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30 jours pour être au top ! Sport/nutrition/mieux-être #summergoals

30 jours pour être au top ! Sport/nutrition/mieux-être #summergoals

Auteure: Laury Thilleman ,

Nombre de pages: 128

Soyez au top grâce aux conseils de Laury Thilleman ! Journaliste, working girl, sportive accomplie, bien dans sa tête et dans ses baskets, Laury Thilleman nous divulgue, dans cet ouvrage, de précieux conseils pratiques inspirés de son quotidien healthy et sportif, pour nous accompagner dans notre quête du mieux-être : trouver la pratique qui convient et s'y tenir tout en progressant, adopter une alimentation plus respectueuse de son corps et de son rythme de vie, travailler sur ses pensées positives, se soigner au naturel, développer sa conscience écologique... Au TOP (Tonic, Organic, Positive) est un ouvrage riche et inspirant qui s'appuie également sur des paroles d'experts (coachs sportifs, athlète de haut niveau, homéopathe, chef cuisinier...) pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même tout en vous faisant plaisir au quotidien. Dans ce livre, pas de grandes promesses mais, au contraire, tous les conseils qui vous manquaient pour vous lancer et adopter l'attitude qui vous fera du bien. Maintenant c'est à vous de jouer et de créer votre propre programme pour être Au top !

Top-modèle pour un jour

Top-modèle pour un jour

Auteure: Téa Stilton ,

Nombre de pages: 128

Chaque année au collège de Raxford, le professeur du cours de communication confie à ses étudiants un projet mettant à lépreuve leurs talents dinvention et dorganisation. Cette fois, à linitiative de Colette, ils vont devoir organiser un défilé de mode ! Et non seulement il faudra décider de la musique et des éclairages, mais ce sont les étudiants eux-mêmes qui vont dessiner, confectionner et porter les modèles ! À partir de 8 ans

Régime Paléo pour les débutants; Top 30 Recettes Paléo révéléesde la nourriture de confort !

Régime Paléo pour les débutants; Top 30 Recettes Paléo révéléesde la nourriture de confort !

Auteure: The Blokehead ,

Nombre de pages: 698

Régime Paléo pour les débutants; Top 30 Recettes Paléo révéléesde la nourriture de confort !

Craquez pour le pain grillé !

Craquez pour le pain grillé !

Auteure: Frédéric Chesneau ,

Nombre de pages: 64

Comme Frédéric Chesneau, de l’Atelier de Fred, craquez pour le pain grillé ! Découvrez le plaisir de croquer une belle tartine grecque, hawaïenne, estivale, nordik, thaï, danoise... 30 recettes simples et rapides, pour tous les moments de la journée, du p’tit déj au dîner... version pain grillé.

Rome Cityguide 9ed

Rome Cityguide 9ed

Auteure: LONELY PLANET ,

Nombre de pages: 506

Lonely Planet : un guide de référence, à la fois pratique et culturel, pour un séjour inoubliable à Rome Un guide spécialement conçu pour les voyages en profondeur, tout en couleurs et illustré par de nombreuses photos. Les principaux musées et monuments décrits dans le détail : plans et illustrations, infos pratiques, histoire et contexte des œuvres, points forts, anecdotes... Des itinéraires sur 4 jours et des promenades commentées. Une couverture exhaustive des quartiers de la ville et un chapitre consacré aux excursions dans les alentours, pour compléter son séjour : Ostia Antica, Tivoli, Viterbe, Orvieto... Un focus sur la cuisine romaine et une sélection étendue d'adresses de restaurants et bars. Une carte détachable de la ville pour faciliter les déplacements. Une couverture approfondie des aspects culturels les plus intéressants d'un voyage à Rome, et des sections ciblées sur les arts, l'architecture, les voyages en famille, le shopping, l'histoire...

Comment transformer votre mec en Brad Pitt en 30 jours

Comment transformer votre mec en Brad Pitt en 30 jours

Auteure: Marie Minelli ,

Nombre de pages: 129

Il vous arrive de fermer les yeux en pensant à Brad Pitt quand votre chéri vous fait l'amour ? Allez jusqu'au bout de la démarche : transformer le VRAIMENT en Brad Pitt ! C'est ce que vous propose Marie Minelli dans ce programme condensé et ultra efficace de 30 jours : sexualité, beaugossitude, look, galanterie et tout ce qui distingue Brad Pitt du commun des mortels n'aura plus aucun secret pour vous. Et si l'entreprise échoue, vous pourrez au moins en rire, seule ou avec lui. C'est d'ailleurs l'unique but de ce petit livre rigolo... mais qui dit quand même des choses vraies !

Mon coaching minceur en 10, 15, 20 minutes par jour

Mon coaching minceur en 10, 15, 20 minutes par jour

Auteure: Christophe Ruelle ,

Vous rêvez d'avoir les cuisses de Beyoncé ? Vous avez honte de votre petit ventre à la piscine ? Vos bras ressemblent plus à des ailes de chauves-souris qu'à des bras de danseuse ? ... mais vous détestez les salles de sport et l'idée de transpirer en groupe ? Christophe Ruelle vous propose de faire du sport quand vous voulez, où vous voulez, avec son coaching adapté ! À travers des exercices simples et à la portée de toutes, il vous apprend à prendre soin de vous, par zones du corps et de façon plus globale, pour trouver le juste équilibre et obtenir un résultat concret en quelques semaines. Des programmes de 10, 15 et 20 minutes qui s'adaptent à vos besoins et votre emploi du temps ; Des photos pas à pas pour bien exécuter les exercices ; Des conseils ciblés pour progresser ; Des menus diététiques pour renouer avec l'équilibre et le bon sens.

Le journal intime de Georgia Nicolson (Tome 3) - Entre mes nunga-nungas mon coeur balance

Le journal intime de Georgia Nicolson (Tome 3) - Entre mes nunga-nungas mon coeur balance

Auteure: Louise Rennison ,

Nombre de pages: 209

La suite du journal de Georgia : toujours aussi tonique, mordant et drôle!

Inde du Sud et Kerala - Kerala

Inde du Sud et Kerala - Kerala

Auteure: Lonely Planet ,

Nombre de pages: 233

Ce chapitre Kerala est issu du guide consacré à la destination Inde du Sud 5. Tous les chapitres sont disponibles et vendus séparément. Vous pouvez également acheter le guide complet.

Brûle-graisses

Brûle-graisses

Auteure: Anne Dufour , Carole Garnier ,

Nombre de pages: 256

Votre programme complet sur 30 jours avec tous vos menus + vos listes de courses + des conseils minceur inédits + votre bilan à compléter au fil des jours Fini les régimes brûle-graisses déséquilibrés ! Dans le meilleur des cas, on perdait des kilos – de muscles et d’eau – pour récupérer à toute vitesse l’équivalent… en graisse lors de la reprise d’une alimentation normale. C’est la préhistoire du brûle-graisses. Avec ce programme en 30 jours, mangez équilibré et suffisamment. Et seulement de vrais aliments (pas de sachets de protéines !). Avec ce guide « coach », vous êtes pris en charge du matin au soir avec des menus express simples et de nombreux conseils pour vous motiver à brûler des calories. Bref, on est dans la vraie vie… et ça marche ! Inclus : tous les aliments tueurs de graisses et les conseils experts au quotidien. « Un guide ultra-complet » Top Santé « Un programme adapté à la vie quotidienne et à ses imprévus. » Santé Zen

Transit de la Terre (suivi de) L'Invasion des profanateurs de...

Transit de la Terre (suivi de) L'Invasion des profanateurs de...

Auteure: Arthur C. Clarke ,

Nombre de pages: 15

Arthur C. Clarke est l’un des grands maîtres de la SF moderne. Chantre de la conquête de l’espace, il fut également prophète de l’ère des télécommunications universelles, explorateur des fonds sous-marins, humoriste et commentateur de l’aventure humaine dans un univers recelant encore bien des mystères. La collection numérique Brage vous permettra d’explorer toutes ces différentes pistes à travers plus d’une centaine de nouvelles, indispensables à tout amoureux de la Science-Fiction.

Top'Actuel Droit des assurances 2018-2019

Top'Actuel Droit des assurances 2018-2019

Auteure: Jean-François Carlot ,

Nombre de pages: 64

L’essentiel de l’actualité en droit des assurances, et toute la jurisprudence utile ! À jour de la réforme des obligations ! Ce petit ouvrage synthétique permet de tout savoir rapidement sur : La conclusion du contrat La mutualisation des risques Les mécanismes de l’opération d’assurance Le contentieux entre les parties Chacune des 30 fiches qui constituent le livre comporte les explications et les exemples nécessaires pour faire le point et être à jour !

Bridget Jones : folle de lui

Bridget Jones : folle de lui

Auteure: Helen Fielding ,

Nombre de pages: 448

Que faire lorsque votre toy boy fête ses 30 ans le soir où votre meilleure amie célèbre ses 60 ans ? Est-il moralement condamnable d'aller chez le coiffeur quand vos enfants ont attrapé des poux ? Est-ce mal de tricher sur son âge sur les sites de rencontre ? Confrontée à ces graves problèmes, et à quelques autres non moins angoissants, Bridget relève courageusement le défi d'élever seule deux jeunes enfants, d'apprendre à maîtriser tweets et textos et, surtout, redécouvre sa sexualité à l'heure de - aïe ! le mot qui fâche - l'âge mûr. A la fois tendre, touchant, mélancolique et absolument hilarant, le retour tant attendu de notre Anglaise préférée.

Maigrir sans regrossir

Maigrir sans regrossir

Auteure: Jean-Philippe Zermati ,

Nombre de pages: 288

Aujourd’hui, la question n’est plus comme il y a quelques années : que faut-il manger pour maigrir ? Nous ne décidons pas comme nous le voulons ni de notre poids ni de notre façon de manger. De nombreux facteurs jouent, que nous ne maîtrisons pas et dont nous n’avons pas toujours conscience. Est-ce à dire que nous sommes impuissants ? Certainement pas.À une époque de surconsommation et de recommandations contradictoires, manger ne va plus de soi. Nous devons réapprendre à écouter nos besoins et à gérer nos envies. Heureusement, notre corps a la capacité de se réguler. À condition de le respecter. Jean-Philippe Zermati est nutritionniste et thérapeute comportementaliste. Il est vice-président d’une association qui développe des alternatives aux régimes (le GROS).

Mon avenue Montaigne

Mon avenue Montaigne

Auteure: Jacqueline Adutt-Thibaut ,

Nombre de pages: 180

Elle fut la plus jeune première vendeuse chez Christian Dior, pour revenir ensuite à ses premières amours, l'architecture d'intérieur et la décoration. Le jour où, retraçant sa carrière professionnelle pour le moins variée, elle constata qu'elle était toujours plus ou moins passée par l'avenue Montaigne, le désir lui vint de faire plus ample connaissance avec ce lieu, aujourd'hui la plus grande artère du monde de la mode. Elle nous livre là avec humour, parfois mélancolie, son histoire personnelle et celle de l'avenue, totalement imbriquées...

Pour l'amour d'un patron - Romance espagnole (Harlequin Azur)

Pour l'amour d'un patron - Romance espagnole (Harlequin Azur)

Auteure: Maggie Cox , Helen Brooks ,

Nombre de pages: 320

Pour l'amour d'un patron, Maggie Cox Lorsque le grand patron du cabinet d'architectes pour lequel elle travaille arrive de New York, Morgen tombe immédiatement sous le charme. Un sentiment auquel elle essaie de résister de toutes ses forces. Car Conall O'Brien, non content d'être un homme autoritaire, appartient à un monde qui n'a rien à voir avec le sien. Et cette différence, Morgen l'a appris à ses dépens lors d'un premier et désastreux mariage, est un obstacle insurmontable dans les relations amoureuses. D'autant que ce n'est pas seulement son cœur mais aussi son travail qu'elle risque de mettre en danger : un homme comme Conall, elle le sait, ne pourra jamais envisager une relation durable avec une simple assistante. Et quand il lui aura signifié que tout est terminé entre eux, ne la congédiera-t-il pas de la même façon de l'entreprise ? + 1 ROMAN REEDITE OFFERT : Romance espagnole, Helen Brooks Pour sauver l'entreprise familiale, Georgia doit collaborer avec Matt de Capistrano, un riche investisseur dont l'arrogance lui déplaît dès le premier regard. Une arrogance doublée, hélas, d'une indéniable séduction...

Les Mondes de L'Alliance, Le Secteur C -

Les Mondes de L'Alliance, Le Secteur C -

Auteure: David Moitet ,

Nombre de pages: 288

Nato n’a plus qu’une obsession : retrouver James Warlock, qu’il accuse d’être le meurtrier de son père. Mais cette quête nécessite de descendre aux niveaux inférieurs d’Utopia, ceux où les habitants ne connaissent même pas la couleur du ciel... le fameux Secteur C. Une atmosphère très différente du premier tome : entre la rutilance et la luminosité de l’Académie, et les ruelles sombres et glauques du Secteur C, David Moitet nous emmène loin de la jungle étouffante de Tella... Illustration de couverture : Dogan Oztel

VENDÉE 2019/2020 Petit Futé

VENDÉE 2019/2020 Petit Futé

Auteure: Dominique Auzias , Jean-Paul Labourdette ,

Nombre de pages: 432

Riche de son bocage, de ses côtes renommées et de son environnement préservé, la Vendée est considérée aujourd'hui comme l'un des plus beaux départements français. Ce guide, qui lui est entièrement consacré, est divisé en trois parties. Dans un premier temps, après une invitation au voyage détaillée le guide présente les différents pays vendéens, tels le bocage, le marais breton ou encore les îles, puis la riche histoire vendéenne, les spécialités culinaires et les traditions du département. Enfin, en fin de guide : les adresses utiles et autres facilités pour se rendre en Vendée.

Affaire Merah, la contre-enquête

Affaire Merah, la contre-enquête

Auteure: Rédaction de Paris Match ,

Nombre de pages: 87

Un premier militaire sur un parking de Toulouse. Trois autres à Montauban. Qui est le mystérieux tueur au scooter ? En pleine campagne présidentielle, les flics sont sur les dents. Une troisième tuerie, un crime antisémite, bouleverse la France. L'homme abat froidement une fillette de 8 ans qu'il tient par les cheveux. Les caméras de surveillance de l'école Ozar Hatorah tournent. Elles vont permettre à un policier de la DCRI de Toulouse d'identifier Mohamed Merah. Les reporters de Paris Match remontent le parcours édifiant de ce Français de 23 ans. Un jeune des cités qui hésite entre petite délinquance et islamisme. Un apprenti carrossier que l'on retrouve apprenti djihadiste, en vacances chez les talibans. Un frère qui frappe sa soeur parce qu'il la juge impie, mais se sépare d'une épouse qui lui reproche de n'être pas assez religieux. Ce livre révèle aussi les coulisses d'une enquête, la guerre des polices avec ses ratés et les mensonges par omission des services secrets occidentaux. Grand reporter à Paris Match depuis 1990, l'auteur, Delphine Byrka, couvre notamment les enquêtes judiciaires.

Les 100 plus grands sportifs de tous les temps

Les 100 plus grands sportifs de tous les temps

Auteure: René Taelman ,

Nombre de pages: 312

Des sportifs exceptionnels, des exploits exceptionnels et insoupçonnés. Ces curieuses histoires du sport sont un cocktail détonnant et vivifiant de tout ce qui a fait les plus belles pages sportives de l’humanité. Des Jeux olympiques aux records mondiaux, en passant par des aventures surhumaines, René Taelman fait revivre ce qui passionne l’Homme depuis toujours. Oui, le sport a une valeur d’exemple et de motivation, oui cela peut et doit être un moyen d’intégration et oui, ses valeurs sont celles du goût de l’effort, de la maîtrise de soi, de l’engagement et de l’esprit d’équipe. Savez-vous ... • Que celui qui a inventé la technique révolutionnaire du « bras roulé » est l’extraordinaire joueur de basket américain Kareem Abdul- Jabbar ? • Que c’est en 1991 qu’Isabelle Autissier fut la première femme a boucler un tour du monde à la voile en solitaire et sans escale ? • Que l’athlète Fanny Koen a reçu en 1999, en même temps que Carl Lewis, une distinction olympique suprême pour avoir pendant 20 ans exercé son sport, et obtenu 12 records du monde dans 7 disciplines différentes ? Vous allez retrouver au fil des pages des hommes et...

Est Américain 2 - Région des Grands Lacs

Est Américain 2 - Région des Grands Lacs

Auteure: Collectif ,

Nombre de pages: 235

Ce chapitre Région des grands Lacs est issu du guide consacré à la destination Est Américain. Tous les chapitres sont disponibles et vendus séparément. Vous pouvez également acheter le guide complet.

Cinq filles, trois cadavres mais plus de volant

Cinq filles, trois cadavres mais plus de volant

Auteure: Andrea H. Japp ,

Nombre de pages: 352

Cinq copines partagent depuis toujours leurs déboires professionnels et sentimentaux : Emma la blonde pulpeuse en mal d'enfant, Nathalie la mère au foyer qui vient de se faire plaquer, Hélène la tête chercheuse qui a fait de son absence de diplomatie une arme redoutable, Charlotte la psy qui finit toujours par coucher avec le plus gratiné de ses patients, et enfin Juliette, l'esthéticienne qui dorlote une clientèle masculine triée sur le volet. Le jour où Charlotte découvre un cadavre enchaîné au volant de sa voiture, elle panique et appelle immédiatement ses amies à la rescousse. Les cadavres s'accumulent ...

Le bonheur n'est pas un sport de jeune fille

Le bonheur n'est pas un sport de jeune fille

Auteure: Élise TIELROOY ,

Nombre de pages: 278

Dans un centre de thalasso breton, une comédie pétillante et cocasse, où le bonheur fait changer de peau. Dans un centre de thalasso qui sent bon le chlore et les algues, les clients croient être venus pour une cure de détente... Tous comptent oublier leur quotidien et leurs vergetures dans l'intimité des cabines surchauffées ; tous espèrent trouver la beauté grâce à des mains suaves et à la nourriture pour futurs minces. Tous sont prêts à ne plus s'occuper que d'une chose : leur corps. Mais Guillemette, masseuse de 22 ans, va voir son passé ressurgir et mettre un joyeux désordre dans le bel équilibre des soins, entamant au passage bien des défenses et fragilisant les curistes les plus résistants. Mona, Victor, Iris, Claudine ou encore Thomas... Tous seront secoués, tous seront transformés, pour le pire comme pour le meilleur. Car le bonheur n'est pas un sport de jeune fille. Une comédie pétillante et cocasse, où le bonheur fait changer de peau.

Myriam

Myriam

Auteure: Jean-Yves Revault ,

 l’âge de quarante ans, Jacques Golberg apprend qu’il n’est pas le fils d’un héros mort dans un accident d’avion avant même sa naissance, mais le fruit d’un viol collectif. Sur son lit de mort, Myriam Golberg lui révèle la terrible vérité, ajoutant même qu’elle ne l’a gardé que pour qu’un jour il la venge de ce que lui ont fait subir ses cinq violeurs la nuit du 30 juin 1970. Il ne peut faire autrement que promettre... Que sont devenus les cinq hommes de cette nuit de cauchemar, et comment s’arrangent-ils avec leur conscience ? Jacques Golberg pourra-t-il poursuivre sa mission à l’ONU où il est chargé... du contrôle des naissances pour tout le tiers-monde ? Et que décidera-t-il quand il apprendra que la femme qu’il aime... n’est autre que la fille d’un des cinq monstres ?... Ce nouveau roman de Jean-Yves Revault traite de l’opposition cornélienne entre désir (légitime ?) de vengeance et aspiration (impossible ?) au pardon.

Cheese-Cakes, Brownies, Cookies Co

Cheese-Cakes, Brownies, Cookies Co

Auteure: Dorian NIETO , Birgit DAHL STERN ,

Nombre de pages: 98

45 recettes illustrées, variées, simples à réaliser, de cheese-cakes, brownies, cookies, les trois grands classiques gourmands, réalisées par deux blogueurs influents ! Cet ouvrage propose : • 15 recettes de cheese-cakes: gâteau délicat au fromage frais. Il se décline au caramel, aux spéculoos, et même au chocolat noir! • 15 recettes de brownies : gâteau à partager par excellence. Il comble toutes les envies chocolatées avec le brownie marbré noir et blanc, le brownie aux cacahuètes ou le brownie Black Forest ! • 15 recettes de cookies : tellement bons pour le goûter, connus et appréciés de tous en version classique, les cookies se font aussi aux M&M's, à l'ananas, ou encore à la cannelle. • Pour chaque recette, un conseil avec encore plus d'idées pour se régaler ! En document associé : le sommaire détaillé du livre

Un Parfum d'herbe coupée (Edition avec bonus : 2 chapitres inédits)

Un Parfum d'herbe coupée (Edition avec bonus : 2 chapitres inédits)

Auteure: Nicolas Delesalle ,

Nombre de pages: 288

« Le jour où mon père a débarqué avec son sourire conquérant et la GTS, j’ai fait la gueule. Mais j’ai ravalé ma grimace comme on cache à ses parents l’odeur de sa première clope. J’ai dit “ouais”, j’ai dit “super”, la mort dans l’âme, même si j’avais compris que la GTS pour la GTX, c’était déjà le sixième grand renoncement, après la petite souris, les cloches de Pâques, le père Noël, Mathilde, la plus jolie fille de la maternelle, et ma carrière de footballeur professionnel. » Par petites touches qui sont autant d’instantanés de vie, Kolia convoque les figures, les mots, les paysages qui ont compté : la route des vacances, les filles, Totor le paysan aux cèpes et la maison de famille, des livres, quelques sauterelles, Raspoutine le berger allemand... Des petits riens qui seront tout. Un premier roman remarquable, plein d’émotion, d’humour, de poésie, de profondeur, où la petite musique singulière de l’enfance ouvre sur une partition universelle. Un parfum inoubliable. Causette

TOP Actuel Droit Des Assurances 2016/2017

TOP Actuel Droit Des Assurances 2016/2017

Auteure: Jean-François Carlot ,

Nombre de pages: 64

L’essentiel de l’actualité en droit des assurances, et toute la jurisprudence utile ! Ce petit ouvrage synthétique permet de tout savoir rapidement sur : La conclusion du contrat La mutualisation des risques Les mécanismes de l’opération d’assurance Le contentieux entre les parties Chacune des 30 fiches qui constituent le livre comporte les explications et les exemples nécessaires pour faire le point et être à jour !

Top... « down » !

Top... « down » !

Auteure: Bernard Decottignies ,

Le monde de George bascule le jour où il voit débarquer dans la multinationale qu’il dirige la star du porno qu’il convoite tous les soirs alors qu’il visionne avec une obsession maladive les films « X » où elle apparaît. De quoi désarçonner ce patron autocratique et peu conciliant et déchaîner les prétendants à sa succession. Le roman invite le lecteur dans les coulisses du monde machiste du top management d’une grosse entreprise et met à nu les préjugés sexistes, les manœuvres politiques et les mesquineries de courtisans à la poursuite du pouvoir.

Mes plus belles balades en France

Mes plus belles balades en France

Auteure: Yves Paccalet ,

Nombre de pages: 1040

«J'ai mis dix ans à écrire ce livre de mille pages. A petites doses, comme il convient aussi de le lire. Je voudrais qu'on déguste une à une ces cent balades sur les sentiers ; à mesure qu'on va les accomplir. Dix ans. Dix apparitions d'orchidées sauvages ou d'edelweiss. Dix métamorphoses de papillons et de cigales. Dix chants de coucous. Dix migrations d'hirondelles... Dix ans. Quarante saisons de bonheur, de découvertes, de surprises, de plaisirs butinés sur les rivages marins, à travers la campagne, dans les forêts, jusqu'au sommet des montagnes... La France est une exception. Presque un scandale ! Nulle part ailleurs, sur le globe, on ne trouve, de façon si concentrée, une telle richesse géologique, botanique et zoologique. J'ai combiné, pas après pas, page après page, mes plaisirs de marcheur et d'écrivain, de naturaliste et de vagabond. Parce que, au fond, marcher ne sert à rien, j'espère avoir accompli oeuvre utile.» Y. P. Ecrivain de la nature, passionné du vivant, Yves Paccalet, normalien, scientifique et journaliste, a livré ses impressions sauvages à de nombreux magazines. Son dernier livre, évidemment, Le Bonheur en marchant.

Mes éphémères

Mes éphémères

Auteure: Madeleine Chapsal ,

Nombre de pages: 404

Rien ne passe plus vite que les idées et les humeurs. D’un instant sur l’autre on pense autrement et autre chose... Je relis ces billets qui ont dix, quinze ans parfois, et je m’étonne : c’est que ce n’est ni démodé ni dépassé ? tout ça ! De fait ? je le pense encore : je suis même prête à redire, récrire la même chose, en y brodant des détails, des faits survenus depuis qui ne peuvent que renforcer mon propos. Mes éphémères – « effets mères » aurait dit Lacan – auraient-ils, d’un trait de ma plume, engendré le futur ? Tel le galet qu’on lance sur l’eau calme d’un lac et qui rebondit, rebondit... Présentées ici dans l’ordre des saisons qui convient aux caprices de l’instant, ces chroniques ont été publiées depuis une quinzaine d’années dans Le Figaro, Sud-Ouest, Le Populaire du Centre, France-Soir, diffusées sur France Bleu-la Rochelle et divers autres médias. Je les remercie tous de les avoir accueillies l’espace de quelques minutes d’antenne ou de la journée d’un quotidien. M. C.

Accédez au sommet le chemin est en vous

Accédez au sommet le chemin est en vous

Auteure: Fabrice Pellerin ,

Nombre de pages: 164

" Au début, nous disposions tout juste de quelques haltères passablement rouillés et j entraînais mes nageurs dans un bassin au milieu du public. " Et pourtant... Fabrice Pellerin est devenu l entraîneur le plus titré du sport français aux jeux Olympiques. Pouvons-nous appliquer le secret de cette réussite à notre vie quotidienne ? La réponse est " oui " ! Qu il s agisse de petits projets ou de grandes ambitions, nul bonheur n est inaccessible à celui qui trace son propre sillon ! Il y a toujours en soi des gisements inexploités. Il y a toujours des rêves à poursuivre. Voici les conseils d un des meilleurs coachs actuels, qui a élaboré une méthode originale pour réussir, basée sur l épanouissement personnel. Comment éviter de développer inconsciemment certains comportements d échec ? Comment se fixer des objectifs réalistes pour booster sa motivation ? Comment atteindre son but en cultivant sa singularité ? Cet ouvrage vous permettra de relever les défis de votre existence en y prenant plaisir. Car dans un bassin olympique comme dans la vie de tous les jours, c est en étant soi-même que l on construit ses plus beaux succès.

A toi qui n'es pas encore né(e)

A toi qui n'es pas encore né(e)

Auteure: Albert Jacquard ,

Nombre de pages: 204

"Tu découvres cette lettre le jour de mon centième anniversaire. Entre l'été 1999 où je l'ai écrite et l'instant où tu la lis, plus d'un quart de siècle s'est écoulé. Tout ce que je sais de toi est que tu es l'un de mes arrière-petits-enfants. Es-tu une fille, un garçon ? As-tu quinze ans, ou plus ? Je l'ignore. mais cela ne change rien au désir que j'ai de parcourir à travers le temps, à trois générations de distance, le chemin qui me conduit à toi. Toi, pour qui je ne suis même pas un souvenir, à peine un prénom parfois évoqué, pardonne-moi de sauter à pieds joints par-dessus ces vingt-cinq années et de m'inviter pour quelques instants dans ta vie. J'ai parcouru la plus grande partie du XXe siècle ; tu vas parcourir le XXIe. A toi de jouer, à moi d'essayer de t'éclairer. Permets-moi ce monologue qui me réinsère dans le flot des vivants." A.J.

Trilogie Jason Bourne

Trilogie Jason Bourne

Auteure: Robert Ludlum ,

Nombre de pages: 1960

Un homme sans passé, amnésique à la suite d’un terrible accident, est traqué par des tueurs impitoyables. Pourquoi ? Une seule indication : un morceau de film incrusté sous sa peau et qui semble être le numéro d’un compte bancaire à Zurich... au nom de Jason Bourne. Peu à peu, les pièces du puzzle s’emboîtent et l’on comprend que Jason Bourne, qui passe aux yeux du monde entier pour un dangereux criminel, est un personnage inventé de toutes pièces par la CIA afin de piéger le fameux Carlos, dit «le chacal». Désormais, le sort de Jason Bourne et celui de Carlos sont liés: la traque réciproque continue et culmine dans La Vengeance dans la peau, qui vient d’être adapté au cinéma par Paul Greengrass, avec Matt Damon dans le rôle de Jason Bourne.

La vraie vie des jolies filles

La vraie vie des jolies filles

Auteure: Capucine Motte ,

Nombre de pages: 250

À vingt-quatre ans, Camille Corday, originaire de Bordeaux, vient d’achever l’Ecole du Louvre où elle a été envoyée par sa mère pour conquérir Paris. Camille est convaincue qu’aucune carrière ne lui permettra d’accéder à la vie luxueuse et élégante à laquelle elle aspire. Elle est également sans illusion sur les rapports entre hommes et femmes. Quand Niels Phileas, un jeune héritier franco-américain, la courtise, elle pense avoir croisé sa chance. Elle suit donc Niels aux Etats-Unis et découvre l’envers du paradis : sa personnalité clivée, l’inculture et la vacuité des rich and beautiful qu’il fréquente, et surtout le caractère trempé dans l’acier de sa mère, une vieille princesse française décidée à l’enfermer dans le haras des Phileas au fin fond du Kentucky. Elle reste toutefois attachée à Niels, pour qui elle éprouve gratitude, pitié et affection. Au point de l’épouser au moment même où son cœur bat pour un autre. Mais faut-il croire en l’amour quand on a choisi de réussir sa vie ? Satire sociale, déclinaison de toutes les formes du sentiment amoureux, La vraie vie des jolies filles nous transporte au cœur de...

L'Open Space m'a tuer

L'Open Space m'a tuer

Auteure: Alexandre Des isnards , Thomas Zuber ,

Nombre de pages: 171

Bienvenue dans l'entreprise 2.0, du burn out et du candidat au licenciement ! Un bureau ? Avec quatre murs, une porte et la lumière du jour ? Non ! Nous vivons au temps de l'open space. Cet espace convivial et communautaire qui est à l'entreprise ce que Facebook est au particulier : un lieu où voir et être vu. Dans un tel contexte, aimer son employeur est de mise. Le stress : un formidable moteur d'action. Le nombre de dossiers, les délais : un défi. Le patron impose son diktat, et le jeune cadre dynamique n'a plus qu'à s'y plier, avec le sourire. Bienvenue dans l'entreprise 2.0, du burn out et du candidat au licenciement !

Un passé imparfait

Un passé imparfait

Auteure: Alain GALÈNE ,

Nombre de pages: 217

" Souvenons-nous de Dumoulin ! Le mot fin n'a pas encore été écrit ! La fin justifie les moyens. " Victime d'un chantage, Christophe Bournissac, acteur important de la finance parisienne, voit resurgir une affaire qu'il croyait définitivement enterrée. Dans la mesure où les agissements et les comportements de certains des protagonistes de l'époque apparaissent aujourd'hui bien troublants, il se lance dans une enquête qui le mènera de Paris à Boston en passant par New York, Denver, San Diego et les îles Caïmans. Mais cette plongée dans le passé pourrait bien faire basculer le présent... Finaliste du prix 2014 "Nos Lecteurs ont du talent ©"

Législation et jurisprudence de l'enseignement public et de l'enseignement privé en France et en Algérie

Législation et jurisprudence de l'enseignement public et de l'enseignement privé en France et en Algérie

Auteure: Louis Gobron ,

Nombre de pages: 612

Au top ! Tonic - Organic - Positive

Au top ! Tonic - Organic - Positive

Auteure: Laury THILLEMAN ,

Nombre de pages: 176

Soyez au top grâce aux conseils de Laury Thilleman ! Journaliste, working girl, sportive accomplie, bien dans sa tête et dans ses baskets, Laury Thilleman nous divulgue, dans cet ouvrage, de précieux conseils pratiques inspirés de son quotidien healthy et sportif, pour nous accompagner dans notre quête du mieux-être : trouver la pratique qui convient et s'y tenir tout en progressant, adopter une alimentation plus respectueuse de son corps et de son rythme de vie, travailler sur ses pensées positives, se soigner au naturel, développer sa conscience écologique... Au TOP (Tonic, Organic, Positive) est un ouvrage riche et inspirant qui s'appuie également sur des paroles d'experts (coachs sportifs, athlète de haut niveau, homéopathe, chef cuisinier...) pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même tout en vous faisant plaisir au quotidien. Dans ce livre, pas de grandes promesses mais, au contraire, tous les conseils qui vous manquaient pour vous lancer et adopter l'attitude qui vous fera du bien. Maintenant c'est à vous de jouer et de créer votre propre programme pour être Au top !

Miserere

Miserere

Auteure: Jean-Christophe Grangé ,

Nombre de pages: 528

Ce sont des enfants.Ils ont la pureté des diamants les plus parfaits.Aucune ombre. Aucune inclusion. Aucune faille.Mais leur pureté est celle du Mal.

L'ombre de Gray Mountain

L'ombre de Gray Mountain

Auteure: John Grisham ,

Nombre de pages: 450

Nous sommes en 2008. La carrière de Samantha Kofer dans un grand cabinet d’avocats de Wall Street est sur des rails dorés... Mais la récession frappe soudain. La jeune femme se retrouve du jour au lendemain au bas de l’échelle, limogée, raccompagnée vers la sortie, quasiment jetée dehors par une escorte de vigiles. Samantha a toutefois de la « chance » dans son malheur ; un cadeau de ses supérieurs : si elle accepte de travailler gratuitement pendant un an dans un centre d’aide juridique, elle pourra peut-être réintégrer sa place au cabinet. En quelques jours, Samantha quitte donc Manhattan pour s’installer à Brady, en Virginie, une bourgade de deux mille deux cents âmes au cœur des Appalaches, un recoin du monde où elle n’aurait jamais pensé mettre les pieds. Mattie Wyatt, une figure éminente ? de Brady et directrice du centre juridique, va lui montrer comment aider « les vrais gens ayant de vrais problèmes ». Pour la première fois dans sa carrière d’avocate, Samantha va préparer un procès, connaître la violence des salles d’audience, se faire réprimander par un juge, recevoir des menaces de la part de gens qui n’apprécient guère...



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