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Perte de poids, le déclic émotionnel - Méthode pratique pour se libérer des émotions qui provoquent

Auteure: Pascale Faure-vincent

Nombre de pages: 141

Méthode pratique Certains ressentis et conflits émotionnels bloqués (manque, abandon, solitude, agression), vécus lors d'événements traumatisants, sont responsables de la mise en route inconsciente d'un programme biologique qui déclenche le surpoids et l'obésité. Tant que le programme est présent, il maintient la personne dans ce surpoids, expliquant le fameux "yoyo pondéral". Dans cet ouvrage, le docteur Pascale Faure-Vincent explique la mise en place de ce programme, mais surtout comment le désactiver pour perdre du poids plus facilement et durablement. Cette méthode thérapeutique efficace, qui va précisément au coeur des émotions responsables du surpoids, tient en quatre étapes. Identifier les émotions à l'origine du surpoids. Un test psychologique concret permet de déterminer les problématiques à traiter. Retracer l'histoire du poids. Penser aux événements qui ont favorisé la prise de poids pour se reconnecter au ressenti concerné. Retrouver l'origine de ce traumatisme qui est bien antérieure à ce premier événement, voire transgénérationnelle, et la libérer pour supprimer définitivement le programme "surpoids". Définir les verrous du...

Perte de poids, le déclic émotionnel

Auteure: Faure-vincent Pascale

Nombre de pages: 208

Certains ressentis et conflits émotionnels bloqués (manque, abandon, solitude, agression), vécus lors d'événements traumatisants, sont responsables de la mise en route inconsciente d'un programme biologique qui déclenche le surpoids et l'obésité. Tant que le programme est présent, il maintient la personne dans ce surpoids, expliquant le fameux « yoyo pondéral ». Dans cet ouvrage, le docteur Pascale Faure-Vincent explique la mise en place de ce programme, mais surtout comment le désactiver pour perdre du poids plus facilement et durablement. Cette méthode thérapeutique efficace, qui va précisément au coeur des émotions responsables du surpoids, tient en quatre étapes. Identifier les émotions à l'origine du surpoids. Un test psychologique concret permet de déterminer les problématiques à traiter. Retracer l'histoire du poids. Penser aux événements qui ont favorisé la prise de poids pour se reconnecter au ressenti concerné. Retrouver l'origine de ce traumatisme qui est bien antérieure à ce premier événement, voire transgénérationnelle, et la libérer pour supprimer définitivement le programme « surpoids ». Définir les verrous du changement...

Dites non à l'alimentation de consolation

Auteure: Dr Roger Gould

Nombre de pages: 235

La faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente. Notre dépendance à la nourriture est une conséquence de notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n’est pas un livre de régime mais un programme pour (re)trouver un rapport à sain à la nourriture. Au moins 3 femmes sur 5 se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives qui répondent à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d’abandon... Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. Apprenez à gérer vos émotions et perdez du poids !

Quand la Tête fait Maigrir

Auteure: Pascal Delattre

Nombre de pages: 186

Je me revois, assis en face de mon médecin, en ce jour de mars 2017, lui demander à quel moment s'arrêterait mon traitement pour ma tension artérielle trop élevée. "Mais voyons, M. Delattre, votre traitement est à vie ! A moins de perdre plus de 30 kg, et je doute que cela soit possible, aucune autre solution pour l'arrêter." Electrochoc. Je pèse 134 kg. Ma vie est en danger. Et même mon médecin ne croit pas que je peux maigrir... Je dois réagir, redevenir maître de mon corps. Cela ne peut plus durer. L'idée a fait son chemin dans ma tête, c'est le bon moment, je suis prêt ! Pour faire un régime, il faut d'abord un mental d'acier et jusque-là, je ne l'avais pas. Toutes mes précédentes tentatives, réalisées sans conviction, ont échouées. Mais cette fois, c'est différent. Je me lance dans un pari fou : peser 80 kg le 31 décembre 2017. Voir apparaître seulement deux chiffres sur la balance. Sans médicament, sans opération et sans dépenser un centime. Mes atouts : une préparation mentale en béton, un moral à toute épreuve et le soutien inconditionnel de mes proches. Aujourd'hui ma mission est remplie et je suis fier de moi. J'ai perdu 41 kg en 6 mois...

Maigrir grâce à mes 3 cerveaux

Auteure: Dr. Ève Villemur

Nombre de pages: 304

La Nutrition Comportementale Individualisée est la solution pour résoudre notre rapport conflictuel à l'assiette et perdre efficacement et durablement du poids, car le surpoids est avant tout une question d'harmonie entre les trois cerveaux qui régissent notre rapport à la nourriture : le rationnel, l'émotionnel et l'intestinal. Dans ce livre, vous trouverez toutes les clés élaborées par un médecin expert : - 4 questions pour comprendre votre relation à l'alimentation avec des tests psychologiques et des témoignages de patients. - 3 axes pour trouver des solutions concrètes et individualisées (la tête, le corps, l'assiette). - 2 temps pour consolider vos nouvelles habitudes et conserver votre poids idéal. - 1 alliance avec vous-même pour trouver un équilibre émotionnel sur le long terme. - Des conseils pour mieux composer votre assiette, intégrer la micronutrition et retrouver un bon rythme alimentaire. 4, 3, 2, 1, partez ! Découvrez enfin la méthode qui fonctionne pour perdre vos kilos et stabiliser vraiment votre poids.

Les Kilos émotionnels

Auteure: Dr Stéphane Clerget

Nombre de pages: 286

Les fluctuations de poids ne sont pas seulement une question d'arithmétique apport et consommation de calories mais aussi d'émotions. Il y a une participation affective aux prises de poids et à la résistance de notre organisme à les perdre. Stéphane Clerget, psychiatre, auteur de nombreux ouvrages, explique les origines psychologiques de nos déséquilibres : conditionnement par l'éducation, pulsion orale, anxiété, consolation ... Dans ce livre essentiel, il donne les clés pour se rééduquer, afin de réagir au stress sans compenser par la nourriture. Pour restaurer l'image de soi et rester bien dans son corps.

Je Mange Mes émotions

Auteure: Clara Pauchet

Nombre de pages: 125

Perdre du poids n'est pas toujours une mince affaire! Clara Pauchet, psychologue et psychothérapeute, spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et travaillant dans le premier centre d'obésité de France depuis plusieurs années, recense dans cet ouvrage l'ensemble de ces recherches, les témoignages de ses patients ainsi que toutes les petites astuces qu'elle peut proposer pour perdre du poids ou le maintenir. Elle répertorie les différents exercices qu'elle propose dans sa pratique avec des explications claires, appuyées par les dernières études scientifiques. Cet écrit s'adresse à toute personne en détresse avec son rapport à la nourriture, quel que soit son poids. Il fait le lien entre les émotions, le stress, les pensées et cette envie désagréable et incontrôlable de se ruer vers le frigo.Petit plus: c'est le premier livre d'une psychologue qui intègre les notions supplémentaires à connaître lorsqu'on a été opéré d'une chirurgie bariatrique, qui vous sont présentées à chaque fin de chapitre.

Maigrir intelligent

Auteure: Didier Chos , Laurence Benedetti

Nombre de pages: 352

Entre les régimes « miracle » et le « no régime », une révolution médicale s'est mise en marche : l'intestin, second cerveau, est passé aux commandes de nos kilos en trop ! Fondé sur des recherches scientifiques récentes, ce livre met en lumière le lien entre la difficulté à maigrir et les perturbations de certaines fonctions du corps. Car maigrir ce n'est pas que dans la tête ! Il est maintenant prouvé que la composition de notre « microbiote » (ou flore intestinale) décide de la rentabilité énergétique de notre assiette. Dès lors, l'intestin devient le grand responsable de notre résistance à l'amaigrissement, contrôlant l'assimilation des nutriments et des micronutriments, perturbant notre insuline... Grâce à quatre grands « profils fonctionnels », les auteurs proposent des programmes novateurs tenant compte du terrain de chacun. Avec quelques outils très pratiques : des questionnaires pour définir son « profil fonctionnel » ; des solutions clés en main, des exercices physiques, des recettes et des menus « light express » pour se lancer facilement dans l'aventure.

Quand l'alimentation nous bouffe la vie

Auteure: Chine Lanzmann , Gabriella Tamas

Nombre de pages: 168

Nos habitudes alimentaires et le rapport que nous entretenons avec la nourriture ont à voir avec notre enfance mais aussi avec tout ce que nous avons entendu, devenu adulte, sur comment bien manger pour rester en forme et en bonne santé. Or, bien souvent, ces habitudes ne comblent ni nos envies, ni nos vrais besoins, encore moins notre balance, et peuvent affecter notre confiance en nous. Gérer ses émotions en mangeant, se priver de ce que l'on aime, être accro au sucre ou endurer des intolérances alimentaires... Les maux de la bouffe nous gâchent la vie. Comment se débarrasser du poids de l'alimentation tout en respectant notre organisme et notre droit au plaisir ? Quel que soit votre histoire avec la nourriture, ce livre vous propose de vous réconcilier avec elle. Grâce à des questionnaires et des exercices, vous identifierez votre profil de mangeur et construirez votre propre alimentation, celle qui vous correspond et qui est bonne pour vous : saine, libérée des kilos émotionnels, choisie avec plaisir et mangée en pleine conscience.

Cessez de manger vos émotions

Auteure: Isabelle Huot , Catherine SenÉcal

Nombre de pages: 221

Dites adieu à vos kilos émotionnels ! Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la tristesse ? Avez-vous l'impression de perdre le contrôle lorsque vous succombez à une " petite faim " ? Si votre alimentation est étroitement liée à votre état émotionnel, alors ce livre est pour vous. Isabelle Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture, pour enfin vous libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une grande expérience, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont fait leurs preuves. En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l'anxiété, vous retrouverez enfin le bien-être que vous méritez tant !

Hypnose-toi Toi-Même !

Auteure: Jean-marc Benhaiem

Nombre de pages: 263

« L’autohypnose est la solution. Il ne s’agit plus de subir l’influence de quelqu’un ou de quelque chose, mais de choisir soi-même son chemin. Faites l’expérience de la liberté. » Addictions (tabac, alcool, gourmandise excessive, etc.), douleurs (mal de dos, migraine, etc.), perturbations du sommeil, troubles obsessionnels... Nos émotions nous détournent de notre bien-être. Nous sommes en permanence confrontés à des situations nouvelles qui nécessitent des changements de comportement. L’autohypnose est une réponse simple, efficace et facile à mettre en œuvre pour résoudre ces problèmes. Pour nous aider en cela, le Dr Jean-Marc Benhaiem illustre cas par cas, au travers des aventures d’une famille imaginaire, la famille Valmer. Il accompagne le lecteur en complétant ces historiettes par des exercices pratiques, ludiques et adaptés à chacun et à chaque situation rencontrée. L’hypnose révèle un processus thérapeutique passionnant à découvrir, et à s’approprier !

La Femme Yoyo

Auteure: Rita Sansone Villemin

Nombre de pages: 236

Vous avez une relation compliquee avec la nourriture ? Vos regimes sont systematiquement suivis de prise de poids ? Vous fonctionnez beaucoup en tout ou rien ? Vous repondez parfois "OUI" alors que vous pensez "NON" ? Il vous arrive regulierement de considerer que vous n'etes pas "a la hauteur" ? Il se peut que vous soyez une femme yoyo, une femme qui "mange ses emotions..". Dans ce livre de psychologie qui parlera a toutes, vous allez voyager. Remonter a l'origine des troubles alimentaires et decouvrir comment cette dependance a la nourriture et aux regimes est nee. Vous comprendrez aussi ce qui se cache derriere cette course vaine a la minceur: manque d'estime de soi, peurs, croyances limitantes, hypersensibilite, perfectionnisme... Surtout, vous apprendrez a stabiliser votre poids et a apaiser votre relation a la nourriture: stabilite interieure et stabilite ponderale sont intimement liees. Vous saurez aussi comment rompre progressivement avec les regimes pour devenir une femme libre, bien dans son corps et dans sa tete, plus sereine dans ses rapports aux autres. Alors venez, en route vers la liberte !

Faites sauter les verrous qui vous empêchent de maigrir

Auteure: Patrick Serog , Roseline Lévy Basse

Nombre de pages: 279

Vous avez peut-être l'habitude des nourritures de réconfort, du craquage sur le chocolat quand vous avez le blues, ou au contraire du ventre noué par l'angoisse ou le stress : notre rapport à notre corps et à notre poids est ainsi souvent régi par notre mental ! Reprendre en main sa silhouette demande d'être au clair avec ce dernier, pour faire sauter les verrous qui nous empêchent de maigrir ou qui nous refont prendre du poids. Le nutritionniste Patrick Serog et la psychologue Roselyne Levy-Basse accompagnent en duo les mêmes patients depuis plusieurs années ; ils vous aideront à décoder et à supprimer un par un les blocages qui malmènent votre rapport à l’alimentation. S'appuyant sur les suivis de leurs patients, ils nous offrent de nombreux conseils pratiques (menus, conseils diététiques, exercices de psycho...) éprouvés par l'expérience, pour un changement durable et une paix enfin retrouvée avec soi-même !

La charge émotionnelle - Comment s'en libérer

Auteure: Christèle Albaret

Nombre de pages: 224

Vous aussi, vous connaissez cette petite voix qui lorsqu’une situation vous déplaît vous murmure « allez, on ne va pas en faire une maladie, prends un peu sur toi ! ». Fruit d’un trop-plein d’émotions non verbalisées, la charge émotionnelle se manifeste soit par des réponses somatiques : problèmes de peau, troubles alimentaires, burn-out, maladies... soit par une perte très nette d’estime de soi. Mais pourquoi s’interdit-on d’exprimer ce que l’on ressent ? Avec de nombreux cas, Christèle Albaret décrypte les mécanismes qui conduisent à réprimer nos émotions et fournit des outils pour se libérer en douceur des émotions toxiques.

La Clé de votre énergie

Auteure: Natacha Calestrémé

Nombre de pages: 201

« Je suis vidé » : qui n’a jamais ressenti cette perte d’énergie ? Et si nos problèmes de santé étaient l’expression d’émotions douloureuses ? Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ? Et si nos blessures remontaient à notre passé, proche ou lointain, voire à un héritage ? (un événement antérieur à notre naissance) Cela peut cesser et cela va cesser ! Je vous en donne la clé. Grâce à ces 22 protocoles (grâce aux 22 protocoles que vous trouverez dans ce livre), vous allez réactiver votre potentiel et enfin retrouver votre pleine énergie. Le corps médical en parle : Un ouvrage audacieux et authentique. Pr Gérard Ostermann, Médecine interne, Psychothérapeute Un livre concret, pratique, qui sera utile à beaucoup de gens. Jacques Roques, Psychothérapeute, cofondateur d’EMDR France Un fantastique outil de travail sur soi et de guérison. Dr. Patrick Jouhaud, Médecin ostéopathe Natacha Calestrémé nous offre le pouvoir de devenir autonome. J’ai été touché par la justesse de son approche. Dr. Jean Sandretto, Psychiatre Natacha Calestrémé est journaliste et réalisatrice....

Gérez vos émotions, perdez du poids !

Auteure: Roger Gould

Nombre de pages: 319

Dites non à l'alimentation consolation ! Calmer la faim n'a jamais été le seul rôle de la nourriture. Depuis toujours, nous mangeons non seulement pour satisfaire notre appétit et répondre aux manifestations de notre estomac, mais également pour répondre à nos émotions et nos humeurs. Ce livre propose un programme de 8 sessions de questionnaires psycho pour définir nos points faibles et vaincre notre impuissance face au grignotage émotionnel.

Enfin je maigris !

Auteure: Dr Jean-marc Benhaiem

Nombre de pages: 286

Vouloir maigrir est une chose, encore faut-il avoir le déclic !L'auto-hypnose, nouvelle technique mise au point par l'une des équipes de l'hôpital de La Pitié-Salpêtrière, révolutionne l'approche traditionnelle de l'amincissement. Grâce à des exercices simples, sans douleur et sans régime, vous apprenez à vaincre le grignotage compulsif, vous vous libérez progressivement des envies incontrôlables de sucre ou de gras. Une solution pour retrouver son équilibre physiologique, stabiliser son métabolisme et reprendre le contrôle de sa vie.Dans ce livre, le Dr Jean-Marc Benhaiem propose des exercices nombreux et variés qui tiennent compte de la diversité des personnes en surpoids, afin que chacune trouve la méthode adaptée à son profil.

Cosmopolite 4

Auteure: Nathalie Hirschsprung , Tony Tricot , Bernadette Bazelle-shahmaei , Joëlle Bonnenfant , Anne Veillon Leroux , Emilie Mathieu-benoit , Anaïs Dorey-mater , Amélie Lombardini

L'autodiscipline lors d'un régime

Auteure: Martin Meadows

Nombre de pages: 155

Comment perdre du poids et devenir en bonne santé avec le pouvoir de l'autodiscipline Combien de fois as-tu essayé de perdre du poids ou de commencer à manger sainement simplement pour être frustré et revenir à tes vieilles et mauvaises habitudes ? Est-ce la première fois que tu essayes un régime et tes amis et ta famille te disent à quel point c'est difficile ? Et si je te disais qu'il y a des choses qui peuvent le rendre plus facile que tu ne le penses ? Lorsque tu suis un régime, les tentations quotidiennes épuisent ta détermination et causent des dérapages frustrants. Tu deviens extrêmement conscient de tout ce que tu ne peux pas manger et il semble que tout le monde mange ces choses là. En attendant, tu regardes dans le miroir ou le chiffre sur la balance et tu ne vois pas les résultats promis par les publicités. Finalement, les tentations mangent peu à peu ta volonté et « peut-être juste une fois » se transforme en « peu importe, j'ai déjà échoué. » Il ne faut pas longtemps avant que le peu de poids que tu as perdu réapparaisse, voire plus. Ce scénario est trop commun. L'autodiscipline lors d'un régime contient le secret pour changer ce...

En attendant le vote des bêtes sauvages

Auteure: Ahmadou Kourouma

Nombre de pages: 368

En attendant le vote des bêtes sauvages. Le président Koyaga est un maître chasseur... et un dictateur de la pire espèce. Au cours d’une cérémonie purificatoire en six veillées, un griot des chasseurs et son répondeur lui racontent sa propre vie, toute sa vie, sans omettre les parts d’ombre et de sang. Koyaga est né dans la tribu des hommes nus. Il a fait la guerre d’Indochine. Puis il a pris la tête de la République du Golfe en usant de la sorcellerie et de l’assassinat. Accompagné de son âme damnée Maclécio, qui a vu en lui son homme de destin, il a parcouru l’Afrique de la guerre froide, prenant des leçons auprès de ses collègues en despotisme. On n’aura guère de peine à reconnaître au passage Houphouët-Boigny, Sékou Touré, Bokassa, Mobutu... pour ne parler que des non-vivants. De retour chez lui, grâce aux pouvoirs merveilleux que lui confèrent la météorite de sa maman et le Coran de son marabout, il triomphe de tous ses ennemis, déjoue tous les complots. Jusqu’au jour de la dernière conjuration où, s’étant fait passer pour mort, il perd la trace de la maman et du marabout...Avec un humour ravageur et une singulière puissance...

Le surpoids, c'est dans la tête ou dans l'assiette ?

Auteure: Jean-michel Lecerf

Nombre de pages: 152

Pourquoi certains grossissent et d’autres pas ? Pourquoi est-il difficile, mais pas impossible, de maigrir durablement ? Pourquoi est-ce dans la tête mais pas seulement ? Pourquoi les fausses routes jalonnent-elles la prévention ? Comment apprendre à manger des aliments bons et riches ? Au-delà des idées reçues et des raccourcis, ce livre souligne la complexité d’un problème de société où chaque histoire et chaque situation sont différentes. Changer notre regard, apporter des réponses pour prévenir le surpoids et le guérir, voici les dessous d’un livre qui fait du bien.

Géographie socioculturelle

Auteure: Yves Raibaud

Nombre de pages: 291

Plus qu'une nouvelle façon de représenter l'espace, c'est d'une autre manière de faire la géographie qu'il s'agit. Cela commence par un soupçon : à qui profite la géographie ? Le monde qu'elle prétend décrire n'est-il pas le monde qu'elle entend construire ? Ce livre propose quelques réflexions sur l'évolution de la géographie sociale et culturelle contemporaine : géographie de l'individu, lutte des places, métropolisation, globalisation composent un nouveau paysage conceptuel dans lequel la notion de culture prend une place croissante. L'auteur interroge ces mutations à partir d'objets qui ne relèvent pas a priori du domaine de la géographie : la musique, le genre, l'ethnicité. La démarche se réfère au principe de sérendipité qui consiste à stimuler la recherche à partir d'objets qui semblent étrangers au champ scientifique initial. La géographie socioculturelle qui s'en dégage ouvre une entrée intermédiaire entre géographie sociale et géographie culturelle, capable d'apporter une lecture renouvelée des événements et phénomènes classiquement traités par la géographie tels qu'économie, géopolitique, aménagement, urbanisme. L'auteur en...

La transmission des savoirs

Auteure: Paul Jorion , Geneviève Dalbos

Nombre de pages: 310

Prenant prétexte de leurs recherches sur les populations côtières de la Bretagne méridionale et sur les métiers de la petite pêche, de la saliculture et de la conchyliculture, les auteurs, Geneviève Delbos, sociologue rurale, et Paul Jorion, anthropologue, se livrent à une ample réflexion sur la transmission des savoirs empiriques, mais aussi scientifiques et scolaires. Dans ces activités où le métier s'acquiert sur le tas au sein de l'environnement familial, ce n'est pas tant du savoir qui se transmet, mais du travail. Aujourd'hui l'apprentissage se double d'un enseignement scolaire. La pratique s'en trouve-t-elle améliorée ? Et, sinon, ne faut-il pas chercher la raison de cet échec dans le rapport ambigu que le savoir scolaire entretient avec la science ? Le savoir empirique ne se transmet pas, mais il se reconstitue cependant à chaque génération. Les auteurs mettent en évidence le mécanisme complexe par lequel une expérience privée se bâtit, tendant vers une maîtrise imaginaire, et confortée à chacune de ses étapes par la reconnaissance accordée à l'ouvrage bien faite. Savoir approprié à son objet, le savoir empirique n'en est pas moins...

Je maigris avec l'hypnose et l'autohypnose

Auteure: Jean-jacques Garet , Patricia Riveccio

Nombre de pages: 448

Kilos-stress, grignotage, effets yo-yo... maigrir pour de bon sans régime Vous êtes victime des régimes yoyo (mangeur compulsif, stress, contrariété...), vous souhaitez perdre les fameux 3 kg avant l'été, ou simplement être plus mince ? Ce livre est fait pour vous ! - Psychologiques ou métaboliques : finissez-en avec les problèmes de surpoids grâce aux techniques d'hypnose et d'autohypnose très clairement et simplement dévoilées. - Grâce à des suggestions, changez durablement vos habitudes alimentaires et retrouvez la motivation. - Comprenez mieux votre corps, votre système digestif et votre fonctionnement pour reprendre votre poids en main. - Découvrez et développez les potentialités naturelles et les étonnants pouvoirs du cerveau, une aide précieuse pour vous projeter dans une vie de « mince », la clé pour maigrir. Le plus : des recettes et menus vous soutiennent dans votre perte de poids ! AVEC QUATRE SÉANCES AUDIO INÉDITES D'HYPNOSE EN MUSIQUE À TÉLÉCHARGER, L'HYPNOTHÉRAPEUTE DIRECTEMENT CHEZ VOUS !

Le Vin à la belle étoile

Auteure: Gérard Bertrand

Nombre de pages: 206

Comment l'ancien rugbyman a transformé sa passion pour le vin en ambassade mondiale de sa région natale, le Languedoc. Cet ouvrage passionnera les amateurs de vin, les entrepreneurs, les amoureux de rugby et, plus généralement, tous ceux qui donnent vie à leurs rêves et s'engagent dans une démarche de développement personnel.

Le Parnasse francois, dedie au Roi

Auteure: Evrard Titon Du Tillet

Nombre de pages: 820

Sous fer

Auteure: Fatoumata Keïta

Nombre de pages: 164

Fanta et Kanda, mariés sous le régime de la monogamie contre la volonté de la famille de Kanda, élèvent leur fille Nana dans un cadre apparemment affranchi des pesanteurs traditionnelles. Destinée à des études de médecine, protégée de l'excision par sa mère, Nana semble avoir échappé à l'emprise d'autrui sur sa vie. Pourtant, les contradictions de chacun de ses parents la mettront au centre de la tension entre respect des coutumes et désir d'émancipation.

Autohypnose

Auteure: Antoine Garnier

Nombre de pages: 80

Initiez-vous à l'autohypnose et découvrez comment apaiser les petits maux du quotidien. L'autohypnose permet d'accéder par ses propres moyens, à un état de conscience modifié, durant lequel il devient possible de s'adresser directement à son subconscient. On peut alors procéder par visualisation, ou formuler des suggestions dans un langage positif et simple. Les résultats sur notre comportement, la santé, le moral, etc, s'observent après quelques heures ou quelques jours tout au plus. Découvrez 20 exercices illustrés pour mettre en application la méthode de l'autohypnose. Applications proposées : Retrouver le sommeil, Lâcher prise, Développer l'estime de Soi, Développer la confiance en Soi, Se délivrer du sucre, Arrêter de fumer, Mincir, Apaiser la colère.

Comprendre et traiter l’obésité

Auteure: Jérôme Carraz

Nombre de pages: 232

Les causes de l’obésité sont extrêmement complexes, et les sciences biologiques ne peuvent apporter qu’une partie des explications et des solutions. Les sciences humaines (anthropologie, psychanalyse) doivent contribuer à expliquer la progression inexorable de l’obésité dans le monde, éclairer la situation particulière des sujets en surpoids, et participer à mettre en œuvre des approches thérapeutiques efficaces à long terme. Ce livre propose une réflexion clinique et étiopathogénique sur l’hyperphagie, qui est un trouble alimentaire jouant un rôle majeur dans l’obésité. Le modèle de prise en charge pluridisciplinaire et intégratif développé dans cet ouvrage recourt à des approches comportementales, psychodynamiques, psychocorporelles et à la méditation en pleine conscience. Ces thérapies peuvent aussi être associées, au cas par cas, à des traitements pharmacologiques, des hospitalisations ou des interventions de chirurgie bariatrique. Le texte est illustré de nombreuses vignettes cliniques et témoignages de patients.

Le droit animalier

Auteure: Florence Burgat , Jacques Leroy , Jean-pierre Marguénaud

Faut-il faire du droit animalier une discipline à part entière ? Ce qui pourrait être considéré comme un pan du droit environnemental est sur le point aujourd’hui de voler de ses propres ailes, poussé par des sociétés de plus en plus enclines à considérer les animaux dignes de justice. Retracer l’histoire de ce droit animalier, qui régit l’encadrement des animaux tant pour s’en prémunir que pour les protéger, c’est glisser de l’anthropocentrisme à l’urgence contemporaine de la préservation de la biodiversité, de l’«?animal-machine?» de Descartes aux «?êtres vivants doués de sensibilité?» de la loi française du 16 février 2015. Cette prise en compte croissante dans la sphère juridique d’un «?droit des animaux?» théorique implique aujourd’hui la nécessité de repenser un rapport des hommes aux animaux non plus fondé sur l’hostilité et la méfiance, mais sur la prévention et la protection des uns et des autres. Devant la révolution que la soudaine mise en lumière du droit animalier a instaurée ces dernières années, cet ouvrage fait le point sur l’état de ce nouveau droit à travers les sources et les décisions de...

La méthode Chataigner

Auteure: Frédérique Chataigner

Nombre de pages: 256

La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps : prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif ; Devenir expert de votre alimentation ; maîtriser vos courses ; équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins ; alléger vos surcharges et combler vos carences ; apaiser votre système nerveux ; bouger et vous oxygéner. 100 recettes saines et savoureuses sont proposées. C'est ainsi que chacun trouvera sa voie vers le bien-être physique et psychique.

Les erreurs qui vous empêchent de maigrir

Auteure: Pierre Van Vlodorp , Veronique Liesse , Magali Castro

Nombre de pages: 303

Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries

Auteure: Martine Cotinat

Nombre de pages: 213

Prenez soin de votre microbiote et perdez enfin du poids ! Si vous avez du mal à contrôler votre poids, retenez ce message important du Dr Martine Cotinat : " Ce n'est pas parce que vous mangez trop que vous grossissez, c'est parce que votre microbiote est déséquilibré et trop peu diversifié. " Chaque fois que le microbiote est perturbé par le stress ou des habitudes alimentaires délétères ou en apparence saines, les mauvaises bactéries prolifèrent, la membrane intestinale devient poreuse, l'inflammation s'installe, une résistance à l'insuline apparaît... Tout cela conduit inéluctablement à l'accumulation des kilos. En rééquilibrant le microbiote par un programme nutritionnel spécifique, le Dr Cotinat, gastro-entérologue spécialiste de nutrition, a permis à des centaines de patients de maigrir durablement, naturellement, sans stress, sans frustration, et pour de bon. Ce programme, exposé pour la première fois dans un livre, est basé sur son expérience personnelle et les résultats des centaines d'études scientifiques qu'elle a minutieusement examinées. Elle les traduit ici en une multitude de précieux conseils et un plan d'action global en 3 étapes....

Récit de soi et narrativité dans la construction de l’identité religieuse

Auteure: Pierre-yves Brandt , Paulo Jesus , Pascal Roman , Collectif

Nombre de pages: 262

L’identité se construit en partie en référence à des modèles. Ces modèles sont transmis entre autres par le moyen de récits auxquels il est possible de s’identifier. Dans le champ religieux, on peut distinguer quatre grands types de textes proposés comme matrices identificatoires: les mythes, des récits exemplaires (vies de saints…), des fictions utilisées à des fins pédagogiques (paraboles, visions…) et des récits autobiographiques (témoignages d’expériences). L’ouvrage parcourt ces quatre types de textes qui participent à la construction de l’identité narrative (Ricœur) par le tissage de l’histoire personnelle avec les matériaux fournis sous la forme d’histoires.

Comment Maigrir Sans Effort Avec la Méthode Métabolique

Auteure: Emmanuel Guichard

Nombre de pages: 179

Comment maigrir sans effort ? Est-ce vraiment possible ?Comment perdre du poids rapidement sans risquer de les reprendre?Peut-on vraiment maigrir sans régime et sans sport ? La plupart du temps, les régimes sont synonymes de frustration, de privation et de blocage psychologique. Ils échouent donc très souvent, car ils sont trop stricts et limités dans le temps, ce qui amène immanquablement l'effet yoyo tant redouté et la reprise des kilos perdus. La méthode métabolique est un programme minceur facile et économique pour perdre du poids rapidement et durablement. Fini les régimes contraignants et onéreux, les séances de sport interminables, et les prises de têtes sur les repas et les courses... Vous allez apprendre dans cet ouvrage comment fonctionne vraiment la perte de poids afin de pouvoir créer votre propre programme alimentaire, et ainsi devenir autonome pour atteindre votre objectif. Le tout sans contrainte ni exercice physique ! Grâce à cette méthode, j'ai réussi à perdre plus de 10 kilos en 2016 en à peine 8 semaines, et les preuves sont affichées dans ce livre ! Et vous aussi, vous pouvez y arriver ! En suivant les techniques décrites, vous allez...

Bonheur et Réussite - Version Intégrale

Auteure: Raphaël Savoy

Nombre de pages: 173

Comment font ceux qui r�ussissent ? Comment font-ils pour toujours bouffer la vie � pleines dents, malgr� les obstacles ? Mais qu'ont-ils de plus que ceux qui �chouent ? Y a-t-il des secrets ? Des recettes qui fonctionnent ? Vous aspirez � une vie plus belle, plus facile et plus heureuse. Vous en avez assez de vivre dans la morosit�, la frustration, le stress ou le d�couragement. Vous aimeriez retrouver la motivation, la joie et la paix int�rieure. Vous voulez r�ussir. Vous pensez avoir tout essay� et vous avez peut-�tre d�j� lu des dizaines de livres pour trouver des solutions. L'auteur en a lu plus de mille. Durant 40 ans, il a tout lu, test�, observ� et exp�riment�. Certains livres ne parlent que de volont� ou de pens�e positive. D'autres ressemblent � des th�ses universitaires ou sont tellement philosophiques qu'ils n'apportent que du vent. D'autres encore n'offrent que des leurres, promettant le bonheur et la r�ussite par l'utilisation de quelques formules mystiques. Mais il y a des livres fantastiques : ceux de Katie Byron qui parlent du v�ritable l�cher-prise, ceux de Eckhart Tolle qui d�montrent toute la puissance de...

Mincir Naturellement

Auteure: Laura Detox

Nombre de pages: 97

Apprendre � Mincir Naturellement et D�finitivement Arr�tez de Prendre du Poids et Mincir Pour Toujours Sans Aucun M�dicament Ni Faux R�gime Minceur Oui, vous allez d�couvrir une m�thode compl�te, facile � appliquer et sans vous priver, bas�e sur des programmes �tablis par les plus grands di�t�ticiens et nutritionistes ! Et 100 % Naturelle N'avez-vous jamais r�v� de pouvoir contr�ler votre poids, mincir vite et rester mince ? Bien, sachez que c'est r�ellement possible. un livre pour prendre un v�ritable contr�le sur votre poids et rendre votre corps mince calme et sexy Quelle est la diff�rence entre un poids excessif et l'ob�sit� ? Maigrir naturellement est un concept vraiment simple Comment mincir par le sport et acc�l�rer la perte de poids ? Aliments brule graisse et aliments sans gluten Des �tapes plus simples pour mincir de plaisir Saviez-vous que... Au moins UN Fran�ais sur DIX est atteint d'ob�sit� Au moins QUATRE Fran�ais sur DIX sont en surpoids Si mes comptes sont exacts, cela fait pr�s de 50 % de la population fran�aise qui est touch�e par ce ph�nom�ne... ˃˃˃ Mais allons plus loin : Le surpoids est le...

Programmez votre cerveau minceur

Auteure: Yann Rougier

Nombre de pages: 282

Comme la majeure partie des candidat(e)s à l'amincissement, vous êtes sans doute persuadé(e) que mincir revient seulement à perdre du poids "dans votre corps". Pourtant, les recherches les plus récentes en neurosciences appliquées prouvent qu'il n'en est rien. Vous allez découvrir que le contrôle durable de votre poids implique la globalité de votre être : meilleure gestion du stress, de la respiration, des émotions et des pensées. Il s'agit donc de programmer, en douceur, le cerveau pour déclencher la perte de poids en tenant compte des 5 facteurs-clés de l'être vivant : respirer, se nourrir, éliminer ses déchets, penser et ressentir des émotions. Avec ce programme de 21 jours, retrouvez un juste poids et une silhouette harmonieuse grâce aux 5 outils-minceur proposés : relaxation et respiration, gestion du stress et des émotions, compléments alimentaires spécifiques, chrono-nutrition, index Slim-data.