Une analyse concise pour comprendre rapidement tout l'intérêt du livre Cessez d'être gentil, soyez vrai ! de Thomas d'Ansembourg Que faut-il retenir de Cessez d'être gentil, soyez vrai !, cet ouvrage de développement personnel vendu à plus d'un demi-million d'exemplaires ? Retrouvez tout ce que vous devez savoir sur une philosophie de vie qui met l'accent sur le respect de ses besoins dans une synthèse complète et détaillée. Vous trouverez notamment dans ce livret : • Une mise en contexte • Un résumé du livre mettant l'accent sur les notions clés développées par l'auteur, telles que les sources de la violence, la Communication NonViolente (CNV); l'empathie, la connaissance de soi ou l'écoute des autres • Les répercussions de l'ouvrage (critiques et approches similaires) • Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Avec l'auteure, Stéphanie Banderier, nous avons cherché à présenter de manière synthétique aux lecteurs ce guide du bien-être et du savoir-vivre avec les autres qu'est le best-seller Cessez d'être gentil, soyez vrai ! S'attachant à en décrire le contexte de rédaction et les principes-clés, nous avons voulu mettre en avant les...

Comment se « développer » quand on est sans cesse « enveloppé » par des coachs ? Comment le développement serait-il « personnel » quand guides et manuels s’adressent à chacun comme à tout autre ? La philosophe Julia de Funès fustige avec délectation les impostures d’une certaine psychologie positive. « L’authenticité en 5 leçons », « La confiance en soi : mode d’emploi », « Les 10 recettes du bonheur »... Les librairies sont envahies d’ouvrages qui n’en finissent pas d’exalter l’empire de l’épanouissement personnel. Les coachs, nouveaux vigiles du bien-être, promettent eux aussi sérénité, réussite et joie. À les écouter, il n’y aurait plus de « malaise dans la civilisation », mais une osmose radieuse. Nous voici propulsés dans la « pensée positive » qui positive plus qu’elle ne pense ! C’est le non-esprit du temps. Pourquoi le développement personnel, nouvel opium du peuple, rencontre-t-il un tel engouement ? Sur quels ressorts psychologiques et philosophiques prend-il appui ? L’accomplissement de soi ne serait-il pas à rechercher ailleurs que dans ces (im)postures intellectuelles et comportementales ? Pour lutter...

Nous disposons aujourd'hui de moyens psycho-thérapeutiques agissant en peu de séances, avec une efficacité réelle et démontrée. Ce livre choisit d'en explorer cinq, fort différents : hypnose éricksonienne, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), EFT (Emotional Freedom Technique), cohérence cardiaque, méthode Tipi (Technique d'identification sensorielle des peurs inconscientes). Il y adjoint deux outils de développement personnel : CNV (Communication NonViolente) et voie du kaizen. Ayant lui-même bénéficié de ces méthodes, Pascal Ide expose en détail leur histoire, leurs principes biologiques et psychologiques, leurs techniques d'application et leurs indications, tout en faisant appel à des exemples vécus. Certains moyens suscitant craintes et objections, il les prend en compte. Enfin, il propose une relecture de ces sept outils, à partir d'une vision intégrale de la personne humaine.

Parce que la plupart des entreprises ont été construites par des hommes et pour des hommes, les femmes ont souvent du mal à trouver, à prendre ou à conserver la place qui leur convient dans l’entreprise. Au-delà des quotas et des programmes anti-sexisme, il existe un autre levier, très prometteur : donner aux femmes les clés de leur propre puissance. C’est l’objectif de cet ouvrage qui s’appuie sur la Process Communication pour leur montrer comment bien mener et réussir leur vie professionnelle. Résolument pratique, il leur donne des clés pour affronter les principales difficultés qu’elles rencontrent, que ce soit pour progresser en carrière comme pour trouver un meilleur équilibre de vie.

Savoir résoudre les conflits sans violence va changer votre vie. En remettant les émotions et les besoins de chacun au coeur de vos décisions, vous allez améliorer vos relations. Dans ce livre, découvrez les 10 piliers de la résolution de conflits sans violence, les 3 processus principaux pour résoudre les conflits et 8 exercices pour vous entraîner au quotidien. Pascale de Lomas, femme (très) active, est maman et journaliste.

Il y a mille façons de prendre soin de soi. Lire des histoires en est une. Ces vingt-quatre histoires invitent le lecteur à un rendez-vous avec des personnages imaginaires, porteurs discrets de cadeaux d’évolution. Toute personne en recherche de mieux-être ou de mieux-vivre peut aller au-delà des histoires. Il lui suffit d’utiliser les « clés pour prendre soin de soi » présentées après chaque récit et de se lancer dans les activités concrètes proposées. L’auteure accompagne le lecteur tout au long de sa traversée du livre et l’invite à laisser émerger ses ressources. CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE - « C’est toujours une aventure nourrissante que de se laisser guider par les invitations créatives de Josette Carpentier. Elles sont rafraîchissantes tout en étant profondes et s’appuient sur une riche combinaison d’outils, permettant de mobiliser différentes facettes de soi. La bienveillance, la liberté et l’esprit de jeu qui forment le terreau de ces invitations font partie des plus précieux ingrédients de la créativité. Le travail qui s’opère alors, au fil de cette aventure, ne peut qu’être porteur de vie. » - Anne-Marie Jobin À PROPOS...

• Avez-vous l’habitude de faire passer les demandes des autres avant vos propres besoins ? • Faites-vous en sorte de toujours éviter les conflits, même si vous êtes fréquemment lésé par votre attitude ? • Êtes-vous angoissé à l’idée que vos amis, votre famille vos collègues vous laissent tomber si vous n’êtes pas aimable, serviable et enjoué ? Si vous avez répondu oui à ces questions, vous souffrez probablement de ce que l’auteur appelle la Malédiction des gentils : vous pensez que pour être aimé et apprécié de votre entourage, il vous faut leur approbation ! Ce livre plein de bon sens et stimulant vous montre comment cesser de nier vos propres besoins et aspirations et comment être à l’écoute de vous-même : Ne soyez plus le dernier sur la liste de vos priorités ! À l’heure où on prône à-tout-va, la bonté, la bienveillance, la communication non-violente..., l’auteur rappelle que charité bien ordonnée commence par soi-même. Pris au piège, étouffé et opprimé par le poids des attentes des autres, ce livre vous aidera à rediriger votre vie vers la satisfaction de vos propres besoins et vous permettra de vous libérer de la...

Ce livre montre à quoi tient l'autorité naturelle et comment acquérir un plus grand pouvoir de conviction et de charisme dans toutes nos activités. La nouvelle édition refondue a été refondue pour être davantage pédagogique. Ellle tient compte de l'expérience sur le sujet de l'auteur qui fait des stages sur ce thème depuis de nombreuses années. L'ouvrage est riche de conseils pramatiques et de descriptifs révélateurs comme par ex : les "Trop excessifs", "Trop sérieux", "Trop détachés", "Trop optimistes", "Trop prudents", "Trop affectifs", "Trop consensuels", "Trop légalistes", "Trop différents" etc.

On connaît la célèbre formule de Montesquieu : « L’homme est un animal sociable. » De fait, la solitude est une souffrance. Et, dans le même temps, les relations aux autres comportent aussi leur lot de difficultés. Comment retirer le meilleur de nos relations sociales ? Et comment en surmonter les pièges ? Ce livre offre une méthode utile et novatrice pour nous aider à comprendre les mécanismes à la fois simples et subtils des liens sociaux, et à trouver les clés pour de bonnes relations aux autres, dans notre vie personnelle et professionnelle. Pour que nos liens nous fassent du bien… Olivier Spinnler est médecin psychiatre et psychothérapeute à Lausanne. Formé en hypnose et à l’approche ericksonnienne, il a une pratique humaniste enracinée dans le modèle intégral de Ken Wilber. Il pratique également l’approche dite « de la pleine conscience », aussi bien à titre personnel qu’avec ses patients.

Des clés pour mieux communiquer ! Lecteur, si vous lisez le livre dont vous êtes en train de parcourir la description, vous en deviendrez le récepteur. Et vous comprendrez vite que ça n’est pas un rôle passif. Il ne s’agit pas simplement de tourner les pages. Mais de les comprendre pour en intégrer le contenu. Eh oui, il vous faudra lire. Notre rôle d’émetteur est de vous en donner le plaisir. Pour apprendre. Avec à chaque fin de page, l’envie de la tourner pour poursuivre. Y revenir régulièrement. Et surtout en mettre en oeuvre les enseignements. Les messages. Tout le contenu du bouquin. Ce plaisir, autant vous prévenir tout de suite, on a cherché à le construire avec l’humour et le style. Un regard amusé sur la communication qui nous touche. Ou nous assaille, c’est selon. Avec de nombreuses illustrations notamment. Mais aussi avec une écriture pas toujours châtiée. C’est normal. La théorie, ça lasse vite. Rien ne vaut la pratique. Avec la parole et les mots, directs, qui vont avec. Vous voilà prévenu. Notre prétention est de vous donner les clés pour mieux communiquer. Pas de discourir à ce sujet. Pour une meilleure pratique de la...

Votre enfant a des difficultés scolaires : il ne comprend pas ce qu’on lui demande, il n’est pas concentré, il perd tous ses moyens lors des devoirs sur table... Vous vous inquiétez devant ses notes et son manque de motivation. Comment le réconcilier avec l’école ? Deux spécialistes de l’accompagnement scolaire vous expliquent comment vous pouvez l’aider : apprenez-lui à repérer ses atouts, à reprendre confiance en lui, à se fixer des objectifs et à mobiliser enfin toutes ses ressources. De nombreux conseils pratiques et des stratégies d’apprentissage efficaces pour que votre enfant ou votre adolescent retrouve le plaisir d’apprendre et pour que vous, parents, puissiez favoriser pas à pas sa progression à l’école primaire et au collège. Hélène Bise, maître praticien en programmation neurolinguistique, s’est spécialisée dans l’accompagnement scolaire pour enfants et adolescents. Corinne Goodman est psychothérapeute familiale et psychanalyste. Elles ont fondé ensemble l'association " Plaisir de Réussir ".

- 50 conseils d'expert pour améliorer durablement vos relations avec vos enfants de 0 à 12 ans, et réagir avec plus de sérénité et d'efficacité aux inévitables conflits de la vie familiale. - 50 idées astucieuses et pratiques avec des tests personnalisés et des analyses de cas concrets, pour une réponse rapide et adaptée à tous vos besoins. Quel parent être avec ses enfants ? Le " gentil ", qui se laisse déborder, ou le " méchant " à qui l'enfant se soumet par peur des représailles ? En fait, ni l'un ni l'autre. Il n'y a pas à choisir entre la fermeté et le dialogue. À travers 50 clés, l'auteur, spécialiste en régulation des conflits, explique aux parents comment apporter en même temps la sécurité, des repères stables et un amour chaleureux à leurs enfants. Comment être des parents responsables à qui les enfants choisissent finalement d'obéir, malgré les conflits et les crises, en attendant de pouvoir décider tout seuls de plus en plus de choses. À travers 50 clés réparties en 7 chapitres, l'auteur offre aux parents une approche simple et pratique pour savoir dire non à leurs enfants et apprendre à poser des limites avec bienveillance : -...

« Il ne m’écoute pas, mon avis n’a pas d’intérêt », « Je ne participe à aucune décision », « Quand nous sommes entre amis, il me lance des piques, il me rabaisse... », « Devant les enfants, elle me culpabilise ... », « il faudrait que je sois parfait... » Petites moqueries, mensonges, dévalorisation, remarques déplacées... après les débuts passionnés de la relation s’installent les premiers signes d’agacement ou d’agressivité. La mécanique huilée de l’idylle commence à gripper. Besoin de contrôle ? Instinct de domination ? L’équilibre de la relation est rompu et le couple est en danger, car ces abus de pouvoir, quoique discrets, engendrent une grande souffrance. Elle peut pourtant être évitée. • Comment se manifestent ces petits abus dans le couple ? • Pourquoi l’un des partenaires prend-il l’ascendant sur l’autre ? • Enfants, argent, famille, partage des tâches ou du temps libre... Quand le mal s’insinue partout, quoi faire ? • Ces petites agressions psychologiques sont-elles annonciatrices de plus de violence encore ? • Comment poser des limites et retrouver une relation équilibrée ? Il est toujours temps de...

Attraction suspecte, Carol Ericson Série "L’honneur des Brody " 4/4 Quatre frères prêts à tout pour laver l’honneur de leur père... Votre père a été assassiné. Et vous pourriez être la prochaine sur la liste. Abasourdie, London Breck se met à scruter la foule qui l’entoure. Qui, parmi les invités de la soirée de gala qu’elle a organisée, lui a fait parvenir ce message anonyme, aussi violent qu’inattendu ? Certes, depuis qu’elle a repris les rênes de la colossale entreprise paternelle, de nombreux envieux sont prêts à tout pour l’évincer, elle le sait. Mais de là à la menacer de mort... Soudain, son regard s’arrête sur un homme. Brun. Ténébreux. Terriblement séduisant. Comme mue par une force invisible, elle se dirige vers lui. Car, s’il est quelqu’un qui puisse la protéger, c’est bien Judd Brody, le garde du corps qu’elle s’efforce d’éviter depuis des semaines tant il la trouble... Une innocente en fuite, Angi Morgan Des traces de sang, dans la cuisine de son employeuse. Sabrina les remarque et, immédiatement, une peur terrible — bien trop familière — monte en elle. Oh non... Comment les hommes qu’elle fuit depuis six...

À la suite des attentats de Paris et Bruxelles, David Van Reybrouck, écrivain, anthropologue et archéologue, rencontre son ami Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute, auteur d’ouvrages sur le développement personnel et formateur en communication non violente. Pour eux, le constat est clair : face au déferlement d’actes guerriers et barbares, appeler la paix de ses vœux ne suffit pas, il faut la préparer, la construire à l’intérieur de nous-mêmes et dans nos structures sociales.

Max est enfermé depuis son plus jeune âge dans une institution. Il grandit dans un monde carcéral et médicalisé. Ne prenant connaissance du monde extérieur qu'au travers des livres de sa bibliothèque, il se pose des questions sur son existence, sur sa maladie, sur sa différence. S'appropriant l'histoire du petit Prince de Saint Exupéry, il se construit un passé et, par-delà, un avenir acceptable : puisqu'il se sent différent, puisqu'il est seul, c'est qu'il vient d'ailleurs. Obstiné, il s'échappe pour remonter dans son astéroïde, l'astéroïde B613 où l'attend sa famille.

L'excitation que vous ressentez à l’annonce d’une bonne nouvelle ou la satisfaction liée à la réalisation d'un but est en soi une bonne chose, mais c’est une sensation éphémère. Le sentiment de contentement profond et de joie est ailleurs et il est durable. C’est le bonheur, et vous pouvez parvenir à le ressentir à chaque instant. Comment ? Grâce à ce livre, nous comprenons pourquoi nous avons le don de compliquer et polluer notre existence, et comment nous pouvons y remédier. Avec lui comme guide initiatique, vous identifierez les barrières, les limites au bonheur que vous érigez vous-même dans votre vie et utiliserez la voie de la tradition bouddhiste pour améliorer votre capacité d'apprécier les petits moments joyeux qui peuplent vos journées. Ces exercices et conseils concrets pour approcher du bonheur et améliorer votre bien-être sont issus des concepts de Pleine conscience, de Méditation, d’Attention et d’Introspection dont l’efficacité sur notre bien-être est aujourd’hui attestée par les psychologues et les chercheurs. Si vous êtes prêt à accepter l’idée que le bonheur est une habitude à adopter comme n'importe quelle autre,...

Spécialiste des neurosciences, Idriss Aberkane dévoile sa méthode pour libérer notre cerveau à l'école et au travail. Il existe des prodiges capables de calculer la racine soixantetreizième d'un nombre à cinq cents chiffres en moins de trois minutes. Ils ont pourtant le même cerveau que nous. Alors, comment font-ils, ceux qui pensent plus vite, qui se concentrent plus longtemps ou bien développent une mémoire phénoménale ? Ils utilisent leur cerveau de façon différente et harmonieuse, selon des principes " neuroergonomiques " : ainsi, de même que l'on pose des poignées sur des valises trop lourdes pour les soulever sans peine, on peut donner des poignées à nos objets mentaux pour les manipuler plus facilement. Dans cet ouvrage ambitieux, foisonnant d'exemples, Idriss Aberkane nous entraîne à la découverte de notre matière grise, nous révélant ses capacités et ses limites, ses points aveugles et ses ressorts inattendus. Pour penser mieux, éduquer mieux, vivre mieux, pas besoin d'être un génie, il suffit d'utiliser les formidables ressources que la nature a mises sous notre crâne. Nous en sommes tous capables.

Comment faire face à des émotions négatives ou à des situations perturbatrices. Tout simplement en s’exerçant au lâcher prise quand cela s’avère nécessaire. Le lâcher prise est une sorte d’abandon actif qui nécessite de la volonté. Un sommaire en 6 parties et quelques exemples de règles d’or : Faîtes l’état des lieux Pourquoi lâcher prise ? Lâchez prise sur vos résistances et conditionnements Réconciliez vos 2 pôles positifs et négatifs Dévérouillez vos résistances Vivez votre chagrin N’essayez pas de tout comprendre Définissez et réalisez des objectifs précis

Ne pas s’inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d’imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c’était possible ? Voici, en moins de deux cents pages, un programme complet spécialement conçu pour tous ceux qui, comme vous, se font sans arrêt du souci. Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d’apprendre à vivre autrement et mieux — c’est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile... Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l’Université Laval à Québec, il est aujourd’hui considéré comme l’un des spécialistes mondiaux de l’anxiété. Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l’Université Laval à Québec où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie. Psychologue, psychothérapeute, Éliane Léger est l’une des fondatrices du Centre de traitement de l'anxiété à Québec.

Comment devenir des gentils là où l'on nous apprend depuis tout-petits à devenir des stratèges, des malins, parfois même des méchants ? Le pouvoir des gentils décrypte les mécanismes de la crise qui sévit dans les relations humaines et invite, en 16 règles d'or, à rétablir le cercle vertueux du lien de confiance. Avec une finesse d'analyse et une sincérité salutaires, Franck Martin passe l'ensemble de nos liens sociaux au crible et invite chacun, entreprises et syndicats, patrons et salariés, politiques et citoyens, médias et spectateurs, médecins et patients, professeurs et élèves, à renouer avec la confiance pour que les projets les plus stratégiques, voire les plus vitaux, soient menés à bien.

Exprimer son avis et ses besoins, affirmer ses limites, défendre ses droits, réagir à l'agressivité, à la passivité, à la manipulation... Tous les jours, nous sommes en relation et devons nous positionner face aux autres. En suivant la méthodologie proposée dans cet ouvrage, instaurez des relations authentiques et un climat de travail apaisé et constructif. À l'aide de conseils et d'exercices précis, vous dépasserez les blocages qui vous empêchent d'être vous-même et exprimerez, enfin, ce que vous pensez et ressentez tout en respectant les autres. Une méthodologie en 5 étapes exprimer une critique, oser dire non, formuler des demandes claires, savoir dire oui, féliciter et encourager. Une pédagogie progressive avec des outils et des exercices pour renforcer son assertivité. Une approche vivante avec de nombreux cas et des grilles d'autodiagnostic pour progresser.

Qui pourrait penser qu'être intelligent puisse faire souffrir et rendre malheureux ? Pourtant, je reçois souvent en consultation des gens qui se plaignent de trop penser. Ils disent que leur mental ne leur laisse aucun répit, même la nuit. Ils en ont marre de ces doutes, de ces questions, de cette conscience aiguë des choses, de leurs sens trop développés auxquels n'échappe aucun détail. Ils voudraient débrancher leur esprit, mais ils souffrent surtout de se sentir différents, incompris et blessés par le monde d'aujourd'hui. Ils concluent souvent par : " Je ne suis pas de cette planète ! " Ce livre propose des cours de mécanique et de pilotage de ces cerveaux surefficients.

Préface inédite de l'auteur et introduction d'Yrieix Denis Voici un essai décisif, peu consensuel, fruit d'une intuition tenace : les chrétiens vont devoir prendre de fermes résolutions, intérieures et pratiques, pour résister aux fléaux de la modernité. En effet, comment vivre sa foi dans un monde sécularisé devenu de plus en plus hostile à l'Évangile ? Ceux qui minimisent le phénomène participent à son accélération, affirme l'auteur avec lucidité, sans regrets ni résignation. Depuis son poste d'observation, ce père de famille, chrétien fervent et journaliste renommé (The American Conservative), scrute et enquête : quelles sont les racines de la fragmentation de nos sociétés occidentales ? En quoi la sexualité et la technologie déstabilisent l'Église ? Pourquoi les sacrifices, la liturgie et la prière constituent les clés d'un réveil ? Rod Dreher perçoit l'urgence, non pas d'une nouvelle croisade, mais de la conversion des âmes, pour le bien de tous ; avec Jacques Maritain il invite à être « l'armée des étoiles jetée dans le ciel ». « [...] l'essai religieux le plus important et discuté de la décennie. » David Brooks, THE NEW YORK...

Charles réussit tout ce qu'il entreprend, Kévin est abonné aux ratages. Pourtant tous deux avouent manquer de confiance en eux. Martine, à l'aise dans son couple, est paniquée par l'idée de l'échec et s'abstient de tout projet professionnel un peu ambitieux. Capucine, c'est le contraire. Success woman dans sa profession, elle évite les relations intimes, persuadée de ne pouvoir être aimée. Toutes deux disent manquer de confiance en elles, pourtant elles sont loin de se ressembler. Peur de l'avenir ou des autres, doutes. Nous avons tendance à mettre sous le même vocable des symptômes bien différents. Balayons d'abord un certain nombre d'idées reçues : non, le confiant ne réussit pas tout ce qu'il entreprend, il doute parfois aussi avant d'élucider les causes du problème. Quel que soit votre passé, vivre avec un mari dominateur, une femme dévalorisante, travailler dans une entreprise très hiérarchisée, diminuent votre confiance en vous. S'appuyant sur les récentes expériences menées dans les laboratoires de psychologie expérimentale, et sur sa pratique clinique, Isabelle Filliozat éclaire la question avec son habituelle clarté. Elle propose surtout des ...

Cessez d'obéir • Vous êtes intelligent Cessez d'être calme • Soyez en paix Cessez de vouloir être parfait • Acceptez les intempéries Cessez de rationaliser • Laissez faire Cessez de vous comparer • Soyez vous-même Cessez d'avoir honte de vous • Soyez vulnérable Cessez de vous torturer • Devenez votre meilleur ami Cessez de vouloir aimer • Soyez bienveillant " Un livre extrêmement libérateur et déculpabilisant. " - Psychologies Magazine Philosophe et écrivain, Fabrice Midal est l'un des principaux enseignants de la méditation en France. Il a publié de nombreux livres à succès.

Pour un amour vrai et une relation de couple harmonieuse Guy Corneau était un passionné des relations humaines et s’intéressait particulièrement à l’amour, ce lien à la fois fort et fragile qui unit certains êtres pour une raison qu’ils ignorent. Cet ouvrage regroupe deux textes principaux qui se répondent l'un l'autre. Le premier est basé sur une conférence dans laquelle Guy Corneau aborde la dynamique de la relation à soi et celle des relations de couple. En effet, comment aimer correctement l’autre si l’on ne s’aime pas soi-même? Mieux s’aimer est essentiel, c’est le pilier d’un amour vrai. Le second texte est celui de la pièce L’Amour dans tous ses états, coécrite avec les comédiennes Danielle Proulx et Camille Bardery, où l'on assiste à la rencontre d’André et de Céline, et aux écueils de leur relation. Cette pièce constitue une étude de cas vivante de la relation de couple, où le psychanalyste donne son éclairage sur les ressorts subtils de la mécanique amoureuse. Une véritable thérapie de couple en soi! Marie Lise Labonté, Victoire Theismann et Thomas d’Ansembourg éclairent, chacun à leur façon, la relation amoureuse...

Beaucoup de gens se plaignent de leur incapacité à s'affirmer, à dire “non” et de toutes les conséquences négatives que cela a dans leur vie. Oser dire non, cela s'apprend et cela consiste essentiellement à sortir du cercle infernal : doute, peur, culpabilité. Les outils proposés dans ce livre sont simples et efficaces. Ils vous permettront d'apprendre à dire “non”, de plus en plus facilement, car ce sont les premiers “non” qui sont les plus difficiles à prononcer. Mais réalisez surtout, vous qui croyez ne pas savoir dire “non”, que vous savez en fait très bien le dire mais que vous ne l'avez dit jusqu'à présent qu'à une seule personne : vous-même !

La gentillesse est une force indestructible. Il est de notre devoir d'humain de la cultiver, plus que jamais. 2015. Cette année, notre besoin d'amour, de gentillesse, de bienveillance atteint un niveau jamais vu. Avant cela, un faisceau d'indices, aussi positifs que négatifs, illustrent le même mouvement : plus il y a de haters sur Facebook ou Twitter, plus on se replie sur les films et les romans " feelgood ". Plus le monde de l'entreprise est violent et injuste, plus on a envie de distribuer du bonheur parmi ses proches. Mademoiselle Navie remonte au premier choc pétrolier, une " gueule de bois mondiale ", pour montrer que l'écologie nouvelle génération, c'est l'écologie des êtres, et qu'il en est des rapports humains comme de l'environnement : il faut en prendre soin. Avec l'intervention Supergentil, un héros qui a quelques coups d'avance sur les humains, elle explique pourquoi gentil n'est pas crétin, comment faire pour changer la donne, quelles actions mener à sa propre échelle. " Un jour, à côté du message du Ministère de la santé Mangez cinq fruits et légumes par jour, il y aura un PS : Et n'oubliez pas d'être gentil, à volonté. Vous verrez ! "

- Savez-vous que vous avez 88 % de chances supplémentaires de récupérer votre portefeuille perdu si vous y avez glissé la photo d’un bébé, - Que vous avez plus de chances d’être embauché si vous commencez par parler de vos faiblesses, - Que la meilleure façon de se faire apprécier n’est pas de rendre service mais de demander un service, - Que l’on est plus créatif en restant seul et allongé dans son bureau qu’en participant à un brainstorming, - Qu’une plante verte sur votre bureau augmente de 15 % votre productivité, - Que vos chances qu’une femme accepte de danser avec vous augmentent de 20 % si vous lui touchez le bras en lui posant la question... Qu’il s’agisse de notre bonheur, de notre mémoire, de notre capacité à aimer ou à persuader, de notre tendance à la procrastination, et d’une façon plus générale de notre désir d’être mieux dans notre peau, d’être plus heureux – même s’il s’agit d’une notion très relative – il existe des méthodes tout à fait efficaces pour réaliser nos ambitions en quelques minutes seulement. Le psychologue Richard Wiseman a rassemblé les études mises au point dans les laboratoires de...

Vous est-il déjà arrivé de sentir la présence d'un proche décédé ? De l'entendre, ou même de le voir ? De communiquer avec lui pendant votre sommeil ? Si tel est le cas, il est fort probable que vous ayez expérimenté un « vécu subjectif de contact avec un défunt », ou VSCD. Evelyn Elsaesser analyse ce phénomène fascinant fréquent mais paradoxalement peu connu et donne la parole à de nombreuses personnes qui ont eu la joie d'un dernier contact spontané et direct avec leur proche décédé. Les VSCD, qui se manifestent dans une multitude de formes et de situations, réjouissent et réconfortent les endeuillés. Ces vécus forts suggèrent que nos proches décédés ont survécu à la mort de leur corps physique et qu'une connexion subsiste au-delà de la mort. Ils ouvrent la perspective d'un lien relationnel continu qui se manifesterait, très exceptionnellement, très ponctuellement et très brièvement, lors de ces belles expériences. Grâce à cette enquête rigoureuse et stupéfiante sur de nombreux points soutenue par les avis éclairés de scientifiques de renom l'auteure suggère l'existence d'une relation vivante, dynamique et évolutive entre les vivants ...

La dépendance affective est un piège redoutable. Elle empêche d'accéder au bonheur car celles et ceux qui en souffrent se sentent impuissants face à la vie et sont terrorisés par l'idée de la solitude. Ils recherchent désespérément à l'extérieur d'eux-mêmes ce qui pourrait remplir leur vie de façon agréable et lui donner un sens.Dans ce livre, l'auteur nous explique comment :- se libérer de cette « prison » affective ;- se découvrir, s'aimer soi-même et s'apprécier ;- ne plus faire passer toujours les autres avant soi ;- devenir un adulte qui n'est plus soumis à ses parents, à sa famille ou à ses amis ;- être authentique dans ses relations avec les autres. La fin de la dépendance affective marquera le début d'une nouvelle vie, dans laquelle vous serez heureux avec vous-même, sans vous soucier du regard des autres.

Tu n'emporteras que ce que tu as donné. Cet ouvrage approfondit la thématique de l’échange à travers l’histoire de deux frères qui se détestent. Les aléas de la vie obligeront l’un, à faire cadeau à l’autre, de ce qu’il a de plus précieux. Sommes-nous capables de donner sans contrepartie, gratuitement, sans attendre de retour de l’autre ? C’est sur cette question de la réciprocité que Jean-Édouard Grésy, docteur en Anthropologie, diplômé de l’EDHEC, et récemment auteur de l’essai intitulé La Révolution du Don va développer son récit.

Pourrions-nous, dans nos relations, être pacifiques sans être éteints, vivants et vrais sans être volcaniques, naturels sans être impulsifs ? Existe-t-il une façon de s’affirmer sans écraser l’autre et d’écouter l’autre sans se négliger soi-même ? Entre s’emballer ou ravaler ses mots, y a t-il une troisième voie ? Voilà ce que vous pourrez découvrir dans ce petit cahier de Communication NonViolente® ou CNV. En empruntant le chemin de communication proposé au fil des pages, vous verrez petit à petit grandir en vous la clarté, l’autonomie, l’assertivité (capacité à exprimer ce qui compte pour soi en tenant compte de soi et de l’autre), et l’audace d’exprimer des messages difficiles. Vous serez également gagnés par une vitalité accrue et une bienveillance croissante pour la condition humaine, la vôtre incluse ! Grâce aux exercices proposés, adoptez un art d’être en relation qui encourage la paix, la bienveillance et la coopération ! Une excellente introduction à la CNV !

Qui n’a jamais été paralysé parses défauts ? Timides, maladroits, dépressifs, dyslexiques, maniaques, bègues, paresseux, obèses, myopes, asthmatiques, asociaux, étourdis... nous avons tous des points faibles qui entraînent trop souvent notre découragement : quand on n’a pas les armes, on n’ose pas. Et pourtant ! Malcolm Gladwell, spécialiste des mécanismes de la réussite (personnelle, sociale ou professionnelle), nous montre qu’on peut toujours sortir vainqueur d’un combat à la David contre Goliath. Il suffit d’avoir confiance dans les lois qui gouvernent tous les rapports de force : 1) les désavantages fi nissent toujours pas devenir des avantages ; 2) un certain degré de difficulté est nécessaire pour se dépasser ; 3) le pouvoir a des limites qui le rendent vulnérable. Tout est une question de seuil : une fois celui-ci franchi, votre destin peut basculer ; vous saurez dans quelle école, dans quelle université ou dans quelle entreprise vous vous épanouirez le mieux ; jusqu’où aller pour affi rmer votre différence et imposer votre volonté ; comment bousculer les règles du jeu pour surmonter votre handicap. En s’appuyant sur de multiples...

Avez-vous fini de grandir?? Êtes-vous devenu aussi adulte à l’intérieur que vous le paraissez à l’extérieur?? En d’autres termes, vous sentez-vous pleinement vous-même ? En quatre grands mouvements : 1° je m’ouvre, 2° je me recentre 3° je me dépouille 4° je m’accueille et me déploie, et dix-huit petits eurêka vécus, expliqués et accompagnés de conseils pratiques : «?à plusieurs, j’avance plus vite?», «?mon corps est ma maison?», «?je lâche mon script d’enfant?», «?ma colère est force de vie?», «?je suis un point d’acupuncture?»...Françoise Bonnal nous fait partager les prises de conscience clés qui ont jalonné sa route, celui de ses compagnons de quête ou des personnes qu’elle accompagne sur le chemin de la découverte et du déploiement de soi. Vous pouvez pratiquer ce livre à votre gré : d’un coup ou par petits bouts ; chronologiquement ou dans le désordre?; comme une réflexion philosophique ou un guide pratique?; en laissant résonner en vous les expériences ou en vous plongeant dans les commentaires. Tous les itinéraires sont permis. Bon voyage ! Françoise Bonnal, titulaire d’un DESS de psychologie clinique et...

Le 11 mai 2013, l’écrivain George Saunders était invité à prononcer le discours de remise des diplômes de l’université de Syracuse, dans l’État de New York. Soyez gentils reprend, sous une forme légèrement remaniée, l’intégralité de ce discours. Avec humour, verve et sensibilité, George Saunders livre une méditation touchante et profonde sur la gentillesse, invitant chacun d’entre nous à ne jamais se lasser d’errer sur la voie de la bonté. Écrivain américain de renom, George Saunders est l’auteur de neuf ouvrages, dont plusieurs recueils de nouvelles. Lincoln au Bardo (Fayard, 2019), son premier roman, unanimement salué par la critique, a été couronné en 2017 par le prestigieux Man Booker Prize. Membre de l’Académie américaine des Arts et des Sciences, il enseigne la littérature à l’université de Syracuse. Traduit de l’anglais (États-Unis) par Pierre Demarty

• Comment prendre la parole dans une soirée amicale ou dans une réunion de travail ?• Comment faire face, avec fermeté et sérénité, aux nouvelles formes de manipulation ?• Comment dire non à un proche un peu envahissant ou à un collègue abusif ?• Comment sortir satisfait d’une négociation avec son patron ?• Comment répondre aux reproches de son conjoint ou de son supérieur hiérarchique ?Un guide clair et complet pour, enfin, trouver sa place au milieu des autres, sans excès de passivité ni regain d’agressivité !« À lire. Des dizaines de conseils à utiliser au quotidien. » Psychologies Magazine« Résolument pratique, comme tous les guides de cette collection, ce livre peut être lu de bout en bout ou, au contraire, utilisé au coup par coup. » Tribune SantéFrédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il enseigne à l’université Lyon-I. Ses livres, Oser. Thérapie de la confiance en soi, Toujours mieux ! Psychologie du perfectionnisme et Oser la vie à deux ont rencontré un grand succès.