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Le temps de méditer

Auteure: Christophe Andre

Nombre de pages: 168

Les pistes de méditation sont à télécharger sur le site : http://meditations.arenes.fr/le-temps-de-mediter " Prendre le temps de méditer, c'est retrouver l'équilibre émotionnel, le calme intérieur, la lucidité, la tolérance et la bienveillance... " Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses solli¬citations, où tout s'accélère, nous sommes souvent décon¬nectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps. Avec ce livre, le Dr Christophe André, l'un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes. En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d'été de France Inter nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : Qu' est-ce au juste que la méditation " de pleine conscience " ? Qu'en dit la science ? De quelles traditions est-elle issue ? Quelles sont ses ...

Quand méditer donne du sens au travail

Auteure: Laurence Freeman

Nombre de pages: 205

Une approche renouvelée de la méditation pour montrer son apport majeur pour tout groupe humain devant collaborer (étudiants, employés). La méditation est connue pour apporter nombre de bienfaits individuels mais elle peut aussi donner une toute autre dimension au travail d'équipe notamment dans l'entreprise. Ainsi, elle procure des bénéfices physiques et psychologiques – qui sont tout à fait constatables et mesurables de manière scientifique, et qui se révèlent bien sûr très utiles et bienvenus dans le contexte d'un monde du travail devenu ultra concurrentiel et source de stress pour ceux qui y évoluent – mais aussi ce que l'auteur appelle les " fruits " de la méditation. Ces " fruits " de la méditation peuvent être appelés : amour, joie, paix, patience, gentillesse, douceur, bonté, fidélité et maîtrise de soi. Ces changements profonds et durables vécus par chaque personne qui médite de façon régulière, ont un retentissement direct sur l'ambiance de travail au sein de l'équipe dont elle fait partie : la tâche à accomplir n'est plus simplement considérée comme un devoir à remplir le plus vite et le mieux possible dans un but de reconnaissance...

Le Verbe nu. Méditation pour la fin des temps

Auteure: Armel Guerne

Nombre de pages: 240

Traducteur et poète, préfacier inspiré, Armel Guerne n'eut de cesse de faire vibrer la dimension mystique de la parole. À travers une réflexion sur les hautes œuvres de l'esprit, qu'elles soient d'Orient ou d'Occident, d'hier ou d'aujourd'hui, sur des auteurs qui, tels Hölderlin et Novalis, Bloy et Bernanos, ont porté la parole poétique à ses sommets, Guerne nous offre une méditation essentielle sur l'attitude intérieure qui définit la véritable poésie, sur sa vocation spirituelle et sa filiation avec le Verbe divin. Homme intransigeant, il combattit sur d'autres fronts et s'engagea sans réserve dans la Résistance pendant la Seconde Guerre mondiale. Aussi la vibration spirituelle qui traverse ses écrits est-elle soutenue et fécondée par le don entier de son être. Les textes inédits ou désormais introuvables rassemblés dans cet ouvrage en sont les meilleurs exemples. Dans une langue magnifique, pleine de fulgurances et de vigueur, Guerne déchiffre dans le présent les signes de la fin de notre civilisation. C'est à la poésie qu'il revient de respiritualiser l'homme et de lui montrer le chemin dont il s'est détourné, pour qu'il se laisse enfin éblouir...

S’engager et méditer en temps de crise

Auteure: Cécile Entremont

Nombre de pages: 225

Comment faire le deuil de l'avenir pour vivre et agir dans le présent ? Riche de ses quarante années de consultations comme psychologue, particulièrement en milieu rural, Cécile Entremont mesure l'impact des crises sur les comportements individuels et collectifs, familiaux notamment. Elle constate du désespoir, du fatalisme et un déni de réalité, qui consiste à ne pas voir la gravité du contexte économique, social et écologique. Face à cette situation, elle propose de faire un certain « deuil de l'avenir » pour s'ancrer dans la réalité et se mettre en mouvement. Un ouvrage qui propose des pistes très concrètes qui passent par l’éducation, l'attention aux autres et à la nature, l'ancrage local, la vie associative et le développement personnel ! EXTRAIT Les gens sont devenus tendus, perdus, malades, stressés, angoissés ; les enfants, désabusés, dispersés ; les inégalités entre les riches et les pauvres se sont creusées, et les guerres éclatent partout du Moyen-Orient à l’Afrique Centrale, au Pakistan, et s’éclaboussent même en Europe par l’intermédiaire de groupes terroristes armés. Tout cela aurait-il un lien avec la question...

Trois minutes à méditer

Auteure: Christophe André

Nombre de pages: 171

Trois minutes chaque jour, et tout change... " Une introduction simple et joyeuse à la méditation. Chaque jour, trois minutes pour respirer, se concentrer et lâcher prise. Trois minutes en apesanteur avec soi-même. " Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale. Issu de l'émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin. Si vous ...

La méditation sauvage

Auteure: Robert Pagès

Nombre de pages: 312

Ce livre nous apporte une nouvelle dimension. C’est sur notre évidence la plus personnelle et la plus proche qu’il nous invite à un regard radicalement neuf. C’est notre image de nous-même qu’il met tranquillement et passionnément en question. Aux croyants comme aux incroyants, il propose un dépassement des perspectives familières, un dépaysement total, l’apprentissage d’une liberté que chacun de nous possède et qu’il a toujours méconnue : celle d’être authentiquement lui-même, d’échapper aux dix mille formes de conditionnement dont le hasard de la naissance et de notre environnement socio-culturel nous rendent esclaves. La méthode qu’il nous propose est accessible à tous, hommes et femmes. Elle demeure appropriée quel que soit notre âge, quelles que soient nos activités, nos convictions et notre position sociale. Elle nous prend là où nous sommes, tels que nous sommes, sans préalable et sans exclusive d’aucune sorte. Nous ouvrir l’univers de l’intériorité ; nous révéler le sens profond du corps, du cœur et de l’esprit, ce sens dont chacun reçoit l’héritage avec son code génétique ; nous montrer comment, investis par le...

Temps calme ! Quand la méditation aide les petits à se concentrer

Auteure: Gilles Diederichs

Nombre de pages: 223

Votre enfant est toujours dispersé ? Il ne supporte pas la frustration ? Il s’endort difficilement ? Il est souvent dominé par ses émotions et vous aimeriez l’apaiser ? - Avec cette méthode simple et accessible basée sur 50 exercices de méditation, découvrez comment détendre tout type de pressions internes ... et transformez votre chaton étourdi et impulsif en un chat concentré et rusé ! - Chaque exercice est lié à un objectif de relaxation et dure de 5 à 10 minutes. Beaucoup d’exercices ne nécessitent aucun matériel, et peuvent se pratiquer à la maison ou à l’extérieur à l'occasion d’une promenade ! Devenir maître du vent : travail sur le souffle pour s’apaiser Jouer au chasseur de nuage : travail de déconnection pour éliminer les pensées parasites Savoir parler avec la Lune : un petit récit en 10 étapes pour s’endormir Faire un dessin magique : travail sur les cercles pour exprimer sa colère ... Avec des dessins pour adopter facilement la bonne posture.

La méditation pleine présence

Auteure: Danis Bois , Isabelle Eschalier

Nombre de pages: 192

La méditation pleine conscience, popularisée par Matthieu Ricard, jon Kabat-Zinn ou encore le psychiatre Christophe André, est entrée dans les moeurs et fait partie de notre paysage quotidien. Dans nos vies stressées et accélérées, elle est un véritable appel d'air. Le chercheur Danis Bois et Isabelle Eschalier proposent dans cet ouvrage de découvrir une nouvelle forme de méditation, qui enrichit la pleine conscience en intégrant la dimension corporelle et la qualité relationnelle de la présence. L'expérience vécue dans la méditation pleine présence révèle tout un univers de chaleur intérieure, qui réchauffe le cœur et se diffuse à l'ensemble du corps. Elle nous oriente vers une humanité plus incarnée dans laquelle l'homme devient plus présent à lui-même, à autrui et au monde. Elle mobilise ce qu'il y a de plus grand dans l'homme. Ce livre très pratique vous aidera ainsi à découvrir la méditation pleine présence et à emprunter les sept voies d'accès à la chaleur humaine : renouer le contact avec le silence ; cultiver la présence à soi ; honorer pleinement sa vie ; retrouver l'estime de soi ; investir le sens de la vie ; se préserver du...

Méditer jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience

Auteure: Christophe André

Nombre de pages: 302

Je médite jour après jour

Auteure: André Christophe

Nombre de pages: 181

Ce livre est la version mise à jour et adaptée au format non-illustré du texte de Méditer, jour après jour. Pratiquer la méditation, c'est s'asseoir régulièrement pour entraîner son esprit à rester attentif. C'est aussi une attitude mentale, une façon de lâcher prise et de modifier son rapport à soi, au monde. Ce travail d'affûtage demande une clarté et une intelligence que nous apportent les leçons de Christophe André. À la manière d'un bréviaire, ce texte est destiné à accompagner le parcours de ceux qui se lancent dans la méditation ou qui approfondissent leur pratique.

Méditer avec les huiles essentielles

Auteure: Mélanie Colleaux

Nombre de pages: 116

Saviez-vous que méditer avec l’huile essentielle de géranium bourbon développe l’amour de soi ? Que l’essence d’orange douce aide à exprimer sa créativité ? Que l’huile essentielle de ciste permet de se libérer de ses blessures ? En alliant les bienfaits de la méditation à la puissance des huiles essentielles, préparez-vous à une véritable transformation intérieure : - la voix de Mélanie Colleaux vous bercera durant 9 méditations (disponibles sur le site de l’auteure) sur les sensations, les émotions, l’enfant intérieur, la confiance en soi, l’autoguérison... ; - l’inhalation de l’une des 18 huiles essentielles présentées vous délivrera un message constructif et bienveillant ; - l’énergie débloquée vous aidera à cheminer vers la voie - de l’épanouissement. En ajustant vos propres besoins, les huiles essentielles vous aideront à méditer sereinement et à (re)trouver la paix intérieure !

Mes petites routines - Méditation pour des journées plus zen

Auteure: Marine Colombel

Nombre de pages: 128

Vous avez toujours eu envie de vous mettre à la méditation sans jamais savoir comment débuter ? Vous méditez déjà un peu, mais vous cherchez à enrichir votre pratique ? Suivez le programme pour inscrire la pleine conscience dans votre quotidien. Vous avez l’impression de manger à la hâte ? Découvrez le mindful eating pour changer votre rapport à la nourriture. Vous vous sentez stressé.e ? Misez sur votre respiration pour gérer vos émotions. Vos nuits sont agitées ? Instaurez de nouveaux rituels pour retrouver le sommeil. Vous avez du mal à vous concentrer ? Libérez votreesprit pour développer votre attention. Durant 4 semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à vous reconnecter à vos émotions et à vos sensations. Retrouvez chaque semaine : • Des infos pratiques pour vous accompagner dans la mise en place de vos routines • Un nouvel exercice chaque jour pour découvrir de multiples façons de méditer • Une méditation enregistrée, accessible par un QR code, pour vous laisser guider • Des conseils pour vivre en pleine conscience et vous recentrer 4 semaines de méditation pour changer...

Moments de méditation

Auteure: Federico Procopio

Nombre de pages: 80

Loin d’être une technique de bien être, ou un yoga de l’esprit, la méditation qui interpelle tant et de plus en plus l’Occident est une spiritualité, une philosophie de vie qui allie l‘être et le faire, l’ici et l’ailleurs, le corps et l’esprit, la foi et le doute, en un mot l’existence. 7 minutes par jour de méditation, est une approche d’introduction à la méditation adaptée à la vie urbaine d’aujourd’hui. Ce n’est pas un manuel technique bien que la posture et les instructions méditatives ne manquent pas. Il ne s’agit pas non plus d’un ouvrage sur le bouddhisme zen, bien que, lorsqu’on parle sérieusement de méditation, les références et l’inspiration ne peuvent se passer de l’héritage bouddhique. Ce petit ouvrage est un compagnon de route. Un questionneur. Du sens profond du pourquoi méditer, jusqu’au diverses expériences de la méditation même, et en passant par une posture qui opère un changement à 360° sur soi, sur le monde et sur l’existence, ici méditer devient une pratique de l’existence plus qu’un exercice de relaxation. Accessible et profond, léger et dense, pointu et simple, ce guide, investigue tout...

Collection intégrale et universelle des orateurs sacrés du premier et du second ordre, savoir

Auteure: Jacques-paul Migne

Catéchisme de persévérance, ou, Exposé historique, dogmatique, moral et liturgique, apologetique, philosophique et social de la religion depuis l'origine du monde jusqu'a nos jours

Auteure: Jean Gaume

Catéchisme de persévérance, ou exposé historique, dogmatique, moral, liturgique, apololgétique philosophie et social de la religion depuis l'origine du monde jusqu'à nos jours

Auteure: Joseph Gaume

Tables générales de la Collection intégrale et universelle des orateurs sacrés

Auteure: X. Villaume

Nombre de pages: 786

De l'oraison ou De la méditation et de la contemplation

Auteure: Amédée Desgeorge

Nombre de pages: 452

La journée du chrétien sanctifiée par la prière et la méditation [suivant le Rit romain]

Nombre de pages: 320

Vies de Saint Louis de Gonzague et de Saint Stanislas Kostka de la Compagnie de Jésus

Auteure: Virgilio Cepari

Nombre de pages: 252

Le fidèle disciple de Jésus-Christ, ou: Le catholique instruit dans sa foi et dirigé dans la prière, la méditation et la pratique de ses devoirs

Auteure: Pierre-joseph César Bulo

Nombre de pages: 928

Idées et plans pour la méditation et la prédication

Auteure: Louis Eugène Marie Bautain

Nombre de pages: 440

Méditer avec son coeur et ses cinq sens

Auteure: Stéphanie Halperson

Nombre de pages: 55

Avant sa conversion à la foi chrétienne, il y a une vingtaine d’années, Stéphanie Halperson a pratiqué divers types de méditations issus des traditions orientales. Alors que ce qu’elle recherchait était la paix du cœur, elle finit par sombrer dans ce qu’elle voulait fuir : le vide intérieur. C’est en allant pratiquer le silence dans une église, comme son maître bouddhiste le lui avait recommandé, que la puissance inouïe de l’Amour de Dieu est venue la combler. Cette expérience déterminante a fondé la foi de Stéphanie Halperson et lui a donné la grâce de la prière. Dans ce livre elle propose des méditations chrétiennes qui sollicitent l’imagination et les cinq sens. Certaines sont inspirées des Exercices spirituels de saint Ignace. Toutes sont précédées d’un court témoignage à propos de l’action de Dieu dans sa vie. L’auteur propose également des exercices de détente corporelle pour affûter sa réceptivité sensible et entrer davantage dans une intimité avec le Christ. Un livre à mettre entre toutes les mains ne serait-ce que pour prouver qu’il existe bien une manière chrétienne de méditer.

Romans ... Jean Sbogar, Le Peintre de Salzbourg, La Méditation du Cloître, Adèle, Thérèse Aubert

Auteure: Jean Emmanuel Charles Nodier

Nombre de pages: 362

Méditations pour une année sur les quatre parties de la doctrine chrétienne

Auteure: Henri Fournel

Nombre de pages: 599

Norge, Odilon-Jean Périer, Paul Neuhuys

Auteure: Michel Crine

Nombre de pages: 85

L'étude consacrée au poète Norge est suivie, p. 67-76, d'une comparaison avec les oeuvres de deux de ses contemporains: Odilon-Jean Périer et Paul Neuhuys.

Programmes de réunions civiques et familiales pour le temps de guerre et le temps de paix

Auteure: Maurice Bouchor

Nombre de pages: 224

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