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Orahe. La méthode Estelle Lefébure

Orahe. La méthode Estelle Lefébure

Auteure: Estelle Lefébure , Sophie Rouanet ,

Nombre de pages: 182

Qui n'a pas envie d'une vie plus saine ? Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être pour toutes les ciconstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise... Mais aussi des secrets de beauté. Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste... Mais aussi des focus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques. De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide...

Orahe. Ma méthode anti-âge

Orahe. Ma méthode anti-âge

Auteure: Estelle Lefébure ,

Nombre de pages: 180

Comment savourer le temps qui passe ?« C’est au carrefour de la médecine chinoise, de la naturopathie et du bon sens que j’ai envie de vous emmener. Un voyage épanouissant et responsable, au rythme des saisons, pour apprendre à respecter son corps comme la planète.Un mode de vie accessible à tous pour profiter du temps qui passe avec sérénité. »Pour chaque saison, Estelle Lefébure propose :Des recettes simples et gourmandes, dont certaines préparées avec de grands chefs.Des conseils bien-être et des focus santé mis au point avec un naturopathe.Des exercices de sport illustrés et élaborés avec une coach professionnelle.Des coups de coeur et des astuces beauté pour mieux partager l’univers d’Estelle.

Orahe. Le bien-être pour les enfants

Orahe. Le bien-être pour les enfants

Auteure: Estelle Lefébure ,

Nombre de pages: 177

Bébé Enfant Adolescent. Mes secrets pour s’épanouir en famille. Comment partager le bien-être avec ses enfants ? "Pour rendre ses enfants heureux, il faut être un adulte heureux. À travers la nutrition, la santé, l’éducation, le yoga et la méditation, je vous propose des pistes pour vivre en harmonie. Un mode de vie accessible à tous pour savourer son quotidien comme une parenthèse enchantée." Pour chaque âge, Estelle Lefébure propose : Des recettes maison faciles et gourmandes. Des conseils éducation, santé et bien-être. Des exercices de yoga et de méditation. Des astuces de maman et des coups de cœur.

Orahe - Vivre au rythme de son cœur

Orahe - Vivre au rythme de son cœur

Auteure: Estelle Lefébure ,

Nombre de pages: 180

« Dans ce nouveau livre, je vous parle du cœur. Avec un objectif : prendre soin. De soi, de son corps, de son âme, mais aussi des autres et de tout ce qui nous entoure. Avec, pour fil conducteur, la plus belle, la plus riche, la plus complexe aussi des émotions : l’amour. J’ai donc suivi mon cœur là où il m’a menée : vers le cerveau, siège de nos émotions ; puis vers la peau, si sensuelle et si passionnante ; vers les jambes, symbole du désir et de la séduction ; et enfin vers notre sexe, sujet incontournable. Séduire, aimer, vivre en harmonie : laissez-vous guider ! »

Mes arrêts sur images

Mes arrêts sur images

Auteure: Véronique Genest ,

Nombre de pages: 222

« Ce livre n’est pas une autobiographie. En fait, il va surtout parler de la façon dont j’ai vécu les choses, avec la distorsion du temps, de la réflexion, ce que j’en ai tiré de concret sur ma vie et qui m’a faite telle que je suis ; sans remettre en question ni en doute le vécu des autres. [...] Je vais juste tenter de vous faire part des leçons que j’en ai tirées et de ma manière d’appréhender l’avenir car si le passé m’a construite, je suis résolument tournée vers le futur. » Par ce témoignage sincère, drôle et émouvant, Véronique Genest se confie sur les expériences de vie qui lui ont permis de se construire et de les transformer en force. Au point de la mener à son expression qu’on lui connaît aujourd’hui, la comédie.

Questions d'enfants sur la Shoah

Questions d'enfants sur la Shoah

Auteure: Hédi Fried ,

Nombre de pages: 176

Hédi Fried a 19 ans quand elle est déportée avec sa famille à Auschwitz. Ses parents n’en reviendront pas ; seules elle et sa sœur survivent. Cette terrible histoire, elle n’a eu de cesse de la partager depuis lors en allant dans les écoles, à la rencontre des élèves. Dans ces pages, elle répond avec sincérité et sensibilité aux questions d’enfants et d’adolescents. Derrière leur apparente naïveté, celles-ci s’avèrent souvent plus directes et surprenantes qu’elle ne l’aurait imaginé. Pourquoi Hitler détestait-il les juifs ? Pourquoi n’avez-vous pas résisté aux nazis ? Y avait-il de gentils SS ? Est-ce que vous rêviez la nuit ? Aviez-vous tout le temps faim ? Ce livre, profondément humain et pédagogique, exhorte les jeunes générations à ne jamais oublier et à ne jamais réemprunter les chemins qui mènent à la barbarie.

Seper Hero. Le voyage interdit qui a donné sens à ma vie

Seper Hero. Le voyage interdit qui a donné sens à ma vie

Auteure: Marine Barnérias ,

Nombre de pages: 475

Le 3 avril 2015, on diagnostique à Marine, jeune étudiante dynamique de 21 ans, une sclérose en plaques, appelée plus communément SEP. L’urgence de la situation, le besoin de prendre une décision quant à la prise d’un traitement ou non et le manque d’informations, l’amène à s’interroger. « La maladie c’est toi qui l’a, il faut donc chercher la solution en toi ». Son traitement ? Réaliser un projet rêvé : le voyage. Trois pays seront traversés : « La Nouvelle-Zélande sera mon terrain de jeux pour redécouvrir mon corps, mieux le ressentir pour mieux le défendre. En Birmanie, j’irai secouer mon esprit par la méditation pour aiguiser ma meilleure arme contre la SEP. La Mongolie sera l’étape-bilan à la rencontre de cette âme souvent délaissée alors qu’elle porte notre mémoire. Dans quel but ? Retrouver mon équilibre que la SEP tente de rompre. » Par ce livre, Marine s’adresse à chacun de nous. Apprenons à nous faire confiance, croire en nos rêves. Son ambition ? « Faire fleurir chez d’autres une envie de s’envoler, car ne l’oublions pas, tout est possible. »

Derrière la blouse blanche

Derrière la blouse blanche

Auteure: Stéphanie Fugain ,

Nombre de pages: 304

« Si chacun de nous a connu ou connaîtra l’hôpital, son univers reste mystérieux. On pense souvent que les médecins sont à l’intérieur comme ils paraissent extérieurement. Mais qui sont réellement ces femmes et ces hommes derrière la blouse blanche, entre les mains desquels on remet nos existences ? Qui sont celles et ceux dont, durant le temps de la maladie, on guette les mots, les regards, les silences, pour comprendre ce qui nous arrive et ce qu’on peut espérer d’eux ? Comment vit-on la mort d’enfants malades, la souffrance des familles après avoir été si proches ? Comment gère-t-on les échecs ? Comment s’investir autant sans se perdre ? À travers quatorze témoignages de médecins et de soignants, qui se sont livrés à moi en toute sincérité, en toute intimité, et que j’ai sondés au cœur, on comprendra davantage leur comportement et la pression qui pèse sur eux dans l’exercice de leur profession. Des entretiens bouleversants, riches d’enseignements, avec des héros qui se battent au quotidien pour sauver des vies. »

À Juliette

À Juliette

Auteure: Fabienne Le Clauze ,

Nombre de pages: 242

"Quand ma fille Juliette s’est suicidée, j’ai été dévastée, anéantie. Pourquoi une jeune fille de quatorze ans décide-t-elle de mettre fin à ses jours ? Je me suis sentie totalement coupable, je n’avais pas su protéger ma fille. Comment survivre à la mort de son enfant ?" Par cette lettre ouverte à sa fille, l’auteur exprime comment elle a apprivoisé l’absence, le silence, la souffrance ainsi que le sentiment d’impuissance éprouvés suite à sa disparition. Comment elle a découvert en elle une force inconnue mais surtout a appris à se reconnecter à des émotions enfouies, à la confiance en soi et à la bienveillance. "Même si la tempête s’est calmée, si les vagues de fond sont de plus en plus éloignées, je sais que le chemin n’est pas fini, il faut énormément de temps pour faire le deuil de son enfant. Il faut accepter notre impermanence." Fabienne Le Clauze est une maman qui a dû apprendre à retrouver la force de vivre lorsque sa fille de quatorze ans a décidé que la vie devait s’arrêter pour elle.

Au jardin de ma vie

Au jardin de ma vie

Auteure: Gilbert Montagné ,

Nombre de pages: 167

«Je veux essayer d’entrer dans les tout premiers instants de ma vie...» Pas vraiment attendu et né grand prématuré dans le modeste appartement familial, il est conduit toutes sirènes hurlantes vers l’hôpital de Port-Royal. Le petit Gilbert, 5 mois et demi, se bat et se débat contre la mort pendant plusieurs mois. Tout seul. Que reste-t-il de cette première vie passée dans une boîte en guise de berceau? Le chemin que l’auteur choisit d’emprunter pour confier tout ce qu’il n’a jamais analysé, jamais décortiqué, jamais révélé, nous éclaire aujourd’hui sur sa force, sa sérénité, sa foi en la vie et son optimisme légendaire. Son champ des possibles... Gilbert Montagné nous entraîne dans un tourbillon de réflexions intimes, une plongée abyssale et passionnante dans la réminiscence. Pour revivre son premier souffle. Retourner au jardin de sa vie, en quelque sorte. Et ainsi, comprendre comment il s’est construit en puisant dans ses forces vives. Auteur-compositeur-interprète, Gilbert Montagné n’est pas seulement un artiste à la cote d’amour incomparable, mais un citoyen vigilant et engagé qui veille à rester à l’écoute de ses...

À la vie à la mort

À la vie à la mort

Auteure: Catherine Ceylac ,

Nombre de pages: 219

Ils sont célèbres, artistes, écrivains, créateurs, aimés par un large public. Ils ont foi dans la vie mais la mort les accompagne. Ils y ont été confrontés très jeunes, certains à celle de leurs parents, d’autres à celle d’un enfant. Ils ont assisté aux derniers instants d’un proche, à la fin brutale d’un être cher, d’une compagne ou d’un ami. Ils en ont gardé des blessures, des fragilités, ils ont mûri des réflexions sur le sens de leurs vies privilégiées mais finalement semblables aux autres. Pour la première fois, quatorze personnalités se confient sur la disparition, l’absence, la douleur, l’énigme, le réconfort, leurs croyances, et racontent ces moments où tout bascule. Pour en ressortir plus fort. Quatorze témoignages sans artifices dans lesquels la vie reste malgré tout le fil conducteur.

Ce que la vie m'a appris

Ce que la vie m'a appris

Auteure: Perla Servan-Schreiber ,

Nombre de pages: 208

Je sais peu de choses. À 73 ans, j’ai juste acquis ce qu’il faut de sérénité pour conclure tardivement : la vie est plus simple qu’on le croit. Ce petit livre est né de conversations avec de jeunes amies dont je pourrais être la grand-mère. Leurs questions étaient nombreuses, pratiques, émouvantes, neuves et éternelles à la fois ; leur curiosité de « la vie d’avant », sans limites. Ici, je partage avec elles, et avec vous, ce que la vie m’a appris. Sur une quarantaine de sujets, je transmets quelques « points d’or », mes essentiels, esquissés dans le désordre, comme des instantanés stockés dans une boîte à chaussures que l’on découvre un jour où l’on cherchait autre chose. Surgissent quelques réponses, des découvertes, tant de sensations... mais des mystères demeurent. Aujourd’hui, je poursuis ma route, celle qui me rapproche de mon ambition intime : l’acceptation joyeuse de la réalité.

Éloge du ver de terre

Éloge du ver de terre

Auteure: Christophe Gatineau ,

Nombre de pages: 217

Bienvenue dans l’univers fascinant du ver de terre. Un univers au bord de l’anéantissement biologique. «L’avenir de nos générations futures repose donc aujourd’hui sur cette bestiole qui vit dans la terre. Première biomasse animale terrestre, elle est l’un des premiers marqueurs de la biodiversité et de la bonne santé des sols, et sa raréfaction signe leur santé précaire, car un sol en mauvaise santé est à l’image d’un puits à sec ou d’un sein tari, il n’est plus nourricier. Étant donné que 95 % de notre alimentation dépend des sols, et que les sols disparaissent avec les vers de terre sous les effets de l’érosion, elle-même amplifiée par leur absence, nul besoin d’un dessin pour saisir que nous leur préparons un destin funeste. Alors pourquoi le ver de terre est-il au cœur de l’alimentation de demain? Parce qu’il possède un pouvoir...» Un essai, inspiré et engagé, pour prendre conscience que notre survie ne passe que par la biodiversité.

Les promesses de l'âge

Les promesses de l'âge

Auteure: Perla Servan-Schreiber ,

Nombre de pages: 230

La vieillesse n’est pas ce que je croyais. À 75 ans, j’aime mon âge. Ai-je jamais tant aimé ma vie ? Si on m’avait prédit ça à 20 ans, j’aurais ri. La longévité a tout changé. Malgré cela, le jeunisme règne. Trop de femmes ont peur de vieillir, entrent en guerre contre leur âge et en souffrent. Accepter sa vieillesse en étant au mieux de soi, et seulement cela invite, chacune, à rechercher la bonne attitude. Non seulement pour vieillir avec élégance, celle du corps et de l’âme, mais pour vivre enfin libre, la plus belle des promesses de l’âge. Connaissez-vous plus séduisant qu’un être libre ? Vieillir devient alors une aventure : se donner comme projet de rester vivant et non de rester jeune. C’est possible, j’en témoigne, entre renoncements et découvertes.

Une envie de vérité

Une envie de vérité

Auteure: Cécilia Attias ,

Nombre de pages: 306

« Je suis une personne simple qui a eu une vie compliquée. Un tel aveu pourra surprendre, il n’en est pas moins vrai. Mes aspirations m’ont toujours poussée vers une existence discrète, consacrée à ma famille et au souci des autres, alors que la vie prenait plaisir à me placer sous les projecteurs de l’actualité. Longtemps je m’en suis accommodée, mais je restais légèrement en retrait. D’où quelques maladresses et de nombreux malentendus. J’ai regretté les premières et souffert des seconds. Mais au final, est-il si surprenant qu’on se soit beaucoup trompé sur mon compte alors que, moi-même, je ne savais plus toujours qui j’étais ? » Pour la première fois, Cécilia Attias nous livre le récit de sa vie hors du commun. De son enfance heureuse à son premier mariage avec Jacques Martin, de sa rencontre avec Nicolas Sarkozy et leur vie dans les palais de la République à sa séparation d’avec l’ancien président pour épouser Richard Attias et courir le monde afin d’aider les autres, elle n’omet rien. Et parce que l’image d’une personne correspond rarement à sa réalité – surtout quand les médias s’en emparent –, le lecteur...

Infiltré

Infiltré

Auteure: Edward Follis ,

Nombre de pages: 360

Infiltré est le récit de trente ans de carrière d’un agent fédéral de la DEA, Edward Follis. Cet homme de terrain nous emmène dans tous les points chauds de la planète, de Bangkok à Kaboul en passant par Ciudad Juárez. Il a joué un rôle crucial dans l’évolution de la DEA, depuis son action locale – comme les saisies de coke ou d’herbe dans la rue – à celle d’aujourd’hui, plus complexe, où il s’agit de faire tomber les multimillion¬naires qui règnent sur le terrorisme mondial. À cheval sur cinq continents, truffé d’anecdotes inédites sur ces êtres sans foi ni loi que sont les grands barons de la drogue ainsi que sur les réseaux terroristes avec lesquels ils ont partie liée, le livre de Follis se lit comme un thriller. Pourtant, chaque mot s’inspire d’une expérience vécue et chaque histoire fait l’objet d’un travail documentaire de fond. Seul et unique récit vu de l’intérieur qui révèle les liens entre trafic de stupéfiants et organisations terroristes, Infiltré est un document choc qui vous tient en haleine de la première à la dernière page.

La Tête haute

La Tête haute

Auteure: Audrey Sauvajon ,

Nombre de pages: 301

Le 11 novembre 2016, Marin a tout juste 20 ans lorsqu’il est sauvagement agressé après avoir défendu un couple qui s’embrassait sur le parvis de La Part-Dieu à Lyon. Frappé à la tête si violemment qu’il semble irrémédiablement condamné. Miraculeusement sauvé la nuit qui a suivi l’agression par un neurochirurgien audacieux, le combat pour faire renaître Marin n’en est pourtant qu’à ses prémices. Sa mère, Audrey, animée par un sens du devoir exacerbé et un instinct maternel à toute épreuve, nous livre ici un témoignage puissant. Elle raconte comment elle a décidé de défier le pronostic extrêmement pessimiste du corps médical et de tout mettre en œuvre pour sauver son fils. L’honnêteté et la pudeur de son récit montrent la manière dont l’énergie de Marin et la sienne sont entrées en combustion pour gagner un combat qui semblait vain. Elle a pris le pari de suivre son intuition, de braver les consignes médicales et de tenter des thérapies qui se sont révélées des succès. Et surtout, elle a cru en Marin et en sa volonté de vivre à tout prix.

En confidence

En confidence

Auteure: Michel Fugain ,

Nombre de pages: 162

Un gars sympathique dont tout le monde connaît les plus célèbres refrains. C’est ainsi que l’on pourrait décrire Michel Fugain. Du haut de ses 75 ans, il est toujours aussi jovial et souriant. Comme il se décrit lui-même : «Je suis un train toujours à l’heure». Comment a-t-il construit sa vie, dépassé ses faiblesses, magnifié son potentiel? Quels événements a-t-il eu à affronter et à transcender? Quelles sont les valeurs qu’il a envie de transmettre? Comment la vie l’a-t-elle modelé? C’est ce que révèle l’auteur, qui a décidé tout petit que la vie n’était pas un problème.

Je viens d'un pays qui n'existe plus

Je viens d'un pays qui n'existe plus

Auteure: Adriana Karembeu , Patrick Mahé O'Chinal ,

Nombre de pages: 271

Adriana Karembeu est née en Tchécoslovaquie, dans le massif des Tatras. Sur les traces de sa mère qu'elle adore, elle part à Prague à 17 ans pour étudier la médecine. Sa chance, elle la doit à l'achat d'un maillot de bain rayé ! On la repère dans le magasin, elle participe à un casting amateur et la voilà propulsée à Paris, où elle débarque sans un sou en poche, sans parler un mot de français, mais avec une volonté de fer. Un premier contrat tombe : direction les Bahamas. Le reste s'accélère : égérie de la marque de lingerie Wonderbra, elle attire alors les plus grands photographes, qui s'arrachent la blonde Slovaque aux jambes les plus longues du monde (1,26 m). Sa rencontre improbable avec Christian Karembeu dans un avion la conduit dans les coulisses de l'équipe de France. Elle suit son mari, tandis que les autres tops privilégient leur carrière à New York. Mannequin au foyer ? Certainement pas : les défilés, shootings et contrats se succèdent. Et bientôt, télévision et cinéma sollicitent Adriana ; elle enchaîne les tournages. Aujourd'hui, elle multiplie les émissions d'aventure, de santé. Sportive, adepte des rallyes à travers les déserts, ...

Femme

Femme

Auteure: Inès Rau ,

Nombre de pages: 332

«Je m’envole, je suis libre, je suis hors de moi. J’ai l’impression que mon âme est enfin libérée, comme si on avait ouvert le cadenas qui me retenait enfermée depuis si longtemps. Cette fois, oui, je suis femme. Totalement.» Inès Rau a vu le jour en France à la fin des années 80. Née de sexe masculin, elle est aujourd’hui comédienne et mannequin.

La Valse des arbres et du ciel

La Valse des arbres et du ciel

Auteure: Jean-Michel Guenassia ,

Nombre de pages: 304

Auvers-sur-Oise, été 1890. Marguerite Gachet est une jeune fille qui étouffe dans le carcan imposé aux femmes de cette fin de siècle. Elle sera le dernier amour de Van Gogh. Leur rencontre va bouleverser définitivement leurs vies. Jean-Michel Guenassia nous révèle une version stupéfiante de ces derniers jours. Et si le docteur Gachet n'avait pas été l'ami fidèle des impressionnistes mais plutôt un opportuniste cupide et vaniteux ? Et si sa fille avait été une personne trop passionnée et trop amoureuse ? Et si Van Gogh ne s'était pas suicidé ? Et si une partie de ses toiles exposées à Orsay étaient des faux ?... Autant de questions passionnantes que Jean-Michel Guenassia aborde au regard des plus récentes découvertes sur la vie de l'artiste. Il trouve des réponses insoupçonnées, qu'il nous transmet avec la puissance romanesque et la vérité documentaire qu'on lui connaît depuis Le Club des incorrigibles optimistes.

Le livre de la longévité

Le livre de la longévité

Auteure: Cameron Diaz ,

Nombre de pages: 272

Dès ses trente ans, la question « Avez-vous peur de vieillir ? » a été posée à chacune des interview de Cameron Diaz, révélant bien l’obsession de la jeunesse de notre société. Notre longévité augmente de plus en plus, et la quarantaine et la cinquantaine sont aujourd’hui une étape sur laquelle se bâtit notre qualité de vie pour les décennies de vie à suivre. Et pourtant, nous ne connaissons pas assez ce qui se passe dans notre corps physiologiquement – avec aussi ses conséquences émotionnelles – quand le temps passe, si bien que nous profitons mal de ce don qu’est la longévité. Contrairement à ce que l’on veut nous faire croire, on ne devient pas moins femme en vieillissant, au contraire ! Ce livre n’est pas un livre de conseils beauté anti-âge, comme il en existe tant, mais une vision de l’évolution du corps féminin, des premiers cheveux gris à la trentaine au bouleversement de la ménopause et au-delà. Basé sur les réflexions et l’expérience personnelle de l’actrice et écrit en collaboration avec des médecins et des chercheurs spécialisés dans la question de l’âge, il nous donne les connaissances nécessaires pour ne...

Sophro-méditation !

Sophro-méditation !

Auteure: Julie Laurent-Marotte ,

Nombre de pages: 64

Stop au "vélo" mental redondant, fatiguant ! Stop à l'analyse permanente de tout sur tout ! Stop au stress mental ! Grâce à des techniques simples et des exercices express mêlant relaxation dynamique (respiration, postures, visualisation (sophrologie) et méditation, ce cahier permet de retrouver le calme en soi, l’estime de soi, la confiance dans l’avenir.

De tes nouvelles

De tes nouvelles

Auteure: Agnès Ledig ,

Nombre de pages: 352

Anna-Nina, pétillante et légère, est une petite fille en forme de trait d'union. Entre Eric, son père, et Valentine, qui les a accueillis quelques mois plus tôt un soir d'orage et de détresse. Maintenant qu'Eric et Anna-Nina sont revenus chez Valentine, une famille se construit jour après jour, au rythme des saisons. Un grain de sable pourrait cependant enrayer les rouages de cet avenir harmonieux et longtemps désiré. Depuis Juste avant le bonheur, son premier succès, Agnès Ledig sait trouver les mots justes pour exprimer les émotions qui bouleversent secrètement nos vies. Son nouveau roman vibre d'énergie et de sensibilité, à l'image de ses personnages, héros du quotidien qui ne demandent qu'à être heureux.

Naturel pour le meilleur et pour le reste

Naturel pour le meilleur et pour le reste

Auteure: Marie Drucker , Sidonie Bonnec ,

Nombre de pages: 256

« Comme vous, nous sommes assaillies tous les jours d’informations et d’alertes : attention, il y a des perturbateurs endocriniens dans notre gel douche, du mercure dans le poisson, des composés organiques volatils dans nos meubles... C’est vertigineux ! Comme vous, nous sommes inquiètes et souhaitons le meilleur pour notre famille et pour nous. Mais comme vous, nous étions... paumées ! Alors, depuis quelques années, nous enquêtons pour vivre et consommer le plus naturellement et simplement possible. Naturel pour le meilleur et pour le reste, c’est un guide pour prendre soin de soi sans faire de mal à la planète... Alimentation, beauté, enfants, maison et animaux de compagnie, nous vous donnons nos conseils et nos coups de coeur . Comme dans notre précédent guide – Maman pour le meilleur et pour le reste –, nous ne prétendons pas être exhaustives ni parfaites (c’est aussi pour ça que vous nous aimez !). Mais ce livre a été conçu avec l’aide de spécialistes, de médecins et de chercheurs. On a pensé à tout, maintenant, pensez à vous ! » Sidonie Bonnec et Marie Drucker

La réconciliation

La réconciliation

Auteure: Lili Barbery-Coulon ,

Nombre de pages: 328

Des années à insulter silencieusement son corps comme s’il s’agissait d’un ennemi étranger. Des années à se comparer aux autres, à se juger illégitime ou incapable. Des années à courir comme un hamster dans une roue en quête de reconnaissance et de succès. Malgré une vie professionnelle riche et bien remplie, des signes ostensibles de réussite, un mari aimant, une fille en bonne santé, une psychanalyse et diverses thérapies, l’ex-journaliste Lili Barbery-Coulon réalise fin 2015 qu’elle est en train de suffoquer. En cherchant à se réconcilier avec un corps qu’elle ne supporte plus, elle fait la découverte d’une spiritualité qu’elle n’avait jamais cultivée jusqu’alors. Sur son chemin de guérison, elle rencontre le kundalini yoga, l’alimentation en pleine conscience, la méditation et la mise à distance des pensées limitantes. De rééquilibrage alimentaire en séance d’éveils sur son tapis de yoga, elle se réoriente professionnellement et transforme profondément son état d’esprit. Un récit ponctué par des entretiens avec les personnes qui ont le plus éclairé son parcours. « Ce livre n’est pas une méthode pour transformer...

L'orage

L'orage

Auteure: Regine Deforges ,

Nombre de pages: 49

Un texte d'une grande force érotique qui est devenu l'un des grands textes du genre à l'instar des 11.000 verges, de L'Anglais décrit dans le château fermé ou de Trois filles de leur mère. Au début des années soixante un homme revient après une longue absence prendre possession de l'héritage de sa jeune tante décédée cinq ans auparavant. Dans le tiroir à double fond d'un secrétaire, il trouve un cahier noir. Sur la première page, d'une écriture enfantine, est caligaphié : L'orage. Il le lit. Quand il le referme, incrédule, troublé, il se demande : que vais-je en faire ? Le détruire, le garder, le publier?...

On n'est pas seul sur la Terre

On n'est pas seul sur la Terre

Auteure: Nicolas Lacambre ,

Nombre de pages: 254

Le 26 février 2008 à 20 h 30, sur la route départementale 106 en Gironde, Nicolas Lacambre circule en mobylette puis est percuté par une voiture qui le laisse pour mort sur cette ligne droite de bitume. Un automobiliste voit de loin la scène, s’arrête puis appelle les secours. Cette personne, Pascal Obispo lui sauve la vie et ne se doute pas qu’il lui en redonnera le goût. Cette date gravée à jamais sur son corps (amputés d’une jambe et d’un bras) mais aussi dans son quotidien et ses projets le propulse dans un autre monde, celui de la vie. Il témoigne de sa résilience, en racontant cette traversée dans la difficulté vers la renaissance.

Le body book

Le body book

Auteure: Cameron Diaz ,

Nombre de pages: 320

Plus que des conseils, Cameron Diaz partage son credo : connaître la vérité sur son corps nous donne un vrai pouvoir sur nos vies. Avec cet ouvrage, vous pourrez : • vous initier à la nutrition et apprendre à vous nourrir de choses délicieuses et saines ; • en apprendre plus sur le fitness et l’énergie de votre corps ; • être à l’écoute de votre mental, pour mieux vous connaître et trouver votre discipline intérieure. Parce que nutrition, forme, et conscience de soi ne sont pas seulement des mots : ce sont des outils.

À l'amour, à la vie

À l'amour, à la vie

Auteure: Catherine Ceylac ,

Nombre de pages: 224

«Dans ce nouveau livre, j’ai eu envie d’honorer la vie en évoquant le rapport amoureux. Ainsi, j’ai demandé à quatorze femmes et hommes, dont la notoriété n’est plus à faire, de me raconter leur vie amoureuse. Écrivains, comédiens, chanteurs, réalisateur, dessinateur, cuisinier... ils vont vous surprendre, vous émouvoir, vous agacer. De la première fois qu’ils ont ressenti de l’amour de la part d’une mère, d’un père, de grands-parents, d’un enseignant, à la première relation charnelle en passant par les grandes histoires d’amour, celles qui font grandir ou celles qui détruisent, amours toxiques, amours pansements, amours toujours, amours fugaces, amours salvatrices. Laissez-vous emporter par ce sentiment qui sculpte nos vies et sans lequel nous ne serions rien.

Il suffit d'une rencontre

Il suffit d'une rencontre

Auteure: Patrick Buchard ,

Nombre de pages: 191

Sauvé de l’alcoolisme par un ancien buveur, Patrick Buchard a lui aussi décidé de venir en aide aux malades alcoolo-dépendants. À trente ans, il reprend des études supérieures et, fort de son expérience personnelle, crée en 1989 le premier cabinet spécialisé dans les problématiques de l’alcool en entreprise. Il met en place une méthode innovante : le sevrage ambulatoire au poste de travail. Son combat ? Sortir les salariés alcoolo-dépendants de leur placard et de leur dépendance en les réintégrant à la vie de leur entreprise. Avec des mots simples et directs, il nous raconte des histoires de renaissances : la sienne d’abord, puis celles de ces hommes et de ces femmes à qui il a tendu la main. Un témoignage marquant, rempli d’optimisme et de bienveillance pour en finir avec les idées reçues liées à l’alcool et à l’alcoolisme.

L'Œuf de Yoni

L'Œuf de Yoni

Auteure: Lilou Macé ,

Nombre de pages: 176

Le féminin révélé et libéré ! Utilisé depuis des milliers d'années en Asie, l'œuf de yoni trouve désormais toute sa place en Occident dans une période marquée par d'intenses changements pour les femmes. Produisant de nombreux bénéfices sur le bien-être, la santé intime et la sexualité, l'œuf de yoni permet aux femmes de révéler et de libérer leur puissance et leur beauté intérieure. Adolescentes ou ménopausées, célibataires ou en couple, jeunes mamans ou sportives, des plus coquines à celles qui rêvent de booster leur libido, chaque femme découvrira des pratiques et des rituels adaptés. Dans ce livre, vous allez enfin découvrir toutes les clés pour utiliser les œufs de yoni : - Les effets de la pratique : tonifier son périnée, intensifier ses orgasmes, mieux se connaître, s'ouvrir à son féminin sacré, retrouver confiance et féminité... - Les étapes pour bien débuter : la première fois, quand pratiquer, combien de temps, à quel rythme. - Les rituels et pratiques à suivre pour un usage simple et efficace au quotidien. - Les précieux conseils et les témoignages d'utilisatrices et d'experts internationaux. - Des fiches sur les effets...

Au top ! Tonic - Organic - Positive

Au top ! Tonic - Organic - Positive

Auteure: Laury THILLEMAN ,

Nombre de pages: 176

Soyez au top grâce aux conseils de Laury Thilleman ! Journaliste, working girl, sportive accomplie, bien dans sa tête et dans ses baskets, Laury Thilleman nous divulgue, dans cet ouvrage, de précieux conseils pratiques inspirés de son quotidien healthy et sportif, pour nous accompagner dans notre quête du mieux-être : trouver la pratique qui convient et s'y tenir tout en progressant, adopter une alimentation plus respectueuse de son corps et de son rythme de vie, travailler sur ses pensées positives, se soigner au naturel, développer sa conscience écologique... Au TOP (Tonic, Organic, Positive) est un ouvrage riche et inspirant qui s'appuie également sur des paroles d'experts (coachs sportifs, athlète de haut niveau, homéopathe, chef cuisinier...) pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même tout en vous faisant plaisir au quotidien. Dans ce livre, pas de grandes promesses mais, au contraire, tous les conseils qui vous manquaient pour vous lancer et adopter l'attitude qui vous fera du bien. Maintenant c'est à vous de jouer et de créer votre propre programme pour être Au top !

Un jeune homme prometteur

Un jeune homme prometteur

Auteure: Gautier Battistella ,

Nombre de pages: 400

« J’ai découvert l’existence du mal un samedi matin. Je m’en souviens, il n’y avait pas école. » Tout commence à Labat, petit village des Pyrénées. Orphelin rêveur et blessé par un premier amour déçu, le narrateur quitte son frère et leur enfance buissonnière pour monter à l’assaut de la capitale. Que cherche ce Rastignac en herbe démangé par la vocation romanesque ? Une mère inconnue, la liberté, une revanche, la gloire peut-être. Mais au lieu du noble parnasse littéraire dont il avait rêvé, il découvre un univers de faux-semblants : celui des grands imposteurs du monde des lettres. Bien décidé à s’en débarrasser, le voici embarqué dans une quête dangereuse qui l’entraînera au-delà de lui-même, au bout du monde et au bord de la folie. Un premier roman d’une ambition peu commune, tour à tour émouvant, sarcastique et cruel, porté par une écriture dont le souffle évoque les grandes fresques initiatiques.

La méthode trash pour arrêter de fumer

La méthode trash pour arrêter de fumer

Auteure: Aurélie Stefani ,

Nombre de pages: 67

Un paquet d'activités top dégueu avec : • des poumons à décrasser • des mandalas de la drogue à colorier • des rides à relier • des dents à jaunir • des machines à respirer à inventer.

Tout le monde n'a pas eu la chance de rater ses études

Tout le monde n'a pas eu la chance de rater ses études

Auteure: Olivier Roland ,

Nombre de pages: 520

NOUVELLE ÉDITION ENTIÈREMENT REVUE ET AUGMENTÉE ! Écrit à l'attention de celles et ceux qui veulent enfin devenir libres et réussir en s'affranchissant de la routine métro-boulot-dodo, cet ouvrage propose des actions concrètes à réaliser pour définir et atteindre ses buts. L'auteur montre comment le système éducatif peut nuire à l'épanouissement personnel et donne les clés pour éviter cet écueil en créant son entreprise tout en minimisant les risques.Une nouvelle édition entièrement revue et augmentée par l'auteur à partir des retours des lecteurs, avec une nouvelle maquette ! Dans ce livre : - Les trois principes incontournables pour tous les rebelles intelligents : le bon scepticisme, la recherche de méthodes alternatives, la loi de Pareto. - Comment augmenter vos compétences et connaissances tout en vous amusant. - Des astuces pour augmenter votre QI, votre motivation et votre capacité de concentration. - Des exemples concrets et des cas pratiques sur lesquels vous appuyer pour vous lancer dans la création d'entreprise, LA STAR FRANÇAISE DE L'ENTREPRENEURIAT WEB Olivier Roland est entrepreneur depuis l’âge de 19 ans. Il est l'auteur du blog Des...

Penelope

Penelope

Auteure: Sylvie Bommel ,

Nombre de pages: 200

Soit une épouse qui longtemps n’a été qu’une ombre furtive. Soit son candidat de mari que tous les sondages ont consacré grand favori de l’élection présidentielle. Tout semble joué d’avance. Et voilà que l’épouse effacée, née outre-Manche, donne son prénom à un scandale, le Penelopegate, qui change le cours de l’Histoire en chamboulant l’un des scrutins les plus cruciaux de ces dernières années ... Qui est vraiment Penelope Fillon ? Une coupable, une complice, une héroïne, une victime ? Ce mystère dépasse le huis clos de son couple. Il nous parle des femmes de sa génération, de leurs rapports aux hommes, ou au moins à un certain type d’hommes, de l’amour, oui de l’amour, mais aussi de la lutte pour le pouvoir, et de tout ce qu’on est prêt à lui sacrifier. Il nous parle de politique, avec un petit comme un grand P. Pour raconter comment Penelope Fillon, l’ex petite Anglaise qui n’aimait rien tant que la discrétion, est devenue l’un des personnages principaux d’un drame si typiquement français, Sylvie Bommel a mené une enquête minutieuse, en France et en Angleterre. Elle a rencontré des dizaines de témoins et exhumé des...



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