Quelle est votre motivation fondamentale ? Quelle peur cherchez-vous à éviter ? Comment est-il possible de changer ? L'ennéagramme apporte des réponses en distinguant 9 profils types, 9 énergies fondamentales au coeur de nos comportements.
LA PROGRAMMATION NEURO-LlNGUISTlQUE (PNL), CA SERT À QUOI ? Ressentez-vous le besoin de sortir d'une mauvaise habitude ou de diminuer l'impact d'un mauvais souvenir ? Souhaitez-vous être compris et faire passer votre message ? Aimeriez-vous mettre toutes les chances de votre côté pour obtenir un résultat ? La PNL propose des outils pour mieux vivre nos relations et mieux appréhender notre vie. Grâce aux méthodes concrètes et visuelles présentées par les auteures, ce livre vous aidera à améliorer votre communication et à vous offrir des potentiels de changements vers la réussite. Attention : La version ePub de ce livre numérique est en fixed-layout. Pour des conditions de lecture optimales, veillez à ce que votre tablette ou ordinateur supporte ce type de format.
Apprenez à manier les principes fondamentaux de l'ennéagramme et développez votre potentiel ! Que vous privilégiiez les émotions fortes, l'analyse poussée ou l'action avant tout, votre comportement découle de motivations propres à votre type de personnalité. L'ennéagramme, en cartographiant ces motivations à l'origine de nos comportements, plutôt que nos comportements eux-mêmes, est un outil précieux qui vous prodiguera des repères pour mieux vous connaître, et mieux comprendre les autres. Cet ouvrage de référence, riche en exercices et témoignages, vous mènera à la découverte de votre "ennéatype" afin de comprendre votre fonctionnement et d'en tirer le meilleur parti. Comment utiliser l'outil au quotidien pour améliorer votre rapport aux autres, dans la vie personnelle et professionnelle ? De quelle manière l'ennéagramme peut vous aider à exprimer les aspects positifs de votre personnalité ? Comment décrypter les réactions et les comportements de votre entourage pour mieux communiquer avec eux ? Les auteurs vous dévoilent toutes les ressources de cet outil universel et accessible à tous !
Ce livre propose un voyage intérieur à la recherche de la connaissance de soi et des autres grâce à l'Ennéagramme, un outil efficace basé sur neuf familles de caractères. Comment découvrir ses talents et les faire vivre en conscience ? Comment dépasser ses croyances ? Comment trouver sa place et être acteur de sa renaissance ? Ce guide est conçu comme une invitation à prendre la route, comme une marche à la rencontre de son être profond. Un jour, il est l'heure de faire confiance à son bagage personnel et à la richesse qu'il renferme, pas toujours connue ni exploitée.
Emergeant dans les années 1970 du courant de la psychologie humaniste, l'ennéagramme est une méthode de développement personnel qui s'est diffusée à travers divers auteurs, avec en premier lieu Claudio Naranjo. Il s'agit d'une typologie décrivant neuf motivations fondamentales, elles-mêmes liées à neuf évitements fondamentaux. Les neuf types de personnalité, ou neuf ennéatypes, peuvent être représentés sur une figure géométrique par neuf points inscrits dans un cercle. Synthèse d'introduction et de référence, ce guide conçu par un spécialiste présente l'histoire, la méthode et les applications de l'ennéagramme, modèle d'évolution éclairant.
La 4e de couv. indique : "Que nous privilégions les émotions fortes, l'analyse poussée ou l'action avant tout, notre comportement découle de motivations propres à notre type de personnalité. L'ennéagramme est un outil précieux pour comprendre notre fonctionnement et tirer le meilleur parti de notre personnalité quelle qu'elle soit. Au travers de cette présentation pratique et complète de l'ennéagramme vous pourrez : Découvrir votre "ennéatype" parmi les 9 types de personnalités ; Manier les concepts fondamentaux ; Approfondir votre connaissance de soi ; Décrypter les comportements de votre entourage ; Mieux communiquer ; Développer votre potentiel en exprimant les aspects positifs de votre personnalité."
Parce que les vraies solutions se trouvent en chacun de nous, osez manager comme vous êtes, et apprenez les neuf vertus nécessaires à tout bon manager. Que vous vous destinez à un métier de responsabilités, ou que vous souhaitez vous découvrir vous-même, cet ouvrage se propose de vous aider à comprendre quel manager vous êtes réellement, puis d'identifier très concrètement vos voies de progrès, grâce à : L’expérience de terrain des trois auteursDes portraits et schémas pour vous accompagner Des annexes complètes pour approfondir vos recherchesL’approche originale de l’ennéagramme pour découvrir votre dynamique interne
Un ouvrage de référence, complet, didactique ! L'ennéagramme a fait ses preuves dans de nombreux domaines : coaching, relation d'aide, pédagogie, management et surtout développement personnel. Quels sont les 9 types de personnalité ? Comment utiliser l'Ennéagramme pour mieux vous comprendre, vous et vos relations aux autres ? Comment utiliser l'Ennéagramme pour évoluer (abandonner vos automatismes et découvrir votre vraie personnalité) ? Cet ouvrage vous permet de comprendre et de vous approprier cette discipline, de ses savoirs fondamentaux (les 9 profils) aux notions les plus avancées (centre réprimé, ailes, construction de l'ego...). À travers des exemples concrets et de nombreux schémas et exercices, qui lui confèrent une réelle interactivité, ce livre propose une vision dynamique de ce qu'est l'Ennéagramme et de la manière dont il nous aide à : mieux nous comprendre, mieux comprendre notre relation aux autres, évoluer et mieux nous adapter à notre environnement. Que vous soyez praticien débutant ou confirmé, formateur ou étudiant, ou tout simplement concerné par votre développement personnel, cet ouvrage sera pour vous une référence.
Chez BricoRémi, le rayon de Chloé est toujours nickel ! Les tournevis par couleur, les rallonges par taille... Tout le monde s'y retrouve, surtout les clients. Que ce soit au travail ou chez elle, Chloé apprécie les étagères bien ordonnées. Personne
Certaines personnes vous sont-elles difficilement supportables alors que vous devez composer avec elles au quotidien ? Certaines interactions vous font-elles sortir de vos gonds ou perdre vos moyens ? Ne sachant pas trop comment vous y prendre autrement, vous arrive-t-il de vous en sortir en étant cassant ou fuyant ? Aimeriez-vous améliorer ces relations qui vous prennent plus d’énergie qu’elles vous en apportent ? Alors lisez ce livre de Frédéric Haumonté, qui présente l’Ennéagramme de façon complète, synthétique et adaptée au monde professionnel. En effet, l’Ennéagramme dresse une cartographie de 9 grands types de personnalité. Il met en exergue les paradoxes, les tensions internes, les côtés sombres et les talents des personnes. Vous trouverez des clés pour passer de relations d’opposition à des relations permettant la reconnaissance des talents de chacun. L’application de l’Ennéagramme au monde du travail permet de personnaliser son management avec finesse, en fonction des différentes personnalités. Plus largement, au coeur des organisations, il apporte une lecture pertinente des interactions et des jeux d’acteurs.
Neuf forces qui cohabitent en chacun de nous. L'ennéagramme est une méthode riche et pertinente de connaissance de soi et des autres. Elle définit comment chacun de nous développe en particulier les neufs forces qui caractérisent l'être humain : la perfection, l'amour, la capacité de réussité et la capacité créative, la connaissance, la loyauté, l'optimisme, le courage, l'acceptation. L'ennéagramme nous aide à mieux comprendre la complexité de nos motivations, nos contradictions, et nous offre l'opportunité d'une évolution personnelle des plus enrichissante.
Une étude complète nous est proposée sur l’histoire et l’actualité du ministère pastoral. Elle prend en compte ses évolutions récentes (sa féminisation) et des questions actuelles (les conditions matérielles, l’homosexualité), à partir de témoignages de pasteurs des Églises luthériennes et réformées des pays francophones d’Europe. L’ouvrage voudrait également inscrire les potentialités et la crise du pastorat dans « le temps long » de la réflexion historique et théologique, tout en étant attentif aux questions les plus contemporaines. Son ambition est de parler de la réalité du ministère pastoral, afin de sortir des deux travers que sont son idéalisation et sa dévalorisation, lesquelles contribuent à perdre de vue l’originalité, mais aussi la vulnérabilité de ce métier vocationnel. Il suggère enfin des pistes pour mieux vivre le pastorat et aider à la croissance des Églises, en étant attentif à l’écoute de soi et des autres, ainsi qu’à la diversité des dons et des ministères. L’ouvrage est illustré par des dessins de Tiki, théologien, caricaturiste et figure connue des médias allemands.
La 4e de couv. indique : "La Programmation Neuro-Linguistique (PNL), ça sert à quoi ? Ressentez-vous le besoin de sortir d'une mauvaise habitude ou de diminuer l'impact d'un mauvais souvenir ? Souhaitez-vous être compris et faire passer votre message ? Aimeriez-vous mettre toutes les chances de votre côté pour obtenir un résultat ? La PNL propose des outils pour mieux vivre nos relations et mieux appréhender notre vie. Grâce aux méthodes concrètes et visuelles présentées par les auteures, ce livre vous aidera à améliorer votre communication et à vous offrir des potentiels de changements vers la réussite. "
Grâce à l'Ennéagramme - outil de développement personnel -, vous pourrez accueillir et accompagner vos enfants avec plus de conscience et d'ouverture. En observant les caractéristiques propres à chaque type de personnalité, vous aurez toutes les clefs pour leur donner confiance ! A travers ces 9 facettes présentes : discipliné - affectueux - motivé - original - concentré - soucieux - joyeux - déterminé - docile, comprenez mieux ce que votre enfant traverse, gérez les situations délicates ou les sentiments d'insécurité, et aidez-le à devenir un être confiant et épanoui ! Une véritable mise en lumière des subtilités qui influencent la personnalité de votre enfant dans son évolution personnelle. Une solution pour adapter votre communication et affiner votre perception de ce qui est en jeu.
Vous l'avez certainement déjà vu : avec ses neuf points équidistants placés sur un cercle et reliés entre eux par des flèches l'ennéagramme a la prétention de fournir un modèle de la structure de la personne humaine. A y regarder de plus près l’ennéagramme en arrive à englober, voire légitimer, non seulement les techniques de développement personnel, mais également des pseudosciences comme l’astrologie, la numérologie ou la morphopsychologie, qui y ont déjà trouvé leur place. Zoom back camera ! pour découvrir l'envers du décor de l'ennéagramme, c'est à quoi nous invite Daniel Lafargue avec ce livre.
Explorerez les mécanismes qui fondent votre personnalité et celle de vos proches. L'ennéagramme est un schéma qui permet de comprendre les structures de pensées et d'actions. Ce modèle comprend neuf typologies de personnalités différentes, neuf manières de se définir : le perfectionniste, l'altruiste, le battant, le romantique, l'observateur, le loyaliste, l'épicurien, le leader et le médiateur. Dans la vie quotidienne, chacun d'entre nous a tendance à donner la priorité à l'une de ces images de soi à travers ses actions et ses pensées. En étudiant les conséquences de ce choix, l'ennéagramme donne une description très précise de la psyché humaine et permet d'expliquer et/ou de prévoir, avec une fiabilité étonnante, notre attitude face aux diverses circonstances de la vie. L'ennéagramme est donc un outil exceptionnel qui nous permet d'améliorer notre relation aux autres : meilleure communication, développement des compétences de management par la compréhension et l'empathie, ou de négociations par exemple. C'est aussi un outil très utile dans le développement personnel puisqu'il nous permet de comprendre davantage les mécanismes qui nous...
Données historiques sur l'ennéagramme, ses grandes figures, Pythagore, Dante, les premiers moines chrétiens, etc. Les grandes lignes de la personnalité, comment reconnaître son type dominant. Applications pratiques.
Voilà à nouveau disponible en français le livre considéré comme la référence mondiale : près de 90000 exemplaires vendus dans une trentaine de langues !
L'Ennéagramme comprend trois sous-types : Survie, Social et Tête-tête. Les découvrir nous fait prendre conscience de nos comportements automatiques. Cette prise de conscience met en mesure d'analyser ses comportements et de s'engager dans un réel épanouissement de soi-même, de gagner en liberté et en possibilité de choix. Premier livre consacré uniquement aux sous-types, l'ouvrage écrit par un spécialiste offre encore plus de clés pour sortir de nos automatismes tout en comprenant mieux ceux des autres. Dessins originaux de Philippe de Mussy.
L'ennéagramme est maintenant bien établi comme outil de développement personnel. Dans l'esprit de la série Comprendre et Pratiquer, cet ouvrage en explicite la théorie et la pratique à toute personne désireuse de le connaître et de l'appliquer. Didactique, il offre de nombreux témoignages et pistes de reconnaissance de son propre profil. Les auteurs mettent notamment en avant la résolution des tensions qui sont en nous et que l'ennéagramme permet d'expliquer et de comprendre, l'exemple le plus «frappant» étant offert par Zinedine Zidane lors de son fameux «coup de boule».
Traduction d'un classique de l'Ennéagramme, assorti de questionnaires mis au point par les auteurs Riso et Hudson. Théoriciens de l'Ennéagramme, Don Riso et Russ Hudson offrent à la personne avec ce livre un cheminement de connaissance de soi d'un grand niveau d'approfondissement lui permettant de gagner en liberté et sagesse intérieures
Beaucoup s'engagent dans une voie religieuse, un chemin spirituel, en espérant y trouver une réponse à leurs souffrances, mais après quelques années nombreux sont ceux qui constatent que, malgré leur cheminement, demeurent des blocages, des souffrances, des peurs qui continuent de les emprisonner. La " Science de l'âme ", connue des pères du désert, des maîtres soufis, des yogis, est appelée la science des " 9 points ". Etonnante pédagogie divine : les 9 maladies de l'âme, à travers les souffrances elles-mêmes, nous indiquent les chemins des 9 familles spirituelles correspondantes : la maladie est aussi le remède.
Le Rapport chinois, c’est La Conjuration des imbéciles de la littérature française contemporaine Il existe une légende urbaine qui circule dans les palais de justice et les commissariats : si un jour votre chemin croise celui d’un énorme dossier intitulé Le Rapport chinois, ne l’ouvrez pas. On parle de malédiction, on prétend que sa lecture rend fou. Certains disent qu’il a quelque chose à voir avec les cartels de la drogue ; pour d’autres, c’est le manifeste d’un complot mondial. Quelques-uns parlent d’un texte visionnaire. Tous décrivent sa lecture comme une plongée sans retour de l’autre côté du miroir... On s’accorde sur le nom de son auteur, un certain Tugdual Laugier. Ceci est son histoire. Avec Le Rapport chinois, Pierre Darkanian offre à la littéraire française sa Conjuration des imbéciles. C’est son premier roman.
Des milliers d'exemplaires vendus, traduits en neuf langues, ce livre est devenu une référence, tant en France qu'à l'étranger. Pratique et facile d'accès, notamment grâce à ses nombreuses illustrations originales. Education des enfants, vie de couple, vie professionnelle : nous avons tous, un jour ou l'autre, levé les yeux au ciel en disant : "Je ne le comprendrai jamais !". En fait, nous manquons de bases claires pour que nos relations avec l'autre deviennent simples. L'ennéagramme nous donne des points de repère pour mieux nous connaître et comprendre nos proches. Il offre deux avantages : il est immédiatement efficace et il s'applique à toutes les situations du quotidien. Ses origines sont anciennes. Il repose sur neuf tendances principales que l'on retrouve dans de nombreuses traditions et cultures : la colère, l'orgueil, le mensonge, l'envie, l'avarice, la peur, la gourmandise, la luxure et la paresse. L'ennéagramme est intéressant parce qu'il prend en compte la dynamique de l'homme, son évolution et les différentes facettes de sa personnalité.
Nouvelle édition du livre de référence sur le modèle titre. Tout individu, organisation ou société se réfère et s'identifie à un système de références (valeurs, critères, pensées, etc.) qui détermine ses comportements et ses possibilités d'adaptation. Le modèle Spirale Dynamique identifie ces systèmes de référence. Il permet de comprendre comment chacun se positionne dans des contextes aussi divers que la famille, l'entreprise, les communautés, etc. Il permet également de découvrir quelles sont les possibilités de changement et d'évolution d'un individu ou d'un groupe à partir de sa position initiale. Le passage d'un système à d'autre décrit une spirale, d'où le nom du modèle. Pour faciliter la compréhension du modèle, il a été attribué une couleur à chaque système de valeurs ou niveau.
Avec son nouveau roman à suspense, Laurent Gounelle vous entraîne au cœur d’une histoire exaltante dans laquelle vous allez vous perdre... et vous retrouver. Imaginez : votre employeur vous laisse dix jours pour sauver votre poste et, le soir même, votre conjoint vous laisse entendre que votre couple n’en a plus pour longtemps... Dans les deux cas, on vous reproche votre personnalité, mais qu’y pouvez-vous ? Lorsqu’un ami vous parle d’un homme mystérieux, membre d’une confrérie très secrète détentrice d’un savoir ancestral, qui a le pouvoir d’installer en vous une toute nouvelle personnalité, la perspective est peut-être tentante... C’est ce qui arrive à Sybille Shirdoon, l’héroïne de cette histoire : confrontée à l’échec, à la séparation, à la trahison, mais aussi au bonheur, à la joie, à l’amour, elle s’embarque alors dans un chemin extraordinaire vers la découverte de soi et des autres. Un roman qui vous entraîne à la recherche des clés de votre épanouissement et de votre réussite, par l’auteur de Le jour où j’ai appris à vivre L’homme qui voulait être heureux Et tu trouveras le trésor qui dort en toi Les dieux...
L'ennéagramme est un modèle global de la personnalité humaine. Il propose des repères essentiels pour mieux se connaître et comprendre ses proches. Il fournit des clés pour améliorer sa vie de couple, l'éducation des enfants et sa vie professionnelle.
La culture générale du coach Les ressorts cachés des vocations Les quatre ressources indispensables Les clés d'une posture juste Véritable traité de savoir-être à l'usage des professionnels du coaching, ce livre se centre sur la personne du coach, son histoire, ses motivations conscientes et inconscientes, sa posture et son éthique. Dans cette nouvelle édition enrichie de deux chapitres, l'auteur donne un point de vue original sur l'exercice de ce métier, en le resituant au sein des pratiques d'accompagnement. Bien au-delà du culte de la performance, le coaching représente selon elle une voie nouvelle pour relier le sujet au monde du travail, dans une recherche de sens, de cohérence et d'équilibre. Elle invite coachs et futurs coachs à se positionner comme des acteurs engagés, conscients des enjeux individuels et collectifs de leurs interventions.
L'échange que les sciences humaines ont toujours postulé à la base des organisations sociales masquerait-il un autre principe plus fondamental? Dominique Temple et Mireille Chabal interrogent les sociétés de tradition orale sur les relations primordiales de l'humanité. Ils montrent à partir des observations de Marcel Mauss que le don n'est pas une forme archaïque de l'échange ni un échange symbolique, mais une forme de la réciprocité. La réciprocité fait apparaître entre les partenaires une réalité spirituelle, le tiers inclus d'où procède la fonction symbolique tandis que l'échange réalise une complémentarité d'intérêts qui peut à la limite se réduire à celle des choses échangées. L'étude de la réciprocité des meurtres chez les Jivaro révèle que dans la réciprocité négative ce qui importe n'est pas la vengeance mais la réciprocité. Les hommes acceptent de renoncer même à la vie pour produire du sens. Si la réciprocité est le berceau de l'être, du langage et, comme le montre Aristote, des valeurs politiques les plus hautes, la responsabilité, la justice, l'amitié, la grâce, pourquoi ne pourrait-elle pas devenir le moteur d'une...
La rencontre entre un auteur majeur de la bande dessinée et un éminent spécialiste des questions énergétiques et de l'impact sur le climat a abouti à ce projet, comme une évidence, une nécessité de témoigner sur des sujets qui nous concernent tous. Intelligent, limpide, non dénué d'humour, cet ouvrage explique sous forme de chapitres les changements profonds que notre planète vit actuellement et quelles conséquences, déjà observées, ces changements parfois radicaux signifient. Jean-Marc Jancovici étaye sa vision remarquablement argumentée en plaçant la question de l'énergie et du changement climatique au coeur de sa réflexion tout en évoquant les enjeux économiques (la course à la croissance à tout prix est-elle un leurre ?), écologiques et sociétaux. Ce témoignage éclairé s'avère précieux, passionnant et invite à la réflexion sur des sujets parfois clivants, notamment celui de la transition énergétique. Christophe Blain se place dans le rôle du candide, à la façon de son livre "En cuisine avec Alain Passard" et de "Quai d'Orsay" signé avec l'expertise d'un coauteur : un pavé de 120 pages indispensable pour mieux comprendre notre monde,...
Découvrez votre type ennéagramme et comprenez votre système de pensées, d'actions et de fonctionnement. Vous êtes-vous déjà dit : " J'ai envie de faire autrement, mais c'est plus fort que moi ? " L'ennéagramme met en lumière cette réaction et permet de comprendre le mécanisme caché derrière tout ce que l'on fait. C'est un système de typologie qui classe les personnes sous neuf types de fonctionnement, de personnalité, de façon de voir le monde. Ces types régissent chacune des actions, émotions et pensées d'une personne sans qu'elle en ait conscience.
Comprendre l'ennéagramme en suivant an parcours progressif et balisé Pratique et illustré, cet ouvrage présente l'ennéagramme, outil de connaissance de soi qui met en évidence les neuf grandes stratégies que nous adoptons au quotidien : ne pas faire d'erreur, aider les autres, chercher la première place, être original, chercher à comprendre, chercher l'approbation, être optimiste, chercher le pouvoir, ne pas faire de vague. Chacun privilégie certaines stratégies sur d'autres, pour le meilleur ou pour le pire. Découvrir l'ennéagramme, c'est découvrir une clef qui permet de mieux se comprendre et aussi de mieux comprendre les autres, dans leur fonctionnement parfois radicalement différent du nôtre. Cette clef ouvre la porte à plus de tolérance, à une meilleure communication, et nous aide à exploiter nos potentiels enfouis. À travers cet ouvrage, qui intéressera autant le novice que le connaisseur, vous découvrirez d'une façon claire et synthétique l'intégralité des aspects qui composent "l'approche ennéagramme". Vous apprendrez comment tirer parti de sa complémentarité avec l'analyse transactionnelle et comment utiliser un aspect encore peu connu du...
L'ennéagramme est un modèle pratique du fonctionnement de l'être humain. Dans ce livre, les auteurs présentent les neuf profils - ou bases - de l'ennéagramme, à partir desquels se forment toutes les personnalités. Pour chacune d'elles, ils détaillent : les ressorts de motivation, les styles de communication, les sources de stress et donnent les réponses à apporter. Appliqué à l'entreprise, l'ennéagramme permet : d'identifier, accepter et valoriser les qualités des collaborateurs de l'entreprise et de tendre ainsi vers une meilleure adéquation homme/poste ; de prévenir et dénouer les conflits ; d'améliorer le fonctionnement d'une équipe en la rendant plus soudée et cohérente ; enfin, de comprendre et d'agir sur les valeurs et l'image que l'entreprise véhicule. La deuxième édition de cet ouvrage enrichit cette approche qui rencontre depuis plusieurs années un vif succès auprès des entreprises. Elle apporte notamment une analyse supplémentaire sur le style d'apprentissage, la gestion du temps ou encore le mode de négociation propres à chaque type de personnalité.
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Parfois, vous avez l'impression de parler chinois. Vous aimeriez avoir 1 500 amis sur Facebook. Vous n'êtes pas du genre à faire le premier pas. Vous perdez vos moyens quand vous vous sentez agressé. Parler de vous vous coûte. Vous aimeriez que les autres soient sans défaut. Cela vous énerve qu'on ne vous comprenne pas immédiatement. Sous le coup de l'émotion vos mots dépassent souvent votre pensée. Vous avez perdu de vue des amis à cause de D'après votre chef, vous n'avez pas l'esprit d'équipe. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra d'améliorer la qualité de vos relations. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! À la maison, entre amis ou au travail, vos relations avec les autres sont souvent tendues. Êtes-vous sûr de bien communiquer ? Voici 50 exercices pour le vérifier...
L'hypnose est-elle vraiment efficace pour arrêter de fumer ou pour se faire opérer sans anesthésie ? Peut-on s'autohypnotiser ? Est-ce dangereux ? Comment se passe une consultation avec un hypnothérapeute ? Est-ce que tout le monde est hypnotisable ? Reconnue comme discipline universitaire par la Faculté de médecine de Paris, l'hypnose a aujourd'hui sa place au sein de la médecine dite scientifique. Elle continue pourtant de susciter les interrogations. Cet ouvrage de référence fait le point sur l'hypnose médicale, ses fondements historiques, ses mécanismes cognitifs et les conditions de sa pratique, seul ou avec un thérapeute. Le docteur Grégory Tosti propose une initiation ludique aux techniques de l'autohypnose. À travers des exercices variés, le lecteur apprendra à entrer dans la transe hypnotique, à partir de ses propres ressources. Les bénéfices de l'hypnose au quotidien sont multiples : faire retomber l'émotion en période de stress, oublier une douleur chronique, améliorer sa confiance en soi, dépasser ses peurs, s'ancrer dans le temps présent pour rassembler ses forces et agir...
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