Ebooks Gratuits

La puissance réparatrice de votre cerveau

Auteure: Joanna Smith

Nombre de pages: 160

Exploitez la puissance réparatrice de votre cerveau afin de surmonter les blessures de votre passé Contrairement à ce que l’on pourrait croire, notre cerveau est peu déterminé par la génétique. C’est la qualité des relations d’attachement qui influence fortement, parfois bien des années après, la manière dont nous faisons face aux épreuves de la vie. Ce livre revisite le concept d’enfant intérieur à la lumière des neurosciences, et nous invite à réparer notre cerveau, en nous attardant sur chaque étape de notre croissance – bébé, enfant, adolescent et adulte –, afin de nous donner ce qui nous a manqué. Au fil de huit séances, apprenez notamment à combattre votre difficulté à dire non, à travailler sur votre anxiété, votre perfectionnisme ou votre colère, ou encore à améliorer votre estime de soi. La puissance réparatrice de votre cerveau n’aura plus de secrets pour vous !

J'ai rendez-vous avec moi

Auteure: Laetitia Olivier

Nombre de pages: 240

Tout le monde connaît l’adage "Un esprit sain dans un corps sain". Il signifie que notre bien-être et notre vitalité reposent sur un équilibre global de notre être, fait d’un corps, d'un coeur et d’un cerveau : les "3C". Trop souvent, nous privilégions, par expérience, par préférence ou par contrainte, une de ces dimensions. Or c’est bien notre équilibre global qui est la garantie d’une santé et d’une énergie durable. Ce livre, enrichi de témoignages de personnalités et d'exercices pour vous entraîner, se veut un compagnon du quotidien bienveillant, compréhensif et utile. Il apporte un contenu instructif et pratique pour permettre une meilleure appropriation des conseils. Comment booster son organisme ? Comment gérer ses émotions ? Comment rebooter ses neurones ? La clé de l'équilibre et de l'alignement est sous le signe du triptyque magique des "3C".

100 jours pour un cerveau plus jeune et actif

Auteure: Sabina Brennan

Nombre de pages: 328

Les maladies neurodégénératives, et particulièrement Alzheimer, sont les maladies du XXIe siècle. Sabina Brennan offre au grand public un programme sur mesure, construit sur 100 jours, pour combattre ce fléau en infléchissant les effets de l'âge et en améliorant sa santé. Sport, alimentation, sommeil : toutes les clés sont dispensées simplement par une spécialiste des maladies neurodégénératives, ou démences. Sabina Brennan sait rendre accessibles toutes les informations scientifiques que l’on possède aujourd’hui sur les maladies neurodégénératives et le fonctionnement du cerveau : comprendre comment le ceveau fonctionne aide à bien s'y prendre pour le garder jeune et actif. Ce livre sera un outil précieux pour développer une stratégie à long terme qui influencera la santé de son cerveau en réduisant les risques de démence, pour soi ou ses proches.

Manuel du Jubilado

Auteure: Joël Roy

Nombre de pages: 177

Vous commencez à réfléchir à votre future retraite : cet ouvrage vous intéressera pour bien vous y préparer. Si vous êtes déjà retraité et souhaitez vivre chaque jour en étant bien dans votre peau, en cultivant votre santé et prendre soin de vos relations sociales et familiales, cet ouvrage est fait pour vous. Il permet de faire le tour des principales problématiques auxquelles le futur retraité devra être confronté : · 30 bonnes pratiques avant la retraite au moment du départ et après ; · 77 illustrations qui complètent les textes ; · 43 sources d’information pour aller plus loin. L’objectif de ce livre est de donner les clés pour faire en sorte de se lever le matin en se disant : quelle belle journée ! Comment vais-je la vivre le plus intensément possible ? À PROPOS DE L'AUTEUR Joël Roy - L’auteur est un ancien manager de la sécurité sociale. Il a expérimenté toutes les bonnes pratiques énoncées dans l’ouvrage et les pratique chaque jour afin d’être le meilleur de lui-même. Auteur de Avez-vous encore des Racines Paysannes ? et Culture en perles, un recueil de mots d’enfants. Il anime sur Facebook un groupe La Grâce des mots.

100 jours pour un cerveau plus jeune et actif

Auteure: Sabina Brennan

Nombre de pages: 320

L'instinct de volonté - Comment renforcer votre persévérance et mettre fin à la procrastination

Auteure: Kelly Mcgonigal

Nombre de pages: 269

Comment renforcer votre persévérance et mettre fin à la procrastination pour atteindre enfin tous vos objectifs Avoir de la volonté - cette capacité à contrôler notre attention, nos émotions, notre appétit ou encore nos comportements - peut considérablement transformer notre vie, en améliorant notamment notre santé et notre bien-être, notre sécurité financière, nos relations, notre succès professionnel... C'est simple, cette qualité est essentielle pour réussir et s'épanouir dans tous les domaines de la vie. Dans cet ouvrage, vous découvrirez que le manque de volonté n'est pas une fatalité. Fondé sur les études les plus récentes en psychologie, en neurosciences et en économie, ce livre propose un programme complet, étape par étape, pour identifier vos objectifs, renforcer votre maîtrise de vous-même et commencer à transformer véritablement votre vie, qu'il s'agisse de perdre du poids, de créer une entreprise, ou encore de réduire votre stress.

Domptez votre cerveau

Auteure: Faith Harper

Nombre de pages: 256

Votre cerveau fait de son mieux pour vous aider, mais de temps en temps, il déraille ! Face aux situations de stress, de traumatisme, d'addiction ou de dépression, il se bloque. Commencent alors les ruminations et les mauvais comportements. Vous avez déjà expliqué fermement à votre cerveau que ce n’est pas comme ça qu’on doit faire ! Mais il a sa propre façon de voir les choses. C’est pour cette raison que ce livre a vu le jour. Avec humour, patience et science, le docteur Faith Harper vous explique ce qui se passe sous votre crâne, et vous guide pendant tout le processus qui consiste à apprendre à votre cerveau comment réagir de façon appropriée aux événements du quotidien. Faites bosser votre cerveau pour vous, plutôt que contre vous ! Si vous êtes confronté à d’anciens traumatismes, ou si vous voulez simplement réagir de façon plus mesurée et plus sereine aux diverses situations anxiogènes que vous rencontrez tous les jours, ce livre vous aidera à remettre de l’ordre dans votre vie psychique.

Calcul mental : 125 astuces pour le maîtriser et défier les calculatrices

Auteure: Laurence De Conceicao

Nombre de pages: 192

Cet ouvrage 100 % neurones a été conçu pour maîtriser le calcul mental. Il propose : 25 chapitres pour revoir les bases et s'améliorer,un véritable programme d’entraînement complet de 800 exercices pour progresser pas à pas,différents moyens mnémotechniques,des tours de Mathémagie,toutes les astuces pour que le calcul mental n’ait plus de secrets pour vous !

Votre cerveau est différent ? Surfez sur des brins de lumière

Auteure: Solène Laurenceau

Nombre de pages: 204

Les humains diffèrent selon leur enfance, leur cerveau, leur famille, etc. Cependant, tous cherchent un bonheur intérieur, cet ouvrage vous en donne la trajectoire dans un éclairage innovant de la psychologie en "surfant sur un brin de lumière". C'est un hommage aux cerveaux "différents". Un coup de pub pour tous ceux qui sont souvent mal compris, parfois maltraités, trop vite dénigrés, mal diagnostiqués, alors qu'ils tentent d'allumer nos consciences embrumées. Un coup de gueule pour tout ce qui ne devrait plus exister aussi. Ces pages vous livreront de nouveaux outils. En parlant du quotidien, du sexe, de nos maisons, de notre corps ou de nos relations, elles revisitent la vie en surfant sur un brin de lumière. Le bagage littéraire pour comprendre le phénomène d'ouverture manque un peu, surtout dans le domaine de la psychologie ou l'univers de la thérapie. C'est pourquoi il nous faut changer de référentiel, bouger notre curseur intérieur et modifier notre manière d'utiliser notre cerveau. Et si... nos cerveaux pouvaient surfer sur plus de lumière, voulez-vous tenter l'expérience ? En utilisant la métaphore de la "lumière", l'auteur décrit les "cerveaux de ...

Lecture rapide par la méthode CLARA

Auteure: Silviu Vasile

Nombre de pages: 118

La lecture rapide est un domaine qui implique un effort délibéré. Personne ne peut vous forcer à lire rapidement. Vous ne faites cet effort et ne vous engagez en consommant des ressources importantes de temps, d'argent et d'énergie que si vous considérez la lecture rapide comme un investissement à moyen ou long terme. Vous sentez que vous devez vraiment faire quelque chose de votre vie ou non et vous déterminez le niveau d'adrénaline que vous ressentez. La lecture rapide, c'est de l'adrénaline pure - être capable de courir à des vitesses fantastiques sur des pages avec une compréhension supérieure. Quoi de plus exaltant que de lire un livre en dix minutes et d'être capable de le comprendre ? Si vous ne croyez pas que c'est possible, il y aura des gens qui le feront. Si vous n'essayez pas, il y aura des gens qui essaieront et qui réussiront comme tant d'autres ont réussi et réussissent dans le monde entier parce que la lecture rapide fonctionne pour chaque personne qui la pratique. Lorsque vous savez que vous pouvez contrôler le flux d'informations, vous vous sentez puissant et maître de votre vie, et à ce moment-là, vous apportez plus de valeur à votre vie....

Le bazar du zèbre à pois

Auteure: Raphaëlle Giordano

Nombre de pages: 252

Auteur star, Raphaëlle Giordano revient chez Plon avec un roman réjouissant. Après le best-seller Cupidon a des ailes en carton, l'auteur du phénomène Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une surprend et séduit une nouvelle fois. Au meilleur d'elle-même. " Je m'appelle Basile. J'ai commencé ma vie en montrant ma lune. Est-ce pour cela que j'ai toujours eu l'impression de venir d'une autre planète ? Je n'ai pourtant pas compris tout de suite de quel bois j'étais fait. Peut-être plus un bois de Gepetto que de meuble Ikea." Basile, inventeur, agitateur de neurones au génie décalé, nous embarque dans un univers poético-artistique qui chatouille l'esprit et le sort des chemins étriqués du conformisme. De retour à Mont-Venus, il décide d'ouvrir un commerce du troisième type : une boutique d'objets provocateurs. D'émotions, de sensations, de réflexion. Une boutique " comportementaliste ", des créations qui titillent l'imagination, la créativité, et poussent l'esprit à s'éveiller à un mode de pensée plus audacieux ! Le nom de ce lieu pas comme les autres ? Le Bazar du zèbre à pois. Giulia, talentueux " nez ", n'en est pas moins...

La philosophie moderne par demandes et par réponses, par M. de Lelevel

Auteure: Henri Lelevel

Nombre de pages: 410

La face cachée du Gémeaux

Auteure: Stella Hyde

Nombre de pages: 64

Les 12 signes du zodiaque comme vous ne les avez jamais lus : politiquement incorrects, irrésistiblement drôles : boulot crapoteux, relations inavouables, personnalité honteuse, vie sexuelle refoulée, tendances criminelles...un casting hilarant de défauts et de vices à ne pas mettre dans toutes les mains.

Hack ton cerveau... Et celui des autres !

Auteure: Charlie Haid

Nombre de pages: 162

Faites-vous partie de ces gens qui pensent qu’ils n’ont aucune mémoire ? Qu’ils ne sont pas créatifs ? Qu’ils se feront toujours manipuler ? Et si je vous disais que vous vous trompez ? Améliorer vos relations sociales, booster votre cerveau, gagner tous vos paris... tout ceci ne dépend que de vous et de votre capacité à bien utiliser votre cerveau ! Je vais vous confier un secret... les personnes qui décident d’exploiter les capacités de ce formidable outil, de le comprendre et de jouer avec lui, ont une longueur d’avance sur les autres (à vrai dire, c’est presque injuste !). J’ai moi-même appris à hacker mon cerveau – c’est-à-dire à en comprendre les forces et les faiblesses pour lui faire faire ce que je veux –, et c’est ce que je souhaite partager avec vous dans ce livre. Vous découvrirez notamment comment rendre jaloux Sherlock Holmes avec vos déductions, comment impressionner vos proches avec des expériences de mentalisme bluffantes et même comment devenir un véritable détecteur de mensonges. Bref, vous posséderez enfin les clés et astuces pour repousser les limites de votre mental. Mon nom est Charlie Haid et je vous souhaite la...

La bonne idée existe - Thinking in new boxes

Auteure: Luc De Brabandere , Alan Iny

Nombre de pages: 324

Une philosophie et une méthodologie radicalement nouvelles de la créativité par les experts du Boston Consulting Group Pour devenir plus créatif et parvenir à LA bonne idée, il ne suffit pas de simplement penser en dehors des cadres. Le vrai défi consiste à construire de nouveaux cadres. Si la plupart des organisations ne parviennent pas à réaliser de sauts imaginatifs suffisants pour s'assurer un succès à long terme, ce n'est pas faute d'idées nouvelles, mais plutôt parce qu'elles ne savent pas en tirer tout le potentiel. Pour retrouver la pleine puissance de la pensée créative et atteindre LA bonne idée, c'est donc de nouveaux modèles mentaux dont nous avons besoin. Luc de Brabandere et Alan Iny nous expliquent comment y parvenir en nous invitant à penser le monde autrement et à le regarder avec un oeil neuf, en cinq étapes essentielles : Douter de tout, toujours, en s'éloignant de sa zone de confort et en mettant au défi ses préjugés. Réexaminer le monde pour se poser les bonnes questions. Apprendre comment créer beaucoup d'idées nouvelles et passionnantes. Évaluer, hiérarchiser et sélectionner les idées porteuses de succès. Favoriser un nouveau ...

Le Grand Livre d'Aphorismes et citations (Traduit)

Auteure: David De Angelis

Combien de fois, sur les routes de la vie, avons-nous souhaité avoir un indice ou une inspiration pour savoir quoi faire, où aller et avec qui ? La réponse était déjà là, en nous, mais nous ne pouvions pas l'entendre. Ce livre se veut une aide, pour le lecteur, à trouver l'inspiration au quotidien ou en cas de besoin, qui peut donner ce coup de pouce nécessaire et, surtout, "inspiré" pour trouver en soi la motivation, le courage, la détermination, et obtenir des conseils avisés dans de nombreux domaines de la vie. La valeur de cet ouvrage réside précisément dans la collecte par thème des phrases, aphorismes et inspirations des plus grandes personnalités de l'histoire ancienne et surtout récente. Il existe de nombreuses phrases et aphorismes inspirants d'écrivains, de philosophes, de poètes et de penseurs, de motivateurs et de managers qui ont marqué l'histoire et continuent de le faire, laissant une trace indélébile derrière eux.

Quand ?

Auteure: Michael Breus

Nombre de pages: 327

Et si la question n'était pas QUOI faire ou COMMENT faire , mais QUAND faire ? Et si au lieu de passer notre vie à nous torturer à coups de " comment mieux manger ", " comment mieux faire du sport ", " comment mieux travailler ", nous nous demandions plutôt QUAND le faire ? Notre bien-être ne serait-il pas avant tout lié à une question de timing ? C'est ce que nous démontre le docteur Michael Breus dans un guide totalement original, qui explore une nouvelle approche des rythmes circadiens. Grâce à un test drôle et efficace, Breus nous aide à évaluer notre chronotype et à déterminer si nous sommes plutôt lion – 20 % de l'humanité –, ours – 50 % de l'humanité –, loup – 20 % de l'humanité –, dauphin – 10 % de l'humanité. Une fois notre animal totem découvert, l'auteur nous apprend à réorganiser nos journées et nos nuits en fonction de notre biorythme idéal. Nourriture, sommeil, santé, travail, relations humaines, activités physiques, créativité... Breus fixe pour nous le meilleur moment pour effectuer chaque action de notre vie quotidienne. Pour être plus épanoui, l'important est de trouver le bon moment !

Journal d'un voyage au Levant: La Grèce

Auteure: Valérie De Gasparin

Nombre de pages: 386

Journal d'un voyage au Levant

Auteure: Agénor Gasparin

Nombre de pages: 376

Journal d'un voyage au Levant par l'auteur du Mariage au point de vue Chretien

Auteure: Gasparin Valerie Comtesse De

Nombre de pages: 384

Voyage au Levant: La Grèce, l'Égypte et la Nubie

Auteure: Valérie Boissier De Gasparin

Nombre de pages: 462

Journal d'un voyage au Levant

Auteure: Gasparin

Journal d'un voyage au Levant: L'Égypte et la Nubie

Auteure: Valérie De Gasparin

Le livre du compagnonnage

Auteure: Agricol Perdiguier

Nombre de pages: 586

Dune - Tome 4 : L'Empereur-dieu de Dune

Auteure: Frank Herbert

Nombre de pages: 480

Le chef-d'œuvre absolu de la science-fiction, adapté au cinéma par Denis Villeneuve. Leto Atréides, l'Empereur-Dieu de Dune, est désormais un ver de sable à face humaine. A peu près invulnérable et immortel, il a entrevu dans l'avenir l'extinction de l'espèce humaine. Pour la conjurer, il fait respecter son ordre, le Sentier d'Or. L'Empire a connu trente-cinq siècles de paix. La Guilde et le Bene Gesserit ont les mains liées : c'est Leto qui contrôle sur Dune les dernières réserves de l'indispensable épice. Les Ixiens lui envoient une femme parfaite, issue d'une éprouvette et chargée à son insu de le séduire et de le détruire. Leto sait désormais qu'il devra peut-être se sacrifier et sacrifier la femme qu'il aime et qui réveille d'anciens souvenirs

Voir la mer

Auteure: Ruth Fitzmaurice

Nombre de pages: 288

« On a tous une bonne raison de nager en pleine mer. On le fait pour sauver son âme, tout simplement. Quand la tragédie vous frappe, vous avez besoin d’être sauvé. Je me suis sauvée tant de fois que je suis épuisée, bon sang. » À première vue, Ruth a la belle vie : un homme qu’elle aime, des enfants qu’elle adore, un quotidien bien rempli. Mais son mari est atteint d’une maladie dégénérative qui le paralyse peu à peu. Bientôt, Simon ne peut plus communiquer avec le monde extérieur qu’en clignant des yeux. Avec ses cinq enfants en bas âge, Ruth n’a pas le choix, elle doit s’accrocher : la vie continue. Soutenue par ses compagnes de déroute, elle apprend à faire face à l’adversité. La meilleure façon d’y parvenir, c’est de se jeter à l’eau. Littéralement. Le pire, c’est que ça marche. On ne s’est jamais senti si intensément vivant dans la petite crique de Greystones. Ruth Fitzmaurice se livre sans affectation dans ce récit profondément humain, au style limpide, qui donne de l’espoir et l’envie de se jeter à l’eau. « Dans un style lumineux, poétique et envoûtant, Ruth compose une ode à la vie. Ce livre est une...

La Grande revue

Nombre de pages: 904

Contre la métaphysique

Auteure: Félix Le Dantec

Nombre de pages: 280

Transformationnel

Auteure: Erika Alves De AraÚjo

Nombre de pages: 137

Les livres les plus pratiques et connectés que vous ayez jamais lus! Ce n'est pas seulement un livre numérique ou un simple livre électronique, c'est le livre que j'ai imaginé que si je devais le lire, j'aimerais qu'il soit comme ça! Parce qu'il a des liens pour vous permettre de voir certaines des histoires que je raconte et d'avoir une immersion plus profonde. Avez-vous déjà lu un livre qui contenait des phrases sensationnelles et que vous vouliez partager sur vos réseaux sociaux, mais en essayant de prendre une photo de la page du livre (ou de capturer l'image de l'écran du téléphone portable), le résultat était mauvais? Pour cette raison, j'ai créé un livre spécial pour vous permettre de partager ces phrases avec un art très propre et moderne, même! Au fur et à mesure que vous le lirez, vous aurez également du contenu à partager sur vos réseaux sociaux! Si vous avez eu un problème pour créer du contenu, ce livre est fait pour vous! Et ce n’est pas tout. Êtes-vous fatigué de lire des livres qui semblent vous donner quelque chose de précieux, quelque chose qui va transformer votre vie, mais le livre se termine et vous n'avez rien pu terminer et même ...

Oeuvres complètes de Walter Scott traduction nouvelle de Louis Barré

Calcul mental

Auteure: Laurence De Conceicao

Nombre de pages: 192

Discours prononcés dans la séance publique tenue par l'Académie française pour la réception de M. Anatole France, le 24 décembre 1896

Auteure: Anatole France , Octave Gréard

Nombre de pages: 54

La chaine d'union de Paris

Oeuvres complètes

Auteure: Molière

Nombre de pages: 384

La syphilis; microbiologie - sérothérapie

Auteure: Léon Camille Quéry

Nombre de pages: 250

Œuvres complètes de Walter-Scott

Auteure: Walter Scott

Nombre de pages: 918

La Paix universelle

L'Union occulte française, revue philosophique indépendante des hautes études, hypnotisme, théosophie, Kabbale, franc-maçonnerie, sciences occultes

Le monde illustré

Nombre de pages: 424

Les 12 lois du cerveau

Auteure: John Medina

Nombre de pages: 320

Exploitez au mieux vos capacités intellectuelles Dans la nouvelle édition mise à jour de ce livre de référence, John Medina expose les 12 lois du cerveau dont l’existence a été prouvée par la science et propose des idées innovantes pour améliorer notre manière d’enseigner, de travailler, de vivre ! Vous allez découvrir que... - L’activité physique booste nos facultés intellectuelles - Nous sommes faits pour apprendre et explorer continuellement - Les souvenirs sont instables et susceptibles d’être déformés - Le sommeil est étroitement lié à notre capacité d’apprentissage - La vue l’emporte sur tous les autres sens - Notre cerveau est incapable de bien faire plusieurs choses à la fois - Etc. EN REFERMANT CE LIVRE, VOUS AUREZ COMPRIS COMMENT VOTRE CERVEAU FONCTIONNE RÉELLEMENT ET COMMENT VOUS POUVEZ EN TIRER LE MEILLEUR PARTI. « L’un des livres les plus instructifs, les plus intéressants et les plus utiles de notre époque. » - Garr Reynolds, auteur de Présentation Zen