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L'anti-régime. Maigrir pour de bon

L'anti-régime. Maigrir pour de bon

Auteure: Michel Desmurget

Nombre de pages: 392

« Un jour j'en ai eu assez des régimes fantaisistes. J'en ai eu assez de perdre à chaque fois dix kilos pour en reprendre douze. J'en ai eu assez de traumatiser inutilement mon organisme. Alors, j'ai décidé d’oublier les méthodes de bazar pour me plonger dans la littérature scientifique. Au-delà des 50 kg qu'il m'a permis de perdre pour retrouver un poids sain, ce voyage m'a enseigné deux choses : - les régimes médiatiques sont des impostures. D'une part, ils font exploser dangereusement le risque pathologique (cancers, diabète, infarctus, etc.). D'autre part, ils déchaînent une infaillible armée de défenses métaboliques génétiquement programmées pour combattre l’amaigrissement et rendre toute perte de poids impossible sur la durée. Le taux d'échec de ces régimes dépasse 95 % ! - le seul moyen de maigrir durablement consiste à mettre en place un déficit énergétique assez restreint pour passer sous le radar des systèmes organiques de contrôle du poids et de la faim. Le corps maigrit alors graduellement (mais sûrement), à son insu, sans crier fringale. Sur la voie du succès, la patience n'est pas une option ; elle est une nécessité...

L' anti-rèvolutionnaire ou lettres a mon fils sur les causes la marche et les effets de la révolution française; par M. Taillandier, ..

L' anti-rèvolutionnaire ou lettres a mon fils sur les causes la marche et les effets de la révolution française; par M. Taillandier, ..

Nombre de pages: 548
L'anti-Febronius ou la primauté du pape justifiée par le raisonnement et par l'histoire ...

L'anti-Febronius ou la primauté du pape justifiée par le raisonnement et par l'histoire ...

Auteure: Francescantonio Zaccaria

Nombre de pages: 544
Les origines intellectuelles du mouvement d'indépendance de l'Inde, 1893 - 1918

Les origines intellectuelles du mouvement d'indépendance de l'Inde, 1893 - 1918

Auteure: Prithwindra Mukherjee

Nombre de pages: 473

L’indépendance de l’Inde, dans l’imaginaire collectif occidental, semble tout devoir à la figure tutélaire de Mohandâs Karamchând Gândhî. Cependant, le mouvement de masse initié par le Mahâtmâ à partir de 1919 n’est pas né de rien. Pendant très longtemps, en effet, a été omise la période intense et créative qui le précéda. C’est que fondamentalement radical, le programme des révolutionnaires indiens de la fin du XIXe et du début du XXe siècle se trouvait en complète contradiction avec le combat de Gândhî, marqué du sceau de la non-violence. Dans ce livre très documenté qui constitue sa thèse de doctorat d’État dirigée par Raymond Aron et soutenue sous la présidence d’Emmanuel Le Roy Ladurie en 1986, M. Mukherjee donne à voir les fondements philosophiques, historiques et religieux – intellectuels en somme – du nationalisme indien. De Râmmohun Roy à Sri Aurobindo, en passant par Karl Marx ou Rabindranath Tagore, c’est l’ensemble du corpus idéologique ayant influencé le nationalisme indien qui est analysé par l’auteur ; et ce à la lumière d’une culture et d’une histoire pluriséculaires. Jusqu’ici largement...

Nourrir mon Enfant intérieur

Nourrir mon Enfant intérieur

Auteure: Anne Claude

Nombre de pages: 194

"Je sais très bien ce qu'il faut faire pour bien manger, pourquoi je n'y arrive pas ?". Grignotages, flemme de cuisiner, repas expédiés, kilos émotionnels... Si notre Enfant intérieur était derrière tout cela ? Souvent rabroué et abandonné, parce qu'il faut "être fort", "avoir de la volonté", l'Enfant intérieur, coeur de nos émotions, de nos besoins fondamentaux, de nos envies, peut générer des comportements compulsifs, où nous ne comprenons pas ce qui nous arrive : "C'est plus fort que moi !". Avec humour et tendresse, une diététicienne épicurienne vous livre le fruit d'années d'expériences avec ses patients. La Thérapie de l'Enfant intérieur permet d'écouter les parts de nous que nous négligeons, faute d'avoir appris à en prendre soin. Elle vise à nous reparenter. Associée à une approche comportementale de la diététique, elle permet de déjouer les ressorts qui nous poussent dans les comportements à l'origine de nos prises de poids. Grâce à ce livre riche d'exemples vécus et d'exercices pratiques à expérimenter au quotidien, apprenez à instaurer un dialogue constructif avec votre Enfant intérieur. Libérez-vous des compulsions, adoptez de...

Une institution d'Ancien Régime à l'épreuve de la Révolution

Une institution d'Ancien Régime à l'épreuve de la Révolution

Auteure: Florence Le Guellaff

Nombre de pages: 1204
Je commence lundi, le régime anti-régime !

Je commence lundi, le régime anti-régime !

Auteure: Amandine Caullireau , Mademoiselle Caroline

Nombre de pages: 160

Caroline, après 2 grossesses et 3 enfants, s'y connaît en régimes. Une gourmande, incapable de résister à du saucisson, à une piña colada, et qui va jusqu'à manger les chocolats de ses enfants. Résultat ? Elle doit aller s'habiller au rayon « femme enceinte »... Tout ça juste pour un gros ventre. Caroline décide de se reprendre en main et nous fait partager son expérience avec un humour désopilant.

Les comités d'organisation et l'économie dirigée du régime de Vichy

Les comités d'organisation et l'économie dirigée du régime de Vichy

Auteure: Hervé Joly

Nombre de pages: 412
Rien à foutre des régimes ! Bien manger, c'est trop facile !

Rien à foutre des régimes ! Bien manger, c'est trop facile !

Auteure: Caroline Dooner

Nombre de pages: 178

Un livre drôle et inspirant pour dire stop à la dictature des régimes et faire la paix avec la nourriture Les régimes ne fonctionnent pas, du moins pas sur le long terme. Pourtant à chaque échec, plutôt que de considérer que le problème est peut-être notre régime (ridiculement pauvre en glucides), nous nous demandons ce qui ne tourne pas rond chez nous. Pourquoi n'arrivons-nous pas tenir ce régime composé uniquement de thon et de pamplemousse ? Pourquoi avons-nous si faim ? Qu'est-ce qui cloche chez nous ? Nous croyons dur comme fer que perdre du poids est la clé du bonheur éternel et c'est pour cela que nous décidons, à chaque fois qu'un régime échoue, de faire mieux le lendemain. Il est temps de se rendre à l'évidence : nous avons beau manger de ridicules petites quantités de nourriture, nous ne maigrissons pas pour autant. Dans cet ouvrage, Caroline Dooner s'attaque aux régimes alimentaires et à la culture de l'alimentation. Elle offre aux lecteurs un moyen contre-intuitif de guérir leur relation physique, émotionnelle et mentale avec la nourriture. Quel est l'anti-régime secret ? (Bien) manger !

Naissance et fonctionnement de la police au Somaliland

Naissance et fonctionnement de la police au Somaliland

Auteure: Axelle Djama

Nombre de pages: 192

Après la chute du général somalien Siyaad Barre, en 1991, les dirigeants du Somali National Movement (SNM) déclarent l'indépendance du Somaliland. Trente ans plus tard, la République autoproclamée n'est officiellement reconnue par aucun autre État. Pourtant, sa stabilité contraste avec le reste de la Somalie qui fait face au groupe islamiste al-shabaab. Comment expliquer que ce territoire marginalisé soit parvenu à instaurer une administration fonctionnelle et une paix durable après la guerre civile ? Axelle Djama analyse la genèse et le fonctionnement d'une institution régalienne (la police) à partir d'une étude socio-historique et de l'observation des pratiques quotidiennes dans un commissariat de Hargeisa, la capitale.

Résultats de l'enquête à objectifs multiples, 1961-1963

Résultats de l'enquête à objectifs multiples, 1961-1963

Auteure: Morocco. Maṣlaḥah Al-markazīyah Lil-iḥṣāʼīyāt

Nombre de pages: 408
Syrie

Syrie

Auteure: Jean-paul Burdy , Emel Parlar Dal

Nombre de pages: 394

La Syrie entre dans une troisième année de guerre civile. Parmi les "révolutions arabes", le conflit syrien fait exception par sa violence extrême et par ses dimensions régionales et internationales. Il déborde largement du pays : 1,5 million de réfugiés, des circulations transfrontalières de combattants et d'armements, l'implication directe d'acteurs régionaux, des grandes puissances qui tentent de maintenir les équilibres stratégiques du Moyen-Orient.

... Rapport sur la situation de la Syrie et du Liban ...

... Rapport sur la situation de la Syrie et du Liban ...

Auteure: France. Ministère Des Affaires étrangères

Nombre de pages: 762
Recettes Pour l'Anti Régime

Recettes Pour l'Anti Régime

Auteure: Onarom

Nombre de pages: 226

IL Y A LE RÉGIME MINESTRONE, LE RÉGIME HYDRIQUE, LE RÉGIME DISSOCIÉ ET BIEN D'AUTRES ENCORE: TOUS COMPLIQUÉS, SOUVENT DÉVALORISANTS ET PRESQUE TOUJOURS INEFFICACES. ET PUIS IL Y A L'ANTIRÉGIME, QUI NOUS PERMETTRA D'ATTEINDRE NOTRE POIDS NATUREL (DONT NOUS APPRENDRONS QU'IL EST DIFFÉRENT DU POIDS "IDÉAL") DE FAÇON SIMPLE ET SPONTANÉE. Pas le régime de famine habituel, donc, mais un manuel de bonnes habitudes alimentaires et des suggestions pour les mettre en pratique dans la vie quotidienne. L'ANTI-DIET ne nous obligera pas à peser nos aliments jusqu'au dernier gramme, à dépenser une fortune en aliments coûteux et à passer nos journées à faire des calculs compliqués: l'antidiète est facile, savoureux et économique. Ce livre nous l'explique et le rend accessible à tous grâce à la capacité de divulguer le contenu scientifique de manière brillante. Et, comme on ne vit pas que de théorie, vous trouverez à l'intérieur du livre 120 recettes savoureuses faciles à préparer à la maison, dont certaines sont photographiées et divisées en menus hebdomadaires pratiques et équilibrés, pour accélérer l'organisation des repas. QU'ATTENDEZ-VOUS POUR CHOISIR CE ...

Histoire du Canada: Régime britannique: 2. Régime de l'autonomie canadienne (1842-1931)

Histoire du Canada: Régime britannique: 2. Régime de l'autonomie canadienne (1842-1931)

Nombre de pages: 216
De l'intention à la réalisation

De l'intention à la réalisation

Auteure: Yves-alexandre Thalmann

Nombre de pages: 128

Méthodes et outils concrets pour réaliser vos objectifs Nous nous fixons tous des objectifs. Certains à court terme, comme terminer une tâche dans l’après-midi ou résister à la tentation du dessert, et d’autres plus ambitieux, tels que se (re)mettre régulièrement au sport, lancer son entreprise ou encore résoudre des problèmes relationnels. Mais comment passer de l’intention à la réalisation ? Comment maintenir une motivation sans faille, qui ne flanche pas face aux difficultés rencontrées ? C’est à ces réponses qu’est consacré cet ouvrage, plongeant au cœur des recherches les plus récentes sur la motivation. Visant l’efficacité, il remet en question certains dogmes en la matière : penser positivement, ne pas imaginer d’obstacles, affermir sa volonté pour ne citer que les plus en vogue. Au contraire, les nouvelles méthodes de motivation incluent nos possibles défaillances pour mieux les surmonter et proposent des outils dont l’effet a déjà été expérimenté avec succès par des milliers de personnes. Apprenez vous aussi à vous motiver pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés ! Particulièrement recommandé à toutes...

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