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Mieux manger toute l'année - 2020

Mieux manger toute l'année - 2020

Auteure: Laurent MARIOTTE ,

Nombre de pages: 456

Retrouvez Laurent Mariotte avec un nouvel almanach pour toujours mieux manger tout au long de l'année 2020. Le plus populaire des journalistes culinaires vous propose ses recettes et conseils pour choisir des produits naturels, sains et de saison, adopter les bons réflexes de consommation et bien sûr mettre de la gourmandise dans sa cuisine ! Mieux manger toute l'année - millésime 2020 avec Laurent Mariotte c'est toujours 365 jours / 365 recettes, mais aussi des focus mois par mois sur les produits de saison, des astuces anti-gaspillages et infos santé, des coups de coeur et coups de gueule du journaliste. Onglet à la confiture d'échalote aigre-douce, atelier poulet rôti, dorade sauce vierge et purée de carottes, salade de bulots au paprika, cheesecake radis et chèvre frais, endives caramélisées à l'orange, cookies spéculoos chocolat, chaussons à la pomme... Le livre indispensable pour bien manger et se nourrir de produits sains, à dévorer sans modération !

AVIGNON - VAUCLUSE 2020 Petit Futé

AVIGNON - VAUCLUSE 2020 Petit Futé

Auteure: Dominique Auzias , Jean-Paul Labourdette ,

Nombre de pages: 384

C'est un coin de Provence tellement typique que cela pourrait relever du cliché ! Le chant des cigales se confond avec celui des fontaines au centre des villes et villages au nom chantant, tandis que les lumières et les senteurs se mêlent aux couleurs chatoyantes, en ville comme en campagne. Dans ce département, les cultures fruitières sont partout et offrent de quoi déguster les meilleurs apéritifs de Provence. C'est aussi un département d'histoire, des majestueux sites antiques à la Cité des papes, sans oublier les châteaux de la Renaissance. Les amoureux de la nature seront conquis par les sommets de Montmirail et les Gorges de la Nesque !

PAYS BAS 2019/2020 Petit Futé

PAYS BAS 2019/2020 Petit Futé

Auteure: Dominique Auzias , Jean-Paul Labourdette ,

Nombre de pages: 480

Celui qui affirme qu'un voyage aux Pays-Bas est monotone est tout sauf un aventurier. Car ce plat pays de polders, aux vastes prairies verdoyantes où paissent des vaches grasses, entrecoupé de canaux et parsemé çà et là de moulins, est une terre de combat. Le peuple batave s'est épuisé à repousser la mer pour étendre son territoire. Ce petit pays aux folles ambitions a conquis le monde et de Maastricht au sud, en passant par Delft, jusqu'à Groningue tout au nord, ses belles cités à l'architecture si disparate, offrent bien des visages. La belle Maastricht, Breda la fortifiée, l'antique Nimègue, la déroutante Rotterdam et surtout l'envoûtante Amsterdam allient, à l'image du pays, tradition et modernité.

Pack mensuel Black Rose : 10 romans + 1 gratuit (Mai 2020)

Pack mensuel Black Rose : 10 romans + 1 gratuit (Mai 2020)

Auteure: Collectif ,

Nombre de pages: 2496

Intégrale 10 romans de la collection Black Rose + 1 gratuit : tous les livres Black Rose de Mai (n° 587 à 591) en un seul clic ! La mémoire de la neige, Cindi Myers Arrangement sous tension, Jennifer Morey Un garde du corps pour Maisy, Lisa Childs Une visiteuse trop troublante, Karen Whiddon Liés par le mensonge, Carol Ericson Une vérité inavouable, Nicole Helm Une enfant pour enjeu, Cindy Dees - réédité Jamais je ne t'ai oublié, Elle James - réédité Des ombres sur la ville, Paula Graves - réédité Danger et sentiments, Delores Fossen - réédité Un rival trop attirant, Adrienne Giordano - réédité

J'attends un enfant - édition 2020

J'attends un enfant - édition 2020

Auteure: Laurence Pernoud ,

Nombre de pages: 480

Vous attendez un enfant. Vous vous posez 1001 questions ? Le livre de Laurence Pernoud répond à toutes vos interrogations, vous rassure et vous donne confiance. Incontournable. Ouvrage de référence sur la ma¬ternité, il vous accompagne pendant votre grossesse, votre accouchement et pendant les premières semaines après la naissance de votre bébé. Exhaustif. Dans un style clair et chaleureux, tous les sujets de la vie quotidienne sont abordés : travail, alimentation, consultations médicales, transformations psychologiques et émotionnelles des futurs parents, place du père... Interactif. Ce livre s'appuie sur les nombreux témoignages des lecteurs, reflet des interrogations des futurs parents. Mis à jour chaque année pour tenir compte des progrès médicaux, de l'évolution de la société, des transformations de la famille. À découvrir • Le suivi de votre grossesse mois par mois, ainsi que la découverte du développement de votre bébé avant la naissance, illustré de nombreuses échographies. • Plus de 100 visuels - photos, tableaux, schémas. • Un guide des principales démarches administratives, juridiques et pratiques. Autour d'Agnès Grison, une...

Mieux manger toute l'année - 2018

Mieux manger toute l'année - 2018

Auteure: Laurent MARIOTTE ,

Nombre de pages: 432

Grâce à cet almanach signé Laurent Mariotte, suivez les conseils et les recettes du plus populaire des journalistes culinaires, qui nous livre ici ses bons conseils pour manger bon et bien tout au long de l'année. Avec une recette par jour, mais aussi des centaines d'astuce pour faire ses courses, choisir les meilleurs produits ou fêter dignement par un bon repas l'un des événements qui ponctuent une année entière, Laurent Mariotte nous ouvre grand les portes de sa cuisine et de son potager. Quelle est la vraie recette de la crêpe suzette pour la Chandeleur ? Quels sont les meilleurs melons à acheter sur un marché français ? A quelle saison se procurer des coquilles Saint-Jacques fraîches ? Comment repérer une vraie tomate coeur de boeuf ? Coups de coeur et coups de gueule du journaliste et encadrés pleins d'infos utiles pour bien manger et se nourrir de produits sains ponctuent cet almanach à dévorer sans modération !

Souffle et corps subtil

Souffle et corps subtil

Auteure: Marie Jeanne Laffez , Jean Pierre Laffez ,

Nombre de pages: 112

Le yoga est uniquement pragmatique. Cependant pour pratiquer correctement et pour progresser, une connaissance du fonctionnement de son être peut s'avérer utile: par exemple comprendre le processus respiratoire et le mouvements de Prâna, l'énergie, leurs liens avec le corps physique et le mental. L' énergie revêt plusieurs qualités et de ce fait, engendre des effets spécifiques sur chaque organe, chaque viscère, chacune des fonctions du corps. Cet ensemble amène à mieux gérer sa santé, son mental et sa vie: dormir, récupérer, mieux résister aux inconvénients du stress, mieux manger, mieux digérer et mieux accéder à la méditation...

Ecologique

Ecologique

Auteure: Claude-Marie Vadrot ,

Nombre de pages: 224

UN OUVRAGE DE RÉFÉRENCE SUR L’ÉCOLOGIE POUR AGIR AU QUOTIDIEN Tous les domaines de notre vie quotidienne peuvent s’inscrire dans une démarche plus économe en ressources grâce à des gestes et des décisions simples. Il suf t d’un peu de logique pour une vie plus écologique qui laissera souf er la planète dès maintenant. Quelles sont les réserves en eau, sont-elles inépuisables ? D'où vient l'électricité que nous consommons aujourd'hui, qu'en sera-t-il demain ? Qu'est-ce qu'un logement haute qualité environnementale ? Comment consommer mieux, manger mieux ? Comment fonctionne le tri sélectif, est-il respecté ?

Mangez mieux mangez moins

Mangez mieux mangez moins

Auteure: Thierry Robin ,

Nombre de pages: 142

Quelles sont les clés pour appliquer la méthode du jeûne intermittent ? Le principe du jeûne intermittent est simple, il consiste à diviser la journée en deux parties en alternant une période d’alimentation équilibrée avec une période de jeûne hydrique ou non. Il faut bien comprendre que ce n’est pas un régime mais une nouvelle façon de se nourrir, d’apporter à son corps uniquement ce dont il a besoin. Cette méthode est très facile à mettre en place et permet le renouvellement accru de vos cellules et la programmation de nouveaux schémas alimentaires pour améliorer votre santé, votre énergie, votre plaisir de manger, votre bien-être en général. Ce guide propose une méthode simple et adaptable à tous les modes de vie, à suivre pas à pas, avec des techniques respiratoires de cohérence cardiaque pour chaque moment de la journée, une initiation à l’alimentation pleine conscience pour que manger reste toujours un plaisir et non plus une obligation. Laissez-vous guider par un adepte du jeûne intermittent qui vous en révèlera les secrets bien-être ! EXTRAIT Présentation de la méthode La méthode que je propose est progressive. Elle...

Grand Atlas 2020

Grand Atlas 2020

Auteure: Frank Tétart ,

Nombre de pages: 152

Un ouvrage indispensable pour comprendre le monde : - Plus de 100 cartes inédites et mises à jour ; - Un tour d’horizon complet des grands enjeux internationaux ; - En partenariat avec Courrier international et France Info.

Malbouffe : vers la fin du règne ?

Malbouffe : vers la fin du règne ?

Auteure: Aurélie Capdevielle ,

Nombre de pages: 128

Quarante tonnes, c’est la quantité d’aliments que nous ingérons en moyenne durant toute notre vie, à raison de trois à cinq prises alimentaires par jour... Comment ne pas imaginer que cela puisse avoir un impact sur ce que l’on est ? Hippocrate le disait parfaitement déjà en 459 avant J.-C. : « Nous sommes ce que nous mangeons ». Or, l’objectif de vie de tout un chacun n’est-il pas de vieillir en bonne santé ? Mais si s’alimenter de mauvaise manière rend effectivement sensible à diverses affections, plus ou moins graves, nous pouvons nous demander comment ce processus de malbouffe s’est insidieusement installé. Puis, il sera utile de comprendre de quelle manière l’environnement y a été si favorable, pour finir sur une note hautement positive d’un état des lieux du moment, partant du principe que chacun d’entre nous peut, s’il le souhaite, être totalement acteur de son bien-être. À PROPOS DE L'AUTEUR Au départ, victime d’une relation à l’alimentation plutôt complexe, et dans un souci permanent d’améliorer son bien-être et celui de ses quatre enfants, Aurélie Capdevielle s’est vite rendu compte des extraordinaires bénéfices...

Votre temps est infini - Et si votre journée était plus longue que vous ne le pensiez ?

Votre temps est infini - Et si votre journée était plus longue que vous ne le pensiez ?

Auteure: Fabien OLICARD ,

Nombre de pages: 177

Révélez-vous à vous-même et aux autres, grâce à la méthode Olicard ! Nous n'utilisons pas bien notre temps : tel est le constat implacable de Fabien Olicard au début de cet ouvrage. Trop de sollicitations nous détournent de nos objectifs quotidiens : mails, téléphone, réseaux sociaux, mais également les pièges de notre propre cerveau ! La société actuelle nous condamne à nous laisser happer par des stimuli qui nous égarent. Or, en clarifiant nos objectifs réels et en nous organisant mieux, nous pouvons véritablement décupler notre vie : nos réussites tant personnelles que professionnelles, mais aussi notre capacité à profiter au jour le jour. L'objectif de cet ouvrage est simple : vous rendre les clefs de votre temps ! Pour ce faire, Fabien Olicard vous ouvre les portes de son expérience personnelle et de ses souvenirs : grand procrastinateur devant l'éternel (qui l'eût cru ?!) , il a dû lui-même pratiquer une détox féroce de ses mauvaises habitudes et apprendre à s'organiser afin de se révéler à lui-même et aux autres. Dans la lignée de Tim Ferriss et de sa fameuse Semaine de 4 heures, Fabien Olicard vous propose ici sa méthode pour retrouver ...

Green Life

Green Life

Auteure: Victoria Arias ,

Nombre de pages: 256

Adepte d’une vie 100 % naturelle, Victoria Arias donne dans ce magnifique guide d’inspiration ses conseils et astuces pour vivre mieux et plus sainement au quotidien : - 150 recettes végétariennes savoureuses : mueslis pour des petits déjeuners pleins d’énergie, smoothies vitaminés, pâtes à tartiner et confitures maison , salades composées variées, soupes et veloutés riches en saveurs, bols repas complets et équilibrés, plats à partager, encas gourmands... Avec des suggestions pour les adapter selon la saison et ses propres goûts. - des recettes et astuces bien-être et santé : cosmétiques maison pour préserver sa peau et ses cheveux, produits ménagers naturels respectant l’environnement, huiles essentielles de base pour les petits maux courants, automassages pour un mieux-être durable, postures de yoga et exercices de Pilates pour être en forme ! Pour voir la vie en vert

Presque Perdue (La Fille Au Pair – Livre Deux)

Presque Perdue (La Fille Au Pair – Livre Deux)

Auteure: Blake Pierce ,

Nombre de pages: 250

PRESQUE PERDUE (LA FILLE AU PAIR — LIVRE N° 2) est le deuxième livre d'une nouvelle série thriller psychologique par Blake Pierce, l’auteur à succès de SANS LAISSER DE TRACES (volume 1) (téléchargement gratuit), un bestseller nº1 ayant reçu plus de 1 000 critiques à cinq étoiles. Lorsqu'une divorcée en vacances dans la campagne britannique publie une annonce pour une fille au pair, Cassandra Vale, 23 ans, fauchée, encore sous le choc des conséquences désastreuses de son dernier placement en France, accepte le poste sans hésitation. Riche, belle et généreuse, avec deux enfants adorables, elle sent que tout va bien se passer. Mais est-ce possible ? Profitant au mieux de tout ce que l'Angleterre peut offrir, et la France étant derrière elle, Cassandra ose croire qu'elle a enfin un moment pour reprendre son souffle - jusqu'à ce qu'une révélation surprenante la force à remettre en question les vérités de son passé tumultueux, son employeur et sa propre santé mentale. Un mystère fascinant, rempli de personnages complexes, de secrets, de rebondissements spectaculaires et de suspense à couper le souffle, PRESQUE PERDUE est le deuxième livre d'une série...

Menus de printemps sans lactose

Menus de printemps sans lactose

Auteure: Cédric Menard ,

Nombre de pages: 108

Cet ouvrage est dédié à toutes les personnes souffrant d'intolérance au lactose, et il offre aux détenteurs des ouvrages du même auteur : « Le régime sans lactose » et « Recettes et menus sans lactose » un ouvrage parfaitement complémentaire. L'auteur vous propose trois mois de menus spécifiquement adaptés à votre intolérance alimentaire, tous très simples à mettre en pratique grâce à des plats, des légumes et des fruits de printemps vous étant proposés, vous permettant ainsi de mieux adapter votre alimentation à votre pathologie. Un ouvrage diététique de référence pour celles et ceux qui doivent supprimer le lactose de leur alimentation !

Sa majesté des chats

Sa majesté des chats

Auteure: Bernard Werber ,

Nombre de pages: 464

« Un jour, vous les humains, vous comprendrez que nous les chats devons prendre votre place. Alors moi, Bastet, je serai votre Reine. »

Le Bug humain

Le Bug humain

Auteure: Sébastien BOHLER ,

Nombre de pages: 201

Il y a 200 000 ans, depuis l'Afrique, l'humanité partait à la conquête du monde. Elle détenait une arme secrète : son cerveau. Une machine à penser, à tirer parti de son environnement, à se reproduire et à dominer. Longtemps notre meilleur allié, notre cerveau risque aujourd'hui de causer notre perte. Car il existe un défaut de conception, un véritable bug, au coeur de cet organe extraordinaire : les neurones en charge d'assurer notre survie ne sont jamais rassasiés et réclament toujours plus de nourriture, de sexe et de pouvoir. Ainsi, nous sommes 8 milliards d'êtres humains sur Terre à rechercher encore et toujours la croissance dans tous les domaines. Pour ce faire, notre espèce hyper-consommatrice surexploite la planète, modifie son écosystème... et se met gravement en péril. Comment se fait-il que, ayant conscience de ce danger, nous ne parvenions pas à réagir ? Peut-on résoudre ce bug et redevenir maîtres de notre destin ? Oui, à condition d'analyser en chacun de nous et non plus seulement à l'échelon économique et politique ce mécanisme infernal qui pousse notre cerveau à en demander toujours plus.

Slow conso

Slow conso

Auteure: Caroline de Surany ,

Nombre de pages: 96

Stop : on ralentit. On se calme sur la surconsommation, on achète équitable et éco-responsable. Ça fera du bien à notre porte-monnaie ! On ne se laisse plus happer par la surconsommation ambiante, on ne court plus faire les soldes, on ne participe plus au concours de celle qui a le portable le plus récent, on lâche la pression, on se reconnecte avec ses véritables besoins, on se réapproprie ses choix, on donne du sens à ce que l’on achète : durable, solide, rentable, on reprend le pouvoir sur son porte-monnaie, sa garde-robe, sa salle de bain, son frigo, sa maison, sa santé, sa vie. 5 chapitres constituent ce livre : Slow dressing versus la fast fashion avec le concept de la garde-robe capsule. Slow beauty (produits naturels à faire soi-même...) Slow Food Slow Home Slow Trip (voyage éco-responsable)

Comment ne pas mourir

Comment ne pas mourir

Auteure: Michael GREGER , Gene STONE ,

Nombre de pages: 752

On peut ne pas mourir d'hypertension artérielle en buvant des tisanes d'hibiscus. On peut prévenir le cancer de la prostate en ajoutant des graines de lin à nos plats. On peut réduire les risques de maladie cardiaque en mangeant des noix du Brésil. C'est scientifiquement prouvé. Mieux manger est plus simple que ce que l'on croit, ne coûte pas plus cher et peut nous sauver la vie. C'est ce que nous démontre le docteur Michael Greger dans l'ouvrage ultradocumenté et pourtant très facile d'accès qu'il a coécrit avec Gene Stone. Un véritable guide qui nous ouvre les portes d'un univers fascinant, celui de la science des aliments. Michael Greger analyse d'abord le rôle de l'alimentation dans les principales maladies du siècle, telles que les maladies cardiaques, pulmonaires, cérébrales... Puis il dresse la liste des 12 aliments quotidiens qui sont selon lui essentiels pour une alimentation optimale, un régime vert à base d'haricots, de baies, de légumes crucifères, etc., où chaque aliment a son lot de bienfaits. Il nous explique enfin comment intégrer à notre quotidien alimentaire de petits réflexes qui peuvent prévenir certaines affections voire renverser le...

Jean de La Fontaine : Oeuvres complètes — Les 425 fables, contes et pièces de théâtre (Annoté)

Jean de La Fontaine : Oeuvres complètes — Les 425 fables, contes et pièces de théâtre (Annoté)

Auteure: La Fontaine, Jean de ,

Nombre de pages: 3000

L'intégrale des oeuvres de Jean de La Fontaine, soit 425 fables, contes et pièces de théâtre. La mise en page et la navigation ont fait l'objet d'un soin particulier en intégrant les spécificités propres à votre liseuse. Les éditions Arvensa vous font bénéficier régulièrement de mises à jour gratuites et mettent à votre disposition leur service qualité. www.arvensa.com - La référence des ebooks classiques.

Comment j'ai arrêté de manger les animaux

Comment j'ai arrêté de manger les animaux

Auteure: Hugo Clement ,

Nombre de pages: 192

Le premier livre du journaliste Hugo Clément. Un manifeste et un guide pratique destiné à tous, aux végétariens qui veulent convaincre, mais aussi aux carnivores qui se posent des questions. " J'adore la viande. Encore plus le poisson. J'aime l'odeur des saucisses grillées au barbecue, un soir d'été, dans le jardin. Je raffole du poisson que mon père chasse au fusil harpon, du poisson cru sous toutes ses formes, en sushi, en tartare, en ceviche. J'en mangeais tous les jours. Mais, depuis deux ans, je ne mange plus un seul morceau de viande. Depuis un an, plus un seul de poisson. Cette décision vient d'une prise de conscience progressive, motivée par trois évidences : 1- Je n'ai pas besoin de manger de viande ni de poisson pour être en bonne santé, au contraire. 2- L'élevage et la pêche industriels sont un fléau pour l'environnement. 3- La manière dont l'humanité traite les animaux, particulièrement ceux d'élevage, est ignoble et immorale. Depuis que je suis végétarien (je consomme encore des produits d'origines animales comme des œufs ou du fromage), cette décision est devenue un inépuisable sujet de discussion, en famille, entre amis, avec des inconnus....

Mes recettes healthy

Mes recettes healthy

Auteure: Thibault Geoffray ,

Nombre de pages: 176

Mincir avec 80 recettes simples, rapides et délicieuses. Thibault, la star d'instagram nous livre ses recettes trop bonnes. 80 recettes ultra faciles nécessitant que peu d'ustensiles. Passage obligatoire au rayon fruits et légumes : peu d'ingrédients mais les meilleurs : Manger plus, manger mieux, s'entraîne moins ! Thibault Geoffray, coach sportif reconnu et créateur du 90-Day Life Challenge, est à la tête de l'une des communautés fitness les plus actives sur les réseaux sociaux. Thibault change la façon de voir la nutrition et le sport. Terminé les régimes restrictifs ! Retrouvez goût à la vie, à l'entrainement et à la santé grâce aux conseils de votre coach sportif professionnel.

Fascicule III : Sur la référence obligée

Fascicule III : Sur la référence obligée

Auteure: Pierre-Léon Trempe ,

Nombre de pages: 47

Ce troisième fascicule met l’accent sur le second élément clé de la pensée scientifique : le recours systématique au fait de nature empirique. Ainsi les principaux termes employés doivent-ils toujours renvoyer à de tels faits : c’est leur définition «opératoire». Les énoncés (affirmation) de nature empirique doivent aussi s’appuyer sur de tels faits. Ainsi pour être admis au plan scientifique, tout énoncé devra-t-il subir un double test : la corroboration (la recherche, fructueuse, de faits permettant d’étayer l’énoncé) et une honnête tentative de réfutation (la recherche, infructueuse celle-là, de faits permettant de contredire l’énoncé). Ceci dit nous retournerons dans la maternelle 5 ans de Michou, l’enseignante. Cette fois, autour du prétexte de la germination et de la croissance des plantes. On verra avec quelle facilité elle parvient à développer ces « exigences de rigueur scientifique » chez ses tout-petits. Une fois encore, afin d’éclairer la dynamique de la classe et les buts poursuivis, Fred, le tuteur virtuel, glissera ponctuellement ses commentaires.

Fascicule X : Les plantes et les animaux

Fascicule X : Les plantes et les animaux

Auteure: Pierre-Léon Trempe ,

Nombre de pages: 123

Ce dixième fascicule a pour thème général le vivant, en fait les plantes et les animaux : leur genèse, leur évolution, leurs espèces, leurs grands représentants. Des premières cellules donc, en passant par les plantes et les animaux primitifs, jusqu’aux plantes et animaux complexes actuels et leurs multiples modes d’adaptation. On verra donc nos jeunes de 5 à 12 ans à l’œuvre dans leur classe respective explorer tantôt la diversité des feuilles d’arbres du quartier; le comportement des fourmis ou des oiseaux du parc adjacent à l’école; le mode de reproduction de diverses plantes; la variété des mousses ou des lichens; le squelette d’un poisson ou d’un poulet; la variété des fleurs indigènes d’un pré voisin; la reproduction, le soin des petits et l’éducation chez les petits animaux; les mille et une façons de teindre une pièce de tissus ou de fabriquer du papier, etc. Des projets engageants pour les élèves, qui constituent autant de prétextes au développement d’une véritable formation scientifique chez ces jeunes sous le regard vigilent et le doigté d’un enseignant d’expérience.

Le loup et sa femme

Le loup et sa femme

Auteure: Penelope Sky ,

Nombre de pages: 350

Les tensions s’accroissent, et j’ai maintenant deux ennemis qui souhaitent ma mort. Mais je ne me suis jamais sentie plus en sécurité. Mon loup me protège. Il me chérit. Et je crois qu’il m’aime. Ce mariage arrangé, nous le détestions tous les deux, mais je le vois à présent sous un nouveau jour. Mon mari est fort, intelligent, et beau. Ses yeux couleur café me font fondre. Mon cœur s’attendrit pour cet homme, et je tombe de plus en plus. Je suis en train de tomber amoureuse de mon mari.

Furie Suprême

Furie Suprême

Auteure: Melissa Haag ,

Nombre de pages: 252

Alors qu’elle s’apprêtait à quitter Uttira après sa remise de diplôme, Megan découvre le Livre des Furies. Les réponses dont elle avait besoin sur son identité, le but de son existence et la nature de ses pouvoirs étaient là depuis le début, assorties d’une révélation fracassante. À présent, il ne s’agit plus uniquement de trouver la mère de Megan. Elle doit également retrouver les deux générations précédentes, car le livre est clair sur un point : il ne peut exister que trois furies.

1 mois pour se libérer du sucre

1 mois pour se libérer du sucre

Auteure: Docteur Bonne Bouffe ,

Nombre de pages: 96

1 mois pour arrêter le sucre, quel défi ! La décision, la motivation, les efforts, les objectifs... Nathalie, diététicienne et blogueuse de DocteurBonneBouffe (28 K followers sur instagram) vous porte pendant ce mois : astuces, conseils, exercices, tout est prévu semaine par semaine pour vous aider dans cette mission qui paraît impossible : arrêter le sucre, mauvais pour votre santé et votre silhouette ! Motivation Book c'est votre coach perso à la maison ! Avec des pages à remplir, bilans, petits découragements ou grandes victoires !

L'avenir des simples

L'avenir des simples

Auteure: Jean Rouaud ,

Nombre de pages: 252

On a bien compris que l’objectif des « multi-monstres » (multinationales, Gafa, oligarchie financière) était de nous décérébrer, de squatter par tous les moyens notre esprit pour empêcher l’exercice d’une pensée libre, nous obligeant à regarder le doigt qui pointe la lune, ce qui est le geste de tout dictateur montrant la voie à suivre, de nous rendre dépendant des produits manufacturés, des services et des applications en tout genre, nous dépossédant ainsi de notre savoir-faire qui est leur grand ennemi, un savoir-faire à qui nous devons d’avoir traversé des millénaires, du jardinage à la cuisine en passant par le bricolage, l’art savant de l’aiguille et du tricot et la pratique d’un instrument de musique au lieu qu’on se sature les oreilles de décibels. Reprendre son temps, un temps à soi, reprendre la possession pleine de sa vie. Et pour échapper à l’emprise des « multi-monstres », utiliser toutes les armes d’une guérilla économique, montrer un mépris souverain pour leurs colifichets : « votre appareil ne nous intéresse pas », graffite le capitaine Haddock sur un mur. Contre les transports, la proximité des services, contre...

500 recettes sans gluten

500 recettes sans gluten

Auteure: Carole Garnier ,

Nombre de pages: 456

De l'entrée au dessert, les meilleures recettes zéro-gluten et maxi-plaisir pour toute la famille Pas facile de manger sans gluten au quotidien ! De varier ses menus, de prendre plaisir à inviter des amis pour partager sa cuisine, d'adapter les grands classiques de Mamie en version « sans »... Les 500 recettes de ce livre sont conçues pour vous faciliter la vie : à base d'ingrédients faciles à trouver, rapides à faire et peu onéreuses, elles vous permettront de vous régaler en famille et entre amis, sans concession sur la gourmandise. Caviar de courgettes, Potage glacé de chou-fleur à l'aneth, Rillettes de poulet tandoori, Pizza à la polenta, Blanquette à la vanille, Brochettes d'abricots au romarin, Granité de poire au citron, Gâteau à la crème de marrons, Clafoutis d'automne, Quinoa aux fruits et aux épices, Crêpes à l'amarante... De l'entrée au dessert, retrouvez 500 recettes variées, délicieuses, ultrarapides (en moyenne 10 minutes de préparation + 15 minutes de cuisson, et certaines carrément express, moins de 5 minutes)... et sans gluten. Inclus également : 500 conseils santé + les listes de courses des 500 recettes à télécharger pour les...

Simple et rapide ! - Régalez-vous - Laurent Mariotte

Simple et rapide ! - Régalez-vous - Laurent Mariotte

Auteure: COLLECTIF ,

Nombre de pages: 86

Simple et rapide ! - Régalez-vous ! Collection dirigée par Laurent Mariotte. Des recettes faciles et rapides à réaliser, prêtes en une vingtaine de minutes. Journaliste et animateur culinaire à la télévision (Petits plats en équilibre sur TF1) et à la radio (À toutes saveurs sur France Info) Laurent Mariotte nous invite à sa table pour découvrir une collection de livres de recettes simples et épatantes, avec au menu 5 titres en mars. Dans Simple et rapide ! , découvrez près de 50 délicieuses recettes choisies par Laurent Mariotte. Animateur et journaliste culinaire très apprécié du public, reconnu pour son exigence en faveur des bons produits et d'une cuisine simple, accessible et toujours conviviale, il nous propose sa sélection , ses trucs et astuces, ses tours de main qui amèneront à tous les lecteurs à la fois le plaisir de cuisiner sans faillir des recettes inratables et celui de partager une table chaleureuse avec des menus et des plats dont on se souviendra avec bonheur. Au menu de Laurent Mariotte, des recettes à dévorer sur le pouce, des petits plats du soir, et des plats et desserts pour recevoir et épater ses convives en trois coups de cuiller ...

En morceaux

En morceaux

Auteure: E. L. Todd ,

Conrad réalise qu’il ne peut plus fuir son chagrin. Il doit se résoudre à accepter le départ de Lexie et repartir de zéro. Dans son rétablissement, il se lie d’amitié avec quelqu’un d’inattendu. Cayson se fait à l’idée qu’il aimera toujours Skye quoi qu’il arrive, malgré lui. Si les âmes sœurs existent réellement, Skye est la sienne. Mais est-ce suffisant ? Sean essaie toujours de réparer sa relation avec Cayson, mais rien qu’il dise ne semble arranger les choses. Il se tourne même vers Slade pour demander de l’aide, mais ses chances sont minces.

Magie brute

Magie brute

Auteure: Larry Correia ,

Nombre de pages: 480

États-Unis, début des années 1930. Les dirigeables sillonnent le ciel, Berlin est peuplée de zombies et la magie, apparue depuis près d’un siècle, a changé la donne. Le grand public hésite entre admiration et haine des « actifs », ces gens qui se téléportent, lisent dans les esprits, modifient la gravité, contrôlent les animaux, guérissent par imposition des mains... Deux organisations de magiques se livrent une guerre souterraine acharnée : l’Imperium et son maître le « président », qui tiennent le Japon, et le Grimnoir, société secrète de résistants aux intentions louables mais aux méthodes discutables. Jake Sullivan, lui, vétéran de la Grande Guerre au passé de truand, ne doit la liberté qu’à son serment de mettre ses pouvoirs au service du FBI chaque fois qu’une enquête implique des « actifs » criminels. Il sera bientôt confronté aux véritables enjeux géopolitiques d’un monde au bord de l’enfer et de la destruction ; il lui faudra choisir son camp. « C'est un condensé du meilleur de la littérature populaire, au sens noble du terme, et de la créativité et l'inventivité contemporaines. Le résultat est détonant, étonnant...

On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

Auteure: Frédéric SALDMANN ,

Nombre de pages: 313

Votre santé vous appartient ! " Et si vous deveniez votre propre médecin ? Imaginez : 24 heures sur 24, un docteur personnel serait à votre disposition, veillerait sur votre santé et interviendrait sans délai ! Cet expert, ce sera vous. Avec ce livre, vous saurez maîtriser les situations en entrant de plain-pied dans le champ sécurisant de la médecine préventive personnelle. Ce qui vous fait du bien ou du mal, vous serez capable de le déterminer. Vous connaîtrez les aliments protecteurs et ceux qui nuisent, les gestes sains à adopter et les comportements à éviter. Le poids, le stress, le sommeil, l'hygiène protégeant des infections... vous apprendrez à les gérer. Au moindre problème relatif à la sexualité, la solution surgira, simple et évidente. Votre cerveau, grâce à mes conseils, sera entretenu tel une Formule 1 tandis que mes programmes d'activité physique freineront le vieillissement et vous rendront heureux longtemps. Une chose est sûre : après avoir lu On n'est jamais mieux soigné que par soi-même, quelque chose en vous aura été bouleversé ! "

Purifier et guérir le foie

Purifier et guérir le foie

Auteure: Roberto Marrocchesi ,

Nombre de pages: 160

Vous ressentez des douleurs ou une gêne au-dessus du foie ? Vous digérez difficilement les aliments gras ? Vous avez constamment des reflux acides ou des brûlures d’estomac ? Ce sont là autant de signaux par lesquels votre foie vous fait savoir qu’il a besoin d’aide et de soins. Dans ce guide clair et complet, l’expert en naturopathie Roberto Marrocchesi expose les remèdes naturels auxquels vous pouvez avoir recours pour détoxifier votre foie. Un chemin de prévention et de guérison en passant par diverses disciplines, de l'herboristerie à la médecine traditionnelle chinoise, de la macrobiotique à la naturopathie. Roberto Marrocchesi est diplômé en pharmacie. Naturopathe et nutritionniste, il est depuis 1979 consultant et professeur de macrobiotique et de feng shui (géomancie chinoise). Il a étudié aux États-Unis et au Japon, et travaille dans divers centres culturels et écoles italiens et européens. Chapitre 1 - Comprenons-nous bien Chapitre 2 - Le foie et les premiers symptômes d’une gêne hépatique Chapitre 3 - Commencez un régime de nettoyage et de reconstruction Chapitre 4 - Une médecine intuitive et de bon sens : l’application de la...

Le gang des rêves

Le gang des rêves

Auteure: Luca di Fulvio ,

Nombre de pages: 720

Les pieds dans la misère, le regard tourné vers la réussite... Découvrez le coup de cœur des lecteurs 2016 !​ Une Italienne de quinze ans débarque avec son fils dans le New York des années vingt... L’histoire commence, vertigineuse, tumultueuse. Elle s’achève quelques heures plus tard sans qu’on ait pu fermer le livre, la magie Di Fulvio. Roman de l’enfance volée, Le Gang des rêves brûle d’une ardeur rédemptrice : chacun s’y bat pour conserver son intégrité et, dans la boue, le sang, la terreur et la pitié, toujours garder l’illusion de la pureté. Le récit bouleversant de la lutte quotidienne d'une jeune mère qui se bat pour offrir une meilleure vie à son fils. Découvrez dès à présent le deuxième roman de Luca Di Fulvio, Les enfants de Venise ! EXTRAIT Au début, ils avaient été deux à la regarder grandir. Sa mère et le patron. L’une avec appréhension, l’autre avec la concupiscence indolente dont il était coutumier. Mais avant qu’elle ne devienne femme, sa mère avait fait en sorte que le patron ne la regarde plus. Quand la petite fille avait eu douze ans, sa mère avait extrait de graines de pavots un suc dense, comme elle...

Carne

Carne

Auteure: Julia Richard ,

Nombre de pages: 320

Simon ne va pas bien. D’ailleurs, depuis qu’il s’est mis à vouloir manger de l’humain, les choses ne tournent pas bien rond dans sa tête. Face à une société qui les traite, lui et ses congénères, comme des zombies, il fait de son mieux pour garder sa dignité, s’occuper de sa famille et être professionnel au bureau. Mais comment rester soi-même quand la faim frappe à la porte avec autant de délicatesse qu'un tank sur un champ de mines ? Contraint à gérer son état parasite en maintenant l’illusion de la routine, il décide d’en faire une histoire de famille. Et vous savez ce qu'on dit sur les histoires de famille ? C'est toujours un sacré bordel.

Simplissime - Light

Simplissime - Light

Auteure: Jean-François Mallet ,

Nombre de pages: 384

Simplissime - le livre de cuisine light le plus facile du monde. Cet ouvrage n’est pas un livre de régime mais plutôt un recueil de près de 200 recettes légères (ou allégées), saines, savoureuses et variées qui vient en réponse à la question que tout le monde se pose : comment se nourrir au quotidien sans prendre de poids et en mangeant autre chose que trois feuilles de salade, un yaourt et une pomme? Dans la lignée de Simplissime, le livre de cuisine le plus facile du monde, les recettes sont faciles, rapides et réalisées en un tour de main avec seulement 3 à 5 ingrédients. Super léger et vraiment bon, super rapide et sans vaisselle (ou presque).

Fais de ta vie un rêve, et de ton rêve une réalité

Fais de ta vie un rêve, et de ton rêve une réalité

Auteure: Natascha LUSENTI ,

Nombre de pages: 185

Emilia adore les bulles de savon, la couleur jaune et les poches (pour y glisser un livre). Elle aime écouter le chant de la pluie et observer les voyageurs à leur insu dans le tram. Emilia a deux chats, Lou et Leo, l'une aphone et l'autre borgne, avec lesquels elle tente de cohabiter dans le nouvel appartement où elle vient d'emménager. Emilia est un peu originale, et elle n'a pas le sens de l'orientation, avec les routes comme avec les gens. Alors pour ne plus se tromper, dans ce nouvel immeuble où elle ne connaît encore personne, elle décide d'écrire chaque jour des billets relatant ses pensées, qu'elle épingle sur le panneau d'affichage de l'entrée. Ses émotions, ses espoirs, ses habitudes, les sujets varient, mais la question vitale reste la même : et vous, quand avez-vous été heureux pour la dernière fois ? Un jour, elle remarque sur l'un de ses messages un autocollant. Nicola, dix ans, a répondu à son appel. Grâce à cet enfant, et à Gina, une vieille voisine, Emilia va enfin redécouvrir ses propres richesses, et peut-être obtenir la chance de commencer une nouvelle vie.

Le guide Larousse des poules et du poulailler

Le guide Larousse des poules et du poulailler

Auteure: Pascale Nuttall ,

Nombre de pages: 496

Une éleveuse expérimentée livre tous ses secrets pour bien choisir ses poules, les garder en bonne santé et mieux les comprendre. Accueillir des poules chez soi... un vaste programme. Tout cela paraît simple au premier abord puis viennent un certain nombre de questions : combien ? quelle forme de poulailler ? coq ou pas coq ? quelle race ? faut-il couper les ailes ? que leur donner à manger ? comment les vermifuger ? Cet ouvrage exhaustif répond à toutes vos interrogations – et bien d’autres encore – de manière très claire et très pratique. Vous y trouverez notamment : – Des fiches pratiques avec pas à pas photos : tenir une poule, quels points regarder pour voir si elle en bonne santé, administrer un médicament... – Des dossiers qui approfondissent des sujets importants comme : les poux rouges, les parasites externes et internes, les produits à utiliser au poulailler, le stress... – Un chapitre santé très détaillé qui propose des outils de diagnostic en partant de symptômes visibles et précis, comme la couleur des fientes ou de la crête et en mettant l’accent sur la prévention. – Beaucoup de renseignements utiles sur l’œuf, qu’il soit...



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