
Je fais la paix avec mon poids
Auteure: Florian Saffer
Nombre de pages: 173En France, 75% des femmes ayant un poids normal se trouvent trop grosses et voudraient perdre en moyenne cinq kilos... Et si les problèmes de poids étaient dans la tête ? Un livre pratique et bienveillant pour retrouver une relation saine avec son corps et son assiette, et faire la paix avec son poids... plutôt que des régimes. Par un diététicien et comportementaliste. Avoir une relation saine avec son corps et son poids n'est pas une mince affaire. Combien d'entre nous se sentent-ils toujours à l'aise avec leur corps ? Ressentent cette petite gêne en s'exposant en maillot de bain sur la plage ? Ou en se comparant aux autres ? Cela semble davantage la norme que l'exception, les études le confirment : en France deux tiers des femmes ayant un poids normal se trouvent trop grosses et voudraient perdre en moyenne cinq kilos. 27 % des hommes de poids normal souhaitent également " peser moins ". Et si, plutôt qu'un problème de poids, on avait un problème avec notre poids ? Fort de son double bagage de diététicien et thérapeute en psychologie comportementale, Florian Saffer s'attaque ici à ces kilos qui pèsent dans la tête, bien plus que sur la balance. A travers une...