Ebooks Gratuits

Le Psychisme, le Stress et l'Immunité

Auteure: Louis F. Perrin

Nombre de pages: 224

Le stress n’a pas seulement des répercussions sur notre équilibre psychologique, il attaque nos défenses immunitaires et peut mettre en péril notre santé. À moins que nous ne prenions très vite l’habitude de réagir et de contrer ses effets.- Les effets du stress jour après jour : Comment le stress agit-il sur notre mémoire ? En quoi est-il néfaste pour la sexualité ? De quelle façon accélère-t-il le vieillissement ?- Les maladies liées au stress et à l’affaiblissement de nos défenses immunitaires : Faut-il se méfier des émotions fortes ? Peut-on mourir de peur ? Que sait-on aujourd’hui sur le déclenchement des maladies auto-immunes ? Le stress est-il un facteur d’aggravation en cas de rhumatismes ? Quel rôle joue-t-il dans l’issue du cancer ?- Les réponses adaptées pour réduire le stress et stimuler nos défenses immunitaires : Comment agit la relaxation ? Quels sont les effets de l’alimentation ? Pourquoi le rire augmente-t-il la quantité d’anticorps ? Comment expliquer que la méditation agisse parfois comme un médicament ?Ancien professeur à la Faculté des sciences, Louis Perrin a longtemps exercé à l’hôpital cardio-vasculaire...

Une vie de couple heureuse

Auteure: Guy Bodenmann

Nombre de pages: 200

Votre profil face au stress

Auteure: Patrick Collignon , Jean-louis Prata

Nombre de pages: 118

Le stress est universel : tout le monde a connu, connaît et connaîtra le stress. Pourtant, certains le subissent alors que d'autres s'adaptent sereinement. En fonction de votre profil, cet ouvrage vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement face au stress et vous fournit des moyens innovants pour mieux le gérer. A l'aide d'outils pratiques fondés sur les sciences cognitives et comportementales, vous pourrez ainsi identifier les situations qui sont pour vous potentiellement stressantes et adopter la bonne attitude pour les aborder calmement et efficacement.

Comment vaincre le stress et les soucis

Auteure: Dale Carnegie , Et Associés

Nombre de pages: 230

Nous passons beaucoup de temps à nous inquiéter pour des questions sur lesquelles nous n’avons aucune prise : parce qu’elles appartiennent au passé ou à l’avenir, ou tout simplement parce que nous n’avons aucun pouvoir sur elles. De plus, nous sommes parfois tétanisés par des situations qui pourraient trouver des solutions simples. L’accumulation des soucis génère par ailleurs un stress nocif pour notre santé et entrave notre épanouissement. Dans cet ouvrage, issu des principes de Dale Carnegie, vous trouverez des clés pour réduire le stress dans la vie personnelle et professionnelle, affronter vos peurs et rationaliser vos soucis. Grâce à de nombreux exemples et cas concrets, voici un guide pour alléger le quotidien et vivre sereinement dans le présent. Dale Carnegie, père du développement personnel, a donné sa première conférence en 1912 à New York. Depuis son succès a été grandissant et les formations Dale Carnegie pour améliorer la confiance en soi, le leadership et la prise de parole, sont dispensées dans plus de 75 pays. Traduit de l’anglais (États-Unis) par Nicolas Porret-Blanc.

After Saison 4

Auteure: Anna Todd

Nombre de pages: 355

Avant, personne n'aurait osé les déchirer... Avant, personne n'aurait osé les déchirer... Grâce à Zed, Tessa échappe au pire et soulagée, elle peut commencer une nouvelle vie indépendante à Seattle. Hardin se rapproche de plus en plus de Richard, le père de Tessa, jusqu'à l'héberger dans leur ancien appartement pour l'aider à s'en sortir ! L'occasion parfaite pour prouver qu'il a changé et que, peut-être, il peut devenir quelqu'un de bien. Ou est-ce une manipulation de plus à son actif ? Reste-t-il un espoir pour Tessa et son incorrigible bad&loveboy ? Les nuits entre les deux amants sont plus passionnées que jamais, et Tessa se jette à corps perdu dans cette liaison tumultueuse. Pourtant son entourage semble croire que sa relation avec Hardin va la plonger dans une spirale destructrice dont elle ne pourra sortir indemne. Grâce au soutien de Landon, elle va mener sans doute l'un de ses plus durs combats pour sauver son couple. C'est sans compter sur un cruel coup du destin qui va faire ressortir les pires démons d'Hardin... Tessa arrivera-t-elle à chasser les ténèbres dans l'esprit torturé de son homme ?

Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus - Version condensée

Auteure: John Gray

Nombre de pages: 147

Connaître nos différences pour mieux nous comprendre Les hommes et les femmes ne se ressemblent pas : c'est une évidence ! Ils ne réagissent pas de la même manière au stress, aux soucis quotidiens et à l'amour. Comme si chacun venait d'une autre planète, au point de compliquer sensiblement la vie du couple. Ce livre propose de découvrir comment fonctionne " l'étranger " qui est en face de nous, afin de faciliter l'existence commune. Et il y a beaucoup à apprendre ! Analyser les attitudes, décoder les messages, adapter son langage à celui de la planète opposée, savoir demander, offrir, et même... se disputer utilement ! Résultat des nombreux cours et séances de thérapie conjugale délivrés par John Gray, cet ouvrage est un guide indispensable pour tous ceux qui désirent comprendre, mieux communiquer et obtenir le maximum de la relation masculin-féminin. Le livre culte Édition collector

5 minutes le matin

Auteure: David O'hare

Nombre de pages: 192

David O'Hare a écrit ce livre parce que cela fait des années que les gens lui disent : " Je sais que la méditation est formidable pour l'équilibre. J'aimerais méditer mais... Ça prend trop de temps C'est trop compliqué pour moi Je ne suis pas sûr(e) de persévérer Etc. " Alors il a créé 5 minutes le matin. Pour vous permettre de tester tous les jours, pendant 5 minutes seulement, des échantillons de méditation - sept au total, une forme de méditation par jour. Histoire de les goûter, les expérimenter et les assimiler en douceur. Chaque séance correspond à une approche: relaxation, concentration, cohérence cardiaque, pleine conscience, marche méditative, méditation de bienveillance, scanner du corps. Le but : que vous trouviez LA méditation qui vous convient. Après quelques semaines de pratique, vous aurez probablement envie de savourer l'un de ces cocktails qui ouvrira votre appétit de vie, jour après jour. Dans ce cas, ce livre vous donnera les ressources pour y parvenir.

Agir pour réussir

Auteure: Pierre Achard

Nombre de pages: 200

Vous ne parvenez pas à sortir de vos problèmes ? Vous en ressasez les moindres détails et ne voyez que des raisons qui vous empêchent d'avancer ? Dans ce livre, le Docteur Achard vous fait prendre conscience des freins qui vous paralysent et vous apprend à vous débarrasser des idées toxiques qui vous empêchent d'aller de l'avant. Avec une méthode efficace pour redéfinir vos objectifs et vos priorités, il vous aide à franchir les étapes pour atteindre des résultats concrets. Grâce à son approche pragmatique, ce livre vous permettra de faire rapidement des progrès et de (re)trouver l'équilibre entre les décisions qui vous tiennent à coeur et leur réalisation. Fondée sur la réflexion et des exercices simples, la méthode présentée dans "Agir pour réussir" a d'ores etd éjà fait ses preuves auprès des nombreux utilisateurs à qui l'auteur l'a enseignée !

Le Trouble Obsessionnel-Compulsif

Auteure: Neil A Rector, Ph.d. , Christina Bartha , Kate Kitchen

Nombre de pages: 48

Le trouble obsessionnel-compulsif est un trouble anxieux, grave et debilitant, qui touche une personne sur 40. Il affecte non seulement la facon dont les personnes pensent et ce qu'elles ressentent, mais aussi la facon dont elles se comportent. Les symptomes du trouble obsessionnelcompulsif (comme l'accumulation compulsive d'objets ou la tendance a se laver constamment les mains) causent souvent des malaises parmi les membres de la famille et les amis.Ce guide examine: ce qu'est le trouble obsessionnelcompulsif et ses causes; les traitements, y compris la therapie cognitivo-comportementale et les medicaments; le retablissement et la prevention des rechutes; la participation de la famille.Ce guide detaille et pratique sur le trouble obsessionnel-compulsif permet aux personnes qui en sont atteintes, ainsi qu'a leur famille et a leurs amis, de se familiariser avec la maladie.

Psychologie des émotions et des sentiments

Auteure: Jacques Cosnier

Nombre de pages: 175

J. Cosnier, médecin, psychiatre et psychanalyste converti à l'éthologie, étudie, depuis longtemps, les émotions chez l'animal comme chez l'homme. À la lumière de ses recherches et des plus récents travaux occidentaux en la matière, il apporte des réponses personnelles à quelques-unes des questions qu'elle suscite : qu'appelle-t-on émotions de base, et comment se définissent-elles ? Qu'est-ce que l'empathie ? L'amitié n'est-elle qu'un amour détourné de son but ? Peut-on prédire la durée d'un amour ? Dans un autre registre : pourquoi la guerre ? Le stress est-il toujours nuisible ? Les émotions sont-elles universelles, ou particulières à chaque société ? Leur éradication est-elle une perspective souhaitable pour l'humanité ? Ce livre montre que non : même dans une perspective ultra cognitiviste, l'émotion est essentielle à la connaissance de soi, d'autrui et du monde, et constitue un mode d'action adapté aux multiples occurrences de la vie, des plus banales aux plus exceptionnelles.

La Drague pour les Nuls

Auteure: Serge Hefez , Florence Escaravage

Nombre de pages: 448

La drague enfin à la portée de tous ! Vous voulez aborder, séduire facilement pour une nuit ou... pour la vie ? Avez-vous remarqué ces hommes ou femmes pas nécessairement beaux, mais qui plaisent ? Vous voulez connaître leurs secrets ? Bonne nouvelle, une fois qu'on en a compris les mécanismes, la drague est à la portée de tous ! Dans ce livre, très attendu, découvrez les meilleures techniques et adoptez-les pas à pas ! Avant de vous lancer, faites le point sur vos forces et vos faiblesses et apprenez à en jouer. Langage du corps, " incroyable écoute "... soyez attentifs aux signes invisibles, qui comptent ! Vous êtes prêts ? Il est temps de passer aux travaux pratiques : choisissez le lieu et le timing idéal et lancez-vous ! En 4 étapes, appliquez à la lettre le programme personnalisé proposé dans ce livre ! Envie de transformer l'essai et faire durer une belle rencontre ? Découvrez les conseils pour faire évoluer une conquête en une belle histoire d'amour. Sans oublier les dix conseils hérités du passé et qui fonctionnent toujours, les dix commandements de la drague par SMS, les dix compliments qui marchent à tous les coups et toutes les astuces pour...

Comment vaincre la timidité et la honte

Auteure: Claire Pinson

Nombre de pages: 150

La timidité est une émotion fréquente dans la vie quotidienne. Au moment de prendre une décision, de se lancer dans une entreprise, de prendre la parole devant une assemblée, de dévoiler ses sentiments à une personne chère... on devient confus, on rougit, on bégaie. Mais la timidité n’est jamais insurmontable. Pour la dépasser et même l’utiliser positivement, il faut avant tout en comprendre les causes. L’auteur, dans cet ouvrage, analyse les symptômes physiques de la timidité et aborde les méthodes simples et efficaces pour la maîtriser : techniques comportementales, connaissance de son propre corps, autosuggestion... techniques et médecines parallèles : relaxation, rêve éveillé, rebirthing, yoga, training autogène, gymnastique douce, homéopathie... conseils pour éviter les pièges les plus courants : pensées parasites, agressivité, suffisance, gentillesse excessive, repli sur soi... Bien souvent la timidité est le signe d’une sensibilité, d’une émotivité et d’une intelligence vives. Autant de traits qui peuvent devenir de véritables atouts ! Cet ouvrage vous apprendra à vivre de façon plus relaxante et tranquille et à voir « la vie...

Les maladies de la circulation sanguine

Auteure: Christian Bourde

Nombre de pages: 144

Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.

Votre horoscope 2018

Auteure: Marc Angel

Nombre de pages: 570

Les prévisions 2018 complètes pour tous les signes réunis en un seul volume. Suivez les conseils de votre nouveau coach astrologue Marc Angel qui met tout en œuvre pour que chacun vive une année harmonieuse en couple, en famille, au travail. Astrologue depuis 20 ans pour le magazine Femme Actuelle, Marc Angel tire le meilleur des prévisions zodiacales pour vous donner des conseils personnalisés tout au long de l'année. LES PRÉVISIONS 2018 POUR TOUS LES SIGNES : UN " ASTRO COACH " PERSONNALISÉ Quoi de neuf en 2018 ? Le coaching par l'astrologie ! En effet, Marc Angel vous prodigue ses conseils tout au long de l'année : challenges à relever, actions à mener, sensations à éprouver, émotions à libérer. Dix précieux conseils pratiques pour se sentir bien toute l'année font également toute l'originalité de ces prévisions. Les rubriques inédites​ Astro coach (les conseils de votre astrologue, mois par mois) Astro junior (trimestre par trimestre, l'horoscope de votre enfant) Vos missions en 2017 (challenges à relever, actions à mener, sensations à éprouver, émotions à libérer) Plaisirs des sens Ce que votre ascendant optimise chez vous Dix conseils pour...

Le Langage des gestes Pour les Nuls

Auteure: Joseph Messinger

Nombre de pages: 456

Le corps a la parole Pourquoi tire-t-on la langue quand on s'applique ? Pourquoi certaines personnes penchent-elles la tête lorsqu'elles écoutent ? Pourquoi les stars sourient-elles tout le temps ? La communication non verbale est une traduction en temps réel de nos émotions les plus intimes. Ainsi le décryptage des gestes permet-il de décoder les grandes lignes de la personnalité d'un sujet, mais aussi d'interpréter les codes gestuels qui trahissent son climat mental dans un contexte précis, comme une négociation commerciale ou un rendez-vous galant. Véritable voyage initiatique sur la planète corporelle, ce livre vous enseigne le b.a.-ba de l'analyse gestuelle : le langage secret des grandes parties du corps, la signification cachée des postures assises, debout, de la marche, du lien et de l'émotion, ou encore les gestes clés de la séduction et de l'autorité. La bible du décodage gestuel, abondamment illustrée. Découvrez comment: • Apprendre les règles de l'analyse gestuelle • Reconnaître les profils gestuels de base • Décrypter les signaux envoyés par votre interlocuteur • Adopter les attitudes qui valorisent et bannir celles qui disqualifient

Psychologie de la santé

Auteure: Marilou Bruchon-schweitzer , Emilie Boujut

Nombre de pages: 544

Stress et adaptation chez l'enfant

Auteure: Michelle Dumont , Bernard Plancherel

Nombre de pages: 213

Cet ouvrage met en relief les réactions psychologiques et physiologiques des enfants face au stress. Les multiples façons de réagir face à l'adversité font partie de l'apprentissage d'un individu, afin de développer des stratégies de réponse adéquates aux situations stressantes. Les auteurs traitent de la vulnérabilité personnelle, familiale et environnementale, du lien stress-détresse et proposent des pistes d'intervention pour les groupes à risque.

Le Corbeau

Auteure: A. Zavarelli

Nombre de pages: 458

C’est un tueur. Un gangster. Le dernier homme au monde avec qui je voudrais être. Je refuse de perdre la tête uniquement parce qu’il est canon, irlandais et qu’il a un accent délicieux. C’est l’une des seules pistes dans la disparition de mon amie et je ne lui fais pas confiance. Alors, avec Lachlan Crow, j’ai établi des règles strictes : 1. Garder la tête froide et ne pas me laisser déconcentrer. 2. Faire le nécessaire sans jamais oublier pourquoi je suis là. 3. Ne jamais, au grand jamais, tomber amoureuse de lui. Quatrième et dernière règle ? Abandonner toute ligne de conduite. Parce qu’avec la mafia irlandaise, aucune règle ne s’applique. Ce devait être temporaire, mais maintenant Lachlan estime qu’il me possède. Il me dit qu’il ne me laissera pas m’en aller. Et je le crois. *** Dans ce roman indépendant, vous trouverez des gangsters irlandais torrides en abondance. Les Gangs de Boston sont une série de six romans qui peuvent être lus dans l'ordre ou indépendamment les uns des autres. Certains personnages se croisent et si vous préférez les lire à la suite, l'ordre de lecture recommandé est le suivant : Le Corbeau, Le Faucheur, Le...

La santé psychosociale des enseignants et des enseignantes

Auteure: Pierre-andré Doudin , Denise Curchod-ruedi , Louise Lafortune , Nathalie Lafranchise

Nombre de pages: 437

Afin de promouvoir la santé psychosociale des enseignants et des enseignantes, il convient de mettre en évidence les facteurs de risque inhérents à cette profession, mais aussi, et surtout, les facteurs de protection qui peuvent être pris en charge dans le cadre de la formation et de l’activité professionnelle, notamment dans le contexte de la classe et des établissements scolaires. Cet ouvrage repose sur une approche multidisciplinaire et se veut un point de convergence de spécialistes québécois, suisses, français et italiens qui privilégient une approche positive et préventive de la santé à l’école. Il met à la disposition des professionnels de l’enseignement, des étudiants, des formateurs et formatrices d’enseignants, des directions d’écoles et des autorités scolaires des pistes de prévention afin de favoriser la santé psychosociale des enseignants et enseignantes. Vue l’ampleur de la problématique de la santé psychosociale à l’école, cet ouvrage traite exclusivement de la santé de la profession enseignante. La publication d’un autre ouvrage qui portera sur la santé psychosociale des élèves est prévue pour 2011 aux Presses de...

L'élégance du hérisson

Auteure: Muriel Barbery

Nombre de pages: 415

"Je m'appelle Renée, j'ai cinquante-quatre ans et je suis la concierge du 7 rue de Grenelle, un immeuble bourgeois. Je suis veuve, petite, laide, grassouillette, j'ai des oignons aux pieds et, à en croire certains matins auto-incommodants, une haleine de mammouth. Mais surtout, je suis si conforme à l'image que l'on se fait des concierges qu'il ne viendrait à l'idée de personne que je suis plus lettrée que tous ces riches suffisants. Je m'appelle Paloma, j'ai douze ans, j'habite au 7 rue de Grenelle dans un appartement de riches. Mais depuis très longtemps, je sais que la destination finale, c'est le bocal à poissons, la vacuité et l'ineptie de l'existence adulte. Comment est-ce que je le sais ? Il se trouve que je suis très intelligente. Exceptionnellement intelligente, même. C'est pour ça que j'ai pris ma décision : à la fin de cette année scolaire, le jour de mes treize ans, je me suiciderai."

Torride, sexy et dangereux

Auteure: Rose M. Becker

Faux mariage et vrais amants ! Karlie a fui son pays natal et une enfance difficile, pour rien au monde elle ne reviendrait en arrière ! Alors quand hacker le site de trop met son équilibre en danger, elle est prête à accepter n’importe quelle solution pour rester aux Etats-Unis. Même si pour ça, elle doit épouser son nouveau patron, Malcolm Taylor… Il est arrogant, insupportable, irrésistible… et Karlie n’est pas au bout de ses surprises ! Laissez-vous emporter par la plume énergique et pleine d’humour de Rose Becker dans cette histoire intégrale !

Traité de psychologie des émotions

Auteure: David Sander , Klaus Scherer

Nombre de pages: 496

Les émotions sont un domaine carrefour qui concerne non seulement les 3 grands champs de la psychologie : cognitive, sociale et clinique, mais aussi celui de la psychologie de la santé. Cet ouvrage, dirigé par deux ténors européens de la discipline, se veut un état des lieux du savoir et une synthèse des théories les plus récentes dans ce champ.

Le nouveau taxi! 2

Auteure: Robert Menand

Nombre de pages: 144

#Nerd

Auteure: Cambria Hebert

Nombre de pages: 370

Deux personnes que tout oppose sont sur le point de se heurter l’une à l’autre. De plus d’une façon. Elle veut garder sa bourse scolaire. Il veut rester dans l’équipe. Dire que l’alliance que forment Rimmel et Romeo est particulière est un faible mot. Mais c’est sur le point de changer. Tout commence par un défi. Une initiation. Un challenge. Rapidement, cela se transforme et devient bien plus que ça. Mais lorsque vous êtes victime de votre statut, il y a très peu de place pour quelque chose de vrai, de concret. Les règles sont claires et simples. Restez dans votre cercle. Et ne tombez jamais amoureux de quelqu’un qui n’en fait pas partie.

Le langage des animaux

Auteure: Kartsen Brensing

Nombre de pages: 424

Un an après Le Mystère des animaux, dans lequel l’auteur se penchait sur le comportement social des animaux, en spécialiste de sociologie du comportement animal qu’il est, Karsten Brensing nous propose un ouvrage sur leur « langage » : il donne un large aperçu des moyens de communication entre animaux, souvent bien plus complexes qu’on le croit. Puis, il consacre le reste de son livre à l’interaction entre animaux et humains, la communication entre ces différentes espèces. L’auteur démonte un grand nombre d’idées reçues, nous apprend beaucoup de choses sur le comportement des animaux confrontés à l’humain, et nous conseille même sur la façon la plus adéquate d’interagir avec certains. Un plaidoyer pour encourager le dialogue avec les animaux : leur parler normalement et surtout apprendre à les écouter.

Comment se faire des amis

Auteure: Dale Carnegie

Nombre de pages: 203

La cour sainte du R. Pere Nicolas Caussin, de la Compagnie de Jesus. Mise en sa derniere perfection, avec une notable augmentation des vies des personnes illustres de la cour, ... Et augmentée en cette derniere edition de la vie de l'Autheur, de diverses histoires, & de quantité de figures. Tome premier [-second]

Auteure: Nicolas Caussin

Nombre de pages: 767

La Cour Sainte

Auteure: Nicolas Caussin (s.i.)

Nombre de pages: 751

Dictionnaire de l'impossible

Auteure: Didier Van Cauwelaert

Nombre de pages: 480

Didier van Cauwelaert nous offre un panorama des phénomènes les plus étonnants. Des faits qui semblent a priori impossibles et sont pourtant explicables. Preuves scientifiques à l'appui. Voyager dans le futur, modifier le passé, communiquer par télépathie avec un chat, un chien, un oiseau, un arbre, c'est impossible, a priori. Et pourtant... Des mystères de l'intelligence animale aux dernières découvertes sur notre cerveau, des guérisons inexpliquées de Lourdes aux transformations du climat à usage militaire, des tables tournantes de Victor Hugo aux manipulations médiumniques de Hitler en passant par le double miracle " infligé " à Emile Zola, des complots les plus tordus aux supercheries les plus subtiles, Didier van Cauwelaert explore, avec passion et humour, une centaine de situations impensables qui ont fait l'objet de publications scientifiques, d'enquêtes policières, de décisions de justice. Au-delà de l'extraordinaire se dessine alors une nouvelle approche du réel. Une philosophie de la vie qui pourrait nous aider à comprendre enfin ce qui nous dépasse...

Le temps de la fatigue

Auteure: Marc Loriol

Nombre de pages: 293

L'auteur aborde le problème de la "mauvaise fatigue", celle des villes, du travail intellectuel, du stress dans la société contemporaine.

La semaine de 4 heures

Auteure: Timothy Ferriss

Nombre de pages: 400

Vous rêvez d'échapper à la routine du métro-boulot-dodo, de gagner de l'argent sans vous épuiser à la tâche, ou tout simplement de vivre mieux en travaillant moins ? Alors, voici ce que vous apprendra ce livre : • comment vous organiser pour gagner en un mois, à raison de 4 heures par semaine, le salaire que vous gagnez jusqu’à présent en un an ; • comment rejoindre les Nouveaux Bienheureux, qui réalisent leurs rêves et jouissent de la vie sans attendre une hypothétique retraite. Plus de bon temps, plus d’argent, plus de mobilité : ce livre est un véritable manifeste pour un changement radical de mode de vie. La recette de Timothy Ferriss est fondée sur sa propre expérience. Il vous démontrera qu’il est possible de diviser par deux sa masse de travail en identifiant les tâches essentielles et les plus rentables, d’utiliser l’assistanat à distance pour mettre en place un « management par l’absence », de cultiver l’ignorance sélective grâce à une diète d’informations... et ceci dans un unique but : mener une belle carrière d’entrepreneur en travaillant seulement 4 heures par semaine ! Cette nouvelle édition contient les témoignages...

Changer d'état d'esprit

Auteure: Carol S. Dweck

Nombre de pages: 330

L'état d'esprit de développement, la clé de la réussite ! Durant ses nombreuses années de recherche en psychologie, Carol Dweck a découvert l’existence de deux états d’esprit bien distincts. Pensez-vous que votre intelligence est une donnée innée, que vous ne pouvez pas vraiment modifier ? Pensez-vous ne pas pouvoir changer les composantes essentielles de votre personnalité ? Si vous avez répondu « oui », il est fort probable que vous ayez un état d’esprit fixe. Ou bien pensez-vous plutôt que, peu importe votre niveau d’intelligence, il vous est possible de l’améliorer ? De modifier certains aspects de votre personnalité ? Oui ? Vous avez alors certainement un état d’esprit de développement. À partir de cette distinction, en apparence toute simple, Carol Dweck nous montre que, seuls, les capacités et le talent ne suffisent pas, mais que l’état d’esprit a un impact capital sur la réussite de notre vie. Le plus important pour relever et réussir des défis est de les aborder avec un état d’esprit de développement. Et Carol Dweck va vous montrer comment. Sur base de résultats de recherche, d’anecdotes de la vie quotidienne et...

Sing

Auteure: Kylie Scott

Nombre de pages: 328

Des boulots minables, Lena en a enchaîné pas mal. Mais ce n’est rien à côté de son travail d’assistante de l’une des plus grandes – et plus égoïstes – stars du moment : Jimmy, le chanteur des Stage Dive. Après le scandale qui a mené Jimmy en cure de désintox, il incombe à Lena de le maintenir sur le droit chemin. Et elle est déterminée à garder leurs relations strictement professionnelles et ne pas se laisser charmer par le rocker sexy. Mais Jimmy a l’habitude de toujours obtenir ce qu’il veut... Traduit de l’anglais par Eva Roques

Gestion du stress et de l'anxiété

Auteure: Dominique Servant

Nombre de pages: 256

Cette deuxième édition de Gestion du stress et de l'anxiété propose deux nouveaux exercices de relaxation (contrôle respiratoire, relaxation musculaire progressive) et un module de thérapie de groupe. Un des motifs de consultation les plus fréquents, le stress, fait désormais l'objet d'une partie plus détaillée. Cette nouvelle édition intègre également la prise en charge des phobies sociales dont l'agoraphobie, traitée auparavant dans un autre volume. La gestion du stress et de l'anxiété est aujourd'hui en plein essor dans le monde de la santé et de la psychologie, mais intéresse aussi de plus en plus le monde de l'entreprise et de l'éducation. Cette refonte de l'ouvrage a pour objectif de rendre compte des avancées importantes effectuées dans la prise en charge de ces troubles (médicaments, psychothérapies). Centré sur l'approche TCC, particulièrement bien indiquée pour la prise en charge, l'ouvrage bénéficie des dernières recherches sur les traits de personnalité et les émotions, en lien étroit avec le stress et l'anxiété. Indispensable aux praticiens confrontés sans cesse à des patients anxieux, cet ouvrage sera également utile au patient...

Résilience organisationnelle

Auteure: Guy Koninckx , Gilles Teneau

Nombre de pages: 300

Toutes les organisations traversent des turbulences et des crises. Ces situations conduisent à des pertes de repères et de sens. Les identités ne sont pas épargnées. Dans de telles circonstances, comment rebondir ? Quels moyens mettre en œuvre pour favoriser la résilience, cette capacité à faire face à l’adversité ? Les auteurs présentent ici le cadre conceptuel de la résilience, différents modèles, une démarche opérationnelle et un ensemble d’outils appropriés. Le modèle CIRERO permet de positionner les organisations sur les trajectoires de résilience. Des stratégies particulières sont recommandées en fonction des situations de crise. Toute personne amenée à mettre en place des conditions favorables à l’émergence de la résilience trouvera, dans ce livre, un guide, une « boîte à outils » et une abondante source d’informations constituées par des retours d’expériences et des études de cas d’organisations amenées à affronter de sérieux bouleversements.

Comment trouver le leader en vous

Auteure: Dale Carnegie

Nombre de pages: 224

Vous voulez multiplier vos succès personnels et professionnels ? Dans ce guide pratique et concret, grâce à des principes faciles à mettre en œuvre, vous apprendrez à : •identifier vos aptitudes au leadership, •construire des relations de confiance, •communiquer plus efficacement, •mieux motiver les autres, •travailler en équipe, •créer une dynamique de leader, •obtenir plus de respect et de succès. Passez à l’action ! Appliquez ces techniques simples mais fondamentales, elles changeront votre vie ! Dale Carnegie, leader mondial de la formation continue, est spécialisé dans les entraînements à la communication, au leadership, à la vente, au management et à la prise de parole en public. C’est la source la plus crédible dans ces domaines.

Monsieur

Auteure: E L James

Nombre de pages: 450

Après le phénomène Cinquante Nuances, E L James nous offre, avec Monsieur, une nouvelle histoire d’amour pleine de passion et de suspense. LONDRES, 2019. Le séduisant Maxim Trevelyan a toujours mené une vie facile. Riche aristocrate, il n’a jamais travaillé et a rarement dormi seul. Et lorsque la tragédie frappe, son existence est bouleversée. Maxim hérite du titre, de la fortune et des domaines familiaux, avec toutes les responsabilités que cela implique. Un rôle auquel il n’est pas préparé. Mais son plus grand défi est de lutter contre son irrépressible attirance pour une jeune femme au passé trouble, dénuée de tout, qui vient d’arriver en Angleterre. Fasciné par cette mystérieuse musicienne, aussi discrète que belle, Maxim voit son désir se transformer en amour ; un sentiment qui lui est encore inconnu. Qui est vraiment Alessia Demachi ? Maxim peut-il la protéger du péril qui la menace ? Et comment réagira-t-elle, lorsqu’elle découvrira que lui aussi cache des secrets ? Du cœur de Londres aux Cornouailles sauvages en passant par la beauté austère des Balkans, Monsieur est un thriller érotique qui tiendra le lecteur en haleine jusqu’à...