Ebooks Gratuits

Méthode Bio-Nutrimab (La)

Auteure: Helena Compper-grosgogeat

Nombre de pages: 484

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Tout est une question d'équilibre acido-basique

Auteure: Christian Brun

Nombre de pages: 115

Un sujet " santé " incontournable présenté à travers les conseils d'un expert naturopathe, pour retrouver santé et vitalité avec une alimentation équilibrée en acide-base, autrement appelée " équilibre acido-basique ". L'équilibre acido-basique, ou homéostasie du pH est une grande fonction du corps humain qui vise à réguler le pH de celui-ci. Le pH plasmatique varie normalement de 7,38 à 7,42. On parle d'acidose en cas de diminution du pH et d'alcalose en cas d'augmentation de celui-ci. Un pH plasmatique inférieur à 7 ou supérieur à 7,8 est incompatible avec la vie. La régulation du pH fait appel à de nombreux systèmes (la fonction respiratoire, le rein, les protéines, etc). L'équilibre acido-basique est donc une notion fondamentale qui fait partie de l'hygiène de vie quotidienne. Tout milieu, quel qu'il soit, se situe quelque part sur une échelle acidité / alcalinité, et les tissus de notre organisme n'échappent pas à cette règle : sang, tube digestif, urine, etc... Chaque milieu a un ph idéal et ce sont les tentatives constantes pour se rapprocher de cet équilibre idéal qui définissent un organisme en bonne santé. Notre corps, programmé pour...

Gardez votre jeunesse, commencez à vivre

Auteure: Helena Compper , Yann Rougier

Nombre de pages: 320

Vous rêvez de prolonger votre jeunesse le plus longtemps possible ? Helena Rachel Compper et le Dr Yann Rougier ont mis au point un programme-santé révolutionnaire, la Biosystémie. Son principe est simple : nos cellules fonctionnent mieux quand les équilibres acide-base, minéraux et antioxydants, sont optimaux dans l’organisme. Et ces équilibres sont fondamentaux pour lutter contre l’inflammation cause de vieillissement. Cette approche globale anti-âge qui intègre les relations corps-esprit vous aidera à régénérer vos forces vitales et votre organisme. En plus d’une joie de vivre, elle vous procurera un corps et un visage plus toniques et revitalisés. En adoptant cette approche facile à suivre, vous retrouverez un équilibre global entre votre corps, votre esprit et votre mode de vie. Détoxifier et régénérer son corps, améliorer sa santé et son apparence pour garder l’énergie de la jeunesse ! Helena Rachel Compper est spécialiste en nutrition et en santé intégrative. Diplômée de la faculté de médecine Paris-V et de l’Université d’Atlanta en sociologie du comportement, elle est auteur et coauteur avec le docteur Hervé Grosgogeat de La...

Les dangers de l'acidose

Auteure: Daniel Kieffer

Nombre de pages: 10

L'acidose est issue du dysmétabolisme des protéines et des acides organiques qui sont transformés en sels, concrétions ou scléroses. Habituellement éliminées par les urines, l'expiration et la sueur, il arrive que ces surcharges s'expriment par des éruptions cutanées ou des inflammations. Ces déchets peuvent, dans les cas les plus graves, se déposer sous forme de calculs, d'arthrites, de névrites ou encore d'arthériosclérose. Or, les sources de l'acidose sont parfaitement identifiées, aussi bien dans les acides alimentaires directs (certains fruits, légumes, laitages et condiments acides) que dans les acides alimentaires indirecrts (au goût non acide, ceux-ci libèrent des acides lors du métabolisme, il s'agit par exemple des viandes, des sucres, etc.). Heureusement, le corps apporte des réponses anti-acides mais lorsque celles-ci se révèlent insuffisantes, la naturopathie est une précieuse alliée et apporte des solutions simples et de bon sens pour rétablir l'équilibre acide-base et éviter ces dommages. Daniel Kieffer donne ici toutes les indications pour prévenir l'acidose et corriger le terrain lorsqu'il est fragilisé.

Ma promesse anti-âge

Auteure: Hervé Grosgogeat

Nombre de pages: 452

« Dans ce livre, mon objectif est de vous aider à améliorer votre alimentation et votre mode de vie pour prévenir les maladies liées à l’âge, maigrir, conserver un poids stable et une peau rayonnante. Ma méthode repose sur l’une des plus grandes découvertes scientifiques de ces dernières années : le rôle de l’inflammation silencieuse dans le vieillissement. Ce programme nutritionnel anti-inflammatoire n’élimine pas seulement les signes superficiels de l’âge, il agit sur ses origines métaboliques profondes. C’est ainsi qu’est née une diététique nouvelle — fondée sur le lien entre l’équilibre alimentaire et l’équilibre hormonal. C’est la meilleure façon de ralentir le processus de vieillissement. Cette véritable méthode préventive vous offre la possibilité d’obtenir un corps et un visage plus jeunes grâce à un programme nutritionnel détaillé qui vous protégera au fil des années et vous procurera un bien-être général. » Dr H. G. « La maîtrise de l’inflammation silencieuse est un des développements les plus importants de la médecine intégrative qui renforce les mécanismes d’autoguérison du corps. Le Dr Hervé...

Mères : libérez vos filles

Auteure: Marie Lion-julin

Nombre de pages: 272

Comprendre sa relation à sa mère est, pour une femme, une étape nécessaire pour vivre sereinement l’avenir. Cette relation, souvent intense, colore longtemps son estime d’elle-même, son niveau d’indépendance, ses relations aux hommes, sa façon d’être mère à son tour. En quoi la mère influe-t-elle sur le futur de sa fille ? Pourquoi est-il important d’avoir un regard plus objectif ? Comment acquérir plus d’autonomie et vivre selon ses propres valeurs, sans plus attendre l’approbation maternelle ? Comment ne pas répéter certains comportements avec sa fille ?En explorant l’étendue de l’empreinte maternelle, l’auteur propose d’aider les femmes à comprendre ce lien qui « conditionne » leur vie. Pour s’en affranchir et trouver la liberté d’être soi. Marie Lion-Julin est médecin psychiatre et psychanalyste. Depuis près de quinze ans, elle s’est spécialisée dans les liens qui unissent mères et filles. Elle est praticien hospitalier en région parisienne et dirige un centre de consultation médico-psychologique.

Yoga - Technique & Philosophie

Auteure: Miranda Mattig Kumar , Sandra Brandstetter

Miranda Mattig Kumar est directrice de l’institut Swiss Pilates & Yoga basé à Genève qu’elle a fondé en 2005. Passionnée depuis toujours par le mouvement, Yoga et Pilates thérapeute, elle dispense depuis plus de 10 ans des formations professionnelles de Yoga et de Pilates. Développer ces techniques et transmettre son savoir restent ses objectifs principaux. Retrouvez sa collection de livres et dvd sur www.swisspilatesandyoga.com Sandra Brandstetter est professeur de Yoga et de Pilates, également basée à Genève. Elle s’est formée initialement à la danse classique et à la gymnastique rythmique et sportive. Ces bases lui ont permis d’apporter à sa pratique rigueur et puissance. Passionnée par l’enseignement et le lien à l’élève, elle s’est également tournée vers l’aspect thérapeutique de ces disciplines qui en magnifie les bienfaits.

La Grande Histoire des premiers hommes européens

Auteure: Henry De Lumley

Nombre de pages: 272

La présence des hommes sur notre continent remonte à 1,8 million d’années. De site en site, de la Géorgie à l’Italie et à l’Espagne, de la France méridionale à celle du Nord, voici une invitation à marcher sur les traces des premiers Européens. Jusqu’en Angleterre et dans les plaines de l’Europe centrale et orientale. À chaque pas, c’est une étape de l’évolution que l’on découvre : le développement des outils et de la pensée, l’invention de la chasse et, enfin, l’avènement du feu, annonciateur de l’art et de la culture. Les centaines de milliers d’années qui ont fait de nous des hommes. Henry de Lumley est directeur de l’Institut de paléontologie humaine. Il est l’auteur de L’Homme premier, qui a été un immense succès. Il a ouvert des sites de fouilles en France (Tautavel, la Vallée des merveilles, etc.), en Afrique de l’Est et en Géorgie.

Là, juste en dessous de mes cache-cœurs

Auteure: Viviane Gilberte Garcia

Nombre de pages: 626

Ce sont des rencontres avec des auteurs, avec des mots, avec des regards nouveaux qui m'ont accompagnée pour recoudre tout le patchwork de ma vie avec toute la bienveillance que j'ai pu avoir ! Au sein d'un cheminement unique, il y a quelques nouvelles qui relatent avec intégrité des relations homme-femme ou familiales et amicales que j'ai vécues et qui m'ont aidée à déposer des croyances, à sortir des cercles vicieux que l'on se crée avec aussi la participation des personnes qui nous accompagnent, à revenir à des choses simples pour laisser s'aventurer en nous cet espace de paix voire de grâce ! J'ai souhaité montrer en dernière partie que tout ce qui fait notre monde nous renseigne sur nous et que chacun a une juste place à trouver pour être un maillon de la chaîne humaine. J'ai souhaité remercier tous les éclaireurs, des anonymes, des clairvoyants qui m'ont aidée sur ce grand chemin de résilience.

Un Corps de rêve Pour les Nuls

Auteure: Caroline Henry , Valérie Orsoni

Nombre de pages: 470

Un corps de rêve... à la portée de tous ! La méthode complète Un programme efficace et réaliste, pour tous ! Vous voulez perdre quelques kilos disgracieux pour rentrer de nouveau dans votre jeans fétiche, vous remettre en forme après une grossesse, retrouver un corps ferme, tonique et souple ? Avec Un corps de rêve pour les Nuls, c'est possible ! Quel que soit votre profil et... votre silhouette, ce livre vous prend par la main, rééquilibre votre régime alimentaire et réveille vos muscles endormis en moins de deux. Il va devenir votre coach personnel : so chic ! Rassurez-vous ! Nul besoin de passer tout votre temps libre à transpirer sur des machines (un petit peu quand même...). Avec ce livre, suivez un programme réaliste et efficace de remise en forme et trouvez VOTRE poids idéal. Vous allez aussi et surtout réapprendre à chouchouter votre corps et à faire la paix avec vous-même. On le sait : le pire ennemi de votre ligne, c'est le stress ! Et si vous vous laissiez tenter par la médecine esthétique ? Dans ce livre, on vous dit tout ce qu'il faut savoir pour faire les bons choix. Sans oublier les 10 meilleurs aliments pour votre silhouette et les meilleurs...

Arthrite et arthrose : prendre soin de ses articulations à l'aide de la naturopathie

Auteure: Caroline Brondel

Nombre de pages: 169

« Celles et ceux qui souffrent d’arthrite ou d’arthrose seront peut-être étonnés de la diversité des clés dispensées en naturopathie, mais ils seront comblés par les résultats qu’ils obtiendront, à n’en point douter. » - Daniel Kieffer, naturopathe Insuffler du mouvement et de la vie sous toutes ses formes afin d’apporter souplesse de corps et d’esprit en retrouvant une Harmonie intérieure. Les chefs de file des rhumatismes sont l’arthrite et l’arthrose. Ces pathologies douloureuses, assez courantes dans notre société, touchent autant les hommes que les femmes, et peuvent survenir à tout âge. Elles peuvent être liées à divers facteurs (alimentation, rythme de vie, sédentarité, génétiques, infections extérieures) mais ne sont pas forcément une fatalité à traiter à grand renfort d’anti-inflammatoires et d’antidouleurs. Il est primordial de comprendre le fonctionnement de ces maladies pour pouvoir proposer des pistes à explorer dans les différentes méthodes naturopathiques : hygiène alimentaire, exercices physiques, psychologie relation d’aide, hydrologie, techniques manuelles, techniques réflexes, phyto-aromatologie, hygiène...

Acidose et mucose toxiques

Auteure: Daniel Kieffer

Nombre de pages: 142

Acides, mucus et santé : un nouvel éclairage. Depuis Hippocrate, la qualité des « humeurs » conditionne la santé. Outre les carences possibles en minéraux, enzymes, vitamines... et les difficultés de circulation des fluides, il s’agit plus que jamais de faire la chasse à l’acidose et à la mucose toxiques, qui sont à l’origine métabolique de quasiment toutes nos maladies aiguës, mais aussi chroniques ou de civilisation (cancers, maladies cardio vasculaires, diabète, Alzheimer...). Comprendre en détail l’origine de ces nuisances (alimentation, stress, pollutions, sédentarité, émonctoires...) permet de les éliminer et de voir disparaître les inflammations, douleurs, catarrhes, cristaux, dermatoses et autres troubles dits « de surcharge ». Un plaidoyer pour une restauration du terrain biologique, le lit de presque toutes les pathologies. Une clé pratique incontournable pour une santé durable et responsable.

Paris match

Livres hebdo

Nombre de pages: 592

Guide de l'indice Pral (Potential Renal Acid Load)

Auteure: Hervé Bobard

Nombre de pages: 30

Un livre pratique qui explique ce qu'est l'indice PRAL (Potential Renal Acid Load ou charge acide rénale potentielle) des aliments. Un guide qui est une référence unique en son genre : 527 aliments y sont répertoriés et classés selon leur pouvoir acidifiant ou basifiant (alcalinisant) pour notre métabolisme. Il permet en un clin d'oeil d'identifier les aliments dont la consommation est favorable à votre santé et ceux dont il convient de modérer la présence dans votre alimentation.

Le Grand Livre de l'équilibre acido-basique

Auteure: Catherine Dupin , Anne Dufour

Nombre de pages: 384

Ostéoporose, spasmophilie, digestion... 20 programmes sur mesure pour votre santé ! Essayez de faire pousser une plante dans une terre acide alors qu’elle a besoin de l’inverse... La pauvre serait fragile et peu épanouie. C’est exactement le même problème si notre milieu interne n’est pas adapté à nos besoins. Or, notre alimentation et nos habitudes de vie perturbent notre équilibre acido-basique. C’est une question de chimie ! Ce déséquilibre peut générer fatigue, mauvaise haleine, douleurs et inflammations, fragilité osseuse... Réagissez et adoptez l’hygiène de vie acido-basique ! C’est facile, amusant, relaxant et vous constaterez dès les premiers jours un mieux-être et un tonus éclatants. Pour cela, suivez pas à pas l’un de nos 8 programmes sur mesure : détox, minceur, spasmophilie, anticholestérol... Vous constaterez rapidement un mieux-être éclatant ! Grâce à ce livre : - Testez votre équilibre acido-basique : 55 questions pour faire le point. - Intégrez les champions acido-basiques à votre assiette : herbes aromatiques, épinards, banane, citron, gingembre... ne mangez plus sans eux ! - Régalez-vous ! 140 recettes gourmandes au...

Mes petites recettes magiques acido-basiques

Auteure: Catherine Dupin , Anne Dufour

Nombre de pages: 224

100 recettes alcalines pour lutter contre l'acidose et réguler le PH sanguin de votre organisme ! Aujourd'hui, notre alimentation est trop protéinée, trop sucrée, donc acidifiante pour le corps ; de quoi perturber l'équilibre acido-basique, l'équilibre chimique le plus important du corps. Et c'est là que les ennuis commencent. Fatigue, mauvaise haleine, troubles digestifs, surpoids... Découvrez dans ce livre comment choisir et associer vos aliments pour ne plus jamais manger « contre vous » ! Au programme : - L'équilibre acido-basique en 9 questions-réponses : C'est quoi ? Comment savoir si on est en déséquilibre acido-basique ?... - Les 29 troubles dus à un déséquilibre acido-basique avec, pour chacun, les aliments pour en finir : douleurs musculaires, immunité faible, constipation, épuisement... - 33 idées de combinaisons acido-basiques : Steak + épinards + champignon ; saumon + brocoli... - Et 100 délicieuses recettes acido-basiques pour conjuguer santé et gourmandise : Buddha bowl pois chiches aux herbes fraîches, Courgettes rondes farcies, Smoothie bowl vanille fraise (la recette en couverture)... Des recettes pour vivre mieux et plus longtemps !

Livres de France

La santé par la dépuration

Auteure: Peter Jentschura , Josef Lohkämper

Nombre de pages: 286

Docteur h. c. Peter Jentschura et Josef Lohkämper nous proposent, dans cet ouvrage mis à jour en 2018, une approche révolutionnaire sur de nombreuses maladies liées à notre mode de vie actuel. " La Santé par la dépuration " apporte des réponses concrètes à de multiples questions. Qu'est-ce que le vieillissement ? Pourquoi les femmes ont-elles de la cellulite ? Pourquoi les hommes perdent-ils leurs cheveux ? Qu'est-ce qui change dans le métabolisme féminin pendant la ménopause ? Quelles sont les causes des maladies de civilisation ? Qu'est-ce que la santé ? Qu'est-ce que la maladie ? Qu'est-ce que le plaisir ? Comment garder un corps beau et en bonne santé ? Comment faire une dépuration ? Quels sont les acides qui empoisonnent notre corps ? Comment dissoudre les déchets résiduels et neutraliser les acides ? Pendant la grossesse, comment éviter de perdre ses dents et ses cheveux, d'avoir des vergetures, des boutons ou des hémorroïdes ? Comment éviter une déminéralisation de la peau, des cheveux, du cuir chevelu, des dents, des ongles, des os ou des vaisseaux sanguins ? Etc. Les auteurs analysent un grand nombre de pathologies et les classent en quatre grandes ...

Le guide de l'équilibre acide-base - nouvelle édition

Auteure: Florence Piquet

Nombre de pages: 188

Le guide des aliments qui contrôlent l'acidité de votre corps Votre alimentation est-elle acidifiante ? Votre pH urinaire est-il régulièrement bas ? Si c'est le cas, avec l'âge, vous vous exposez à un risque accru d'acidose chronique qui peut entraîner : – ostéoporose – perte musculaire – calculs rénaux – vieillissement prématuré – hypertension – obésité La clé pour rétablir l'équilibre acide-base : l'alimentation Le Guide de l'équilibre acide-base est la référence pour comprendre ce qu'est l'équilibre acide-base, ses conséquences majeures sur la santé et comment choisir vos aliments pour le rétablir. Pour cela, vous avez à portée de main le potentiel acidifiant ou basifiant (indice PRAL) de près de 900 aliments et plats préparés. En un clin d'œil vous pourrez identifier ceux qui sont les plus favorables à votre santé et ceux qu'il convient de limiter. Vous apprendrez aussi – et c'est une première – à composer un menu basifiant presque idéal. Nouveau dans cette édition revue et augmentée : – Pour chaque catégorie d'aliments, le top 5 des aliments les plus basifiants (ou à défaut les moins acidifiants) – La pyramide...

Le grand livre de la naturopathie

Auteure: Christian Brun

Nombre de pages: 258

Ma bible acido-basique

Auteure: Anne Dufour , Catherine Dupin

Nombre de pages: 528

Le mode d'emploi facile de l'équilibre acido-basique Les aliments que nous mangeons modifient notre équilibre physiologique. C'est une question de chimie ! Trop protéinée et trop sucrée, notre alimentation est acidifiante pour le corps et perturbe notre équilibre acido-basique. Ce déséquilibre entraîne une cascade de troubles plus ou moins graves (fatigue, mauvaise haleine, troubles digestifs, surpoids...). Dans cette bible très complète : - Tout ce qu'il faut savoir sur l'équilibre acido-basique - Comment savoir si son équilibre acido-basique est perturbé ? Quels sont les symptômes ? - Les règles simples de l'alimentation acido-basique : le bon équilibre entre aliments alcalinisants (fruits, légumes...) et acidifiants (viande, poisson, fromages...) - Les exercices physiques qui aident à retrouver l'équilibre acido-basique - 8 programmes acido-basiques sur mesure conçus pour chaque situation : surpoids, stress, transit intestinal, fatigue, diabète... - 100 recettes acido-basiques sur mesure (anticholestérol, minceur, antidiabète...), délicieuses et très faciles à faire. Sans aucun aliment « difficile » à trouver ! Et à chaque recette ses avantages...

Les principes de base d'une alimentation saine

Auteure: Christopher Vasey

Nombre de pages: 256

Équilibres chimiques en solution

Auteure: Marie-odile Delcourt , Nicole Bois , Fouad Chouaib

Nombre de pages: 326

Cet ouvrage a pour objectif l'étude des échanges d'électrons, de protons et de ligands en solution, ainsi que la détermination qualitative et quantitative des différentes espèces chimiques à l'équilibre (spéciation). Les équilibres simples d'oxydoréduction, d'acido-basicité et de complexation sont d'abord exposés, suivis ensuite de leurs différentes combinaisons. Ces équilibres simultanés sont traités avec le formalisme unique des coefficients de réactions secondaires qui en rend l'analyse très simple. L'ensemble est étendu aux situations incluant une précipitation et complété par un aperçu sur l'effet de solvant (important comme pré-requis à la chimie organique) en ce qui concerne l'acido-basicité et l'extraction par solvant.

La naturopathie

Auteure: Christian Brun

Nombre de pages: 193

La naturopathie est un complément de fond à la médecine allopathique. Sans remplacer le médecin en cas de maladie, le naturopathe joue sur d’autres leviers pour permettre au patient d’augmenter son potentiel d’autoguérison et de renforcer son syst

L'équilibre acido-basique

Auteure: Anne Dufour , Catherine Dupin

Nombre de pages: 256

Saviez-vous que le corps humain avait besoin d'un pH précis pour fonctionner correctement ? Et lorsque le corps reçoit et produit plus de déchets acides qu'il ne peut en éliminer, l'équilibre acido-basique est rompu. Dans ce cas, les conditions sont réunies pour que des maladies chroniques s'installent à la faveur de cette désorganisation. Il est temps de retrouver l'équilibre en suivant ce programme de transition en 30 jours seulement !

Mal de dos, mal de bouffe

Auteure: Gilles Bacigalupo , France Guillain

Nombre de pages: 226

Un livre indispensable, sur les relations certaines entre qualité des graisses et douleurs." France GuillainMal au dos, au genou, aux cervicales ? On nous prescrit immédiatement des produits pharmaceutiques supposés calmer la douleur. La douleur persiste ? Ce sont alors les examens radiologiques et IRM qui conduisent chez le rhumatologue et les infiltrations. La douleur est toujours là ? Allons voir un psy.Personne, jamais personne, tout au long de ce cheminement douloureux ne pense à ce qui entre dans le corps tous les jours, plusieurs fois par jour, l'alimentation. Personne ne semble établir la moindre relation entre la douleur des vertèbres ou des articulations et ce qui entre chaque jour par la bouche: les aliments.Gilles Bacigalupo s'est posé la question. Il s'est interrogé sur la qualité des graisses en fonction de l'alimentation. Sur la circulation et les blocages de ces graisses qui glissent ou résistent sous les doigts et les effets douloureux de la dégradation des mauvaises graisses.L'auteur nous apporte ici les éléments probants d'une observation minutieuse, rigoureuse, alliée à une longue expérience.Un travail qui ouvre de nouvelles perspectives vers...

La grippe en face

Auteure: Yves Buisson , Élisabeth Nicand , Pierre Saliou

Nombre de pages: 225

Biologie du couple

Auteure: Jean-didier Vincent

Nombre de pages: 303

Parlez-moi d'amour... Qu'est-ce vraiment qu'un couple ? Qu'est-ce qui, inéluctablement, nous pousse à chercher une moitié ? Qu'est-ce qui nous attache à l'autre et qui nous en arrache ? Pour mieux comprendre nos élans comme nos écarts, Jean-Didier Vincent fait appel aux sciences du vivant et décrit avec truculence la foisonnante diversité amoureuse que l'évolution naturelle a inventée. Des noces sanglantes de la tique au couple de castors bâtisseurs, du mariage pour tous chez les lézards à la constance monogame du campagnol en passant par le baiser du loup, les espèces animales nous offrent d'étonnantes leçons. Et le couple humain, qu'a-t-il de particulier ? Tout a-t-il autant changé qu'on le croit depuis Homo sapiens ? Une formidable revue des métamorphoses du couple humain, de la préhistoire à l'hypermodernité, par le plus pétillant des biologistes.

Stress, inflammation, troubles digestifs, immunité... et si c’était le nerf vague ?

Auteure: Dr Yann Rougier , Marie Borrel

Nombre de pages: 240

À l'intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d'orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent notre équilibre émotionnel, notre rythme cardiaque, notre digestion, notre immunité et bien d'autres fonctions qui conditionnent notre santé. Le nerf vague en 30 questions-réponses : C’est quoi ? Quel est son rôle ? Comment le stimuler ? Nos conditions de vie actuelles sont-elles responsables du déséquilibre du système nerveux ?... Maux de tête, troubles digestifs, constipation, insomnies, anxiété chronique, dépressions immunitaires... 30 troubles soulagés par la SNV. Respiration, relaxation, massages, activités physiques, plantes, huiles essentielles, compléments alimentaires... les solutions naturelles pour aider le nerf vague à s’équilibrer. Le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste, est passionné de neurosciences appliquées, de nutrition-santé et de psycho-neuro-immunologie. Il est un des membres fondateurs de la Whealth-Found dédiée à l’accompagnement thérapeutique des maladies dégénératives chroniques par les outils des Neurosciences appliquées (Delta-Médecine). Marie Borrel, journaliste santé, est...

L'endométriose

Auteure: Jean Belaïsch

Nombre de pages: 348

La définition de l'endométriose est bien connue : présence de tissu endométrial hors de la cavité utérine, entraînant des aspects cliniques variés. De plus, la distinction entre endométriose interne (ou adénomyose), survenant chez la femme de quarante ans, et l'endométriose externe, touchant essentiellement la femme jeune, est généralement acceptée. En revanche, pour le gynécologue, la confrontation clinique avec cette maladie est infiniment plus complexe et désarmante. Des difficultés existent tant en ce qui concerne la classification que le diagnostic et la thérapeutique. Des progrès importants ont pourtant été réalisés grâce, en particulier, à l'imagerie et aux nouvelles perspectives des traitements médicaux et chirurgicaux. Ce livre est le référentiel français, seul à faire le point complet sur l'endométriose aspects fondamentaux, aspects cliniques, description des lésions, classification, imagerie, transformations malignes, traitements médical et chirurgical, stérilité et PMA. Chacun des auteurs, tous bien connus pour leur spécialisation dans la connaissance de cette maladie, présente son analyse et les résultats de ses recherches en...

Cultivez votre santé

Auteure: Hervé Bobard

Nombre de pages: 509

« Cultivez votre santé » va bien au-delà du simple livre de recettes saines. Dans ce premier livre, Hervé Bobard blogueur et créateur de Bouchées Doubles, partage tout ce qu’il aurait aimé savoir lorsqu’il a débuté une alimentation et une hygiène de vie alcalinisantes en 2012. Cherchant alors des solutions naturelles pour améliorer et prévenir sa santé, il découvre par hasard les notions qui transformeront ses habitudes de vie, son alimentation et qui impacteront positivement et durablement sa santé, sa vitalité et son bien-être. Fort des bénéfices rapides obtenus sur lui-même, il partage dans cet ouvrage une cuisine simple, généreuse et créative, des recettes de cuisine alcalines, ses connaissances et son expérience concrète patiemment acquises au fil des années. Il nous révèle de façon simple et accessible des principes et des enjeux fondamentaux de notre équilibre acido-basique, équilibre essentiel de notre corps souvent méconnu. Une véritable trousse à idées dont les solutions malignes ainsi que les « outils » concrets se complètent pour nous aider à (re)devenir actrices ou acteurs de notre propre prévention santé et à la cultiver ...

Se programmer pour guérir

Auteure: Docteur Yann Rougier

Nombre de pages: 368

Peut-on prévenir l'apparition du cancer ? Réduire les effets secondaires de la chimiothérapie ou de la radiothérapie ?Oui, en changeant nos habitudes de vie, très progressivement, sans heurts. Mieux manger, mieux respirer, tenir le stress à distance et gérer les émotions trop fortes ou trop anciennes qui nous submergent : c'est ce que propose la Deltamédecine. Fondée sur cinq techniques la Delta-nutrition, la Delta-respiration, la Delta-détoxication, la Delta-relaxation et la Delta-psychologie elle permet d'améliorer très rapidement notre qualité vie.À partir de ces outils faciles à mettre en oeuvre au quotidien, la Delta-médecine optimise les effets des traitements habituels et permet d'influencer favorablement le cours d'un cancer, quel que soit son degré de gravité et de redynamiser nos forces de guérison. Avec de simples petits changements, comme l'indique la lettre grecque delta.

Mes petites recettes magiques détox

Auteure: Anne Dufour , Catherine Dupin

Nombre de pages: 256

Tous les aliments détox et les astuces pour purifier son organisme en se faisant plaisir ! Bienvenue dans le monde magique de la vitalité retrouvée, avec un foie drainé, la paix digestive, un teint de rose et le pied léger ! Faites le ménage pour offrir à votre organisme une mise au vert, comme un souffle profond et purificateur. De l’air, de l’eau, des fruits, des légumes, des aliments simples, du temps pour vous, c’est tout. Votre détox, c’est : - Quoi ? Un programme sur 1 jour, 1 week-end ou 1 semaine pour se purifier, être en « off ». On se détend, on respire, on retrouve les vraies priorités. Adieu rétention d’eau et kilos en trop... mais ce n’est PAS un régime ! - Quand ? Dès demain, pourquoi attendre ? Et les lendemains de fête, en cure une fois par mois, ou pour le plaisir de se sentir dépollué. - Combien de temps ? À votre convenance : nos menus types sont conçus pour une détox à la demande. - Comment ? Régalez-vous avec les 29 aliments experts en détox (carotte, citron, curcuma...) et plus de 100 recettes extra-pures : vous allez fondre pour le Green smoothie, craquer pour la Salade de courgettes à la croque et frissonner avec la...

Ma Bible de la fibromyalgie

Auteure: Marie Borrel

Nombre de pages: 480

Près de 2 millions de personnes souffrent de fibromyalgie dans notre pays, et ce nombre est en constante augmentation. Cette maladie, difficile à cerner, provoque des douleurs intenses et une fatigue chronique très invalidante, le tout associé à un grand nombre de symptômes annexes : anxiété, déprime, troubles digestifs, difficultés de sommeil, maux de tête, problèmes dermatologiques... Découvrez dans ce guide indispensable toutes les techniques (réflexologie, acupression, massages, huiles essentielles...) pour mieux supporter la maladie, en soulager les symptômes et faire la paix avec votre corps malade. Marie Borrel, journaliste santé, est l'auteure de nombreux livres santé dont Ma Bible de la médecine chinoise (7 000 ex). Le Dr Yann Rougier est médecin spécialiste (Hx. de Paris), passionné de neurosciences appliquées et de psycho-neuro-immunologie. Il est l'auteur du Guide des antidouleurs naturels (Leduc.s) et de nombreux bestsellers chez Albin Michel dont Voulez-vous maigrir avec moi ? (100 000 exemplaires).

OGM et santé

Auteure: Académie Nationale De Médecine (france). , Alain Rerat , Académie Nationale De Pharmacie (france).

Nombre de pages: 93

Le Grand Livre de la fibromyalgie

Auteure: Marie Borrel

Nombre de pages: 208

Douleurs, fatigue, troubles du sommeil, désordres gastro-intestinaux... Votre programme personnalisé pas à pas, sans médicaments. il est possible de soulager les symptômes de la fibromyalgie grâce à un ensemble de gestes naturels. Mais comment faire le tri entre les gestes vraiment utiles et les autres ? Comment créer un programme cohérent capable d'apporter une véritable amélioration, au cas par cas ? C'est à ces questions que ce livre répond. Dans ce livre, découvrez : - Les médecines naturelles pour soulager les symptômes : homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, compléments alimentaires, ostéopathie, acupuncture, hydrothérapie, yoga... - L'alimentation qui limite les manifestations de la maladie : acidobasique, sans gluten, anti-inflammatoire, confort gastro-intestinal... TOUS LES OUTILS SIMPLES ET NATURELS POUR CONCOCTER SON PROGRAMME EN FONCTION DES SYMPTÔMES ET DE LEUR INTENSITÉ

Les lésions anatomiques

Auteure: Ch Ladame

Nombre de pages: 56