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Tout sur les compléments alimentaires

Auteure: Luc Cynober , Jacques Fricker

Nombre de pages: 352

Faut-il prendre des compléments alimentaires ? Dans quels cas ? Et, si oui, lesquels ? Comment alors bien les choisir ? Pour quels bénéfices ? Ce guide combine l’expertise d’un professeur et d’un médecin. Il vous permet de distinguer les bons produits des moins bons, voire de ceux qui sont dangereux pour la santé. Pour choisir les bons compléments alimentaires qui peuvent améliorer votre bien-être quand vous voulez combattre la fatigue, retrouver du tonus, lutter contre les signes de l’âge, maigrir ou encore avoir de beaux cheveux... 155 compléments alimentaires de consommation courante passés au crible avec des conseils avisés pour bien les choisir, mieux acheter et préserver votre santé. Luc Cynober est pharmacien, professeur de nutrition à la faculté de pharmacie Paris-Descartes, chef du service de biochimie des hôpitaux Cochin et Hôtel-Dieu. Il est membre titulaire de l’Académie de pharmacie et membre correspondant de l’Académie de médecine. Enfin, il est rédacteur en chef du journal Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care. Jacques Fricker est médecin nutritionniste, auteur d’ouvrages sur la nutrition et la minceur qui...

Les compléments alimentaires

Auteure: Kurt Meyer

Nombre de pages: 95

Nous sommes nombreux à ne pas varier suffisamment notre alimentation malgré une information médiatique importante. Pourtant force est de constater que ce que nous mangeons a des conséquences directes sur notre santé et sur la prévention de certaines maladies. De plus, il faut savoir qu’en ayant une alimentation variée, il est très difficile d’obtenir des apports optimisés en vitamines et minéraux. En effet, pour les obtenir il faudrait consommer 3000 Kcal par jour comme le faisaient nos ancêtres les hommes préhistoriques. D’où l’importance de compléter son alimentation. Dans un premier temps ce guide vous explique et vous aide à faire un point sur votre alimentation. Puis, dans un second temps, il vous explique quels sont les meilleurs actifs à prendre en fonction du problème de santé que vous rencontrez.

Compléments alimentaires

Auteure: Marie-paule Vasson

Nombre de pages: 241

Le marché des compléments alimentaires est en constante progression. Devant l'ampleur de cette consommation, de nombreuses questions se posent : quelles propriétés peut-on leur attribuer ? Sont-ils efficaces ? Quels sont les critères de choix pour le pharmacien ? Cet ouvrage a pour vocation de présenter de façon synthétique les principaux ingrédients (nutriments, substances à effets physiologiques, plantes, extraits de plantes, champignons) utilisés dans la fabrication des compléments alimentaires. Chacun de ces ingrédients est présenté sous forme de fiches (41 au total) dans lesquelles sont indiqués : les effets biologiques, les sources alimentaires, les apports nutritionnels conseillés (ANC), les allégations et usages à visée préventive, les précautions d'emploi. Des cas de comptoir illustrent les questionnements auxquels l'équipe officinale peut être confrontée. Le choix des auteurs de ne pas citer de nom de produit permet à chacun d'utiliser les connaissances apportées en les adaptant aux gammes sélectionnées. En fournissant des informations scientifiques, réglementaires et pratiques, cet ouvrage vous aidera à mieux conseiller vos patients...

Utilisation pratique des compléments alimentaires

Auteure: Dr. Paul Dupont

Nombre de pages: 168

Ce livre est un guide familial très complet, avec de nombreux tableaux et des index alphabétiques pour un usage facile et rapide. Pour chaque vitamine et chaque oligoélément : les signes de carence – Les sources naturelles – Le complément alimentaire suggéré – Les valeurs quotidiennes recommandées pour le nourrisson, l’enfant, l’adolescent, l’adulte, la femme enceinte, les seniors.

Les compléments alimentaires

Auteure: Nadine Martinet

Nombre de pages: 78

Le marché mondial des compléments alimentaires représente plus de 200 milliards d’euros. Vendus sans ordonnance, ces compléments alimentaires ne sont à aucun moment évalués comme des médicaments. L'ambition du Dr Nadine Martinet avec cet ouvrage est de proposer un point précis des connaissances et ainsi initier les lecteurs à une meilleure compréhension des preuves apportées par la démarche scientifique dans l'approche des compléments alimentaires car, selon les mots de la responsable de l'unité Évaluation sur la nutrition et les risques nutritionnels de l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation (Anses), « ils sont très loin d'être anodins ! » .

Les compléments alimentaires naturels (Nouvelle édition)

Auteure: Christopher Vasey

Nombre de pages: 147

Notre corps a besoin, pour son bon fonctionnement, la préservation de son équilibre et sa vitalité, d’un apport optimal de compléments alimentaires équilibrés : vitamines, minéraux, oligo-éléments et acides aminés. Seulement voilà, l’alimentation carencée de nos jours, les procédés intensifs d’agriculture et d’élevage font que ces précieux éléments manquent souvent ou sont en déséquilibre dans notre organisme. Les conséquences de ces carences peuvent être bénignes : fatigue, insomnie, manque de vitalité, mais aussi plus graves, ce sont les maladies chroniques. Le meilleur moyen de réagir est alors de prendre régulièrement des compléments alimentaires naturels : levure de bière, pollen de fleurs, gelée royale, ginseng, huile de foie de flétan, huile de lin, algues marines, argousier, mélasse noire, spiruline, germes de blé. Ces 11 compléments alimentaires sont présentés avec leurs spécificités, leurs indications et les maladies ou troubles qu’ils contribuent à prévenir ou guérir. Des moyens simples sont indiqués pour que vous puissiez découvrir vos carences et y remédier. Ce livre contient un index facilitant la recherche par...

Le précis des compléments alimentaires

Auteure: Alpen,

Nombre de pages: 64

Nous sommes nombreux à ne pas varier suffisamment notre alimentation malgré une information médiatique importante. Pourtant force est de constater que ce que nous mangeons a des conséquences directes sur notre santé et sur la prévention de certaines maladies. De plus, il faut savoir qu'en ayant une alimentation variée, il est très difficile d'obtenir des apports optimisés en vitamines et minéraux. En effet, pour les obtenir il faudrait consommer 3000 Kcal par jour comme le faisaient nos ancêtres les hommes préhistoriques. D'où l'importance de compléter son alimentation.

Les compléments alimentaires

Auteure: Kurt Meyer

Nombre de pages: 100

Le guide des vrais compléments alimentaires - Naturels et efficaces : Toutes les maladies de A à Z e

Auteure: Robert Masson

Nombre de pages: 327

Toutes les maladies de A à Z et leurs remèdes Comment reconnaître les vrais compléments alimentaires ? Les vrais compléments alimentaires sont réalisés à partir du travail de la nature, utilisant la vie des sols arables et le travail vivant de la plante. Ces produits naturels sont en symbiose avec les enzymes et catalyseurs de l'organisme.

Le guide des compléments alimentaires stars

Auteure: Alix Lefief-delcourt , Marc Pérez (médecin)

Nombre de pages: 210

Guide pratique des compléments alimentaires

Auteure: Brigitte Karleskind , Philippe Veroli , Bruno Mercier

Nombre de pages: 499

Les toutes dernières découvertes sur les vitamines, les minéraux, les acides aminés, les plantes et les autres compléments alimentaires Voici le premier guide francophone de prescription des compléments alimentaires, fondé sur plus de 3000 études scientifi ques. Un outil précieux pour les thérapeutes et leurs patients qui souhaitent faire appel aux substances naturelles pour leur bien-être et leur santé. Allergies, anxiété, hypertension, arthrose, refl ux gastrooesophagien... _à chaque maladie ses solutions Quelles sont les substances les plus effi caces pour retrouver le sommeil ? Soulager les migraines ? Les douleurs articulaires ? Enrayer la dégénérescence maculaire liée à l'âge, contrôler un diabète ? À quelles doses les utiliser_? Quels effets en attendre_? Et quels sont les risques éventuels _? Ce guide de référence répond pour la première fois à toutes ces questions. Pour chaque pathologie sont présentés : • Les symptômes, les facteurs de risques, les moyens de prévention, le diagnostic... • Les vitamines, minéraux, acides aminés, enzymes, extraits de plantes, probiotiques... ayant prouvé scientifi quement leur intérêt pour soigner ...

Les compléments alimentaires qui guérissent

Auteure: Didier Le Bail

Nombre de pages: 213

Chaque année en France, la consommation de compléments alimentaires augmente de près de 5%. Les produits santé (contre les allergies, les migraines, les insomnies ou le stress), l'emportent sur les compléments beauté ou minceur. Allergies saisonnières, arthrose, ostéoporose, constipation, insuffisance veineuse, hypertension artérielle, diabète de type 2, migraines, insomnie, spasmophilie, psoriasis, maux de dents, ménopause, fibromyalgie, polyarthrite rhumatoïde, cystite, chimiothérapies... Et si vous aussi vous vous tourniez vers les compléments alimentaires ? Cet ouvrage, éminemment pratique, balaie un large spectre d'affections et de troubles de santé, indiquant, pour chacun d'entre eux, les cures à entreprendre à l'aide de produits soigneusement sélectionnés par le spécialiste des compléments alimentaires. Formé à la naturopathie à la Faculté libre de médecines naturelles et d'éthnomédecine (FLMNE), Didier Le Bail est connu pour ses nombreux articles dans le magazine « Rebelle-Santé », où il s'occupe de la rubrique Nutrithérapie.

280 produits naturels pour se surpasser - Physiquement et intellectuellement

Auteure: Ronald Mary

Nombre de pages: 162

Nous désirons tous vivre au maximum de nos possibilités, mais la pression que nous subissons nous prive périodiquement de tout ou partie de nos ressources. Stress et fatigue sont des " maladies modernes " bien souvent liées à notre mode de vie.Ce livre présente d'abord les substances naturelles ayant des vertus stimulantes sur le plan physique et/ou intellectuel (plantes, vitamines, minéraux, compléments alimentaires, super aliments...). Il fait ensuite le tour des principaux produits composés, disponibles en pharmacie, parapharmacie, magasins bio, avec leur composition, les modalités d'utilisation courantes et les cibles d'action privilégiées.Avec des rubriques : " pour un tonus durable ", " pour un coup de fouet rapide ", " pour tordre le coup à la fatigue nerveuse ", " pour retrouver un sommeil réparateur ", " pour booster les neurones ", " pour stimuler la sexualité ", " pour doper naturellement les sportifs ", " pour des enfants toujours au top ", " pour le tonus des seniors "...

La vérité sur les compléments alimentaires

Auteure: Luc Cynober , Jacques Fricker

Nombre de pages: 235

Vous voulez maigrir, avoir de beaux cheveux, combattre la fatigue, retrouver le tonus, ralentir le vieillissement ou avoir moins de bouffées de chaleur : avec le bon complément alimentaire vous y parviendrez plus facilement... tout du moins d'après les publicités ! Faut-il les croire ? Un professeur en nutrition et un médecin nutritionniste font le point sur les compléments alimentaires, précisant leur intérêt et leurs limites, pour vous aider à distinguer ce qui peut être utile pour votre santé de ce qui peut être totalement inutile, voire dangereux. Dans quels cas prendre des compléments alimentaires ? Lesquels ? A qui s'adressent-ils ? Ce guide passe au crible 65 produits de consommation courante. Il donne de précieuses informations pour savoir décoder les allégations et des conseils avisés pour bien choisir, mieux acheter, sans risque pour la santé. Luc Cynober est professeur de nutrition, responsable du département de biologie expérimentale, métabolique et clinique, de la faculté de pharmacie de Paris-Descartes et du service de biochimie des hôpitaux Cochin et Hôtel-Dieu. Il est membre correspondant de l'Académie de pharmacie. Jacques Fricker est...

Les graines germées macérées & algues macérées

Auteure: Monique Pellen , Jacques-joseph Lejeune

Nombre de pages: 189

Le marché des compléments alimentaires a explosé au cours des dernières décennies. Pilules, gélules, gouttes, jus d'herbe... l'éventail du choix est large. Face à cette offre, émerge une nouvelle génération de produits de bien-être : les macérats à haute qualité vibratoire. Mis au point en 2006 par Jacques - Joseph Lejeune, praticien belge de la santé globale et énergétique, le concept repose sur deux critères : l'utilisation de produits biogéniques, c'est-à-dire générateurs de vie : les graines germées et les algues entrent dans cette catégorie, la fabrication attentive à conserver la qualité vibratoire des produits de base. Ce livre retrace les principes de fabrication des macérats, leurs bienfaits sur l'équilibre énergétique de l'individu. Ils apportent des nutriments tels que les sels minéraux et renforcent, de par leur fabrication holistique, la vitalité et le tonus de chacun d'entre nous. Le lecteur y trouvera des conseils et des remèdes pour conserver une belle énergie et développer son équilibre de santé.

Conception des compléments alimentaires

Auteure: Mehdi Bouarfa , Anne-marie Pensé-lhéritier

Nombre de pages: 464

Dans le secteur du complément alimentaire, suivre les tendances du marché, développer des produits efficaces et innovants, assurer le respect de la réglementation et identifier les ingrédients apportant le bénéfice recherché, relève d'un ensemble complexe et consommateur de ressources. Tout l'art de la conception d'un complément alimentaire est de répondre à ces défis. Conception des compléments alimentaires présente une vision innovante pour mieux appréhender les différentes étapes du processus de conception industrielle de tous ces produits à base de nutriments, de plantes et autres substances. Au travers de 15 chapitres faisant appel à de nombreux experts (industriels, cabinets, médecins, botanistes, pharmaciens, nutritionnistes...), cet ouvrage propose une synthèse complète des connaissances industrielles et scientifiques actuelles sur la conception des compléments alimentaires. Il s'intéresse au marché et à ses perspectives, au développement produit, depuis l'idée jusqu'à la commercialisation, et à la réglementation. Ce cadre posé, il analyse l'action, l'efficacité mais aussi Io sécurité de différents actifs. Les chapitres suivants...

L'alimentation vivante, une médecine à part entière

Auteure: Pascal Trotta

Nombre de pages: 96

L'expérience de la médecine en milieu rural pyrénéen pendant de nombreuses années, a permis au Dr Pascal Trotta de constater que la médecine conventionnelle chimique qu'on lui avait enseignée, si elle est efficace dans les maladies aiguës, est le plus souvent insuffisante et toxique dans les pathologies chroniques. À la suite d'une intolérance au gluten d'une de ses filles, ce radiologue est amené à s'intéresser à la nutrition. En 1994, le livre du Professeur Joyeux : Changez d'alimentation. Prévenir les cancers est un déclic et le début d'une longue série de recherches personnelles et professionnelles en homéopathie, nutrition, acupuncture auriculaire. Son objectif est alors de soigner les véritables causes des maladies avec des moyens les plus naturels et écologiques possibles, sans nuire aux patients (primum non nocere). Au cours de cette recherche, il fait une autre rencontre décisive avec le livre du Dr Jean Seignalet : L'alimentation ou la troisième médecine. Ainsi ce petit livre est une synthèse des grands acquis médicaux de la collection Écologie humaine. La Nature, si elle n'est pas trop malmenée par l'homme, lui fournit tout ce qu'il faut pour ...

Les 5 piliers de la santé (nouvelle édition)

Auteure: Association Kousmine , André Denjean

Nombre de pages: 340

Voici enfin une synthèse complète sur la vision de santé du docteur Kousmine qui donne à tout un chacun la possibilité de gérer son équilibre de santé. Les “5 piliers de la santé” sont : 1. Une’alimentation saine et consciente. 2. Un apport en vitamines et en compléments alimentaires. 3. Le maintien des équilibres biologiques (notamment l’équilibre acido-basique). 4. L’hygiène intestinale. 5. Une démarche psychologique. Chacun peut prendre conscience de sa responsabilité dans la gestion de son équilibre de santé et de ses maladies chroniques. Car nous choisissons bien notre façon de penser, nos rythmes de vie, de régler notre degré d’activité, ou bien la façon de gérer notre temps. Ce livre indique comment agir par vous-même (ou avec l’aide de votre médecin en cas de maladie déclarée) sur la fonction d’assimilation (nutrition et respiration), sur la fonction de régulation (apport de vitamines et d’oligo-éléments), ainsi que sur la fonction d’élimination du corps (hygiène intestinale, diète). Au-delà de la méthode, c’est aussi introduire la dimension psychologique et spirituelle. Ainsi la santé, comme la maladie, peuvent...

Tout sur les compléments alimentaires

Auteure: Rose Razafimbelo

Nombre de pages: 203

Les compléments alimentaires. tout le monde en parle ! Et apparemment tout le monde en consomme. Le marché total des compléments alimentaires atteint plusieurs centaines de millions d'euros par an, en comptant le circuit de la pharmacie et de la grande distribution, et il est en constante progression. Les produits pour la minceur sont les plus demandés (environ 50°6), viennent ensuite ceux contre la fatigue, la ménopause, les solaires, la peau, les cheveux, le stress et les sédatifs. Devant l'ampleur de cette consommation, de nombreuses questions se posent : de quoi est composé un complément alimentaire ? - qui les fabrique ? doit-on avoir recours aux compléments alimentaires lorsqu'on a une alimentation équilibrée ? quelles sont les principales carences de l'organisme ? comment adapter une supplémentation à la femme enceinte, aux enfants ; aux sportifs... ? que penser de la vente de compléments alimentaires sur Internet ? Dans cet ouvrage, l'auteur explique concrètement comment utiliser les compléments alimentaires pour suppléer au mieux les carences et éviter les prises inutiles voire dangereuses.

Les super antioxydants

Auteure: Rose Razafimbelo

Nombre de pages: 143

Et si le secret anti-âge reposait tout simplement dans notre alimentation ? Matcha, baies de Goji, amandes, betterave, café etc...tous ces aliments possèdent un véritable pouvoir antioxydant. Avec Les supers antioxydants, l'alimentation traditionnelle est décortiquée via la nutrithérapiste Rose Razafimbelo qui propose d'en découvrir tous les bienfaits sur l'organisme. Parce que notre alimentation est le reflet de notre santé, il est important de savoir ce que contient notre assiette ! Et les antioxydants ne dérogent pas à la règle. Pour l'auteur, l'antioxydant est une substance qui protège d'autres structures – que ce soit dans notre corps ou à l'extérieur de notre personne – des dégâts provoqués par les radicaux libres. Il est capable de réduire ou de stopper la réaction en chaîne de l'oxydation. Au sein de notre corps, les antioxydants sont soit endogènes, c'est-à-dire produits par notre propre organisme, soit exogènes c'est-à-dire apportés par l'alimentation ou certains compléments alimentaires. Abordés sous l'angle de la nutrithérapie, Rose Razafimbelo propose un nouveau chemin culinaire pour en saisir tous les bienfaits sur le corps humain....

Compléments alimentaires, mythes et réalités

Auteure: Frédéric Denis

Nombre de pages: 0

Qu'est-ce qu'un complément alimentaire ? Dans quel cas est-il nécessaire d'en prendre ? Quels sont les critères de choix ? Nous sommes souvent démunis face à l'offre actuelle et manquons de connaissances pour juger de la qualité d'un complément alimentaire. Véritable guide du consommateur, cet ouvrage fait un point complet sur le sujet afin de nous aider à vérifier par soi-même les compositions et faire un choix éclairé. Au travers d'exemples concrets, il répond aux nombreuses questions que l'on se pose sur la fréquence, le dosage, l'assimilation, les bonnes associations ou interférences.

Guide pratique des compléments alimentaires

Auteure: Brigitte Karleskind

Nombre de pages: 448

Les toutes dernières découvertes sur les vitamines, les minéraux, les acides aminés, les plantes et les autres compléments alimentaires. Voici le premier guide francophone de prescription des compléments alimentaires, fondé sur plus de 3 000 études scientifiques. Un outil précieux pour les thérapeutes et leurs patients qui souhaitent faire appel aux substances naturelles pour leur bien-être et leur santé. Allergies, anxiété, hypertension, arthrose, reflux gastro-oesophagien, à chaque maladie ses solutions. Quelles sont les substances les plus efficaces pour retrouver le sommeil ? Soulager les migraines ? Les douleurs articulaires ? Enrayer la dégénérescence maculaire liée à l'âge, contrôler un diabète ? A quelles doses les utiliser ? Quels effets en attendre ? Et quels sont les risques éventuels ? Ce guide de référence répond pour la première fois à toutes ces questions. Pour chaque pathologie sont présentés : Les symptômes, les facteurs de risques, les moyens de prévention, le diagnostic ; Les vitamines, minéraux, acides aminés, enzymes, extraits de plantes, probiotiques ayant prouvé scientifiquement leur intérêt pour soigner et soulager ;...

Les compléments alimentaires

Auteure: Paul Dupont

Nombre de pages: 36

Le guide des vrais compléments alimentaires naturels et efficaces : les maladies courantes et leurs remèdes de A à Z

Auteure: Robert Masson

Nutrition et performance en sport

Auteure: Christophe Hausswirth

Nombre de pages: 481

En matière de nutrition, les questions que se posent les sportifs et leurs entraîneurs sont nombreuses, et toutes méritent des réponses claires ! Telle est l'ambition première de cet ouvrage qui a réuni les plus grands spécialistes mondiaux de la nutrition sportive afin d'apporter les éclairages tant attendus. En effet, à l'heure d'une compétition plus serrée que jamais, l'empirisme ne suffit plus : la victoire, qui se joue souvent sur d'infimes subtilités, requiert des choix rationnels, notamment alimentaires. Et si la réussite sportive est un objectif légitime, ce dernier ne doit pas être poursuivi aux dépens du capital santé : trop souvent encore les athlètes mettent celle-ci en danger. Telle est donc la seconde ambition de ce livre : apprendre à concilier performance et respect de son corps. Nutrition et Performance en sport : la science au bout de la fourchette s'organise autour de deux parties complémentaires. Dans la première, à la suite du colloque auquel ils ont participé à l'INSEP en 2011, d'éminents spécialistes internationaux en nutrition du sport témoignent des avancées significatives dans leur discipline et font part des travaux les plus...

Bien-être & compléments alimentaires

Auteure: Maïté Demoulin

Nombre de pages: 160

Les compléments alimentaires

Auteure: Véronique Chaouat

Nombre de pages: 138

Les compléments alimentaires

Auteure: Phyllis Balch

Nombre de pages: 392

Plus de 300 antioxydants, vitamines, minéraux, acides aminés, plantes médicinales et "superaliments" sont présentés ici en détail avec les bénéfices que l'on peut en attendre, leurs contre-indications, les doses recommandées... Cet ouvrage se fait l'écho de nouvelles découvertes, depuis les grands classiques comme la vitamine C jusqu'à des produits plus récents comme la S-adénosylméthionine (SAM) ou l'extrait de feuille d'olivier. Selon de nombreuses études scientifiques, l'apport optimal en certains nutriments est très difficile à obtenir par l'alimentation. Ce guide fait le point sur nos besoins et propose des prescriptions personnalisées.

Hortense au point du jour : roman

Auteure: Juliette Benzoni

Nombre de pages: 313

Utilisation pratique des compléments alimentaires

Auteure: Paul Dupont

Nombre de pages: 216

Une alimentation saine et appropriée apporte les vitamines, les oligo-éléments et les minéraux utiles à notre équilibre physique, psychologique et psychique. Or, des études récentes tirent la sonnette d'alarme : nos besoins ne sont plus couverts, et les carences de plus en plus fréquentes en vitamines et en oligo-éléments induisent des troubles ou des maladies à tout âge de la vie. Les compléments alimentaires permettent, précisément, de prévenir ces carences ou de les combattre, en apportant les doses quotidiennes recommandées. Ce livre est un véritable guide conçu pour toute la famille vous y trouverez les informations indispensables pour connaître rapidement les compléments alimentaires appropriés, quel que soit votre âge. Il contient : de nombreux tableaux qui présentent pour chaque vitamine et chaque oligo-élément : les signes de carence, les sources naturelles, le complément alimentaire suggéré, les valeurs quotidiennes recommandées pour le nourrisson, l'enfant, l'adolescent, l'adulte, la femme enceinte, les seniors ; Une liste des principaux troubles classés par ordre alphabétique, avec les compléments recommandés ; Les besoins...

Le guide des compléments alimentaires

Auteure: Rachel Frély

Nombre de pages: 124

Fatigue, douleurs articulaires, mauvaise digestion, baisse de la libido, difficultés d’endormissement, de concentration ou de mémorisation, ongles cassants : il peut nous arriver de manquer de vitamines, de minéraux, d’oligoéléments et d’autres éléments indispensables à notre organisme. C’est le cas pendant une grossesse, à la ménopause, après une opération ou une maladie, lorsque nos défenses naturelles ne sont plus optimales. D’où l’intérêt des compléments alimentaires ! Mais avant de commencer un traitement, il est indispensable de se poser les bonnes questions : les compléments alimentaires sont-ils compatibles avec certains médicaments ? Comportent-ils des effets secondaires ? Où faut-il les acheter ? Ce guide pratique vous aidera à bien choisir les compléments alimentaires adaptés à vos besoins et à savoir les utiliser à bon escient.

Santé au naturel et compléments alimentaires

Auteure: Serge Rafal

Nombre de pages: 127

Une alimentation même variée et équilibrée ne suffit plus aujourd'hui à apporter à l'organisme les quantités recommandées de vitamines et oligo-éléments. Un apport supplémentaire en "micro-nutriments " s'avère indispensable. Ce livre, simple et pratique, vous permettra d'utiliser dans les meilleures conditions d'efficacité et de sécurité vitamines et oligo-éléments. - De la vitamine A à la vitamine K : treize vitamines, leur rôle, leurs principales utilisations médicales, les 14:05 16/02/1999contre-indications, les bonnes ou mauvaises associations. - Calcium, magnésium, sélénium, cuivre, etc : les oligo-éléments et leur importance dans notre équilibre biologique. - Les affections les plus courantes et comment y remédier grâce aux conseils hygénio-diététiques et aux micro-nutriments. - La prévention des maladies et la lutte contre le vieillissement grâce aux anti-oxydants.

Les perspectives du marché français des compléments alimentaires

Auteure: Europe Stratégie Analyse Financière

Nombre de pages: 172

Votre santé par les compléments alimentaires

Auteure: Jean-pierre Lancel

Nombre de pages: 267

Ma Bible des secrets d'herboriste

Auteure: Caroline Gayet , Michel Pierre

Nombre de pages: 550

DÉCOUVREZ TOUS LES SECRETS DES HERBORISTES POUR VOUS SOIGNER 100 % AU NATUREL Dans cette bible très complète, l’herboriste Michel Pierre nous livre les secrets des plantes. Tisanes, poudres, gélules, teinturesmères, ampoules, gouttes hydro-alcooliques, gemmothérapie, élixirs floraux, huiles essentielles : découvrez comment utiliser les plantes sous toutes leurs formes. Saviez-vous... - Que le curcuma vient à bout des troubles digestifs ? - Que la pervenche et le ginkgo forment un binôme gagnant dans la maladie d’Alzheimer ? - Que le plantain lancéolé est la plante par excellence pour lutter contre les allergies saisonnières ? - Que l’aubépine et la mélisse aident à lâcher prise ? - Que le kudzu aide au sevrage du tabac ? - Que l’harpagophytum soulage les douleurs de l’arthrose et apporte du confort à la mobilité ? - La phytothérapie offre toutes les solutions aux maux du quotidien : à chaque plante sa vertu.

Guide des compléments alimentaires pour sportifs

Auteure: Frédéric Delavier , Michael Gundill

Nombre de pages: 170

Ce livre a pour objectif d'aider le sportif à choisir parmi les nombreux compléments alimentaires existants ceux qui sont susceptibles d'optimiser ses propres paramètres biologiques pour améliorer ses performances. Des informations claires et étayées par une importante bibliographie scientifique l'y aideront. Faciles à consulter, elles lui permettront de saisir rapidement les avantages et les inconvénients de chacun. Grâce au classement des compléments alimentaires en divers secteurs préalablement définis (l'énergie, l'endurance, la force, le volume musculaire, la récupération, le bon état général, la perte de poids), il pourra consulter sans délai ce qui l'intéresse. Au-delà des effets de mode, quels sont les produits réellement actifs et ceux qui ne le sont pas ? Comment les a-t-on testés ? Quels sont les mécanismes d'action de ces produits et comment peuvent-ils être efficaces ? Comment faire le bon choix en fonction de ses propres objectifs ? Ces substances ont-elles le même effet à tout moment ? Sinon, quand les prendre ? Quelles sont les limites des recherches scientifiques dans ce domaine ? Forts de plus de vingt-cinq ans d'expérience, les...

Les compléments alimentaires naturels

Auteure: Christopher Vasey

Nombre de pages: 191

Notre corps a besoin, pour son bon fonctionnement, la préservation de son équilibre et sa vitalité, d'un apport optimal de compléments alimentaires équilibrés vitamines, minéraux, oligo-éléments et acides aminés. Seulement voilà, l'alimentation carencée de nos jours, les procédés intensifs d'agriculture et d'élevage font que ces précieux éléments manquent souvent ou sont en déséquilibre dans notre organisme. Les conséquences de ces carences peuvent être bénignes : fatigue, insomnie, manque de vitalité, mais aussi plus graves, ce sont les maladies chroniques. Le meilleur moyen de réagir est alors de prendre régulièrement des compléments alimentaires naturels : levure de bière, pollen de fleurs, gelée royale, ginseng, huile de foie de flétan, huile de lin, algues marines, argousier, mélasse noire, spiruline, germes de blé. Ces 11 compléments alimentaires sont présentés avec leurs spécificités, leurs indications et les maladies ou troubles qu'ils contribuent à prévenir ou guérir. Des moyens simples sont indiqués pour que vous puissiez découvrir vos carences et y remédier. Ce livre contient un index facilitant la recherche par complément et ...

Les compléments alimentaires à l'épreuve de la science

Auteure: Didier Le Bail

Nombre de pages: 256

A première vue, associer thérapie à complément alimentaire a quelque chose d'incongru, pour ne pas dire de mensonger, dans la mesure où les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments et qu'ils ne peuvent donc se targuer de produire un réel effet thérapeutique. Pas si sûr... L'expérience nous apprend que dans la "vraie vie", rien n'est jamais ni tout noir, ni tout blanc. Les compléments alimentaires à visée "santé/bien-être" en sont une parfaite illustration. Des études cliniques très sérieuses montrent en effet que parmi les substances figurant dans ce type de compléments, certaines font preuve d'une efficacité thérapeutique tout à fait remarquable, au point de concurrencer les molécules de synthèse, la cerise sur le gâteau étant que leur efficacité rime avec innocuité. En clair, elles n'exposent pas aux nombreux effets secondaires plus ou moins graves générés par les molécules de synthèse. La "complémenthérapie" gagnerait donc, dans un certain nombre de cas, à être essayée en première intention, surtout lorsque les traitements chimiques classiques peinent à produire des résultats probants. Dans cet ouvrage, Didier Le Bail...

Le marché et la distribution des compléments alimentaires

Auteure: Les Échos études

Nombre de pages: 195

Guide des compléments alimentaires pour maigrir

Auteure: Frédéric Delavier , Michael Gundill

Nombre de pages: 160

" Redessiner sa ligne ", " 7 jours pour mincir ", " Déloge la cellulite incrustée ", " 96 % d'efficacité minceur ", " Agit sur les graisses rebelles "... Les fabricants de compléments alimentaires n'en finissent plus de nous allécher, à coup de promesses mirobolantes et de cautions soi-disant scientifiques. Mais comment s'y retrouver dans la prolifération des produits existants, entre vrais bénéfices et fausses promesses ? En classant les compléments alimentaires pour maigrir par grandes familles (coupe-faim, diurétiques, brûleurs de graisse, etc.), et en indiquant pour chacun d'eux ses caractéristiques, son mode d'action, son mode d'utilisation, ses résultats, ses éventuels effets secondaires et précautions d'emploi, ce guide fait le point sur les molécules les plus efficaces pour donner un coup de pouce à votre régime. Une note sur 10 vous permet de juger en un coup d'œil de l'intérêt d'un complément alimentaire. Des précisions sur les études réellement effectuées sur chaque produit vous informent de l'état actuel des recherches sur leur efficacité. Des explications simples et claires vous aide à mieux appréhender les mécanismes de la perte de...