Ebooks Gratuits

Quick & dirty

Auteure: David Manise , Robin Cottel

Nombre de pages: 128

David Manise et Robin Cottel, instructeurs de survie, comprennent bien toute l’importance d’une préparation physique générale polyvalente et qui laisse de l’énergie sous le pied pour les défis du quotidien. Confinés ensemble au printemps 2020, ils s’entraînent tous les jours en extérieur pour synthétiser leur expérience et mettre au point leur méthode de préparation physique générale. Avec peu de matériel et peu de temps investi, cette « anti-méthode » en fait plus avec moins. S’inspirant des recherches récentes en physiologie du sport, elle permet des progrès rapides et constants dans les domaines de la force et de l’endurance, tout en augmentant l’adaptabilité aux situations extrêmes et l’anti-fragilité. Ce livre ne fera pas de vous un athlète de haut niveau. Vous ne serez pas plus sexy dans votre maillot après l’avoir lu. Et si vous voulez faire carrière sur Instagram, passez votre chemin. Ça n’est pas non plus un manuel de musculation. Ici, on parle de force fonctionnelle brute, d’endurance de survie, d’acclimatation au froid comme au chaud, de terrain immunitaire. Tout pour faire de vous non pas une belle voiture de course,...

Manuel de (sur)vie en milieu naturel

Auteure: David Manise

Nombre de pages: 220

Instructeur de survie depuis 2003 et considéré comme l'un des plus grands spécialistes français dans son domaine, David Manise connaît précisément les besoins et les attentes de chacun. Dans ce guide résolument pragmatique et accessible, il vous fait bénéficier de sa très grande expérience d'homme de terrain et de formateur en s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques. Réguler sa température par tous les temps, trouver et purifier de l'eau, manger sur le terrain, s'orienter et progresser, gérer les risques, rester conscient, assurer les premiers secours... Son objectif est de vous dévoiler les techniques et les conseils ayant réellement faits leur preuve depuis de nombreuses années. Il vous propose les solutions concrètes les plus adaptées aux problématiques que vous pouvez rencontrer en milieu naturel, applicables dans les différents biotopes de la planète. Bénéficiez d'un haut niveau d'expertise au service de chacun !

Manuel de Survie en milieu naturel

Auteure: David Manise

Nombre de pages: 220

Instructeur de survie depuis 2003 et considéré comme l’un des plus grands spécialistes français dans son domaine, David MANISE connaît précisément les besoins et les attentes de chacun en milieu naturel. Dans ce guide résolument pragmatique et accessible, il vous fait bénéficier de sa très grande expérience d’homme de terrain et de formateur en s’appuyant sur les dernières recherches scientifiques. Réguler sa température par tous les temps, trouver et purifier de l’eau, manger sur le terrain, s’orienter et progresser, gérer les risques, rester conscient, assurer les premiers secours... Son objectif est de vous dévoiler les techniques et les conseils ayant réellement fait leur preuve depuis de nombreuses années. Il vous propose les solutions concrètes les plus adaptées aux problématiques que vous pouvez rencontrer en milieu naturel, applicables dans les différents biotopes de la planète. Bénéficiez d’un haut niveau d’expertise pour (sur)vivre en milieu naturel ! Précision sur la version numérique : L'Epub proposé est au format fixed layout, c est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure...

Manuel de (sur)vie en grand froid

Auteure: David Manise , Julien Imbert

Nombre de pages: 112

Après le succès de Manuel de (Sur)vie en milieux naturels, David Manise s'associe aux plus grands spécialistes pour vous proposer trois nouveaux guides complémentaires sur les différents milieux. Quel que soit votre terrain d'aventures, bénéficiez des meilleurs conseils pour réguler votre température par tous les temps, purifier de l'eau, manger sur le terrain, vous orienter et progresser, gérer les risques, rester conscient, assurer les premiers secours. Sans oublier les aspects psychologiques inhérents à toute expédition. Parce que les facteurs clés de votre survie ne sont pas les mêmes par des températures extrêmes ou en milieu forestier ou montagnard, vous apprendrez à identifier les risques spécifiques liés à votre environnement et à les maîtriser.

Nos voies de résilience

Auteure: Flora Clodic-tanguy

Nombre de pages: 274

En 2015, l'année des attentats de Charlie Hebdo et de la COP 21, Flora Clodic-Tanguy, journaliste à Paris, traverse une grave crise existentielle. Face aux défis écologiques, aux instabilités politiques, aux troubles de notre époque qui se conjuguent, quel sens donner à sa vie ? Comment être et s'épanouir dans un monde qui s'effondre ? Et comment trouver le courage d'agir ? Ces questionnements la poussent à tout quitter pour transformer son existence, mais aussi à enquêter : elle part à la rencontre de personnalités atypiques qui s'engagent aujourd'hui pour créer en conscience le monde de demain, plus égalitaire et plus écologique. Du penseur collapsologue Pablo Servigne à la réalisatrice Flore Vasseur, en passant par la naturopathe Odile Chabrillac ou encore le danseur Bolewa Sabourin, elle dresse leurs portraits, sensibles et vivants, et nous démontre que chacun peut trouver sa voie de résilience.

Instinct

Auteure: Fabien Leblond , David Manise

Nombre de pages: 192

Cet ouvrage de réflexion est à l’usage de celles et ceux qui s’interrogent sur leur rapport à la société, mais aussi au corps, à l’alimentation, pour un mieux-être global. Les sédentaires comme les seniors y trouveront des clés pour renouer avec l’activité physique, de manière intelligente, avec des conseils pleins de bon sens. Les sportifs y puiseront un moyen de prendre du recul vis-à-vis de leur(s) méthode(s) d’entraînement, avec de véritables bénéfices de progression à la clé. Enrichi par le témoignage et les conseils de David Manise, spécialiste de la survie en pleine nature, Instinct est un véritable guide pour vous reconnecter à la nature et pour renouer avec notre passé commun de chasseurs-cueilleurs...

The Iceman - Suivez le guide !

Auteure: Koen De Jong , Wim Hof

Personne n'incarne mieux que Wim Hof les ressources inépuisables du corps humain. La science a maintenant prouvé que la méthode légendaire Wim Hof de contrôle de la respiration et de l'entraînement au froid peut augmenter considérablement les niveaux d'énergie, améliorer la circulation, réduire le stress, renforcer le système immunitaire et combattre avec succès de nombreuses maladies. Wim Hof a lui-même couru des marathons à -30 °C en short, nagé des centaines de mètres sous la glace, s'est assis dans un réservoir de glace pendant 90 minutes sans que sa température centrale ne change, et augmenté son métabolisme de plus de 300 %. Après avoir fait connaissance avec sa philosophie dans le best-seller Tout ce qui ne nous tue pas (paru également chez Amphora), découvrez ici les principes fondamentaux de sa méthode. Voici le livre qui vous donnera les clés pour sublimer votre extraordinaire potentiel.

Manuel de Survie en milieu montagnard

Auteure: David Manise , Chris Cotard

Nombre de pages: 96

Après le succès de Manuel de (Sur)vie en milieux naturels, David Manise s'associe aux plus grands spécialistes pour vous proposer trois nouveaux guides complémentaires sur les différents milieux. Quel que soit votre terrain d'aventures, bénéficiez des meilleurs conseils pour réguler votre température par tous les temps, purifier de l'eau, manger sur le terrain, vous orienter et progresser, gérer les risques, rester conscient, assurer les premiers secours. Sans oublier les aspects psychologiques inhérents à toute expédition. Parce que les facteurs clés de votre survie ne sont pas les mêmes par des températures extrêmes ou en milieu forestier ou montagnard, vous apprendrez à identifier les risques spécifiques liés à votre environnement et à les maîtriser.

Manuel de (sur)vie en milieu forestier

Auteure: David Manise , Guillaume Mussard

Nombre de pages: 112

Après le succès de Manuel de (Sur)vie en milieux naturels, David Manise s'associe aux plus grands spécialistes pour vous proposer trois nouveaux guides complémentaires sur les différents milieux. Quel que soit votre terrain d'aventures, bénéficiez des meilleurs conseils pour réguler votre température par tous les temps, purifier de l'eau, manger sur le terrain, vous orienter et progresser, gérer les risques, rester conscient, assurer les premiers secours. Sans oublier les aspects psychologiques inhérents à toute expédition. Parce que les facteurs clés de votre survie ne sont pas les mêmes par des températures extrêmes ou en milieu forestier ou montagnard, vous apprendrez à identifier les risques spécifiques liés à votre environnement et à les maîtriser.

Démocratie en danger

Auteure: David Manise

Nombre de pages: 173

Les sociétés occidentales se morcellent. Ces failles tectoniques entre des groupes d'opinion de plus en plus clivés deviennent des failles dans l'armure des démocraties. Et ces failles sont exploitées, tant de l'extérieur que de l'intérieur. La crise sanitaire, la perte de confiance d'une large proportion de la population dans les élites, qu'elles soient politiques, financières ou même scientifiques, poussent chacun des camps à durcir ses positions et à affirmer de plus en plus fort son sentiment de rupture. Dans ce livre, David Manise remet sa casquette d'anthropologue et étudie ce phénomène en essayant de comprendre les mécanismes qui conduisent les gens à s'isoler ainsi dans des circuits cognitifs fermés, quitte à se mettre en rupture - en apparence du moins - avec les institutions et les principes mêmes de la vie en société. Plutôt que de condamner les uns au profit des autres, plutôt que d'adopter un discours clivant supplémentaire, il essaie au contraire de montrer comment tout cela est fabriqué et favorisé, le rôle joué par les algorithmes des réseaux sociaux, le stress, les vieilles rancœurs exacerbées et instrumentalisées, etc.

PROTEGOR

Auteure: Frédéric Bouammache , Guillaume Morel

Nombre de pages: 288

Contrairement aux autres ouvrages actuellement disponibles sur la self-défense, voici le premier manuel francophone qui traite en détail les trois aspects complémentaires que sont la sécurité personnelle, la self-défense et la survie urbaine. Les auteurs détaillent ces thèmes en trois parties distinctes ponctuées d'encarts pratiques, et illustrées de nombreuses photos et de schémas explicatifs : La sécurité personnelle présente toutes les informations qui permettent d'éviter une situation dangereuse (protection de son domicile et dans son véhicule, protection de ses informations personnelles, comportement/communication gestuelle et orale, équipements spécifiques). La self-défense détaille les principes et techniques de combat pratiques, avec ou sans arme et sans rattachement à une école d'arts martiaux spécifique, à utiliser lors d'une situation d'agression ; La survie urbaine couvre deux aspects : d'une part la survie après une agression (premiers secours, survie psychologique et juridique), d'autre part l'ensemble des connaissances utiles dans des situations extrêmes, notamment lors de voyages à l'étranger (terrorisme, épidémie, guerre...).

Dialogue sur la robustesse de l'Homme, le déclin de Mars et l'avénement d'Athéna

Auteure: Jean Luc Guinot

Nombre de pages: 242

Cet ouvrage traite de l'agression, de la violence et du combat. Il aborde également la fondation nécessaire pour la survie de notre espèce, la robustesse. Simple consommateur, passez votre chemin, vous y perdrez temps et argent, mais si, comme je le crois, vous cherchez des sujets de réflexion, alors lisez le tranquillement, non comme le passager d'une voiture, mais avec l'attention d'un conducteur capable de prendre les décisions de vous arrêter, de revenir en arrière, de comprendre le chemin emprunté. Je rencontre de plus en plus de personnes de tous âges et de toutes conditions, qui souhaitent apprendre et comprendre les mécanismes du vivant au combat et je suis persuadé que la science et la philosophie peuvent les y aider.

Une autre fin du monde est possible

Auteure: Pablo Servigne , Raphaël Stevens , Gauthier Chapelle

Nombre de pages: 336

La situation critique dans laquelle se trouve la planète n'est plus à démontrer. Des effondrements sont déjà en cours tandis que d'autres s'amorcent, faisant grandir la possibilité d'un emballement global qui signifierait la fin du monde tel que nous le connaissons. Le choix de notre génération est cornélien : soit nous attendons de subir de plein fouet la violence des cataclysmes à venir, soit, pour en éviter certains, nous prenons un virage si serré qu'il déclencherait notre propre fin-du-monde-industriel. L'horizon se trouve désormais au-delà : imaginer la suite, tout en se préparant à vivre des années de désorganisation et d'incertitude. En toute honnêteté, qui est prêt à cela ? Est-il possible de se remettre d'un déluge de mauvaises nouvelles ? Peut-on simplement se contenter de vouloir survivre ? Comment se projeter au-delà, voir plus grand, et trouver des manières de vivre ces effondrements ? Dans ce deuxième opus, après Comment tout peut s'effondrer, les auteurs montrent qu'un changement de cap ouvrant à de nouveaux horizons passe nécessairement par un cheminement intérieur et par une remise en question radicale de notre vision du monde....

Je pratique la self-défense pour les Nuls

Auteure: Guillaume Morel

Nombre de pages: 522

Toutes les techniques pour réduire les risques d'agression et se protéger efficacement au quotidien Saviez-vous que la self-défense n'a rien à voir avec le combat ? Vous trouverez dans ce guide illustré des principes, des techniques pratiques et des exemples de situations pour vous protéger au quotidien : comprendre la violence sous toutes ses formes, analyser les différents profils d'agresseurs, réduire au maximum le risque d'agression et, si l'évitement a échoué, riposter pour fuir et éviter le duel, puis gérer les conséquences. Il vous livre également de nombreux conseils pour gérer la phase qui suit une agression (premiers secours, police, formalités administratives, répercussions psychologiques).

L'installation interactive

Auteure: Louise Boisclair

Nombre de pages: 244

Comment notre corporéité, notre perception et notre expérience esthétique se trouvent-elles transformées par les dispositifs interactifs de plus en plus présents dans l’art actuel? Pour examiner cette question, l’auteure nous invite dans la traversée de quatre installations interactives : Taken de David Rokeby, Cubes à sons/bruits/babils de Catherine Béchard et Sabin Hudon, BrainStorm de Jean Dubois et Mécanique Générale de Thierry Guibert.

Autohypnose et performance sportive

Auteure: Jonathan Bel Legroux

Nombre de pages: 208

L'autohypnose comme nouveau chemin de performance ! La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment. L'autohypnose permet d' agir directement sur ces niveaux de conscience, où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien ; elle vous offre l'opportunité, en cas de blocage, de remettre du choix là où il n'y en avait plus et de réinstaller du mouvement là où la volonté n'était pas suffisante. Une fois la création de cet état maîtrisé, vous pouvez agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l'estime, pour optimiser les temps de récupération, gérer le stress et vos moments de vie de sportif (compétition, blessures, changement de club, arrêt de la pratique...). Apprenez les bases de l'autohypnose moderne, définissez vos objectifs et coordonnez le mental et le corps par l'hypnose sur les points-clés de votre pratique physique pour performer... Devenez votre propre coach !

Guide de survie climatique - A l'attention des gens normaux

Auteure: Patrice Gascoin , Cyrielle Hariel

Nombre de pages: 159

Une boîte à outils bientôt indispensable Canicule hors norme, un coup de froid terrible, une montée des eaux qui s'accélère, une pandémie paralysant la société, une guerre civile si l'état de Droit se noie... Cependant, nous sommes convaincus que nous n'allons pas vers la fin du monde, mais vers la fin d'un monde. Et pour l'aborder au mieux, il faut s'y préparer. Pour cela, nous sommes allés à la rencontre d'hommes et de femmes qui ont déjà vécu les situations extrêmes que nous annonce le réchauffement climatique. Mais aussi au devant des chercheurs et des scientifiques qui réfléchissent aux moyens de réinventer notre future vie quotidienne et d'apporter des solutions aux nouveaux défis qui s'imposent à nous. Parce que la survie arrive près de chez vous, ce guide va vous permettre de l'accueillir mieux préparé et moins stressé. Pratique, cet ouvrage présente les différentes dimensions à prendre en compte sous la forme de chapitres thématiques (comment se refroidir grâce à la respiration, comment trouver de l'eau en toute circonstance etc.). Chacun contient des informations concrètes avec des techniques, des conseils et astuces qui seront comme des ...

Les 4 sens de la nature

Auteure: Pascal Ide

Nombre de pages: 316

What do you want to do ? New mailCopy Comme les Écritures, la nature est un « livre » où Dieu se révèle. Or, selon la Tradition, la Bible présente quatre sens : littéral, allégorique, moral et eschatologique, qui nous permettent de la recevoir dans sa plénitude. En transposant ces quatre grandes lectures à la nature, Pascal Ide élargit notre regard et nous apprend à la contempler dans toute son ampleur, afin d’y trouver notre juste place. Ni prédateur de la nature, ni simple hôte de la Terre, l’homme est appelé à reconnaître sa connexion avec toute la création et à s’inscrire dans la grande histoire qui la conduit à son accomplissement. Face à l’urgence écologique, un livre qui nous convoque à l’émerveillement, la compassion, la responsabilité et l’espérance.

Bifrost n° 94

Auteure: Campbell John W.

Nombre de pages: 197

Quelque chose me contraignait à rester là, comme si une main gigantesque se fût posée sur ma nuque. Une idée me traversa l’esprit. Je regardai le soleil et sursautai : quatre ou cinq fois plus gros qu’à l’ordinaire, rouge sang mais pourtant loin de se coucher, il était suspendu à quarante-cinq degrés au dessus de l’horizon. Aucune parcelle de chaleur ne semblait en émaner : cet astre était froid ! D’instinct, j’avais d’abord admis comme allant de soi me trouver toujours sur Terre, mais je comprenais que c’était impossible. J’étais forcément arrivé sur une autre planète, gravitant autour d’un autre soleil — une planète glacée couverte d’une neige née de l’air congelé. La terrible réalité de ma situation me transperça : j’évoluais sur un monde pétrifié sous les rais d’un soleil mort ! John W. Campbell Le Ciel est mort

Guide d'évacuation et de survie

Auteure: Michael Caladan

Nombre de pages: 281

Les humains sont étranges, ils attendent la fin du monde de manière cyclique comme un rendez-vous continuellement raté. Pas de fin du monde en 2012 ni en 2000, ni en 1999 non plus. En revanche, à combien de catastrophes et de drames à travers le monde avons-nous assisté depuis le début de l’humanité ? Des millions de bouleversements souvent graves, voire gravissimes, et d’autres moins importants. L’espèce humaine n’a jamais été aussi nombreuse qu’en ce début du XXIe siècle, et n’a jamais été aussi imprévoyante, le monde occidental vit presque en totalité dans une utopie sécuritaire confortable qui le coupe de la seule vraie réalité : Personne n’est à l’abri. Sans parler de fin du monde, un incident technologique, sanitaire, ou un accident industriel majeur, une grave crise sociétale ou une météo qui déraille et tout l’équilibre s’effondre. Seriez-vous prêts à toute éventualité si demain les pompiers venaient taper à votre porte en vous demandant d’évacuer immédiatement, car le quartier si paisible dans lequel vous vivez flambe ? Ce livre vous aidera à y voir plus clair et à vous préparer au cas où...

Instincts. Reconnectez-vous à votre héritage biologique

Auteure: Fabien Leblond , David Manise

Nombre de pages: 192

Tout ce qui ne nous tue pas

Auteure: Scott Carney

Nombre de pages: 300

Chaque année, des millions de sportifs s'adonnent aux exigences élevées du Crossfit, relèvent des défis à l'occasion des courses à obstacles, repoussent leurs limites physiques et mentales. Ces athlètes ont en commun, sans parfois même en avoir conscience, un lien très fort avec leur environnement qui leur permet d'exploiter pleinement leur potentiel primaire. Personne n'incarne mieux que Wim Hof les ressources inépuisables du corps humain. En effet, la capacité de celui-ci à réguler sa température corporelle dans des situations de froid extrême a provoqué un véritable séisme dans le monde scientifique et suscité de nombreuses études. À travers ses exploits, nous commençons à peine à comprendre comment l'adaptation au froid pourrait combattre les maladies auto-immunes, les douleurs chroniques et même guérir l'un des maux les plus meurtriers de notre époque : le diabète. Scott Carney, journaliste récompensé à plusieurs reprises pour ses travaux, explore le monde fascinant des transformations que peut déclencher le corps humain dans des situations extrêmes. Lorsqu'il rencontre pour la première fois Wim Hof, il ne doute pas un instant qu'il va...

Les secrets de vos super-pouvoirs

Auteure: Steven Kotler

Nombre de pages: 312

Manuel de survie en milieu forestier

Auteure: David Manise , Guillaume Mussard

Nombre de pages: 111

Technologie primitive

Auteure: John Plant

Nombre de pages: 208

Quick & Dirty

Auteure: David Manise , Robin Cottel

Nombre de pages: 127

La France des friches

Auteure: Annik Schnitzler , Génot Jean-claude

Nombre de pages: 210

Alors qu’un point de vue dominant, largement repris par les gestionnaires des espaces naturels, et des raisons historiques (les friches étaient jadis le résultat d’abandons pour cause de guerres, d’épidémies, de crises sociales majeures...) ont accordé à la nature férale — totalement abandonnée à elle-même — une connotation négative, ce livre prend le parti de la naturalité, dénonce les politiques de gestion de la nature et se veut un plaidoyer en faveur des espaces fermés et des forêts « naturelles ».

Manuel de [sur]vie grand froid

Auteure: David Manise , Julien Imbert

Nombre de pages: 110

Survivre en pleine nature

Auteure: Emilie Cuissard , Nicolas Clémendot

Nombre de pages: 288

Nombreux sont ceux qui rêvent aujourd’hui de renouer avec la nature, de s’immerger dans cette puissance réconfortante et apaisante, de laisser leurs anciennes habitudes derrière eux. Vivre en autonomie en pleine nature, et en faire profiter sa famille en toute sécurité, c’est possible, pour peu d’y être correctement préparé. Nicolas Clémendot, formateur en survie et bushcraft depuis plus de 10 ans et Emilie Cuissard, ethnobotaniste passionnée de plantes sauvages, vous invitent à les suivre hors des sentiers, au cœur des forêts, pour une expérience unique ! Dans ce guide illustré de photos et de dessins pas à pas, vous trouverez : les clés de l’observation et du pistage des animaux sauvages ; comment s’orienter, avec ou sans cartes et boussole ; le matériel indispensable pour faire face à toutes les situations ; les techniques éprouvées pour s’abriter, purifier l’eau, faire du feu... ; les plantes à récolter et cuisiner en bivouac ; les gestes à connaître pour se signaler et faire face aux imprévus. Le guide de terrain indispensable pour faire le plein de nature !

Aventure et survie

Auteure: John Wiseman

Nombre de pages: 576

Retrouvez dans une version reliée le guide indispensable pour tout savoir et faire face aux situations critiques en montagne, en mer ou dans le désert. La nouvelle couverture (vieille toile imprimée) et le façonnage retravaillé offrent un nouveau visage à ce guide.

Nature aventure survie

Auteure: Alban Cambe

Nombre de pages: 224

De l'autre côté de votre monde

Auteure: Véronique Blandin

« Elle est là, au milieu de la cour carrée formée par quatre immeubles cossus mais aux façades tristes et délavées. Il a plu sans interruption pendant une journée. Peu importe, Marcelle sort tous les jours à la même heure, pour ses courses. Depuis quelques jours, le bruit d’un violon, ou ce qui lui ressemble, l’interpelle. Alors, elle s’arrête un peu, au milieu de la cour, cherchant d’où peuvent provenir ces notes mal ordonnées, hésitantes mais pourtant si charmantes. »

Les survivants de l'extrême

Auteure: Alban Cambe

Protegor - Guide pratique de sécurité personnelle, self-défense et survie urbaine

Auteure: Frédéric Bouammache , Guillaume Morel

Nombre de pages: 285

"Depuis 2008, Protegor est devenu la référence pour toutes les personnes qui se soucient de leur sécurité. Contrairement à la plupart des ouvrages sur le sujet, il demeure le premier guide pratique francophone qui traite en détail les trois dimensions que sont la sécurité personnelle, la self-défense et la survie urbaine. Structuré autour de ces trois parties et ponctué d'encarts pratiques et d'interviews, ce guide est illustré de nombreuses photos et de schémas explicatifs. 1 – La sécurité personnelle comporte toutes les informations qui permettent d'éviter une situation dangereuse (protection de son domicile et dans son véhicule, protection de ses informations personnelles, comportement/communication gestuelle et orale, équipements spécifiques). 2 – La self-défense détaille les principes et techniques de combat pratiques, avec ou sans arme et sans rattachement à une école d'arts martiaux spécifique, à utiliser lors d'une situation d'agression. 3 – La survie urbaine couvre deux aspects : d'une part la survie après une agression (premiers secours, survie psychologique et juridique), d'autre part l'ensemble des connaissances utiles dans des...

Psychatrices

Auteure: Chaby Langlois

Nombre de pages: 362

Psycatrices = blessures de l'âme, de l'esprit. Pourquoi certaines relations ou situations nous font-elles surréagir ? Et si l'origine de nos colères ou de nos peurs prenait racine dans une blessure émotionnelle liée à notre enfance ? Nous protégeons ces Psycatrices par des réponses automatiques souvent erronées : les panoplies. En un mot, notre bouclier nous fait plus de mal que de bien ! Comment s'en libérer pour mieux vivre ? Vous découvrirez dans cet ouvrage sept Psycatrices (la perte de confiance, le rejet, l'abandon, l'injustice, la trahison, l'humiliation, l'imposteur), ainsi que les comportements défensifs par lesquels elles se manifestent. Surtout, vous apprendrez à vous en délivrer, en suivant les étapes que vous propose l'auteur. Vous trouverez ainsi des clés simples pour renouer avec votre joie de vivre et être plus confiant afin de vivre pleinement votre vie.

Survivre à l'effondrement économique

Auteure: Piero San Giorgio

Nombre de pages: 472

Le Château des illusions

Auteure: Hélène De Vannoise

Le marquis de Saint-Gérias convie à déjeuner ses quatre enfants et leurs conjoints dans son vieux château au fin fond de la Bourgogne. Là, ils sont immédiatement confrontés à une situation dramatique et une atmosphère de mystère, lourde de suspicions et de non-dits, se répand dans ce décor suranné. Y-a-t-il un criminel parmi eux ? Philippe, l’aîné, un banquier volage et peu scrupuleux ou sa bourgeoise d’épouse, avide de paraître ? Géraud, l’intellectuel égocentrique qui se pense à l'abri de tout soupçon grâce à ses galons de préfet ? Ady, la soi-disant irréprochable mère de six enfants ou bien son mari aux origines obscures ? Ou encore Rosette, l’artiste fantasque qui tire le diable par la queue ? C est ce que les gendarmes vont chercher à découvrir, sous l’œil du gardien muet et de sa femme trop bavarde, tandis que tous s'interrogent sur l'avenir du château de famille.

Survivalisme

Auteure: Bertrand Vidal

Nombre de pages: 210

Réchauffement climatique, invasion zombie, pandémie mondiale, tsunami géant, accident nucléaire ou black out généralisé... Parce que les désastres à venir sont aussi nombreux qu'inéluctables, des individus se préparent. Ils entassent des réserves de nourriture, construisent des abris, achètent des armes et s'exercent à la survie en milieu sauvage. Du cinéma à la téléréalité, les industries culturelles se sont emparées du survivalisme, le propageant comme un virus à la culture mainstream, tandis qu'une véritable économie internationale se met en place. Le temps est venu de décrypter ce phénomène qui s'amplifie de jour en jour. Qui sont les survivalistes ? Quelles sont leurs motivations ? Sont-ils des individus lucides et prévoyants ou de nouveaux fanatiques de l'Apocalypse ? Des Robinsons hypermodernes ou des paranoïaques va-t-en-guerre ? Découvrez la première analyse de ce phénomène qui ne connait pas de frontières, de la Silicon Valley aux endroits les plus reculés de la planète... et préparez-vous au pire !

La saga Yakuza

Auteure: Victor Moisan

Nombre de pages: 328

Ce livre vous propose une immersion dans le Japon d'hier et d'aujourd'hui à travers une étude de la saga Yakuza. La série de jeux vidéo Yakuza ne représente pas seulement la licence la plus vigoureuse de SEGA aujourdʼhui. Cette saga, qui court depuis 2005 en suivant un rythme de sortie quasi annuel, donne à voir lʼexemple rare dʼun jeu vidéo parfaitement intégré aux rouages dʼune industrie de masse et dans le même temps soucieux de développer un commentaire singulier et insatiable sur la société dont il sʼinspire. Lʼauteur vous présentera ainsi les origines des jeux Yakuza au fil dʼenquêtes, de témoignages et de recherches poussées. Seront aussi évoqués lʼhistoire de SEGA et le parcours de Toshihiro Nagoshi, créateur de la saga. Le concept original de la série sera à son tour détaillé : de sa volonté dʼêtre une réaction à GTA autant quʼun désir ambitieux dʼoffrir une plongée réaliste dans le quartier de Kabukicho et le monde de la pègre japonaise. Chaque épisode sera ensuite analysé : une étude au cas par cas des sept volets « canoniques », agrémentée dʼanecdotes et de portraits de personnalités importantes de lʼhistoire des...

Survivre

Auteure: Xavier Maniguet

Nombre de pages: 528

« S’il ne me fallait emporter qu’un seul livre sur une île déserte, ce serait celui-là. » Sylvain Tesson, aventurier, écrivain-voyageur Des pôles aux déserts, de la haute montagne aux grandes profondeurs, de la jungle aux milieux urbains, vous trouverez dans cette nouvelle édition remise à jour de SURVIVRE, les réponses aux situations les plus périlleuses. Stress, isolement, soif, faim, chaleur, froid, effort physique, diététique… Voici tous les moyens de vous en sortir ! Spécialiste de médecine aéronautique, de médecine hyperbare (plongée professionnelle) et de médecine du sport, le Dr Xavier Maniguet, tropicaliste, s’est orienté très tôt vers l’aventure. Également instructeur de voltige aérienne et de pilotage sur glaciers, parachutiste, nageur de combat, officier de la Royale…, il fut témoin et acteur de nombreux événements qui ont fait l’actualité. Explorateur tout-terrain, sa polyvalence scientifique et pratique lui a permis d’aborder, de manière exhaustive, tous les aspects de la survie.