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Reste calme et remets-toi en forme

Reste calme et remets-toi en forme

Auteure: Debora Conti ,

Avec cet ebook vous apprendrez à perdre du poids naturellement. Vous le ferez sans aucun régime et seulement avec intelligence. Dans cet ebook vous trouverez: comment découvrir vos besoins au-delà de la nourriture; comment distinguer la faim réelle, des associations émotionnelles; comment modeler les gens Naturellement Minces; la réelle signification de la parole "diète"; la façon d'agir "comme si"; comment écouter les exigences de votre estomac; comment travailler sur l'image que vous avez de vous-même pour la modifier; comment garder votre concentration et votre motivation; comment corriger la façon dont vous parlez à vous-même; vous découvrirez les 7 astuces et leur magie; comment établir et de contrôler votre objectif. Bonus : 6 Cartes mentales et le défi des 21 jours à la fine du livre.

Le bon régime dans la poche

Le bon régime dans la poche

Auteure: Marie-Christine Deprund , Nelly Fouks ,

Nombre de pages: 224

Tous les points clés pour réussir son régime et garder la ligne. Un catalogue des régimes, avec pour chaque régime :avantages, inconvénients, profil, degré d'efficacité, conseils pour le réussir à tous les coups, menus type.

La Nuit de feu

La Nuit de feu

Auteure: Eric-Emmanuel Schmitt ,

Nombre de pages: 192

À vingt-huit ans, Eric-Emmanuel Schmitt entreprend une randonnée dans le grand sud algérien. Au cours de l’expédition, il perd de vue ses compagnons et s’égare dans l’immensité du Hoggar. Sans eau ni vivres durant dans la nuit glaciale du désert, il n’éprouve nulle peur mais sent au contraire se soulever en lui une force brûlante. Poussière d’étoiles dans l’infini, le philosophe rationaliste voit s’ébranler toutes ses certitudes. Un sentiment de paix, de bonheur, d’éternité l’envahit. Ce feu, pourquoi ne pas le nommer Dieu ? Cette nuit de feu – ainsi que Pascal nommait sa nuit mystique –, Eric Emmanuel Schmitt la raconte pour la première fois, dévoilant au fil d’un fascinant voyage intérieur son intimité spirituelle et l’expérience miraculeuse qui a transformé sa vie d’homme et d’écrivain. Les chemins qu’il trace ici sont inscrits en chacun de nous.

Michel de Cervantes, sa vie, son temps, son ceuvre politique et littéraire

Michel de Cervantes, sa vie, son temps, son ceuvre politique et littéraire

Auteure: Émile Chasles ,

Nombre de pages: 460

Bon poids

Bon poids

Auteure: Jean Mistler ,

Nombre de pages: 124

Ce recueil de maximes et de remarques, piquantes ou profondes, se lit avec un plaisir constant. La variété des thèmes abordés renouvelle constamment l'intérêt et en fait un livre de sagesse souriante et malicieuse qui pèse son bon poids d'expérience et de réflexion.

La Culture

La Culture

Auteure: Yves Quéré ,

Nombre de pages: 192

Toute l’œuvre de France Quéré aura été un hymne à la culture, à l’affinement de la conscience. « Toutes les cultures du monde sont l’effort pour arracher l’humanité à ce grand fonds barbare dont aucun peuple n’est encore entièrement et durablement dégagé », écrit-elle ainsi. Ou encore : « Si la musique ne montait d’un acte originaire, que le moi affirme et qui affirme le moi, jamais homme n’aurait chanté. » À l’occasion du dixième anniversaire de son décès s’est tenu un colloque consacré à la culture prise en ce sens. De la multiplicité des approches ressort une étonnante unité de perspective. Ce livre regroupe les interventions et réflexions de Jean-Pierre Chauveau, François Cheng, Béatrice Descamps-Latscha, Albert Jacquard, Philippe Joutard, Axel Kahn, Marguerite Léna, Pierre Léna, Michel Leplay, Gustave Martelet, Alain Mérot, Yves Quéré, Nicole Questiaux, Paul Ricœur, ainsi que quelques textes emblématiques de France Quéré elle-même. « La culture ?N’est-elle pas le chant mêlé de nos pensées, de nos émotions et de nos interrogations, l’intensité de notre regard et de notre écoute, une errance émerveillée au...

L'escalier nutritionnel. Le deuxième front

L'escalier nutritionnel. Le deuxième front

Auteure: Dr. Pierre Dukan ,

Nombre de pages: 264

Ce livre est vendu au format PDF et au format ePub à maquette fixe, pour une lecture optimisée sur tablette. J’ouvre aujourd’hui un deuxième front dans la « guerre » contre le surpoids à laquelle j’ai consacré ma vie. Le premier front, mon régime en 4 phases, expliqué en détail dans Je ne sais pas maigrir, a donné des résultats exceptionnels en faisant maigrir des millions de personnes, mais je me suis rendu compte que sa puissance et la motivation requise pouvaient paraître surdimensionnées à un grand nombre de personnes. L’ escalier nutritionnel est cette autre solution que j’ai créée pour elles. Elle est pour vous si vous avez maigri avec mon premier front, repris une partie du poids perdu et désirez vous en débarrasser défi nitivement. Mais aussi pour vous si votre surpoids est inférieur à 15 kg, si vous n’êtes pas talonné par des problèmes de santé vous incitant à maigrir vite, si vous préférez le faire à votre rythme et sans pouvoir refuser sur la durée un verre de vin, un morceau de fromage ou un carré de chocolat. Avec ce deuxième front, j’entre avec vous pour la première fois dans la dimension aff ective de votre surpoids,...

Histoires

Histoires

Auteure: Marie-Hélène Lafon ,

Nombre de pages: 320

Nouvelle ou roman, roman ou nouvelle, parfois on ne sait pas, je ne sais pas ce que je vais faire, où ça va aller ; je suis une piste qui s’enfonce dans le maquis textuel, j’y vais, j’avance, et ensuite ça devient quelque chose que je n’attendais pas, ça devient autre chose, ça se fait en se faisant, ça se fait autrement, ça tourne et ça bifurque, ça se retourne.’ Histoires rassemble en un seul volume les nouvelles écrites par Marie-Hélène Lafon. Celles qui ont été publiées chez Buchet/Chastel. Et d’autres. Histoires est lauréat du Goncourt de la nouvelle 2016.

Mangez en paix !

Mangez en paix !

Auteure: Gérard Apfeldorfer ,

Nombre de pages: 320

Pour être en bonne santé physique et mentale, pour faire le juste poids, il convient de laisser ses peurs alimentaires au vestiaire et de manger en paix. C’est en sachant s’écouter qu’on parvient à répondre tour à tour de façon adéquate à ses besoins énergétiques en nutriments, en vitamines et minéraux, et aussi à ses besoins émotionnels, à sa faim d’amour et d’affection. Gérard Apfeldorfer vous guide tout au long d’un parcours : vous y apprendrez à mieux choisir vos aliments, à les consommer avec toute l’attention qu’ils méritent, à faire la paix avec vous-même et avec les autres. Il vous donne aussi de judicieux conseils pour parfaire l’éducation alimentaire de vos enfants. Manger cessera d’être une bataille incessante, un problème à résoudre, pour se transformer en outil d’épanouissement personnel. Gérard Apfeldorfer, psychiatre et psychothérapeute, est spécialisé depuis trente ans dans le traitement des troubles du comportement alimentaire et des problèmes pondéraux. Il a cofondé en 1998 le Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids (GROS).

Le musée de l'homme

Le musée de l'homme

Auteure: François Nourissier ,

Nombre de pages: 320

J'ai juré de vous émouvoir - d'amitié ou de colère, qu'importe ? Je vous donne un livre vivant. Ah, comme je voudrais le mériter, le vieux cri de Bernanos qui faisait rêver mes quinze ans ! Un livre vivant ? Oui, celui d'une vie. Un " roman " ? Va pour roman si vous y tenez. Ce livre en est un, comme le mariage est un roman, comme la paternité est un roman, comme l'est un métier, comme le sont toutes les ambitions et les écoeurements, les victoires et les défaites ; comme le sera la vieillesse. La mort, seule, imposera silence au romancier que je suis devenu : de mon histoire et de mon miroir, qui sont les vôtres. Ils ne me font pas sourire, les inconnus qui murmurent au détour d'une confidence : " Si je vous racontais ma vie, quel livre vous en feriez ! " C'est qu'ils ont en général raison, ces naïfs ! Rien n'est plus beau qu'une vie réputée " ordinaire ", rien n'est plus amer, plus secret, plus étrange. Les matériaux quotidiens font la comédie humaine : une tâche à laquelle vous vous jetez avec rage ; une mère qui glisse à l'absence ; une femme que vous aimez enfin après toutes celles que vous avez désirées, désaimées, perdues ; des enfants qui...

Un alphabet dans la tête

Un alphabet dans la tête

Auteure: Gisèle Gelbert ,

Nombre de pages: 240

Gisèle Gelbert a mis au point un alphabet, l’alphabet Janus, un alphabet à deux faces. Et puis, elle a sorti tous les autres secrets de l’alphabet : ils sont devenus des outils thérapeutiques, des instruments de guérison. Depuis, elle peut aider les enfants qui ne savent pas lire et écrire. Elle peut répondre à tous ces petits questionneurs qui ont la lecture sur le bout de la langue et la dictée au bout de la plume et qui n’en peuvent mais : ils sont non-lecteurs et non-transcripteurs. Ils nous disent : " Pourquoi vous n’écrivez pas ce que vous dites ? Vous dites “pé” et vous écrivez “p” ? Dites un peu... " " Pourquoi quand vous passez de “ca” à “ce”, le “c” se dit “k” puis “s” et quand vous passez de “ta” à “te”, rien ne change ? Dites un peu... " " Pourquoi il n’y a pas de son /g/dans l’alphabet et la lettre “g” se dit “jé” ? Dites un peu... " " Pourquoi les voyelles nasales ne figurent pas dans l’alphabet et si moi, je n’ai pas envie d’écrire les voyelles dans les mots, qu’est-ce que ça peut faire ? Dites un peu... " Neurologue et aphasiologue, Gisèle Gelbert a publié Lire, c’est vivre ainsi...

Un mariage bien compromis

Un mariage bien compromis

Auteure: Marie-Anne de DONZY ,

Nombre de pages: 95

On jase à Nevers. Le professeur Pierre-Louis Bouvet, cardiologue et veuf inconsolable, et Clotilde Parinaud, fleuriste divorcée, n'hésitent plus à s'afficher ensemble. Aussi contre-nature que paraisse leur romance, on parle d'un mariage imminent. Ce qui hérisse leurs enfants respectifs. Malgré leur mutuelle détestation, Jeanne et Julien ourdissent alors, depuis Paris, un plan machiavélique...

Discussion amicale sur l'éstablissement et la doctrine de l'église anglicane

Discussion amicale sur l'éstablissement et la doctrine de l'église anglicane

Auteure: Jean François Marie Trévern ,

Ella et Micha - Tome 3 - Pour toujours nous

Ella et Micha - Tome 3 - Pour toujours nous

Auteure: Jessica Sorensen ,

Nombre de pages: 256

Le jour qu’Ella attendait avec impatience approche. C’est le jour de son mariage avec Micha, l’amour de sa vie, la lumière qui l’a sortie des chemins sombres. Jusqu’à ce qu’un colis inattendu lui rappelle le passé qu’elle tente désespérément d’oublier... Micha est déterminé à soutenir Ella, quelles que soient les épreuves qu’elle traverse – mais il craint qu’elle ne se présente pas à leur mariage. Pour couronner le tout, on lui offre de partir en tournée pendant trois mois : Micha ne peut refuser une telle opportunité ; il ne peut davantage quitter Ella aussi longtemps. Ella et Micha doivent trouver le moyen d’équilibrer leurs craintes, leurs rêves et leur amour... ou leur mariage risque de ne jamais avoir lieu.

Tout Burma

Tout Burma

Auteure: Léo MALET ,

Nombre de pages: 4086

Retrouvez pour la première fois réunies en un seul volume, l'intégralité des aventures du célèbre détective créé par Léo Malet et incarné par Guy Marchand. Un événement !

Eternels, Tome 6: Pour toujours

Eternels, Tome 6: Pour toujours

Auteure: Alyson Noel ,

Nombre de pages: 297

Ever et Damen ont passé des siècles à affronter des rivaux cruels et des amis jaloux, toutefois leur amour est resté intact. Maintenant que leurs ennemis ont été vaincus, les amants se lancent dans une nouvelle quête : débarrasser Damen du poison qui le détruit à petit feu. L'antidote tant convoité est devenu la clé de l'avenir radieux auquel ils aspirent depuis toujours. Cependant leurs recherches vont les mener sur un terrain dangereux, au cœur des ténèbres de l'Été perpétuel : un marais où la pluie est éternelle mais la terre désespérément aride... Ever et Damen y découvriront les origines de leur passion : une histoire sombre qu'ils n'auraient jamais imaginée. Ensemble, ils vont devoir affronter la vérité. Pourquoi sont-ils aussi intensément liés ? Leur futur ne tient plus qu'à une ultime décision qui pourrait tout remettre en cause... même leur immortalité.

Le Village mauve

Le Village mauve

Auteure: Michel Jeury ,

Nombre de pages: 20

— Un jour, je t’emmènerai sur la Terre de Joe, petit ! disait-il au jeune Rob qui n’avait guère plus de cinq ans. Son prénom était George, et beaucoup de gens, dont Paul Seidon, le père de Rob, l’appelaient « Jo ». Rob comprenait donc : « Je t’emmènerai dans mon pays... ». Il fallut quelques années supplémentaires à Rob pour soupçonner que le pays de George Chavalange était vraiment une autre Terre. Et aussi qu’il y avait dans le cosmos beaucoup de Terres différentes – des Terres où l’Empire britannique n’existait pas, où la France avait toujours été libre et indépendante, et toutes les variations historiques qu’on pouvait imaginer, et toutes celles qu’on ne pouvait même pas imaginer quand on était un jeune villageois de Falborough, dans le comté de Trois-Rivières.

Circulaires, instructions et autres actes émanés du Ministère de l'interieur ... 1797 à 1830

Circulaires, instructions et autres actes émanés du Ministère de l'interieur ... 1797 à 1830

Auteure: France. Ministère de l'intérieur ,

Physiologie du jardin des Tuileries

Physiologie du jardin des Tuileries

Auteure: Valérie de Frezade , Ligaran, ,

Nombre de pages: 94

Extrait : "Ce fut le 15 avril 1664 que Louis XIV manda près de lui Lenôtre et lui ordonna de dresser les plans du jardin des Tuileries. Neuf mois après, ils furent approuvés par le roi, et ce magnifique jardin fut planté sur une longueur de 500 toises et une largeur de 170."

Observations en reponse aux considerations generales sur l'evaluation des monnaies grecques et romaines (par Jean Antoine Letronne)

Observations en reponse aux considerations generales sur l'evaluation des monnaies grecques et romaines (par Jean Antoine Letronne)

Auteure: Germain comte Garnier ,

Nombre de pages: 78

La méthode simple pour perdre du poids

La méthode simple pour perdre du poids

Auteure: Allen CARR ,

Nombre de pages: 190

Grâce au programme diététique d'Allen Carr, vous pouvez : - manger vos mets favoris, - suivre votre instinct, - faire l'économie du remords et de la culpabilité, - savourer le goût des produits frais, - éviter les problèmes digestifs, - apprendre à rééduquer votre goût, - vous laisser guider par votre appétit. Une méthode qui aborde les problèmes de régime avec bon sens et logique, sans obligations, sans interdits ; des principes pour s'alimenter sainement, se sentir mieux dans sa peau... et perdre définitivement ces kilos superflus !

Quelqu'un dans la vallée

Quelqu'un dans la vallée

Auteure: Claude Courchay ,

Nombre de pages: 335

Gaël, photo-reporter, spécialiste des petites guerres, veut souffler. Il en a trop vu. A la longue, ce métier de voyeur vous déboussole son homme. Il part se mettre au vert dans les Alpes. Là, le ciel va lui tomber sur la tête. Le ciel, c'est-à-dire Ariane. La belle n'est pas libre, et quand bien même... Pour Gaël, tout amour qui parvient à ses fins est un amour fini. Facile à dire, difficile à vivre. " On ne meurt plus d'amour." Dommage. Comment faire pour supporter l'insupportable ? Pour espérer sans espoir ? C'est ce déchirement, ce désespoir et ce bonheur d'un possible impossible que raconte Claude Couchay. Avant de devenir romancier à succès (Retour à Malaveil a obtenu le prix RTL), Claude Courchay, agrégé d'histoire, s'est essayé à plusieur métiers : maçon, caissier, professeur...

Obésités Le poids de mots. Les maux du poids

Obésités Le poids de mots. Les maux du poids

Auteure: Catherine Grangeard ,

Nombre de pages: 228

Comment devient-on obèse ? Y a-t-il une différence entre surpoids et obésité ? Comment passe-t-on de l'un à l'autre ? Cette société d'abondance dans laquelle nous vivons ne va-t-elle pas à l'encontre du diktat de la minceur que nous subissons ? Et quelles sont les mesures et les prises en charge les plus adaptées pour limiter ce phénomène et venir en aide aux personnes qui en souffrent ? Commençons par la faim, cette faim insatiable, mais faim de quoi ? Trop souvent il est demandé de commencer par la fin : se mettre au régime. Or, privation entraîne frustration et à terme transgression. Catherine Grangeard propose ici d'écouter ce que les personnes obèses, reçues dans son cabinet de psychanalyste, ont à dire. Obésités, au pluriel. Si le problème est pluridimensionnel, les solutions aussi. Maux croisés, psyché et corps. Par-delà la nécessaire réflexion sur le phénomène de société, Catherine Grangeard poursuit dans ce livre d'autres finalités : d'abord, aider les personnes en surpoids et obèses à mieux vivre ; ensuite, offrir les outils pour déjouer durablement les mécanismes divers et variés en jeu ; enfin, retrouver une liberté longtemps mise ...

La lutte initiale

La lutte initiale

Auteure: Philippe Nassif ,

Nombre de pages: 447

Un formidable hiatus existe aujourd'hui entre l'abondance des ressources matérielles et culturelles et l'humeur noire qui anime les sociétés contemporaines. Les vieilles promesses de libération issues de la pop culture sont-elles dans l'impasse? Puisant à différentes sources de pensée, occidentales et orientales, Philippe Nassif propose une lecture radicalement nouvelle de cette crise. Le centre de nos sociétés n'est plus constitué que par une médiasphère dont le message récurrent est la jouissance immédiate. Les grandes promesses d'une lutte finale pour l'émancipation de tous ont été avalées par l'image et la consommation. Que faire? C'est à une lutte initiale que nous invitent les temps présents : une réforme de soi comme préalable à tout utopie politique. Philippe Nassif nous engage donc à une démarche plus intérieure mais aussi plus concrète. Dans cet essai très informé, très audacieux, qui commente aussi bien le destin de la pop culture que les fulgurances des romantiques allemands, et s'appuie avant tout sur l'expérience de la psychanalyse et du tao, il en appelle au désir plus qu'à la jouissance, au corps et au souffle plutôt qu'au pur...

La Main morte

La Main morte

Auteure: Philippe Huet ,

Nombre de pages: 224

Depuis qu'il a pris une balle dans la tête, Christian n'est plus lui-même. Se retrouver à demi paralysé dans un fauteuil roulant a de quoi vous filer le blues... Julien, son frère en journalisme, décide de bousculer un peu son vieux pote, mais le plus secoué des deux n'est pas celui qu'on pense : fasciné par le malheur de Christian, gangrené par ses obsessions et ses pulsions d'infirme, Julien se retrouve à flairer la piste du voyou de banlieue qui a définitivement cassé la vie de son copain. Le safari se joue dans les ruelles poisseuses et les bars cachés d'une ville de province qui fait honnêtement ses huit heures de labeur, envoie coucher ses bourgeois de bonne heure et traîne ses paumés, flics, indics et filles de mauvaise vie tout au bout de la nuit. Cloué sur son fauteuil, Christian mène la danse macabre avec jubilation. Même quand le sang coule et l'éclabousse. Avec Quai de l'oubli, Philippe Huet a imposé d'emblée un style, une atmosphère, une ironie glacée. Mais on découvre aussi que ses coups peuvent être plus tordus qu'il n'y paraît. Dans cette nouvelle affaire, il brouille les rôles et manipule personnages et lecteur. Personne ne s'en...

Un Panier de houblon :

Un Panier de houblon :

Auteure: Claude Vigée ,

Nombre de pages: 404

Dans cette ample fresque, qui est aussi un itinéraire spirituel, nous est restituée la vie de la communauté juive en Alsace, pendant l'entre- deux-guerre. Alors resurgissant dans un présent éternel les fêtes foraines, cirques et théatres ambulants, la bonhomie de la vie religieuse juive, les drames de l'amour fou, les conflits cocasses des langues frontalières à "l'école des mutiques", le travail obscur des artisans, la découverte du cinéma muet, les aventures des collégiens à l'approche de l'adolescence, et même les boulversements du Front populaire. Après la cueillette du dernier houblon en septembre 1937, cette saga, qui s'ouvre par l'évocation de l'agonie des parents et se clôt par les obsèques du grand-père Léopold, un des héros principaux du récit, annonce l'arrachement au lieu natal, l'errance sans fin et la perte du royaume de l'enfance. A travers la diversité des scènes individuelles, la singularité tragique des situations et des personnages hauts en couleur, c'est l'univer- salité de l'humaine condition qui est évoquée dans ce livre. Ecrivain, poète, universitaire, Claude Vigée vit aujourd'hui entre Paris et Jérusalem. Originaire d'Alsace, ...

Histoire de l'image de miraculeuse de Notre-Dame de Bon-Espoir, de son culte et de la confrairie etablie en son honneur, dans l'eglise paroissiale Notre-Dame de Dijon

Histoire de l'image de miraculeuse de Notre-Dame de Bon-Espoir, de son culte et de la confrairie etablie en son honneur, dans l'eglise paroissiale Notre-Dame de Dijon

Auteure: Joseph Gaudrillet ,

Nombre de pages: 198

Histoire de Lyon

Histoire de Lyon

Auteure: Pierre Clerjon , Jérôme Morin , Richard , François Gabriel Théodore Bassett de Jolimont ,

Nombre de pages: 469

Œuvres choisies du comte de Tressan, avec figures: Roland furieux, poëme héroïque de l'Arioste

Œuvres choisies du comte de Tressan, avec figures: Roland furieux, poëme héroïque de l'Arioste

Auteure: comte Louis-Elisabeth de Lavergne de Tressan ,



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