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Essais sur le bouddhisme zen. Séries I,II,III

Auteure: Me Daisetz Teitaro Suzuki

Nombre de pages: 1248

D.T. Suzuki (1870 - 1966) a consacré sa vie à l'étude du Zen. Universitaire de renommée internationale, il a entretenu un dialogue fécond avec les plus grands philosophes, et a largement contribué à la diffusion de la pensée zen dans le monde occidental du XXe siècle. Les Essais sur le Bouddhisme Zen, aujourd'hui des classiques, constituent le coeur de son oeuvre. Suzuki y présente la voie du Zen comme une discipline de l'être tout entier consistant à se libérer des jougs qui nous maintiennent dans l'illusion. Apprendre à maîtriser les énergies du corps et à dépasser les cadres mentaux qui nous empêchent de vivre pleinement l'instant, tel est le chemin du Zen vers la liberté intérieure. Rassemblée pour la première fois en un seul volume, cette fresque encyclopédique demeure l'ouvrage de référence sur une tradition qui a structuré historiquement la civilisation japonaise, et qui a bouleversé depuis quelques décennies notre vision du monde.

Journal de mon jardin zen

Auteure: Joshin Luce Bachoux

Nombre de pages: 242

Dans notre monde bruyant, stressé, agité ou trop rapide, qui n'aspire pas à cultiver son jardin intérieur ? Qui ne cherche pas un peu de calme et de sérénité ? C'est justement le propos de Joshin Luce Bachoux, nonne bouddhiste, proche de la nature et du silence, qui propose cette démarche au fil de ses textes. Mais sans être hors du monde, avec ses fracas et sa fureur, elle invite à le regarder autrement. Une manière neuve et originale d'y trouver de l'amour et un peu de sagesse.

Sois zen et tue-le

Auteure: Cicéron Angledroit

Nombre de pages: 272

Retour vers le passé... Nonchalant et séducteur malgré lui, Cicéron Angledroit est détective privé en banlieue parisienne. En manque d’argent, il accepte l’étonnante offre de Madame Costa : enquêter sur la mort de son mari enterré depuis dix ans. Ses aventures rocambolesques ne font que commencer... Mais qu’est-ce qu’il lui prend, à la mère Costa, de me demander d’enquêter sur la mort de son mari enterré depuis dix ans ? Si j’accepte, c’est bien parce que j’ai besoin de sous ! Et puis il y a cette histoire de truands de banlieue qui explosent à chaque coin de rue. Et ces SDF qui n’en sont pas... Ajoutez une ou deux femmes mariées, un Yorkshire, mélangez le tout et dégustez ! Mais c’est qui qui tue ? Pour le savoir, il va falloir me suivre, moi Cicéron Angledroit, jusqu’au bout de cette histoire... Découvrez sans tarder la première enquête trépidante du détective privé Cicéron Angledroit ! EXTRAIT Cicéron Angledroit... Ça vous épate hein, ça, comme nom ? Et pourtant, ça fait trente-cinq ans que je me le traîne. « Angledroit » ils n’y pouvaient rien, mais « Cicéron », quand même ! Je leur en ai voulu longtemps. Enfin quand ...

Meurtre sous le signe du zen

Auteure: Oliver Bottini

Nombre de pages: 416

Quand son supérieur la tire de ses vapeurs alcoolisées, le commissaire Louise Bonì se rebelle : il neige à gros flocons. Son mari l’a quittée par temps de neige, son frère s’est tué en voiture à cause de la neige et c’est dans la neige qu’elle a abattu un pédophile meurtrier. Quel danger peut bien présenter un moine bouddhiste qui marche, pieds nus dans ses sandales ?Une énigme angoissante qui mènera l’enquêtrice jusqu’au plus profond de la forêt, du trafic d’enfants, de l’ignominie. Et de son propre abîme.« Il y a longtemps que personne n’avait écrit ainsi, avec une telle force, une telle puissance dans les images, dans un style vigoureux et dénué de senti­mentalisme. » Die ZeitPrix du Meilleur roman policier en Allemagne en 2005. Vendu à plus de 130 000 exemplaires et traduit dans huit pays.

L'Année zen

Auteure: Henri Brunel

Nombre de pages: 408

"Attentif à l'instant qui passe, au bourgeon qui éclôt, à l'herbe qui meurt, j'essaie d'habiter ma vie. J'écoute la parole des sages, des maîtres zen, et j'entends avec eux dans la brise, qui ploie les arbres et couche l'herbe des champs, la mélodie de l'infini." Au fil du calendrier, voici pensées, dictons, récits, contes, et autres haïkus? parfois un récit ou un conte déplié sur trois journées, parfois un haïku qui symbolise une seul jour, et de temps à autre les espaces essentiels de silence. Henri Brunel est le fil rouge de ce livre. Son projet : accompagner la vie qui va, épouser le chant des saisons, les nuages dans le ciel, et la couleur du vent. Vivre sous le signe du zen une année durant. .

Zen ! La Méditation Poche Pour les Nuls

Auteure: Stephan Bodian

Nombre de pages: 262

Découvrez vite comment utiliser positivement votre énergie et trouver la forme de méditation qui vous convient ! Pratiquée en Orient depuis des millénaires, la méditation passionne aujourd'hui le monde moderne occidental. Moyen d'échapper aux tensions quotidiennes ou exercice spirituel pour atteindre la sagesse, la méditation vous ouvre la voie de l'épanouissement personnel et vous rend Zen ! Que vous soyez à la recherche d'une plus grande capacité de concentration dans votre travail, de moins de stress et de plus de tranquillité d'esprit, ou d'une perception plus profonde de la beauté et de la richesse de la vie... Ce livre est fait pour vous.

Bébé zen

Auteure: Aurore Aimelet

Nombre de pages: 176

Bien s’occuper de son bébé, ce n’est pas instinctif. Il peut pleurer, se réveiller sans cesse... et on ne sait pas toujours comment l’apaiser. C’est normal, être parent, cela s’apprend. Grâce à ce livre, vous aurez les clés pour aider votre bébé à bien grandir... en étant zen et heureux. Calmer ses pleurs, comprendre ses besoins... tous les conseils pour un bébé serein Au programme : - Apprendre à cerner les besoins de votre bébé dès ses premiers jours : alimentation, sommeil, sécurité... - Connaître les bons gestes pour calmer ses émotions et favoriser son sommeil. - Prendre du recul et rester zen en toutes circonstances. - Toutes les réponses et les conseils pour un bébé et des parents sereins ! Un livre pour comprendre son bébé et construire une relation épanouissante

Les Meurtres Zen - Des meurtres qui font du bien

Auteure: Karsten Dusse

Nombre de pages: 271

La pleine conscience : pour le meilleur et pour le pire Vous êtes anxieux, tendu, surmené ? Vous êtes décidé à lever le pied, à prendre enfin du temps pour vous ? La méditation de pleine conscience est ce qu'il vous faut. Sous la pression de sa femme excédée d'avoir à supporter un mari trop stressé, Born Diemel a résolu de sauter le pas et de consulter un coach. Il espère mettre fin aux tensions qui l'habitent et retrouver la paix intérieure. Mais quand, comme lui, on est avocat du crime organisé et que notre principal client est un mafieux aussi dangereux qu'imprévisible, il est parfois difficile de dire stop et de se débarrasser de ce qui nous encombre. À moins de trouver une solution vraiment radicale... pour éliminer tout ce qui nuit à notre sérénité. Et enfin profiter du moment présent. Ce thriller contemplatif, désopilant et explosif, premier volume des aventures de Born Diemel, a été un véritable phénomène éditorial en Allemagne, où il est resté pendant plus d'un an en tête de la liste des meilleures ventes du Spiegel. Bientôt adapté par Netflix, il a donné naissance à un genre nouveau, mêlant crime et bien-être. On vous le promet :...

Beauté du zen

Auteure: Michel Pascal

Nombre de pages: 225

Les plus belles phrases Zen (Thich Nhat Hanh, Lao Tseu, etc.), mises en image par Michel Pascal, nous emmènent à la source d'un quotidien où chaque instant se goûte en pleine conscience. La cérémonie du thé, les rituels des moines, les paysages ressemblant à des estampes, l'évanescence des cerisiers, des parfums, des encens, la pureté des matières nobles, les jardins reflétant l'équilibre, la grâce absolue de la pureté, la photo revisitée comme art pictural... Cet album nous invite à entrer dans l'éternité vue du Japon, par la porte de la beauté.

35 aventures intérieures pour grandir heureux et zen

Auteure: Florence Binay

Nombre de pages: 264

Après 121 Astuces de sophrologie & autres petits bonheurs et 10 minutes d’écologie intérieure au quotidien & autres petits bonheurs voici le troisième volet de Florence Binay, un titre axé sur la sophrologie avec les enfants de 4 à 11 ans. 35 aventures intérieures pour grandir heureux et zen aborde l’importance de la dimension corporelle, respiratoire, émotionnelle et imaginaire, dans la construction de l’enfant et son équilibre, le développement de ses capacités pour grandir plus serein et être/rester en lien avec soi, connecté à soi, pour une meilleure qualité de relation aux autres et au monde, plus consciente et respectueuse. L’idée de fond est d’amener les enfants à être plus conscients de leur monde intérieur et de mieux connaître et vivre leurs émotions pour un monde plus doux et respectueux de chacun, du vivant. Une première partie axée sur la psychopédagogie de l’enfant, le fonctionnement de son cerveau et les intelligences (corporelle, respiratoire, émotionnelle, imaginaire – et à quoi elles servent). Une deuxième partie englobant la notion d’aventure intérieure pour les enfants. Le tout ponctué par des exercices, des astuces, ...

Dictionnaire d'astronomie de physique et de météorologie

Auteure: Louis-françois Jéhan

Nombre de pages: 796

Parents zen, enfants heureux

Auteure: Amber Hatch

Nombre de pages: 320

Rester zen quand un enfant pleure, crie et réclame de l’attention, c’est un vrai challenge ! Le défi n’est pourtant pas insurmontable. Grâce à des exercices simples de méditation et concentration et à des conseils pratiques les parents peuvent apprendre à mieux gérer leur stress et éviter les réactions trop impulsives. L’auteur puise dans sa propre expérience de mère et d’enseignante et propose des exercices comme « Gérer les pleurs », « Prévenir le stress du coucher », « Surmonter les comportements difficiles », « Réussir à lâcher prise », etc. Chaque parent apprend à rester calme même en pleine crise, à être plus patient, à rester en phase avec l’enfant, à relativiser et à ne pas sur-réagir. Et quand les parents sont sereins, les enfants sont heureux et la famille épanouie ! Exercices de méditation et conseils pour être un parent plus zen.

Envie d'être zen et organisée ?

Auteure: Diane Ballonad Rolland

Nombre de pages: 192

En France, plus des 2/3 des femmes travaillent : toutes celles qui ont des enfants sont concernées par cet ouvrage « Ma mission ? Aider les mamans débordées, fatiguées ou stressées à se réapproprier leur emploi du temps et à mieux s’organiser au quotidien : prendre du temps pour elles sans culpabiliser, savoir se poser quand elles en ont besoin, prendre de la hauteur sur leur quotidien, réfléchir à leur organisation, se positionner par rapport à leurs priorités de vie... Mais aussi, plus concrètement, mieux gérer les “marathons” du matin et du soir, gérer ses papiers administratifs, gérer les courses et les repas, désencombrer, planifier le ménage, et surtout, surtout gérer sa petite (ou grande) tribu dans la bonne humeur ! En quelques mots, devenir une maman zen et organisée... » Diane Ballonad Des conseils utiles et concrets pour les mamans qui doivent faire deux journées en une EXTRAIT « Maman est trop pressée ! » Connaissez-vous cette petite histoire joliment intitulée Maman est trop pressée, dans laquelle la maman du petit Ivan court tout le temps, chaussée de ses baskets supersoniques pour aller encore plus vite, au point de s’emmêler...

Je mets du zen dans ma vie

Auteure: Elody Gourmez

Nombre de pages: 100

L'accumulation du vouloir bien faire, de se surpasser, animé par tes propres croyances et aux prises avec tes propres difficultés et tes fragilités. A négliger ta santé, et renoncer à certaines valeurs personnelles. Stop! Recentres-toi sur ta vie. Ce livre est une méthode essentielle pour te donner un coup de pouce dans ta vie de tous les jours. A mettre entres toutes les mains Ce livre a été créé par une accompagnatrice de l'épuisement. Elle a connu elle-même deux épuisements professionnels et a élaboré une méthode pour se reconstruire et retrouver ton identité. 21 jours pour commencer à comprendre Chaque jour 2 parties Des exercices ludiques Un éclairage, des conseils, des explications

Trop zen pour toi

Auteure: Gilles Hanauer

Nombre de pages: 432

Bien installée dans son univers professionnel, Myrtille voit sa vie se stabiliser de jour en jour quand, de but en blanc, son petit ami la quitte. Effondrée ? Oui ! Mais rapidement, la battante reprend le dessus : hors de question de se laisser abattre ! Car si Laurent est sorti de sa vie, Myrtille compte beaucoup sur son travail pour rebondir. Et quelle n’est pas sa surprise lorsque son patron lui propose un poste au Japon. La jeune femme saute sur l’occasion, convaincue qu’il s’agit-là d’un signe du destin l’encourageant à goûter à une vie nouvelle. À une vie pleine de surprises... qu’elle était bien loin d’imaginer ! Hanauer nous présente la suite de N’apprends rien d’eux sinon tu vas mourir. On retrouve ici le personnage de Myrtille, si réel, drôle et tant attachant, qui nous fait cette fois-ci partager ces aventures à l’autre bout du monde. On découvre avec ferveur la vie japonaise et sa culture à l’aspect souvent énigmatique. Humour, dynamisme et rebondissements sont une nouvelle fois au rendez-vous. Un agréable moment de détente, à ne pas manquer !

Le chemin de la sérénité

Auteure: Federico Jôkô Procopio

Nombre de pages: 192

"La peur de renaître c'est la peur de la vie, et pour cela nous mourons à petit feu et nous passons à côté de notre vie. Méditer c'est apprendre à se laisser renaître, sans efforts, sans but, sans autre attente que de répondre à la vie par la vie." Comment vaincre notre mal-être, vivre nos aspirations spirituelles, atteindre une forme de sérénité ? Le Zen qui exerce un attrait si fort sur nos sociétés ne s'apparente pas à un détachement ou à un retrait du monde. Il nous éclaire en revanche sur l'impermanence de toutes choses, nous permet de nous ouvrir à la réalité du monde et de notre être, nous apprend à "voir" et devenir présence épanouie. Guidé pas à pas par le moine bouddhiste Federico Jôkô Procopio à travers son expérience intime de la méditation, le lecteur pourra goûter à l'essence du Zen : vivre l'instant présent, se défaire des illusions qui l'empêchent de s'épanouir, dévoiler la réalité émerveillante de soi et du monde recelée dans l'expérience de zazen.

Les Jardins Tao, Zen et le Feng Shui

Auteure: Jes T. Y. Lim

Nombre de pages: 133

Voici, concernant l'art asiatique d'aménager les jardins, les principes de base les plus élémentaires mais en même temps les plus efficaces possibles, qui vont permettre autant au jardinier amateur qu'au jardinier professionnel, de créer un jardin sain et vital répondant aux canons de l'esthétique tout en y mettant cœur et âme. Les principes asiatiques d'aménagement et les principes Feng Shui que vous allez trouver dans ce manuel, sont adaptables à tous types et à toutes les tailles de jardin, du miniature au bord de votre fenêtre au grand parc Laissez-vous inspirez, créez votre propre jardin qui aura pour rôle premier de vous seconder et de vous conférer harmonie et soutien psychologique.

Les trois piliers du zen

Auteure: Philip Kapleau

Nombre de pages: 288

Le livre qui a fait connaître la profondeur du zen à l'Occident. Voici enfin la réédition d′un des livres les plus célèbres sur le zen. Cet ouvrage a été l′un des premiers à présenter le zen en Occident et il est devenu depuis un classique constamment réédité aux États-Unis. Philip Kapleau a rassemblé ici des textes de première importance sur le bouddhisme zen, sa doctrine, son enseignement et sa pratique. On y trouvera en particulier les causeries du maître japonais Yasutani-roshi qui éclairent la pratique du zen au quotidien, ainsi que des témoignages précieux de ses disciples occidentaux sur le chemin de l′éveil. Kapleau a passé douze ans au Japon à étudier et à pratiquer le zen. Son livre est d′un intérêt exceptionnel, tant pour les "profanes" que pour ceux qui ont déjà quelque lumière sur le bouddhisme zen. Un livre incontournable, enfin disponible.

La Voie de l'arc zen

Auteure: Kurt Österle

Nombre de pages: 184

La rencontre de la méditation zen et du tir à l'arc ou comment découvrir efficacement son propre soi ! "Le secret de l'art de vivre ne se résume pas à l'objectif d'atteindre la cible de manière optimale, c'est-à-dire d'obtenir quelque chose, mais il réside plus précisément dans l'art de savoir lâcher avec plus de facilité." Dans ce livre, le lecteur est invité à découvrir les voies fascinantes du zen et du tir à l'arc. Bien au-delà du simple fait "d'atteindre la cible", il s'agit évidemment d'apprendre à se connaître soi-même, à se libérer de ses propres blocages et difficultés. Enrichi d'un choix de textes, de conférences et de méditations, l'ouvrage accorde la priorité au plaisir de l'expérience, à la confiance croissante qu'il entraîne, ainsi qu'à l'amour et au désir d'être. Grâce à cette approche holistique, l'art du tir à l'arc se transforme en une voie enrichissante, affectueuse, s'accompagnant d'une libération intérieure qui nous encourage à saisir paisiblement et efficacement la flèche suivante, même dans les moments les plus difficiles.

Les Maîtres zen

Auteure: Jacques Brosse

Nombre de pages: 400

Depuis une vingtaine d'années, les Occidentaux se sont familiarisés avec le zen, cette forme ancienne de méditation bouddhiste, qui s'est répandue au VIe siècle en Chine puis, au XIIe siècle, au Japon. École du bouddhisme Mahâyâna (le « Grand Véhicule »), le zen est une expérience personnelle fondée sur la prati que de l'assise silencieuse, le zazen, visant à prendre conscience du caractère illusoire du moi dans le but d'atteindre l'Éveil. En retraçant la longue histoire des maîtres zen des origines à nos jours, et en citant leurs textes souvent dans des traductions originales, Jacques Brosse, ancien disciple de maître Deshimaru, nous offre non seulement une excellente introduction à l'esprit zen, mais aussi un ouvrage de référence sur les enseignements de cette sagesse orientale. Largement enrichie, cette nouvelle édition constitue une somme remarquable qui souligne le sens profond du zen comme art de vivre menant à la liberté intérieure, à l'équilibre et à la sérénité.

Zen et physique quantique - Quand un moine rencontre le boson de Higgs

Auteure: Vincent Keisen Vuillemin

Nombre de pages: 176

Comprendre la vacuité originelle de l'Univers par le regard croisé de la physique quantique et du bouddhisme zen. L'auteur est à la fois l'un des découvreurs du boson de Higgs au CERN de Genève et moine zen, directeur et enseignant du Dojo Zen de Genève en Suisse. " D'une manière générale, bien qu'il y ait quelques différences, je pense que la philosophie bouddhiste et la mécanique quantique peuvent se serrer la main sur leur vision du monde." – Le Dalaï-lama Menant à la fois une réflexion sur la physique quantique et corpusculaire et le bouddhisme zen, ce livre est un témoignage vivant que de telles visions du monde et de notre existence peuvent se rejoindre. En particulier, le mystère de la vacuité originelle de l'univers rejoint la notion centrale de sunyata située au cœur même du bouddhisme. Grâce à son expérience de vie fusionnant pratique du zen et physique, l'auteur apporte son regard à la fois sur la voie de la libération spirituelle, celle du bodhisattva, et sur la recherche d'une compréhension globale de notre univers physique. L'objet de cet ouvrage est simplement de suggérer que les deux approches peuvent être non contradictoires mais bien ...

Zen – Mosaïque

Auteure: Jean-michel Kensan Pierre

Cet ouvrage n’est ni une biographie ni un livre de plus sur le zen – bien que je sois moine zen et que je me réfère explicitement à cet enseignement. Mais c’est avant tout un témoignage, une confidence. À près de soixante-dix ans, je me permets d’évoquer mon parcours intérieur par petites touches : les événements de ma vie qui m’ont touché sont toujours relatés en lien avec l’enseignement spirituel. Souvenirs, anecdotes, amitiés, leçons des maîtres, lectures marquantes forment une mosaïque dont le trait unifiant est l’effort vers une cohérence entre la réalité vécue et mes aspirations. Ne cachant rien de mes défauts ni de mes difficultés, j’essaie d’aller au-delà et de montrer que la pratique constante est une voie d’évolution salvatrice. L’ouvrage peut intéresser les pratiquants du zen, mais aussi, je l’espère, toute personne engagée sur un chemin de spiritualité en dehors de tout dogme.

Zen et Occident

Auteure: Jacques Brosse

Nombre de pages: 304

Disciple du maître japonais Taisen Deshimaru, Jacques Brosse fait partie de la première génération d'européens qui ont tenté de présenter le message originel du zen à leurs semblables, en leur langue, conformément à leurs besoins et aspirations. De cette expérience de vingt années d'enseignement est né ce livre de synthèse. avec enthousiasme et discernement, Jacques Brosse souligne le caractère révolutionnaire du mode de pensée zen pour notre civilisation : le « mental » perd la place prépondérante qui fut la sienne depuis si longtemps en occident. introduit dans notre système intellectuel, le zen pourrait bien y jouer le rôle thérapeutique qui fut le sien dès l'origine, en proposant à nos contemporains une philosophie intérieure, résultat de l'expérience personnelle de la méditation.

Une beauté zen

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 97

Une beauté zen ?C’est celle que nous proposent douze jeunes moines japonais du temple Eiheiji qui veulent faire vivre et partager leurs pratiques du bouddhisme zen dans la vie quotidienne. Rencontrer, saluer, se reposer, cuisiner, respirer, prendre le thé, ils ont rédigé ce livre pour transmettre leur enseignement avec simplicité et amitié.Il a été écrit pour expliquer le plus simplement possible comment aimer l’autre tel qu’il est en devenant soi-même.

Petits jardins zen

Auteure: Bénédicte Boudassou

Nombre de pages: 96

Au jardin, sur une terrasse, un balcon ou encore en intérieur, créez votre univers zen avec quelques plantes bien choisies : bonsaïs, bien sûr, mais aussi plantes moins connues et faciles à cultiver. Six projets sont développés : plan détaillé, liste du matériel et sélection de plantes, étapes de réalisation et entretien au fil des saisons.

Ranger, une pratique zen

Auteure: Shunmyo Masuno

Nombre de pages: 192

On sait déjà que vivre dans une maison ordonnée influe de manière positive sur tous les aspects de la vie, mais on ignore que le rangement et l'organisation de l'espace intérieur sont une des pratiques les plus importantes du zen : « faire le ménage, c'est faire briller son cœur ». Masuno Shumnyo n'additionne pas les mesures ponctuelles mais amorce chez le lecteur une réflexion durable à travers différentes pensées fondamentales sur le bonheur : découvrir le plaisir de « se faire soi-même bon accueil » ou encore apprendre à se débarrasser des choses inutiles en développant en soi le sentiment de gratitude envers tout ce qui nous entoure - car le choix de la frugalité peut se révéler le plus raffiné des plaisirs. Masuno Shumnyo est né en 1953. Il dirige le temple Soto Kenkō-ji à Yokohama et occupe la chaire de design paysagiste à la Tama Art University au Japon ainsi qu'à l’University of British Columbia aux USA. Il s'est distingué pour ses jardins contemplatifs d'inspiration zen qui peuvent être admirés dans le monde entier : Tokyo, Berlin, Hong Kong ou encore New York City. Masuno Shumnyo a été élu l'une des 100 personnalités japonaises les...

Enfants zen, parents zen

Auteure: Isabelle Bruno

Nombre de pages: 256

Vous vous sentez démuni(e) face aux colères à répétition de votre enfant, son agitation vous fatigue et vous avez du mal à vous faire entendre ? Vous souhaitez mettre un terme à cette escalade et instaurer un climat calme et constructif à la maison comme à l'école. Enfant zen, parents zens vous donne tous les outils pour y parvenir et pour vous épanouir en famille. - Apprenez à comprendre votre enfant : l'évolution de son cerveau, ses apprentissages, ses peurs, émotions et sentiments ; - Apprenez vous-même à vous connaître pour comprendre vos propres réactions et relations aux autres ; - Découvrez comment ramener le calme au moyen de différents outils : respiration, sophrologie, pleine conscience, séances de yoga, de massages, de brain-gym ou de do-in ; - Testez différentes techniques et astuces pour stimuler votre enfant et l'aider à améliorer sa concentration et sa communication : narration, activités d'éveil, jeux en groupe ou gymnastique. Piochez dans cette incroyable malette à outils pour aider votre enfant à grandir et s'épanouir.

Restez zen quand tout vous stresse

Auteure: Jeff Davidson

Nombre de pages: 267

Que ce soit à la maison ou au bureau, vous abattez un travail de titan, vous n'avez jamais une minute à vous, et pourtant, vous avez la désagréable impression que plus vous vous dépensez, moins vous réussissez à faire face à vos obligations professionnelles et familiales. Bref, le stress vous gagne. Alors, comment rester zen? Cet ouvrage vous aidera à déterminer les facteurs de votre stress et les mesures à prendre pour le combattre. Des conseils judicieux vous permettront de commencer une vie nouvelle et plus équilibrée. N'angoissez plus, vous serez bientôt hyper cool !

L'art zen du temps

Auteure: Erik Pigani

Nombre de pages: 103

Peut-on encore apprendre à s'organiser comme on le faisait il y a dix ou vingt ans ? Non, car les temps ont changé ! Aujourd'hui, plus rien ne semble prévisible. De plus en plus, nous vivons " au jour le jour ". Erik Pigani propose une méthode originale pour apprendre à gérer son temps autrement . Inspirés par la philosophie Zen et notamment son concept de l " ici et maintenant " , les tests, exercices, réflexions et conseils rassemblés dans cet ouvrage permettront à chacun de découvrir un autre rapport à la temporalité, une approche en adéquation avec la nature humaine et qui n'enferme pas l'individu dans un schéma préétabli.

Devenir un parent zen

Auteure: Peggy G-desender

Nombre de pages: 74

Il devient de plus en plus difficile pour les parents de trouver un mode de vie agréable et confortable pour atteindre le bonheur familial. La crise actuelle nous a montré les limites des modèles parentaux que nous connaissions jusqu'alors. Ce guide, c'est le mien. Je partage mon vécu de maman, de professeur des écoles, de coach. Je l'ai pensé comme un outil de développement personnel pur aider les parents de tous horizons à se réaligner en mode bonheur. Il s'agit tout d'abord de se trouver soi, pour être un parent équilibré. Ce guide est un véritable coaching à la portée de tous. Je l'ai souhaité simple et facile à mettre en place. Son petit prix permet à chaque parent de s'offrir un premier coaching en PNL.

Moine zen en occident

Auteure: Roland Rech

Nombre de pages: 224

Depuis la mort de maître Taisen Deshimaru - premier moine japonais à avoir enseigné la pratique du zen dans nos pays -, l'un de ses proches disciples, Roland Rech, ancien cadre supérieur dans l'industrie, président puis vice-président de l'Association Zen internationale depuis 1982, dont les centres se sont multipliés en France et en Europe. Il a donc la charge de transmettre en tant qu'Occidental à des Occidentaux l'essence d'une philosophie et d'une pratique corporelle de la méditation venues d'Extrême-Orient et remontant au Bouddha. À travers ces entretiens, Roland Rech évoque vingt ans d'expérience personnelle et de pratique quotidienne. Comme le souligne Arnaud Desjardins dans sa préface, il nous parle « d'un zen particulièrement sobre, dépouillé et surtout fidèle à l'héritage des anciens maîtres ».

Maman et bébé zen

Auteure: Gilles Diederichs , Olivia Hurtebize

Nombre de pages: 160

Pendant la grossesse, le bébé ressent tout ce que vit maman et cela implique son stress, ses colères, ses angoisses, etc. Ce guide pratique propose des exercices adaptés aux besoins de la future mère pour l’aider à vivre sereinement ses 9 mois de grossesse et à bien accueillir son enfant. L’ouvrage propose, dans les 7 chapitres : stretching, yoga, relaxation, musique, massage, etc. pour relaxer la future maman et pour développer chez le nourrisson une mémoire de bien-être. Le père n’est pas laissé pour compte puisqu’un chapitre entier est consacré au rôle qu’il peut occuper dans ce programme prénatal. Pour chaque chapitre : description détaillée et illustrée d’exercices simples et accessibles prévenant stress et douleur de la mère ainsi que des conseils pratiques pour une activité plus efficace et sans douleur ; les effets bénéfiques que ces exercices auront sur l’enfant lorsqu’il sera venu au monde. En complément : les bases d’une alimentation saine et équilibrée et des conseils santé pour la mère.

Deux petites maîtresses zen

Auteure: Blaise Hofmann

Nombre de pages: 224

Japon, Cambodge, Laos, Birmanie, Thaïlande, Sri Lanka, Inde. En septembre 2019, l’écrivain-voyageur Blaise Hofmann s’en va sept mois en Asie, pour la première fois en famille, avec deux filles de 2 et 3. Ce sont de nouvelles contraintes, un temps constamment anticipé, des précautions, des frustrations ; c’est surtout l’émerveillement de voyager avec les yeux de celles qui sont à la maison où qu’elles se trouvent. C’est l’occasion aussi de retrouver un continent, transformé, standardisé, peuplé de gens comme lui, des touristes hypermodernes et légèrement enfantins. Blaise Hofmann livre un texte introspectif, aussi critique qu’ébloui, même quand un virus s’impose comme personnage principal de ce qui est peut-être le dernier récit de voyage d’avant la pandémie de Covid-19. Né en 1978, Blaise Hofmann est l’auteur d'une douzaine de romans, récits de voyage et livres jeunesse ; il a notamment publié Estive (Zoé, 2007), le journal de bord d’un moutonnier, qui a obtenu le Prix Nicolas Bouvier 2008 au festival Étonnants Voyageurs de Saint-Malo.

L'Univers du zen

Auteure: Jacques Brosse

Nombre de pages: 286

L'Univers du Zen illustre merveilleusement la capacité de Jacques Brosse à embrasser à la fois la synthèse et le détail d'un sujet aussi foisonnant que le Zen, touchant à la fois à l'histoire et à la spiritualité. L'iconographie exceptionnelle comporte plus de deux cents illustrations dont une plus grande partie est inconnue en France, et dont certaines sont quasi inédités au Japon. Cette plongée au coeur d'un univers fascinant est animée par la présence de textes courts (paroles de maîtres zen , poèmes...) qui côtoient les magnifiques illustrations. « Un livre sans équivalent » Le Monde des religions

Restez zen, vos enfants sont connectés !

Auteure: Sophie Flak , Jacques De Coulon

Nombre de pages: 232

Le numérique est incontournable. À nous d’apprivoiser le dragon pour éduquer intelligemment les enfants ! Nombreux sont les parents et les enseignants désemparés face à des enfants happés par les mondes virtuels. Comment éviter les effets néfastes d’une trop longue exposition aux écrans ? Comment lutter contre l’addiction aux jeux vidéo ? Comment surmonter l’avalanche de sollicitations sur Internet, source d’inattention ? Bref, comment garder le contrôle ? Science de la conscience, le yoga donne les clés d’un savoir-être au monde qui pourrait inspirer les enfants à faire bon usage du numérique : sortir d’une bulle virtuelle pour renouer avec l’entourage, développer l’esprit critique contre les fake news ou l’empathie contre le cyberharcèlement, dompter son mental pour augmenter l’attention et la concentration, mieux apprendre... Avec 40 exercices de yoga à proposer aux enfants Sophie Flak, membre du Conseil national du numérique, est directrice du développement durable et du digital en entreprise. Elle enseigne à Sciences Po Paris et préside l’association RYE (Recherche sur le yoga dans l’éducation), reconnue par le ministère de...

52 Techniques Bien-être pour une Année Zen

Auteure: Virginie Thuilliez

Nombre de pages: 198

Véritable programme bien-être, ce livre propose 52 techniques pour passer une année en toute sérénité. Chaque semaine, choisissez le programme de votre choix. Chaque activité ou technique proposée vise certains objectifs, parmi lesquels : la gestion du stress, la détente, le sommeil, l'éveil des sens, le nettoyage émotionnel, le boost d'énergie, l'activation de ressources inconscientes, la créativité, la confiance en soi, la gestion des émotions, la concentration, la joie ou la canalisation des pensées. Techniques de visualisation, accessibles à tous, ou "simples"activités de détente, la diversité du programme proposé séduira le plus grand nombre !

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