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Plats du soir inratables !

Plats du soir inratables !

Auteure: Collectif ,

Nombre de pages: 416

3, 4 ou 5 ingrédients, quelques minutes de préparation et le tour est joué ! 200 recettes inratables pour des repas du soir gourmands et vite prêts Pas plus de 6 ingrédients pour limiter les courses Ne cherchez plus vos idées de repas, vous les avez ici !

Les blagues trop de rire et chanson

Les blagues trop de rire et chanson

Auteure: Hil Arius ,

Nombre de pages: 400

- Maman, papa a dit que nous descendons tous du singe. C'est vrai ? - Je n'en sais rien, ton père a toujours refusé de me parler de sa famille. - Docteur ! J'ai vu trois autres médecins, et aucun n'est d'accord avec votre diagnostic - On verra bien qui avait raison à l'autopsie ! C'est un gars qui entre dans une pharmacie. - Je voudrais un litre d'arsenic. - Grand Dieu, mais pourquoi faire ? - Pour ma femme ... - Ah, euh,... oui, mais... vous avez une ordonnance ? - Non, mais je peux vous montrer sa photo ! Vous riez en écoutant Rire et Chansons ? Vous risquez l'apoplexie avec cette sélection des meilleures blagues de la radio ! Elles sont classées par thèmes : A comme Ah que Johnny , E, comme Les Enfants sont formidables , H comme Non, pas lHôpital ! , I comme Informatique et libertés , P comme Politiquement correct , V comme Vis ma vie de couple ou encore W comme deubeuliou

En 2h je cuisine pour toute la semaine

En 2h je cuisine pour toute la semaine

Auteure: Caroline PESSIN ,

Nombre de pages: 256

Pour chaque semaine, retrouvez : - 1 liste de courses complète classée par rayons - Le menu e la semaine - Le déroulé des préparations à réaliser en moins de 2h - Le résultat de votre session - Les gestes à réaliser le jour même pour la cuisson de dernière minute Dans ce livre, vous trouverez : 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés pour toute la famille. Des plats qui privilégient les produits frais et de saison. Une cuisine 0 déchet où tout est consommé et les restes utilisés.

Plats du soir en moins de 20 minutes ! - Super facile

Plats du soir en moins de 20 minutes ! - Super facile

Auteure: Dorian NIETO ,

Nombre de pages: 182

Super facile, une nouvelle collection de livres riches de 90 recettes qui, par leur simplicité, vous rendront la vie tellement plus facile et votre table tellement plus savoureuse ! Sur le thème d'une cuisine familiale et du quotidien, retrouvez 90 recettes toutes photographiées de plats du soir en moins de 20 minutes. Cette collection, servie par une maquette claire, permet d'accéder avec peu d'ingrédients, à l'essentiel : à une réalisation imparable et sans faille pour se régaler sans complexe d'une cuisine simple, saine et savoureuse. Elle vous amène à découvrir dans ce titre des plats du soir à réaliser en moins de 20 minutes, top chronos ! Accessibilité garantie, avec au menu : Gratin de pomme de terre, Hachis parmentier, ratatouille parfumée, oeufs brouillés aux herbes, tartines aux chèvres et poivrons, etc. Après avoir été sociologue, Dorian Nieto a ouvert son blog de cuisine Mais pourquoi est-ce que je vous raconte ça... doriancuisine.com pour partager sa cuiine. Depuis, elle a envahi sa vie et est devenue son nouveau métier. Et quelquefois les journées sont bien trop courtes... Il est l'auteur chez Solar de 4 ingrédients 1 plat, paru en septembre...

Et maintenant, on mange quoi?

Et maintenant, on mange quoi?

Auteure: Christophe Brusset ,

Nombre de pages: 303

Trois ans après le succès de son best-seller, Vous êtes fous d’avaler ça!, Christophe Brusset poursuit son combat contre les dérives du food-business. Avec le même sens de l’humour et des anecdotes toujours aussi étonnantes, il dénonce la généralisation de la malbouffe industrielle ainsi que les dégâts provoqués en termes de santé publique. Fort de son expertise, il vous explique comment éviter les principaux pièges tendus par les fabricants et leurs lobbies, mais aussi par la grande distribution et ses as du marketing. Après avoir levé le voile sur la valse des étiquettes, des labels et autres appellations plus ou moins sérieuses, Christophe Brusset vous accompagne rayon par rayon dans les méandres de votre supermarché. Des produits frais aux denrées du petit-déjeuner en passant par les plats surgelés, il multiplie les conseils et les mises en garde. Grâce à son guide de survie en grande surface, vous ne ferez plus jamais vos courses les yeux fermés! «Une boussole indispensable pour manger sain sans se ruiner et survivre dans la jungle de la malbouffe!»

Qu'est-ce-qu'on mange ce soir?

Qu'est-ce-qu'on mange ce soir?

Auteure: Anne Lataillade ,

Nombre de pages: 224

Anne Lataillade, du blog Papilles et Pupilles (3 millions de visiteurs uniques par mois), nous livre pour ce premier opus de la collection 80 menus pour les dîners des soirs de semaine. Forte de son expérience de mère mais aussi de femme active, Anne nous a confié ses recettes préférées, celles qu'elles a servies et resservies, les préférées de ses enfants et de son mari, mais aussi les plus rapides à faire, celles qu'elle fait quand les placards sont vides, celles qu'elle fait quand elle est rentrée avec une heure de retard et qu'il ne lui reste que 10 minutes pour préparer le dîner et aussi celles qu'elle a partagées à toutes ses amies qui comme elle, et comme tout le monde, sont confrontées à la même question tous les soirs: Mais qu'est-ce qu'on mange ce soir?

Alors, on mange quoi ?

Alors, on mange quoi ?

Auteure: Laurent Chevallier , Claude Aubert ,

Nombre de pages: 288

Sucres en excès, graisses saturées, fruits pleins de pesticides..., comment nos assiettes ont-elles pu devenir de qualité aussi médiocre et à ce point inquiétantes ? Si aucun aliment n’est mauvais dans son état naturel, les multiples transformations qu’ils subissent posent question. Face à cela, chacun d’entre nous doit savoir choisir ses produits pour protéger sa santé contre les maladies de notre temps : cancers, AVC, diabète... À l’aide des données les plus récentes de la science, un médecin nutritionniste et un ingénieur agronome s’allient pour vous proposer une nouvelle approche globale de l’alimentation, du sol à la table. En apprenant à discerner le bon du toxique, à consommer sain et à cuisiner bien, nous pouvons tous contribuer à mieux vivre ensemble, sur une planète préservée. Autant de bonnes raisons de ne plus manger n’importe quoi ! Le docteur Laurent Chevallier, nutritionniste en CHU et cliniques, responsable de médecine environnementale, est l’auteur de plusieurs best-sellers dont Le livre antitoxique (Fayard, 2013), Maigrir sans lutter (Fayard, 2014), Moins de médicaments, plus de plantes (Fayard, 2015) et le coauteur avec...

Un jour sang

Un jour sang

Auteure: Philippe Huet ,

Nombre de pages: 256

Le Havre, désormais familier des romans noirs de Philippe Huet, ses rues pluvieuses, son port à l'abandon, son quai de l'oubli. Un tueur solitaire rôde dans la villes. Il s'appelle Charles Tesson, un nabot physiquement mais très athlétique, chassé des chantiers navals par la crise et reconverti en danseur de claquettes pour matinées de maisons de retraite. Qui soupçonnait ce pauvre diable ? Pour se venger de quelles humiliations son "bon génie, son double pervers", lui commande-t-il d'exécuter en série des meurtres atroces , Indirectement touché par le premier de ces crimes, Yann Moursault, le "localier" du grand quotidien régional, devance des enquêteurs dépassés par une affaire aussi sordide et un psychopathe dénué de tout profil. Avec sa nonchalance apparente, sa vieille Morgan et ses amours compliquées, qui lui ferait confiance ? Mais Moursault, aventurier urbain, connaît l'envers de sa ville et les profondeurs de la dépravation humaine.

L'école du bien et du mal - tome 05 : Le cristal du temps

L'école du bien et du mal - tome 05 : Le cristal du temps

Auteure: Soman CHAINANI ,

Nombre de pages: 440

Un imposteur est assis sur le trône de Camelot. Après avoir condamné Tedros à la peine capitale, le nouveau roi Rhian force Sophie à devenir sa reine. Seule Agatha échappe encore à son emprise. La jeune fille n'a donc pas le choix. Avec l'aide des élèves de l'École du Bien et du Mal, elle doit sauver Tedros et Camelot avant que les contes de fées ne connaissent une fin tragique...

Les péchés mignons de l'anorexie

Les péchés mignons de l'anorexie

Auteure: Hélène Trancoen ,

Nombre de pages: 118

Mon combat contre l'anorexie L’anorexie est malheureusement un sujet d’actualité, un des maux du XXIe siècle. Pour moi, elle a été une véritable dictatrice, régnant sur mon estomac, mon cerveau et les restes de ma vie sociale. Cette satanée maladie a totalement tenu les rênes de ma vie pendant quelques longues et intenses années. Un véritable combat sur le ring, où seul un miroir se situait face à moi. Par chance, j’ai passé le second round de cette maladie taboue qui doit être traitée au cas par cas – et en parlant de cas, j’en suis un, croyez-moi. Pendant mes hospitalisations, je dégustais des livres-témoignages, à la recherche de soutien et d’espoir. Je n’ai trouvé que des pages noircies de désespoir, de bien sinistres lectures. Voici donc l’histoire de mon expérience, en espérant que mon témoignage décalé apporte fraicheur, humour et grand espoir à ceux qui en ont grandement besoin. Un récit bouleversant sur les troubles alimentaires. EXTRAIT : Je te quitte. Notre relation ne mènera qu’au crime passionnel et encore, dans le meilleur des cas. Je t’aime au moins autant que je te hais. Bien que tu aies pu à certains moments...

Toute une vie et un soir

Toute une vie et un soir

Auteure: Anne Griffin ,

Nombre de pages: 328

Dans une bourgade du comté de Meath, Maurice Hannigan, un vieux fermier, s'installe au bar du Rainsford House Hotel. Il est seul, comme toujours - sauf que, ce soir, rien n'est pareil : Maurice, à sa manière, est enfin prêt à raconter son histoire. Il est là pour se souvenir - de tout ce qu'il a été et de tout ce qu'il ne sera plus. Au fil de la soirée, il veut porter cinq toasts aux cinq personnes qui ont le plus compté pour lui. Il lève son verre à son grand frère Tony, à l'innocente Noreen, sa belle-soeur un peu timbrée, à la petite Molly, son premier enfant trop tôt disparu, au talent de son fils journaliste qui mène sa vie aux États-Unis, et enfin à la modestie de Sadie, sa femme tant aimée, partie deux ans plus tôt. Au fil de ces hommages, c'est toute une vie qui se révèle dans sa vérité franche et poignante...

La Vérité des fous - Le Waldgänger - Épisode 1

La Vérité des fous - Le Waldgänger - Épisode 1

Auteure: Jeff Balek ,

Nombre de pages: 94

Yumington : la cité aux mille récits. Plongez dans ses bas-fonds, et vous n’en reviendrez peut-être pas... Et si un homme comme tout le monde se voyait doué de pouvoirs sans limite dans une société plongée dans des crises sociales, économiques et politiques ?Et si cet homme avait le pouvoir de tout changer ?Et si cet homme n’en avait cure ? Un thriller haletant, complexe et violent, dont chaque épisode vous rivera à votre fauteuil ! Yumington, 2025.Blake pensait avoir tout vu. Dans les Forces spéciales, il a su se sortir des pires situations. Mais, pris sous le feu ennemi en plein coeur du désert, il tombe sous l’emprise d’une mystérieuse relique qui va transformer sa vie... et son esprit. Yumington : une ville imaginaire, lieu de réalités diffractées. Yumington est l’axis mundi d’un univers transmedia à la frontière du fantastique et de l’anticipation sociale. Ce terrain de réalités diffractées est le théâtre d’expérimentations narratives qui mêlent réalité et fiction. Jeff Balek n’est-il d’ailleurs pas lui-même l’un des personnages de cette fresque imaginaire ? Ce projet, prévu pour se déployer sur dix ans, est devenu une...

Maman, Papa, on joue à quoi ?

Maman, Papa, on joue à quoi ?

Auteure: Agathe Lecaron , Sylvia Gabet ,

Nombre de pages: 160

Passez du temps avec vos enfants ! On le sait, depuis le temps que les psys nous le répètent, il faut passer du temps de qualité avec nos enfants ! Mais à faire quoi ? À jouer. Sauf qu’on n’en a pas toujours l’énergie, l’envie ni les idées. Et puis les écrans sont des sirènes auxquelles il est très difficile de résister. À travers neuf grands thèmes, Agathe Lecaron et Sylvia Gabet vous proposent de cuisiner, visiter, bricoler, bouger, jardiner, faire des expériences scientifiques... avec eux. Et parfois, de ne rien faire du tout ! Même si on sait que la mère parfaite n’existe pas – le père et les grands-parents non plus, d’ailleurs –, voici 70 activités éducatives et ludiques pour tous les âges, y compris les tout-petits, qui leur plairont à coup sûr. Et le pari d’Agathe et Sylvia, c’est qu’elles vont vous plaire à vous aussi ! À partir de 2 ans 9 grands thèmes d’activités : On cuisine On jardine On fait du sport On va en visite ou au musée On joue à des jeux On bricole On fait des expériences scientifiques On s’occupe de nous Avant de s’endormir

Recettes sans viande pour le soir

Recettes sans viande pour le soir

Auteure: Collectif ,

Nombre de pages: 144

Vous voulez vous passer de viande le soir sans forcément devenir végétarien ? Vous vous demandez comment être rassasié si la viande déserte votre assiette ? C’est en fait très simple et nous allons vous le prouver !

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

Auteure: Ptitchef.Com ,

Nombre de pages: 80

Voici 30 réponses à la question quotidienne : « On mange quoi ce soir ? » Grâce à la pâte feuilletée, faite maison ou achetée tout prête, variez vos menus et épatez la tablée. Qu’elles soient salées ou sucrées, ces recettes allient simplicité et présentation soignée. Du classique friand jambon-fromage à la très classe tourte pintade-foie gras, du gourmand millefeuille vanille à l’élégant vol-au-vent aux framboises, laissez-vous guider pas à pas. Ces recettes sont écrites et photographiées par le site Ptitchef.com. Créé en 2004, il met à disposition des internautes plus de 90 000 recettes enrichies de contenu vidéo. Tous les jours, des nouveautés sont à retrouver sur le site ainsi que les réseaux sociaux et l’application mobile.

Petits plats du soir avec thermomix

Petits plats du soir avec thermomix

Auteure: Noëmie André ,

Nombre de pages: 288

Star de la cuisine, votre robot Thermomix® est le parfait allié pour répondre à toutes sortes de situations... Mais que faire face au fameux « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » Laissez-vous guider sans stress et partez à la découverte de 120 recettes inédites, faciles, variées et conçues sur mesure : veau bolognaise et polenta, tortilla aux oignons et aux lardons, salade de blé au chèvre et au pesto... Faciles et rapides à préparer, ce sont les recettes idéales pour nourrir votre tribu affamée ! Recettes compatibles avec le Thermomix® TM5 et aussi avec le Thermomix® TM31.

Coeur Mandarine -

Coeur Mandarine -

Auteure: Cathy Cassidy ,

Nombre de pages: 181

Soeurs craquantes, histoires à croquer ! Summer, 13 ans, voit son rêve d'être danseuse devenir réalité : elle est sélectionnée pour les examens d'entrée à une prestigieuse école de danse ! Mais, pour elle qui a l'habitude d'être la sœur parfaite au yeux de sa jumelle Skye, la pression monte. Et ni sa grand-mère, aux commandes de la famille pendant que Paddy et sa mère sont en lune de miel, ni sa grande sœur Honey en pleine crise d'ado ne se rendent compte que Summer est envahie par le stress. Le seul qui y prête attention, c'est son ami Tommy...

Les petites recettes pour ma tribu

Les petites recettes pour ma tribu

Auteure: Minireyve ,

Nombre de pages: 144

Dans nos vies bien remplies, il n’est pas toujours facile de concilier nos rôles de femme active et de maman sans céder à la facilité. Pour Eve, transmettre aux enfants les valeurs écologiques et le goût des bonnes choses est capital. Pour y arriver, quoi de mieux que de cuisiner pour eux et aussi avec eux !

Ce soir on reçoit avec Companion

Ce soir on reçoit avec Companion

Auteure: Audrey Cosson , Claudia Gödke ,

Nombre de pages: 168

Avec 12 programmes automatiques, votre Companion découpe, hache, bat, mélange, pétri, concasse, cuit à la vapeur .... il va vite devenir l'indispensable de votre cuisine ! Cet ouvrage propose 75 recettes spécialement conçues pour votre Companion, le multicuiseur « intelligent », star de la cuisine et parfait pour impressionner vos invités ! Grâce à lui recevez sans stresser. Régalez-vous donc avec des plats simples mais qui en jettent : - blancs de poulet sautés aux légumes - salade de crabe au thon fumé - Crevettes sautées en persillade - terrine d'aubergines et feta

Je mange quoi... quand j'ai du cholestérol

Je mange quoi... quand j'ai du cholestérol

Auteure: Jean-Michel COHEN ,

Nombre de pages: 68

Un problème de santé ? Un mode de vie particulier ? Découvrez la nouvelle collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen qui s'adapte à votre situation santé ! Découvrez la nouvelle collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen ! Un guide pratique avec de nombreux conseils et des recettes gourmandes qui s'adaptent à votre situation santé ! Que manger lorsqu'on souffre d'hypercholestérolémie ? Quels sont les aliments à éviter, et ceux à privilégier ? Quels petits plats se préparer pour pouvoir manger sainement tout en se faisant plaisir ? Grâce à ce livre, le docteur Jean-Michel Cohen nous éclaire sur ce problème de santé qui touche 1 adulte sur 5 en France, et nous livre des recettes spécialement adaptées aux personnes concernées par le cholestérol. Le livre est composé de 2 parties : - une partie théorique et explicative : qu'est-ce que le choléstérol ? que faut-il savoir sur l'hypercholestérolémie ? quelles habitudes alimentaires adopter pour faire baisser ton taux de cholestérol ? - 50 recettes illustrées et des idées de menus spécialement élaborés pour ceux qui souffrent d'hypercholestérolémie.

Je mange des soupes détox et ça me fait du bien

Je mange des soupes détox et ça me fait du bien

Auteure: Joëlle PIERRARD ,

Nombre de pages: 192

L’hiver approche, et avec lui arrivent le froid et les excès alimentaires en tout genre. C’est le moment ou jamais pour nettoyer son organisme et faire le plein de vitamines ! Les soupes detox sont les meilleurs alliés pour affronter le froid, la fatigue et les kilos en trop. Retrouvez toutes les infos pour comprendre comment l’organisme réagit aux excès alimentaires et pourquoi les soupes permettent de retrouver équilibre et vitalité. 3 programmes de cure Soupe détox (1 jour, 3 jours et 7 jours) et près de 100 recettes gourmandes !

Mieux manger toute l'année - 2018

Mieux manger toute l'année - 2018

Auteure: Laurent MARIOTTE ,

Nombre de pages: 432

Grâce à cet almanach signé Laurent Mariotte, suivez les conseils et les recettes du plus populaire des journalistes culinaires, qui nous livre ici ses bons conseils pour manger bon et bien tout au long de l'année. Avec une recette par jour, mais aussi des centaines d'astuce pour faire ses courses, choisir les meilleurs produits ou fêter dignement par un bon repas l'un des événements qui ponctuent une année entière, Laurent Mariotte nous ouvre grand les portes de sa cuisine et de son potager. Quelle est la vraie recette de la crêpe suzette pour la Chandeleur ? Quels sont les meilleurs melons à acheter sur un marché français ? A quelle saison se procurer des coquilles Saint-Jacques fraîches ? Comment repérer une vraie tomate coeur de boeuf ? Coups de coeur et coups de gueule du journaliste et encadrés pleins d'infos utiles pour bien manger et se nourrir de produits sains ponctuent cet almanach à dévorer sans modération !

Je mange quoi... quand j'ai du diabète

Je mange quoi... quand j'ai du diabète

Auteure: Jean-Michel COHEN ,

Nombre de pages: 83

Un problème de santé ? Un mode de vie particulier ? Découvrez la nouvelle collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen ! Découvrez la nouvelle collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen ! Un guide pratique avec de nombreux conseils et des recettes gourmandes qui s'adaptent à votre situation santé ! Que manger lorsqu'on est diabétique ? Quels sont les aliments à éviter, et ceux à privilégier ? Quels petits plats se préparer pour pouvoir manger sainement tout en se faisant plaisir ? Grâce à ce livre, le docteur Jean-Michel Cohen nous éclaire sur cette maladie à la croissance alarmante (4 millions de diabétiques en France et jusqu'à 5 millions attendus en 2022) et nous livre des recettes spécialement adaptées aux diabétiques. Le livre est composé de 2 parties : - une partie théorique et explicative : qu'est-ce que le diabète ? que faut-il savoir sur cette maladie ? quelles habitudes alimentaires adopter lorsque l'on est diabétique ? - 50 recettes illustrées et des idées de menus spécialement élaborés pour ceux qui souffrent du diabète

Une journée dans mon assiette Vegan

Une journée dans mon assiette Vegan

Auteure: Lloyd Lang ,

Nombre de pages: 200

Pénétrez dans l'Univers coloré de la Youtubeuse Lloyd Lang pour découvrir ses aliments chouchous et ses recettes vegan, saines et gourmandes Lloyd Lang partage avec vous 80 de ses meilleures recettes classées par saison. À savourer en toutes occasions : pour des journées speed, sport, détox et festives. Un régal pour les papilles des green addict ou de toutes celles et ceux qui veulent le devenir !

Je mange quoi... quand je suis enceinte

Je mange quoi... quand je suis enceinte

Auteure: Jean-Michel COHEN ,

Nombre de pages: 105

Un problème de santé ? Un mode de vie particulier ? Découvrez la nouvelle collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen ! Découvrez la nouvelle collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen ! Un guide pratique avec de nombreux conseils et des recettes gourmandes qui s'adaptent à votre situation santé ! Que manger lorsqu'on attend un enfant ? Quels sont les aliments à éviter, et ceux à privilégier pendant la grossesse ? Quels petits plats se préparer pour pouvoir manger sainement pour bébé et pour soi, tout en se faisant plaisir ? Grâce à ce livre, le docteur Jean-Michel Cohen nous éclaire sur l'alimentation de la femme enceinte et nous livrent des recettes spécialement adaptées à la grossesse Le livre est composé de 2 parties : - une partie théorique et explicative : quelles sont les idées reçues sur l'alimentation pendant la grossesse ? quelles habitudes alimentaires adopter lorsque l'on attend un enfant ? ... - 50 recettes illustrées et des idées de menus spécialement élaborés pour toutes les femmes enceintes

En 2H je cuisine light pour toute la semaine

En 2H je cuisine light pour toute la semaine

Auteure: Caroline PESSIN ,

Nombre de pages: 256

Pour chaque semaine retrouvez: Le panier avec des produits de saison La liste des courses et les menus de la semaine Le déroulé des préparations à réaliser en 2H Une cuisine zéro gaspi - 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés et light pour toute la famille - Des plats qui privilégient les produits frais et de saison - Une cuisine 0 Déchet où tout est consommé et les restes réutilisés

Qu’est-ce qu’on mange ?

Qu’est-ce qu’on mange ?

Auteure: Dominique-Adèle Cassuto ,

Nombre de pages: 364

Construit comme un abécédaire, ce guide pratique, clair et accessible, propose des outils pour permettre aux adolescents de choisir une alimentation variée. De A comme « Alcool » à Z comme « Zapping », en passant entre autres par « Allergies alimentaires », « Beauté », « Besoins nutritionnels », « Grignotages », « Troubles des conduites alimentaires », chaque chapitre, inspiré de témoignages d’ados, donne des recommandations concrètes et des astuces pour avoir une bonne hygiène de vie et améliorer ses performances physiques et intellectuelles. Un guide pour aider les adolescents et leur famille à concilier le plaisir de bien manger avec celui d’être en forme. Pédiatre, endocrinologue-nutritionniste, Dominique-Adèle Cassuto est spécialisée dans la nutrition des adolescents. À l’écoute des ados et de leur famille depuis de nombreuses années, elle est attachée de consultation au service de nutrition de l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris.

IG Bas

IG Bas

Auteure: Marie Laure André , Ella Hagege ,

Nombre de pages: 192

70 recettes Des recettes de base Des conseils et informations d'une diététicienne Des idées de menu IG, ce sont les initiales d'Indice Glycémique. Et plus l'IG des aliments est haut, plus le taux de sucre dans notre sang est haut également. Logiquement, un repas complet à l'IG bas est donc synonyme de repas sain, équilibré et régime ! Quels sont les aliments à IG bas ? Comment les associer ? Comment équilibrer ses repas ? Voici des recettes légères et gourmandes pour allier plaisir et santé ; tagliatelles de courgettes à la feta, pizza au pesto, sorbet sans sucre ajouté, gratin de patate douce et coriandre, pêches crues à la vanille ou burger vegan...

La serveuse était nouvelle

La serveuse était nouvelle

Auteure: Dominique Fabre ,

Nombre de pages: 146

C'est un garçon de café. Il travaille à Asnières, près du tunnel de la gare. Il voit les voyageurs, toujours pressés, longer le café, parfois ils entrent. « Je ne regarde pas trop dehors, parce que tout ce qui m'importe dans la vie finit toujours par s'installer en face de moi à mon comptoir ». Certains clients, Pierre les aime bien. Le jeune homme vêtu de noir qui ne boit que de la bière en lisant Primo Levi, la femme « perdue dans sa beauté » qu'il ne verra qu'une fois, le type qui se met à poil pour aller se jeter dans la Seine quand il a pris une cuite. Et puis il y a la serveuse, Sabrina, une fille courageuse, toujours pimpante pour ses deux gamins qu'elle élève seule. Il aurait pu l'aimer, peut-être, mais il y a si longtemps qu'il n'a pas emmené une femme dans son studio, et la dernière il l'a quittée, va savoir pourquoi... Sauf que son comptoir, bientôt, n'accueillera plus les gens du quartier. Les patrons ne vont pas fort en ce moment. Alors, pour le garçon de café, se profile peu à peu la vraie solitude: plus personne à qui prêter l'oreille. Et toutes ces histoires qui vibraient autour de lui, toutes ces vies qui palpitaient se font silence.

Je mange quoi... quand je fais du sport

Je mange quoi... quand je fais du sport

Auteure: Jean-Michel COHEN ,

Nombre de pages: 79

Un problème de santé ? Un mode de vie particulier ? Découvrez la nouvelle collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen ! Découvrez la nouvelle collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen ! Un guide pratique avec de nombreux conseils et des recettes gourmandes qui s'adaptent à votre situation santé ! Que manger lorsqu'on fait du sport ? Quels sont les aliments à éviter, et ceux à privilégier ? Quels petits plats se préparer pour pouvoir manger sainement tout en se faisant plaisir ? Grâce à ce livre, le docteur Jean-Michel Cohen nous éclaire sur l'alimentation du sportif et nous livre des recettes spécialement adaptées aux personnes qui pratiquent du sport régulièrement et/ou à haut niveau Le livre est composé de 2 parties : - une partie théorique et explicative : quelles sont les idées reçues sur la pratique du sport et l'alimentation qu'il convient d'adopter ? quelles habitudes alimentaires développer lorsque l'on est sportif ? etc. - 50 recettes illustrées et des idées de menus spécialement élaborés pour tous les sportifs

Ce que tu dois savoir

Ce que tu dois savoir

Auteure: Suzanne Finnamore ,

Nombre de pages: 208

« A offrir à toutes vos copines enceintes ! » Avantages Le livre : La narratrice est proche de la quarantaine quand elle apprend qu’elle est enfin enceinte. Elle rédige alors ces toutes premières « notes » à l’intention de son enfant à naître. Avec un feu d’artifice de bons mots, elle relate les nombreux changements qui se produisent en elle. Sous forme d’un journal intime, elle nous entraîne de la conception à la salle d’accouchement, exposant des vérités hilarantes sur sa grossesse et la perspective de la maternité. Cet étrange purgatoire fait partie de la vie depuis qu’Ève a croqué la pomme, mais jamais on ne l’avait décrit avec autant de brio ! L’auteur : Suzanne Finnamore est née dans le nord de la Californie. Son premier roman, Mariée ou pendue ! (Calmann-Lévy), était un best-seller du Boston Globe. Ce que tu dois savoir a été élu un des meilleurs livres de l’année par le Washington Post lors de sa parution. Suzanne Finnamore a signé des articles pour Marie Claire et Glamour et ses romans ont été traduits en douze langues.

La Meilleure Façon de manger

La Meilleure Façon de manger

Auteure: Michelle Le Barzic , Marianne Pouillon ,

Nombre de pages: 288

Le mythe de la santé à tout prix ne risque-t-il pas de nous faire perdre nos repères et nos bons réflexes alimentaires ? Ne conduit-il pas à culpabiliser les gros mangeurs et à valoriser les conduites anorexiques ? D'ailleurs, l'augmentation du nombre des obèses n'est-elle pas due en partie à leur trop grande médicalisation ? Psychologues cliniciennes, Michelle Le Barzic et Marianne Pouillon analysent les désarrois du mangeur moderne, souvent perplexe devant la multiplication des recommandations alimentaires. Surtout, elles analysent les dangers que font courir à chacun d'entre nous, gros, mince ou maigre, les dérives de l'hygiénisme contemporain. Depuis près de vingt ans, Michelle Le Barzic et Marianne Pouillon exercent dans le service de Nutrition de l'Hôtel-Dieu à Paris.

Marilyn, Elvis, le prince William et moi

Marilyn, Elvis, le prince William et moi

Auteure: Lucy-Anne HOLMES ,

Nombre de pages: 337

Entre Bridget Jones et Coup de foudre à Notting Hill, le meilleur des comédies romantiques à l'anglaise, un vrai remède antiblues. Je voulais que Danny et moi vivions une histoire d'amour, pas une histoire qui se termine par : " Après dix ans passés ensemble, il a demandé à sa mère de me plaquer. " Gracie Flowers a tout pour plaire. Un mètre soixante de charme, d'humour et de tendresse. Rien ne lui résiste. Avec sa gouaille et son coeur tendre, elle ferait fondre un iceberg. Enfin jusqu'au jour où le job qu'elle voulait lui passe sous le nez, son indéboulonnable petit ami la largue du jour au lendemain, sa mère est menacée d'expulsion... Ce jour-là, Gracie Flowers se déchaîne pour s'en sortir avec les honneurs, car elle a surtout un sacré caractère, des rêves, et une voix de sirène qui devrait bientôt résonner hors de sa salle de bains... Entre Bridget Jones et Coup de foudre à Notting Hill, le meilleur des comédies romantiques à l'anglaise, un vrai remède antiblues. Lucy-Anne Holmes vit à Londres. Elle a étudié la littérature anglaise à Cardiff puis à Londres, avant de devenir actrice. Elle est rapidement repérée par un agent littéraire alors...

Des filles qui dansent

Des filles qui dansent

Auteure: Stéphane Hoffmann ,

Nombre de pages: 240

Chronique sentimentale tendre et cocasse, ce roman nous emmène à La Baule, le temps d'un été, dans le flou des années 80. Le sable y est chaud, et les filles, jolies, n'en finissent pas de danser. Jérôme, un jeune homme désireux d'échapper à sa condition de « plouc », y découvre l'arrogance de la bourgeoisie, le charme des femmes mûres, et surtout la fraîcheur de l'amour. Mais la romance tourne délicieusement au jeu de massacre où tromperies, compromis et déceptions tiennent le premier rôle... Un portrait romanesque à la fois drôle, brillant et sensible, entre révolte juvénile, goût du plaisir et sentiment amoureux. Car Stéphane Hoffmann possède cette intelligence malicieuse, élégante et un peu désabusée de rire de nos faiblesses. Avec lui, les mauvais souvenirs ne sont jamais éternels et virent souvent à la comédie... « Le roman social de Stéphane Hoffmann a un charme fou. Un charme français. [...] Il installe la guerre des classes dans les décors de diane Kurys et la traite comme Sagan dans Les Faux-Fuyants, bonheur, impair et passe. [...] Si les vacanciers ont du goût, Des filles qui dansent sera le succès de l'été. » Jérôme Garcin,...

Les mauvais joueurs (Vagabonde, T3)

Les mauvais joueurs (Vagabonde, T3)

Auteure: Hervé Jubert ,

Nombre de pages: 240

Alors que Billie Bird se démène pour suivre les consignes des ravisseurs de son père, son grand-père est assassiné. Horrifiée et consciente du danger qui se rapproche, elle fuit pour protéger son petit frère. De Prague à Berlin, Billie joue serré et court des risques insensés pour menerà bien sa mission. Démasquera-t-elle enfin ceux qui la manipulent ? Le troisième volet d'une trilogie menée à tombeau ouvert. Un dénouement spectaculaire où éclatent des révélations surprenantes...

L'homme idéal (en mieux)

L'homme idéal (en mieux)

Auteure: Angéla Morelli ,

Nombre de pages: 288

Un roman 100% parisien à l’humour délicieusement acide ! Un joyeux foutoir... Voilà à quoi ressemble la vie d’Emilie, 35 ans, mère célibataire, qui se retrouve à devoir squatter chez Clara, sa meilleure amie, en attendant des jours plus favorables. Cela dit, si elle n’avait pas emménagé chez Clara, jamais elle ne serait retombée sur Samuel Winterfeld, un homme qu’elle avait perdu de vue depuis longtemps, et qui allie deux qualités irrésistibles : être le sosie de Bradley Cooper, et avoir très envie de la revoir ! Evidemment, c’est pile le moment que choisit son ex, le père de sa fille, pour retenter sa chance avec elle. De quoi la mettre définitivement sens dessus dessous ! A propos de l’auteur : Angéla Morelli est née sur les rives verdoyantes de la Garonne, qu'elle a quittées il y a longtemps pour les brumes de la capitale. Professeur de Lettres le jour et traductrice la nuit (oui, c'est une super héroïne), elle est tombée dans la marmite de la romance en succombant, un soir d'inadvertance, au charme ténébreux de Joffrey de Peyrac. Quand elle a compris qu'elle n'épouserait jamais Rhett Butler, et en attendant de rencontrer enfin Ryan Gosling, ...

Le Périple du chien

Le Périple du chien

Auteure: Didier Cornaille ,

Nombre de pages: 368

Entre l'ennui d'un week-end à la campagne et la tristesse de son appartement parisien où Aurélie ne l'attend plus, Simon, un citadin irréductible, se laisse tenter par le charme et la modestie d'un petit hôtel en bord de route. Sans trop savoir pourquoi, il y fait halte. Sa chambre ouvre sur un jardin potager, puis sur un chemin. Un chien passe, Simon le suit. Le monde auquel ils vont aborder est à la fois banal et extraordinaire, onirique et réel. Au fil d'une longue errance dont seul le chien connaît l'aboutissement, Simon découvre un univers qu'il ne soupçonnait pas et qui peut-être le révélera à lui-même. Une surprenante aventure initiatique entre rêve et réalité, à la rencontre de gens simples et accueillants, de marginaux parfois inquiétants, et d'une humanité toujours généreuse.

L'Enfant aux cailloux

L'Enfant aux cailloux

Auteure: Sophie LOUBIÈRE ,

Nombre de pages: 283

Elsa Préau est une retraitée bien ordinaire. De ces vieilles dames trop seules et qui s'ennuient tellement - surtout le dimanche - qu'elles finissent par observer ce qui se passe chez leurs voisins. Elsa, justement, connaît tout des habitudes de la famille qui vient de s'installer à côté de chez elle. Et très vite, elle est persuadée que quelque chose ne va pas. Les deux enfants ont beau être en parfaite santé, un autre petit garçon apparaît de temps en temps - triste, maigre, visiblement maltraité. Un enfant qui semble l'appeler à l'aide. Un enfant qui lui en rappelle un autre... Armée de son courage et de ses certitudes, Elsa n'a plus qu'une obsession : aider ce petit garçon qui n'apparaît ni dans le registre de l'école, ni dans le livret de famille des voisins. Mais que peut-elle contre les services sociaux et la police qui lui affirment que cet enfant n'existe pas ? Et qui est vraiment Elsa Préau ? Une dame âgée qui n'a plus toute sa tête ? Une grand-mère souffrant de solitude comme le croit son fils ? Ou une femme lucide qui saura croire à ce qu'elle voit ?

Vies des Pères, Martyrs, et autres principaux Saints tirées des actes originaux et des monuments...

Vies des Pères, Martyrs, et autres principaux Saints tirées des actes originaux et des monuments...

Auteure: Jean-François Godescard , Butler ,



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