Ebooks Gratuits

Comment découvrir et utiliser son talent

Auteure: Patrice Ras

Nombre de pages: 192

Ce li­vre com­mence par dé­fi­nir pré­ci­sé­ment le ta­lent, cette no­tion sou­vent con­fon­due avec d'au­tres no­tions plus va­gues, comme le don, la qua­li­té, la com­pé­tence ou le point fort. En­suite, il in­ven­to­rie les dif­fé­ren­tes mé­tho­des (ana­ly­ti­ques ou sym­bo­li­ques) per­met­tant de l'iden­ti­fier. En­fin, il dé­taille les dif­fé­ren­tes uti­li­sa­tions pos­si­bles du ta­lent, que ce soit le sien ou ce­lui des au­tres. Ce der­nier cas in­té­res­se­ra plus par­ti­cu­liè­re­ment les pro­fes­sion­nels des Res­sour­ces Hu­mai­nes, du ma­na­ge­ment et de l’ac­com­pa­gne­ment in­di­vi­duel.

Comment devenir un leader

Auteure: Patrice Ras

Nombre de pages: 200

Y-a-t-il un pro­fil du lea­der et si oui, quel est-il ? S'agit-il de com­pé­ten­ces (voire de ta­lent) ou de qua­li­tés (psy­cho­lo­gi­ques) et les­quel­les ? Ce pro­fil est-il inné ou ac­quis ? S'il est inné, peut-on me­su­rer son po­ten­tiel de lea­der ? S'il est ac­quis, com­ment peut-on le dé­ve­lop­per ? Les nou­vel­les tech­no­lo­gies ont-el­les chan­gé la donne et dans quel sens ? En­fin, si le lea­der­ship est le fruit d'un pro­ces­sus, peut-on le re­pro­duire (sim­ple­ment) et de­ve­nir lea­der à vo­lon­té, sur une sim­ple dé­ci­sion... ? Vous trou­ve­rez dans ce li­vre les ré­pon­ses à ces ques­tions, ain­si que des cen­tai­nes d'his­toi­res de lea­ders et une mé­thode sim­ple et ef­fi­cace pour de­ve­nir lea­der en quel­ques étapes.

Comment être un bon manager

Auteure: Patrice Ras

Nombre de pages: 208

100% des ma­na­gers sont stres­sés, dé­bor­dés et la plu­part sont in­sa­tis­faits de leur tra­vail... Com­ment est-ce pos­si­ble ? Faut-il être un su­per hé­ros ­pour sur­vi­vre dans cet uni­vers im­pi­toya­ble ? Com­ment sa­voir si ce que l'on fait est bon ou pas ? Et com­ment y voir clair par­mi les cen­tai­nes de théo­ries et mo­dè­les dif­fé­rents et con­tra­dic­toi­res ? C'est à ces ques­tions (et à beau­coup d'au­tres) que ce li­vre tente de ré­pon­dre, avec le re­cul du phi­lo­so­phe et le bon sens du pra­ti­cien. Il re­gorge de ré­flexions, d'étu­des, de ci­ta­tions, d'exem­ples, d'anec­do­tes et de so­lu­tions.

LES 50 REGLES D'OR ANTI-MANIPULATION

Auteure: Patrice Ras

Nombre de pages: 96

On cherche à vous entortiller ? Pas question de vous laisser faire ! La manipulation est l'action exercée par une personne sur la conscience d'une autre pour l’influencer et la contrôler dans un but intéressé, voire pervers. En 50 règles d'or claires, pertinentes et incisives, écrites par un spécialiste, vous arriverez à repérer les techniques de manipulations et à en dénouer les "ficelles". Grâce à certains outils psychologiques et de communication, vous apprendrez à détecter les menteurs pathologiques et les pervers narcissiques.

L'ego, ami ou ennemi ?

Auteure: Patrice Ras

Nombre de pages: 190

Sait-on vraiment ce qu'est l'ego ? Nécessaire à la construction de notre personnalité, c'est aussi un parasite qui capte et détourne l'essentiel de nos ressources : notre énergie, notre conscience, notre temps. Obstacle majeur à l'Amour, sous tout

Mon cahier poche : J'apprends à gérer mon temps

Auteure: Patrice Ras

Nombre de pages: 96

• Je prends conscience de mon organisation personnelle et professionnelle. • J’arrête de procrastiner et je m’éloigne des situations et des personnes chronophages. • J’apprends à prioriser, à décider, à déléguer et à me fixer des objectifs. • Je goûte (enfin) au plaisir de prendre le temps... Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez. Patrice Ras est conférencier et formateur en développement personnel, coach et conseiller en gestion de carrière. Il est notamment l’auteur de Aujourd’hui, j’arrête de tout remettre à demain !, de Morphopsychologie : le visage, miroir de la personnalité et de Mon Cahier poche : Je vis avec les 4 accords toltèques, parus aux Éditions Jouvence.

Petit cahier d'exercices de communication non verbale

Auteure: Patrice Ras

Nombre de pages: 86

L’essentiel de la communication est non verbale : les mots ne sont que l’écume des messages, la partie visible de l’iceberg. Le langage non verbal est constitué de gestes, mimiques, variations imperceptibles dans l’intonation, attitudes, tout un ensemble de paramètres que la plupart d’entre nous ne maîtrisent pas, mais qui renseignent bien plus sûrement que les mots prononcés. Avez-vous une idée de tous les types d’échanges non verbaux que nous émettons ou recevons ? Avez-vous conscience de ceux que vous produisez ? Apprenez dans ce petit cahier très concret à décoder ces messages et à les utiliser à bon escient. Une mine d’or pour décoder tout ce que l’on ne vous dit pas ! « Je parle avec mon corps, et ceci sans le savoir. Je dis donc toujours plus que je n’en sais. » - Jacques Lacan Patrice Ras exerce en libéral depuis 1995 en tant que conférencier et formateur en développement personnel. Il est l’auteur de nombreux ouvrages dont La communication non verbale (Studyrama), Morphopsychologie : le visage, miroir de la personnalité, Petit cahier d’exercices des quatre accords toltèques et Petit cahier d’exercices de gestion des conflits...

Efficacité professionnelle

Auteure: Soizic Jullien , Marie-laure Lahouste-langlès

Nombre de pages: 192

La collection Pro en... propose des ouvrages pratiques permettant de consolider ses compétences professionnelles grâce à un tour complet des outils propres au métier ou à l'activité, et à des plans d'action qui mettent le lecteur en situation de mobiliser concrètement ce qu'il a découvert, dans son quotidien professionnel. L’efficacité professionnelle c'est combiner performance et bien-être au travail, donner le meilleur de soi en tenant compte de ses limites et de ses atouts. De nombreuses raisons nous empêchent de déployer tout notre potentiel : mauvaise connaissance de soi, gestion du temps défaillante, manque d'outils, changements organisationnels, communication inadaptée... Cet ouvrage offre au lecteur, qu'il soit salarié ou indépendant/free-lance, des solutions concrètes via des outils éprouvés : un chapitre aborde l'efficacité en recherche de poste, les autres abordent, pour la vie active , des sujets tels que gestion d'agenda et de projet, définition des priorités, délégation, modes de communication efficaces, moyens de se ressourcer... - 58 modules ‘Outil’ présentent, agrémentés de schémas ou matrices, tous les outils essentiels,...

Petit cahier d'exercices pour évoluer grâce aux personnes difficiles

Auteure: Anne Van Stappen

Nombre de pages: 86

Vivre auprès de « personnes difficiles » - manipulatrices, narcissiques, psychotiques... -, choisir de les aimer au quotidien quand on partage leur vie représente un réel défi qui peut nous épuiser, nous détruire ou... nous faire grandir. Et si, plutôt que de les subir, nous transformions nos épreuves relationnelles en perles ? Serait-il possible de protéger notre cœur sans le fermer ni quitter notre bonté d’être ? Serions-nous prêts, quand nous souffrons, à lâcher la posture de victime, à résister à la tentation du bourreau pour épouser la voie du sage ? Les différents exercices de ce petit cahier vous aideront à évoluer grâce aux personnes difficiles, contribueront à développer la conscience vigilante de votre vécu et vous mèneront sur la voie de la compréhension, de l’amour, et de l’acceptation de chacun, en commençant par vous ! « Le but de ce cahier est de vous aider à transformer vos douloureuses mésaventures terrestres en passionnantes aventures spirituelles. » - Anne van Stappen Docteur en médecine, Anne van Stappen s’est très tôt intéressée aux relations humaines et formée à diverses approches thérapeutiques. Son...

Petit cahier d'exercices de Communication NonViolente avec les enfants

Auteure: Anne Van Stappen , Catherine Blondiau

Nombre de pages: 99

Accompagner les enfants dans leur évolution, leur transmettre des enseignements destinés à les soutenir dans leur vie est la plus belle chose au monde et en même temps la plus délicate aventure à mener. Face à ces défis, la Communication NonViolente® (CNV) constitue un atout de choix pour jouer notre rôle de parent ou d’éducateur dans les meilleures conditions. Ce cahier propose des jeux et exercices pour développer bienveillance et empathie dans nos relations avec les jeunes, afin de stimuler une harmonie relationnelle bénéfique pour tous ainsi qu’un développement optimal de l’enfant sur les plans affectif et émotionnel. « Guider l’enfant vers l’accueil de ses vécus et la découverte de ses aspirations lui permet de devenir l’acteur principal de sa vie. » Anne van Stappen est formatrice en CNV et propose des conférences et des ateliers sur la communication et la gestion des conflits. Elle est l’auteur du roman de la CNV Ne marche pas si tu peux danser et de nombreux Petits Cahiers d’exercices aux Éditions Jouvence. Catherine Blondiau, ancienne avocate, est enseignante en yoga et auteur du livre Yoga pour les enfants et synergies d’huiles...

Le Bonheur Pour les Nuls

Auteure: W. Doyle Gentry

Nombre de pages: 384

Il en faut peu pour être heureux, vraiment très peu pour être heureux.... ! Comment savoir si vous êtes heureux ? Êtes-vous aussi heureux que la plupart des gens ? Quel est le rapport entre bonheur et santé ? Certaines personnes possèdent moins que d'autres ; pourquoi semblent-elles pourtant plus heureuses que vous ? Le bonheur est-il éternel ? Pouvez-vous être réellement heureux rien qu'en arborant un large sourire ? Voici quelques-unes des questions auxquelles ce livre répondra au mieux. Le Bonheur pour les Nuls, loin du jargon scientifique et des fausses promesses, vous guidera pas à pas sur le chemin du bonheur. Il vous aidera à comprendre tous les ingrédients que renferme le bonheur et vous offrira de multiples ressources pour vivre mieux, notamment en vous posant les questions essentielles : où vous situez-vous sur l'échelle du bonheur ? quel est votre degré d'optimisme ? votre mode de vie vous correspond-t-il ? menez-vous une vie intègre ?, etc. En somme, au fil des pages, vous composerez votre propre recette du bonheur. Osez être heureux ! Vous découvrirez notamment comment : - calculer votre quotient bonheur - développer les traits de votre...

Transmettre

Auteure: Celine Alvarez , Andre Chrisophe , Catherine Gueguen , Matthieu Ricard , Frederic Lenoir , Ilios Kotsou , Caroline Lesire

Nombre de pages: 153

"Nous transmettons ce que nous savons, mais surtout, nous transmettons ce que nous sommes." Christophe André La transmission est au cœur de notre existence. Elle se vit dans l'accueil d'un nouveau-né, dans les paroles de sagesse d'un aîné, à l'école, au travail, dans l'amitié, dans les rituels collectifs, laïcs ou religieux. Pourtant, bien souvent, nous n'avons pas conscience de l'importance de ce lien. Qu'avons-nous reçu en héritage? Que souhaitons-nous transmettre? A qui, et comment? Les plus grands auteurs se réunissent ici pour nous raconter ce qui a le plus compté dans leur vie et qu'ils aimeraient nous transmettre. • L'importance de l'amour et de la bienveillance • La transmission comme savoir-être • Les modèles qui les ont inspirés • Les leçons des peuples du bout du monde Et vous, qu'aimeriez-vous partager et incarner ? Le cahier pratique, en fin d 'ouvrage, vous accompagne, dans ce cheminement. Vous y trouverez des outils et des références pour être ou devenir un messager auprès de votre entourage et du monde entier. -Les auteurs reversent leurs droits à l'association Emergences qui soutient des projets d'accès aux soins et à l'éducation...

Écouter, contempler, s'émerveiller

Auteure: Federico Dainin Jôkô Procopio

Nombre de pages: 352

Cet ouvrage fédérateur réunit de grandes signatures de la philosophie et de la spiritualité pour aborder les questions essentielles de l’humanité au cœur de notre société hyperconnectée. Une invitation à la curiosité et à la compréhension de l’autre et de soi. Sous la direction de Federico Daïnin Joko PROCOPIO, moine et maître zen KAHINA BAHLOUL / PAULINE BEBE / CHEIKH ABD EL HAFID BENCHOUK / LAURENCE BIBAS / ABDENNOUR BIDAR / FRÈRE BENOIT BILLOT / YANN BOISSIÈRE / MARIE-STELLA BOUSSEMART / FRÈRE THIERRY-MARIE COURAU / CHRISTOPHE FAURÉ / TAIUN JEAN-PIERRE FAURE / PÈRE PATRICE GOURRIER / AMY HOLLOWELL / FRÈRE MICHEL-MARIE JAD BARAKAT / THIERRY JANSSEN / ILIOS KOTSOU / ALEXANDRE JOLLIEN / FABRICE MIDAL / TAREQ OUBROU / MATTHIEU RICARD / MARC DE SMEDT / PIERRE TAIGU TURLUR

50 exercices pour résoudre les conflits sans violence

Auteure: Christophe Carré

Nombre de pages: 122

Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Pour vous, conflit est synonyme de violence. Vous préférez prendre sur vous plutôt que d'avouer un désaccord avec vos proches. Depuis votre plus jeune âge, les conflits vous font peur. Pour vous, qui dit conflit dit nécessairement échec relationnel. Dans un conflit, vous ne parvenez généralement pas à "en placer une". Vous avez parfois envie de frapper votre interlocuteur pour qu'il se taise. Pour vous, le conflit, c'est une perte de temps et d'énergie. Vous ne vous sentez pas sûr de vous. Dans un conflit, il y a forcément un gagnant et un perdant. Vous voulez toujours avoir raison. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : vous ne craignez pas les conflits mais vous y êtes mal à l'aise. Elle vous apprendra à rester vous-même dans les moments de conflits. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous perdez vos moyens ou votre calme dans les conflits, ce qui vous handicape dans votre vie quotidienne. Les 50 exercices de ce livre vous aideront à ...

Développement social et émotionnel chez l'enfant et l'adolescent

Auteure: Jean-pascal Lemelin , George Mikhail Tarabulsy

Nombre de pages: 452

Livres hebdo

Les Livres disponibles

Nombre de pages: 2574

La liste exhaustive des ouvrages disponibles publiés en langue française dans le monde. La liste des éditeurs et la liste des collections de langue française.

Bibliographie du Québec

Liste des publications québécoises ou relatives au Québec établie par la Bibliothèque nationale du Québec.

L'Intelligence émotionnelle Pour les Nuls

Auteure: Steven J. Stein , Françoise Dorn

Nombre de pages: 360

Développez votre intelligence émotionnelle pour une vie plus souriante Vous a-t-on déjà dit que votre visage était expressif ? Qu'on lisait en vous comme en un livre ouvert ? Que cela pouvait être une de vos forces comme une de vos faiblesses ? Parvenez-vous à mettre des mots sur vos émotions ? Avez-vous déjà pris une décision sans pouvoir l'expliquer de façon rationnelle mais simplement parce que vous sentiez les choses ? Oui, l'intelligence émotionnelle est importante. Et non, le QE (Quotient Émotionnel) n'a rien à voir avec le QI (Quotient Intellectuel). Ouvrez donc ce livre, il vous expliquera ce qu'est cette nouvelle forme d'intelligence et comment l'employer au quotidien. Avoir conscience de ses émotions et être capable de les définir comme de les contrôler est l'une des clés de la réussite, tant d'un point de vue professionnel que personnel. Cet ouvrage vous apprendra dans quelle zone de votre cerveau se situent vos émotions, il vous aidera à créer des relations émotionnelles intelligentes (par exemple en évaluant votre relation amoureuse et en profitant des relations sociales positives) et il vous permettra de développer votre empathie pour...

Petit cahier d'exercices de communication non-violente

Auteure: Anne Van Stappen

Nombre de pages: 64

Pourrions-nous, dans nos relations, être pacifiques sans être éteints, vivants sans être volcaniques, naturels sans être impulsifs ? Existe-t-il une façon de s'affirmer sans écraser l'autre et d'écouter l'autre sans se négliger soi-même ? Vous trouverez toutes les réponses à ces questions dans ce Petit cahier d'exercices de CNV. Vous verrez petit à petit grandir en vous la clarté, l'autonomie, l'assertivité et l'audace d'exprimer des messages difficiles. Grâce aux exercices proposés, adoptez un art d'être en relation qui encourage la paix, la bienveillance et la coopération ! «La CNV ne se veut pas la somme d'une série de règles, mais un guide qui nous permet de grandir en humanité.»

50 exercices pour résoudre les conflits sans violence

Auteure: Christophe Carré

Nombre de pages: 122

Des exercices répartis en 4 sections pour apprendre à résoudre les conflits sans faire appel à la violence. Permet d'apprendre à évaluer sa façon habituelle de réagir face aux conflits, à identifier les causes et les mécanismes d'un conflit, à désamorcer les conflits dans le calme et la transparence en développant la communication non violente et à développer ses qualités relationnelles.

Livres de France

Ne marche pas si tu peux danser

Auteure: Anne Van Stappen

Nombre de pages: 351

Évaluation des coûts

Auteure: Claude Riveline

Nombre de pages: 43

Ce traité présente un intérêt pratique et un enjeu philosophique. Pratique, car il est l’œuvre d’un ingénieur qui l’a élaboré au cœur de la vie des organisations et il est utilisé quotidiennement par de nombreux responsables de tous niveaux dans la vie des affaires. Philosophique, car il tourne le dos aux théories classiques, qu’elles soient inspirées de la maximisation du profit ou de la planification scientifique, pour mettre au premier plan la logique personnelle des divers acteurs.

Petit cahier d'exercices pour s'affirmer et enfin oser dire non

Auteure: Anne Van Stappen

Nombre de pages: 64

Pour certains d'entre nous, prononcer le mot NON, s'affirmer, être authentique, n'est pas chose aisée : peur de décevoir l'autre, de le blesser, d'être moins aimé(e)... Nous préférons souvent aller dans le sens de notre interlocuteur et renoncer à nos convictions. Cependant, nous effacer face à l'autre engendre de la négativité et de la lassitude, ce qui nuit à notre bien-être et ne préserve pas forcé- ment les relations que l'on souhaite épargner en évitant de dire NON. Si, dans votre vie actuelle, vous en avez assez de démissionner de vous-même, ce petit cahier vous concerne. Il est conçu pour vous aider à vous affirmer, dans le respect de chacun, et donc sans blesser quiconque ! Une multitude d'exercices vous permettra d'expérimenter au quotidien le fait qu'oser dire NON renforce votre leadership personnel, votre délicatesse d'expression, votre audace à relever des défis, votre joie de vivre et surtout votre estime personnelle !

La compétence interculturelle

Auteure: Gerhard Neuner

Nombre de pages: 156

Environnement et gouvernance des territoires

Auteure: Helga-jane Scarwell , Claude Kergomard

Nombre de pages: 392

Environnement, Gouvernance, Territoire : aucun des trois mots-clés qui composent le titre de ce livre n'accepte de définition simple et unique. Cet ouvrage se propose de contribuer au débat d'idées engendré par un certain nombre d'actions qui cherchent à concilier l'environnement et le développement des territoires. En effet, dans la région Nord-Pas de Calais, les grandes questions environnementales s'inscrivent dans le contexte particulier de la reconversion, entamée il y a maintenant quarante ans, d'une région longtemps dominée par des activités économiques qui ont laissé un lourd héritage. Cet ouvrage est l'un des premiers en France à offrir une vision, certes partielle et nécessairement hétérogène dans ses composantes et ses approches, de plusieurs des champs majeurs de l'environnement, air, eau, sols à l'échelle régionale. Son intérêt à ce point de vue est double. D'une part de décrire de façon extensive la situation, les dynamiques, le jeu des acteurs autour de ces thématiques dans la région Nord-Pas de Calais, et de permettre ainsi de saisir dans le détail les multiples aspects, la difficulté et la complexité des enjeux qu'il recouvre. Mais...

Les nouveaux enjeux de la concession et des contrats apparentés

Auteure: Christian Bettinger , Gilles Le Chatelier

Nombre de pages: 208

Un an de nouveautés

Mon pt'it cahier éducation positive

Auteure: Christine Klein

Nombre de pages: 96

Etre parent, ça s'apprend ! Vous rêvez de vous faire entendre sans crier, de ne plus répéter cinquante fois les mêmes choses, de trouver le juste milieu entre laxisme et sévérité, de savoir être à l'écoute des émotions de votre enfant et de ses besoins sans vous laisser déborder ? Passez à l'action pour lui offrir confiance en soi, empathie, gratitude et autonomie. Les clés du bonheur pour lui et toute la famille... Avec Mon p'tit cahier Education positive : Apprenez les bases de l'éducation positive : comprenez comment fonctionne son cerveau, adoptez les 7 clés de l'éducation positive (bienveillance, écoute des émotions, amour, limites à poser, autorité d'influence, fin des punitions, approche non violente). Soyez à l'écoute de ses émotions : apprenez ensemble à les reconnaître et à les gérer. Pour lui donner les bons réflexes lorsque les émotions débordent, explorez les 4 boîtes à outils (anti-stress, anti-chagrin, anti-colère, anti-jalousie). Prenez soin de vous : avec des rituels pour le matin, la journée et le soir qui vous aident à apprivoiser le stress et vous donnent toutes les chances d'adopter la bienveillance. Lancez-vous avec le...

Francophonie edition

Gestion des ressources côtières et littorales du Sénégal

Auteure: Amadou Tahirou Diaw , Institut Sénégalais De Recherches Agricoles

Nombre de pages: 485

Les Livres du mois

Mettre en oeuvre un programme de psychologie positive

Auteure: Rébecca Shankland , Jean-paul Durand , Marine Paucsik , Ilios Kotsou , Christophe André

Nombre de pages: 256

L’ouvrage présente le programme de psychologie positive appliquée CARE (Cohérence - Attention - Relation - Engagement). Ce programme innovant dans le domaine de psychologie propose aux participants pendant 8 séances de 2h diverses pratiques favorisant 1) la réorientation de l’attention vers les aspects constructifs du quotidien, 2) le développement de la bienveillance envers soi, autrui et l’environnement, 3) l’identification des valeurs et l’engagement dans des actions en lien avec celles-ci, augmentant par-là la satisfaction et le sens de la vie. Ces pratiques ont été validées par des recherches en psychologie positive et ont montré leur efficacité en termes d’amélioration du bien-être et de réduction du stress, des symptômes anxieux et dépressifs.

Recueil des décisions du Conseil d'État

Auteure: France. Conseil D'État

Nombre de pages: 994

1821-1822 each in 2 volumes.

Transformation de conflit

Auteure: Karine Gatelier , Karine Dijkema , Herrick Mouafo , Nathalie Cooren , Cyril Musila

Nombre de pages: 204

Le conflit est un phénomène sociétal normal dans la mesure où il résulte de la rencontre d’opinions et de positions opposées et incompatibles. Il devient problématique quand il génère de la violence mais sans cela, il a tout intérêt à émerger et à s’exprimer pour réclamer d’être traité. À ce titre, cet ouvrage se propose de décrire le conflit comme un fait social porteur d’opportunités. Il s’appuie sur une approche, théorisée dans la littérature anglo-saxonne sous le nom de Conflict transformation, qui vise à transformer les relations et les structures à la base du conflit. Elle est ici étudiée et mise en pratique par les auteurs sur différents terrains : les violences dans la ville, les violences produites par les politiques publiques sur l’asile et les migrations ou encore les réponses politiques aux menaces du terrorisme. Écrit en collaboration avec Nathalie Cooren et Cyril Musila.

Dialogue Interculturel Sur Les Campus Universitaires

Auteure: Sjur Bergan , Jean-philippe Restoueix

Nombre de pages: 223

Auto-Thérapie de Couple

Auteure: Sarah Mallet , Florence Alexandre

Nombre de pages: 246

Nous avons tous connu des périodes compliquées en couple : problème de communication, disputes à répétition, routine qui s'installe, jalousie, infidélité... Les raisons peuvent être multiples. Selon l'INSEE, en 15 ans, le nombre de ruptures a bondi de 63%. Les unions qui durent longtemps sont également de moins en moins nombreuses. Quel est l'objectif de ce livre ? Nous avons voulu à travers ce livre proposer une auto-thérapie, à faire à son rythme depuis chez soi. Imaginé et conçu en collaboration avec une psychothérapeute ayant de nombreuses années d'expérience dans la thérapie de couple. Avec 3 objectifs : Améliorer la communication dans le couple. Retrouver le désir et la complicité. Casser la routine et pimenter son couple. En quoi consiste cette auto-thérapie ? Pour se sentir bien dans son couple, il faut être en harmonie avec soi-même. Le programme débute par un travail individuel (confiance en soi, communication, gestion des émotions) pour ensuite progresser avec votre partenaire et reconstruire un projet commun et une vie de couple épanouissante. Le programme alterne entre la théorie et la pratique avec de nombreux exercices pour que vous...

Canadiana