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Cinq Cartes brûlées

Cinq Cartes brûlées

Auteure: Sophie LOUBIERE ,

Nombre de pages: 338

Prix Landerneau Polar 2020 "Un livre sensible et habile, redoutablement addictif !" Librairie Le Divan "On sait qu'on va être tenu en haleine du premier mot au dernier. (...) Un leurre d'un bout à l'autre." Régis Gaudu, France 3 Lorraine "Ce roman noir, dur, et à la résonance terriblement actuelle, se lit d'une traite, presque en apnée. Et laisse des marques. Beaucoup, et pour longtemps. À lire absolument." Les Lectures d'Anne-Sophie Laurence Graissac grandit aux côtés de son frère, Thierry, qui prend toujours un malin plaisir à la harceler et à l'humilier. Du pavillon sinistre de son enfance à Saint-Flour, elle garde des blessures à vif, comme les signes d'une existence balayée par le destin. Mais Laurence a bien l'intention de devenir la femme qu'elle ne s'est jamais autorisée à être, quel qu'en soit le prix à payer. Le jour où le discret docteur Bashert, en proie à une addiction au jeu, croise sa route, la donne pourrait enfin changer... Thriller psychologique d'une rare intensité, Cinq cartes brûlées va vous plonger au cœur de la manipulation mentale. De celle dont on ne revient jamais indemne.

Ma bible brûle-graisses

Ma bible brûle-graisses

Auteure: Carole Garnier , Anne Dufour ,

Nombre de pages: 520

Les graisses sont entrées dans votre corps, vous allez les faire sortir. C’est la guerre ! Vous voilà enfin armé jusqu’aux dents pour la gagner. Dans ce livre de référence, découvrez : - Les 47 meilleurs aliments super-brûle-graisses à boire et à manger : thé, amande, café, bœuf, cabillaud, lentille, brocoli, carotte, poulet, saumon, framboise, pomme, cannelle... - 5 portraits et 3 programmes « pas à pas » pour des solutions sur mesure au jour le jour. - « No pain no gain ». Les exercices brûle-graisses qui marchent à tous les coups : squats, jogging, aquagym.... Plus vous transpirez, plus vous brûlez ! - Les massages, plantes et huiles essentielles « fat burning » : prêle, reine-des prés, thé vert, huiles essentielles de cèdre, de pamplemousse... - Les astuces look pour perdre 2 tailles instantanément : choisir la bonne coupe de jean en fonction de sa silhouette, affiner un double menton grâce au maquillage... - Plus de 200 recettes BG et gourmandes. - Et 90 conseils de pro pour brûler encore plus, sans aucun effort !

Mon cahier Brûle-graisse

Mon cahier Brûle-graisse

Auteure: Marie-Laure ANDRÉ ,

Nombre de pages: 97

La nutrition à index glycémiques (IG) bas pour brûler les graisses et enfin mincir durablement ! L'indice glycémique représente la capacité des aliments à augmenter la glycémie dans le sang. Or, une glycémie haute déclenche le stockage des sucres sous forme de graisses ! Avec le régime à IG bas, on privilégie les aliments qui n'élevent pas de façon trop importante le taux de sucre dans le sang et favorisent la perte de poids. La solution pour mincir sans se frustrer et avec une nutrition healthy ! Au programme : Un programme nutritionnel de 4 semaines, avec de nombreux conseils nutritionnels, des astuces, des menus (jour par jour) et des recettes vraiment savoureuses pour manger avec plaisir et à satiété en conservant un bon équilibre alimentaire. des tests à compléter pour mieux comprendre son comportement alimentaire et mettre en place, au plus tôt, les petits changements qui feront toute la différence... un tableau complet regroupant les meilleurs aliments à IG bas à consommer tout au long du programme : certains fruits et légumes, mais aussi les légumineuses (lentilles, haricots secs...), les amandes, le chocolat noir à 70 % de cacao minimum, les...

Mon programme brûle-graisses en 7 jours

Mon programme brûle-graisses en 7 jours

Auteure: Carole Garnier ,

Nombre de pages: 192

Vos menus sur mesure pour fondre sans se priver Fini les régimes brûle-graisses hyper-déséquilibrés et hypocaloriques ! Dans le meilleur des cas, on perdait des kilos (de muscles et d'eau) pour récupérer à toute vitesse l'équivalent... en graisse lors de la reprise d'une alimentation normale. Dans ce livre : - 10 bonnes raisons de suivre un régime brûle-graisses : moins de problèmes de santé et de maladies, plus de confort, plus de séduction... - 12 autres excellentes raisons de vous y mettre dès aujourd'hui : c'est vraiment bon, sain, efficace rapidement...Le top 3 des exercices de gym brûle-graisses. - 9 astuces de beauté pour tricher : maquillage, vêtements, maillot de bain, coupe de cheveux... - Aubergine, poulet, bœuf, cabillaud, œuf, pamplemousse... l'abécédaire des 48 meilleurs aliments brûle-graisses. - Les aliments interdits et les pièges à déjouer. - En un week-end ou en 7 jours, vos programmes brûle-graisses avec des menus express hyper-simples et rapides, des idées de collations, des astuces pour dépenser des calories sans y penser et la liste des courses de la semaine. UN PROGRAMME COMPLET EN 7 JOURS !

Soupes brûle-graisses

Soupes brûle-graisses

Auteure: Alix Lefief-Delcourt ,

Nombre de pages: 224

Concentrées de fibres et de vitamines, les soupes, véritable coupe-faim naturel, sont le partenaire minceur par excellence ! Grâce à ce régime complet et équilibré (pas question de faire l’impasse sur les protéines), vous allez enfin effacer ces petits bourrelets que vous croyiez impossibles à déloger. Vous avez tout à gagner : une silhouette plus fine et plus tonique, de nouvelles habitudes alimentaires, et le tout, sans vous affamer ! Dans ce livre vraiment très pratique, découvrez : - La formule dont vous avez besoin (le programme complet en 15 jours avec phase d’attaque et de stabilisation ou une journée « rattrapage » après un excès, c’est vous qui choisissez !) - Les légumes à privilégier et les conseils pour bien les choisir (mais aussi les herbes aromatiques et les épices à utiliser dans vos soupes minceur !) - Et bien sûr, 100 recettes créatives, simples et savoureuses pour varier les plaisirs (et des versions « famille » pour que tout le monde profite des bienfaits de la soupe !) Été comme hiver, la soupe se plie à toutes vos envies !

La question des chemins de fer ... (avec 5 cartes indiquant la formation successive des réseaux).

La question des chemins de fer ... (avec 5 cartes indiquant la formation successive des réseaux).

Auteure: Isaac Pereire ,

Nombre de pages: 213

Répertoire des cartes du royaume de Belgique

Répertoire des cartes du royaume de Belgique

Auteure: Institut Royal des Ingénieurs Néerlandais ,

Nombre de pages: 212

Traité de géographie et de statistique médicales et des maladies endêmiques, comprenant la météorologiè et la géologie médicales, les lois statistiques de la population et de la mortalité, la distribution géographique des maladies et la pathologie comparée des races humaines

Traité de géographie et de statistique médicales et des maladies endêmiques, comprenant la météorologiè et la géologie médicales, les lois statistiques de la population et de la mortalité, la distribution géographique des maladies et la pathologie comparée des races humaines

Auteure: J. Ch. M. Boudin ,

L'Ange du Chaos - tome 5 : Belle de Mort

L'Ange du Chaos - tome 5 : Belle de Mort

Auteure: Michel ROBERT ,

Nombre de pages: 431

Belle de Mort, la puissante dague sombre de Cellendhyll, se repaît du sang de ses victimes et renforce chaque jour un peu plus le lien avec son possesseur. Alors que la guerre entre les Puissances semble sur le point d'éclater, la dague confie une mystérieuse mission à Cellendhyll : retrouver le tombeau d'Arasùl, un seigneur ténébreux disparu depuis des décennies. De son côté, Estrée la fille du Chaos continue à mener double jeu. Mais le terrible secret qu'elle dissimule sera bientôt révélé...

Chine, donanes maritimes impériales. Catalogue spécial de la collection exposée au Palais du Champ de Mars

Chine, donanes maritimes impériales. Catalogue spécial de la collection exposée au Palais du Champ de Mars

Auteure: Paris expos. univ. internat. de 1878 ,

Argentine 5 - Buenos Aires

Argentine 5 - Buenos Aires

Auteure: Lonely Planet ,

Nombre de pages: 188

Ce chapitre Buenos Aires est issu du guide consacré à la destination Argentine. Tous les chapitres sont disponibles et vendus séparément. Vous pouvez également acheter le guide complet.

Inde du Nord 5 - Delhi

Inde du Nord 5 - Delhi

Auteure: Lonely Planet ,

Nombre de pages: 210

Ce chapitre Delhi est issu du guide consacré à la destination Inde du Nord. Tous les chapitres sont disponibles et vendus séparément. Vous pouvez également acheter le guide complet.

Il était une fois (Tome 5) - La jeune fille à la tour

Il était une fois (Tome 5) - La jeune fille à la tour

Auteure: Eloisa James ,

Nombre de pages: 416

De passage à Londres, le duc de Kinross succombe au charme de la ravissante Edith Gilchrist. Parée de toutes les qualités nécessaires à une épouse, elle joue en prime divinement bien du violoncelle. Quelques baisers volés leur promettent déjà mille délices. Pourquoi faire traîner les fiançailles ? Le mariage est rondement célébré. Mais, contre toute attente, la nuit de noces se passe mal. La jeune femme s’isole dans la plus haute chambre du château de Craigievar. Et Gowan se retrouve face à un sacré défi : conquérir le coeur et le corps de la Belle de la Tour... sa duchesse.

Abrege de l'histoire generale des voyages, ... enrichie de-cartes geographiques et de figures, (continue par Victor Delpuech de Comeiras.)- Paris, Moutardier 1780-1801

Abrege de l'histoire generale des voyages, ... enrichie de-cartes geographiques et de figures, (continue par Victor Delpuech de Comeiras.)- Paris, Moutardier 1780-1801

Auteure: Jean Francois de La-Harpe , Victor Delpuech de Comeiras ,

La vérité sur le poker

La vérité sur le poker

Auteure: Monsieur B ,

Nombre de pages: 48

Avec sa série La vérité sur... Monsieur B déploie toute la palette de son humour prolifique et contagieux. Une nouvelle preuve avec cet album entièrement consacré au poker.

Histoire parlementaire de la Révolution française, ou, Journal des assemblées nationales, depuis 1789 jusqu'en 1815, par P.J.B. Buchez et P.C. Roux

Histoire parlementaire de la Révolution française, ou, Journal des assemblées nationales, depuis 1789 jusqu'en 1815, par P.J.B. Buchez et P.C. Roux

Auteure: Philippe Joseph B. Buchez ,

Conquêtes des Français en Égypte, ouvrage dans lequel on a joint à la description géographique, l'histoire des révolutions, ... par P. E. H. ... avec une nouvelle carte des citoyens Mentelle, ... et Chanlaire, ..

Conquêtes des Français en Égypte, ouvrage dans lequel on a joint à la description géographique, l'histoire des révolutions, ... par P. E. H. ... avec une nouvelle carte des citoyens Mentelle, ... et Chanlaire, ..

Auteure: Pierre Etienne Herbin de Halle ,

Nombre de pages: 364

Collection des mémoires relatifs à l'histoire de France

Collection des mémoires relatifs à l'histoire de France

Auteure: Alexandre Petitot , Louis-Jean-Nicolas Monmerqué ,

Terre brûlée

Terre brûlée

Auteure: Anne Bishop ,

Nombre de pages: 528

À Thaisia, le déferlement de rage qui a fait suite au massacre des métamorphes a par endroits totalement éradiqué la population humaine, laissant des villes fantômes. Bennett, située à la pointe nord des collines des Aînés et entourée d'espaces sauvages, est l'une d'elles. Sa position stratégique incite les Sanguinati qui en sont désormais responsables à tenter d'y fonder une communauté mixte où Autres et humains puissent cohabiter et travailler ensemble. Une jeune policière a ainsi été engagée pour seconder le shérif Wolfgard, une forme de terra indigene aussi ancienne que redoutable se voit offrir l'occasion d'ouvrir un saloon, et des familles peu conventionnelles, arrivées dans l'espoir de trouver un refuge où leurs différences seront acceptées, sont autorisées à s'installer. À mesure que l'activité et la vie reprennent, Bennett éveille l'intérêt de hors-la-loi alléchés par l'appât du gain. Leur arrivée risque fort d'ébranler le fragile équilibre qui commence à se mettre en place, voire de sceller définitivement le sort de la communauté. Car les Aînés l'ont décidé : la prochaine erreur des humains sera aussi la dernière. « Tout ce...

Voyage dans l'Inde, au travers du grand désert, par Alep, Antioche et Bassora; exécuté par le major Taylor. Ouvrage ... orné d'une belle carte. Traduit et enrichi de notes explicatives et critiques, par L. Degrandpré ... Tome premier [-second]

Voyage dans l'Inde, au travers du grand désert, par Alep, Antioche et Bassora; exécuté par le major Taylor. Ouvrage ... orné d'une belle carte. Traduit et enrichi de notes explicatives et critiques, par L. Degrandpré ... Tome premier [-second]

Auteure: John Taylor ,

Nombre de pages: 419

Voyage dans l'Inde, au travers du grand désert, par Alep, Antioche et Bassora; exécuté par le major Taylor. Ouvrage ... orné d'une belle carte. Traduit et enrichi de notes explicatives et critiques, par L. Degrandpré ... Tome premier [-second]

Voyage dans l'Inde, au travers du grand désert, par Alep, Antioche et Bassora; exécuté par le major Taylor. Ouvrage ... orné d'une belle carte. Traduit et enrichi de notes explicatives et critiques, par L. Degrandpré ... Tome premier [-second]

Nombre de pages: 407

L' Immigration dans les campagnes françaises

L' Immigration dans les campagnes françaises

Auteure: Ronald Hubscher ,

Nombre de pages: 480

De 1851 à 1975, cinquante millions d’immigrants se seraient succédé sur le sol français. Belges, Italiens, Espagnols, Polonais sont venus par vagues successives combler les vides laissés dans les champs par l’exode rural. Alors que ses voisins européens devaient sacrifier leur agriculture à leur industrie, ces immigrés de la terre ont permis à la France de préserver son agriculture tout en développant ses usines. Ronald Hubscher, notre meilleur spécialiste de l’histoire rurale, reconstruit cette face cachée de l’immigration en France. Il reconstitue les réseaux familiaux, villageois ou professionnels qui l’ont canalisée, l’ambivalence de leur accueil, la formation d’une société originale, leur refus de l’intégration et leur retour à leur terre d’origine. Avec ce regard neuf sur l’immigration, c’est toute la question de l’identité française qui se pose à nouveaux frais. Ronald Hubscher est professeur émérite à l’université Paris-X-Nanterre. Il est l’auteur de Les Maîtres des bêtes. Les vétérinaires dans la société française XVIIIe-XXe siècle.

Tendres mensonges - Pour te séduire - Célibataire à la carte

Tendres mensonges - Pour te séduire - Célibataire à la carte

Auteure: Michelle Celmer , Kate Carlisle , Sandra Chastain ,

Nombre de pages: 480

Tendres mensonges, Michelle Celmer Tandis qu’elle regarde s’approcher l’élégante silhouette de Nathan Everette, Ana est soudain partagée entre une immense angoisse et une furieuse envie de se jeter dans ses bras. Jamais, lui semble-t-il, Nathan n’a été aussi beau, aussi sexy. Mais même si elle brûle de lui dire à quel point il lui a manqué durant leur longue séparation et à quel point elle le désire encore, elle sait que, au lieu de tout cela, il lui faudra mentir et feindre l’indifférence. Car Nathan ne doit rien savoir des sentiments qu’elle éprouve pour lui, tout comme il ne doit absolument pas se douter du secret qu’elle lui cache depuis maintenant plusieurs mois... Pour te séduire, Kate Carlisle Propriétaire d’un immense empire hôtelier, Brandon Duke a une règle d’or : ne jamais mélanger l’amour et les affaires. Et c’est précisément pour cette raison qu’il a embauché comme assistante Kelly, une jeune femme sérieuse et un peu froide, qui ne l’attire pas le moins du monde. Il est donc sous le choc lorsque, un matin, Kelly se présente dans son bureau vêtue d’une robe incroyablement sexy, juchée sur des talons vertigineux, une ...

Brulés par le désir

Brulés par le désir

Auteure: Johanna Lindsey ,

Nombre de pages: 320

Kimberly ne décolère pas : son père vient de lui ordonner de se trouver un mari et de quitter au plus vite le château familial. Naturellement, l'instigatrice de tout cela est sa future belle-mère. Furieuse, Kimberly accepte l'invitation de la duchesse de Wrothston au manoir de Sherring Cross, un endroit idéal pour se lancer à la chasse au mari. Mais le premier homme qu'elle rencontre, Ian MacGregor, est le pire des voyous, un rustre aux manières impossibles qu'elle n’hésite pas à remettre à sa place. L'ennui c'est que c’est aussi l’homme le plus séduisant qu’elle ait jamais rencontré...

Les Vents de Salem (Les sorcières de North Hamton***)

Les Vents de Salem (Les sorcières de North Hamton***)

Auteure: Melissa de la Cruz ,

Nombre de pages: 448

La sorcière Freya Beauchamp est coincée en 1692, à Salem qui plus est, à trois cents ans de sa mère Joanna et de sa soeur Ingrid. Si on la surprend en train de pratiquer la magie, elle sera forcée de revivre les célèbres procès des sorcières et, cette fois, même son immortalité ne pourra pas la sauver. Pendant ce temps, la North Hampton moderne est confrontée à d’autres problèmes. Joanna et Norm s’unissent pour sauver leur fille et consultent l’Oracle en quête d’une solution peut-être désespérée. Freddie, qui goûte aux joies du mariage pour le meilleur et pour le pire, se lance avec ses alliés pixies à la recherche d’un totem disparu censé les aider à ouvrir un passage dans le temps afin de ramener Freya au XXIe siècle. Quant à Ingrid, elle renoue avec un amour de jeunesse et se met à douter de sa relation avec l’inspecteur Matt Noble... Entre présent et passé, la famille Beauchamp parviendra-t-elle à se réunir et, enfin, à trouver la paix ? « Pleines d’esprit et d’élégance, et un tout petit peu méchantes, les sorcières de Melissa de la Cruz parviennent à être à la fois totalement modernes et délicieusement mythiques. »...

Respire, tout simplement

Respire, tout simplement

Auteure: Dan Brulé ,

Nombre de pages: 232

Et si vous pouviez être maître de votre vie en gérant la façon dont vous respirez ? Dans cet ouvrage révolutionnaire, Dan Brulé, pionnier du travail sur le souffle reconnu à travers le monde, partage les techniques de maîtrise du souffle qui ont aidé des gens dans plus de cinquante pays à diminuer leur anxiété, améliorer leur santé, et accéder à des réserves inépuisables d’énergie. Des exercices de respiration vous permettront de traiter ou de soulager de nombreux problèmes : douleur aiguë ou chronique, insomnie, perte de poids, troubles de l’attention, anxiété, dépression, traumatismes, etc. Vous pourrez aussi améliorer votre intuition, votre créativité, votre estime de vous, et bien plus encore.



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