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J'arrête de (sur)consommer !

J'arrête de (sur)consommer !

Auteure: Cyril Dion , Herveline Verbeken , Marie Lefèvre ,

Nombre de pages: 208

21 jours pour devenir "consomm'acteur !" Nous sommes tous des consommateurs et nous pouvons orienter nos achats en fonction de nos valeurs les plus profondes. Que vous soyez novice en la matière ou déjà engagé dans cette démarche, vous trouverez dans cet ouvrage un programme sur mesure pour consommer en conscience et de façon équitable. 1 test pour faire le point sur votre consommation. Des missions à relever pour progresser de façon décomplexée et visualiser vos progrès en un clin d'oeil. Des recettes cosmétiques, culinaires et de produits ménagers, à faire vous-même. Des bons plans et une base solide pour faire de vraies économies ! En famille, en couple ou en solo, vous prenez de bonnes habitudes et vous apprenez à consommer moins et mieux. Et si consommer devenait enfin un acte citoyen ?! "Ce livre précieux ne prétend pas apporter des solutions magiques. Il vous prend par la main et propose une succession de petits pas libérateurs qui, additionnés les uns aux autres, pourraient transformer le monde !" Cyril Dion

J'arrête le sucre... ou presque

J'arrête le sucre... ou presque

Auteure: Laura Fonfreyde ,

Nombre de pages: 256

Le sucre est partout. On en trouve en quantité astronomique dans les bonbons, les pâtisseries, mais aussi dans les plats préparés salés, les laitages et même la charcuterie ! L'industrie agro-alimentaire nous a transformés en véritables accros. Notre consommation est nettement supérieure à la dose maximale préconisée, alors même que le sucre est la cause de nombreux troubles : obésité, fatigue chronique, allergies, problèmes cardio-vasculaires... Dans ce guide, vous apprendrez comment vous libérer de ce véritable poison pour l'organisme. En partant d'une évaluation de vos habitudes alimentaires, l'auteur propose une méthode non contraignante et de nombreuses astuces pratiques pour le remplacer. Le résultat est immédiat pour retrouver la ligne et la santé grâce à un mode de vie avec moins de sucre... mais pas sans plaisir !

J'arrête le sucre !

J'arrête le sucre !

Auteure: Valérie ESPINASSE ,

Nombre de pages: 94

Perte de poids, silhouette, énergie, santé : délivrez-vous du sucre pour une vie plus saine ! Arrêter de fumer semble difficile ? Arrêter le sucre l'est tout autant si vous n'êtes pas aidés ! Un Français consomme en moyenne 25 kilos de sucre par an. Symbole d'énergie et de robustesse, le sucre est perçu comme l'un des nutriments les plus importants pour le fonctionnement du corps humain. Entre le traditionnel café du matin, les plats préparés et autres pauses gourmandises, le sucre est partout. Mais derrière toutes ces douceurs se cachent également des notes plus amères. Obésité, diabète, cancers ou addictions alimentaires sont également le fait de l'excès de sucre. Valérie Espinasse décortique nos assiettes et se penche sur des questions essentielles et ciblées : pourquoi arrêter le sucre ? Quels sont les véritables effets du sucre sur le corps ? Comment diminuer sa consommation ? Quels sont, finalement, les bienfaits de l'arrêt du sucre ? Suivez le coaching adapté à votre profil (êtes-vous plutôt compensation/émotionnel, gourmandise/alimentation ou hormonal [pour les femmes] ?) et améliorez votre comportement alimentaire. J'arrête le sucre : LE...

J'arrête de fumer

J'arrête de fumer

Auteure: Vincent Seutin ,

Nombre de pages: 252

Pourquoi fumez-vous ? Quels sont les effets du tabac sur votre corps ? Pourquoi est-ce si difficile d'arrêter ? Si, chaque année, des campagnes sont lancées afin de responsabiliser la population, la cigarette fait toujours un tabac. Les experts de la santé se montrent d’ailleurs très inquiets car on ne perçoit aucune diminution du nombre de fumeurs. Or les effets sur la santé sont dévastateurs. Mais alors qu’est-ce qui nous pousse à fumer et pourquoi n’arrêtons-nous pas ? Ce livre répond à 30 questions afin de mieux comprendre les effets du tabac sur l’organisme du fumeur ainsi que sur celui de son entourage et donne des conseils pratiques au lecteur pour en finir avec le tabac. Quels produits retrouve-t-on dans le tabac ? Quel est l’effet de la nicotine sur le cerveau ? Quels sont les effets néfastes du tabac sur le foetus durant la grossesse ? Si vous pensez qu’arrêter de fumer est mission impossible, cet ouvrage est l’outil idéal pour vous prouver le contraire ! Ce livre pratique et complet, rédigé par la Cellule Drogues de l’université de Liège, vous aidera à comprendre pas à pas l'addiction au tabac et à vous donner le chemin à suivre...

Promis, demain j'arrête!

Promis, demain j'arrête!

Auteure: Amine Benyamina , Marie-pierre Samitier ,

Nombre de pages: 159

Alcool, cigarette, drogue, sexe, médicaments, jeux vidéo... À quel moment le plaisir devient-il un besoin, puis une dépendance ? Pourquoi certaines personnes sont-elles plus vulnérables que d'autres ? Y a-t-il un addict qui sommeille en chacun de nous ? À travers des histoires vraies et bouleversantes d'humanité, le docteur Amine Benyamina, grand spécialiste de la question, et la journaliste Marie-Pierre Samitier nous éclairent sur les dangers des diverses aliénations qui nous guettent, sur ce qui les provoque et sur les moyens de les soigner. Sans exclure les nouvelles addictions comme le téléphone portable, les achats compulsifs, les jeux vidéo ou en ligne, encore méconnues aujourd'hui. Et sans oublier les paramètres non négligeables (télévision, lobbyings du tabac et de l'alcool), qui favorisent ces excès. Car l'addiction n'est pas seulement une rencontre entre un individu et une substance ; la fragilité psychologique, la génétique et l'environnement dans lequel nous vivons sont inextricablement liés à cette pathologie, et font de cette " maladie du siècle " un phénomène de société à surveiller de près.

C'est décidé, j'arrête le sucre !

C'est décidé, j'arrête le sucre !

Auteure: Sarah Wilson ,

Nombre de pages: 224

Fluctuations de poids, teint terne et brouillé, manque d’énergie, sautes d’humeur, problèmes de sommeil, dérèglements thyrodïdiens... Outre les effets redoutables du sucre sur notre silhouette, de nombreuses études ont prouvé ses dangers à long terme pour notre santé. Ancienne accro au sucre, l’auteur a mis au point un programme infaillible, basé sur son expérience personnelle. Ce programme simple, sur 8 semaines, vous aidera à prendre les choses en main sans renoncer à la joie de vivre et au plaisir des papilles ! Dites adieu aux régimes à répétition et au yoyo des kilos sur la balance ! Grâce à ce livre, adoptez en toute facilité un nouveau mode de vie, bénéfique pour votre corps comme pour votre équilibre moral et émotionnel. Toutes les clés pour : vaincre sa dépendance au sucre et retrouver un bien-être durable éliminer la sensation de manque grâce à des astuces simples et efficaces apprendre à remplacer le sucre par des ingrédients bons pour la santé 100 recettes simples et savoureuses, pour cuisiner sans sucre mais pas sans plaisir : plats détox, en-cas sains et malins, mais aussi desserts, gâteaux, chocolat et friandises !

J'arrête le plastique

J'arrête le plastique

Auteure: Anne Thoumieux ,

Nombre de pages: 192

Le plastique est un dérivé du pétrole, et offre une très faible biodégradabilité. Il se décompose en morceaux de plus en plus petits, créant ainsi une “soupe de plastique” dans nos océans qui, selon les dernières estimations, ferait plus de trois fois la taille de la France... Saviez-vous que les coton-tiges étaient les gros pollueurs de votre salle de bains ? Qu’un film à la cire d’abeille remplace efficacement le film plastique pour conserver vos aliments ? Qu’il existe des vêtements en fibre naturelle ? De la cuisine à la salle de bains en passant par le dressing, découvrez comment vous passer un maximum du plastique. Verre, carton, bois, matières végétales, inox... De nombreux matériaux peuvent être utilisés, même chez les plus petits : couches lavables, jouets en bois, biberons en verre... Un livre indispensable pour réduire considérablement sa consommation de plastique. Anne Thoumieux est journaliste beauté et bien-être, blogueuse et auteure de plusieurs livres (53 000 ex. vendus). Elle habite à Paris. Professeur Feuillage est youtubeur et compte près de 120 000 abonnés. Il fait partie du collectif “On est prêt” et est l'auteur de...

Maux d'excuse

Maux d'excuse

Auteure: Gérard PUSSEY , Patrice DELBOURG ,

Nombre de pages: 94

DU RIRE ET PAS DE RISQUE DE CONTAGION Maux d'excuse est une partie de ping-pong entre deux amis, malades imaginaires à tout crin. Ce tandem de compères a en commun le journalisme, quelques auteurs de chevet et un grand nombre de maladies incurables. Mais attention ! ce ne sont pas des hypocondriaques amateurs, des dilettantes, ils partagent des pathologies lourdes ! Enragés du syndrome alarmant, ils prennent leur tension artérielle plusieurs fois par jour, scrutent leurs selles, soupèsent sans cesse leurs ganglions, évaluant leurs chances de survie, et se harcèlent mutuellement, par courrier, avec leurs affections respectives. Or, ils pratiquent le même médecin... à leur insu. Deux nouveaux Bouvard et Pécuchet de la patraquerie récurrente. Pathétique et jubilatoire !

Annales des mines, partie administrative, ou Recueil de lois, décrets, arrètés et autres actes concernant les mines et usines

Annales des mines, partie administrative, ou Recueil de lois, décrets, arrètés et autres actes concernant les mines et usines

Tout le monde en a un sauf moi !

Tout le monde en a un sauf moi !

Auteure: Valérie Halfon ,

Nombre de pages: 224

Accros au smartphone ou à la tablette, obsédés par leur apparence et par les marques de vêtements, accumulant les jeux et les jouets, friands de malbouffe... proies de la culture de surconsommation, les enfants d'aujourd'hui veulent tout, tout de suite. Dénonçant les stratégies et les toutes nouvelles techniques digitales employées par les industriels et les professionnels du marketing pour rendre les enfants toujours plus accros à leurs produits, Valérie Halfon donne des pistes pour les libérer de l'emprise de la surconsommation en : • les aidant à résister à la pression du « tout le monde en a », et à s'affranchir du leurre du « c'est pas cher » ; • faisant d'eux des consommateurs avertis et responsables ; • leur transmettant d'autres valeurs pour leur permettre d'avoir une vie plus riche.

Génération cannabis

Génération cannabis

Auteure: Cécile Hayez, Luc Descamps ,

Nombre de pages: 300

Avec un groupe de 11 jeunes, ce livre constitue un travail d'expression autour de leur expérience de surconsommation de cannabis. La première partie est composée de récits de vie des jeunes, et la seconde des réflexions de professionnels autour de ces récits. Il s'agit de comprendre ce qui se passe pour nos adolescents avec le cannabis, dans la société que nous leur proposons, société de consommation, voire de surconsommation.

La famille sans supermarché

La famille sans supermarché

Auteure: Chloé Landriot ,

Nombre de pages: 320

Une famille tente depuis plus de 2 ans l’aventure de vivre sans supermarché pour consommer localement tout en réduisant ses déchets. Des alternatives alimentaires aux bons plans économiques et écologiques, Chloé Landriot nous dévoile tout ce qu’elle a mis en œuvre avec et pour ses enfants. Nous trouverons dans ce guide-témoignage toutes les solutions alternatives qui existent pour la cuisine, la salle de bain, les soins de notre bébé et de la maison. L’auteure nous transmet ses bons conseils, astuces, adresses précieuses, retours d’expériences positives et négatives, envies, joies familiales et défis partagés... ! Chloé Landriot donne envie, elle montre qu’une autre façon de penser, de faire, de vivre sa consommation est possible. Son livre nous invite à mettre nos actes en conformité avec nos valeurs et à y trouver du plaisir ! "Le livre que voici répond aux attentes de millions de consommatrices et de consommateurs, exclus ou déçus de la grande distribution" (Paul Ariès).

La méthode simple pour maîtriser sa consommation d'alcool

La méthode simple pour maîtriser sa consommation d'alcool

Auteure: Allen CARR ,

Nombre de pages: 240

LA solution qu'attendaient tous ceux qui veulent contrôler leur consommation d'alcool : - Immédiate - Ne necessite aucun recours à la volonté - Pour profiter davantage des bons moments - Pour être mieux armé contre le stress - Aucun symptôme de manque - Sans donner le sentiment de souffrir d'une privation. - Définitive

Comment j'ai commencé et arrêté le cannabis

Comment j'ai commencé et arrêté le cannabis

Auteure: Raphaël Di Prazza ,

L’auteur livre ce guide pratique dans le but d’aider les consommateurs qui souhaitent arrêter de consommer du cannabis, mais aussi pour faire part de son expérience. Cet ouvrage a également pour but d’informer les personnes qui ont peu de connaissances sur ce sujet. Un guide complet, qui ne manque pas d’informations précises sur l’actualité des derniers mois en ce qui concerne la marijuana et sa légalisation éventuelle. Raphaël Di Prazza est né en 1972 à Vienne, dans l’Isère. Célibataire et sans enfant, il a travaillé dans une usine en tant qu’ouvrier. Après 26 ans de bons et loyaux services, il choisit de quitter son emploi avec l’objectif de repartir de zéro. L’écriture de ce premier ouvrage fut pour lui une réelle thérapie. Vous souhaitez arrêter votre consommation : ✓ Alors ce guide est fait pour vous. L’âge de votre enfant se situe entre 13 et 25 ans : ✓ Alors ce guide est aussi fait pour vous.

Le Guide de psychologie de la vie quotidienne

Le Guide de psychologie de la vie quotidienne

Auteure: Christophe André ,

Nombre de pages: 576

Comment être bien dans sa vie, en amour, en famille, au travail ? Comment vivre en paix avec soi, se sentir bien à deux et s’épanouir avec les autres ? Ce guide informe et donne des conseils sur les questions qui préoccupent chacun d’entre nous : l’estime de soi, les relations avec les autres, l’amour, la vie de couple, la sexualité, l’éducation des enfants, l’épanouissement personnel et la réussite professionnelle, les épreuves de la vie. Il aide aussi à faire face aux souffrances psychologiques comme l’anorexie, la drogue, le TOC ou la dépression. Il explique comment s’orienter, si besoin, vers une psychothérapie, et dans quels cas des médicaments peuvent être nécessaires.• Un guide complet, personnel et familial pour s’épanouir et aider son entourage.• Des outils pour communiquer, méditer, cultiver lucidité et recul sur ses pensées et ses émotions, modifier ses comportements.• Des tests et des conseils concrets pour faire le point et agir. Christophe André est psychiatre et psychothérapeute, auteur notamment de Imparfaits, libres et heureux. Il a réuni dans ce guide des médecins, psychiatres et psychologues qui comptent parmi les...

Saynètes et monologues

Saynètes et monologues

Auteure: Collectif, , Ligaran, ,

Nombre de pages: 249

Titres des saynètes : Le capitaliste, Infanterie et cavalerie, Le clown, Le marquis Ernest, Mon ami Naz, Le neveu de la marquise, Le hareng saur, Les lilas blancs, Premier amour, Valentin, Indécision, Un coup de rasoir, Les tentations d'Antoine, La dame de Niort, Dames de comptoir, Le maître d'armes, Monsieur Cambrefort, L'alliance, Le chapeau chinois, Le commencement de la fin.

Et si on arrêtait d'empoisonner nos enfants

Et si on arrêtait d'empoisonner nos enfants

Auteure: Erwann MENTHEOUR ,

Nombre de pages: 174

En 10 idées reçues, Erwann Menthéour nous dit toute la vérité sur ce qu'il y a vraiment dans l'assiette de nos enfants et donne toutes les clés aux parents pour déjouer les pièges et préserver leur capital santé. Le titre de ce livre vous semble exagéré ? Trop alarmiste ? Pourtant, à voir le monde, on peut se demander si nous n'avons pas oublié que nous avions des enfants. L'environnement dans lequel nous les laissons grandir est de plus en plus toxique, c'est une évidence, et pourtant... si nous ne faisons rien, ce seront eux qui en seront les prochaines victimes. S'il faut choisir, c'est d'abord eux que nous devons protéger. Livre après livre, Erwann Menthéour tire le signal d'alarme et démontre que les mots les plus durs sont parfois très en deçà de la réalité. Le danger n'est pas pour demain : des processus sont enclenchés, et nos enfants y sont déjà confrontés. Des chiffres ? • Rien qu'en Europe, 100 000 enfants meurent chaque année de maladies causées par l'environnement. • Depuis trente ans sur notre continent, le nombre des cancers d'enfants a augmenté de 1,1 % par an. • À l'échelle de la planète, on compte déjà plus de 42 millions ...

L'abus de consommation responsable rend heureux !

L'abus de consommation responsable rend heureux !

Auteure: Marie Duboin , Herveline Giraudeau ,

Nombre de pages: 256

Reprendre le contrôle de ta consommation, c'est simple comme (un) bisou ! En saisissant cette occasion de mieux te connaître, tu protègeras bien plus que ton porte-monnaie et la planète. Si la méthode "BISOU" ne te révélera pas le secret de la pelle ultime (dommage, il y aurait de quoi faire), elle t'encouragera, avant chaque achat, à te poser 5 bonnes questions : BESOIN : À quel besoin cet achat répond-il chez moi ? IMMÉDIATETÉ : ai-je besoin de cet objet tout de suite ? SEMBLABLE : ai-je un objet semblable qui pourrait faire l'affaire ? ORIGINE : quelle est l'origine (et pas seulement géographique) de ce produit ? UTILE : cet objet va-t-il m'être utile ? Derrière ces questions, se cache le point de départ d'une réflexion en profondeur sur tes habitudes de consommateur et tes véritables besoins largement exploités par le marketing. Une manière aussi d'interroger ton rapport au temps et à l'urgence, au minimalisme tant matériel que relationnel et mental, et de vérifier l'adéquation entre tes valeurs et tes actes. Peut-on parler de ces sujets tellement intimes sans plomber l'ambiance et sans se sentir comme une petite crotte échouée dans un océan de...

Une philosophie de la consommation

Une philosophie de la consommation

Auteure: Arnaud Berthoud ,

Nombre de pages: 312

Pouvons nous espérer un jour assigner une limite à nos économies dont la forme actuelle de développement menace toujours plus le monde et les communautés humaines dans lesquelles nous vivons ? Cette question inquiète ne porte pas d'abord sur la quantité produite mais sur la bonne consommation. Or la science qui aurait dû consacrer toute son attention à construire une définition réfléchie de la bonne consommation s'est laissée absorber par une toute autre question relative aux conditions de la reproduction sociale et aux formes de distribution du produit à travers l'échange marchand et la répartition. Il en résulte que depuis plus de deux siècles la consommation est le plus souvent tenue pour un acte de reproduction de la vie et des forces de chaque être humain. La richesse est définie à partir du produit. Le bonheur du consommateur est vu comme un état quantifiable. Pour retrouver une plus juste notion de la consommation heureuse, il faut dire au contraire que le don précède la prise, que la consommation est antérieure à la production et que le travail n'est pas d'abord un acte productif mais une passion où le temps se donne comme temps humain.

Comment j'ai arrêté de manger les animaux

Comment j'ai arrêté de manger les animaux

Auteure: Hugo Clement ,

Nombre de pages: 192

Le premier livre du journaliste Hugo Clément. Un manifeste et un guide pratique destiné à tous, aux végétariens qui veulent convaincre, mais aussi aux carnivores qui se posent des questions. " J'adore la viande. Encore plus le poisson. J'aime l'odeur des saucisses grillées au barbecue, un soir d'été, dans le jardin. Je raffole du poisson que mon père chasse au fusil harpon, du poisson cru sous toutes ses formes, en sushi, en tartare, en ceviche. J'en mangeais tous les jours. Mais, depuis deux ans, je ne mange plus un seul morceau de viande. Depuis un an, plus un seul de poisson. Cette décision vient d'une prise de conscience progressive, motivée par trois évidences : 1- Je n'ai pas besoin de manger de viande ni de poisson pour être en bonne santé, au contraire. 2- L'élevage et la pêche industriels sont un fléau pour l'environnement. 3- La manière dont l'humanité traite les animaux, particulièrement ceux d'élevage, est ignoble et immorale. Depuis que je suis végétarien (je consomme encore des produits d'origines animales comme des œufs ou du fromage), cette décision est devenue un inépuisable sujet de discussion, en famille, entre amis, avec des inconnus....

5, 4, 3, 2, 1 j'arrête de fumer !

5, 4, 3, 2, 1 j'arrête de fumer !

Auteure: Marc Klinkhamer ,

Nombre de pages: 192

Vous souhaitez arrêter de fumer, vous avez tout essayé, mais vous n’y parvenez pas, pour mille et une (fausses) bonnes raisons : stress, frustration, peur de grossir. Et bien voici votre plan en 5 étapes et 5 jours pour en finir avec la cigarette. L’originalité – et l’efficacité – du plan de 5 jours réside dans son approche globale de l’addiction tabagique ; issue des thérapies cognitivo-comportementales, elle tient compte des aspects psychologiques, physiologiques, gestuels, sociaux liés à la consommation de tabac. Il s’agit de changer vos comportements et croyances à l’égard du tabac, en 5 jours et en douceur, sans médicaments ni substituts, de comprendre ce qui est en jeu dans votre tête et votre corps en période de désintoxication, enfin, d’ajuster votre régime alimentaire et de pratiquer les quelques exercices respiratoires spécifiques au sevrage. Grâce à cette méthode garantie 100% naturelle, vous aurez des outils pour : - dompter le manque et la frustration ; - éviter les situations pièges et les tentations ; - lever vos « résistances » et gérer le stress ; - éviter toute prise de poids. Depuis près de 50 ans, le plan de 5 jours ...

Ne t'arrête pas

Ne t'arrête pas

Auteure: Michelle Gagnon ,

Nombre de pages: 418

Entre Millenium et Jason Bourne ! Noa se réveille sur une table d'opération, une cicatrice en travers de la poitrine. Elle ne sait pas où elle est, comment elle est arrivée là, ni même pourquoi elle a été opérée. Alors elle prend la fuite. Les tueurs à ses trousses confirment vite ses soupçons : rien de tout cela n'est légal. La jeune fille, hacker talentueuse et solitaire, vit depuis plusieurs années en marge de la société et pense pouvoir semer facilement ses poursuivants. Elle se trompe : pour la première fois de sa vie, si elle veut survivre, Noa a besoin d'aide. Car elle est la clé d'un terrible secret. Et ceux qui la traquent n'ont aucune intention de la laisser s'échapper. . Prix du Polar 2015 du meilleur roman jeunesse du festival Polar de Cognac

Vers une consommation heureuse

Vers une consommation heureuse

Auteure: Elisabeth Laville ,

Nombre de pages: 146

Nous surconsommons dans tous les domaines : cela ne fait ni notre bonheur individuel, ni notre bonheur collectif. Au-delà de la prise de conscience, ce livre montre la voie vers une consommation heureuse. Chaque semaine, un Français a le choix entre 1 250 nouveaux livres, 10 nouveaux parfums, 13 nouveaux films, consomme en moyenne une boîte de médicament et 1,5 kilo de viande ! Notre volume annuel de consommation est trois fois plus élevé qu'il ne l'était en 1960. Nous sommes devenus accros à la consommation, et cette addiction n'est quasiment jamais questionnée. Élisabeth Laville n'est pas une " décroissante ". Mais cette diplômée d'HEC, spécialiste du développement durable, nous explique pourquoi la consommation frénétique d'aujourd'hui est un piège. Individuellement, le bien-être décroît avec la consommation de biens matériels une fois nos besoins essentiels assouvis. Collectivement, cette course folle épuise les ressources naturelles et dérègle le climat. Y a-t-il une alternative ? Oui, et elle est déjà à l'œuvre en France et dans le monde au sein d'entreprises et de villes qui inventent la consommation de demain. Réjouissons-nous : elle nous...

J'arrête le sucre simplement

J'arrête le sucre simplement

Auteure: Sarah Wilson ,

Nombre de pages: 384

Découvrez plus de 300 recettes « simplicieuses », simples et délicieuses à la fois, presque toutes sans sucres ajoutés ou très peu sucrées. Elles vous permettront d’oublier les produits transformés pour : manger sainement, gagner du temps et de l’argent, protéger la planète vous sentir bien. Découvrez aussi des conseils pour adopter la green attitude en cuisine : cuisiner les aliments sans gaspiller rendre les restes sexy utiliser les morceaux de second choix cuire à basse température acheter en grande quantité pour congeler et conserver...

Afghanistan, opium de guerre, opium de paix

Afghanistan, opium de guerre, opium de paix

Auteure: Alain Labrousse ,

Nombre de pages: 396

En Afghanistan, l'opium a financé les guerres au cours des trois dernières décennies. L'opium sera-t-il un obstacle à la paix ou y contribuera-t-il ? La réussite de la reconstruction du pays dépend d'un défi économique et politique unique. L'économie de la drogue représente, en effet, environ 60 % du PIB - chiffre qui n'a été égalé par aucun autre pays, pas même par la Colombie, premier producteur mondial de cocaïne, dont la part n'excéda jamais les 7%. La situation inédite de l'Afghanistan invite donc à s interroger non seulement sur le rôle que la production et le commerce de l'opium jouent dans une économie de post-conflit dévastée, mais aussi sur l'influence qu'ils peuvent avoir dans le processus complexe de reconstruction de l'Etat. Plusieurs responsables de gouvernements occidentaux et d'organisations internationales s'accordent à dire qu'il ne faut pas négliger le risque réel que l'Afghanistan, premier producteur mondial d'opiacés depuis une dizaine d'années, devienne un « narco-État ». D'autres observateurs estiment que cette situation n'a pas que des effets négatifs, du moins à court terme. Dans la mesure où les campagnes anti-drogue se...

J'arrête de râler L'intégrale!

J'arrête de râler L'intégrale!

Auteure: Christine Lewicki ,

Nombre de pages: 288

Nouveau : Grâce à ses jeux quiz interactifs, cet epub enrichi vous permet de vous exercer à arrêter de râler ! Attention : cet epub enrichi ne peut être lu que sur les tablettes Apple avec ibooks Après le best-seller J'arrête de râler !, voici la version intégrale tant attendue qui compile la méthode éprouvée de Christine Lewicki et 50 exercices pour pratiquer au quotidien ! Christine raconte son parcours d'ancienne râleuse et donne les clés d'une vie sans râleries pour vous aider à retrouver sérénité et zen attitude. Les exercices permettent d'ancrer la méthode de façon simple et pratique pour en finir avec le statut de victime. Alors vous aussi, entrez dans l'espace "Non râleur" et rayonnez auprès de votre entourage ! 21 jours pour reprendre votre vie en main "Un livre précieux, un livre nécessaire" Préface de Laurent Gounelle "Le public l'adore !" Le magazine Elle

J'aurais préféré m'appeler Dupont

J'aurais préféré m'appeler Dupont

Auteure: Guillemette le Vallon de la Ménodière ,

Nombre de pages: 144

Sa mère fait tout comme il faut, elle prend du sucre avec une pince, elle ne pouffe pas, elle sourit et baisse la voix pour ne pas déranger même quand il n’y a personne. Son père a des chaussettes en fil d’Écosse, l’été il met des espadrilles bleu marine. Guillemette, elle, rêve de sabots en bois cloutés, d’aller au Flunch le dimanche à midi, d’intégrer le corps des majorettes et de danser avec les Clodettes. Ça ne peut plus durer. À sept ans, sa petite valise à la main, elle annonce à ses parents : « Je vous quitte. »

Mincir selon ses rondeurs

Mincir selon ses rondeurs

Auteure: France Aubry ,

Nombre de pages: 288

Le Dr France Aubry propose une approche personnalisée de nos rondeurs. Forte de son expérience, elle rejette toute pseudo « formule miracle » au profit d'un diagnostic établi selon le profil du patient. Description d'une consultation-type, chaque chapitre est consacré à une forme spécifique de prise de poids (« les kilos stress », « les kilos ménopause »...) pour laquelle elle indique une marche à suivre et dresse une fiche type d'astuces et de suggestions de menus que le lecteur peut à son tour s'approprier. En annexe : une vingtaine de recettes minceur.

Mangez, on s'occupe du reste

Mangez, on s'occupe du reste

Auteure: Pierre WEILL ,

Nombre de pages: 165

Les " lasagnes à la viande de cheval " ont révélé l'opacité des chaînes de production agroalimentaire qui nous nourrissent. Un livre pour retrouver confiance en découvrant les mécanismes de notre alimentation, loin des idées reçues, des images d'Epinal et de la communication des lobbys. Le bio sera-t-il la prochaine crise de confiance ? Les huiles végétales le prochain scandale alimentaire ? La peur du cholestérol l'arnaque du siècle ? Les fruits et légumes un jour montrés du doigt comme dangereux pour la planète ? Le poisson une source de métaux lourds ou d'hormones de synthèse ? On peut se poser ces questions tant toute la chaîne agro-alimentaire donne des signes de dérapage : de la viande de cheval dans les lasagnes aux plats végétariens bourrés d'huile de palme en passant par les oeufs bio à la dioxine et autres germes de soja bio tueurs... Si on décortique toute la chaîne qui va du producteur au consommateur, on se dit parfois que le jeûne constitue la seule façon d'échapper à une production alimentaire déréglée. Des solutions existent, pourtant. De nouvelles façons de produire et de distribuer voient le jour. De nouvelles façons de...

J'achète moins, je vis mieux, c'est parti !

J'achète moins, je vis mieux, c'est parti !

Auteure: Ombeline Hoor ,

Nombre de pages: 128

Acheter moins, c’est surtout acheter mieux. Se libérer du superflu et se concentrer sur l’essentiel ne veut pas dire renoncer à la modernité pour autant et finir en tong dans une cabane en bois... Devenir consom’acteur, c’est utiliser son pouvoir d’achat à bon escient, tout simplement, pour préserver sa santé et soutenir un système économique qui va dans le bon sens : plus sain, plus juste, plus vertueux ! Comment bien manger avec un petit budget ? réduire ses déchets et économiser du temps et de l’argent ? désencombrer sa maison et transmettre les bons réflexes à ses enfants ? Comment prendre soin de soi sans substances nuisibles ?



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