Ebooks Gratuits

Mémo visuel de physiologie humaine - 2e éd.

Auteure: Marie-hélène Canu , Vincent Bérézowski , Patrick Duriez , Cécile Langlet , Pascal Mariot , Olivier Pétrault

Nombre de pages: 224

Constitué de 190 fiches avec schémas et photos en couleur, ce Mémo visuel vous permettra de réviser rapidement les notions essentielles de la physiologie humaine enseignées durant les premières années d’études supérieures. L’image a volontairement été privilégiée, le texte d’accompagnement résumant les idées essentielles.

Physiologie humaine - 2e éd.

Auteure: Marie-hélène Canu , Vincent Bérézowski , Patrick Duriez , Cécile Langlet , Pascal Mariot , Olivier Pétrault

Nombre de pages: 464

Cet ouvrage fait la synthèse en 149 fiches des nombreux domaines abordés en physiologie humaine dans les premières années d’études supérieures : organisation du corps humain, fonctions de relation, fonctions de nutrition, fonctions de reproduction. La présentation est adaptée aux besoins des étudiants préparant un examen ou un concours : fiches synthétiques pour comprendre, QCM pour s’évaluer, exercices corrigés pour s’entraîner.

Anatomie de la course à pied

Auteure: Joe Puleo , Patrick Milroy

Nombre de pages: 224

Ce livre montre comment le corps humain fonctionne pendant la course à pied, en détaillant les mécanismes du mouvement à travers des illustrations. Il permet au lecteur de comprendre comment s'améliorer, en augmentant sa force, sa vitesse et son endurance, en analysant l'anatomie des parties du corps humain en jeu lors de la course à pied (os, muscles, tendons, ligaments, organes). Il propose également les exercices de musculation les plus efficaces, à l'aide de schémas clairs. Le lecteur apprend à éliminer les déséquilibres anatomiques pouvant entrainer les blessures les plus courantes.

Physiologie du sport et de l'exercice

Auteure: Jack H Wilmore , David L Costill , Larry Kenney

Nombre de pages: 644

Cet ouvrage de référence, rédigé par trois auteurs renommés, présente les bases de la physiologie de l’exercice. Comment le corps parvient-il à répondre à cette sollicitation physiologique intense qu’exige l’activité physique ? C’est la question fondamentale à laquelle ce livre veut répondre.

Vivre jusqu'à 100 ANS en bonne santé

Auteure: Roberto Bianchi

Nombre de pages: 162

COMMENT RESTER JEUNE grâce à une vie saine et des remèdes naturels ? « Pensez-y... juste quelques fièvres, rhumes ou inflammations passagères, (...) aucune prothèse cardiaque, auditive ni osseuse. Pas d’ictus, de paralysie ni de sénilité.» «Ce serait le paradis, n’est-ce-pas ? (...) Ne croyez pas qu’il s’agisse d’une utopie. Bien au contraire. » Les secrets de la santé et de la longévité peuvent nous sembler des mystères complexes et impénétrables. Cependant, le Dr Bianchi nous démontre ici le contraire. Fort de nombreuses années d’expérience, il nous livre dans cet ouvrage des conseils simples et accessibles à tous. Alimentation : les aliments et compléments naturels bénéfiques à votre santé et votre longévité. Découvrez les aliments anti-vieillissement et protecteurs contre les maladies. Exercice physique : respiration, étirements... des mouvements accessibles à tous qui permettront de conserver la jeunesse de vos articulations et de vos cellules. Médecine naturelle : des techniques d’hygiène et des soins naturels faciles à appliquer et bon marché pour vous permettre de préserver votre santé. Découvrez des connaissances...

La femme sportive

Auteure: Nathalie Boisseau , Martine Duclos , Auteur Michel Guinot , Michel Guinot

Nombre de pages: 216

Cet ouvrage complet et enrichi de schémas et figures appréhende l’essentiel de la physiologie et de la physiopathologie de la femme sportive pour un accompagnement scientifique vers la performance. Il s'articule en 3 parties : - La première intègre des notions fondamentales de physiologie sportive en s’appuyant sur des références scientifiques nombreuses et récentes. Y sont développés les spécificités de morphologie, la composition corporelle, les métabolismes hydrique et énergétique, le cœur et l’appareil cardiovasculaire, la grossesse et la ménopause. - La deuxième partie, illustrée de cas concrets, décrit des mécanismes physiopathologiques fréquemment observés chez la femme sportive : les troubles du cycle menstruel, les problèmes pelviens, l’évolution de la densité osseuse, les troubles alimentaires, les anémies, le dopage, la fragilité du système ostéo-ligamentaire. - Enfin, la dernière partie regroupe des conseils pratiques portant sur la nutrition, la contraception et l’état de grossesse.

Anatomie et physiologie humaines

Auteure: Elaine Marieb , Katja Hoehn

Nombre de pages: 1506

La 5e édition d'Anatomie et physiologie humaines conserve les atouts qui lui ont valu sa renommée internationale, notamment un texte centré sur trois grands thèmes : les relations entre les différents systèmes de l'organisme ; l'homéostasie ; la relation entre la structure et la fonction. Cet ouvrage se démarque par la clarté de son écriture et la variété de ses outils pédagogiques. Il offre des objectifs précis et détaillés au début de chaque grande section ; des encadrés "Gros plan"; des figures "Zoom", des explications détaillées sur des mécanismes complexes ; de nombreux exemples de déséquilibres homéostatiques ; des encadrés "Synthèse", une rubrique "Termes médicaux"; des résumés qui reprennent l'essentiel du contenu de chacun des chapitres, ainsi que des exercices de révision variés. Les progrès de la recherche en biologie sont présents tout au long de l'ouvrage, aussi bien dans le corps du texte que dans les différentes rubriques (aperçu des mécanismes récemment découverts et de nouveaux traitements, présentation des nouvelles techniques, etc).

Améliorer sa récupération en sport

Auteure: Christophe Hausswirth

Nombre de pages: 391

En quelques décennies, la récupération du sportif de haut niveau s'est définitivement imposée comme un enjeu majeur. D'une part parce qu'il est essentiel de préserver la santé de l'athlète, d'autre part parce que la réitération de la performance, parfois sur de très courts laps de temps, requiert une parfaite récupération entre les épreuves. Aux méthodes de récupération parfois anciennes - certaines d'entre elles remontent...à l'Antiquité ! - viennent s'ajouter des techniques particulièrement innovantes. A tel point que l'encadrement médical d'un athlète dispose à présent d'un vaste panel de méthodes : récupération active ou passive, étirements, massages, électrostimulation, luminothérapie, aromathérapie, application de chaud ou de froid, cryothérapie, hydrothérapie, sauna, hammam, infrarouges, nutrition et réhydratation Pour autant, il n'est pas toujours facile de distinguer les méthodes véritablement efficaces des chimères dont certaines peuvent s'avérer inopérantes, voire contre-productives lorsqu'elles sont mal employées. L'INSEP propose donc aujourd'hui un nouvel ouvrage, essentiel pour comprendre ces différentes techniques, et qui...

Physiologie humaine

Auteure: Mohamed Dogui

Nombre de pages: 384

Ce livre est un recueil des cours de Physiologie Humaine de la 1ère année du Premier Cycle des Etudes Médicales (PCEM 1) conformément au programme des Facultés de Médecine de Sousse, Monastir (Tunisie), Djibouti et Nouakchott (Mauritanie), où l’auteur a enseigné. En plus de la Physiologie, les cours intègrent des notions de Physiopathologie et de Sémiologie. Il est associé à un recueil de questions d'autoévaluation.

Physiologie humaine et physiopathologie

Auteure: Gillian Pocock , Christopher David Richards , David A. Richards

Nombre de pages: 992

Le corps humain est une machine magnifique et complexe, régie et gouvernée par les lois de la physique et de la chimie. En comprenant sa physiologie - comment il met en oeuvre ses différentes fonctions - il est possible d’élaborer des stratégies et solutions diagnostiques, thérapeutiques et de prévention des maladies. L’ouvrage propose une approche claire, moderne et pédagogique de la physiologie, à travers 11 grandes parties et 51 chapitres. L’ouvrage suit un développement hiérarchique et logique. Les chapitres suivent un plan rigoureux. Le texte est étayé d’un grand nombre d’encadrés, et 800 schémas, figures, photos, indispensables à une bonne compréhension et maîtrise des principes de physiologie. La maquette claire, tout en quadrichromie, propose au fil des chapitres des points spécifiques de physiologie expérimentale ou clinique présentés dans des encadrés. Les chapitres s’ouvrent systématiquement sur les objectifs d’apprentissage et un mini-sommaire. Des résumés concluent régulièrement les parties des chapitres. La révision et l’autoapprentissage sont facilités par des séries de QCM disponibles en ligne. Traduit de la 5e...

Traité élémentaire de physiologie humaine

Auteure: F. Viault

Nombre de pages: 950

Guide anatomie et physiologie pour les AS et AP

Auteure: Emmanuelle Crespin , Brigitte Oller , Frédérique Pouteau

Nombre de pages: 176

Physiologie de l’exercice physique, entraînement et santé

Auteure: Christine Le Page

Nombre de pages: 377

Le but de cet ouvrage est d’expliquer les différents effets de l’exercice physique sur notre organisme. Il compte trois parties : Les bases de physiologie sur l’organisation et le fonctionnement du corps humain,Les effets d’une séance d’exercice sur l’organisme,Les différentes adaptations physiologiques induites par la pratique régulière de l’exercice. Cet ouvrage contient de nombreux schémas explicatifs et des résumés de chaque paragraphe qui facilitent la compréhension ainsi que des exercices corrigés qui permettent aux lecteurs de faire le point sur leurs acquis et de se préparer aux examens. Cet ouvrage s’adresse aux étudiants de Licences et de Masters STAPS. Il peut également intéresser tous les intervenants dans le milieu du sport.

Physiologie humaine appliquée (2e édition)

Auteure: Claude Martin , Benoît Vallet , Bruno Riou

Le succès de la 1re édition a valu à ce traité la très honorifique mention « d’incontournable » dans les bibliothèques des médecins généralistes et spécialistes. Cette nouvelle édition enrichie et actualisée fournira au médecin confirmé ou en cours de formation un socle solide de connaissances du fonctionnement des organes et de la physiologie de l’organisme. Mais au-delà de la connaissance physiologique, cet ouvrage a pour ambition de permettre au praticien de comprendre le passage du normal au pathologique et ainsi, de mieux appréhender les conséquences des modifications physiologiques. La physiopathologie est la clé de voûte d’une médecine de qualité et sa connaissance élève le niveau de compréhension indispensable à la mémorisation des symptômes et syndromes, et des choix thérapeutiques.

Anatomie du footballeur

Auteure: Donald Kirkendall , Adam Sayers , Jean Lebeau

Nombre de pages: 248

Courir plus vite, sauter plus haut, mieux réagir face aux adversaires, optimiser les tacles glissés, retarder la fatigue et prévenir les blessures : découvrez l'entraînement du sport le plus populaire au monde. Dans cette seconde édition d'Anatomie du footballeur traduite pour la première fois en français, Adam L. Sayers, entraîneur de football de haut niveau, rejoint Donald T. Kirkendall, l'un des experts les plus reconnus en matière d'entraînement et de prévention des blessures, et détaille plus de 85 exercices spécifiques au football pour aider à construire et à renforcer l'athlète. Cet ouvrage vous propose : - des exercices de renforcement musculaire organisés de manière anatomique : le tronc, le dos et les hanches, les jambes, les épaules et le cou, la poitrine, les bras et les jambes ; - des illustrations anatomiques en couleur pour montrer les muscles impliqués et leur rôle fondamental dans la performance ; - des descriptions claires, étape par étape ; - des variations qui ciblent des zones spécifiques en fonction de votre âge, de votre expérience et de vos objectifs d'entraînement ; - des conseils pour minimiser les blessures courantes liées au ...

Biologie-Écologie 2de bac pro SAPAT

Auteure: Dominique Galiana , Catherine Le-roux , Isabelle MonchÂtre

Nombre de pages: 82

Suivez le quotidien des jeunes héros et héroïnes du manuel pour explorer le programme de biologie-écologie de seconde professionnelle SAPAT ! Le scénario des chapitres est articulé autour de moments vécus par un jeune en formation, dans sa vie personnelle, scolaire ou lors de ses stages. En complément des documents, des activités et des travaux pratiques, ces récits proposent ainsi des situations concrètes d’apprentissage pouvant faire sens pour l’acquisition de savoir-faire et de savoirs en biologie-écologie. Ce manuel traite de la partie biologie du module EG3, en lien avec l’EPS. Elle a une double ambition : d’une part participer à la compréhension du fonctionnement du corps humain dans le cadre des activités sportives et de l’entretien de soi ; d’autre part, contribuer à la formation d’un citoyen éclairé et responsable de sa santé par ses choix en matière d’alimentation et par la pratique d’activités physiques. Il se décline en trois chapitres, abordant respectivement : • la physiologie humaine, notamment le système musculo-squelettique effecteur des mouvements ; • l'adaptation des besoins alimentaires à la pratique d'une activité ...

Manuel d'anatomie et de physiologie humaines

Auteure: Gerard J Tortora , Bryan Derrickson

Nombre de pages: 919

2e édition de cet ouvrage qui, par sa structure et sa conception, est particulièrement bien adapté à l'enseignement de l'anatomie et de la physiologie dans le cursus des soins infirmiers. Tous les principaux concepts nécessaires à la compréhension du fonctionnement du corps humain sont traités dans ce manuel. Grâce à la qualité de son texte et de ses illustrations, il vous permettra d'acquérir de solides connaissances de base en anatomie et physiologie. Il propose de nombreux outils qui favorisent l'apprentissage : Des outils qui facilitent l'acquisition des connaissances ; Des illustrations soignées, qui utilisent la couleur afin de souligner les structures anatomiques ou de les distinguer les unes des autres ; Des illustrations des boucles de rétroaction, qui décrivent les jeux d'équilibre dynamique assurant le maintien de l'homéostasie ; Pour chaque illustration, un énoncé de concept est placé au-dessus et une question placée au-dessous. D'autres outils font le lien entre les concepts étudiés et différentes situations : Des applications cliniques, surlignées en bleu, qui placent une structure anatomique ou sa fonction dans un contexte clinique ou...

Reproduction humaine

Auteure: Linda J. Heffner

Nombre de pages: 136

Cet ouvrage concis, mais néanmoins précis et à jour, présente la problématique d'ensemble de la reproduction humaine. La première partie traite de la physiologie normale tandis que la seconde est consacrée aux principaux aspects de la pathologie reproductive de notre espèce. Avant disséminés dans divers traités d'anatomie, d'embryologie, d'obstétrique, de gynécologie et de chirurgie, ce manuel offre l'avantage de rassembler divers aspects de la reproduction humaine. Rédigé de façon claire, systématique et adéquatement illustré, il s'adresse aux étudiants en médecine du 1er et du 2e cycle mais peut servir d'aide-mémoire aux étudiants de post-graduat en gynécologie et obstétrique.

Biologie - Les fondamentaux L1

Auteure: Jean-françois Beaux , Ghislaine Beaux , Valérie Boutin

Nombre de pages: 308

Tout pour réussir son entrée en première année de Licence scientifique en biologie avec QCM, rappels de cours et exercices intégralement corrigés. Manuel de soutien universitaire en biologie visant à renforcer les compétences et l’autonomie des étudiants dès leur entrée et durant toute leur première année de Licence. Le contenu traite du socle de connaissances commun à l’ensemble des universités françaises. Chaque chapitre se compose de la manière suivante : • Un QCM d’évaluation qui permet à l’étudiant de faire le point sur ses acquis • Des rappels de cours pour la mise à niveau ou le perfectionnement • Des exercices d’application • Tous les corrigés détaillés

Le développement professionnel en soins de santé primaires au Canada

Auteure: Julie Gosselin , Paul Samuel Greenman , Mélanie Joanisse

Nombre de pages: 248

Pour améliorer l’offre et la qualité des soins de santé primaires au Canada, un éventail d’initiatives ont été mises en place afin de favoriser la collaboration interprofessionnelle entre médecins, infirmiers, psychologues, travailleurs sociaux, diététistes, nutritionnistes, kinésiologues, physiothérapeutes et sexologues. Cet ouvrage fait état des défis et des enjeux qui jalonnent leur pratique et leur développement professionnels.

Diabétologie

Auteure: Louis Monnier , Claude Colette

Nombre de pages: 584

Cinq ans se sont écoulés depuis la dernière édition de cet ouvrage consacré au diabète sucré, maladie dont la fréquence ne cesse d’augmenter et dont la prise en charge progresse et se personnalise continuellement. Pour tenir compte de ces évolutions, cette troisième édition a été entièrement actualisée et enrichie de nouveaux chapitres. Nous avons notamment insisté sur les aspects pratiques de la prise en charge et les nouvelles méthodes d’exploration, de suivi et de traitement. Les nouvelles stratégies diagnostiques et thérapeutiques ont été particulièrement développées en tenant compte des avancées scientifiques les plus récentes. Cinq nouveaux chapitres ont été créés : les effets des traitements anti-hyperglycémiants sur les complications cardiovasculaires et rénales du patient diabétique de type 2 ; les enregistrements glycémiques continus dans les diabètes de type 1 et 2 ; la dysbiose intestinale et les maladies métaboliques ; les complications hépatiques ; le ramadan. Les nouvelles recommandations diagnostiques et thérapeutiques ont été approfondies dans le continuum de la longue histoire du diabète sucré. Deux chapitres...

Sport et santé

Auteure: Jean-claude Chatard

Nombre de pages: 252

Fait le point sur les connaissances scientifiques liant l'activité physique à la santé. Ces questions sont abordées selon cinq grands thèmes : maladies cardiaques et métaboliques, maladies de l'appareil locomoteur et vieillissement, recherche appliquée en ingénierie.

L'enfant et le sport

Auteure: Charles M. Thiebauld , Pierre Sprumont

Nombre de pages: 500

Les médecins et les professionnels qui s'occupent d'enfants sportifs se posent de nombreuses questions sur les jeunes sujets qu'ils prennent en charge. C'est pour tenter d'y répondre que ce livre a été conçu. Il est en effet évident que l'enfant ne peut se réduire à une miniature d'adulte. Il faut définir les principes spécifiques qui régissent l'adaptation de l'enfant à l'effort physique et reconnaître l'influence du sport sur la maturation psychique et physique de l'individu. Les auteurs ont suscité et rassemblé les contributions de nombreux experts qui, chacun dans sa discipline, ont étudié les modalités de la croissance et du développement chez l'enfant. Le fil conducteur des différents chapitres permet de reconnaître des applications aussi concrètes que possible en rapport avec la pratique sportive.

Biologie Anatomie Physiologie

Auteure: Nicole Menche , Elsevier Gmbh (germany)

Nombre de pages: 489

Structuré par systèmes d’organes, cet ouvrage rassemble en 22 chapitres les connaissances de base en biologie, anatomie et physiologie. On y apprend comment le corps humain est construit, comment il fonctionne et comment il change au cours de la vie et à travers la maladie. La spécificité de cet ouvrage tient : • à la présentation systématique des objectifs d’apprentissage en début de chapitre ; • aux cartes mentales à l’ouverture de chaque chapitre pour en faciliter la compréhension ; • aux questions de révision en fin de chapitre pour autoévaluer ses connaissances ; • aux encadrés faisant le lien avec des techniques de soin, ou entre les soins infirmiers et la médecine, ou relatifs à la prévention, ou soulignant les caractéristiques anatomiques et physiologiques selon le groupe d’âge ; • aux particularités liées à l’âge qui font l’objet de deux chapitres spécifiques ; • aux 500 illustrations en couleur, schémas, radiographies, lames histologiques... La neuvième édition de cet ouvrage de référence s’adresse à tous les étudiants dans les domaines médical et paramédical, ainsi qu’aux personnels soignants qui souhaitent...

Toutes les clés pour réussir en STAPS. Mention « Activité Physique Adaptée et Santé »

Auteure: Jérôme Frigout , Arnaud Delafontaine , Teddy Mayeko

Nombre de pages: 233

La mention « Activité Physique Adaptée et Santé » (APA) permet aux étudiants de travailler auprès d'un public atteint de pathologies ou nécessitant une réadaptation à l'activité physique. Cette formation englobe le développement des connaissances sur les pathologies, la conception de projet ou encore, la conduite et l'évaluation de programmes spécifiques de réadaptation afin de devenir EAPA (enseignants en activité physique adaptée). A travers 4 grandes parties, cet ouvrage permet aux candidats à l’entrée dans le cursus et aux étudiants en cours de formation, de : 1. de visualiser l’ensemble des métiers liés à l’APA et d’en connaître les différentes spécificités ; 2. connaître les compétences transversales aux métiers associés à la mention : développement des qualités physiques et prophylaxie, les publics, leurs besoins et les modalités d’intervention, la ou les prévention(s) par l'exercice physique, la Loi Santé et ses champs d'application¿; 3. développer des connaissances professionnelles nécessaires au futur parcours professionnel (douleur, lombalgie, bases de la préparation physique...) ; 4. développer des compétences...

Ethnophoto

Auteure: Philippe Richard , Brigitte Lozza

Nombre de pages: 332

Thésaurus élaboré par les conservateurs et chercheurs du Musée et du Centre d'ethnologie française comme outil d'analyse du fonds photographique et des cartes postales du musée national des Arts et Tradition populaires.

Le Grand Livre de la forme

Auteure: Dominique Laty , Jacques Fricker

Nombre de pages: 348

La forme, c'est avant tout une bonne condition physique et une alimentation saine. Telle est l'unique recette pour acquérir et conserver énergie, beauté et santé. Mais comment se repérer dans le dédale de l'univers de la forme et du fitness ? Les méthodes proposées au grand public sont légions : musculation, aérobic, gymnastique douce, Taï chi chuan, massages, etc. Comment choisir la technique adaptée à sa condition physique, à ses goûts et à son budget ?Dominique Laty guide ici le lecteur. Il existe aussi une façon très simple et économique de cultiver sa forme physique : dans ce guide, chacun apprend à prendre conscience de ses bonnes et de ses mauvaises postures à tout moment, au bureau comme dans son lit. Des mouvements pour se détendre, des exercices pour sculpter et embellir son corps ou pour mieux maigrir, tous les moyens de la forme sont ici explorés et expliqués (environ 200 schémas), de même que leur histoire. Et comme pour bien bouger il faut bien manger, le docteur Jacques Fricker apporte ici son savoir-faire et ses conseils : comment choisir ses aliments pour être en forme ? Comment composer ses menus ? Quels exercices pour garder la ligne ? ...

Physiologie et méthodologie de l'entraînement

Auteure: Véronique Billat

Nombre de pages: 224

Cet ouvrage établit un lien constant entre les bases physiologiques et leurs applications pratiques à la performance sportive. Chacun des six chapitres (la performance et ses aspects bioénergétique, musculaire, cardiovasculaire, ventilatoire, environnemental, l'entraînement) est composé de deux parties, l'une théorique physiologique, l'autre pratique. L'objectif final Cette nouvelle édition aborde tout particulièrement la modélisation physiologique des records sportifs et répond à la question de leur faisabilité sans dopage. Elle traite également de la question de l'entraînement en hypoxie qu'elle soit en altitude ou non. Elle permet ainsi de répondre aux modalités de l'entraînement physique par une mise en perspective de la théorie physiologique en situation sportive réelle. L'ouvrage intéressera les professeurs et les étudiants des 2e et 3e cycles en sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS), les médecins du sport, les entraîneurs, les préparateurs physiques. est de permettre au lecteur d'élaborer les charges d'entraînement (intensité, durée, forme) en connaissant les réponses physiologiques qu'elles occasionnent sur le...

TIC UNESCO: un référenciel de compétences pour les enseignants

Nombre de pages: 107

Nouveaux éléments de physiologie humaine

Auteure: Beaunis

Nombre de pages: 1200

Nouveaux éléments de physiologie humaine

Auteure: Henri Étienne Beaunis

Nombre de pages: 1208

Nouveaux éléments de physiologie humaine, comprenant les principes de la physiologie comparée et de la physiologie générale

Auteure: Henri Beaunis

Nombre de pages: 1192

Nouveaux éléments de physiologie humaine comprenant les principes de la physiologie comparée et de la physiologie générale, etc

Auteure: Henri Étienne Beaunis

Nombre de pages: 1200

Nouveaux éléments de physiologie humaine: Physiologie spéciale - physiologie de l'espèce technique physiologique

Auteure: Henri Étienne Beaunis

Nombre de pages: 946

La douleur en mouvement

Auteure: Pierre Beaulieu

Nombre de pages: 164

Tour à tour symptôme, syndrome ou maladie, la douleur chronique reste un phénomène encore mal élucidé et trop souvent difficile à soulager. On ne parle donc pas d’une douleur mais plutôt de douleurs, non pas d’une stratégie mais bien de stratégies de prise en charge. Actuellement, on ne fait encore que peu de place à des disciplines comme la physiothérapie, l’ergothérapie ou la kinésiologie pour soigner ou contrer la douleur chronique. Ces trois disciplines font toutes appel au mouvement, et c’est dans cette optique que les auteurs ont choisi de traiter de la douleur. Ils présentent la prise en charge de la douleur chronique dans la pratique d’une activité physique régulière encadrée par des professionnels de la santé. En parallèle aux témoignages qui illustrent le rôle destructeur de la douleur, on aborde avec espoir les diverses avenues envisagées par les patients et les professionnels de la santé pour y remédier.

Bulletin de la Société royale des sciences de Liège

Nombre de pages: 642

Je prends soin de mon cerveau

Auteure: Michèle Serrand

Nombre de pages: 154

Selon la revue The Lancet (2020), 40 % des problèmes de mémoire pourraient être évitées ou retardées ne serait-ce qu'en entretenant une vie sociale riche et en pratiquant plusieurs activités physiques régulières. Vous est-il déjà arrivé d'oublier où vous étiez garé ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous êtes entré dans une pièce ? Bien sûr, vous êtes humain ! Mais vous pouvez agir pour éviter ces moments de frustration, quel que soit votre âge. En fait, vous pouvez optimiser grandement le fonctionnement de votre cerveau et le préserver du déclin quel que soit votre âge, en modifiant de petites choses dans votre quotidien. Ce super cahier vous propose de mettre en pratique les conseils d'experts de la santé cérébrale grâce à un plan d'action en 4 semaines qui vous aidera à améliorer vos capacités cognitives et vous sentir au mieux de votre forme : des conseils alimentaires pour que vos neurones fassent le plein d'énergie ; des activités physiques pour améliorer l'attention ; des astuces pour vous aider à vous souvenir plus facilement des mots ; des jeux pour stimuler la mémoire de travail ; des conseils pour améliorer le sommeil,...

La Marche. Sauver le nomade qui est en nous

Auteure: Pascal Picq

Nombre de pages: 246

L'être humain est un bipède, un animal qui marche. Et c’est avec la marche que la pensée prend forme. Intimement lié à la pensée et à l’imagination, l’exercice physique de la marche est souvent à l’origine même de l’oeuvre des plus grands philosophes, de Socrate à Emmanuel Kant et à Michel Serres. Les pieds et le cerveau sont indissociables. Pascal Picq, éminent paléoanthropologue, prend ici le chemin de la philosophie et s’interroge : est-ce que je marche, donc je suis ? Ou faut-il dire : « je suis, donc je marche » ? Dans nos sociétés toujours plus sédentaires, le geste de la marche est menacé d’oubli. Pourtant la survie de notre espèce et notre liberté en dépendent.

Nutrition et performance en sport

Auteure: Christophe Hausswirth

Nombre de pages: 481

En matière de nutrition, les questions que se posent les sportifs et leurs entraîneurs sont nombreuses, et toutes méritent des réponses claires ! Telle est l'ambition première de cet ouvrage qui a réuni les plus grands spécialistes mondiaux de la nutrition sportive afin d'apporter les éclairages tant attendus. En effet, à l'heure d'une compétition plus serrée que jamais, l'empirisme ne suffit plus : la victoire, qui se joue souvent sur d'infimes subtilités, requiert des choix rationnels, notamment alimentaires. Et si la réussite sportive est un objectif légitime, ce dernier ne doit pas être poursuivi aux dépens du capital santé : trop souvent encore les athlètes mettent celle-ci en danger. Telle est donc la seconde ambition de ce livre : apprendre à concilier performance et respect de son corps. Nutrition et Performance en sport : la science au bout de la fourchette s'organise autour de deux parties complémentaires. Dans la première, à la suite du colloque auquel ils ont participé à l'INSEP en 2011, d'éminents spécialistes internationaux en nutrition du sport témoignent des avancées significatives dans leur discipline et font part des travaux les plus...