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Comment retrouver le sommeil par soi-même

Auteure: Sylvie Royant-parola

Nombre de pages: 192

Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir, ou lorsqu'on se réveille la nuit ? Comment vaincre l'insomnie ? Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil. Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ? Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? Comment réapprendre à dormir ?Sylvie Royant-Parola est psychiatre et neurobiologiste. Elle travaille dans plusieurs laboratoires de sommeil de la région parisienne et est présidente du Syndicat de la médecine du sommeil et de la vigilance.

Prise en charge de l'insomnie

Auteure: Sylvie Royant-parola , Agnès Brion , Isabelle Poirot

Nombre de pages: 256

La médecine du sommeil, discipline récente et en pleine expansion, bénéficie désormais de recherches importantes dans tous les domaines de la médecine qui lui sont rattachés. On commence ainsi à comprendre le fonctionnement du cerveau de l'insomniaque et les conséquences de ce trouble sur l’organisme. Cet ouvrage a pour objectif de proposer au clinicien une référence pour comprendre, analyser et explorer le sommeil, c’est également un guide pour mieux prendre en charge le patient insomniaque. La prise en charge du patient insomniaque s'avère être un travail collaboratif, pluridisciplinaire où presque toutes les spécialités médicales sont concernées, en association avec les somnologues et psychologues spécialisés dans l’insomnie. Ce livre, résolument didactique et pratique, apporte aux professionnels une aide directement applicable dans leur exercice quotidien. Il s'adresse aux médecins et aux professionnels de santé qui prennent en charge les insomniaques. Pour les médecins, il structure la démarche diagnostique pour reconnaître les pathologies associées et les facteurs pérennisant la plainte ; il précise le contexte de l’insomnie, et comment...

Quoi de neuf sur le sommeil ?

Auteure: Anne Le Pennec , Sylvie Royant-parola

Nombre de pages: 194

Si les rôles exacts du sommeil nous échappent encore, ses effets et ses influences sont de mieux en mieux connus. Métabolisme énergétique, immunité, activité cellulaire, performances cognitives, santé mentale... Les connaissances scientifiques actuelles révèlent que chacune de ces fonctions tire profit du sommeil. Fruit d'une collaboration entre des spécialistes du sommeil et une journaliste, ce livre s'intéresse aux vertus du sommeil et à la façon dont il contribue à la santé et au bien-être, tout en passant au crible les nombreux grains de sable susceptibles de les enrayer.

Mieux dormir chaque nuit, être en forme chaque jour

Auteure: Joëlle Adrien

Nombre de pages: 240

Un guide précis et complet pour accéder à un sommeil profond et réparateur et être plus efficace et plus épanoui.

Sommeil, rythmes et psychiatrie

Auteure: Isabelle Poirot , Carmen Schröder

Nombre de pages: 336

Les troubles du sommeil en psychiatrie sont extrêmement fréquents et couramment associés aux pathologies psychiatriques et neurologiques dont ils peuvent être la première, voire la seule manifestation. La recherche clinique des dernières années a mis en évidence les lourdes conséquences des troubles du sommeil en santé publique et plus particulièrement en psychiatrie (automédication et escalade thérapeutique, prise de psychotropes hypnotiques inefficaces, rechute de pathologies psychiatriques chroniques, majoration du risque suicidaire, résistance thérapeutique...). L’objectif de cet ouvrage est de dresser le tableau général des troubles du sommeil et des rythmes dans les pathologies psychiatriques les plus fréquemment impactées et de donner au lecteur des pistes d’exploration, de diagnostic, d’explication physiopathologique et de prise en charge, selon les dernières recommandations reconnues dans la littérature scientifique.

Les Mécanismes du sommeil

Auteure: Joëlle Adrien , Claude Gronfier

Nombre de pages: 72

Que se passe-t-il quand nous dormons ? Quand nous rêvons ? Que savons-nous du sommeil, de ses cycles, de ses troubles ? Des pathologies - insomnies, apnées du sommeil, cauchemars, somnambulisme - concernent plus de 10 % des dormeurs. Fort heureusement, la médecine du sommeil progresse et des solutions existent.

Bonjour Docteur Les troubles du sommeil vos questions vos réponses

Auteure: Michel Cymes , Marina Carrère D'encausse , Sylvie Royant-parola

Nombre de pages: 108

Difficultés à s'endormir, nuits entrecoupées de réveils, ronflements..., quand le sommeil réparateur n'est plus au rendez-vous, l'humeur devient morose et la fatigue s'installe. Un cercle vicieux s'installe, qui donne l'impression qu'on ne retrouvera plus jamais un bon sommeil. ? Toutes vos questions sur les troubles du sommeil, toutes les réponses et tous les conseils de nos deux journalistes médicaux, avec le concours d'un spécialiste.

Les troubles du sommeil

Auteure: Marina Carrère D'encausse , Michel Cymes , Sylvie Royant-parola

Nombre de pages: 159

Difficultés à s'endormir, nuits entrecoupées de réveils, ronflements..., quand le sommeil réparateur n'est plus au rendez-vous, l'humeur devient morose et la fatigue s'installe. Un cercle vicieux s'installe, qui donne l'impression qu'on ne retrouvera plus jamais un bon sommeil. Toutes vos questions sur les troubles du sommeil, toutes les réponses et tous les conseils de nos deux journalistes médicaux, avec le concours d'un spécialiste.

Le Bon sommeil

Auteure: Sylvie Royant-parola

Nombre de pages: 127

Petit ouvrage d'information pour large public. Le déroulement de la nuit - Ce qu'est le sommeil - Changer son sommeil - L'insomnie - Se défaire de l'insomnie - Les causes de l'insomnie - Trop dormir - Le sommeil et l'âge - Particularités: cauchemars, somnambulisme, terreurs nocturnes, épilepsie, ronflement.

Les mécanismes du sommeil

Auteure: Joëlle Adrien , Sylvie Royant-parola , Claude Gronfier

Nombre de pages: 177

Que se passe-t-il quand nous dormons ? Quand nous rêvons ? Que savons-nous du sommeil, de ses cycles, de ses troubles, de ses modifications par notre mode de vie ? La structure, la durée du sommeil dans la journée ne sont pas les mêmes chez tous les animaux ni chez tous les hommes ; sa place est régie par l’horloge biologique : dormir est une histoire de rythmes. Le sommeil est indispensable à la vie, primordial pour être en forme, garder le moral ou maintenir un bon équilibre métabolique. Des pathologies le caractérisent pourtant : insomnies, apnées du sommeil, agitations, cauchemars, somnambulisme concernent plus de 10% des dormeurs. Fort heureusement, la médecine du sommeil progresse et des solutions existent.

Livres de France

Nombre de pages: 1018

Includes, 1982-1995: Les Livres du mois, also published separately.

Les Livres disponibles

Nombre de pages: 1920

La liste exhaustive des ouvrages disponibles publiés en langue française dans le monde. La liste des éditeurs et la liste des collections de langue française.

Si la vie est un cadeau

Auteure: Sylvie Léonie

Nombre de pages: 156

La vie est faite de hauts et de bas, Sylvie le sait mieux que personne. Du Perpezac de son enfance à la Réunion de sa vie adulte, d'un premier mari violent à un second bien plus décent et d'un frère de sang à un frère de coeur, il y a eu des obstacles, des coups durs et des déconvenues. Des joies et de belles rencontres aussi. Peut-être est-ce elles qui donnent à Sylvie cette rayonnante joie de vivre qui ne la quitte jamais ? Car, après tout, si la vie est un cadeau, autant la croquer à pleine dent. C'est ce qu'a fait Sylvie et voici son histoire... Dans cette autobiographie simple et touchante, Sylvie Léonie raconte sa vie, l'existence riche et bien remplie d'une femme volontaire qui ne s'est jamais laissé abattre.

Bon stress, mauvais stress : mode d'emploi

Auteure: Frédéric Chapelle , Benoît Monié

Nombre de pages: 320

Responsabilités professionnelles et familiales, contretemps, petits tracas du quotidien : le stress est partout et il finit par agir sur notre moral et sur notre santé. On aimerait pouvoir s’en débarrasser,mais impossible : le stress, c’est la vie. Voici un programme complet pour mieux affronter les situations stressantes. Grâce à lui, vous découvrirez comment reprendre le contrôle, vous relaxer, mieux communiquer,mieux gérer votre temps et avoir une meilleure hygiène de vie. Que vous soyez étudiant, sportif, mère au foyer, manager,n’attendez pas d’être stressé ; utilisez ces outils pour améliorer votre quotidien et celui de vos proches !Le Dr Frédéric Chapelle est médecin psychiatre et vice-président de l’Association française de thérapie comportementale et cognitive. Benoît Monié est psychologue clinicien, sophrologue, spécialiste de la préparation mentale de sportifs de haut niveau. Tous deux enseignent à l’université et dirigent une société de formation en gestion du stress et communication.

Faire face aux ronflements et aux apnées du sommeil

Auteure: Kelly Guichard , Meryl Manoukian , Jean-arthur Micoulaud-franchi

Nombre de pages: 156

Un livre pour comprendre et agir, réalisé en collaboration avec une association de patients pour connaître au mieux vos problématiques. Un volet théorique, « savoir pour faire face » : Comprendre le fonctionnement, les causes et les conséquences des ronflements et des apnées du sommeilconnaître les parcours de soin possibles. Un volet pratique : plus de 10 fiches d’exercices, illustrées par des vidéos, pour réduire ses symptômes et améliorer sa qualité de sommeil. Les + : - Un livre illustré en couleurs - Des vidéos pour accompagner les exercices Le public : Personnes atteintes de ronflements, d’apnées ou hypopnées obstructives du sommeil, avec ou sens appareillage ; le personnel soignant ayant des patients concernés par ces affections. Les auteurs : Jean-Arthur Micoulaud-Franchi est maître de conférence et praticien hospitalier au sein de la clinique du sommeil du CHU de Bordeaux et de l’Université de Bordeaux. Kelly Guichard est médecin du sommeil et psychiatre, et exerce au centre de référence des narcolepsies et hypersomnies rares de la clinique du sommeil du CHU de Bordeaux. Meryl Manoukian est kinésithérapeuthe au Pôle d’exploration des...

Changer de prénom

Auteure: Baptiste Coulmont

Nombre de pages: 154

Changer de prénom, c’est chercher à « devenir soi-même » (ou redevenir soi-même). De nombreux travaux ont pointé les injonctions contemporaines à être authentique sans insister sur les outils aux mains des personnes cherchant à fabriquer leur authenticité. Pour le dire autrement : changer de prénom n’est pas seulement répondre à la question « qui suis-je ? » (à la question de l’identité ou de l’identification étatique), mais c’est aussi répondre à la question de l’authenticité : « qui suis-je en vérité ? ». Identité et authenticité sont ainsi en tension dans les dossiers judiciaires. À travers une étude de la jurisprudence (soixante ans d’arrêts de cours d’appel, plusieurs dizaines d’observations d’audiences dans les tribunaux) et plusieurs mois de travail dans les archives des greffes, Baptiste Coulmont analyse comment le droit, petit à petit, en est venu à considérer le prénom non plus seulement sous l’angle de ses fonctions d’élément de l’état civil, à savoir sa capacité à identifier précisément un individu, mais aussi sous l’angle de ses fonctions connotatives : la capacité du prénom à indiquer...

Le Rêve aux loups

Auteure: Jordan Diowe

Nombre de pages: 406

Le Rêve aux loups, c’est l’ultime lettre d’un condamné à mort de l’intérieur, le dernier des moutons-rebelles auquel justice et société ne laisseront pas une chance, mais qu’il dupera néanmoins pour faire triompher vérité, honneur personnel et progrès. Au-delà des sujets d’actualité et d’intérêt qui sont comme les deux pôles d’une pile prête à exploser, la famille et le terrorisme, et leurs possibles interactions à venir dont nous connaissons déjà les prémices, hommes en haut des grues ou qui égorgent leur progéniture, ce vaste récit couvrant thèmes et générations depuis la jeune Europe jusqu’aux confins d’Asie se veut un antidote à la douleur pour tous les pères trahis par le système autant que la plus lourde charge contre la justice familiale française contemporaine.

Aide-mémoire - Thérapies comportementales et cognitives

Auteure: Frédéric Chapelle , Benoît Monié , Stéphane Rusinek , Rollon Poinsot

Nombre de pages: 320

Cet ouvrage, rédigé par des praticiens, membres actifs de l’AFTCC, présente une somme organisée des connaissances actuelles sur les thérapies comportementales et cognitives, considérées à la fois sous l’angle théorique, pratique, et clinique. • Présentation • Principaux troubles pris en charge • Outils et méthodes • Évaluations • Pharmacologie • Principes cliniques et théoriques

La prépa sans stress

Auteure: Patrice Huerre , Thomas Huerre

Nombre de pages: 166

Comme toutes les expériences extrêmes, les classes prépas peuvent casser ou pousser à sublimer. Certains exprimeront facilement leurs compétences et passeront sans gêne cette épreuve. D'autres au contraire auront plus de mal à trouver leurs repères dans cet univers particulier. Perte du sommeil, de l'appétit, moments de doute, questionnements, remise en cause - "je ne suis qu'un nul, je n'y arriverai jamais", "je n'ai rien à faire là" -, toute la vie semble se jouer alors. Et tout semble devenir compliqué, même en dehors des cours. Comment gérer la masse de travail, comment affronter le stress, la compétition ? Comment voir ses amis ? Comment appréhender les relations avec les professeurs, les parents ? Ce livre à quatre mains, propose d'accompagner l'étudiant, jour après jour, de sa décision à se lancer dans l'aventure de la prépa, au passage des concours. Des conseils, des explications, des exemples, pour faciliter autant que possible ces années préparatoires.

Annales de Zootechnie

Auteure: Institut National De La Recherche Agronomique (france)

Nombre de pages: 1132

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