Ebooks Gratuits

Quick & dirty

Auteure: David Manise , Robin Cottel

Nombre de pages: 128

David Manise et Robin Cottel, instructeurs de survie, comprennent bien toute l’importance d’une préparation physique générale polyvalente et qui laisse de l’énergie sous le pied pour les défis du quotidien. Confinés ensemble au printemps 2020, ils s’entraînent tous les jours en extérieur pour synthétiser leur expérience et mettre au point leur méthode de préparation physique générale. Avec peu de matériel et peu de temps investi, cette « anti-méthode » en fait plus avec moins. S’inspirant des recherches récentes en physiologie du sport, elle permet des progrès rapides et constants dans les domaines de la force et de l’endurance, tout en augmentant l’adaptabilité aux situations extrêmes et l’anti-fragilité. Ce livre ne fera pas de vous un athlète de haut niveau. Vous ne serez pas plus sexy dans votre maillot après l’avoir lu. Et si vous voulez faire carrière sur Instagram, passez votre chemin. Ça n’est pas non plus un manuel de musculation. Ici, on parle de force fonctionnelle brute, d’endurance de survie, d’acclimatation au froid comme au chaud, de terrain immunitaire. Tout pour faire de vous non pas une belle voiture de course,...

Manuel de Survie en milieu naturel

Auteure: David Manise

Nombre de pages: 220

Instructeur de survie depuis 2003 et considéré comme l’un des plus grands spécialistes français dans son domaine, David MANISE connaît précisément les besoins et les attentes de chacun en milieu naturel. Dans ce guide résolument pragmatique et accessible, il vous fait bénéficier de sa très grande expérience d’homme de terrain et de formateur en s’appuyant sur les dernières recherches scientifiques. Réguler sa température par tous les temps, trouver et purifier de l’eau, manger sur le terrain, s’orienter et progresser, gérer les risques, rester conscient, assurer les premiers secours... Son objectif est de vous dévoiler les techniques et les conseils ayant réellement fait leur preuve depuis de nombreuses années. Il vous propose les solutions concrètes les plus adaptées aux problématiques que vous pouvez rencontrer en milieu naturel, applicables dans les différents biotopes de la planète. Bénéficiez d’un haut niveau d’expertise pour (sur)vivre en milieu naturel ! Précision sur la version numérique : L'Epub proposé est au format fixed layout, c est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure...

Manuel de (sur)vie en grand froid

Auteure: David Manise , Julien Imbert

Nombre de pages: 112

Après le succès de Manuel de (Sur)vie en milieux naturels, David Manise s'associe aux plus grands spécialistes pour vous proposer trois nouveaux guides complémentaires sur les différents milieux. Quel que soit votre terrain d'aventures, bénéficiez des meilleurs conseils pour réguler votre température par tous les temps, purifier de l'eau, manger sur le terrain, vous orienter et progresser, gérer les risques, rester conscient, assurer les premiers secours. Sans oublier les aspects psychologiques inhérents à toute expédition. Parce que les facteurs clés de votre survie ne sont pas les mêmes par des températures extrêmes ou en milieu forestier ou montagnard, vous apprendrez à identifier les risques spécifiques liés à votre environnement et à les maîtriser.

Nos voies de résilience

Auteure: Flora Clodic-tanguy

Nombre de pages: 274

En 2015, l'année des attentats de Charlie Hebdo et de la COP 21, Flora Clodic-Tanguy, journaliste à Paris, traverse une grave crise existentielle. Face aux défis écologiques, aux instabilités politiques, aux troubles de notre époque qui se conjuguent, quel sens donner à sa vie ? Comment être et s'épanouir dans un monde qui s'effondre ? Et comment trouver le courage d'agir ? Ces questionnements la poussent à tout quitter pour transformer son existence, mais aussi à enquêter : elle part à la rencontre de personnalités atypiques qui s'engagent aujourd'hui pour créer en conscience le monde de demain, plus égalitaire et plus écologique. Du penseur collapsologue Pablo Servigne à la réalisatrice Flore Vasseur, en passant par la naturopathe Odile Chabrillac ou encore le danseur Bolewa Sabourin, elle dresse leurs portraits, sensibles et vivants, et nous démontre que chacun peut trouver sa voie de résilience.

Instinct

Auteure: Fabien Leblond , David Manise

Nombre de pages: 192

Cet ouvrage de réflexion est à l’usage de celles et ceux qui s’interrogent sur leur rapport à la société, mais aussi au corps, à l’alimentation, pour un mieux-être global. Les sédentaires comme les seniors y trouveront des clés pour renouer avec l’activité physique, de manière intelligente, avec des conseils pleins de bon sens. Les sportifs y puiseront un moyen de prendre du recul vis-à-vis de leur(s) méthode(s) d’entraînement, avec de véritables bénéfices de progression à la clé. Enrichi par le témoignage et les conseils de David Manise, spécialiste de la survie en pleine nature, Instinct est un véritable guide pour vous reconnecter à la nature et pour renouer avec notre passé commun de chasseurs-cueilleurs...

Manuel de (sur)vie en milieu forestier

Auteure: David Manise , Guillaume Mussard

Nombre de pages: 112

Après le succès de Manuel de (Sur)vie en milieux naturels, David Manise s'associe aux plus grands spécialistes pour vous proposer trois nouveaux guides complémentaires sur les différents milieux. Quel que soit votre terrain d'aventures, bénéficiez des meilleurs conseils pour réguler votre température par tous les temps, purifier de l'eau, manger sur le terrain, vous orienter et progresser, gérer les risques, rester conscient, assurer les premiers secours. Sans oublier les aspects psychologiques inhérents à toute expédition. Parce que les facteurs clés de votre survie ne sont pas les mêmes par des températures extrêmes ou en milieu forestier ou montagnard, vous apprendrez à identifier les risques spécifiques liés à votre environnement et à les maîtriser.

PROTEGOR

Auteure: Frédéric Bouammache , Guillaume Morel

Nombre de pages: 288

Contrairement aux autres ouvrages actuellement disponibles sur la self-défense, voici le premier manuel francophone qui traite en détail les trois aspects complémentaires que sont la sécurité personnelle, la self-défense et la survie urbaine. Les auteurs détaillent ces thèmes en trois parties distinctes ponctuées d'encarts pratiques, et illustrées de nombreuses photos et de schémas explicatifs : La sécurité personnelle présente toutes les informations qui permettent d'éviter une situation dangereuse (protection de son domicile et dans son véhicule, protection de ses informations personnelles, comportement/communication gestuelle et orale, équipements spécifiques). La self-défense détaille les principes et techniques de combat pratiques, avec ou sans arme et sans rattachement à une école d'arts martiaux spécifique, à utiliser lors d'une situation d'agression ; La survie urbaine couvre deux aspects : d'une part la survie après une agression (premiers secours, survie psychologique et juridique), d'autre part l'ensemble des connaissances utiles dans des situations extrêmes, notamment lors de voyages à l'étranger (terrorisme, épidémie, guerre...).

Dialogue sur la robustesse de l'Homme, le déclin de Mars et l'avénement d'Athéna

Auteure: Jean Luc Guinot

Nombre de pages: 296

Cet ouvrage traite de l'agression, de la violence et du combat. Il aborde également la fondation nécessaire pour la survie de notre espèce, la robustesse. Simple consommateur, passez votre chemin, vous y perdrez temps et argent, mais si, comme je le crois, vous cherchez des sujets de réflexion, alors lisez le tranquillement, non comme le passager d'une voiture, mais avec l'attention d'un conducteur capable de prendre les décisions de vous arrêter, de revenir en arrière, de comprendre le chemin emprunté. Je rencontre de plus en plus de personnes de tous âges et de toutes conditions, qui souhaitent apprendre et comprendre les mécanismes du vivant au combat et je suis persuadé que la science et la philosophie peuvent les y aider.

Manuel de Survie en milieu montagnard

Auteure: David Manise , Chris Cotard

Nombre de pages: 96

Après le succès de Manuel de (Sur)vie en milieux naturels, David Manise s'associe aux plus grands spécialistes pour vous proposer trois nouveaux guides complémentaires sur les différents milieux. Quel que soit votre terrain d'aventures, bénéficiez des meilleurs conseils pour réguler votre température par tous les temps, purifier de l'eau, manger sur le terrain, vous orienter et progresser, gérer les risques, rester conscient, assurer les premiers secours. Sans oublier les aspects psychologiques inhérents à toute expédition. Parce que les facteurs clés de votre survie ne sont pas les mêmes par des températures extrêmes ou en milieu forestier ou montagnard, vous apprendrez à identifier les risques spécifiques liés à votre environnement et à les maîtriser.

Une autre fin du monde est possible

Auteure: Pablo Servigne , Raphaël Stevens , Gauthier Chapelle

Nombre de pages: 336

La situation critique dans laquelle se trouve la planète n'est plus à démontrer. Des effondrements sont déjà en cours tandis que d'autres s'amorcent, faisant grandir la possibilité d'un emballement global qui signifierait la fin du monde tel que nous le connaissons. Le choix de notre génération est cornélien : soit nous attendons de subir de plein fouet la violence des cataclysmes à venir, soit, pour en éviter certains, nous prenons un virage si serré qu'il déclencherait notre propre fin-du-monde-industriel. L'horizon se trouve désormais au-delà : imaginer la suite, tout en se préparant à vivre des années de désorganisation et d'incertitude. En toute honnêteté, qui est prêt à cela ? Est-il possible de se remettre d'un déluge de mauvaises nouvelles ? Peut-on simplement se contenter de vouloir survivre ? Comment se projeter au-delà, voir plus grand, et trouver des manières de vivre ces effondrements ? Dans ce deuxième opus, après Comment tout peut s'effondrer, les auteurs montrent qu'un changement de cap ouvrant à de nouveaux horizons passe nécessairement par un cheminement intérieur et par une remise en question radicale de notre vision du monde....

The Iceman - Suivez le guide !

Auteure: Koen de Jong , Wim Hof

Personne n'incarne mieux que Wim Hof les ressources inépuisables du corps humain. La science a maintenant prouvé que la méthode légendaire Wim Hof de contrôle de la respiration et de l'entraînement au froid peut augmenter considérablement les niveaux d'énergie, améliorer la circulation, réduire le stress, renforcer le système immunitaire et combattre avec succès de nombreuses maladies. Wim Hof a lui-même couru des marathons à -30 °C en short, nagé des centaines de mètres sous la glace, s'est assis dans un réservoir de glace pendant 90 minutes sans que sa température centrale ne change, et augmenté son métabolisme de plus de 300 %. Après avoir fait connaissance avec sa philosophie dans le best-seller Tout ce qui ne nous tue pas (paru également chez Amphora), découvrez ici les principes fondamentaux de sa méthode. Voici le livre qui vous donnera les clés pour sublimer votre extraordinaire potentiel.

Autohypnose et performance sportive

Auteure: Jonathan Bel Legroux

Nombre de pages: 208

L'autohypnose comme nouveau chemin de performance ! La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment. L'autohypnose permet d' agir directement sur ces niveaux de conscience, où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien ; elle vous offre l'opportunité, en cas de blocage, de remettre du choix là où il n'y en avait plus et de réinstaller du mouvement là où la volonté n'était pas suffisante. Une fois la création de cet état maîtrisé, vous pouvez agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l'estime, pour optimiser les temps de récupération, gérer le stress et vos moments de vie de sportif (compétition, blessures, changement de club, arrêt de la pratique...). Apprenez les bases de l'autohypnose moderne, définissez vos objectifs et coordonnez le mental et le corps par l'hypnose sur les points-clés de votre pratique physique pour performer... Devenez votre propre coach !

Guide de survie climatique - A l'attention des gens normaux

Auteure: Patrice Gascoin , Cyrielle Hariel

Nombre de pages: 159

Une boîte à outils bientôt indispensable Canicule hors norme, un coup de froid terrible, une montée des eaux qui s'accélère, une pandémie paralysant la société, une guerre civile si l'état de Droit se noie... Cependant, nous sommes convaincus que nous n'allons pas vers la fin du monde, mais vers la fin d'un monde. Et pour l'aborder au mieux, il faut s'y préparer. Pour cela, nous sommes allés à la rencontre d'hommes et de femmes qui ont déjà vécu les situations extrêmes que nous annonce le réchauffement climatique. Mais aussi au devant des chercheurs et des scientifiques qui réfléchissent aux moyens de réinventer notre future vie quotidienne et d'apporter des solutions aux nouveaux défis qui s'imposent à nous. Parce que la survie arrive près de chez vous, ce guide va vous permettre de l'accueillir mieux préparé et moins stressé. Pratique, cet ouvrage présente les différentes dimensions à prendre en compte sous la forme de chapitres thématiques (comment se refroidir grâce à la respiration, comment trouver de l'eau en toute circonstance etc.). Chacun contient des informations concrètes avec des techniques, des conseils et astuces qui seront comme des ...

Les 4 sens de la nature

Auteure: Pascal Ide

Nombre de pages: 316

What do you want to do ? New mailCopy Comme les Écritures, la nature est un « livre » où Dieu se révèle. Or, selon la Tradition, la Bible présente quatre sens : littéral, allégorique, moral et eschatologique, qui nous permettent de la recevoir dans sa plénitude. En transposant ces quatre grandes lectures à la nature, Pascal Ide élargit notre regard et nous apprend à la contempler dans toute son ampleur, afin d’y trouver notre juste place. Ni prédateur de la nature, ni simple hôte de la Terre, l’homme est appelé à reconnaître sa connexion avec toute la création et à s’inscrire dans la grande histoire qui la conduit à son accomplissement. Face à l’urgence écologique, un livre qui nous convoque à l’émerveillement, la compassion, la responsabilité et l’espérance.

Bifrost n° 94

Auteure: Campbell John W.

Nombre de pages: 197

Quelque chose me contraignait à rester là, comme si une main gigantesque se fût posée sur ma nuque. Une idée me traversa l’esprit. Je regardai le soleil et sursautai : quatre ou cinq fois plus gros qu’à l’ordinaire, rouge sang mais pourtant loin de se coucher, il était suspendu à quarante-cinq degrés au dessus de l’horizon. Aucune parcelle de chaleur ne semblait en émaner : cet astre était froid ! D’instinct, j’avais d’abord admis comme allant de soi me trouver toujours sur Terre, mais je comprenais que c’était impossible. J’étais forcément arrivé sur une autre planète, gravitant autour d’un autre soleil — une planète glacée couverte d’une neige née de l’air congelé. La terrible réalité de ma situation me transperça : j’évoluais sur un monde pétrifié sous les rais d’un soleil mort ! John W. Campbell Le Ciel est mort

Guide d'évacuation et de survie

Auteure: Michael Caladan

Les humains sont étranges, ils attendent la fin du monde de manière cyclique comme un rendez-vous continuellement raté. Pas de fin du monde en 2012 ni en 2000, ni en 1999 non plus. En revanche, à combien de catastrophes et de drames à travers le monde avons-nous assisté depuis le début de l’humanité ? Des millions de bouleversements souvent graves, voire gravissimes, et d’autres moins importants. L’espèce humaine n’a jamais été aussi nombreuse qu’en ce début du XXIe siècle, et n’a jamais été aussi imprévoyante, le monde occidental vit presque en totalité dans une utopie sécuritaire confortable qui le coupe de la seule vraie réalité : Personne n’est à l’abri. Sans parler de fin du monde, un incident technologique, sanitaire, ou un accident industriel majeur, une grave crise sociétale ou une météo qui déraille et tout l’équilibre s’effondre. Seriez-vous prêts à toute éventualité si demain les pompiers venaient taper à votre porte en vous demandant d’évacuer immédiatement, car le quartier si paisible dans lequel vous vivez flambe ? Ce livre vous aidera à y voir plus clair et à vous préparer au cas où...

Technologie primitive

Auteure: John Plant

Nombre de pages: 208

Tout ce qui ne nous tue pas

Auteure: Scott Carney

Nombre de pages: 300

Chaque année, des millions de sportifs s'adonnent aux exigences élevées du Crossfit, relèvent des défis à l'occasion des courses à obstacles, repoussent leurs limites physiques et mentales. Ces athlètes ont en commun, sans parfois même en avoir conscience, un lien très fort avec leur environnement qui leur permet d'exploiter pleinement leur potentiel primaire. Personne n'incarne mieux que Wim Hof les ressources inépuisables du corps humain. En effet, la capacité de celui-ci à réguler sa température corporelle dans des situations de froid extrême a provoqué un véritable séisme dans le monde scientifique et suscité de nombreuses études. À travers ses exploits, nous commençons à peine à comprendre comment l'adaptation au froid pourrait combattre les maladies auto-immunes, les douleurs chroniques et même guérir l'un des maux les plus meurtriers de notre époque : le diabète. Scott Carney, journaliste récompensé à plusieurs reprises pour ses travaux, explore le monde fascinant des transformations que peut déclencher le corps humain dans des situations extrêmes. Lorsqu'il rencontre pour la première fois Wim Hof, il ne doute pas un instant qu'il va...

Instincts. Reconnectez-vous à votre héritage biologique

Auteure: Fabien Leblond , David Manise

Nombre de pages: 192

L'installation interactive

Auteure: Louise Boisclair

Nombre de pages: 244

Comment notre corporéité, notre perception et notre expérience esthétique se trouvent-elles transformées par les dispositifs interactifs de plus en plus présents dans l’art actuel? Pour examiner cette question, l’auteure nous invite dans la traversée de quatre installations interactives : Taken de David Rokeby, Cubes à sons/bruits/babils de Catherine Béchard et Sabin Hudon, BrainStorm de Jean Dubois et Mécanique Générale de Thierry Guibert.

Manuel de survie en milieu forestier

Auteure: David Manise , Guillaume Mussard

Nombre de pages: 111

Aventure et survie

Auteure: John Wiseman

Nombre de pages: 576

Retrouvez dans une version reliée le guide indispensable pour tout savoir et faire face aux situations critiques en montagne, en mer ou dans le désert. La nouvelle couverture (vieille toile imprimée) et le façonnage retravaillé offrent un nouveau visage à ce guide.

La France des friches

Auteure: Annik Schnitzler , Jean-Claude Génot

Nombre de pages: 185

L'idée de déshérence des espaces ruraux n'est guère acceptée par la société occidentale, peu encline à apprécier l'évolution spontanée de la nature. Il est vrai que l'abandon des terres est doté' d'une charge émotionnelle fortement négative, associée au malheur des hommes, à la fin d'un savoir paysan ancestral. Lorsque la nature reprend le dessus, on la juge désordonnée, foisonnante, non valorisée. Encore aujourd'hui, elle n'apporte aucune image de marque aux paysages des sociétés occidentales dont l'idéal est le profit, l'innovation, et le dynamisme actif. En raison du poids des idées reçues, cette nature spontanée, qui pourrait être assimilée à un espace "féral", n'a pas non plus la reconnaissance des scientifiques soucieux de biologie de la conservation, ni des gestionnaires d'espaces protégés. Ce livre est un plaidoyer pour les espaces délaissés, friches, maquis et landes dans les campagnes françaises, qui bénéficient depuis plus de 100 ans de déprises sur de très larges surfaces. La protection de vastes espaces en déshérence est un pas de plus dans la protection de la nature, au regard de l'expansion des friches en Europe qui...

Abrégé Chronologique De L'Histoire Et Du Droit Public D'Allemagne

Auteure: Christian Friedrich von Pfeffel

Nombre de pages: 950

Les secrets de vos super-pouvoirs

Auteure: Steven Kotler

Nombre de pages: 312

L'Île aux fées

Auteure: Bernard Dupré

Nombre de pages: 500

L’histoire de « L’île aux fées » se déroule dans la première moitié du XVIIIe siècle. Solange, une orpheline misérable, mâtinée de sorcière va échapper au triste destin promis aux autres « Solanges » anonymes du fin fond du Berry. Elle va connaître plusieurs vies singulières et une ascension fulgurante : d’abord Versailles, puis au-delà des mers, Pondichéry sous Dupleix, et l’univers esclavagiste de Port-François à Saint-Domingue. Cette saga est l’occasion de croiser des représentants de la société d’alors (des paysans éternels au Roi Louis XV, monarque sans caractère, en passant par les nobles, les religieux, les francs-maçons). On y rencontre aussi des personnages illustres : du jeune Voltaire plein de verve au marquis d’Argenson, ministre des Affaires étrangères aux idées de réformes vouées à l’échec. « L’île aux fées » est un roman historique qui puise son inspiration dans des récits de voyages, de sorcellerie et dans la littérature d’un XVIIIe siècle plein d’ombres et de lumières.

Bushcraft 101

Auteure: Dave Canterbury

Nombre de pages: 272

LE GUIDE ULTIME POUR PARTIR À L'AVENTURE Beaucoup rêvent de grands espaces et d’aventure. Mais comment faire pour profiter d’un voyage loin de toute civilisation en restant en sécurité et en subvenant à ses besoins ? Dave Canterbury, expert en survie et autosuffisance, vous donne toutes les clés pour préparer votre prochaine sortie dans la nature. Prévoir les indispensables à mettre dans son sac Fabriquer des outils et éléments nécessaires Trouver et cuire sa nourriture Se protéger des intempéries Bushcraft 101 est le guide de référence où vous apprendrez l’art de la survie pour faire face à toutes les situations et tous les climats en exploitant pleinement les ressources à votre disposition. Vous pourrez ainsi renouer avec la nature en toute tranquillité. –– Dave Canterbury gère la Pathfinder School, l’une des 12 meilleures écoles de survie aux États-Unis. Il partage également ses connaissances sur YouTube où il est suivi par plus de 500 000 personnes.

Les sourciers

Auteure: Yves Rocard

Nombre de pages: 127

De l'autre côté de votre monde

Auteure: Véronique Blandin

« Elle est là, au milieu de la cour carrée formée par quatre immeubles cossus mais aux façades tristes et délavées. Il a plu sans interruption pendant une journée. Peu importe, Marcelle sort tous les jours à la même heure, pour ses courses. Depuis quelques jours, le bruit d’un violon, ou ce qui lui ressemble, l’interpelle. Alors, elle s’arrête un peu, au milieu de la cour, cherchant d’où peuvent provenir ces notes mal ordonnées, hésitantes mais pourtant si charmantes. »

Protegor - Guide pratique de sécurité personnelle, self-défense et survie urbaine

Auteure: Frédéric Bouammache , Guillaume Morel

Nombre de pages: 285

"Depuis 2008, Protegor est devenu la référence pour toutes les personnes qui se soucient de leur sécurité. Contrairement à la plupart des ouvrages sur le sujet, il demeure le premier guide pratique francophone qui traite en détail les trois dimensions que sont la sécurité personnelle, la self-défense et la survie urbaine. Structuré autour de ces trois parties et ponctué d'encarts pratiques et d'interviews, ce guide est illustré de nombreuses photos et de schémas explicatifs. 1 – La sécurité personnelle comporte toutes les informations qui permettent d'éviter une situation dangereuse (protection de son domicile et dans son véhicule, protection de ses informations personnelles, comportement/communication gestuelle et orale, équipements spécifiques). 2 – La self-défense détaille les principes et techniques de combat pratiques, avec ou sans arme et sans rattachement à une école d'arts martiaux spécifique, à utiliser lors d'une situation d'agression. 3 – La survie urbaine couvre deux aspects : d'une part la survie après une agression (premiers secours, survie psychologique et juridique), d'autre part l'ensemble des connaissances utiles dans des...

Nature aventure survie

Auteure: Alban Cambe

Nombre de pages: 224

Un guerrier non conventionnel

Auteure: Richard Marcinko , John Weisman

Nombre de pages: 422

Un simple matelot de la marine américaine finit par révolutionner le concept même des forces spéciales en créant l’unité d’élite américaine la plus célèbre au monde : le SEAL Team 6. À l’origine, rien ne laissait présager que Richard Marcinko, un fils de mineur d’origine tchèque, révolutionnerait le concept même des forces spéciales en créant l’unité d’élite américaine la plus célèbre au monde : le SEAL Team 6. Pour Dick Marcinko, ce jeune homme bagarreur, grande gueule, doté d’une volonté hors du commun, tout commence par un engagement comme simple matelot dans la marine américaine en tant que transmetteur, jusqu’à ce qu’il découvre l’existence des SEAL, les forces spéciales de la Navy, et qu’il fasse le nécessaire pour intégrer l’un des deux seuls « teams » existant à l’époque. Déployé à deux reprises au Vietnam, sa personnalité hors du commun le pousse à user de stratégies de contre-guérilla particulièrement agressives à l’égard du Viet-cong, quitte à enfreindre les ordres d’un état-major réticent à l’idée de prendre des risques. Nommé conseiller militaire au Cambodge à l’issue de la guerre du...

Sauvage

Auteure: Jamey Bradbury

Nombre de pages: 318

À dix-sept ans, Tracy sillonne avec ses chiens de trai?neau les immensite?s enneigées de l’Alaska. Amoureuse de la nature sauvage, elle possède un secret : un don hors norme, hérité de sa mère, qui la relie de façon unique aux animaux, mais peut-être aussi aux humains. Sa vie bascule le jour où un inconnu l’attaque en pleine forêt, puis disparaît. Quand Tracy reprend connaissance, couverte de sang, elle est persuade?e d’avoir tue? son agresseur. Ce lourd secret la hante jour et nuit, et lorsqu’un jeune homme à la recherche de travail frappe à leur porte, Tracy sent émerger en elle quelque chose de sauvage.

Quick & Dirty

Auteure: David Manise , Robin Cottel

Nombre de pages: 127

Survivre

Auteure: Xavier Maniguet

Nombre de pages: 528

« S’il ne me fallait emporter qu’un seul livre sur une île déserte, ce serait celui-là. » Sylvain Tesson, aventurier, écrivain-voyageur Des pôles aux déserts, de la haute montagne aux grandes profondeurs, de la jungle aux milieux urbains, vous trouverez dans cette nouvelle édition remise à jour de SURVIVRE, les réponses aux situations les plus périlleuses. Stress, isolement, soif, faim, chaleur, froid, effort physique, diététique… Voici tous les moyens de vous en sortir ! Spécialiste de médecine aéronautique, de médecine hyperbare (plongée professionnelle) et de médecine du sport, le Dr Xavier Maniguet, tropicaliste, s’est orienté très tôt vers l’aventure. Également instructeur de voltige aérienne et de pilotage sur glaciers, parachutiste, nageur de combat, officier de la Royale…, il fut témoin et acteur de nombreux événements qui ont fait l’actualité. Explorateur tout-terrain, sa polyvalence scientifique et pratique lui a permis d’aborder, de manière exhaustive, tous les aspects de la survie.

Kettlebell - La musculation ultime

Auteure: Daniel Van Craenenbroeck , Jérôme Le Banner

Nombre de pages: 144

Adoptées par les forces armées et les athlètes russes durant la guerre froide, les kettlebells arrivent aux États-Unis au début des années 2000. Depuis, les résultats impressionnants qu'elles permettent d'obtenir ont convaincu de nombreux athlètes européens qui y ont recours dans le cadre de leur préparation athlétique. En effet, contrairement à la musculation traditionnelle avec charges, les kettlebells sollicitent simultanément plusieurs chaînes musculaires et permettent de développer la force fonctionnelle que l'on peut directement transposer au quotidien et dans le cadre de sa pratique sportive. Daniel Van Craenenbroeck, coach depuis plus de vingt ans et instructeur kettlebell depuis presque dix ans ainsi que Jérôme Le Banner, star internationale dans les arts martiaux et adepte de longue date des kettlebells, vous permettent d'avoir enfin accès à cette musculation ultime. Vous pourrez ainsi développer votre volume musculaire et votre force, améliorer votre explosivité, votre coordination et votre endurance, travailler votre gainage, votre équilibre et votre grip... Pourquoi ? Comment ? Suivez le premier guide français entièrement consacré à cette...

NRBC

Auteure: Cris Millennium , Piero San Giorgio

Nombre de pages: 488

Le Château des illusions

Auteure: Hélène de Vannoise

Le marquis de Saint-Gérias convie à déjeuner ses quatre enfants et leurs conjoints dans son vieux château au fin fond de la Bourgogne. Là, ils sont immédiatement confrontés à une situation dramatique et une atmosphère de mystère, lourde de suspicions et de non-dits, se répand dans ce décor suranné. Y-a-t-il un criminel parmi eux ? Philippe, l’aîné, un banquier volage et peu scrupuleux ou sa bourgeoise d’épouse, avide de paraître ? Géraud, l’intellectuel égocentrique qui se pense à l'abri de tout soupçon grâce à ses galons de préfet ? Ady, la soi-disant irréprochable mère de six enfants ou bien son mari aux origines obscures ? Ou encore Rosette, l’artiste fantasque qui tire le diable par la queue ? C est ce que les gendarmes vont chercher à découvrir, sous l’œil du gardien muet et de sa femme trop bavarde, tandis que tous s'interrogent sur l'avenir du château de famille.

Règlement de contes

Auteure: Zocato

Nombre de pages: 256

Quand on ouvre le Mag de Sud Ouest et que l’on se rend au rendez-vous hebdomadaire des « Règlements de contes » de Zocato, ce n’est pas une simple chronique qui vous attend mais un monde. Celui de Vincent Bourg, dit Zocato, ainsi baptisé dans les années soixante par un vieux banderillero borgne qui lui apprenait les rudiments de la tauromachie du côté de Malaga. Pourquoi Zocato ? Parce que Zocato veut dire gaucher en jargon gitano-andalou. Ce baptême dit tout de Vincent Bourg. L’improbable merveilleux guidé par une logique irréfutable qui s’échappe par un trou de souris vers un univers parallèle. Les contes de Zocato coulent de cette eau fondatrice. Ils sont autres, élucubration poétique qui retombe sur ses pattes comme le chat d’Alice disparaît en ne laissant que son sourire. Ils disent à la fois la tendresse de celui qui écrit et son espoir d’adoucir l’existence. Ils racontent les petits caill