La gym idéale pour vous accompagner pendant votre grossesse ! Découvrez les nombreux avantages de cette méthode douce : en corrigeant la posture, il soulage le dos et les maux du corps il permet de travailler sur la ceinture abdominale il apprend à bien contrôler sa respiration. Suivez votre programme selon vos envies et votre niveau, grâce aux exercices illustrés tout en photo, en pas-à-pas.
Je suis devenue jalouse de celles qui tombaient enceintes. J’ai commencé à observer les femmes au ventre arrondi avec envie. Je portais sur elles mon regard « nouvelles chaussures ». Quand je veux une nouvelle paire, je me mets, malgré moi, à scruter les pieds des femmes dans la rue. Si une paire m’éblouit, je demande à sa propriétaire où elle l’a achetée. Là, je regardais les ventres ronds en me disant que ça ne m’arriverait jamais. Je me suis imaginée demander : « Excusez-moi mademoiselle, j’adore votre ventre rond. Vous pourriez me dire où vous l’avez acheté, s’il vous plaît ? » J’ai enragé de me sentir contrainte. Ma colère était proche de celle d’une consommatrice face à un produit en rupture de stock. En tombant enceinte, Renée Greusard, journaliste trentenaire, est surtout tombée dans un gouffre de surprises, et pas toujours des plus agréables. Ne peut-on vraiment pas boire une goutte d'alcool pendant la grossesse ? Est-ce réellement dangereux de manger du fromage au lait cru ? Elle a voulu faire un livre léger et sérieux pour tenter de répondre à ces questions, et à tant d'autres, souvent taboues. Dans Enceinte, tout est...
Écrire, écrire... Cela doit faire du bien non ? Souvent, les psychothérapeutes utilisent l’écriture comme mode expiatoire, comme outil pour permettre au patient d’exprimer tout ce qu’il ressent. Dire ce qui ne va pas, identifier les problèmes et pouvoir les surmonter. Peut-être devrais-je en faire autant ? Doudou ne cesse de dire que je suis une femme à problèmes. Maman dit que je passe mon temps à faire du cirque. Peut-être ont-ils raison ? Qu’est-ce qui me pousse à ces extrêmes, si tant est que ce sont des extrêmes. Qu’est-ce qui ne va pas ? J’ai des problèmes, eh bien lâchons-nous un peu, évacuons tout ce stress. Rions, rions, un fou rire n’a rien de dangereux en soi. Bébé bénéficiera d’une mère parfaitement détendue.
Comment se présente cet ouvrage ? 1- Nous commencerons par une enquête alimentaire. Cette enquête alimentaire sous la forme de questionnaires, sera partagée en trois tableaux à points : le premier concernera votre petit-déjeuner, le deuxième votre déjeuner, le dernier vous interrogera sur votre dîner. Bien entendu, celle-ci est spécifiquement étudiée, afin de me permettre de vous fournir un avis critique et constructif sur vos habitudes alimentaires en rapport avec votre période de grossesse. En fonction des points obtenus au sein de chaque repas, je vous proposerai un avis nutritionnel constructif et critique, en relation avec vos habitudes alimentaires actuelles. Notre premier travail aura donc pour but de vous permettre de prendre conscience de vos erreurs alimentaires, suivi d'une correction de celles-ci. 2- Je vous présenterai chaque famille alimentaire. Il s'agira de vous familiariser avec toutes les familles alimentaires, de vous permettre de bien appréhender l'importance de chacune d'entre elles, afin de mieux gérer sur le plan nutritionnel votre grossesse en cours. De nombreux conseils hygiéno-diététiques vous seront proposés, vous aidant ensuite à...
L'affaire dite des « bébés congelés » a donné un coup de projecteur sur un phénomène jusque-là méconnu de la plupart d'entre nous mais pourtant bien connu des généralistes et des gynécologues : le déni de grossesse. Comment des femmes peuvent-elles ignorer jusqu'au moment de leur accouchement qu'elles sont enceintes ? Comment leur entourage peut-il l'ignorer tout autant? Comment peuvent-elles aller jusqu'à commettre un infanticide ? Il ne faut pas croire que ce phénomène troublant touche seulement des femmes qui ne voulaient pas d'enfant ou des femmes en mauvais état psychologique : le déni de grossesse peut concerner toute femme, tout couple (de un à trois cas pour mille naissances, c'est-à-dire davantage que le risque d'avoir un enfant trisomique). Le phénomène est paradoxal dans des sociétés comme les nôtres, qui vouent un culte à la femme enceinte, sacralisent la maternité, scrutent la grossesse de la fécondation à l'accouchement et tendent vers une maîtrise absolue de la fécondité. L'auteur enquête depuis trois ans sur ce phénomène. Elle a rencontré des femmes dans ce cas, des médecins, des psychiatres, des avocats.
La publication, il y a plus de dix ans, d’un établissement rural occupé du vie s. av. J.-C. au iiie s. ap. J.-C., la ferme du Boisanne à Plouër-sur-Rance, dans les Côtes d’Armor (Daf 58) permettait à Yves Menez de s’interroger sur la notion de ferme indigène. Aujourd’hui, Ivan Jahier revisite la problématique à partir du site protohistorique de Courseulles-sur-Mer, implanté cette fois en retrait de la côte normande. Le gisement regroupe tous les éléments classiques de la ferme indigène : maisons, clôtures, dépendances, réserves, aire agricole et de pacage, restes domestiques, traces d’activités artisanales, et même quelques sépultures, mais répartis à l’intérieur et autour d’une enceinte trois à quatre fois plus vaste que la plupart des enclos de l’âge du Fer de la région. À quelle nécessité répondait le regroupement de tant de structures de stockage dans une enceinte dont la vocation était manifestement plus ostentatoire que défensive et qui n’abritait que deux ou trois maisons ? Ivan Jahier tente de répondre à cette question avec un solide esprit d’analyse. Les conclusions qu’il tire, les interprétations qu’il propose...
L’importance et la gravité qui caractérisent la période de fécondation entraînent, sur le plan des relations sexuelles, des exigences et des interdits. Mais la grossesse n’entraîne pas, ipso facto, la disparition du désir et des fantasmes érotiques. Bien au contraire. Seul le bon sens peut combattre les tabous. C’est dans cet esprit que les auteurs se sont efforcés d’analyser tous les problèmes ainsi posés, en leur apportant des solutions aussi claires que précises.
L'annonce d'une grossesse est un moment merveilleux dans la vie d'une femme. Néanmoins elle peut entraîner certains désagréments et transformations qu'il s'agit d'appréhender au mieux. Elle ne doit pas être vécue avec crainte, mais abordée avec certaines précautions et bonnes résolutions. Une vie naît alors qu'une autre continue d'évoluer. Dans les deux cas, la construction suit son cours. Ici, nous nous efforcerons de vous guider pas à pas afin de vivre au mieux votre grossesse et d'en limiter les « contraintes », qu'elles soient cutanées, mécaniques ou psychologiques. Contrairement aux idées trop communément reçues, il vous est possible de continuer de garder une activité physique sportive pendant votre grossesse.
Cet ouvrage est dédié à toutes les femmes enceintes, et il offre aux détentrices des ouvrages du même auteur : " Quelle alimentation pour la femme enceinte ? " et " Recettes et menus pour la femme enceinte " un ouvrage parfaitement complémentaire. L'auteur vous propose trois mois de menus spécifiquement adaptés à votre grossesse, tous très simples à mettre en pratique grâce à des plats, des légumes et des fruits d'été vous étant proposés, vous permettant ainsi de mieux adapter votre alimentation à cette grande et merveilleuse période de votre vie. Un ouvrage diététique de référence pour celles qui souhaitent vivre pleinement leur grossesse grâce à leur alimentation !
Cet ouvrage est dédié à toutes les femmes enceintes, et il offre aux détentrices des ouvrages du même auteur : « Quelle alimentation pour la femme enceinte ? » et « Recettes et menus pour la femme enceinte » un ouvrage parfaitement complémentaire. L'auteur vous propose trois mois de menus spécifiquement adaptés à votre grossesse, tous très simples à mettre en pratique grâce à des plats, des légumes et des fruits d'hiver vous étant proposés, vous permettant ainsi de mieux adapter votre alimentation à cette grande et merveilleuse période de votre vie. Un ouvrage diététique de référence pour celles qui souhaitent vivre pleinement leur grossesse grâce à leur alimentation !
Cet ouvrage est dédié à toutes les femmes enceintes, et il offre aux détentrices des ouvrages du même auteur : « Quelle alimentation pour la femme enceinte ? » et « Recettes et menus pour la femme enceinte » un ouvrage parfaitement complémentaire. L'auteur vous propose trois mois de menus spécifiquement adaptés à votre grossesse, tous très simples à mettre en pratique grâce à des plats, des légumes et des fruits d'automne vous étant proposés, vous permettant ainsi de mieux adapter votre alimentation à cette grande et merveilleuse période de votre vie. Un ouvrage diététique de référence pour celles qui souhaitent vivre pleinement leur grossesse grâce à leur alimentation !
La nouvelle collection de référence des huiles essentielles pour soigner toute la famille, avec un guide dédié à chaque âge. Dans ce guide destiné à la femme enceinte, 100 pathologies décryptées, plus de 500 formules aroma adaptées aux spécificités de la grossesse, et les bons gestes au quotidien pour se soigner en toute sécurité. Par un grand nom de l'aromathérapie. Pendant la grossesse, nombre de médicaments conventionnels étant contrindiqués, difficile de soigner les petits maux du quotidien ! Alors oui, les huiles essentielles sont une alternative naturelle et efficace pour prendre soin de soi lorsqu'on est enceinte, après 3 mois de grossesse révolus, à condition de connaître et respecter toutes les précautions d'usage. Dans ce guide dédié à la femme enceinte, Françoise Couic-Marinier livre toute son expertise d'aromathérapeute et de pharmacienne et propose des formules adaptées aux besoins de la grossesse, soigneusement conçues à partir des données scientifiques les plus actuelles, pour soigner tous les maux du quotidien en toute sécurité. Une centaine de pathologies décryptées, de l'angine au zona, en passant par les nausées, les...
Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.
Tous les bons conseils des copines sur la maternité Ça y est, vous allez être maman ! Et déjà tant de questions se bousculent dans votre tête : « Comment ça va se passer ? », « Est-ce que je vais y arriver ? », « Qu'est-ce que je dois préparer ? »... Entre les conseils de votre mère, les livres de spécialistes sur la maternité et les sites de puériculture, vous êtes perdue... Voici donc le livre dont vous avez besoin ! Ici, pas de « il faut que », mais des conseils donnés avec humour et bienveillance par une maman comme vous le serez bientôt. Telle une amie de longue date, Aurélia Dubuc vous entraîne dans les joies et les doutes de la grossesse, du tout premier jour à l'arrivée de Bébé. Sans idées préconçues, elle aborde toutes les questions que vous vous posez et y répond avec simplicité. - Des conseils pour vivre au mieux votre grande aventure. - Des trucs et astuces pour se sentir en forme. - Des listes pour ne rien oublier. ... et la patte de Brooklyn the Cat, dessiné par Mathou, pour rire de vos petits tracas !
Le guide forme et bien-être pendant la grossesse, par Julie Ferrez, la coach des célébrités, pétillante chroniqueuse de Télématin ! Enceinte, que vous soyez sportive ou non, ce guide est fait pour vous ! Il vous aidera à préparer votre corps et à mieux appréhender ses changements, à prendre soin de vous pendant cette période cruciale. Julie Ferrez, la coach bien-être et forme des célébrités, vous livre son expérience personnelle sans langue de bois. Au programme, à chaque chapitre un nouveau mois de grossesse dans lequel elle évoque sans détour ses moments de panique, ses rébellions, ses joies, ses recettes favorites, ainsi que les trucs et astuces pour mieux vivre cette période. Découvrez aussi des séances de gym et de yoga pour vous sentir en forme et épanouie pendant votre grossesse !
Le récit d’une aventure de 9 mois qui aurait pu être la vôtre ! « J'ai acheté un test de grossesse. J'ai relu la notice du test hier soir, inutile de me faire pipi dessus en essayant de me souvenir exactement de ce qu'il faut faire. Julien attend derrière la porte, je le rejoins vite. On laisse poser le temps indiqué, ni plus ni moins. On a regardé en même temps le test et on s'est arrêtés de rire tout net : deux barres roses.» Muriel vous raconte sa grossesse avec ses bons côtés (la place assise assurée dans le bus ; le kebab à volonté, le shopping effréné ou bien le décolleté généreux !), les contraintes qu’il faut supporter (les nausées, les soirées sobres parmi des amis e, pleine ébriété ou le yoyo des hormones) et tout ce que les copines (et les livres) ne vous diront jamais !
Un problème de santé ? Un mode de vie particulier ? Découvrez la nouvelle collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen ! Découvrez la nouvelle collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen ! Un guide pratique avec de nombreux conseils et des recettes gourmandes qui s'adaptent à votre situation santé ! Que manger lorsqu'on attend un enfant ? Quels sont les aliments à éviter, et ceux à privilégier pendant la grossesse ? Quels petits plats se préparer pour pouvoir manger sainement pour bébé et pour soi, tout en se faisant plaisir ? Grâce à ce livre, le docteur Jean-Michel Cohen nous éclaire sur l'alimentation de la femme enceinte et nous livrent des recettes spécialement adaptées à la grossesse Le livre est composé de 2 parties : - une partie théorique et explicative : quelles sont les idées reçues sur l'alimentation pendant la grossesse ? quelles habitudes alimentaires adopter lorsque l'on attend un enfant ? ... - 50 recettes illustrées et des idées de menus spécialement élaborés pour toutes les femmes enceintes
Cet ouvrage regroupe l'essentiel diététique et nutritionnel que toutes les femmes enceintes doivent absolument savoir. Chaque famille alimentaire y est représentée, de très nombreux conseils diététiques et quelques astuces culinaires fondamentales également. En bref, le B.a.-ba de la diététique que vous devez absolument avoir en votre possession !
Secrets méconnus sur la nutrition et l'exercice pendant et après la grossesse. Être enceinte et l'accouchement sont deux des plus grands miracles de la vie. La plupart des femmes à qui on pose la question ”Quel est votre plus beau souvenir ?” Cite majoritairement la grossesse et l'accouchement. C'est comme un don du ciel. Personne ne nie les émotions que la grossesse et l'accouchement procure chez les parents. Cependant, si la grossesse est une expérience glorieuse et enrichissante, la dure réalité est qu'il y a un aspect nutritionnel et de remise en forme à ne pas négliger Il y a aussi un revers à cette brillante médaille. De nombreuses femmes finissent souvent par avoir l'impression que la grossesse a ruiné leur silhouette et que les vergetures les ont défigurées. Vous en saurez plus à l'intérieur de ce livre. Translator: Elodie Demogue PUBLISHER: TEKTIME
C'est comme si l'univers des femmes enceintes était divisé en deux : il y a celles qui ont le ventre rond dès deux mois, savent ce que cododo et haptonomie veulent dire, qui ont inscrit leur enfant à la maternité au deuxième trait rose et vivent leur grossesse à fond. Puis il y a les autres. Celles qui ont allumé une cigarette en voyant le test positif, celles qui dans la joie ont couru, puis pleuré, puis dansé, puis paniqué. Celles qui n'avaient jusque là jamais mis les pieds sur les forums de maman, celles pour qui grossesse veut dire : « pas le droit de ... pendant neuf mois ». Celles qui trouvent flippant l'accouchement et à qui le mot « placenta » donne envie de vomir. Il était temps de laisser s'exprimer les femmes de la seconde catégorie, celles pour qui les 9 mois de grossesse sont un chemin de croix, une vraie épreuve, un Koh Lantha à vivre... Dans ce livre pas de blabla la larme à l'oeil, de « gnangnantise » face à la beauté de la grossesse, mais la vérité vraie pour ne pas culpabiliser... Parce que oui, on peut détester sa grossesse et être une bonne maman !
Cet ouvrage est dédié à toutes les femmes enceintes, et il offre aux détentrices de l'ouvrage du même auteur : " Quelle alimentation pour la femme enceinte ? " un ouvrage complémentaire. De nombreuses recettes parfaitement adaptées aux femmes enceintes, à base de poisson, de viande, de légume vert, de féculent, ainsi que des desserts gourmands, vous sont proposés, toutes et tous plus faciles les uns que les autres à élaborer, vous permettant ainsi de mieux gérer l'alimentation spécifique que votre grossesse exige. Deux semaines de menus totalement inédits, parfaitement adaptés à la femme enceinte, incluant les recettes proposées au sein de l'ouvrage, vous sont également proposées.
Chroniques d'un authentique voyage au coeur de la grossesse et de l'accouchement En te présentant en siège, tu nous montres déjà ta prise de décision, ton intention, ton programme. Tu nous montres que se positionner dans la vie et assumer ses choix est important. Tu nous montres qu'il faut poser ses limites et se respecter. Je te remercie pour ta présence et ta posture, et pour tout ce que tu m'as apporté durant cette grossesse. Tu as déjà tellement fait. Tu es un rayon de soleil, une étoile, une lumière. Je te remercie car j'étais à la recherche d'authenticité, et je pense que c'est seulement grâce à toi que je vais découvrir réellement ce que cela signifie, et que ma vraie mission de vie va éclore. Dire que tu es là, en moi, et que je vais très bientôt te rencontrer, en personne... C'est presque inimaginable pour moi, incroyable.
Cet ouvrage est dédié à toutes les femmes enceintes en bonne santé, et il offre aux détentrices de l'ouvrage du même auteur : " Quelle alimentation pour la femme enceinte ? " un ouvrage totalement complémentaire. De nombreuses recettes vont sont proposées, toutes très simples à mettre en pratique, vous permettant ainsi de mieux gérer votre alimentation spécifique associée à votre période de grossesse. Le but de cet ouvrage étant d'apprendre très rapidement à ajuster parfaitement toutes vos recettes traditionnelles, et de les adapter ainsi efficacement à votre grossesse en toute quiétude. L'auteur vous propose également trois semaines de menus totalement inédits, idéalement adaptés à votre période de grossesse, complétant ainsi votre apprentissage nutritionnel.
Comment bien s’alimenter en respectant ses besoins au fil de la grossesse ? Quelles familles d’aliments et vitamines privilégier ? Comment se prémunir du diabète gestationnel ? Comment faire si l’on est vegan ? Dans ce livre, des fiches techniques pratiques rédigées par une naturopathe donnent les clés pour satisfaire les besoins nutritionnels des femmes enceintes sous forme de menus types : petits-déjeuners, déjeuners, collations et dîners. + De 60 recettes saines et savoureuses conçues dans le respect des besoins alimentaires tout au long de la grossesse : Miam o’fruits, Papillote de cuisse de Pintade au lait de coco et patate, Salade de graines germées aux baies de goji, Nouilles de riz aux coques, Boulettes vapeur de cabillaud au citron vert et aux herbes, Tarte sans gluten au sésame... Tout au long du livre, découvrez des témoignages et astuces nutritions de futures mamans atteintes de la toxoplasmose, de diabète gestationnel, veggie ou enceintes de jumeaux.
Vol. 2.
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