Ebooks Gratuits

Le guide complet du jeûne

Auteure: Jason Fung , Jimmy Moore

Nombre de pages: 371

Voici la bible du jeûne Lisez et vous allez maîtriser une méthode thérapeutique utilisée depuis la nuit des temps pour retrouver la santé ou accéder à un niveau supérieur d'énergie et de bien-être. Bien mené, le jeûne produit des résultats étonnants : il fait perdre la graisse en excès, abaisse glycémie et cholestérol, améliore la concentration, ralentit le vieillissement. Le Dr Jason Fung a prescrit avec succès un jeûne à plusieurs milliers de patients souffrant de surpoids, de diabète, de maladies cardio-vasculaires et de cancer. Dans ce livre, il explique pourquoi et comment pratiquer un jeûne, y compris si on est en parfaite santé. Le guide qui met le jeûne à la portée de tous Non, jeûner ce n'est pas mourir de faim. Non, ce n'est pas dangereux. Non vous n'allez pas être fatigué et non vos muscles ne vont pas fondre. Bien au contraire, en suivant les conseils de ce livre, vous ressentirez de tels bienfaits que vous intégrerez le jeûne à votre mode de vie. Jeûner deviendra une pratique étonnamment simple et souple car il existe une multitude de jeûnes (et rien n'empêche de se faire plaisir en s'en écartant). À vous d'adapter le jeûne à...

Le jeûne, une nouvelle thérapie ?

Auteure: Thierry De Lestrade

Nombre de pages: 247

Et si le jeûne était une méthode simple et efficace pour traiter de nombreuses maladies ? Question provocante, scandaleuse même, pour certains tenants du dogme médical, et pourtant ... C'est cette histoire que restitue ce livre à succès, remarquablement documenté et accessible, fruit d'une enquête de plusieurs années. Dans une société où la logique consumériste est poussée jusqu'à l'absurde, le jeûne pose un paradoxe salvateur : " Moins peut-il être plus ? " Et si le jeûne était une méthode simple et efficace pour traiter de nombreuses maladies ? Question provocante, scandaleuse même, pour certains tenants du dogme médical. Pourtant, depuis le docteur Henry Tanner qui jeûna quarante jours en 1880 à New York sous la surveillance de ses confrères, jusqu'au biologiste américain Valter Longo qui fait jeûner aujourd'hui des souris atteintes de cancer avec des résultats stupéfiants, les études scientifiques sur le jeûne ne manquent pas. C'est cette histoire que Thierry de Lestrade restitue dans ce livre remarquablement documenté, fruit d'une longue enquête. Jeûner est-il dangereux ? Quels sont les mécanismes du jeûne ? Peut-on en mesurer les effets ? ...

Le jeûne, la voie de la santé

Auteure: Justine Lamboley

Nombre de pages: 185

Un Guide Complet Le Jeûne en Islam

Auteure: Ali Budak

Nombre de pages: 155

Le jeûne en islam présente l'institution divine quest le jeûne en islam en offrant des informations complètes sur sa place dans le culte islamique et sur le mois de jeûne du Ramadan. Composé de sept chapitres, ce guide complet a été préparé dans un style soigné afin de permettre aux lecteurs qui s’interrogent sur l'islam et en particulier sur le jeûne, d'y trouver des réponses claires et précises. Il aborde les sujets tels que le jeûne en islam et dans les autres religions ; les mérites et les avantages du jeûne ; les différentes catégories de jeûne ; la charité pendant le Ramadan ; le jeûne et la santé. L'auteur se fonde essentiellement sur le Coran et la Sunna pour appuyer ses explications. Ce livre procurera aux lecteurs les données nécessaires pour mieux comprendre le jeûne et le pratiquer selon les règles prescrites.

Le guide complet du jeûne

Auteure: Jason Fung , Jimmy Moore

Nombre de pages: 371

Lisez et vous allez maîtriser une méthode thérapeutique utilisée depuis la nuit des temps pour retrouver la santé ou accéder à un niveau supérieur d'énergie et de bien-être. Bien mené, le jeûne produit des résultats étonnants : il fait perdre la graisse en excès, abaisse glycémie et cholestérol, améliore la concentration, ralentit le vieillissement. Le Dr Jason Fung a prescrit avec succès un jeûne à plusieurs milliers de patients souffrant de surpoids, de diabète, de maladies cardio-vasculaires et de cancer. Dans ce livre, il explique pourquoi et comment pratiquer un jeûne, y compris si on est en parfaite santé. Le guide qui met le jeûne à la portée de tous Non, jeûner ce n'est pas mourir de faim. Non, ce n'est pas dangereux. Non vous n'allez pas être fatigué et non vos muscles ne vont pas fondre. Bien au contraire, en suivant les conseils de ce livre, vous ressentirez de tels bienfaits que vous intégrerez le jeûne à votre mode de vie. Jeûner deviendra une pratique étonnamment simple et souple car il existe une multitude de jeûnes (et rien n'empêche de se faire plaisir en s'en écartant). A vous d'adapter le jeûne à votre vie et non...

Fasting - Jeûne Intermittent

Auteure: Michèle Cohen

Nombre de pages: 199

Découvrez le guide le plus complet du jeûne intermittent pour maximiser votre perte de poids et votre potentiel de santé ! La perte de poids figure-t-elle en tête de vos priorités ? Avez-vous déjà essayé et échoué ? La réponse à une perte de poids rapide et durable est beaucoup plus simple que vous ne l'aviez imaginé ! Beaucoup d'entre nous ont choisi de perdre du poids et les raisons peuvent être variées et complexes. Ce peut être pour des raisons de santé, pour se mettre en forme pour des vacances, ou simplement pour paraître et se sentir mieux. La triste vérité, c'est que la plupart d'entre eux essaient et beaucoup échouent, encore une fois pour une variété de raisons aux multiples facettes. Le jeûne intermittent est un moyen éprouvé de perdre du poids, et lorsque vous avez besoin de toute l'aide que vous pouvez obtenir, ne vous contentez pas d'un seul livre sur le sujet. Avec les informations incluses dans cet ouvrage, vous n'aurez jamais besoin d'un autre livre sur le sujet. Des conseils simples et rapides pour faciliter le jeûne intermittent et mieux l'intégrer dans votre vie quotidienne ! Le jeûne intermittent a pris le monde d'assaut avec son...

La vie dans le jeûne !

Auteure: Jason Fung , Eve Mayer , Megan Ramos

Nombre de pages: 349

Ces dernières années, le jeûne intermittent – le fait de jeûner sur de courtes durées à des intervalles de temps définis – est devenu de plus en plus populaire. Si certains médecins ont d’abord alerté sur les supposés dangers de cette pratique, le

Le guide pratique du jeûne

Auteure: Lionel Coudron

Nombre de pages: 192

Pratiquer le jeûne est facile, sans danger, à la portée de tous et parfaitement compatible avec une vie active, à condition de comprendre comment cela fonctionne et de connaître les contre-indications. Le Dr Lionel Coudron décrit ici pas à pas les mécanismes physiologiques activés lorsque le corps est privé de nourriture, et explique pourquoi ces mécanismes peuvent améliorer votre santé. A la clé, davantage d'énergie, un meilleur mental, un corps plus jeune mais aussi un impact sur de nombreuses pathologies (maladies auto-immunes, cholestérol, hypertension, rhumatismes...) ou encore un accompagnement précieux lors des chimiothérapies. En suivant les précautions adaptées à votre cas ou à la durée choisie, adoptez le jeûne qui vous convient, de 24 heures à plusieurs semaines. Accompagnés de nombreux témoignages, les conseils du Dr Coudron répondent au jour le jour à vos interrogations et vous évitent les désagréments occasionnels (céphalées, fatigue, crampes...), afin que cette parenthèse de repos intestinal soit synonyme de plaisir. Pour aider en douceur votre corps dans son processus de détox, retrouvez en prime plusieurs exercices de yoga...

Fasting

Auteure: Jessica C. Harwell

Nombre de pages: 296

Si vous êtes prêt à vivre une vie saine, vous devez lire celle-ci dès maintenant. Savez-vous que vous pouvez ressentir plus d'énergie, perdre de la graisse et devenir plus sain(e) en pratiquant le jeûne intermittent ? Découvrez les secrets pour perdre du poids, brûler les graisses et guérir votre corps ! Vous êtes sur le point de découvrir l'une des méthodes les plus efficaces pour maintenir la perte de poids et créer un mode de vie sain à long terme. Pour de nombreuses personnes, le jeûne intermittent est de loin supérieur au régime de la vieille école. Bien qu'il soit difficile de faire face aux fringales au début, elles disparaissent au fur et à mesure que nos hormones trouvent leur nouveau rythme, et notre corps s'adapte à ne pas manger autant. Très peu de régimes offrent les multiples avantages du jeûne intermittent: la perte de poids, l'amélioration de la santé, l'allongement de la vie, la clarté mentale. Plus vous maintenez la pratique du jeûne, plus vous en verrez les bienfaits. Voici un aperçu de ce que vous apprendrez..... Livre 1 - Le concept du jeûne intermittent - L'histoire du jeûne - Les types de jeûne que vous pouvez pratiquer - Les...

Fasting - La méthode du jeune intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre longtemps

Auteure: Jb Rives

Nombre de pages: 132

La nouvelle façon de maigrir. Avec ou sans sport. Le Fasting est une méthode ultra simple et ultra efficace pour perdre du poids. Inutile de courir des heures ou de compter les calories... Vous allez perdre vos kilos avec un minimum d'effort, sans vous priver, sans frustration, sans envie de sucre, sans penser à manger toute la journée. Le tout avec une énergie décuplée. Trop beau pour être vrai ? Non, des études récentes montrent que c'est possible. Le Fasting est une forme de jeûne intermittent qui réveille votre métabolisme, simplement en espaçant les repas. Sans y penser, on incite le corps à utiliser ses réserves de graisse comme source d'énergie. Résultat : on perd 3 à 5 kilos par mois. Des milliers de personnes ont réussi à mincir de cette façon. Vous le découvrirez au fil des pages à travers des success-stories étonnantes. Comme elles, faites l'expérience du Fasting avec ce livre qui vous guide pas à pas vers un nouveau mode alimentaire. Ça marchera pour vous aussi ! En bonus dans ce livre : ● Pourquoi on prend du poids ● Les dernières découvertes sur le jeûne ● Comment booster les hormones brûleuses de graisse ● Les incroyables...

Ma bible du jeûne

Auteure: Thierry Thomas , Sarah Merran

Nombre de pages: 281

Manuel de survie à l'usage de l'enseignant (même débutant)

Auteure: François Muller

Nombre de pages: 484

C'est en écoutant ses collègues enseignants, jeunes ou plus expérimentés, s'interroger sur la discipline, la relation pédagogique, l'évaluation, les élèves, la personne, que François Muller a eu l'idée d'écrire ce "Manuel de survie". En partant de plus de 200 situations-problèmes, cet ouvrage s'adresse à tout enseignant, jeune ou moins jeune, de l'école primaire au lycée. (4e de couv.).

Comment jeûner - Les conseils personnalisés d'une médecin et d'une scientifique

Auteure: Evelyne Bourdua-roy , Sophie Rolland

Nombre de pages: 470

Le jeûne enfin à la portée de tous Jeûner est naturel. Intermittent ou prolongé, le jeûne libère les forces naturelles de guérison qui sont en nous. C'est l'un de nos meilleurs traitements et c'est aussi notre meilleur anti-âge. Mais parmi les dizaines de façons de jeûner, comment trouver celle qui est faite pour vous ? Celle qui vous apportera les plus grands bénéfices en toute sécurité ? La réponse est dans ce livre. Écrit par une médecin et une scientifique, basé sur les recherches les plus récentes, il propose une synthèse magistrale des bienfaits du jeûne et les protocoles pour le mettre en pratique selon vos objectifs santé. La Dre Èvelyne Bourdua-Roy et la neuroscientifique Sophie Rolland ont accompagné plusieurs milliers de patients dans leur clinique au Québec. De cette expérience unique, elles ont tiré une approche personnalisée. Vous saurez quels types de jeûne sont à votre disposition et lequel suivre en fonction de vos objectifs : - Perdre du poids - Réduire l'inflammation - Optimiser votre santé métabolique - Retrouver l'énergie - Diminuer la glycémie et la résistance à l'insuline - Inverser le diabète de type 2 Si vous êtes...

Guide de survie des jeunes retraités

Auteure: Hervé Anseaume , Marie-pascale Anseaume

Nombre de pages: 192

C'est maintenant que la vraie vie commence ! 5 bonnes raisons de partir à la retraite : - Les stagiaires de votre entreprise sont plus jeunes que votre petit dernier. - Vous continuez à penser que le Minitel, c'était quand même vachement pratique. - La dernière fois en réunion, vous avez eu envie de vous lever, de péter et de vous rasseoir tranquillement. - Si vous ne prenez pas votre retraite, ce livre ne vous servira à rien et ce serait vraiment dommage. - Vos enfants ont plein de travaux à faire chez eux. LE LIVRE INDISPENSABLE POUR VOUS ACCOMPAGNER (AVEC HUMOUR !) DANS VOTRE NOUVELLE MISSION : RETRAITÉ

Le Guide du jeune grand-père

Auteure: Jean-louis Festjens , Pierre Antilogus

Nombre de pages: 272

Trente ans après le Guide du jeune père (vendu à plus d'un million d'exemplaires, adapté au théâtre et en BD, traduit en plus de 10 langues), Antilogus et Festjens reviennent avec un nouveau livre-manifeste.Fini le vieux schnock d'hier avec ses moustaches de papy gâteau et ses lunettes en culs-de-bouteilles : le grand-père d'aujourd'hui est jeune, branché, débordant de sève ! Et il risque de faire une drôle de tête quand il va se retrouver avec un marmot dans les bras. Si c'est votre cas, vous vous demandez peut-être... • Comment réagir quand votre progéniture vous annonce que vous allez être papy ?• Si vos petits-enfants seront aussi pénibles et bruyants que vos enfants ?• Si vous vous ferez appeler pépé, père-grand, bon-papa, papito... vieux débris ? • Si vous serez capable de jouer à « un-deux-trois-youpe-là » sans vous péter le dos ?• S'il est possible d'être grand-père en continuant de porter des jeans slim, une barbe de hipster et en écoutant Nirvana à fond ? Un guide indispensable (et hilarant) pour tous les grands-pères qui veulent rester jeunes !

Les lois du diabète

Auteure: Jason Fung

Nombre de pages: 337

Le diabète de type 2 : une maladie chronique et progressive selon la plupart des médecins, des diététiciens et même des spécialistes du diabète. Mais, comme le démontre le Dr Jason Fung dans cet ouvrage qui fait éclater les paradigmes, la vérité est ailleurs : le diabète est réversible. Dans ce livre choc, écrit dans un langage clair et très convaincant, vous comprendrez pourquoi les traitements conventionnels reposant sur l'insuline ou sur d'autres médicaments qui abaissent la glycémie peuvent en réalité exacerber le problème, en entraînant des prises de poids importantes voire des maladies cardiovasculaires. Pour lutter contre le diabète de type 2, la seule méthode véritablement efficace s'avère non pas la prise de médicaments, mais plutôt un régime faible en glucides et la pratique du jeûne intermittent. [Payot]

Code diabète

Auteure: Jason Fung

Nombre de pages: 334

Le message radical, libérateur et plein d'espoir d'un médecin iconoclaste. Le diabète de type 2 : une maladie chronique et progressive selon la plupart des médecins, des diététistes et des spécialistes du diabète. Mais, comme le démontre le Dr Fung dans cet ouvrage qui fait éclater les paradigmes, la vérité est ailleurs : le diabète de type 2 est réversible. À l'aide d'un langage clair et persuasif, l'auteur explique pourquoi les traitements conventionnels reposant sur l'insuline ou sur d'autres médicaments qui abaissent la glycémie pourraient en réalité exacerber le problème, ce qui mènerait à des gains de poids importants et même aux maladies cardiovasculaires. Pour lutter contre le diabète de type 2, la seule méthode efficace s'avère non pas la prise de médicaments, mais plutôt le régime faible en glucides accompagné du jeûne intermittent. Le Dr Fung vous offre les outils qui vous permettront de vous débarrasser à jamais du diabète. Procurez-vous ce livre!Steven Gundry, M.D., auteur du Paradoxe des plantesClair et totalement convaincant, ce livre mérite d'être lu de tous. Le Dr Michael Mosely, auteur de 8 semaines pour en finir avec le...

Dictionnaire des rêves de A à Z

Auteure: Hanns Kurth

Nombre de pages: 413

Extrait : TABLE DES MATIÈRES (aperçu) Première partie : les rêves et le langage du rêve Introduction générale Questionnaire pour l'interprétation des rêves Deuxième partie : analyse des rêves Rêves d'accouchement Traumatismes de la première enfance Rêves de dragons et de bêtes Rêves de sorcières et de fantômes Rêves de réincarnation Rêves où l'on coupe Rêves de vol et de chute Rêves au pseudo-seuil de la réalité Rêves prémonitoires - annonçant des maladies ... Troisième partie : répertoire des symboles du rêve Index alphabétique de A à Z

Sex Education - Le guide ultime sans tabous sur le sexe

Auteure: Jordan Paramor , Charlotte Faraday

Nombre de pages: 192

Un guide officiel, moderne et étoffé sur les relations adolescentes, le sexe et plus encore, inspiré du phénomène Netflix. Tu te poses des questions sur ton corps ? Sur tes sentiments ? Quelque chose te tracasse ? L’improbable « conseiller sexuel » Otis Milburn et ses amis sont de retour dans ce guide direct, féministe et positif. Ce livre t’aidera à te familiariser avec ton anatomie, à aimer ton corps et analyser tes émotions, à comprendre le consentement, la sexualité et le terrain miné qu’est l’amour de nos jours. Il répondra à toutes les questions que tu n’oses pas poser, dans un langage accessible et franc. Ponctué de remarques de tes personnages préférés, de citations inspirantes, de notes de thérapie, diagrammes, conseils, points forts et de beaucoup d’humour, ce livre est à la fois un compagnon de la série et un guide pratique pour te frayer un chemin dans la vraie vie.

Guide pratique de la consultation en pédiatrie

Auteure: Jérôme Valleteau De Moulliac , Jean-paul Gallet , Bertrand Chevallier

Nombre de pages: 420

Sollicité au préalable par les parents pour tous les problèmes liés à la santé de leur enfant, le médecin généraliste est en première ligne pour la surveillance et le suivi du bon développement du jeune patient. Pour mener à bien ces consultations et répondre à toutes les questions fréquemment posées par les parents, ce guide pratique rappelle les règles fondamentales de la consultation pédiatrique et précise les conduites à tenir face aux pathologies les plus courantes : vaccinations, diarrhée, constipation, anorexie et vomissement du nourrisson, problèmes courants d'ORL, orthopédie, affections cutanées, troubles du comportement, difficultés scolaires... Faisant suite aux succès des précédentes éditions, cette 9e édition bénéficie d’une mise à jour complète de tous les chapitres et d’une réactualisation des calendriers de vaccinations. Afin de permettre au médecin de se situer dans sa prescription, les recommandations officielles (conférences de Consensus, HAS, Affsaps, Afssa, sociétés savantes), viennent compléter chacun des chapitres de l’ouvrage. Clair, didactique et illustré de nombreux tableaux et schémas, ce guide est un outil ...

Guide de survie de la jeune maman

Auteure: Marie Thuillier

Nombre de pages: 192

8 situations où vous vous demanderez si vous êtes une mère ignoble (mais qu’en fait vous serez une mère normale) Vous ressentez un immense plaisir à entendre des petits jouets qui traînaient rentrer dans l’aspirateur. Vous aviez hâte de le récupérer à l’école il y a une demiheure, maintenant vous avez hâte qu’il soit couché. Il est tombé, et vous êtes assez fi ère de répondre « Je t’avais prévenu ! ». Alors qu’il joue tranquillement, vous passez sur la pointe des pieds près de sa chambre pour qu’il ne vous appelle pas. Cette fois, vous lui avez mis une raclée au Memory. Vous l’avez fait croquer dans un citron, juste pour rire. Il a oublié que vous lui aviez promis de l’emmener au parc, vous faites comme si vous aussi. Quand il s’est réveillé à 8 h 15 dimanche, vous lui avez dit que c’était encore la nuit. MAIS AU FOND, VOUS L’AIMEZ QUAND MÊME, N’EST-CE PAS ? Marie Thuillier est poisson ascendant scorpion. Elle est également maman (enfin, elle essaie), droitière et souvent de mauvaise humeur le matin. Petite, elle a volé un crayon dans une papeterie. Puis elle a entamé des études chères et inutiles qui lui ont néanmoins...

Je jeûne !

Auteure: Romain Vicente

Nombre de pages: 208

"Un livre incontournable !" Thomas Uhl Le jeûne est une pratique ancestrale mais qui connaît aujourd'hui un véritable engouement. Et tant mieux, car ses bienfaits sur notre santé sont aujourd'hui attestés par de nombreuses publication

Guide de l'EJE - 5e édition

Auteure: Bruno Le Capitaine , Annick Karpowicz

Nombre de pages: 320

Disposant d’une connaissance approfondie du jeune enfant et de son développement global, mais également du contexte et de l’environnement de l’accueil en collectivité, l’éducateur de jeunes enfants est un spécialiste de l’action socio-éducative. Il est capable d’assumer et d’ajuster sa fonction d’accompagnement dans des circonstances variées. Ce guide clair et complet : . retrace l’histoire de la profession pour mettre en valeur ses expressions contemporaines ; . met en perspective la situation de la profession à travers sa formation et son cadre d’emploi ; analyse les fonctions d’accueil et d’accompagnement éducatif de l’EJE pour spécifier son positionnement professionnel ; . envisage le contexte idéologique et institutionnel de la fonction éducative ; . présente l’actualité du cadre réglementaire de l’action éducative exercée par l’EJE. Cinquième édition d’un ouvrage de référence pour tous les professionnels du secteur, les étudiants et les candidats à la formation.

La solution Longévité - De la science à l'alimentation : un programme de longue vie

Auteure: James Dinicolantonio , Jason Fung

Nombre de pages: 362

Une explication scientifique fascinante des mécanismes du vieillissement et des moyens de le ralentir Personne ne peut vivre éternellement (du moins pas encore !), mais dans ce livre passionnant, le Dr James DiNicolantonio et le Dr Jason Fung vous donnent toutes les clés pour augmenter votre longévité tout en restant en bonne santé et plein de vitalité. En s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, les auteurs vous proposent un plan d'action en cinq étapes pour ralentir le processus de vieillissement, diminuer l'inflammation et améliorer votre santé globale. Ici, pas de pilules miracles, mais des choix et des pratiques alimentaires dont l'efficacité a été prouvée par la science. Vous allez découvrir les bienfaits du jeûne intermittent, de la restriction calorique, de la consommation de vin et de café et surtout l'importance d'optimiser vos apports en protéines. Vous découvrirez également les modes de vie des peuples qui vivent le plus longtemps sur Terre et pourquoi leur alimentation peut nous servir de modèle. Les auteurs déboulonnent au passage les mythes et les conseils diététiques erronés qui n'ont fait que nous rendre plus malades,...

Le guide complet du ventre plat

Auteure: Josie-k

Une mauvaise alimentation, le stress au travail, les petits tracas du quotidien... Tant de facteurs qui peuvent avoir de sérieuses conséquences sur notre santé. Quelles sont les causes de ces rondeurs indésirables qui nous mènent la vie dure ? Cet ouvrage est l'un des plus complets disponible sur la thématique du ventre plat. Il vous aide à définir un diagnostic concret pour mieux comprendre votre corps et ses besoins. Il revient avec vous sur la définition véritable du « ventre plat », mais aussi sur le lien indéniable qui existe entre la santé et le tour de taille. Un ouvrage pratique, rigoureux et illustré, contenant une cinquantaine d’astuces pour vous aider à mieux gérer votre alimentation et vous assurer la réduction de votre tour de taille dès la première semaine !

Le jeûne : mode d'emploi, c'est malin

Auteure: Gisbert Bölling , Sophie Lacoste

Nombre de pages: 192

Se ressourcer, détoxifier son organisme... Faites votre première cure de jeûne sans risques ! Il est loin désormais le temps où le jeûne était considéré comme une pratique inutile ou dangereuse. Les récentes et nombreuses études médicales attestent de son efficacité et prouvent enfin ses bienfaits sur la santé. Une journée, trois jours, une semaine, en solo, en couple ou en groupe, chez soi ou en randonnée, trouvez le jeûne qu'il vous faut, selon votre rythme et vos envies. Pour rester jeune et en bonne santé, pour retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple des remèdes naturels ! Dans ce livre : - Les bienfaits du jeûne (toutes les raisons pour vous motiver à essayer !) et de nombreux témoignages de jeûneurs - Comment ça marche ? - Comment transformer l'expérience en mode de vie « durable » : poursuivre le jeûne 1 journée par semaine, ou 1 semaine par an, devenir végétarien... Trouvez ce qui vous convient ! VOTRE PREMIÈRE CURE DE JEÛNE EN TOUTE SIMPLICITÉ !

Le guide complet des huiles essentielles et l'aromathérapie

Auteure: Valérie Ann Woorwood

Nombre de pages: 1260

À une époque où nous sommes toujours plus nombreux à opter pour des alternatives naturelles, Valérie Ann Worwood, aromathérapeute et conférencière de renom, a compilé des décennies de recherches, connaissances et usages des huiles essentielles afin que tout lecteur, qu’il soit novice ou expert, puisse à son tour bénéficier des bienfaits des trésors de la nature que sont les huiles essentielles. NOTE : certaines copies du livre de cette première édition ont la page 35 (chapitre 2) avec une erreur d'impression. Vous pouvez la télécharger ici Valérie Ann Worwood met à votre disposition plus de 800 formules simples à élaborer pour intégrer vous aussi ces extraits végétaux aux fabuleuses propriétés dans votre quotidien : Des petits bobos du quotidien aux pathologies graves, en passant par les blessures sportives, le bien-être, l’assainissement de l’air, les parfums, les produits cosmétiques ou encore la cuisine Cette édition comporte notamment des chapitres inédits consacrés à l’autodéfense, au sauvetage émotionnel ainsi que de précieux conseils pour confectionner des kits d’huiles essentielles adaptés à la maison, aux voyages comme aux...

La méthode Bullet Journal

Auteure: Ryder Carroll

Nombre de pages: 380

Pendant des années, Ryder Carroll a essayé d'innombrables systèmes d'organisation, sans succès. Il a donc développé sa propre méthode : le Bullet Journal. Quand il a commencé à la partager avec des amis, elle est devenue virale. Aujourd’hui, le Bullet Journal est un phénomène mondial. La Méthode Bullet Journal ne se limite pas à organiser vos notes et vos listes. Il s'agit d’éliminer les distractions pour consacrer plus de temps à ce qui compte pour vous – aussi bien dans votre travail que dans votre vie personnelle. Muni seulement d’un stylo et de papier, ce livre va vous aider à : Comprendre le passé : en faisant un rapport clair et complet de vos pensées. Organiser le présent : en abordant votre liste de tâches de manière consciente, systématique et productive. Définir le futur : en transformant vos intérêts en objectifs et en divisant ces objectifs en étapes menant à de grands changements. Grâce à la Méthode Bullet Journal, vous ne serez plus passager à bord de votre existence : vous en deviendrez le pilote.

Aïko, la jeune fille à l'éventail

Auteure: Pascal Vatinel

Nombre de pages: 96

Lao Sheng conte une nouvelle légende à sa petite-fille Fleur de Printemps : l'histoire d'Aïko, une jeune Japonaise, partie rejoindre son père marchand dans un petit port chinois. Là, elle se lance dans le commerce d'éventails et rencontre Han Wei, fils du seigneur local, dont elle tombe vite amoureuse. Leur idylle suscite la colère du père de Han Wei, furieux à l'idée que son fils épouse une Japonaise... Pour pouvoir aimer librement, Aïko n'hésitera à se battre, sachant manier l'éventail d'acier comme un véritable art martial !

Voilà pourquoi tu resteras gros toute ta vie

Auteure: Denis Boucher

Nombre de pages: 58

Ce livre comporte un langage franc, direct et insolent à propos de la perte de poids et des comportements qui conduisent au surplus de poids et à l'obésité.Si vous présentez un trouble alimentaire, VOUS NE DEVEZ PAS LIRE CE LIVRE, car il ne vous concerne pas. Si vous souffrez de dépression ou d'anxiété, ou êtes fragile psychologiquement ou émotionnellement à ce type de langage, VOUS NE DEVEZ PAS LIRE CE LIVRE. Si vous souffrez d'un véritable trouble du métabolisme, VOUS NE DEVEZ PAS LIRE CE LIVRE, car il ne s'adresse pas à vous. Si vous n'aimez pas entendre le mot gros, VOUS NE DEVEZ PAS LIRE CE LIVRE. Si vous ne voulez pas découvrir pourquoi vous resterez gros toute votre vie, VOUS NE DEVEZ PAS LIRE CE LIVRE.En fait, seulement 0,001 % de la population devrait le lire. Il faut donc vous demander si vous supporterez sa lecture.Je viens de vous prévenir de toutes les manières possibles. Alors, ne venez pas vous plaindre si vous le lisez tout de même après tant d'avertissements.Pour un tout petit nombre de personnes cependant, la vérité sera utile. Certaines personnes découvriront finalement qu'il est préférable d'abandonner toute tentative de perdre du poids. ...

Le grand guide des signes avec bébé

Auteure: Marie Cao , Emmanuelle Pioli

Nombre de pages: 240

Communiquer avec bébé grâce à la langue des signes : la méthode, déjà très développée aux États-Unis, gagne du terrain en France. Et pour cause : elle permet de favoriser les échanges entre les parents et le bébé dès les premiers mois. Finies les frustrations dues à un manque de compréhension des besoins et des émotions du bébé ! La complicité avec son bébé se trouve renforcée. Marie Cao, pétillante créatrice du compte Instagram Little Bun Bao (40 k), interprète professionnelle en LSF, donne tous les outils aux parents pour apprendre progressivement les signes, en fonction de l’âge de l’enfant et de leur évolution. Avec : Plus de 200 signes entièrement illustrés ET filmés (liens des vidéos via scan codes) 10 comptines entièrement signées Tous les conseils et réponses pratiques pour un apprentissage fluide et adapté

Le guide des oiseaux de France

Auteure: Jérôme Morin , Gérard Guillot , Julien Norwood

Nombre de pages: 531

Ce guide complet décrit plus de 500 espèces d'oiseaux nicheurs ou migrateurs, soit l'ensemble des oiseaux observables en France, Belgique et Luxembourg. Chaque oiseau fait l'objet d'une fiche détaillée, avec une description précise pour bien l'identifier, des données sur sa biologie et son comportement, des informations sur où et quand l'observer, avec une carte de répartition. Enfin, des indications sont apportées sur les espèces ressemblantes afin d'éviter toute confusion avec une autre espèce. L'ouvrage, riche d'un millier de photos de grande qualité, est précédé d'une introduction très graphique, qui, à l'aide de nombreux dessins, initie le lecteur au monde des oiseaux, éveille sa curiosité et apporte des explications sur leur mode de vie. Sa couverture plastifiée en fait un vrai guide d'identification sur le terrain. En outre, le chant ou le cri de près de 400 espèces est accessible directement via un Q-R Code. «Un rare concentré de données pédagogiques [...] Certainement le guide idéal pour l'ornitho débutant !» (Nat'Images, 2015).

Le yoga

Auteure: Lucy Lidell , Narayani Rabinovitch , Giris Rabinovitch

Nombre de pages: 192

Le guide classique du yoga : clair, complet et superbement illustré. Des instructions faciles à suivre et un enseignement directif couvrent tous les aspects de cette discipline; une inspiration pour le débutant comme pour l'expert. • Retrouvez la forme et la beauté naturelles. • Restez jeune tout au long de votre vie. • Mangez bon et sain. • Trouvez la vitalité et l'énergie dans le souffle. • Améliorez votre santé. • Une grossesse sans problème. • Débarrassez-vous du stress et de la tension. • Augmentez vos pouvoirs de concentration. • Découvrez la paix intérieure.

Football. Guide de l'éducateur du jeune gardien de but U11-U13

Auteure: Jean-luc Haussler , Joël Bats

Nombre de pages: 224

Ancien gardien de but et entraîneur de gardiens depuis 30 ans (niveaux national, régional, départemental), Jean-Luc Haussler est éducateur spécialisé. Il possède le brevet d'Etat premier degré. Il est également diplômé en sophrologie et préparation mentale du sport. Il est aussi membre de l'Equipe Technique Régionale de la Ligue Rhône-Alpes de Football et de la Commission Technique du District du Rhône de Football. Enfin, il est membre du Comité Directeur National de l'Amicale des Educateurs de Football et président des sections Rhône-Alpes et Rhône.

Les lois du cancer

Auteure: Jason Fung

Nombre de pages: 429

Le Pouvoir du Jeûne

Auteure: Yéléna C. Kentish

Nombre de pages: 463

Le jeûne a le vent en poupe. On lui confère des pouvoirs de guérison, de régénération, de rajeunissement. La communauté médicale est très sceptique, surtout en France. Elle considère cette discipline comme inutile, voire dangereuse. Mais qu'en est-il réellement ? Le jeûne thérapeutique est-il une réalité ou un fantasme ? Y-a-t-il des dangers à s'abstenir de nourriture ? Le jeûne et la santé Du renforcement du système immunitaire à une inversion du cours du diabète de type II, du rajeunissement de la peau à une prévention des maladies neurodégénératives, d'une limitation de l'effet des substances toxiques à une favorisation de la guérison des lésions de la moelle épinière, d'une aide dans le traitement du cancer à la prévention des infarctus, ou encore d'une diminution des inflammations chroniques à une régénération des capacités de fertilité, de nombreuses études présentent des résultats époustouflants. Maigrir avec le jeûne Avec l'âge, il est plus difficile de maigrir. Jeûne intermittent, jeûne périodique, jeûne modifié, jeûne hydrique ou jeûne sec, les méthodes sont variées. Comment utiliser le jeûne pour venir à bout de la ...

Le Guide Du Jeûne Intermittent En Français/ The Intermittent Fasting Guide In French

Auteure: Charlie Mason

Nombre de pages: 36

Si vous avez besoin de perdre du poids, d'avoir une belle apparence, de réduire l'inflammation, de renforcer votre immunité ou une myriade d'autres avantages, vous devriez envisager l'une des différentes méthodes de jeûne intermittent. Il existe différentes formes de jeûne intermittent, donc si vous voulez jeûner de manière responsable, vous devriez trouver le type de jeûne qui vous convient le mieux. Par exemple, il y a le jeûne 16-8 où vous jeûnez pendant 16 heures puis mangez vos repas dans les 8 heures restantes. Ensuite, il y a le jeûne d'un jour sur deux où vous jeûnez un jour et mangez normalement le lendemain. Vous pouvez également choisir le jeûne prolongé où vous jeûnez pendant une période plus longue, par exemple 8 jours ou plus. Le jeûne traditionnel s'est avéré inefficace avec de nombreuses personnes incapables de faire face aux exigences difficiles. Habituellement, les gens jeûnaient de l'aube au crépuscule pendant probablement un mois entier, devant supporter des jours entiers sans repas appropriés. Ensuite, une fois que les bienfaits du jeûne seraient atteints, ils reprendraient une vie normale seulement pour que les problèmes...

Guide complet de l’estimation immobilière

Auteure: Fares Zlitni

Nombre de pages: 190

Maîtriser l’estimation immobilière est un grand pas dans l’investissement immobilier. Ce guide complet vous aidera à faire ce pas, afin de ne pas laisser d'autres sous-estimer votre bien ou surestimer un bien que vous voulez acheter ! Architecture de l'immeuble, espaces extérieurs, quartier, espaces verts, orientation... Comment mesurer l'impact de ces éléments, et d'autres, sur la valeur de votre bien ? Ce livre vous l'apprendra et aura le mérite de vous éviter certaines dépenses que pourraient occasionner les consultations d’experts... N’hésitez pas à flasher les QR codes, qui vous conduiront vers des lectures supplémentaires ainsi que des vidéos. Fares Zlitni, jeune expert de l'immobilier, est une étoile montante des problématiques immobilières sur le web. Il produit et réalise l'émission « Les bulletins immo de JDH.TV » sur la web TV jdh.tv. Il est aussi le directeur de la présente collection, « Les Pros de l'Immo » chez JDH ÉDITIONS.

Minecraft

Auteure: Mojang

Nombre de pages: 95

Ce nouveau guide officiel sur le mode création du jeu Minecraft est le plus à jour et le plus complet qui soit ! Il est rempli de pas à pas illustrés et d'astuces pour bien utiliser tous les types de blocs et de constructions dans le jeu. Il contient des conseils pour bien chosirs ses matériaux, bien concevoir sa construction, créer des mécanismes et bien éclairer aussi l'intérieur des pièces avec des modèles concrets pour mettre en pratique tous les conseils du livre et les maîtriser complètement ! [Payot.ch].

L'élixir de vie

Auteure: Coen Van Der Kroon , Simone Mouton Di Giovanni

Nombre de pages: 173

L'urinothérapie n'est autre que l'usage interne et externe de notre propre urine dans un but thérapeutique. C'est une tradition très ancienne en Extrême-Orient, qui se popularise aujourd'hui en Occident. L'ex-premier ministre indien, Morarji Desai, buvait chaque jour un verre de sa propre urine; âgé de 99 ans, il était toujours en excellente santé lorsque l'auteur le rencontra. C'est en 1990, au cours d'un voyage en Inde, que, à la suite d'un accident, Coen van der Kroon eut pour la première fois l'occasion d'expérimenter l'urinothérapie et de bénéficier de ses bienfaits. Il entreprit alors à travers le monde de longues recherches sur l'histoire, l'utilisation et l'efficacité de cette thérapie. L'élixir de vie, qui constitue le guide le plus complet aujourd'hui disponible, est le résultat de ces investigations approfondies. L'auteur propose une vue générale de l'histoire de l'urinothérapie dans le monde, des cas détaillés et un guide simple et pratique de ses applications spécifiques pour telle ou telle maladie. Swami Pragyamurti Saraswati, fervent partisan et autorité en madère d'urinothérapie enseignant à Londres, a rédigé la préface de ce livre....