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Prévenir et traiter le diabète grâce à la Chrono-nutrition

Prévenir et traiter le diabète grâce à la Chrono-nutrition

Auteure: Dr Alain Delabos

Nombre de pages: 213

S’appuyant sur plus de trente ans de pratique et porté par le succès de ses ouvrages précédents, le Dr Alain Delabos, nutritionniste et concepteur de la Chrono-nutrition®, a mis au point et validé sur ses patients un programme nutritionnel qui va à l’encontre des recommandations actuelles en diabétologie. En effet, les méthodes « classiques » cherchent à gérer au mieux les troubles de la glycémie en prescrivant des médicaments hypoglycémiants, sans chercher à maîtriser les anomalies métaboliques. Alors que la démarche du Dr Alain Delabos a pour principes fondamentaux de : Respecter strictement l'organisation de la chronobiologie humaine, en donnant à l’organisme les bons aliments dans les bonnes quantités au bon moment ; Remplacer les apports exagérés en sucre par l'introduction d’un acide aminé capable d'aider à la régulation de la glycémie : le tryptophane. Cette méthode permet de maîtriser les diabètes non insulinodépendants et d’aider à la stabilisation des diabètes insulinodépendants. Et en même temps de diminuer les doses de médicaments hypoglycémiants, afin de retrouver une vie presque normale.

Mincir selon ses rondeurs

Mincir selon ses rondeurs

Auteure: France Aubry

Nombre de pages: 288

Le Dr France Aubry propose une approche personnalisée de nos rondeurs. Forte de son expérience, elle rejette toute pseudo « formule miracle » au profit d'un diagnostic établi selon le profil du patient. Description d'une consultation-type, chaque chapitre est consacré à une forme spécifique de prise de poids (« les kilos stress », « les kilos ménopause »...) pour laquelle elle indique une marche à suivre et dresse une fiche type d'astuces et de suggestions de menus que le lecteur peut à son tour s'approprier. En annexe : une vingtaine de recettes minceur.

OBJECTIF MINCEUR 2009 - Les Dernières Techniques D'amincissement

OBJECTIF MINCEUR 2009 - Les Dernières Techniques D'amincissement

Auteure: Christian Muenier

Nombre de pages: 56

Quoi de plus désolant que de constater, au fil des ans, l'augmentation sans complaisance de la taille de ses vêtements, doublée, souvent, d'une évolution inverse et non moins perceptible, de la lueur d'admiration dans le regard de son conjoint?Cette prise de poids, vécue comme une dégradation de leur corps et de leur image, perturbe la plupart des femmes, et souvent, aggrave l'une des causes possibles de leur surcharge, qui est le stress.Loin de stigmatiser les personnes présentant une surcharge pondérale, le but de ce petit ouvrage est au contraire d'aider les uns et les autres à comprendre pourquoi et comment ils ont accumulé les kilos, et leur permettre d'y remédier efficacement et durablement, tout en améliorant leur santé et en déjouant les pièges de nombreuxintervenants, souvent peu compétents, qui gravitent autour de ce « marché de l'amincissement ».

Sublimez votre ligne dès aujourd'hui

Sublimez votre ligne dès aujourd'hui

Auteure: Houda El Banani

Nombre de pages: 91

Dans une société qui glorifie l'être humain à travers son apparence physique, de plus en plus de femmes se sentent mal à l'aise avec leur corps. Ne maîtrisant pas leurs émotions, beaucoup de femmes se réfugient dans la nourriture et le mal-être influençant ainsi leur silhouette. Grâce à ce livre, vous apprendrez à mieux comprendre, à mieux gérer vos émotions et surtout vous saurez comment retrouver naturellement votre poids idéal.

La minceur gourmande

La minceur gourmande

Auteure: Weight Watchers (france)

Nombre de pages: 287

Pour mincir sans interdits, voici 260 recettes variées et savoureuses, mises au point par le nouveau programme Weight Watchers. En six chapitres (recettes rapides, pour une personne, végétariennes, du monde entier, régionales, de réception), du petit déjeuner au repas de fête, l'essentiel est de se faire plaisir en restant raisonnable : papillotes de sandre à l'oseille, lapin de la ferme aux cardons, pot-au-feu de légumes, mousse au café ou flan à la mangue... Ce livre, illustré de 60 photographies en couleurs, séduira les personnes qui suivent un régime comme celles qui souhaitent tout simplement garder la ligne.

Mince ou grosse ?

Mince ou grosse ?

Auteure: Michèle Didou-manent , Tran Ky , Hervé Robert

Nombre de pages: 254

Alors que règne un stéréotype esthétique de minceur, renforcé par la pression des médias et de la publicité, ce livre relativise, au travers de l’Histoire, une obsession qui confine au « racisme antigros » ! Chaque printemps voit fleurir des livres sur le thème de l’amaigrissement. Refusant d’écrire le énième traité sur l’art de se délester de quelques kilos, les auteurs ont préféré sortir des sentiers battus et faire un parcours historique de l’obésité ou plus exactement de la corpulence, de l’Antiquité à nos jours. Ils ont cherché à définir quelle était, à chaque époque, l’opinion sociologique sur le « gros corps » à travers les témoignages du temps, les habitudes alimentaires d’alors et les traitements proposés par les médecins ou les charlatans. Ils montrent comment la définition sociale du « beau corps » a considérablement varié selon les périodes et les cultures, alternant diversement la glorification de la plénitude ou de la frêle fragilité. Par exemple, si la mode de la minceur est née au bord du Nil, elle est suspecte à Rome. S’il est bon d’être maigre au temps des cathédrales, la rondeur renaît sous la...

Dodue

Dodue

Auteure: Olivia Hagimont

Nombre de pages: 112

Voici l’histoire d’une jeune femme un peu ronde, maltraitée par le regard des autres et piégée par les régimes amaigrissants. C’est son parcours pour s’accepter et se faire accepter qu’elle nous raconte avec humour et sincérité. Ce livre témoigne que l’on peut passer outre le diktat de la minceur, se sortir du piège des régimes et s’aimer comme on est. L’histoire décapante et émouvante d’une réconciliation avec soi. Retrouvez aussi tous les conseils de Christophe André pour faire la paix avec ses complexes, s’accepter enfin et aimer la vie ! Olivia Hagimont est dessinatrice. Après sa dernière BD, Ça n’a pas l’air d’aller du tout ! ou comment les crises de panique me sont tombées dessus publiée en 2012 chez Odile Jacob, elle transforme encore une fois le négatif en positif, en utilisant le rire comme outil.

Mincir en mangeant gras

Mincir en mangeant gras

Auteure: Zana Morris , Helen Foster

Nombre de pages: 318

Mincir en mangeant gras, c'est possible ! Grâce à cette méthode inédite en France, perdez 5 kilos en 2 semaines. Le principe de ce régime révolutionnaire ? Réhabiliter le gras, modérer sa consommation de protéines, et réduire celle de sucres et de féculents. Pendant la phase d'attaque, vous pourrez même manger de la crème fraîche, du beurre et des avocats ! Mais aussi des biftecks, des côtelettes d'agneau ou du bacon, sans oublier les poissons dits gras comme le saumon ou le maquereau. Finies, les privations ! Des consignes claires, des menus généreux et un peu d'exercice physique : ce régime est un vrai plaisir. Mincissez enfin sans effort et pour longtemps !

52 semaines de minceur

52 semaines de minceur

Auteure: Weight Watchers

Nombre de pages: 285

Faire attention à son poids, oui, mais comment trouver des idées de repas tous les jours et échapper à la routine ? Pour que vous n'ayez plus à vous creuser la tête chaque matin, ce livre rassemble 365 menus équilibrés, présentés semaine par semaine et accompagnés de 220 recettes saines et savoureuses, réalisées avec des produits de saison terrine de lapin à la menthe, papillotes de flétan au fenouil, salade marine de pois gourmands, fraises au sabayon ou poires farcies au chocolat... Et parce que plaisir et régime peuvent faire bon ménage, vous y trouverez aussi douze menus spéciaux pour régaler votre famille les jours de fête.

Qui sont les véritables minces?

Qui sont les véritables minces?

Auteure: Christelle Cozzi

Nombre de pages: 82

Mincir, qui n'en a pas rêvé ? Mais à quel prix, dans quelles conditions et pour quel résultat ? Aussi important (sinon plus !) que l'aspect nutritionnel, l'état d'esprit avec lequel on aborde un régime décidera de son succès... ou de son échec ! Prendre conscience de ses motivations réelles, décider du bon moment sont autant de facteurs de réussite à ne pas négliger. Après "Vous avez bien dit régime?", Christelle Cozzi livre ici ses conseils pratiques pour faire du psychisme un allié de poids dans la bataille contre les kilos superflus, et poursuit sa réflexion en s'interrogeant sur les nouveaux diktats de la minceur. C'est avec un enthousiasme communicatif et dans un style clair et vivant que Christelle Cozzi propose une suite attendue à son ouvrage paru en 2010 aux éditions Publibook. Les lecteurs du premier opus retrouveront avec plaisir la simplicité, le bon sens et la proximité cultivés par son auteur, quand les autres, férus de nutrition, de psychologie ou tout simplement en attente du déclic pour entreprendre un régime, découvriront un ouvrage débarrassé des poncifs du genre. Bonne lecture... Et à vous les bikinis!

Mincir et rester mince, exclusivement pour les hommes

Mincir et rester mince, exclusivement pour les hommes

Auteure: Jérôme Wiseman

Nombre de pages: 146

Decouvrez le Programme qui m'a permis de perdre 20kg en 4 mois, sans effort, et de conserver mon nouveau poids depuis plus de deux ans. J'avais essaye tous les regimes connus, mais ne parvenais jamais au bout et ne conservais jamais ce que j'avais perdu. C'est pourquoi j'ai invente le Programme. Le Programme repond a 3 contraintes: - Je suis un homme, - Je vis en societe, - Je ne veux pas reprendre ce que j'ai perdu. Ce livre a passe avec succes l'epreuve des faits. Il est plein de conseils pratiques pour que vous reussissiez a redevenir vous-meme, en adoptant de nouvelles habitudes simples et les moins contraignantes possible.

Le plaisir de maigrir

Le plaisir de maigrir

Auteure: Weight Watchers

Nombre de pages: 287

Perdre du poids sans renoncer au plaisir de manger : tel est le secret de la réussite du programme Weight Watchers. C'est le fil conducteur de cet ouvrage, qui vous accompagne à chaque étape avec : -179 recettes de plats adaptés à toutes les occasions : recettes basiques, très légères, plats uniques, préparations à base de légumes, repas d'exception (menu d'anniversaire, du Nouvel An ou entre amis) et les recettes a incontournables " qui ont fait le succès de ce régime ; - des menus pour 4 semaines de repas " à 18 POINTS "; - des astuces, tours de main et conseils pour organiser les repas, agrémenter les plats, réaliser crèmes et sauces légères, etc.

Minceur Livre Ouvert

Minceur Livre Ouvert

Auteure: Najet Amor

Nombre de pages: 238

Précédemment auteure du livre « Hormones Naturelles » publié en 2013 et qui est très apprécié du public ; Najet Amor vous présente sa nouvelle oeuvre « Minceur à livre ouvert », qui garde les mêmes avantages de clarté et de simplicité. Et pour satisfaire à une attente toujours de plus en plus exigeante de la part du public, le contenu de ce livre, recèle d'une richesse incontestable et d'une grande précision dans le ciblage des tranches de surpoids. Par ailleurs, il traite les éventuels problèmes liés à l'âge et au sexe de la personne et qui ont également rapport avec le surpoids.En outre, des historiettes parfois amusantes, fruits de véritables rencontres, seront racontées ici à titre d'exemples vivants apportant un soutient supplémentaire pour rendre la lecture et la compréhension encore plus aisées.

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Mon Secret Minceur Et Sante

Auteure: Pierre Dukan

Nombre de pages: 128

Découvrez le premier et le seul aliment au monde pouvant être considéré comme un aliment " amaigrissant " qui emprisonne et évacue naturellement les calories. Le Dr Dukan révèle le secret de sa méthode, sa touche magique : le son d'avoine. S'ouvrir au son d'avoine, c'est maigrir mieux, plus vite et en réduisant la frustration et la faim. Mais c'est aussi protéger sa santé réduire son cholestérol, éloigner le diabète et le cancer du colon et faciliter le transit intestinal. Le secret dans le secret : le son se cuisine et permet de préparer cette délicieuse et fameuse galette qui embrase les forums et les blogs sur Internet.

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Solution Minceur

Auteure: Jean-michel Guilbert , Ky Tran , Gilles Steenkiste

Nombre de pages: 268

La minceur est devenue une véritable obsession dans nos sociétés occidentales. Chaque printemps nous apporte sa kyrielle de régimes qui, tous, nous promettent une réussite assurée quelle que soit la personne. En fait, il s'agit plus de faire vendre que de faire maigrir. Le problème de l'amincissement et particulièrement celui de l'obésité est plus complexe que le suivi d'un régime quelconque : il fait appel autant aux compétences du nutritionniste qu'à celles du psychologue, voire du chirurgien. Il n'existe pas de solution miracle, mais des voies adaptées à chacun d'entre nous, ce sont ces voies qu'explore ce livre. Cet ouvrage bouscule les idées reçues sur les différentes causes et remèdes de la surcharge pondérale. Maigrir est une entreprise à la fois sérieuse, scientifique, longue et complexe. La réalisation d'un tel projet se joue entre l'intéressé, le médecin nutritionniste et surtout le diététicien qui suit régulièrement l'évolution du poids et adapte le régime au fur et à mesure de l'évolution constatée. C'est pourquoi. les différents facteurs de l'obésité doivent être analysés selon l'âge, le sexe, l'activité, l'héritage...

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Solutions minceur

Auteure: Gilles Steenkiste , Jean-michel Guilbert , Ky Tran

Nombre de pages: 268

La minceur est devenue une véritable obsession dans nos sociétés occidentales. Chaque printemps nous apporte sa kyrielle de régimes qui, tous, nous promettent une réussite assurée quelle que soit la personne. En fait, il s'agit plus de faire vendre que de faire maigrir. Le problème de l'amincissement et particulièrement celui de l'obésité est plus complexe que le suivi d'un régime quelconque : il fait appel autant aux compétences du nutritionniste qu'à celles du psychologue, voire du chirurgien. Il n'existe pas de solution miracle, mais des voies adaptées à chacun d'entre nous, ce sont ces voies qu'explore ce livre. Cet ouvrage bouscule les idées reçues sur les différentes causes et remèdes de la surcharge pondérale. Maigrir est une entreprise à la fois sérieuse, scientifique, longue et complexe. La réalisation d'un tel projet se joue entre l'intéressé, le médecin nutritionniste et surtout le diététicien qui suit régulièrement l'évolution du poids et adapte le régime au fur et à mesure de l'évolution constatée. C'est pourquoi, les différents facteurs de l'obésité doivent être analysés selon l'âge, le sexe, l'activité, l'héritage...

Ces glucides qui menacent notre cerveau

Ces glucides qui menacent notre cerveau

Auteure: Dr David Perlmutter

Nombre de pages: 480

Le best-seller phénomène qui a bouleversé les habitudes alimentaires de centaines de milliers de personnes !Oui le gluten et les sucres, liés à de nombreuses pathologies, sont aussi un danger pour notre cerveau.Comment faire pour le protéger et pour favoriser le développement de nouveau neurones, quel que soit son âge ? L'ouvrage du Dr Permutter propose :• Une synthèse des études scientifiques• L'expérience d'un médecin et de ses patients• Un programme alimentaire de quatre semaine• Des conseils et des recettes

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Le Décodeur minceur

Auteure: Carole Nitsche

Nombre de pages: 156

Décryptez, enfin, votre alimentation! Choisir des aliments minceur quand on est indécis, pressé et qu'on a peu de notions de nutrition, c'est désormais possible grâce au Décodeur minceur. II est destiné à vous aider à programmer vos repas en fonction de votre projet minceur et de votre humeur! Plus de temps perdu à consulter des listes fastidieuses, à calculer le nombre de calories... avec ce petit livre, vous choisissez en quelques instants le menu qui vous convient parmi la gamme d'aliments de base proposés. Une pomme, un brugnon, une grappe de raisin? Vous êtes armé de courage pour entreprendre une journée minceur? Vous visez les aliments les moins caloriques pour le dîner? Vous avez envie de faire le plein d'énergie avec un petit déjeuner copieux? Privilégiez ce que vous préférez en toute connaissance de cause. Les aliments sont présentés par rubriques, du moins calorique au plus calorique, ce qui vous permet de faire des comparatifs en un clin d'œil!

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Conseils minceur pour addict du grignotage

Auteure: Catherine Serfaty-lacrosnière

Nombre de pages: 126

Vous voudriez un corps de déesse, mais un biscuit par-ci, trois bonbons par là : vous êtes une grignoteuse invétérée. Alors comment faire pour que tout ça ne file pas direct sur vos hanches ? Le docteur Catherine Serfaty Lacrosnière vient à votre secours. Plein de peps, et sans prise de tête, ce livre vous donne plein d'astuces pratiques adaptées à vos tendances de petit écureuil pour vous défaire de vos mauvaises habitudes, perdre du poids et ne pas en reprendre. Un régime qui vous ressemble !

Les Corpulents

Les Corpulents

Auteure: Régine Detambel

Nombre de pages: 145

L'homme est-il vraiment ce qu'il mange ? Pour mon anniversaire, mon père m’a payé quatre mois dans une clinique diététique aux Etats-Unis... C’est le ton, et l’enjeu. Et si l'humour était la meilleure arme contre obésité, boulimie, anorexie, et tout l'ordre moral d'une société concernant l'apparence du corps, ou la difficulté à s'en rendre maître ? Corpulence, surpoids, obésité, normes d'époque – 21 récits, 21 figures d'un même thème. Seulement, ici, on s’en prend à un tabou. Dans l’oeuvre de Régine Detambel, au premier plan, un seul sujet, le corps. La peur en arrière. La reproduction de la misère, des arrogances du petit pouvoir personnel, de l’angoisse qui tous nous habite, même si on lui donne d'autres formes pour paraître. Sous l’insolence, et – aussi – le courage du comique, et ce n’est pas un outil donné à tout le monde, c’est peut-être ainsi qu’on doit prendre Régine Detambel au sérieux : non pas un roman, mais encore bien moins un assemblage de nouvelles. Dans la disposition de notre société, le problème passe avant les personnages qui l’incarnent. La brièveté contraint au cruel ? Eh bien soit. Il est question...

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IG indice glycémique

Auteure: Helen Foster

Nombre de pages: 96

Savez-vous que tous les hydrates de carbone ne sont pas égaux ? Manger ceux dont l'IG (indice glycémique) est bas, favorise la perte de poids tout en augmentant l'énergie.

Perdez votre ventre pour une meilleure santé

Perdez votre ventre pour une meilleure santé

Auteure: Docteur Boris Hansel

Nombre de pages: 160

Avoir un peu trop de rondeurs peut en gêner certain, cela reste cependant une affaire de goût. En revanche, quand les kilos s’accumulent autour du ventre, il n’est plus question seulement d’esthétisme, il s’agit d’un vrai sujet de santé. En effet, l’association d’un tour de taille excessif et d’un dysfonctionnement métabolique, communément appelée le « syndrome de la bedaine », peut conduire à certains troubles cardiaques et au diabète. Le Dr Boris Hansel se propose de vous aider à découvrir ce qui vous a conduit à prendre du poids, en particulier au niveau du ventre. Il vous guide dans l’analyse de vos habitudes de vie (alimentaires, goûts, activités physiques et sportives) et délivre les clés d’un programme de remise en forme calé sur votre mode de vie. Ce programme personnalisé fonctionnera d’autant mieux que vous déciderez d’en être partie prenante !

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La révolution minceur. Et surtout " comprendre " pour ne pas grossir

Auteure: Réginald Maurice Allouche

Nombre de pages: 280

Marre de vous mettre au régime et au jogging pour retrouver la ligne, puis de reprendre vos kilos dès que vous relâchez vos efforts ? Envie de mincir durablement ? Une seule solution : comprendre pourquoi vous grossissez. Autrement dit, comment fonctionne votre métabolisme. On sait aujourd'hui qu'il dépend d'un certain nombre d'hormones. Il n'y a pas que l'insuline : l'adiponectine, la leptine, la ghréline et la résistine, récemment découvertes, peuvent influer sur votre poids. Dès que leur sécrétion se dérègle, l'appétit et le métabolisme suivent. Mais vous pouvez éviter ces dérèglements ! Il suffit de savoir comment cela fonctionne.

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Le guide minceur

Auteure: Monique Pelletant

Nombre de pages: 94

Attirer l'attention d'un large public sur les conséquences et les causes de la surcharge pondérale chez l'être humain, mais aussi faire le tour des solutions qui peuvent être mises en œuvre pour tendre vers un poids " idéal ", et répertorier les formules à la fois les plus réalistes et les plus modernes : tel est le double objectif de ce livre. S'il ne leur est pas proposé une méthode miracle, aux effets spectaculaires et ultra-rapides, les lecteurs désireux de trouver des pistes de réflexions auront en revanche accès à une multitude d'informations qu'il est important et même indispensable de connaître pour être toujours gagnant à ce grand jeu du " Qui perd gagne " qu'est l'amincissement.

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