Ebooks Gratuits

Simplifiez votre vie en 7 jours

Auteure: Erin Rooney Doland

Nombre de pages: 256

Une semaine pour mettre de l'ordre dans votre vie et vous sentir mieux, au travail comme à la maison Le désordre n'est pas seulement inesthétique. Il vous empêche d'aller de l’avant. Grâce à ce livre, mettez un terme à votre stress et gagnez en productivité. Avec ce programme complet et détaillé pour vous simplifier la vie en 7 jours, apprenez à optimiser votre temps et à vous concentrer sur l'essentiel. - Triez et organisez vos placards pour gagner du temps le matin. - Construisez un système d'archivage efficace et personnalisé. - Évitez d'être submergé par vos e-mails au travail. - Et une fois la lutte contre le désordre remportée, entretenez ce nouveau système avec un minimum d'efforts !

Vies des saints pour tous les jours de l'année, avec une prière et des pratiques à la fin de chaque vie, et des instructions sur les fêtes mobiles

Auteure: Claude-pierre Goujet

Nombre de pages: 724

Comment devenir riche avec les dividendes en 7 jours ?

Auteure: Marin Ludovic

Nombre de pages: 161

Fatigué de votre vie actuelle ? Stressé par le travail, la société de consommation, les factures qui s’accumulent sans que votre salaire n’augmente ? Vous rêvez de devenir riche pour mettre fin à vos ennuis. Et vous ne croyez pas au loto pour gagner tout l’argent qu’il vous faut ? Alors vous êtes prêts à lire ce livre. Cet ouvrage s’adresse à tous ceux qui veulent utiliser la bourse pour s’enrichir. Il propose une méthode simple, basée sur les dividendes, bien connue par les investisseurs Américains et Canadiens. Vous allez apprendre à faire travailler intelligemment l’argent à votre place pour vous créer une rente à vie en investissant dans des sociétés de qualité. Mais ce livre ne s’intéresse pas qu’à la bourse. Il constitue un véritable manuel d’éducation financière pour mener une existence de meilleure qualité. Vous y apprendrez tout ce que la famille, l’école, les médias et la société ne vous apprennent pas pour avoir une vie plus riche aussi bien sur le plan matériel que spirituel. En un mot, vous découvrirez en sept jours les secrets d’une existence prospère, libre et heureuse. Alors, ne tardez plus à lire ce livre....

Une vie ne suffit pas

Auteure: Blanche Cerquiglini

Nombre de pages: 208

Tout plaquer pour recommencer à zéro... Qui n’a jamais rêvé de changer de vie, de se donner une deuxième chance ? Ou de prendre une autre identité ? Et pourquoi les agents doubles ou les imposteurs nous fascinent-ils tant ? Serions-nous fous de rechercher ainsi l’instabilité, qui nous met en danger ? Prenant au sérieux nos désirs d’ailleurs et d’altérité, Blanche Cerquiglini répond sans détours : ce qui est fou, c’est de se contenter de ce que l’on croit être. La liberté humaine consiste à pouvoir toujours se réinventer, dans une lutte permanente contre l’immobilisme. Mais comment y parvenir, et surout à quel prix ? C’est tout l’enjeu du nouvel imaginaire proposé ici. De Dr Jekyll à Sherlock Holmes, de Madame Bovary au vaudeville en passant par les faits divers les plus saisissants, Blanche Cerquiglini analyse ces désirs de changement qui nous enrichissent et nous maintiennent en vie. À l’heure du développement « personnel », il est temps de le reconnaître : la construction de soi passe par l’acceptation des lignes de fuite, des contradictions, des fantasmes. Cette exploration résonne alors comme un engagement nécessaire en faveur...

Le régime jus -3kg en 7 jours

Auteure: Jason Vale

Nombre de pages: 256

La cure à base de jus de fruits et de légumes de Jason Vale est avant tout un programme complet de détoxification du corps, l'un des plus efficaces qui soient. En plus de perdre 3 kilos en 7 jours, la cure de Jason Vale permet de prendre conscience de l'importance de la qualité des aliments que l'on absorbe. Un programme en 3 phases : la première de 7 jours permet de perdre 3 kg. La deuxième est une étape de consolidation qui s’organise autour de la reprise progressive d'une alimentation solide. La troisième phase est destinée à garder de bonnes habitudes de vie à long terme. Des recettes de jus supplémentaires, adaptées à toutes les occasions, accompagnées des conseils pour les préparer, les conserver et s’équiper. Des questions-réponses au début et à la fin du livre pour préparer mentalement les lecteurs qui vont suivre la cure, afin qu'ils restent motivés. La cure, comme en témoigne les nombreuses personnes qui l'ont suivie, se solde par un amincissement de la silhouette, un esprit plus clair, un moral nettement amélioré et une grande vitalité. Elle a été adoptée par plusieurs célébrités.

L'envers des mots

Auteure: Robert Sole

Nombre de pages: 96

Dans l’hebdo Le 1, « Le mot de... » Robert Solé est lecture incontournable. Et ils sont nombreux, ses mots ! Rassemblés ici – d’asile à zoologie, de boulette à valse, de courbe à palmes –, l’écrivain pose son regard sur ce qui nous entoure et nous en propose sa lecture, jouant avec les mots, les images et les concepts. Souvent drôle, toujours juste, Robert Solé nous réjouit, nous alerte et nous donne à penser. Robert Solé, né au Caire où il a vécu jusqu’à l’âge de 17 ans, s’est installé en France en 1964. L’ancien journaliste au Monde a consacré de nombreux livres à son pays et sa ville d’origine. Il est notamment l’auteur d’un Dictionnaire amoureux de l’Égypte (Plon, 2001) et d’une biographie de Sadate (Perrin, 2013). Son dernier roman, Hôtel Mahrajane, a paru au Seuil en 2015.

Clean 7 - La révolution détox en 7 jours

Auteure: Alejandro Junger

Nombre de pages: 349

Grâce à ce programme détox révolutionnaire, (re)découvrez ce que signifie être en pleine forme ! Créé par un médecin, le programme Clean a pour but d'aider notre organisme à éliminer la multitude de toxines qui s'y accumulent chaque jour (produits chimiques, médicaments, nourriture industrielle...), responsables de bien des maladies : douleurs articulaires, allergies, dépression, éruptions cutanées, surcharge pondérale... Cette cure de 7 jours fournit les outils nécessaires pour favoriser et relancer au meilleur de ses capacités la détoxification naturelle de votre organisme. Dans une semaine, vous serez en mesure de faire face à ces problèmes de santé tenaces en découvrant les aliments qui sont nocifs pour vous, ainsi que ceux qui vous permettront de guérir, de perdre ces kilos en trop, et de faire l'expérience de ce que signifie vraiment se sentir bien. Ce programme novateur, personnalisé et simple à suivre est basé sur les principes fondamentaux de la médecine fonctionnelle, de la médecine ayurvédique et du jeûne intermittent. Associées, ces trois pratiques décupleront leurs bienfaits. Découvrez dans cet ouvrage : - le protocole et les repas,...

Changer de vie professionnelle

Auteure: Mireille Garolla

Nombre de pages: 204

La recherche d'emploi s'apprend de la même façon que l'on apprendrait les techniques d'un métier, mais cet exercice doit tout d'abord commencer par une démarche d'analyse personnelle. Cette recherche se conclut idéalement par la mise en place de règles de suivi de carrière qui doivent devenir des réflexes. L'auteure se propose d'accompagner le lecteur dans ce voyage qui peut se révéler une très belle opportunité de vie. Ce guide pratique est un outil pour aider la personne, en repositionnement de carrière ou en recherche d'emploi, à faire des choix de vie éclairés. Il va l'aider à définir et à gérer ses choix professionnels de façon plus pragmatique.

30 jours pour changer de vie

Auteure: Anna Austruy

Nombre de pages: 176

Ras-le-bol d’aller travailler en traînant les pieds ? Assez du train-train quotidien ? Ou tout simplement une envie furieuse de bonheur ? Réveillez-vous et vivez vos envies ! Il n’est jamais trop tard pour changer et cela ne dépend que de vous ! Et si vous vous preniez en main ? Alors suivez le programme : • FAITES LE BILAN de votre vie actuelle : les points négatifs, mais aussi les positifs, vos frustrations, vos envies, vos besoins, ce qui vous fait vibrer... • IDENTIFIEZ LES VERROUS qui vous bloquent : manque de confiance en soi, procrastination, peurs (de la réussite, de l’échec...). • APPRENEZ À VOUS AIMER : changez votre regard sur vous-même, arrêtez de vous juger, vous êtes unique et méritez le bonheur ! • FIXEZ VOS OBJECTIFS et donnez-vous les moyens de les réaliser : osez sortir de votre zone de confort et soyez positif : de belles choses vous attendent ! Pour vous aider à réussir ce challenge en 4 semaines : - des questionnaires à remplir pour mieux se connaître et identifier ses besoins, - des conseils pratiques et concrets pour s’entraîner quotidiennement, - des bilans hebdomadaires pour faire le point régulièrement et noter ses...

Changer le comportement de mon chien en 7 jours

Auteure: Joël Dehasse

Nombre de pages: 256

Quel est le chien qui ne présente pas de problème de compor-tement ? Quel est le chien parfait ? Où est celui qui correspond idéalement à vos attentes ? Il aboie un peu trop au goût de vos voisins ? Il gratte la porte quand il y a de l’orage ? Il se bagarre sans arrêt avec les autres chiens ? Il poursuit les joggeurs ou les chats ? La grande majorité des chiens présente un, voire plusieurs problèmes de comportement. Au grand désespoir de leurs maîtres dont la vie, très vite, peut devenir un enfer. Pourtant, la plupart de ces problèmes peuvent se régler facilement et rapidement. Comment ? En suivant, étape après étape, le programme sur mesure que Joël Dehasse, après des dizaines d’années de tests cliniques, a élaboré pour vous aider avec votre chien. Trop beau pour être vrai ? Essayez ! Résultats garantis en 7 jours ! Joël Dehasse est vétérinaire comportementaliste. Spécialiste incontesté du chien et du chat, il est l’auteur de plusieurs ouvrages qui ont été de grands succès, notamment Tout sur la psychologie du chat et Mon chien est heureux.

Mes 7 jours happy détox

Auteure: Anne Ghesquière

Nombre de pages: 200

CAMION BLANC

Auteure: Jean-pierre Jafrain

Le livre que vous tenez entre les mains regroupe une sélection de nouvelles de la seconde et troisième édition du concours de nouvelles Rock. Il s’agit de faire sonner en quelques mots sa plume, de faire vibrer le rocker en chacun de nous. Car si depuis plus de 50 ans, le rock fascine, irrite ou séduit, c’est aussi grâce à l’imagerie, aux mythes véhiculés par cette musique. Ces histoires qui riment avec fureur, destins tragiques ou magnifiques, riffs efficaces, anecdotes cocasses, sexe, bière et rock’n’roll, nous les portons en chacun de nous. Et il a fallu un déclic pour que, de partout dans le monde, des centaines de passionnés prennent leur plume pour nous raconter ces histoires. Il y a des auteurs (re)connus, des écrivains en devenir, des rockeurs que la plume démange, des professionnels du disque, des adolescents rêveurs et tous les autres. Un jury prestigieux d’écrivains et journalistes rock vous ont sélectionné les plus fortes. La suite ? Rechercher dans sa discothèque ou son lecteur MP3 un putain de bon disque, celui qui remue et fout les poils, qu’on cite spontanément dans sa liste pour partir sur son île déserte. Entendre les guitares...

Objectif zéro sucre en 7 jours

Auteure: Pierre Nys

Nombre de pages: 400

Vos menus à faible IG pour vous désintoxiquer du sucre en 7 jours Le sucre dans son café, on en a conscience, mais pour le sucre caché ? Les plats industriels, les biscuits, les sodas, les jus de fruits, les produits céréaliers... À la fin de la journée, la quantité de sucre avalée peut vite atteindre des sommets ! Dans ce livre : - Pourquoi le sucre est mauvais pour la santé ? Surpoids, caries, diabète, maladies cardiaques, troubles de l'humeur... - Poissons et fruits de mer, champignons, amandes, œufs, légumes et salades... : les meilleurs aliments pour arrêter le sucre. - Épices et aromates, huiles essentielles... ou comment remplacer le sucre par des alliés futés. - 4 programmes d'une semaine pour arrêter le sucre : Sucre détox minceur, tonus/antidiabète, bonne humeur/bon sommeil, enfants/ados. - Pain perdu à la banane, Ketchup maison, Green smoothie coup de fouet, Far aux abricots secs, Eau de concombre au basilic, Pain de mie, Confiture de quetsches... + de 150 recettes pour apprendre à se faire plaisir sans sucre. C'est possible ! RETROUVEZ LA LIGNE TOUT EN PRENANT SOIN DE VOTRE SANTÉ

C'est décidé, je change de vie

Auteure: Mathieu Vénisse

Nombre de pages: 208

Encore un livre pour changer de vie ? C’est peut-être la question que vous vous posiez à l’instant... Changeons de perspective : quelle est LA raison profonde qui vous pousse à lire ce résumé ? Une situation difficile à supporter, une décision importante à prendre, un déclic à provoquer ? Le doute est le commencement de votre voyage, et en choisissant ce livre, vous venez de faire le premier pas ! C’est décidé, je change de vie vous donne toutes les clés et tous les conseils pour réussir ce changement, de sa simple évocation jusqu’à sa mise en œuvre. Des exercices au fil des chapitres vous permettent de progresser pas à pas sans vous égarer. Ce livre est interactif : rejoignez le mouvement des Actionneurs au sein d’une formation vidéo en ligne de 6 modules sur www.les-actionneurs.fr

La magie des intentions en 7 jours

Auteure: Valérie Richard

Nombre de pages: 84

Tout part d’une intention. Emise dès le matin, celle-ci va donner une direction précise à vos pensées et à vos émotions. Vos décisions et comportements en seront réorientés. Valérie Richard vous propose une expérience sur 7 jours à reconduire lors d’une situation de crise ou à volonté. C’est en ayant été elle-même confrontée à une situation difficile où dominait une perte de confiance et de repères que l’auteure a commencé, chaque jour, à privilégier une intention à laquelle se rattacher afin de garder le cap, d’améliorer son quotidien et de traverser la vie avec sagesse et fluidité. Vous pouvez simplement énoncer l’intention du jour ou l’amplifier par une musique, une citation, des huiles essentielles, une pierre ou une posture (l’esprit et le corps étant reliés). Appliqué quotidiennement, ce processus va devenir une véritable pratique spirituelle qui transformera votre vie pour le meilleur.

Changez de vie en 7 jours

Auteure: Paul Mckenna

Nombre de pages: 211

Que ressentiriez-vous si un matin, à votre réveil, votre vie était devenue exactement ce que vous vouliez qu'elle soit ? Auteur mondialement connu et régulièrement plébiscité, Paul McKenna vous livre toutes les techniques ayant contribué à son succès et à sa notoriété. Vous souhaitez avoir de l'énergie à revendre et vous sentir pleinement heureux ? Etre plus performant ? Gagner mieux votre vie ? Etre reconnu et apprécié de tous ?... Ce livre est le sésame de votre réussite. En suivant ce programme progressif et ludique sur sept jours, vous allez apprendre à vous dépasser et à révéler durablement votre véritable potentiel. Pour vous guider au cours de cette semaine décisive : des points-clés, des exercices, des conseils pratiques, des témoignages.

Changer Sa Vie en 21 Jours

Auteure: Chantal Labeste

Nombre de pages: 192

Rêvez-vous d'une vie meilleure ? Votre vie est elle à la hauteur de vos attentes ? Êtes-vous pleinement épanoui dans votre sphère personnelle et professionnelle ? Vous subissez chaque jour, le cercle infernal métro-boulot-dodo, sans voir d'issue possible. Vous vous levez chaque matin avec la boule au ventre et vous ressentez un mal-être général. Vous désirez reprendre confiance en vous et devenir la meilleure version de vous-même, mais vous ne savez pas comment faire. Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul. Des millions de personnes sont dans votre situation. Si vous ressentez aujourd'hui, ce désir profond de tout changer, c'est parce que vous vivez la vie de quelqu'un d'autre. Vous avez permis à vos proches d'influencer vos choix et de vous orienter vers une destination, qui n'est pas la vôtre. Si tel est votre cas, pas de panique, il n'est jamais trop tard pour changer et vivre une vie Extra-ordinaire. Diplômée d'HEC, je suis experte en préparation mentale et en stratégie de réussite. Mon métier de coach de dirigeants et de sportifs de haut niveau, m'a permis d'analyser, depuis plus de 15 ans, comment et pourquoi certaines personnes réussissent à changer leur ...

Mes programmes acido-basiques en 7 jours

Auteure: Catherine Dupin , Anne Dufour

Nombre de pages: 304

Vos programmes sur mesure 100% équilibre acido-basique Voilà des années que vous avez envie de suivre les principes acidobasiques car vous savez que c'est indispensable pour la santé et la beauté. Mais vous n'y comprenez rien, c'est trop compliqué. Plus maintenant ! Grâce à nos programmes, vous allez facilement mettre en pratique nos conseils de manière à retrouver ce précieux équilibre acido-basique, l'équilibre chimique le plus important du corps. Et au passage, mettre toutes les chances de votre côté pour éliminer ces petits troubles de santé qui vous empoisonnent la vie ! Dans ce livre : - L'équilibre acido-basique en 10 questions-réponses. - Avocat, chou, tomate, banane, orange, céréales, épices... les 43 aliments les plus courants et leur potentiel acido-basique d'un seul coup d'œil. - Alimentation, activité physique, hygiène de vie... 20 astuces acido-basiques. - 5 programmes acido-basiques sur mesure : Digestion, foie, transit + Spasmophilie, bonne humeur, bon sommeil + Minceur, coupe-faim, antifringales + Confort articulaire + Détox. Inclus : la table des aliments et leur indice PRAL (aliments acidifiants et alcalinisants)

J'arrête le sucre en 7 jours, C'est malin

Auteure: Dr Pierre Nys

Nombre de pages: 400

Le sucre se cache là où on ne l'attend pas : dans les plats industriels, les biscuits, les sodas, les jus de fruits, les produits céréaliers... À la fin de la journée, la quantité de sucre avalée peut vite atteindre des sommets ! Pour des raisons de santé ou de simple confort, il est grand temps de se désintoxiquer, grâce à ces quatre programmes d'une semaine ultra-simples et à la portée de tous ! Le Dr Pierre NYS est endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Ses livres se sont vendus à + de 100 000 ex. aux éditions Leduc.s.

7 jours pour apprivoiser son ego : Osons être imparfait... et heureux

Auteure: Valérie Dupont

Nombre de pages: 224

Ce livre explique la méthode de soin que Valérie Dupont pratique dans son cabinet depuis une dizaine d’années. Le Chemin de Libération de l’Ego (C.L.E.) qu’elle propose offre au consultant un protocole pour le détacher de la Toute-Puissance de l’ego, afin de l’extraire des souffrances que celle-ci occasionne ; c’est un chemin dans la détente vers un bonheur stable et durable. L’auteure se base sur sa formation en médecine chinoise, et sur ses recherches en psychologie et en physique quantique. Elle présente la CLE comme un pont entre le développement personnel et le chemin spirituel. Elle a inventé deux mécanismes uniques : l’Acceptation Active (pour la loi de polarité Fierté / Pardon) et la roue des 7 dons (pour la loi du cycle). Pour chaque journée de la semaine, ce livre propose des techniques pratiques issues de traditions différentes et variées telles que le chamanisme, la méditation, l’analyse, les couleurs, le conte.

Programme sucre détox en 7 jours

Auteure: Pierre Nys

Nombre de pages: 400

Vos menus à faible IG (Index Glycémique) sur mesure pour vous désintoxiquer du sucre Le sucre dans son café, on en a conscience, mais pour le sucre caché ? Les plats industriels, les biscuits, les sodas, les jus de fruits, les produits céréaliers... À la fin de la journée, la quantité de sucre avalée peut vite atteindre des sommets ! Dans ce livre : - Pourquoi le sucre est mauvais pour la santé ? Surpoids, caries, diabète, maladies cardiaques, troubles de l’humeur... - Poissons et fruits de mer, champignons, amandes, œufs, légumes et salades... : les meilleurs aliments pour arrêter le sucre. - Épices et aromates, huiles essentielles... ou comment remplacer le sucre par des alliés futés. - 4 programmes d'une semaine pour arrêter le sucre : Sucre détox minceur, tonus/antidiabète, bonne humeur/bon sommeil, enfants/ados. - Pain perdu à la banane, Ketchup maison, Green smoothie coup de fouet, Far aux abricots secs, Eau de concombre au basilic, Pain de mie, Confiture de quetsches... + de 150 recettes pour apprendre à se faire plaisir sans sucre. C'est possible ! RETROUVEZ LA LIGNE TOUT EN PRENANT SOIN DE VOTRE SANTÉ !

L'Âme du monde

Auteure: Frédéric Lenoir

Nombre de pages: 100

Pressentant l'imminence d'un cataclysme planétaire, sept sages venus des quatre coins du monde se réunissent à Toulanka, monastère perdu des montagnes tibétaines, pour transmettre à Tenzin et Natina, deux jeunes adolescents, les clés de la sagesse universelle. Au-delà des divergences culturelles et historiques de leurs traditions respectives, ils s'appuient sur leur expérience personnelle et se savent inspirés par ce que les philosophes de l'Antiquité appellent l'" Âme du monde " : la force bienveillante qui maintient l'harmonie de l'univers. Leur message répond aux questions essentielles : quel est le sens de mon existence ? Comment réussir ma vie et être heureux ? Comment harmoniser les exigences de mon corps et celles de mon esprit ? Comment apprendre à me connaître et à réaliser mon potentiel créatif ? Comment passer de la peur à l'amour et contribuer à la transformation du monde ? Loin des croyances dogmatiques, ils ouvrent le chemin simple et concret d'un humanisme spirituel qui aide à vivre. À la suite de son Petit traité de vie intérieure, Frédéric Lenoir transmet ses connaissances philosophiques et spirituelles à travers un conte initiatique...

Programmes santé D.A.S.H en 7 jours

Auteure: Raphaël Gruman , Carole Garnier , Anne Dufour

Nombre de pages: 288

Le meilleur régime du monde ! Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension ou Approche Diététique pour Stopper l’Hypertension, en français), extrêmement facile à mettre en œuvre au quotidien, peut être décliné sur mesure en fonction de votre situation de santé personnelle. Hypertension et autres problèmes cardiaques, diabète... adoptez le Dash pour qu’il vous protège à chaque repas ! Dans ce livre : - Le mode d’emploi du Régime Dash en 17 questions/réponses : « Pourquoi est-il le meilleur du monde ? », « Qui devrait le suivre ? », « On mange quoi ? », « Dash est-il un régime minceur ? »... - Bœuf, champignons, chocolat, coquillages et crustacés, poisson, quinoa, smoothie vert... les 100 aliments champions Dash. - 9 programmes en 7 jours pour vous accompagner du matin au soir : Antihypertension, Spécial thyroïde, Sans Fodmaps, Minceur, Vegan, Détox, Antistress et Spécial sommeil, Antidiabète, Sans gluten.

Changer la vie

Auteure: Jean Guéhenno

Nombre de pages: 238

Changer la vie (1961) est l'autobiographie sentimentale et sociale du fils d'un cordonnier de Fougères. L'enfance fracassée par la pauvreté, l'usine à quatorze ans, la rage d'en sortir par la littérature libératrice qui le mènera au bachot et à la Rue d'Ulm. La beauté conquise n'impose qu'un devoir: changer la vie des autres.

Développez vos facultés d'autoguérison - Un programme innovant en 7 jours pour renforcer votre immun

Auteure: Deepak Chopra , Rudolph E. Tanzi

Nombre de pages: 459

Un programme innovant en 7 jours pour renforcer votre immunité et agir positivement sur votre santé Depuis de nombreuses années, les Drs Deepak Chopra et Rudolph Tanzi révolutionnent la médecine et notre compréhension du corps et de l'esprit. Dans ce livre, ils explorent les moyens de favoriser notre autoguérison et notre santé à long terme, en agissant en amont, sur notre système immunitaire. L'immunité - c'est-à-dire la capacité du corps à conjurer la maladie - ne peut pas être considérée comme acquise. Pour faire face à de nombreuses maladies comme le cancer, le diabète, la maladie d'Alzheimer ou les accidents cardio-vasculaires, nous devons au jour le jour faire les bons choix, qu'il s'agisse de notre alimentation ou plus globalement de notre hygiène de vie. Car c'est nous, et non les médecins ou les sociétés pharmaceutiques, qui sommes responsables de notre santé. Deepak Chopra et Rudolph Tanzi apportent dans cet ouvrage toutes leurs connaissances pour nous aider à améliorer notre système immunitaire en stimulant le cerveau et nos gènes. Ils détaillent les dernières découvertes scientifiques sur le fonctionnement du corps et de l'esprit, donnent ...

Le pouvoir de la méditation

Auteure: Sarah Bouchard

Nombre de pages: 239

Renfermant 49 sujets à méditer, tels que La peur du manque, Le deuil et ses étapes ainsi que Renforcer le système immunitaire, ce livre vous aidera à devenir le maître de vos pensées. Il vous offre également des enseignements et des exercices de méditation vous permettant d'accueillir puis d'accepter l'être humain que vous êtes. Ainsi, vous pourrez enfin vous détacher de votre ego pour écouter votre voix intérieure. Après tout, c'est elle qui possède la solution ! Votre potentiel est en vous, il est illimité et... il est à votre portée !

7 Jours avec Dieu: études sur la prière et le jeûne

Auteure: Patrick Anani Etoughé

Nombre de pages: 92

7 jours pour déployer votre activité sur les réseaux sociaux

Auteure: Anne-marie Richier

Nombre de pages: 108

L’usage des réseaux sociaux est devenu un incontournable en marketing et en communication. Il est quand même difficile de les utiliser de façon optimale pour développer une activité quand on ne sait pas par quoi commencer, quand on a l’impression qu’il manque quelque chose pour bien démarrer ou pour être plus visible. Cet ouvrage vous aide à y voir plus clair, à utiliser les réseaux sociaux en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de vos cibles. Vous y parviendrez pas à pas, grâce à des exemples concrets et à des conseils pratiques. Il répond aux questions que les dirigeants, commerciaux et entrepreneurs se posent constamment. Vous parviendrez à maîtriser les bases afin de développer votre communauté, votre marque et vos produits et services. Vous comprendrez les termes couramment utilisés comme le taux d’engagement, le social selling, la ligne éditoriale... et vous saurez exploiter les méthodes et outils des professionnels de l’influence sociale dans le but de gagner du temps, d’atteindre vos objectifs, de communiquer... L’ouvrage est conçu pour comprendre le comportement des consommateurs, pour commencer à utiliser les réseaux...

Programme anticholestérol en 7 jours

Auteure: Anne Dufour

Nombre de pages: 256

Faire baisser votre cholestérol sans médicaments, réduire l'inflammation et la pression artérielle. Vous avez trop de cholestérol et vous voulez protéger votre cœur ? Basé sur les recherches les plus récentes, le programme anticholestérol en 7 jours est à la fois efficace et simple à suivre. Il réunit les avantages des quatre meilleurs régimes protecteurs cardiaques du monde: Dash, Portfolio, TLC et méditerranéen. Dans ce livre: - Un programme complet en 7 jours pour adopter les bonnes habitudes – liste de courses, menus, recettes express, activité physique facile, automassage minute... - Amande, carotte, cabillaud, pomme, thé, avocat, gingembre... tous les champions anticholestérol. - Graines de lin, de chia, agar-agar, levure de bière... les superaliments anticholestérol. - 24 questions-réponses pour enfin comprendre ce qu'est le cholestérol. - Marinade, phytostérols, sucre, surpoids, saisons, flore intestinale: tout ce qui influence le cholestérol et que votre médecin devrait vous dire. LES BONNES COMBINAISONS ALIMENTAIRES 100 % ANTICHOLESTÉROL MINCEUR ET BONNES POUR LE CŒUR

Avant 7 jours

Auteure: Nelly Chadour

Nombre de pages: 272

Bienvenue sur l’île d’Unscilly ! La vie se jouit au bon air, les moutons ont la chair généreuse, les pâtisseries de Mrs Grady aussi. N’oublions pas le charme des festivités païennes une fois par semaine, héritées d’ancestrales traditions druidiques. Une île et ses 999 âmes, pas une de plus, recensées avec scrupule et anxiété : gare à l’habitant de trop s’il approche le cimetière après la fête ! On chuchote que lorsque la nuit s’éteint et que la Lune sombre, le Fossoyeur rôde.

Comment j'ai changé ma vie

Auteure: Agnès Desarthe

Nombre de pages: 57

Anton Kraszowski ne s’est jamais résigné à être malheureux. Il a toujours su que sa vie méritait mieux. Un jour, il traverse le boulevard pour la première fois et lit la plaque de l’immeuble d’en face : Conservatoire national de Paris. Et tout à coup, Anton se dit que ça y est, sa vie va changer. Mais il ne peut pas deviner à quel point.

Si tu veux changer ta vie...commmence par faire ton lit

Auteure: William H Mcraven

Nombre de pages: 160

"Si vous voulez changer le monde, commencez par faire votre lit tous les matins". William McRaven est l'amiral le plus connu (il a dirigé l'opération de capture de Ben Laden) et le plus décoré aujourd'hui aux Etats-Unis. Quand il s'est adressé aux étudiants de l'université du Texas en 2014, pour leur livrer les principes de vie qui lui ont permis de réussir sa carrière et de faire face à des situations très difficiles en tant que directeur des opérations spéciales, son discours a soulevé un incroyable enthousiasme et la vidéo a été vue plus de 10 millions de fois. Dans cet ouvrage, William McRaven nous dévoile, à travers des situations qu'il a rencontrées, les dix règles de vie qui vont vous aider à surmonter les difficultés, à réussir là où vous êtes persuadé d'échouer, à changer votre vie... et peut-être le monde !

Linux

Auteure: Sébastien Rohaut

Nombre de pages: 640

La Terre et la vie

Le premier jour du reste de ma vie

Auteure: Virginie Grimaldi

Nombre de pages: 274

Marie a tout préparé pour l’anniversaire de son mari : gâteaux, invités, décoration de l’appartement... Tout, y compris une surprise : à quarante ans, elle a décidé de le quitter. Marie a pris « un aller simple pour ailleurs ». Pour elle, c’est maintenant que tout commence. Vivre, enfin. Elle a donc réservé un billet sur un bateau de croisière qui fait le tour du monde. À bord, Marie rencontre deux femmes qui, elles aussi, sont à la croisée des chemins. Au fil de leurs aventures, parfois loufoques, elles pleurent et rient ensemble, à la reconquête du bonheur. Leurs vies à toutes les trois vont être transformées par ce voyage au bout du monde... Tout quitter pour tout recommencer : une comédie tendre et savoureuse !

The Book of Ivy

Auteure: Amy Engel

Nombre de pages: 230

Née pour trahir et faite pour tuer... Sera-t-elle à la hauteur ? Voilà cinquante ans qu'une guerre nucléaire a décimé la population mondiale. Un groupe de survivants d'une dizaine de milliers de personnes a fini par se former, et ce qui reste des États-Unis d'Amérique s'est choisi un président. Mais des deux familles qui se sont affrontées pour obtenir le pouvoir, la mienne a perdu. Aujourd'hui, les fils et les filles des adversaires d'autrefois sont contraints de s'épouser, chaque année, lors d'une cérémonie censée assurer l'unité du peuple. J'ai seize ans cette année, et mon tour est venu. Je m'appelle Ivy Westfall, et je n'ai qu'une seule et unique mission dans la vie : tuer le garçon qu'on me destine, Bishop, le fils du président. Depuis ma plus tendre enfance, je me prépare pour ce moment. Peu importent mes sentiments, mes désirs, mes doutes. Les espoirs de toute une communauté reposent sur moi. Le temps de la rébellion approche... Bishop doit mourir. Et je serai celle qui le tuera. Née pour trahir et faite pour tuer... Sera-t-elle à la hauteur ? À la fois histoire d'amour torturée, thriller psychologique et dystopie cruelle, The Book of Ivy vous...

Comment trouver le job idéal en 7 jours

Auteure: Dorian Liégeois

Nombre de pages: 153

Le job idéal vous semble t-il inaccessible ? Vous avez l'impression d'être invisible et en position de demandeur vis-à-vis des recruteurs ? Il est temps pour vous de changer de méthode pour trouver le job idéal ! Cette nouvelle approche, plus rapide, c'est la « Méthode Komando». Vous y apprendrez : - Des techniques et des conseils concrets pour travailler sur la version la plus « sexy » de vous même aux yeux des recruteurs. - Comment construire un storytelling efficace et un «CV secret». - 4 secrets peu utilisés pour vous démarquer de la concurrence ! - Comment ne plus être «noyé dans la masse» par les sites d'emploi et obtenir une abondance d'entretiens ! - Comment utiliser les techniques de persuasion et «d'inception» pour séduire un recruteur en entretien. Une méthode efficace, pratique, qui ne nécessite ni réseau, ni «piston», pour trouver votre job idéal en 7 jours.