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Gaston, le manuel de survie au bureau

Gaston, le manuel de survie au bureau

Auteure: Sandra Lebrun , Loïc Audrain ,

Nombre de pages: 130

Si, comme tant d’autres, vous n’avez pas encore gagné au loto, vous êtes contraint de composer chaque jour avec des collègues de mauvais poil, une direction hystérique et des tâches possiblement assommantes. Comment transformer ce sinistre quotidien au bureau ? C’est très simple : adoptez l’esprit Gaston ! Son ingéniosité n’a d’égale que sa nonchalance... Ce qui lui permet de survivre à d’innombrables journées de travail. De stratégies d’évitement en occupations variées, ce manuel fait le tour de toutes les possibilités qui s’offrent à vous pour ne surtout pas travailler... et semer une belle pagaille au bureau.

Manuel de Survie en milieu naturel

Manuel de Survie en milieu naturel

Auteure: David Manise ,

Nombre de pages: 220

Instructeur de survie depuis 2003 et considéré comme l’un des plus grands spécialistes français dans son domaine, David MANISE connaît précisément les besoins et les attentes de chacun en milieu naturel. Dans ce guide résolument pragmatique et accessible, il vous fait bénéficier de sa très grande expérience d’homme de terrain et de formateur en s’appuyant sur les dernières recherches scientifiques. Réguler sa température par tous les temps, trouver et purifier de l’eau, manger sur le terrain, s’orienter et progresser, gérer les risques, rester conscient, assurer les premiers secours... Son objectif est de vous dévoiler les techniques et les conseils ayant réellement fait leur preuve depuis de nombreuses années. Il vous propose les solutions concrètes les plus adaptées aux problématiques que vous pouvez rencontrer en milieu naturel, applicables dans les différents biotopes de la planète. Bénéficiez d’un haut niveau d’expertise pour (sur)vivre en milieu naturel ! Précision sur la version numérique : L'Epub proposé est au format fixed layout, c est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure...

De l'absurdité d'être accro au boulot

De l'absurdité d'être accro au boulot

Auteure: Annie Kahn ,

Nombre de pages: 300

Il n’a jamais été autant question du « bonheur en entreprise ». Certains dirigeants déclarent cet objectif comme stratégique. Pas étonnant, car chacun travaille mieux quand il est heureux. Pourtant, neuf Français sur dix estiment que l’on souffre davantage au travail aujourd’hui qu’il y a dix ans. Ce paradoxe n’est qu’apparent. Étant titulaire depuis plus de six ans de la chronique « Ma vie en boîte » que j’ai créée pour Le Monde, je traque les travaux des chercheurs en psychologie, sociologie, neurosciences du monde entier. Dans leurs laboratoires, à Washington, Boston, Pékin, Singapour, Paris et Toulouse entre autres, ils sont bien souvent inconnus du grand public. En étudiant leurs travaux, j’ai découvert nombre de paradoxes étonnants et édifiants dans le monde du travail. Cet ouvrage rassemble les plus percutants parmi les plus récents, pour : - diagnostiquer son chef, - réaliser qu’avoir conjoint et enfants est un atout pour progresser, - prendre le meilleur de la technologie et résister au pire, - connaître ses défauts et en tirer profit, - ne pas renoncer à ses idéaux. On y apprend ainsi que : - travailler durant des heures...

Manuel de survie par temps de crise

Manuel de survie par temps de crise

Auteure: Yves COUPRIE ,

Nombre de pages: 235

Plus de 3 000 astuces pour vivre mieux sans se sacrifier. Ce guide pratique est le reflet d'une nouvelle attitude face à la surconsommation et la baisse du pouvoir d'achat. Passerelle entre les bonnes vieilles traditions et les nouvelles technologies, il remet à l'honneur les recettes de nos grand-mères et s'adresse à tous les lecteurs soucieux d'environnement. De nos jours, dépenser moins est un signe de débrouillardise contre la vie chère, pour vivre mieux en achetant mieux. Citoyen consommateur, camarade contribuable, ménagère fauchée et étudiant dans le besoin, voici un nouveau modèle économique ! À portée de toutes les bourses.

Manuel de survie en psychologie cognitive

Manuel de survie en psychologie cognitive

Auteure: Lmp ,

L’ouvrage explore les notions fondamentales de la psychologie cognitive en abordant les grands thèmes de ce domaine: apprentissage, attention, émotions, intelligence, langage, mémoire, perpection, personnalité, raisonnement, représentations, résolution de problèmes. C’est un outil clair et synthétique utile aux étudiants autant qu’à tous ceux qui s'intéressent à ce domaine et désirent comprendre le fonctionnement de la pensée humaine.

Manuel de survie d’une mère de famille

Manuel de survie d’une mère de famille

Auteure: Holly Pierlot ,

Nombre de pages: 272

Le 1er janvier 2000, Holly Pierlot tapa du poing sur la table de la cuisine et lança rageusement à son mari : « Je n'en peux plus ! » Elle s'était laissé dépasser par son travail de mère. Tout était en désordre, le linge sale traînait... Holly, découragée, se sentait incomprise. Impossible de trouver le temps de souffler, de jouer avec ses enfants ou de sortir avec son mari. Aujourd'hui, tout va beaucoup mieux. Sa maison est devenue propre, elle prend le temps de souffler et ses enfants sont plus épanouis. Moins de stress, moins de cris et moins de tâches ménagères. Holly a été libérée de ce qui perturbait son âme et son foyer. Elle passe une heure par jour à prier et trouve du temps chaque soir pour être avec son mari. Elle a opéré ces changements grâce à ce qu'elle appelle sa « règle de vie de mère de famille », un modèle de vie qui allie la sagesse spirituelle des moines et des moniales à la sagesse pratique d'une maman. La règle ici proposée est bien plus qu'une méthode d'organisation ; c'est une façon pour les mères chrétiennes de répondre à l'appel de Dieu à la sainteté. Voulez-vous être une meilleure épouse et une meilleure...

Manuel de survie en milieu scolaire

Manuel de survie en milieu scolaire

Auteure: Daniel Arnaud , Gérard Mathieu ,

Nombre de pages: 208

Dans un milieu scolaire de plus en plus hostile, l’auteur donne, avec beaucoup d’humour, des conseils aux professeurs, parents et enfants pour étudier correctement. Loin d’adopter une posture victimaire, Daniel Arnaud détourne la forme du guide de survie pour décrire par quels moyens il a su se faire entendre et respecter des adolescents à qui il enseigne chaque jour. Ne jamais fermer les yeux, résister à la surenchère répressive, respecter une échelle de sanctions, se rendre accessible... autant de règles et de mises en garde que l’auteur adresse à ses collègues et aux parents en se fondant sur son expérience et sur de nombreux entretiens qu’il a menés. Daniel Arnaud enseigne le français et l’histoire-géographie en collège. Il a publié Dernières nouvelles du front, choses vues dans un système éducatif à la dérive (L’Harmattan, 2008) et participe au blog Idées républicaines sur le site du nouvelobs.com. Gérard Mathieu a longtemps été l’illustrateur culte de L’Étudiant. Il travaille aujourd’hui entre autres pour Alternatives économiques.

Hoi! Et après...

Hoi! Et après...

Auteure: Sergio J. Lievano , Nicole Egger ,

Nombre de pages: 176

Vous êtes francophone parachuté en Suisse allemande? Vous êtes pendulaire entre la Romandie et la Berne fédérale? Vous aimez la Suisse allemande et regrettez que vos connaissances scolaires d'allemand ne vous soient pas plus utiles? Ce petit livre pourrait rapidement devenir indispensable! Plus de 200 dessins humoristiques illustrent les quelques 2000 mots et expressions nécessaires au quotidien. Classés par rubriques, ils couvrent tous les domaines de la vie courante: travail, loisirs, achats, santé etc. La transcription phonétique et le vocabulaire utilisés sont basés sur le dialecte parlé dans la région de Zurich, compris dans toute la Suisse allemande. Un dictionnaire suisse allemand-français et françaissuisse allemand de 1500 mots indispensables complètel'ouvrage.

Petit manuel de survie dans un monde obscène

Petit manuel de survie dans un monde obscène

Auteure: Odile Cuaz ,

Nombre de pages: 122

Un essai drôlatique sur les dérives du monde contemporain qui n'en finit pas de se vautrer dans le tout-à-l'ego, l'exhibitionnisme, l'impudeur et l'obsession de l'apparence. Ce manuel de survie qui nous aidera à survivre dans un monde obscène ou comment devenir " bobeauf " en dix leçons ! Sur le ton d'un Manuel (au deuxième, voire troisième degré !) on apprendra ici à parler fric à table, se tripoter sur la plage, se confesser à la télé, publier son autofiction, professer des idées simples avec emphase, se faire des amis sur Facebook et des plans Q sur le Net, dépenser un bras pour bouffer bio, lire des bouquins mal écrits, rester jeune à tout prix et s'habiller en cougar... Des recettes. Des conseils. Des techniques et des avertissement : un ouvrage indispensable à toutes les créatures fragiles, sensibles et trop honnêtes pour faire leur place dans notre univers impitoyable pour les faibles. En dix chapitres ponctués de saynettes justes et déjantées, ce manuel initie à l'art de se décomplexer, de virer réac, de garder son boulot, de balancer ses scrupules au tri sélectif... Sans craindre la vulgarité, le mauvais goût, le narcissime poussé à son...

Petit manuel de survie pour les filles

Petit manuel de survie pour les filles

Auteure: Véronique Grisseaux , Cat Wood , Colonel Moutarde ,

Nombre de pages: 72

Les filles, ce livre peut vous sauver ! Hé oui, l’amour est impitoyable ! De la fin officielle de votre conte de fée, « ils furent heureux et eurent beaucoup d’enfants », il ne reste plus grand-chose... Bienvenue dans la vraie vie ! C’est toujours un choc émotionnel de se faire larguer... Par conséquent, il est nécessaire de connaître les techniques de survie ! Ne vous inquiétez pas, toutes les questions et prises de tête que vous allez rencontrer, d’autres les ont déjà testées pour vous ! À l’aide de conseils illustrés, de tests et d’exercices, ce guide va vous aider à avancer et à éviter tous les pièges, telle une exploratrice dans la jungle, dégageant son chemin pour avancer ! Ha, et sachez une chose primordiale : une rupture, on finit toujours par la surmonter !

Manuel de survie à l’Assemblée nationale

Manuel de survie à l’Assemblée nationale

Auteure: Jean-Jacques Urvoas , Magali Alexandre ,

Nombre de pages: 256

Que font vraiment nos députés ? Quel rôle jouent-ils dans le processus démocratique ? Que signifie pour eux s’« opposer », au-delà des effets de manches ? De la guérilla parlementaire aux théâtres d’opérations, où se nouent les victoires et se pansent les défaites, l’Assemblée nationale demeure largement méconnue. Confrontant le droit à la pratique, ce Manuel de survie convie le lecteur – aspirant député, citoyen curieux ou étudiant – à découvrir le vrai visage du droit parlementaire. Bousculée par la révision constitutionnelle de 2008 voulue par Nicolas Sarkozy, la fabrication de la loi révèle ici ses mystères. Bienvenue dans les coulisses de l’Assemblée nationale ! « De la ruche parlementaire on saura tout ici, sans oublier – et c’est aussi la saveur de ce livre – les appétits et les ambitions de nos représentants, leur petitesse parfois, leur générosité et leur enthousiasme le plus souvent, leurs escarmouches picrocholines et leurs manœuvres d’obstruction, leurs déceptions et leurs espoirs selon qu’ils sont impétrants ou vieux briscards. » Bastien François. Magali Alexandre est conseillère parlementaire à...

Manuel de survie à l'usage des incapables

Manuel de survie à l'usage des incapables

Auteure: Thomas GUNZIG ,

Nombre de pages: 416

« Au début, il n’y avait rien.Ni espace, ni lumière, ni temps qui passe.Pas d’hier, pas de demain, pas d’aujourd’hui.Pire qu’un jour de grève.Pire qu’une rupture de stock.Rien d’autre que le rien, mais bon, le rien, c’était déjà pas mal.Le rien, ça laisse quand même des perspectives. »

Petit manuel d'architecture

Petit manuel d'architecture

Auteure: Iain Jackson ,

Nombre de pages: 160

Croquis, plans, détails, éléments du bâti, proportions, circulation, exposition, isolation... Ce petit manuel illustré présente les notions clés de l’architecture ainsi que les savoir-faire et les savoir-être essentiels des grands architectes. D’où vient l’inspiration ? Quelles bonnes habitudes de travail adopter ? Comment se conçoit puis se défend un projet convaincant ? Véritable kit de survie pour le jeune architecte qui apprendra à travailler comme un professionnel et à présenter sans peine ses idées face à un jury ou un client, cet ouvrage permettra également au passionné de découvrir les coulisses et de percer les mystères d’un métier fascinant.

Surtout ne rien décider

Surtout ne rien décider

Auteure: Pierre CONESA ,

Nombre de pages: 70

" Je ne connais pas de problèmes qu'une absence suffisamment prolongée de réponse n'ait fini par résoudre ", Henri Queuille, président du Conseil. L'art suprême en politique ? Ne rien décider tout en donnant l'illusion de l'action. CONSEILS PRATIQUES POUR SE MAINTENIR AU POUVOIR - Différer l'urgence - Contourner les obstacles - Ne se fâcher avec personne - Subventionner sans réformer - Créer de la complexité - Consulter les commissions supérieures Enseigner l'art ultime de ne pas prendre de décision en laissant une trace dans l'Histoire, tel est l'objet de ce petit ouvrage qui livre clés en main techniques et conseils pratiques à nos dirigeants. Le lecteur pourra s'entraîner avec des travaux dirigés (tracts pré-rédigés, sondages multiusages, clichés et platitudes prêtes pour tout discours) et jouer avec ses amis au Jeu de la non-décision. En polique le ridicule ne tue pas, seule la réforme est létale. PRIX DE L'IMPERTINENCE 2013.

Fuck la sérénité

Fuck la sérénité

Auteure: Michael dr Bennett , Sarah Bennett ,

Nombre de pages: 112

F*ck, c'est l'anti-guide de développement personnel. Pas d'introspection, pas de chimères. Des solutions éprouvées, ancrées dans la vraie vie. Déculpabilisant et jubilatoire ! * Vous en voulez à quelqu'un que vous aimez ? * L'anxiété vous gâche la vie ? * Votre collègue de travail vous tape sur le système ? * Vous pétez souvent les plombs ? * Vous avez perdu un être cher (séparation, deuil) et vous êtes inconsolable ? * Vous vous êtes fait un ennemi sans raison apparente ? ... Bref vous êtes à cran ? Dans ce livre brillamment sensible et drôle, un psychiatre diplômé de Harvard et sa fille, scénariste, vous disent comment affronter concrètement les problèmes qui vous prennent la tête, sans se bercer d'illusions, sans essayer de changer le monde. Alors que la plupart des livres de développement personnel décortiquent vos émotions et vous font miroiter un futur doré, F*ck la sérénité vous le dit tout net : ça ne marche pas. F*ck la sérénité ne promet aucun happy end mais donne des conseils concrets, basés sur 40 années de pratique. Le message : ne vous épuisez pas à changer ce qui ne peut l'être ; apprenez à faire de votre mieux avec ce que...

Travail, guide de survie

Travail, guide de survie

Auteure: Jean-François Dortier ,

Nombre de pages: 206

Burn-Out, malaise, souffrances au travail ... Peut-on y remédier ? Ce livre, résultat d'une enquête de plusieurs années sur le monde du travail, explore dfférentes possibilités. Avec la conviction qu'il n'existe pas de solution miracle, mais de réelles marges de manœuvre pour agir et améliorer le bien-être au travail. Les gens aiment leur travail, mais ils en souffrent. Voilà le paradoxe. Qu'ils soient cadres ou employés, médecins ou agriculteurs, enseignants ou informaticiens, beaucoup de gens aiment leur métier, mais souffrent des contraintes qui pèsent sur eux : la pression économique, la surcharge, l'urgence, la dispersion, les normes et les évaluations, les conflits interpersonnels dévastateurs ou les managements oppressant. D'où la montée en flèche de la souffrance au travail. L'épidémie de burn-out est le symptôme le plus aigu d'un malaise plus lancinant où la fatigue se mêle au désengagement et à l'envie de tout plaquer. Heureusement des solutions existent ! Depuis quelque temps, des propositions se font jour pour apporter rendre le travail plus vivable. Certaines relèvent de l'action individuelle : apprendre à dompter le stress, lutter contre ...

Le Fight Club féministe

Le Fight Club féministe

Auteure: Jessica Bennett ,

Nombre de pages: 335

Arrêtez de vous dévaloriser ! Montrez de quoi vous êtes capable ! Ce guide richement illustré vous livre tous les secrets pour lutter, avec humour et détermination, contre les comportements sexistes au travail.

La culture générale

La culture générale

Auteure: Alexandre Ourgaud ,

Nombre de pages: 164

Ce manuel de survie pour briller en société vous permettra de mieux comprendre le monde dans lequel vous vivez à travers des explications illustrées et chiffrées. Vous trouverez des faits insolites qui vous permettront de briller lors des discutions, des explications aux questions que vous vous êtes toujours posées sans jamais avoir pris le temps d’y répondre, des synthèses de sujets complexes ainsi que de nombreux autres contenus que vous ne trouverez nulle part ailleurs ! Ce livre à été rédigé de façon à ce qu’il puisse répondre à la double exigence d’être à la fois utile (pouvoir s'en servir au quotidien) et intéressant (comprendre la théorie de l'univers parallèle sans lire 30 pages d'études scientifiques)

Petit manuel de survie dans la jungle du quotidien

Petit manuel de survie dans la jungle du quotidien

Auteure: Alia Cardyn ,

Nombre de pages: 192

Le quotidien des femmes d’aujourd’hui peut s’assimiler à une jungle : elles ont souvent une activité professionnelle, des talents et des rêves à explorer tout en désirant se dévouer à leur famille et à leurs proches. Comment jongler avec les besoins de tous les "ascendants-descendants-compagnon", nos talents professionnels et notre bien-être à nous, les femmes ? Le déchirement entre tous ces "essentiels" et la course effrénée qui en résulte peuvent nous mettre à genoux pour un temps, ou pire, nous faire vivre en pilotage automatique. Comment vivre différemment ? Ce petit manuel de survie vous aidera à tracer votre chemin dans la jungle du quotidien. Il aborde les différentes facettes d’une vie bien rythmée : • la gestion de votre temps et de votre énergie, • le quotidien avec votre compagnon et vos enfants, • la conciliation vie privée / vie professionnelle, • la recherche d’une voie professionnelle épanouissante, • la poursuite d’une vie qui vous ressemble, • les petites dépendances, et beaucoup d’autres... Il propose à la fois des outils pratiques et des pistes de réflexion pour améliorer votre quotidien. Le but : redevenir la...

Comment glander au bureau en passant pour un pro et autres techniques de survie en entreprise

Comment glander au bureau en passant pour un pro et autres techniques de survie en entreprise

Auteure: Guy SOLENN , Alexandre CIVICO ,

Nombre de pages: 141

L'indispensable manuel d'autodéfense en milieu professionnel ! Comment avoir l'air indispensable même quand on est en charge du placard à balais ? Comment vous faire bien voir sans être vu ? Comment minorer vos échecs et faire de vos succès autant de victoires éclatantes ? En bref, comment, en temps de crise, survivre dans la jungle de l'entreprise ? Autant de questions auquel ce guide "pratique" et décalé vous permettra de répondre... un petit manuel bourré d'humour pour laisser passer l'orage, bien caché derrière la machine à café...

Guide de survie en open-space

Guide de survie en open-space

Auteure: Geoffo Pétronille ,

Nombre de pages: 160

Parce que les collègues, ça va bien 5 minutes ! 5 TRÈS BONNES RAISONS DE LIRE CE LIVRE : 1. Vous travaillez en open-space : vous n’aimez pas ça, et vous voulez sentir que votre souffrance est partagée. Ce Guide est fait pour vous ! 2. Vous travaillez en open-space : vous aimez ça, et vous voulez comprendre pourquoi vos voisins de bureau tirent la tronche. Ce Guide est fait pour vous ! 3. Vous ne travaillez pas en open-space : vous voulez des listes détaillées prouvant que vous avez bien raison. Ce Guide est fait pour vous ! 4. Vous allez travailler en open-space : vous avez besoin de savoir à quoi vous attendre. Ce Guide est fait pour vous ! 5. Vous avez travaillé en open-space : vous élevez désormais des truites dans la Creuse. De temps à autre, vous vous demandez si c’était le bon choix... (Oui). Ce Guide est fait pour vous !

Manuel d'écriture et de survie

Manuel d'écriture et de survie

Auteure: Martin Page ,

Nombre de pages: 175

Martin Page répond aux lettres d’une jeune écrivaine prénommée Daria. Tout en lui donnant des conseils d’écriture, il esquisse des moyens de se débrouiller avec le monde, avec le milieu littéraire, avec ses propres névroses et fragilités. Au fil de ce dialogue, il brosse aussi une sorte d’autoportrait. Entre dépression et exaltation, il nous parle de l’art sauvage de l’écriture, un art encore jeune, riche de possibilités. Sans escamoter la dureté sociale ni la réalité des coups et des blessures, il défend l’imagination comme forme de résistance et de création intime. La littérature est un sport de combat autant qu’un des grands plaisirs de l’existence. Martin Page est né en 1975. Il est l'auteur, entre autres, de Peut-être une histoire d'amour et, dernièrement, de L’Apiculture selon Samuel Beckett. Il écrit également pour la jeunesse. Retrouvez l'actualité de l'auteur sur son site : http://www.martin-page.fr/

Manuel du guerrier de la lumière

Manuel du guerrier de la lumière

Auteure: Paulo Coelho ,

Nombre de pages: 161

Les guerriers de la lumière se reconnaissent au premier regard. Ils sont au monde, ils font partie du monde. Souvent, ils trouvent que leur vie n'a pas de sens. Mais ils n'ont pas renoncé à lui en donner un. Ils s'interrogent, refusent la passivité et le fatalisme. C'est ce qui fait d'eux des guerriers de la lumière. Ce livre bref, simple et précieux, offre une véritable synthèse de la philosophie humaniste de Paulo Coelho : un message de confiance et de vie qui a déjà touché des millions de lecteurs. http://paulocoelhoblog.com « Cette édition est publiée avec l’accord de Sant Jordi Asociados, Agencia Literaria, S.L.U., Barcelone, Espagne. » © Paulo Coelho, 1997 (tous droits réservés) Pour la traduction française : © Éditions J’ai Lu, 2012

Surtout ne rien décider

Surtout ne rien décider

Auteure: Pierre CONESA ,

Nombre de pages: 70

" Je ne connais pas de problèmes qu'une absence suffisamment prolongée de réponse n'ait fini par résoudre ", Henri Queuille, président du Conseil. L'art suprême en politique ? Ne rien décider tout en donnant l'illusion de l'action. CONSEILS PRATIQUES POUR SE MAINTENIR AU POUVOIR - Différer l'urgence - Contourner les obstacles - Ne se fâcher avec personne - Subventionner sans réformer - Créer de la complexité - Consulter les commissions supérieures Enseigner l'art ultime de ne pas prendre de décision en laissant une trace dans l'Histoire, tel est l'objet de ce petit ouvrage qui livre clés en main techniques et conseils pratiques à nos dirigeants. Le lecteur pourra s'entraîner avec des travaux dirigés (tracts pré-rédigés, sondages multiusages, clichés et platitudes prêtes pour tout discours) et jouer avec ses amis au Jeu de la non-décision. En polique le ridicule ne tue pas, seule la réforme est létale. PRIX DE L'IMPERTINENCE 2013.

Genre et économie : un premier éclairage

Genre et économie : un premier éclairage

Auteure: Jeanne Bisilliat ,

Nombre de pages: 484

Cet ouvrage a pour objectif d'offrir un premier éclairage de l’ensemble des situations dans lesquelles les femmes sont insérées économiquement mais également les principales notions qui informent structurellement ces situations, comme celles de la division sexuelle du travail, de l’articulation entre les rapports de production domestique et les rapports de production capitalistes. La diversité culturelle et politique à l’œuvre dans les contextes géographiques variés que l’on trouvera dans cet ouvrage démontre l’invariabilité de l’exploitation du travail effectué par les femmes et la « mauvaise volonté » des planificateurs et des donateurs pour faire changer cet état de fait.

Non, c'est non.

Non, c'est non.

Auteure: Irene ZEILINGER ,

Nombre de pages: 218

Ce petit guide pratique vise à donner aux femmes, avec humour et pédagogie, et indépendamment de leur âge ou de leur condition physique, les moyens de se sentir plus fortes, plus sûres d'elles-mêmes et plus aptes à se protéger En tant que femmes, nous sommes tous les jours les cibles d'interpellations, de harcèlement, d'agressions verbales, physiques ou sexuelles plus ou moins graves, plus ou moins violentes, au travail, dans l'espace public et privé. Souvent nous ne savons pas comment réagir, comment dire non, et comment faire comprendre que, lorsque nous disons non, c'est non. L'autodéfense pour femmes – qui n'a rien à voir avec du kung-fu –, ce sont tous les petits et grands moyens de se sentir plus fortes, plus sûres de soi et plus aptes à se protéger et à se défendre dans toutes les situations de la vie quotidienne, que ce soit au niveau mental, émotionnel, verbal ou, en dernier recours, physique. Comment reconnaître et prévenir une situation d'agression ? Comment réagir efficacement, savoir se protéger et éviter la violence ? Ce guide pratique propose une série d'astuces simples et faciles pour poser ses limites et se sortir de situations...

Le manuel de survie des parents

Le manuel de survie des parents

Auteure: Héloise Junier ,

Nombre de pages: 224

Dans ce livre, Héloise Junier a rassemblé l'ensemble des questions que les parents lui posent le plus souvent en consultation. Elle aborde ainsi toutes les problématiques auxquels sont confrontés les parents d'enfants de 0 à 4 ans : les émotions, la communication, l'alimentation, le sommeil, l'éducation, le mode de garde, etc. Ce manuel de survie vous aide à décrypter les situations quotidiennes que vit votre enfant et vous donne des pistes concrètes pour mieux y faire face. Pour chaque problématique, vous trouverez une partie théorique qui présente de façon simple les dernières recherches en psychologie et en neurosciences, et une partie pratique qui vous indique quoi faire.

Le guide de survie des hypersensibles empathiques

Le guide de survie des hypersensibles empathiques

Auteure: Judith Orloff ,

Nombre de pages: 336

Dans un monde où tout s'accélère, l'hyperempathie est encore trop souvent perçue comme une fragilité. Or il s'agit d'un type de sensibilité qu'il convient, au contraire, de préserver pour le transformer en facteur d'épanouissement. Spécialiste de l'hyperempathie, Judith Orloff détaille dans ce guide les bonnes pratiques à adopter pour entretenir des relations équilibrées en famille, au travail, avec nos amis... En s'appuyant sur son expérience, elle présente : Les différents types de personnalités hyperempathiques. Les indices qui doivent alerter en cas de surcharge émotionnelle et sensorielle. Des exercices d'autoévaluation. Les stratégies de protection indispensables pour se préserver. Les attitudes à avoir face aux vampires énergétiques. Les secrets d'une vie heureuse et épanouie. Savoir accueillir et développer sa sensibilité est la clé du bonheur et de la réalisation de soi. Judith Orloff nous le confirme : oui, on peut être un hyperempathique heureux, équilibré et épanoui !

Les Journalistes

Les Journalistes

Auteure: Collectif ,

Nombre de pages: 293

Fermetures de quotidiens et de magazines, changements radicaux dans les habitudes de consommation de l’information, pertes d’emplois massives ou détérioration des conditions de travail des journalistes, révolution numérique : les médias traversent depuis dix ans une crise sans précédent. À tel point que le journalisme, longtemps considéré comme le plus beau métier du monde, risque même de disparaître. Quel est l’état actuel du journalisme ? Quel sera le visage des médias de demain ? Et, surtout, comment s’annonce l’avenir de ce métier dont la difficile et délicate tâche consiste à témoigner de la marche de l’humanité ? Vingt et un journalistes de métier et professeurs de journalisme – d’ici et d’ailleurs – ont accepté de se pencher sur ces questions. Certains d’entre eux dressent d’abord un bilan de santé de l’information journalistique en s’attardant sur quelques champs de couverture. D’autres se tournent ensuite vers le futur et réfléchissent à l’avenir de la profession. Dans la dernière partie de ce collectif, de jeunes journalistes livrent leur vision du métier. Le réputé professeur de journalisme Florian...

Manuel complet de médecine légale ou Résumé des meilleurs ouvrages publiés jusqu'à ce jour sur cette matière [...]

Manuel complet de médecine légale ou Résumé des meilleurs ouvrages publiés jusqu'à ce jour sur cette matière [...]

Auteure: Joseph Briand ,

Nombre de pages: 1048

Manuel complet de médecine légale, ou résumé des meilleurs ouvrages publiés jusqu'a ce jour sur cette matière

Manuel complet de médecine légale, ou résumé des meilleurs ouvrages publiés jusqu'a ce jour sur cette matière

Auteure: J. Briand , Ernest Chaudé , H. Gaultier de Claubry ,

Nombre de pages: 1016

Manuel complet de médecine légale, ou résumé des meilleurs ouvrages publiés jusqu'a ce jour sur dette matière

Manuel complet de médecine légale, ou résumé des meilleurs ouvrages publiés jusqu'a ce jour sur dette matière

Auteure: J. Briand , J. X. Brosson ,

Nombre de pages: 810

L'Intégrale Z : World War Z + Guide de survie en territoire zombie

L'Intégrale Z : World War Z + Guide de survie en territoire zombie

Auteure: Max Brooks ,

Nombre de pages: 816

Cette intégrale contient : World War Z La guerre des zombies a eu lieu, manquant d’éradiquer l’humanité. Le narrateur, en mission pour l’ONU, a parcouru le monde pour rencontrer, dans des cités en ruine et dans les territoires les plus inhospitaliers de la planète, les survivants de ces années apocalyptiques. Closure, Limited et autres histoires de zombies Quatre nouvelles inédites en France, précédées d’une introduction de Max Brooks : « Closure, Limited, une histoire de World War Z », « Steve et Fred », « Le Carnaval de l’extinction », « La Grande Muraille : une histoire de la guerre des zombies ». Le Guide de survie en territoire zombie Ne prenez pas à la légère votre bien le plus précieux : votre vie. Proposant des exemples précis et des astuces reconnues par des experts de renommée internationale, ce guide contient toutes les clés pour survivre aux hordes de morts-vivants.

Manuel complet de médecine légale ou résume des meilleurs ouvrages publiés jusqu'à ce jour sur cette matière et des jugements et arrets les plus récents ... par J. Briand et Ernest Chaudé contenant un traité élémentaire de chimie légale ... par H. Gaultier de Claubry

Manuel complet de médecine légale ou résume des meilleurs ouvrages publiés jusqu'à ce jour sur cette matière et des jugements et arrets les plus récents ... par J. Briand et Ernest Chaudé contenant un traité élémentaire de chimie légale ... par H. Gaultier de Claubry

Le manuel du bipolaire

Le manuel du bipolaire

Auteure: Bernadette Grosjean , Nader Perroud , Martin Desseilles ,

Nombre de pages: 264

Le trouble bipolaire projette un individu dans une alternance de phases dépressives et exaltées. Il y a ceux qui créent et sont portés par une euphorie à déplacer les montagnes. Ceux qui sont terrassés par le vide et la tristesse. Ceux qui parlent tout le temps et sont hyperactifs, insensibles au sommeil. Puis qui ne parlent plus du tout et ne bougent plus du tout. Ceux qui abusent de drogues, d'achats, de risques. Ceux qui travaillent tout le temps. Ceux qui ne savent plus travailler. Ceux qui se retrouvent seuls car leurs proches les ont quittés. La bipolarité toucherait 2,6% de la population adulte. Quels sont ses symptômes ? Existe-t-il un test fiable ? Que faire face à la maladie ? Comment aider un proche bipolaire ? Ce livre présente de manière pratique l'histoire du trouble, ses symptômes, son étiologie, ses mécanismes neurobiologiques et ses traitements. En convoquant la psychologie positive, la psychiatrie et les neurosciences, il propose aux bipolaires et à leurs proches de nouvelles voies pour aborder plus sereinement leurs difficultés.

Belle toute crue

Belle toute crue

Auteure: Maïa Mazaurette ,

Nombre de pages: 192

Un manuel de survie dans un monde où l'obsession de la beauté chronophage, onéreuse et le plus souvent anxiogène est de plus en plus présente. Vous y trouverez des stratégies pour résister, car c'est bien de résistance qu'il faut parler quand on se sent seul-e face à des millénaires de culture, face à des normes esthétiques intransigeantes, face à des médias qui s'en donnent à coeur joie. Il s'agira de remettre la beauté à sa place une place importante, certes, mais pas absolument déterminante non plus. Il s'agira de ne pas se laisser abattre quand tout semble jouer contre nous, à commencer par le vieillissement, mais aussi la maternité, le travail, la fluctuation des modes, le temps, l'argent, la belle-mère, le chien, tout. Des injonctions contradictoires à la publicité, du narcissisme aux attentes stratosphériques, des bons sentiments à notre propension à tout dramatiser, nous verrons comment nous pouvons retrouver un peu de sérénité, de bienveillance, et au passage, d'humour. C'est important, l'humour : il paraît que sourire rend beau. Il paraît : apparences, toujours. On n'en sort pas...

Don Quichotte, pour combattre la mélancolie

Don Quichotte, pour combattre la mélancolie

Auteure: Françoise Davoine ,

Nombre de pages: 460

Best-seller après la Bible, Don Quichotte doit son succès international dès sa parution à son pouvoir de guérir la mélancolie, comme l’a conçu son auteur, à plus de cinquante ans. Comme des patients qui passent pour fous, comme l’auteur dans sa propre vie, Cervantès a chargé Don Quichotte, qu’il appelle son fils fou, de mettre en scène les traumatismes traversés de son vivant. Françoise Davoine fait résonner ce grand texte avec des cas de sa pratique ou des événements de son histoire personnelle. Elle décrit comment les épisodes de crises successives du chevalier errant sont une façon de faire revivre les guerres et l’esclavage de Cervantès lui-même pendant cinq ans au bagne d’Alger, tout comme les crises psychotiques sont des façons de montrer ce qui ne peut se dire dans les silences orchestrés des familles et de la société, autour de traumatismes majeurs. Et en même temps, ces crises de folie indiquent le moyen d’en sortir. Ici le thérapeute est Sancho Pança, qui sait de quoi il retourne pour en avoir eu l’expérience. Le livre suit donc pas à pas les différents épisodes du Don Quichotte qui ouvrent le champ progressif des batailles,...



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