Ebooks Gratuits

30 bentos céto

Auteure: Sophie Gironi

Nombre de pages: 132

Faciles à cuisiner, faciles à emporter Ce n'est pas parce qu'on mange en dehors de chez soi qu'on doit manger n'importe quoi ! Voici 30 repas complets, faciles à réaliser et surtout faciles à emporter, à base de légumes colorés, œufs, poisson, viande... des ingrédients qui s'intègrent parfaitement à une alimentation cétogène, riche en graisses et pauvre en glucides. Ces bentos céto ont été conçus par Sophie Gironi, du célèbre blog Les Assiettes de Sophie. Des recettes ultrasimples et faciles à « mettre en boîte », composées d'un nombre limité d'ingrédients. Au bureau ou en pique-nique, régalez-vous avec les roulés de courgettes au saumon fumé, le bento montagnard, les mini-quiches ricotta-épinards, la salade de brocoli aux copeaux de mimolette, la flammekueche céto, et même le fameux jambon-beurre revisité en mode céto ! Pour chaque recette, sont indiqués les teneurs en protéines, glucides, lipides, calories et le ratio cétogène. Appréciable, quand on n'est pas diététicien.ne ! En prime, un rappel des principes et règles de l'alimentation cétogène, de précieux conseils pour créer vos listes de courses et les pièges à éviter quand...

30 assiettes céto

Auteure: Sophie Gironi

Nombre de pages: 164

Pour les débutants et les pressés Voici 30 repas complets, délicieux et faciles à réaliser, à base de viande, poisson, légumes colorés qui s'intègrent parfaitement à une alimentation cétogène, riche en graisses et pauvre en glucides. Ces assiettes céto ont été conçues par Sophie Gironi, du célèbre blog Les Assiettes de Sophie. Des recettes variées, ultrasimples et ultrarapides, composées d'un nombre limité d'ingrédients faciles à trouver dans le commerce. Poiriflette, toast avocat-saumon, croquettes de courgettes farcies, muffins thon-olive, hachis parmentier... La cuisine cétogène du quotidien va devenir pour vous un jeu d'enfant. Pour chaque recette, sont indiqués les teneurs en protéines, glucides, lipides, calories et le ratio cétogène. Appréciable, quand on n'est pas diététicien(ne) ! En prime : un rappel des principes et règles de l'alimentation cétogène, comment savoir si vous êtes en cétose, et de précieux conseils pour créer vos listes de courses. Ouvrez grand vos yeux et vos papilles, c'est beau, c'est bon, c'est céto ! Sophie Gironi est une professionnelle de la communication et du marketing digital. Ex-obèse, elle a perdu 40...

30 plats végé céto

Auteure: Magali Walkowicz

Nombre de pages: 148

Manger céto et végétarien, est-ce compatible ? Oui ! Et en voici la preuve. Pour la première fois, un guide montre comment adopter un régime cétogène sans renoncer au mode alimentaire végétarien. Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste, a accompagné des centaines de patients dans cette aventure culinaire. Elle dévoile ses secrets pour confectionner de délicieux plats sans viande ni poisson, mais avec les ingrédients stars de l'alimentation céto-végé : des graisses saines, des légumes (sans amidon), des noix, des épices, des fruits à faible teneur en glucides, des protéines végétales (soja, algues)... Régalez-vous de soufflés de potiron, de clafoutis aux herbes, de curry de légumes verts, de pâtes aux courgettes, de tartelettes aux poireaux... C'est onctueux, c'est bon, c'est coloré ! Pour chaque recette, sont indiqués les teneurs en protéines, glucides, lipides, calories et le ratio cétogène. Appréciable quand on n'est pas diététicien.ne ! En prime, un rappel des principes et règles de l'alimentation cétogène, et de précieux conseils pour se procurer les vitamines et minéraux clés. À vous de jouer ! Magali Walkowicz est...

30 desserts céto

Auteure: Corinne Dewandre

Nombre de pages: 174

Pour succomber à la tentation sans complexe Faut-il renoncer à la gourmandise quand on mange céto ? Non, répond Corinne Dewandre. L’auteure du célèbre blog La Vie en céto dévoile ses secrets pour confectionner de délicieux desserts sans sucre ni farine de blé, mais avec les ingrédients stars de l’alimentation cétogène – chocolat noir, poudre d’amande, farine de coco, huile de coco, beurre de noisette... Choisissez entre 30 desserts aussi bluffants les uns que les autres : vacherin, mousse au chocolat et au gingembre, financiers aux framboises, café liégeois, cookies aux noix de pécan... C’est onctueux, moelleux, ça fond, ça craque ! Pour chaque recette, sont indiqués les teneurs en protéines, glucides, lipides, calories et le ratio cétogène. Appréciable, quand on n’est pas diététicien(ne) ! En prime : un rappel des principes de l’alimentation cétogène et de précieux conseils pour effectuer la transition, se libérer de la dépendance au sucre, créer des listes de courses avec pour la première fois la liste des édulcorants céto-compatibles. Prenez soin de vous et régalez-vous ! Corine Dewandre est la fondatrice du site La Vie en céto...

100 aliments céto à volonté

Auteure: Magali Walkowicz

Nombre de pages: 331

100 aliments et 100 recettes céto L'alimentation cétogène est la révélation nutritionnelle de ces dernières années. Elle permet de contrôler un diabète, pourrait aider à lutter contre le cancer mais surtout, elle est efficace pour maigrir et rester mince. En mangeant « céto », on perd ses kilos sans se priver, sans frustration, sans envie de sucre, le tout avec une énergie décuplée. Ce guide unique en son genre permet de choisir parmi 100 aliments qui s'intègrent parfaitement au régime cétogène, de même qu'aux régimes pauvres en glucides (low carb) comme le régime Atkins. Vous pourrez élaborer à l'infini des menus qui vous maintiendront en état de cétose grâce à 100 recettes faciles et savoureuses. Découvrez les propriétés nutritionnelles de chaque aliment, ses atouts santé, comment l'intégrer au régime cétogène, l'acheter, le conserver, le préparer. Pour chacun, une recette adaptée à la cuisine de tous les jours, aux ingrédients simples et peu onéreux. EN EXCLUSIVITÉ... - Pour chaque recette, le ratio cétogène, le nombre de calories, les teneurs en lipides, protéines et glucides d'une portion - Un résumé des principes du régime...

28 jours pour découvrir le régime Céto

Auteure: Caroline Hwang , Lisa Butterworth

Nombre de pages: 192

Que vous ayez envie de manger moins de viande pour devenir végétarien, de tester un régime cétogène pour brûler vos graisses ou d’éliminer tous les sucres de votre quotidien, cette collection est faite pour vous ! Chaque livre comprend un programme pédagogique et complet de 28 jours avec : Les principes essentiels du régime alimentaire Des informations scientifiques et des conseils pratiques Pour chaque semaine : la liste des courses + un guide de préparation L’ensemble des recettes du jour, du petit-déjeuner au diner ainsi qu’une collation en cas de fringale. Des recettes bonus...

30 p'tits déj céto

Auteure: Sophie Gironi

Nombre de pages: 125

Pour les matins pressés & les brunchs du dimanche Que manger le matin quand on n'a plus droit ni au pain ni aux céréales ? Fini le casse-tête, voici 30 p'tits déj qui s'intègrent parfaitement dans une alimentation cétogène riche en graisses et pauvre en glucides. Réalisez votre pain céto express en moins de 5 minutes et composez en un tournemain un délicieux petit déjeuner à base des ingrédients stars de l'alimentation cétogène : œufs, fromages frais, oléagineux, fruits rouges, graines de chia, farine d'amande, farine de coco... Il y en a pour tous les goûts ! Bec sucré ou salé, vous allez adorer le porridge coco, les tartines céto beurre-confiture, les scones céto, les roulés briochés à la cannelle, les œufs brouillés au saumon, la frittata rapide aux épinards, les pancakes lardons-avocat... Pour chaque recette, sont indiqués les teneurs en protéines, glucides, lipides, calories et le ratio cétogène. Appréciable, quand on n'est pas diététicien.ne ! En prime : un rappel des principes et règles de l'alimentation cétogène, comment savoir si vous êtes en cétose, de précieux conseils pour créer vos listes de courses, choisir un édulcorant...

Bulletin de la Société Chimique de Paris

Nombre de pages: 1704

Oceanografía del Golfo de Vizcaya

Auteure: Jean D' Elbée , Patrick Prouzet

Nombre de pages: 390

Organisé par l'Institut français de recherche pour l'exploitation de la mer (Ifremer), en collaboration avec le laboratoire d'analyses de prélèvements hydrobiologiques (Laphy) de Biarritz, le VIIe colloque international d'Océanographie du golfe de Gascogne a réuni à Biarritz (France), du 4 au 6 avril 2000, environ 200 participants venus de différents pays d'Europe. Ces actes rassemblent une soixantaine de contributions présentées lors de cette manifestation. Une première partie de l'ouvrage aborde le milieu marin proprement dit sous ces différents aspects : océanographie physique, benthologie, planctonologie et halieutique. La deuxième partie consacrée aux milieux lagunaires et estuariens traite les thématiques suivantes : hydrogéologie, action des polluants, et biologie.

La Saga Waterfire - Tome 2 - Rogue Wave

Auteure: Jennifer Donnelly

Nombre de pages: 384

Menées par Serafina, les six jeunes sirènes des mers et des océans ont pour mission de retrouver les talismans ayant appartenu aux puissants mages de l’Atlantide. C’est le seul moyen de vaincre la malédiction qui a jadis détruit la cité antique et qui menace de se répéter. Serafina est convaincue que le talisman qui lui revient est enfoui au cœur d’une vieille épave. Son enquête lui fait faire une découverte d’une autre nature : un être cher à son cœur l’a trahie, et la jeune sirène en a le cœur brisé. De son côté, Neela ne parvient pas à convaincre ses parents du terrible danger qui menace les océans : persuadés qu’elle délire, ils l’enferment dans sa chambre le temps qu’elle reprenne ses esprits. Neela s’échappe, bien décidée à arracher son talisman des griffes des redoutables dragons sabregueules qui le détiennent. Chacune à sa façon, Serafina et Neela font preuve de courage et d’intelligence, allant jusqu’à affronter la mort, sans présumer que ce sera une terrible révélation, aussi violente qu’une lame de fond, qui les anéantira.

Dictionnaire général et grammatical des dictionnaires français

Auteure: Napoléon Landais

Nombre de pages: 1022

Toi et le ciel, vous et la terre

Auteure: Zakari Tchagbale

Nombre de pages: 240

Le finnois parlé par les Sames bilingues d'Utsjoki-Ohcejohka, Laponie finlandaise

Auteure: M. M. J. Fernandez-vest , M. M. Jocelyne Fernandez

Nombre de pages: 364

Tiivistelmä suom., engl., saks. ja ven.

Dictionnaire general et grammatical des dictionnaires francais par Napoleon Landais

Nombre de pages: 1022

Revue archéologique

Nombre de pages: 436

Ma cure céto

Auteure: Pascale Naessens

Nombre de pages: 223

Régime Keto

Auteure: Michèle Cohen

Nombre de pages: 181

Perte de graisse naturelle et facile... Niveaux d'énergie boostés... Meilleur contrôle de l'appétit et clarté mentale plus nette... Lequel auriez-vous si vous pouviez choisir un seul ? Et si on vous disait que vous pourriez tout avoir ! MAIS seulement si vous dites non aux régimes restrictifs en calories et aux régimes de famine, et au lieu de simplement vous détendre et profiter de manger de délicieux plats riches en glucides, des repas conviviaux et de voir les kilos fondre Le régime cétogène le fait pour vous ! Le régime cétogène consiste à nourrir et à soigner votre corps avec des aliments complets riches en nutriments. Lorsque vous commencez à suivre un régime cétogène, que votre objectif soit de favoriser la perte de poids, d'améliorer les marqueurs sanguins ou tout simplement d'améliorer la santé et le bien-être en général, il est facile d'oublier de manger. Certaines personnes sombrent dans une routine terne consistant à consommer sans cesse les mêmes plats, ce qui peut conduire à l'ennui et à la frustration -- et finalement au désir de retomber dans de vieilles habitudes alimentaires. Si vous souhaitez essayer un régime cétogène, mais...

Opere

Auteure: Vincenzo Gioberti

Nombre de pages: 1088

Contacts de langues et contacts de cultures

Auteure: Jean Pierre Caprile

Nombre de pages: 130

Contributions de H. Guillaume & J.-M. Delobeau, G. Ducos et J.P. Caprile.

La linguistique africaniste française, en France et en Afrique

Auteure: Jacqueline M. C. Thomas , Anne Behaghel

Nombre de pages: 126

(Peeters 1980)

Traité de biochimie générale

Auteure: Maurice Javillier

Nombre de pages: 890

Traite de biochimie generale

Nombre de pages: 888

Dictionnaire sango-français

Auteure: Luc Bouquiaux , Jean-marie Kobozo , Marcel Diki-kidiri

Nombre de pages: 702

(Peeters 1978)

Le Palawan (Philippines)

Auteure: Nicole Revel

Nombre de pages: 300

(Peeters 1979)

Études phonologiques tchadiennes

Auteure: Jean Pierre Caprile

Nombre de pages: 280

Contributions de J.-P. Caprile, M. Fournier, P. Nel-Balway Moundo Ndimajiba Bouny, J. Fedry, C. Decobert, F. Jouannet, S. Ruelland, P. Boyeldieu, F. Lafarge et P. Nougayrol.

Tariffa del pagamento di tutti i Dacii di Venetia

Auteure: Alessandro Moresini

Nombre de pages: 296

Historia delle genti et della natura delle cose Settentrionali

Auteure: Olaus Magnus

Nombre de pages: 706

Histoire de la philosophie en France

Auteure: Adolphe Félix Gatien Arnoult

Nombre de pages: 450

Grammaire Universelle, Classique Et Polémique

Auteure: Charles Antoine Le-francois De Hautevesne

Nombre de pages: 586

Régime Cétogène

Auteure: Kim James

Vous avez gagné le jackpot! Vous obtiendrez une combinaison de livres avec toutes sortes de sujets pouvant satisfaire votre désir de connaître le régime cétogène. Ce livre contient des sous-thèmes comme: Les avantages pour la santé du régime céto. Aliments à éviter et aliments à ne PAS vraiment éviter. Le mystérieux état de cétose dont tout le monde parle. Les différents types de régimes cétogènes qui existent. Commentaires sur les effets secondaires et les mensonges que les gens inventent. Comment encore céto-rapide mieux avec des suppléments. Céto fait pour les fans de fitness et ceux qui sont assez forts pour s'entraîner. Comment suivez-vous vos progrès quand vous suivez un régime cétogène? Quelles sont les conséquences pour le cancer et d'autres maladies? Devrais-je me concentrer sur le comptage des calories? Est-ce que tous les grains sont mauvais? Et si non, quels sont-ils et quoi non? Est-il conseillé aux enfants de participer à un mode de vie cétogène? Quels sont les effets du sucre transformé? Qu'est-ce qui provoque une inflammation dans le corps humain et comment peut-on le prévenir? Quels sont les avantages du jeûne intermittent?...

Bulletin de la Société chimique de Paris

Nombre de pages: 1108

Mon régime céto-tarien

Auteure: Will Cole

Nombre de pages: 379

Qu’est-ce qui est vraiment utile – ou ne l’est pas – pour votre santé ? L’expert en médecine fonctionnelle qu’est Will Cole apporte une réponse très détaillée. Il a suivi des milliers de patients dans le monde entier et déterminé ce qui fonctionnait ou ne fonctionnait pas en matière d’alimentation. Et il a synthétisé dans ce livre ses innombrables années de pratique clinique pour vous offrir les merveilleux pouvoirs de la « médecine qui se mange ». Cet ouvrage associe le meilleur de l’alimentation végétale au meilleur du régime cétogène, pour un résultat aussi délicieux que thérapeutique. CE LIVRE CONTIENT PLUS DES 75 RECETTES SANS VIANDE NI LAIT « Le Dr. Cole a mis le régime cétogène sur la bonne voie ! Cet ouvrage associe le meilleur de l’alimentation végétale au meilleur du régime cétogène, pour un résultat aussi délicieux que thérapeutique ». Ce qui se trouve entre vos mains est le Manifeste pour une nouvelle génération à la recherche de la santé et d’une autre manière de manger. Les pages que vous vous apprêtez à lire sont destinées à tous ceux qui souhaitent se mettre sérieusement au régime et trouver une...

Dictionnaire général italien-français de Buttura entièrement refait sur un nouveau plan et augmenté de plus du double pour la partie italienne d'après les dernières éditions des Grands dictionnaires de l'Académie della Crusca, d'Alberti ... par A. Renzi

Auteure: Angelo Maria Renzi

Nombre de pages: 1308

La collaboration dans la production de l'écrit médiéval

Auteure: Comité International De Paléographie Latine. Coloquio

Nombre de pages: 520

Au-dela de l'image traditionnelle du copiste isole dans sa chaire solennelle, la production de l'ecrit au Moyen Age a connu des formes multiples de travail en commun dont la reconstitution n'est possible qu'en faisant parler les indices les plus tenus fournis par le produit fini, livre ou charte. Les communautes universitaires, qui supplantent les scriptoria et elargissent les milieux de la fabrication du livre, art complexe, d'abord visuel et manuel, creent de nouvelles procedures (dont le systeme de textes de reference loues "a la piece" pour servir a la copie simultanee d'exemplaires multiples); la multiplicite des competences necessaires entraine une specialisation des taches - le cas ou le meme homme peut cumuler les fonctions d'auteur, de copiste et d'enlumineur se fait de plus en plus rare; les chancelleries s'etoffent et s'autonomisent, assurant leur propre production. La collaboration dans la production de l'ecrit medieval, grace a de minutieuses enquetes codicologique, paleographique et philologique, observe dans les ateliers commerciaux de librairie de la fin du Moyen Age une specialisation qui annonce les procedures rationalises qui seront celles des premiers...

Le cancer aime le sucre - Comment mettre en place une alimentation cétogène en complément des traitements

Auteure: Magali Walkowicz

Nombre de pages: 291

Le cancer aime le sucre, et l’un des moyens de ralentir sa progression est de le priver de ce « carburant ». Ce livre explique comment mettre en place une alimentation réduite en glucides, en complément des traitements conventionnels du cancer. Depuis 2013, la diététicienne-nutritionniste Magali Walkowicz a aidé plus d'un millier de malades à adopter une alimentation réduite en glucides, et en particulier la plus stricte, l’alimentation cétogène. De cette expérience unique, elle a tiré de précieux enseignements qu'elle a rassemblés dans ce livre. Son message : le régime cétogène n'est pas un traitement miracle du cancer. Mais, bien pratiqué, il peut optimiser les résultats des traitements. S'appuyant sur de nombreux cas cliniques, Magali Walkowicz décrit en détails les effets qu'elle a observés : le régime aide souvent à limiter les effets secondaires des traitements ; il améliore le niveau d'énergie ; il aide à positiver... Elle donne ensuite toutes les clés pour s'approprier le régime et l'adapter au cas par cas, selon le type de cancer et le traitement envisagé (chirurgie, chimiothérapie ou radiothérapie). En lisant ce livre, vous...

Équations fonctionnelles

Auteure: Patrice Struillou

Nombre de pages: 529

Cet ouvrage traite d’équations différentielles et d’équations aux dérivées partielles. Il présente des méthodes de résolution rigoureuses pour les problèmes où l’on peut obtenir les solutions sans recourir aux méthodes numériques. Il propose également de très nombreux exemples, il comporte 30 figures originales et 90 exercices ou problèmes corrigés, classiques ou plus personnels. Cet ouvrage est à destination des étudiants de Licence 3 et Master de mathématiques et de physique. Il pourra intéresser également les étudiants en écoles d’ingénieurs, et ceux préparant l’agrégation de mathématiques.

L'Osservatore di Napoli, ossia Rassegna delle istituzioni civili ... e delle cose notevoli di Napoli ... Seconda edizione. [With illustrations.]

Auteure: Francesco Saverio Bruno

Nombre de pages: 708

Revue suisse de zoologie

Nombre de pages: 1630

Les ères astrologiques.

Auteure: Laurent Chaulveron

Nombre de pages: 542

A Sumer, le calendrier ne concerne pas seulement des périodes courtes comme l'année, les saisons et les mois, mais des durées plus longues qui s'applique aux dynasties ou aux civilisations. C'est un aspect souvent négligé et pourtant très important. A ma connaissance, mais je suis loin d'avoir tout lu sur le sujet, ce thème n'a jamais été abordé d'une manière aussi détaillée. Toutefois, j'ai l'honnêteté de reconnaître que l'idée m'est venu en lisant "la plus vieille religion" de Jean Bottéro. Grâce à lui, j'ai pu remonter le fil de l'histoire et élaborer la théorie que je vais vous présenter. Dans mon livre "Nostradamus et l'astrologie mondiale", j'ai rédigé un chapitre sur la Grande Année de Platon. La Grande Année est découpée en douze périodes plus ou moins égales correspondant aux douze mois de l'année et aux douze signes du zodiaque. Je vous propose de reprendre le même travail, mais dans la Bible et avec la Grèce, en particulier avec sa mythologie. Les sources sont très riches et permettent de faire un vaste travail de recherche. Nous ne verrons pas l'ensemble des ères de la Grande Année, mais uniquement les ères du Gémeaux, du Taureau, ...

La Proprietà fondiaria e le Popolazioni agricole in Lombardia. Studj Economici

Auteure: Stefano Francesco Jacini (count.)

Nombre de pages: 386