Ebooks Gratuits

La paix ça s'apprend

Auteure: David Van Reybrouck , Thomas D'ansembourg

Nombre de pages: 84

À la suite des attentats de Paris et Bruxelles, David Van Reybrouck, écrivain, anthropologue et archéologue, rencontre son ami Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute, auteur d’ouvrages sur le développement personnel et formateur en communication non violente. Pour eux, le constat est clair : face au déferlement d’actes guerriers et barbares, appeler la paix de ses vœux ne suffit pas, il faut la préparer, la construire à l’intérieur de nous-mêmes et dans nos structures sociales.

Notre façon d'être adulte fait-elle sens et envie pour les jeunes?

Auteure: Thomas D'ansembourg

Nombre de pages: 248

Book review : Cessez d'être gentil, soyez vrai ! de Thomas d'Ansembourg

Auteure: Stéphanie Banderier , 50minutes,

Nombre de pages: 43

Une analyse concise pour comprendre rapidement tout l'intérêt du livre Cessez d'être gentil, soyez vrai ! de Thomas d'Ansembourg Que faut-il retenir de Cessez d'être gentil, soyez vrai !, cet ouvrage de développement personnel vendu à plus d'un demi-million d'exemplaires ? Retrouvez tout ce que vous devez savoir sur une philosophie de vie qui met l'accent sur le respect de ses besoins dans une synthèse complète et détaillée. Vous trouverez notamment dans ce livret : • Une mise en contexte • Un résumé du livre mettant l'accent sur les notions clés développées par l'auteur, telles que les sources de la violence, la Communication NonViolente (CNV); l'empathie, la connaissance de soi ou l'écoute des autres • Les répercussions de l'ouvrage (critiques et approches similaires) • Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Avec l'auteure, Stéphanie Banderier, nous avons cherché à présenter de manière synthétique aux lecteurs ce guide du bien-être et du savoir-vivre avec les autres qu'est le best-seller Cessez d'être gentil, soyez vrai ! S'attachant à en décrire le contexte de rédaction et les principes-clés, nous avons voulu mettre en avant les...

Être heureux, ce n'est pas nécessairement confortable

Auteure: D'ansembourg, Thomas

Nombre de pages: 281

Cessez d'être gentil, soyez vrai !

Auteure: Thomas D' Ansembourg

Nombre de pages: 150

Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-même pour être avec les autres. La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure : la non-écoute de soi mène tôt ou tard au non-respect de l'autre. Cessez d'être gentil, soyez vrai ! est un seau d'eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être d'avantage conscients de notre manière de penser et d'agir. Le message de Cessez d'être gentil, soyez vrai ! est plus actuel que jamais. Pour rendre son propos encore plus accessible, l'auteur a choisi de revoir son texte et de l'agrémenter d'illustrations humoristiques. Condensée, simplifiée et plus légère, cette nouvelle édition constitue le premier pas capital pour quiconque cherche à se libérer de ses habitudes néfastes et à s'ouvrir aux concepts de la communication non-violente.

Cessez d'être gentil, soyez vrai ! (Résumé et analyse de Thomas d'Ansembourg)

Auteure: Stéphanie Banderier

Nombre de pages: 31

Découvrez notre synthèse du livre "Cessez d'être gentil, soyez vrai !" (Thomas d'Ansembourg) ! Notre ouvrage présente et résume les concepts abordés par Thomas d'Ansembourg dans Cessez d'être gentil, soyez vrai !. L'auteur guide ses lecteurs vers un bien-être fondé sur des relations sociales épanouies. Par le biais de la Communication Non Violente, il encourage en effet ses lecteurs à se pencher davantage sur la connaissance de soi et la prise de conscience de ses besoins afin d’améliorer son bien-être avec les autres. Grâce à notre analyse, vous pourrez donc vous faire une idée rapide et critique de la valeur ajoutée de l'ouvrage Cessez d'être gentil, soyez vrai !. Notre synthèse critique de l'ouvrage "Cessez d'être gentil, soyez vrai !" est structurée comme ceci : • Une présentation brève de Thomas d'Ansembourg • Une mise en contexte de l’ouvrage • Un résumé et une analyse du contenu de l’œuvre et des points clés mis en avant par l’auteur • Une réflexion autour de l’ouvrage, ses limites et les perspectives qui en découlent • Une liste de ressources bibliographiques pour aller plus loin dans votre réflexion. À propos de la...

Cessez d'être gentil soyez vrai !

Auteure: Thomas D' Ansembourg

Nombre de pages: 249

Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu'à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous. Nous n'avons d'ailleurs pas appris à tenter de comprendre ce qui se passe en eux. Nous avons davantage appris à être complaisants, à porter un masque, à jouer un rôle. Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-mêmes pour être avec les autres. La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure: la non-écoute de soi mène tôt ou tard à la non-écoute de l'autre, le non-respect de soi mène tôt ou tard au non-respect de l'autre. Cessez d'être gentil, soyez vrai! est un seau d'eau lancé pour rr6us réveiller de notre inconscience. II y a urgence à être davantage conscients de notre manière de penser et d'agir. En illustrant ses propos d'exemples percutants, l'auteur explique comment notre tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoins nous incite à nous faire violence et à reporter sur d'autres cette violence. Pour éviter ...

Demandez et vous recevrez

Auteure: Pierre Morency

Nombre de pages: 125

Les principes de la réussite pour une vie plus épanouie Et si faire des économies, travailler dur toute sa vie ou planifier son avenir était absurde ? Inutile de perdre plus de temps ! Vivez de risques et d’aventures, de curiosité et de découvertes et goûtez enfin aux vrais plaisirs de l’existence. Pour vous épanouir et mener la vie qui vous convient vraiment, apprenez à : - Savourer l’instant présent (et non pas attendre continuellement le week-end, les vacances, la retraite...). - Arrêter de courir après l’argent (et si vous en aviez, vous feriez quoi après avoir acheté 15 yachts et 12 voitures ?). - Cesser de vous protéger de tout, y compris de la vie ! (Vos plus beaux souvenirs ne sont-ils pas souvent liés à un risque, une situation extrême ?) Et ce n’est qu’un début ! « N’allez pas là où le chemin vous conduit. Quittez le chemin et laissez des traces ! » - Pierre Morency

(Résumé) CESSEZ D'ETRE GENTIL, SOYEZ VRAI ! de Thomas d'Ansembourg

Auteure: Richesse Durable

Nombre de pages: 34

(Résumé) CESSEZ D'ETRE GENTIL, SOYEZ VRAI ! de Thomas d'Ansembourg Les clés à connaitre pour être soi-même. La communication non violente (CNV) vise à améliorer l'authenticité des échanges et des relations entre les Hommes. Il est possible de dire ce que l'on pense et d'exprimer sa vérité tout en respectant autrui. Nouvelle manière de communiquer, la CNV permet de s'ouvrir à l'autre et de trouver avec lui des compromis. C'est quand on découvre ses propres besoins et qu'on accède à son intériorité que l'on parvient à rencontrer l'autre sans violence. En lisant ce résumé, vous découvrirez que l'on peut être soi-même, sans complaisance et sans masque, en présence des autres. NB: Ceci est un résumé. L'original du livre se trouve ici: https: //amzn.to/34jXudm

Le Changement climatique expliqué à ma fille

Auteure: Jean-marc Jancovici

Nombre de pages: 110

Voilà un petit livre qui va à coup sûr passionner les adolescents. Pas seulement parce qu'il propose un état des lieux parfaitement clair de la planète – ce qu'ils ne trouvent pas encore à l'école ni dans les médias –, mais surtout parce que la nécessaire révolution des modes de pensée les concerne au premier chef. La raréfaction du pétrole et le réchauffement climatique vont tout changer : habitat, transports, alimentation, métiers, façons de vivre et de consommer. Catastrophe écologique puis sociale ? Si rien n'est fait, assurément. Mais aussi merveilleuse occasion de libérer sa créativité et son imagination, et de réfléchir en toute connaissance de cause à son métier de demain. Les " drogués du pétrole " que sont les parents d'aujourd'hui auront-ils des enfants plus clairvoyants et plus sages ? Ce livre peut y contribuer. Jean-Marc Jancovici est ancien élève de l'École polytechnique, ingénieur-conseil et enseignant. http://www.manicore.com/

Cessez d'Ètre Gentil, Soyez Vrai ! de Thomas Ansembourg

Auteure: Orva Pirouet

Nombre de pages: 38

Cessez d'ètre gentil, soyez vrai ! de Thomas d Ansembourg La communication non violente (CNV) vise à améliorer l'authenticité des échanges et des relations entre les Hommes. Il est possible de dire ce que l'on pense et d'exprimer sa vérité tout en respectant autrui. Nouvelle manière de communiquer, la CNV permet de s'ouvrir à l'autre et de trouver avec lui des compromis. C'est quand on découvre ses propres besoins et qu'on accède à son intériorité que l'on parvient à rencontrer l'autre sans violence. En lisant ce résumé, vous allez apprendre que l'on peut ètre soi-mème, sans complaisance et sans masque, en présence des autres. Vous allez apprendre aussi que: - votre espace mental, à travers l'émission de jugements et de critiques, vous coupe de vos sentiments et de vos besoins; - comment prendre conscience de votre intériorité, de ce que vous ressentez vraiment; - l'expression de vos besoins, à travers une demande négociable, ne nuit pas à la liberté d'autrui; - la méfiance peut laisser place à la confiance dans vos relations avec les autres; - il est possible de prendre soin de soi et des autres: il n'y a pas à choisir entre l'un ou l'autre; - la...

Soyez solaire !

Auteure: Ariane Bilheran

Nombre de pages: 208

Certaines personnes sont toxiques, dévorent par exemple notre énergie ou notre confiance. D'autres personnes sont « solaires ». Elles nous font du bien par la seule qualité de leur présence. Quelles sont les caractéristiques des personnes solaires ? Comment se rapprocher et s'épanouir auprès d’elles ? Comment devenir à notre tour solaires, aux yeux des autres et pour notre propre bien-être ? Ariane Bilheran, psychologue et philosophe, combine efficacement conseils de coach et énergie spirituelle.

Cessez d'être gentil, Affirmez-vous et soyez vrai

Auteure: Guillaume Rabie

Nombre de pages: 142

De nombreuses personnes ont la conviction morbide qu'être gentil consiste à rendre heureux tous ceux qui les entourent, tout en ignorant leurs propres besoins. La psychologie connaît des cas où cette attitude provoque de graves problèmes mentaux tels que la dépression. Souvent, sur leur lit de mort, les gens regrettent d'avoir rarement dit non et d'avoir été gentils même quand ils n'en avaient pas envie. Les personnes atteintes de ce syndrome réalisent souvent des années plus tard qu'elles sont utilisées et exploitées par leur entourage. Lorsqu'on leur demande si les gens gentils sont aimés, ils répondent que non. Ce livre est une formation complète sur l'affirmation de soi vous aidera à maîtriser les compétences ci-dessus et à gérer plus efficacement le stress dans les relations interpersonnelles, ainsi qu'à exprimer vos propres pensées de manière affirmée. Les exercices et techniques de cette formation visent principalement à mieux se connaître, à connaître ses propres besoins et limites, grâce auxquels il est possible d'exprimer vos sentiments, vos pensées, vos croyances et d'influencer votre propre vie. La pratique d'une attitude assertive permet ...

Ecouter le silence à l'intérieur

Auteure: Thierry Janssen

Nombre de pages: 214

" Écouter le silence à l'intérieur est un défi de taille pour nous qui vivons distraits par le monde extérieur, agités et stressés, le coeur souvent fermé. " Durant plus de trente ans, je me suis efforcé de soulager la souffrance et de favoriser la guérison d'autrui. D'abord en tant que chirurgien, puis psychothérapeute et, finalement, accompagnant psychospirituel, une fonction qui, selon moi, devrait être assumée par tous les professionnels de la santé. Un jour, j'ai fait une expérience extra-ordinaire qui a profondément transformé mon existence. J'ai entendu le silence, tout au fond, au-delà des sensations, des émotions et des pensées. Ce livre est le récit de cette expérience et une invitation à écouter le silence à l'intérieur de vous. Il est une sorte de prescription concrète et facile à suivre au quotidien. Puisse-t-il vous amener à une compréhension profonde de qui vous êtes et vous éveiller à l'essentiel pour en prendre soin. " Dans ces pages, vous découvrirez : • le témoignage spirituel, sincère et sans fard d'un médecin qui n'a pas de religion ; • de précieux repères pour vous guider sur le chemin de l'éveil de la conscience ;...

Ce que l'argent dit de vous !

Auteure: Christian Junod

Nombre de pages: 177

Le bonheur est ailleurs que dans votre compte en banque ! L'argent est le thème tabou par excellence : en parler revient à dévoiler une part de notre intimité et met mal à l'aise la plupart d'entre nous. A travers de nombreuses s

Les mots sont des fenêtres (ou bien ils sont des murs)

Auteure: Marshall B. Rosenberg

Nombre de pages: 226

Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd'hui une des compétences les plus précieuses. Par un processus en quatre points, Marshall Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant pour améliorer radicalement et rendre vraiment authentique notre relation aux autres. Grâce à des histoires, des exemples et des dialogues simples, ce livre nous apprend principalement à manifester une compréhension respectueuse à tout message reçu, à briser les schémas de pensée qui mènent à la colère et à la déprime, à dire ce que nous désirons sans susciter d'hostilité, à communiquer en utilisant le pouvoir guérisseur de l'empathie. Bien plus qu'un processus, c'est un chemin de liberté, de cohérence et de lucidité qui nous est ici proposé.

Les Oubliés. Enfants maltraités en France et par la France

Auteure: Anne Tursz

Nombre de pages: 430

Des procès retentissants attirent l'attention sur des cas d'enfants maltraités. Ils cachent cependant une méconnaissance de l'ampleur réelle du phénomène et de ses causes. Dans cette étude passionnante, Anne Tursz propose un état des lieux approfondi, montrant que la maltraitance envers les enfants en France est un véritable problème de société et de santé publique, très largement sous-estimé et qui touche probablement entre 5 et 10 % des enfants, dans toutes les classes sociales. Ses conséquences sont redoutables, la plus effroyable d'entre elles étant le cercle vicieux de la transmission transgénérationnelle de la violence. Face à de tels méfaits, le repérage précoce des enfants maltraités est essentiel. Mais le système de santé apparaît démuni : manque de formation des médecins, crainte du signalement des cas de maltraitance... et surtout effondrement actuel du système de prévention dédié à l'enfant, en particulier la médecine scolaire. Or si les auteurs des mauvais traitements sont les parents dans la quasi-totalité des cas, une véritable maltraitance d'État est récemment venue s'y ajouter, dénoncée notamment par le Comité des droits...

L'effet cumulé - Décuplez votre réussite !

Auteure: Darren Hardy

Nombre de pages: 180

Décuplez votre réussite ! Vous souhaitez réussir ? Mieux que vous ne l'auriez cru possible ? Mieux encore que dans vos rêves ? Lisez ce livre. Vous y parviendrez. Finis les tours de passe-passe et les exagérations ! Vous trouverez dans L'Effet cumulé ce que vous devez maîtriser et mettre en pratique pour obtenir un succès hors du commun et durable. Darren Hardy a tout vu, tout entendu et presque tout essayé. Ce livre est un concentré des principes fondamentaux qui ont inspiré les réussites les plus phénoménales dans les domaines du business, des relations humaines et de la vie personnelle. Vous découvrirez des conseils pour : Eradiquer les mauvaises habitudes qui vous empêchent de progresser, y compris celles dont vous n'avez pas conscience. Instaurer sans douleur les disciplines indispensables à une transformation en profondeur. Trouver le secret véritable et durable de la motivation. Comprendre comment les gagnants se démarquent pour triompher à votre tour de tous vos concurrents, qu'ils soient plus malins, plus doués ou plus expérimentés que vous. Saisir l'élan quand il est là afin que plus rien ne puisse vous empêcher de concrétiser vos objectifs. Ce ...

Le meilleur de soi

Auteure: Guy Corneau

Nombre de pages: 384

Guy Corneau démontre que, de la naissance à la formation de notre personnalité, nous nous éloignons trop souvent de nous-mêmes, pour des raisons familiales, sociales ou amoureuses. Pourtant, de nombreuses situations nous permettent d'accéder au " meilleur de soi ". Alors, laissez-vous guider sur le chemin de votre jardin intérieur ! Imaginez et nourrissez le meilleur de vous paf la méditation, la respiration et la contemplation. Découvrez votre individualité créatrice. Libérez votre parole pour atteindre l'autonomie et la maîtrise de votre moi profond.

Bibliothérapie jeunesse

Auteure: Aurélie Louvel

Nombre de pages: 158

« Je n'ai jamais eu de chagrin qu'une heure de lecture n'ait dissipé. » écrivait Montesquieu. Nous avons tous déjà expérimenté, au moins une fois dans notre vie, le pouvoir réparateur et réconfortant de la lecture. Outre cette « parenthèse », cette « bulle » temporaire que propose un moment de lecture, le livre apporte de multiples bienfaits. On sait qu’il favorise le sommeil, qu’il a le pouvoir de réduire le stress et même l’hypertension. Quiconque a déjà lu une histoire à son enfant peut déjà entrevoir bon nombre de ses bienfaits. En grandissant pourtant, les enfants semblent bien souvent s’en désintéresser. La bibliothérapie, est pourtant en mesure de leur apporter un mieux-être évident. Comment peut-on aider les plus jeunes par le recours à la lecture ? Qu’est-ce que la bibliothérapie ? Comment l’appliquer en tant que professionnel de l’éducation ou du livre ? Quelles actions mener et comment ? Avec quel type de livres ? C’est à toutes ces questions, et bien d’autres, que répond cet ouvrage.

Je pense trop : Comment canaliser ce mental envahissant

Auteure: Christel Petitcollin

Nombre de pages: 132

Comment canaliser ce mental envahissant Qui pourrait penser qu'être intelligent puisse faire souffrir et rendre malheureux ? Pourtant, je reçois souvent en consultation des gens qui se plaignent de trop penser. Ils disent que leur mental ne leur laisse aucun répit, même la nuit. Ils en ont marre de ces doutes, de ces questions, de cette conscience aiguë des choses, de leurs sens trop développés auxquels n'échappe aucun détail. Ils voudraient débrancher leur esprit, mais ils souffrent surtout de se sentir différents, incompris et blessés par le monde d'aujourd'hui. Ils concluent souvent par : " Je ne suis pas de cette planète ! " Ce livre propose des cours de mécanique et de pilotage de ces cerveaux surefficients.

Demandez et vous recevrez

Auteure: Esther Hicks , Jerry Hicks

Nombre de pages: 319

Demandez et vous recevrez présente l’enseignement le plus remarquable qui soit, celui d’Abraham, une entité invisible canalisée par Esther Hicks. Le « matériel » que contient ce livre possède une profondeur et une portée spirituelle telles que vous pourrez littéralement « créer » une nouvelle vie grâce à la magie de votre imagination et de vos émotions. Les enseignements d’Abraham décrivent les lois universelles qui régissent notre réalité et notre espace-temps. À l’aide de processus puissants et efficaces, Abraham nous guide pour apprendre à maîtriser l’extraordinaire loi de l’attraction, à déjouer les échecs et à manifester nos désirs.

Germinal

Auteure: Emile Zola

Nombre de pages: 565

FRENCH EDITION. Le titre generique "Les Rougon-Macquart" regroupe un ensemble de vingt romans ecrits par Emile Zola entre 1871 et 1893. Il porte comme sous-titre "Histoire naturelle et sociale d'une famille sous le Second Empire," comme le prouve cette phrase de Zola: "Les Rougon-Macquart personnifieront l'epoque, l'Empire lui-meme." Inspire de "la Comedie humaine" de Balzac, l'ouvrage a notamment pour but d'etudier l'influence du milieu sur l'homme et les tares hereditaires d'une famille, originaire de Plassans, sur cinq generations depuis l'ancetre Adelaide Fouque (nee en 1768) jusqu'a un enfant a naitre, fruit de la liaison incestueuse entre Pascal Rougon et sa niece Clotilde (1874). Il veut aussi depeindre la societe du Second Empire de la facon la plus exhaustive possible, en n'oubliant aucune des composantes de cette societe et en faisant une large place aux grandes transformations qui se produisent a cette epoque (urbanisme parisien, grands magasins, developpement du chemin de fer, apparition du syndicalisme moderne, etc.). Cet ensemble de romans marque le triomphe du mouvement litteraire appele naturalisme. Liste des vingt romans: La Fortune des Rougon (1871), La Curee...

La guérison intérieure, un sens à la souffrance

Auteure: Colette Portelance

Nombre de pages: 221

Le 29 octobre 1999, Colette Portelance apprend qu’elle est atteinte d’une maladie «incurable». Ce diagnostic et surtout les souffrances physiques et psychiques causées par cette épreuve ont complètement transformé sa vie. Acharnée pendant des années à vouloir guérir son corps, c’est vers la guérison intérieure que la vie l’a conduite et qu’elle a trouvé la paix et la sérénité qu’elle recherchait.Ce livre, vibrant du témoignage vécu d’une personne qui a beaucoup souffert, répond à des questions que se posent la plupart de ceux qui sont affectés par une épreuve difficile à traverser : maladie, dépression, épuisement professionnel, dépendance, perte d’un être cher, d’un emploi, de capacités, échec, impuissance, rejet, abandon, humiliation, trahison, etc. Tous se demandent un jour ou l’autre : - Qu’est-ce que j’ai fait pour mériter ça? - Suis-je le créateur de ce qui m’arrive? - Dieu existe-t-il ? Si oui, y est-il pour quelque chose dans l’avènement de cette épreuve? - Dois-je parler de mes souffrances pour m’en libérer? - Comment soulager mes douleurs et celles qui sévissent partout dans le monde? - À quoi sert cette...

La nuit des temps

Auteure: René Barjavel

Nombre de pages: 409

Lecture suivie

Tu es comme tu es...

Auteure: Olivier Clerc

Nombre de pages: 48

Un conte pour découvrir les bases de la communication non-violente à travers l'histoire de Pompon le lapin.

Le management bienveillant

Auteure: Yves Desjacques , Philippe Rodet

Nombre de pages: 178

"Le management ne peut être autre que bienveillant. Le Docteur Philippe Rodet démontre, au croisement de sa double expérience de médecin urgentiste et de consultant en management, combien la personne humaine a besoin de bienveillance pour vivre et

Etre vraiment soi, aimer pleinement l'autre

Auteure: Marshall Rosenberg

Nombre de pages: 151

La plupart d'entre nous pense que l'amour est une émotion forte, une passion, un sentiment plutôt passif nous liant à une autre personne. La CNV de Marshall B Rosenberg nous invite à nourrir une vision absolument différente de l'amour ; l'amour, c'est quelque-chose que l'on réalise, que l'on agit, quelque-chose que l'on donne librement avec son coeur. Il s'agit d'apprendre comment exprimer ce que l'on ressent, cc dont on a besoin, à l'autre, partenaire, ami, membre de la famille, sans fard et en toute authenticité ; avec pour seule fin de révéler cc qui est essentiel et vivant en nous et pour nous ! Faire part de ses besoins et aussi accueillir ceux de l'autre avec bienveillance, donner et recevoir dans la joie, c'est ça le secret de l'amour avec un grand «A» !

Le numérisme

Auteure: Gilles Lassarre

Nombre de pages: 148

Il me cherche !

Auteure: Isabelle Filliozat

Nombre de pages: 170

Qu’ils soient désordonnés ou violents à l’école, qu’ils manquent de concentration ou de confiance en soi, qu’ils ne cessent de mentir ou crisent à la moindre frustration, qu’ils fassent encore pipi au lit, se montrent difficiles à table ou n’aient aucun ami... il y a des raisons. À cet âge, tout n’est pas encore joué. Et le parent peut nourrir la confiance de son enfant. De six à onze ans, l’enfant conquiert de l’autonomie. Et la frontière entre le trop et le trop peu de contrôle, pour accompagner cette indépendance naissante, n’est pas facile à définir, d’autant qu’elle est fluctuante ! Un jour il a besoin de liberté, le lendemain il vient se réfugier dans les bras de maman. Si chacun est unique, le cerveau d’un enfant de dix ans ressemble cependant plus à celui d’un autre enfant du même âge qu’à notre cerveau d’adulte. Oublier cela est source de nombreux conflits, de cris, de punitions inutiles et d’exaspération parentale. Les parents découvriront dans ce livre une approche efficace parce que fondée sur les récentes découvertes des neurosciences. Pour cela, Isabelle Filliozat utilise la même méthode que dans J’ai...

Paléo nutrition

Auteure: Julien Venesson

Nombre de pages: 303

Ce livre est le guide de nutrition des sportifs qui veulent passer au paléo. L'alimentation paléolithique, celle des chasseurs-cueilleurs, est optimale pour la ligne, la santé et la performance car c'est celle que l'espèce humaine a connue durant la quasi-totalité de l'évolution. Julien Venesson vous explique comment renouer avec l'alimentation de nos ancêtres et propose des programmes de nutrition paléo personnalisés, adaptés à votre sport et à votre métabolisme. Vous pratiquez un sport de force ? Le paléo va vous faire franchir les paliers sur lesquels vous butiez. Vous allez prendre de la masse musculaire, gagner en force, mais aussi maximiser la perte de graisse ou sécher. Vous pratiquez un sport d'endurance ? Le paléo est le régime idéal pour repousser la survenue du " mur " et exploser vos performances, en améliorant l'utilisation des graisses. Vous saurez ce qu'il faut manger, à quel moment et en quelle quantité pour fournir au corps suffisamment d'énergie pendant l'effort, sans troubles digestifs. Vous apprendrez aussi comment reconstituer les stocks de glycogène après l'effort. Vous découvrirez notamment : que manger paléo ça n'est pas manger...

Pnl

Auteure: Jean Simon

Nombre de pages: 104

Désirez-vous améliorer le sens et la qualité de vos relations avec les autres et retrouver votre confiance en vous ? Souhaitez-vous avoir la capacité de reprogrammer votre esprit avant et après chaque expérience afin de surmonter vos peurs et atteindre vos objectifs ?Nous vous offrons la meilleure solution qui va changer votre vie.Ce livre sur la programmation neurolinguistique (PNL) est le guide qu'il vous faut afin d'améliorer les multitudes compétences qui sommeillent en vous, d'aboutir à vos objectifs professionnels ou encore de forger vos relations avec vos collègues. La PNL a aidé des millions de personnes à surmonter leurs peurs, à accroître leur confiance et à réussir dans leur vie et leurs relations personnelles et professionnelles.Ce manuel est un excellent outil de développement personnel qui vous permettra d'apprendre de nouvelles pratiques pour diversifier vos pensées et d'appliquer les techniques à vos propres défis personnels dans le but de mieux vous connaître et de développer une communication efficace pour une plus grande satisfaction.Pourquoi choisir ce livre?PNL - Le manuel de la communication non-violente et du développement personnel...

Savoir dire non

Auteure: Marie Haddou , Dawn Michelle Baude

Nombre de pages: 223

Qu'est-ce qu'on aimerait pouvoir dire non - à la coiffeuse qui veut vous imposer la dernière coupe à la mode - au déjeuner dominical obligatoire - à l'amie qui emprunte toujours vos plus beaux vêtements - au chef de service qui vous réclame un rapport à la dernière minute... et tout ce qu'on parvient à exprimer, c'est un ... " oui " timide ! En s'appuyant sur des exemples authentiques, tirés de la vie quotidienne (au travail, en famille, avec les amis, en amour...), Marie Haddou, psychologue clinicienne, explique quelles peurs nous piègent à notre insu et propose plusieurs méthodes pour changer et s'affirmer en toute sérénité, sans culpabilité, dans les situations difficiles.

Des ressources pour guérir. Comprendre et évaluer quelques nouvelles thérapies

Auteure: Pascal Ide

Nombre de pages: 504

Nous disposons aujourd'hui de moyens psycho-thérapeutiques agissant en peu de séances, avec une efficacité réelle et démontrée. Ce livre choisit d'en explorer cinq, fort différents : hypnose éricksonienne, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), EFT (Emotional Freedom Technique), cohérence cardiaque, méthode Tipi (Technique d'identification sensorielle des peurs inconscientes). Il y adjoint deux outils de développement personnel : CNV (Communication NonViolente) et voie du kaizen. Ayant lui-même bénéficié de ces méthodes, Pascal Ide expose en détail leur histoire, leurs principes biologiques et psychologiques, leurs techniques d'application et leurs indications, tout en faisant appel à des exemples vécus. Certains moyens suscitant craintes et objections, il les prend en compte. Enfin, il propose une relecture de ces sept outils, à partir d'une vision intégrale de la personne humaine.

Comment parler en public

Auteure: Dale Carnegie

Nombre de pages: 253

Il est indispensable pour un cadre, un enseignant, un étudiant, un directeur, un animateur, un journaliste, un ingénieur... de pouvoir s'exprimer en public avec efficacité. Vaincre la peur qui gêne devant un groupe ou un examinateur, se faire écouter, apprécier, savoir captiver ses auditeurs, cela s'apprend. Pour s'entraîner à bien communiquer, les méthodes Carnegie demeurent les plus crédibles et les plus efficaces, comme en témoigne leur succès croissant en Europe.

Éduquer sans punition ni récompenses

Auteure: Jean-philippe Faure

Nombre de pages: 81

L’éducation traditionnelle est prisonnière du schéma punitions-récompenses. Dans ce petit livre, fondé sur les apports de la Communication NonViolente, l’auteur propose une approche globale de l’éducation, tenant compte des motivations des enfants et des jeunes, de l’apprentissage des relations et de la découverte de soi-même. Il invite à un enseignement qui ne soit plus essentiellement l’accumulation d’un savoir défini par des autorités extérieures aux intéressés, mais plutôt une exploration joyeuse, appuyée sur une écoute des élans et des besoins des enseignants comme des élèves. Cette éducation veut permettre le développement d’une intelligence de la pensée autant que du corps, des émotions et, bien sûr, du cœur. Un livre à destination des enseignants, des éducateurs et des parents.

Le Complexe de la Tortue

Auteure: Anne-claire Froger

Nombre de pages: 171

Jusqu'à quand votre manque de confiance en vous paralysera-t-il votre vie ? Senna, styliste de mode talentueuse dont la carrière est au point mort, se débat dans une relation fusionnelle avec une mère étouffante. À 46 ans, sa vie professionnelle est une succession d'échecs et de rêves non aboutis. Quant à ses relations sentimentales, qui se résument à une collection d'aventures sans lendemain avec des hommes deux fois plus jeunes, elles cachent une solitude non avouée et une terrible mésestime d'elle-même. A travers l'analyse du film "All I wish", écrit et réalisé par Susan Walter, Anne-Claire Froger met en lumière les mécanismes psychologiques à l'origine des blocages professionnels et amoureux de Senna, le personnage principal interprété par une Sharon Stone éblouissante, qui se dévoile ici dans un registre totalement inattendu.Si vous aussi, vous vous heurtez dans votre vie à une succession de portes fermées et de déceptions, si vous remettez à demain vos projets les plus importants, faute d'y croire suffisamment, ou si un auto-saboteur particulièrement actif se charge de réduire à néant les espoirs qui réussissent malgré tout à se faufiler...