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Le Cerveau du bonheur

Auteure: Rick Hanson

Nombre de pages: 217

Pourquoi avons-nous plus facilement tendance à ruminer une expérience désagréable qu'à profiter d'un moment de bonheur ? Parce que depuis l'âge de pierre, notre cerveau est câblé pour accorder plus d'importance au négatif qu'au positif. Pour survivre et transmettre leurs gènes, nos ancêtres des cavernes devaient être particulièrement attentifs aux dangers. Au fil des millions d'années, le cerveau a développé ce penchant négatif. Ce mode de fonctionnement cérébral explique notre difficulté à être heureux, aggravée par un mode de vie contemporain anxiogène et stressant.

Le bonheur est caché dans un coin de votre cerveau

Auteure: Fabien Olicard

Nombre de pages: 179

Chacun de nous a en soi des ressources puissantes pour avancer, rebondir et atteindre ses objectifs de vie. Le nouveau livre de Fabien Olicard : 225 000 ex. vendus (GFK), + 1,5 millions d'abonnés sur Youtube Fabien Olicard n'a pas toujours "réussi" ; il a connu plusieurs échecs, que certains auraient pu qualifier de cuisants, mais qu'il a préféré considérer comme des étapes d'un chemin de vie. Et de succès ! Il compte ici ses expériences, ses décisions, sa philosophie de vie, ses convictions. Celles qui lui ont permis d'avancer et de rester souple, tout au long du chemin, en s'adaptant aux étapes rencontrées. Construit autour de 6 thèmes que seront le plaisir, l'échec, l'énergie, les émotions, le chemin et la destination, ce livre est plus qu'une méthode. Il entend redonner confiance aux lecteurs qui douteraient : chacun a en soi des ressources intérieures puissantes pour avancer, rebondir et atteindre ses objectifs de vie. "L'échec n'existe pas, la route n'existe pas, il n'y a que les raisons du départ et le prochain voyage qui comptent."

Le Cerveau de Bouddha

Auteure: Rick Hanson , Christophe André , Richard Mendius

Nombre de pages: 349

Notre cerveau se transforme toute la vie durant. Contrairement à ce qu'on a cru pendant des décennies, on sait aujourd'hui que le cerveau adulte peut changer et se développer pendant toute la vie. Au fil des apprentissages, notre cerveau met en place de nouveaux réseaux, et ce quel que soit notre âge. C'est ce qu'on appelle la plasticité cérébrale. Depuis une vingtaine d'années, grâce aux nouvelles techniques de l'imagerie médicale, les plus grands scientifiques ont étudié le cerveau des moines bouddhistes et ont constaté qu'il était tout à fait hors norme, comme le serait le corps d'un athlète comparé à celui d'un individu lambda. Ainsi, la méditation est-elle une sorte de gymnastique mentale qui développe de nouveaux câblages, modifie le fonctionnement électrique du cerveau et épaissit le cortex. Et nous ? Nous pouvons nous aussi agir sur nos capacités naturelles, stimuler les unes et éteindre les autres, afin d'avoir un cerveau de Bouddha. La méditation est une sorte de gymnastique mentale qui nous permet de recâbler notre cerveau pour plus de bien-être et de sérénité.

Le cerveau ou la fabrique du bonheur

Auteure: Sylvie Captain-sass

Nombre de pages: 0

"Notre cerveau est plastique et créatif, et c'est une très bonne nouvelle ! Quels mécanismes de notre cerveau devons-nous changer pour nous épanouir ? Qu'est-ce qui distingue les gens heureux de ceux qui s'oublient dans la routine métro-boulot-dodo ? Déconstruisons tout de suite une idée reçue : non, notre cerveau n'arrête pas d'évoluer à partir d'un certain âge ! Nous pouvons créer et modifier des voies (cérébrales) tout au long de notre vie, au gré de nos rencontres, de nos décisions et de nos activités culturelles. En comprenant les biais cognitifs qui limitent notre compréhension des autres et du monde, en décidant de les remettre en question, nous prenons conscience de la merveilleuse plasticité de notre cerveau ! Nous avons le pouvoir de changer nos perceptions et notre vie. L'auteure nous invite à la créativité et à l'apprentissage ludique pour instiller à notre quotidien l'huile nécessaire à notre épanouissement. Par sa pédagogie, et ses illustrations hautes en couleur, Sylvie Captain-Sass nous fait découvrir l'immense champ des possibles auquel nous avons tous accès. Alors,oserons-nous devenir les mécaniciens de notre bonheur ?

La source du bonheur est dans notre cerveau

Auteure: Christian Boiron

Nombre de pages: 233

S'appuyant sur les recherches les plus avancées en neuropsychologie, et en particulier sur les travaux de Jacques et Fanny Fradin (disciples de Laborit), Christian Boiron s'élève contre nos idées reçues (et souvent contradictoires) sur le bonheur. Propre à l'espèce humaine, le bonheur n'est pas le fruit de la chance ou du hasard. Il résulte en fait de la mise en cohérence des trois composantes de notre cerveau : celle qui recèle notre pensée personnelle intelligente, celle qui gère nos automatismes et nos croyances, celle qui déclenche nos états d'urgence (agressivité, anxiété, déprime...) lorsque les deux autres ne sont pas en harmonie. Christian Boiron nous explique concrètement comment cette psychophysiologie fonctionne, et comment éviter bien des souffrances inutiles. Le bonheur dépend de chacun de nous, de notre faculté à comprendre et à exprimer notre personnalité profonde. On peut ainsi trouver ou retrouver le bonheur intérieur – le seul vrai bonheur, bien différent du plaisir qui est régi par d'autres mécanismes. Le plaisir permet à l'homme et à l'humanité de survivre, le bonheur leur permet de s'accomplir.

Penser le bonheur aujourd'hui

Auteure: Caroline Guibet Lafaye

Nombre de pages: 116

Suis-je heureux ? L’argent fait-il le bonheur ? Une vie heureuse, est-ce une vie réussie ? Y a-t-il un droit au bonheur ? Autant de questions qui taraudent chacun d’entre nous mais que les philosophes se sont déjà posées depuis l’Antiquité. L’économie, la psychologie, la neurologie, les sciences sociales se sont, ces dernières années, emparées de ces questions pour essayer de leur trouver des réponses. Le présent ouvrage explore l’apport de la psychologie, de la neurologie, de l’économie et des sciences sociales à la réflexion sur le bonheur sous un angle non pas simplement individuel mais également social. Il envisage les conditions auxquelles la préoccupation utilitariste du « plus grand bonheur du plus grand nombre » peut aujourd’hui se formuler et trouver une réponse en envisageant par exemple si une attention sociale au déficit individuel de bonheur doit être portée ou si l’on doit compenser socialement le mal-être individuellement ressenti. L’un des mérites de l’ouvrage est donc de donner une actualité à des interrogations posées par la tradition philosophique classique en rendant sensibles à des lecteurs contemporains le sens...

Comment fonctionne vraiment le cerveau de votre bébé

Auteure: John Medina

Nombre de pages: 320

Basé sur les toutes dernières découvertes sur le cerveau, ce livre va révolutionner votre approche de l'éducation et vous aider à élever vos enfants pour qu'ils soient plus heureux et plus intelligents. Dans ce livre passionnant, découvrez : - Ce qui est vraiment utile pour sensibiliser Bébé avant sa naissance : musique, repos, alimentation... - Les facteurs environnementaux essentiels : amour, attention, communication, sécurité... - Les 7 composants de l'intelligence (mémoire, improvisation, goût de l'exploration, créativité...) et comment les développer chez votre enfant. - Comment rendre votre enfant épanoui et plus intelligent : les règles à établir (non, c'est non), les précautions à prendre (pas de télé avant 2 ans)... et les bonnes habitudes. DE 0 À 5 ANS, CE QUI COMPTE VRAIMENT POUR VOTRE ENFANT « De la gestion des émotions aux effets de l'entente conjugale, la démonstration est limpide et les conseils, judicieux. » - Psychologies Magazine

Vos Hormones de Bonheur en Lumiere

Auteure: Loretta Graziano Breuning

Vous pouvez profiter de vos hormones du bonheur plus facilement si vous savez ce qui les déclenche. Dans l'état de nature, les hormones du bonheur s'enclenchent pour satisfaire les besoins de survie. Tout ce qui a permis de satisfaire vos besoins lorsque vous étiez jeune a déclenché vos hormones du bonheur et établi vos voies neuronales. Vous êtes conçus pour aller à la recherche d'une plus grande quantité de ce qui a été agréable auparavant. Vous pouvez vous reprogrammer en répétant un nouveau comportement pendant 45 jours. Ce livre vous aide à choisir des façons saines de stimuler votre dopamine, votre sérotonine, votre ocytocine et votre endorphine. La dopamine est le sentiment agréable que vous ressentez lorsque vous approchez de la récompense. La sérotonine est le sentiment agréable lié au fait d'inspirer le respect. L'ocytocine est le sentiment de confiance et l'endorphine est l'euphorie qui masque la douleur physique. Ces hormones du bonheur n'ont pas été conçues pour affluer en permanence. Elles se replacent dans un mode neutre de manière à ce que vous soyez prêt à répondre à une nouvelle information. Vous pouvez accepter ces baisses...

Le Cerveau

Auteure: Bernard Sablonnière

Nombre de pages: 264

Notre cerveau n’est pas un muscle figé : du 28e jour de la grossesse jusqu’aux âges avancés de la vieillesse, il ne cesse de se construire. Nos neurones peuvent créer un million de connexions par seconde jusqu’à nos 25 ans. Doué d’une plasticité étonnante, notre cerveau se renouvelle sans cesse, comme pour prouver qu’il peut toujours mieux faire. Voyage au cœur du cerveau, ce livre répond à toutes nos questions sur la mémoire, l’intelligence, l’acquisition du savoir, la gestion des émotions. Il démontre que le déclin n’est pas une fatalité et qu’un cerveau correctement alimenté et entraîné est l’un des atouts majeurs de la longévité. Bernard Sablonnière est médecin biologiste, professeur de biologie moléculaire à l’université Lille-II, chercheur à l’Inserm, spécialiste des maladies neurodégénératives. Il est également l’auteur de La Chimie des sentiments.

Comment fonctionne le cerveau de Bébé

Auteure: John Medina

Nombre de pages: 320

Ce que les neurosciences nous apprennent pour l’aider à bien développer ses facultés et devenir un enfant intelligent et heureux ! Durant la grossesse, la musique ou vos paroles ont-elles un impact sur votre enfant ? Quels sont les effets de la télévision ? Comment gérer au mieux les crises de colère des tout-petits ? Nous soupçonnons depuis longtemps l’environnement de Bébé d’être la clé de son développement intellectuel, mais aujourd’hui, les neurosciences nous donnent enfin des réponses claires pour bien élever son enfant et l’aider à devenir un adulte autonome et bien dans sa peau. Dans ce livre passionnant, découvrez comment devenir de meilleurs parents en apprenant ce qui compte vraiment pour le bien-être de votre enfant (et comprenez pourquoi toutes ces petites choses vont faire la différence) : - Les méthodes éducatives qui relèvent du mythe : faire écouter du Mozart à Bébé fera de lui un génie, lui répéter qu’il est intelligent lui donnera confiance en lui... - Ce qui est vraiment efficace pour sensibiliser Bébé avant la naissance : musique, repos, alimentation... (à quel moment certaines choses sont utiles). - Les facteurs...

Le cerveau, cette équipe de choc

Auteure: Jill Bolte Taylor

Nombre de pages: 334

À l’âge de 37 ans, la neuroscientifique Jill Bolte Taylor fut victime d’un AVC. Devenue « un nourrisson dans un corps d’adulte » durant 5 semaines, elle n’a éprouvé aucune angoisse, mais au contraire une grande félicité. Elle a alors compris que d’autres zones de son cerveau avaient pris le relais. Remise sur pied, elle a identifié ces zones. Elles sont quatre, et non pas deux, comme on l’enseigne depuis cinquante ans, avec seulement les hémisphères gauche et droit. Chacune de ces zones a une fonction précise. Chacune est liée au passé ou au présent, nourrit le courage ou l’imprudence, reconnaît les traumatismes... Jill Bolte Taylor nous montre comment elles peuvent interagir entre elles, afin de créer un profond sentiment de bien-être. La sérénité par les sciences. Une révolution. Traduit de l’anglais (États-Unis) par Carole Delporte.

Neurodharma

Auteure: Rick Hanson

Nombre de pages: 400

L’association d’une sagesse ancestrale et des découvertes les plus récentes en neurosciences pour un regard révolutionnaire sur notre quête du bonheur. Être plus présent et attentif, cultiver la sérénité et la joie intérieure, développer la compassion, accéder à la plénitude... Ces qualités ne sont pas réservées à quelques élus ou grands sages. Dans cet ouvrage révolutionnaire et pratique, le neuropsychologue et chercheur Rick Hanson nous livre les dernières recherches sur le cerveau qu’il associe à la sagesse bouddhiste pour transformer notre esprit. Grâce à sept pratiques puissantes pour remodeler nos circuits neuronaux en conscience, il nous guide étape par étape pour développer nos qualités et nous aider à gérer le stress, guérir la douleur, se sentir à l’aise avec les autres ou encore incarner notre bonté naturelle. Ces conseils concrets de transformation sont associés à des recherches scientifiques, histoires, méditations guidées et exercices de mise en pratique. Enrichi par des méditations au format audio, cet ouvrage donne toutes les clés pour se transformer en profondeur. RICK HANSON, PhD. Auteur de best-sellers, dont Le...

Le Bonheur dort au fond de soi. Réveillons-le !

Auteure: David Hare

Nombre de pages: 385

Ce livre répond à la quête de sens, d’espoir, de libération à laquelle chacun de nous aspire. Il prône les valeurs, les vertus et les vérités délivrées par le bouddhisme de Nichiren Daishonin et nécessaires pour atteindre le bonheur. David Hare n’oblige pas à croire en un dieu, une entité, un gourou, mais en nous. Par ce texte simple, clair et pédagogique, il nous enseigne que nous sommes responsables de tout ce que nous sommes et vivons. Apprenons à connaître notre mécanisme et notre esprit propre pour mieux les maîtriser et à créer les conditions propices à l’épanouissement, à l’action. Le bonheur est contagieux.

Les 4 cerveaux du bonheur

Auteure: Monique Grande

Nombre de pages: 112

Notre cerveau possède quatre instruments qui jouent ensemble une même partition : notre vie. Que devrons-nous faire pour que cette œuvre soit réussie ? Faire en sorte que chaque instrument s'écoute l'un l'autre ! Voilà une même vocation pour notre quatuor cérébral : gérer différents niveaux de perception, prendre plus de six mille décisions par jour, et faire de notre existence une œuvre joyeuse voire sublime. Cette capacité à les harmoniser tous les quatre est essentielle mais délicate. Elle dépend du chef d'orchestre, c'est-à-dire de nous-mêmes. Monique Grande nous montre que la clé du bonheur réside dans cette harmonisation. À travers ses 20 ans d'expérience de la thérapie et en s'appuyant sur les récentes découvertes neuroscientifiques, elle livre ici une vision contemporaine du bonheur. Elle pointe en nous toute une palette de capacités cérébrales à développer pour transformer nos comportements pathogènes en parcelles d'éveil et faire de notre vie un lieu de félicité durable. Ce livre présente un nouvel art de vivre pour demeurer créatif et en bonne santé dans un monde toujours plus mouvant et plus incertain. 4 cerveaux à harmoniser pour ...

Les 10 lois du bonheur

Auteure: Jonathan Haidt

Nombre de pages: 351

Le guide idéal pour approcher le bonheur de plus près ! Le bonheur est-il à portée de main ? Quelles sont les clés qui permettraient de l’approcher ? Cet ouvrage ne vous guidera pas vers un bonheur parfait ou idyllique, mais vous permettra de construire un bonheur à votre image, qui vous correspond réellement. Se basant sur dix idées universelles, découvertes à différents moments et différents endroits par les civilisations qui peuplent notre Terre, et les plus récentes avancées scientifiques en psychologie, Jonathan Aidt invite à tirer dix leçons à appliquer dans notre vie de tous les jours. Illustré par des anecdotes de la vie quotidienne, ce livre nous invite à comprendre comment nous fonctionnons avec les autres, mais aussi avec nous-même. Il nous guide habilement dans ce voyage entre passé et présent tout en commentant avec humour et pédagogie les méandres des théories psychologiques. Une exploration dont on conclura que la meilleure des vies est, sans doute, celle où l’on parvient à équilibrer les contraires. Laissez-vous mener avec légèreté dans une exploration du fonctionnement humain, grâce aux dix leçons issues de ce livre de...

La Méditation, c'est bon pour le cerveau

Auteure: Steven Laureys

Nombre de pages: 272

Le professeur Steven Laureys est un neurologue mondialement connu qui mène avec son équipe depuis plus de vingt ans des recherches sur les états de conscience. Il nous expose ici les effets de la méditation sur notre corps et sur notre esprit. À travers ses recherches sur le cerveau de Matthieu Ricard, il nous montre comment elle stimule le fonctionnement cérébral et le modifie de manière positive. Mais il n’est pas nécessaire d’être moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la méditation. Les bienfaits qui en résultent pour notre santé mentale – moins de stress, un meilleur sommeil, plus de concentration, moins d’anxiété, des effets antidépresseurs et antidouleur... – sont à la portée de chacun d’entre nous. Grâce à ce livre, vous allez non seulement mieux comprendre l’action de la méditation sur nos neurones, mais aussi avoir envie de faire pour vous-même les exercices de méditation, simples et efficaces, qui sont proposés ! Oui, la méditation peut changer votre vie, comme elle a changé celle de Steven Laureys et de beaucoup de patients qu’il suit ! « Le livre de Steven Laureys ouvre des perspectives...

Le bonheur grâce à la thérapie du rien à foutre - Apprendre à lâcher prise, la clé d'une vie épanoui

Auteure: John-c. Parkin

Nombre de pages: 386

Apprendre à lâcher prise, la clé d'une vie épanouie Passez-vous votre temps à vous préoccuper de choses sans grande importance ? Avez-vous le sentiment de passer à côté de votre vie, de vos rêves ? D'être perfectionniste et de prendre la vie trop au sérieux ? Aimeriez-vous retrouver ce sentiment de liberté intérieure trop souvent oublié ? La thérapie du Rien à foutre va vous permettre de lâcher prise, de moins vous inquiéter et d'avoir le recul nécessaire sur vos problèmes, en déterminant ce que vous voulez vraiment. Elle va vous apprendre à bannir le "je devrais" pour le remplacer par un "rien à foutre". C'est très simple et ça fait du bien. Si chaque psychothérapeute de la planète pouvait répéter cela à ses clients, comme un mantra, encore et encore, il y aurait tout simplement moins de psychothérapeutes sur terre. Parce que ça marche. Très rapidement. Inquiétez-vous moins. Vivez plus. Rappelez-vous ce qui est important. Et oubliez le reste.

Le Bonheur National Brut

Auteure: Tho Ha Vinh

Nombre de pages: 263

Comment le bonheur peut-il servir de fil conducteur pour enclencher une transformation personnelle et collective ? Ce livre présente un nouveau modèle de développement qui s’inspire du Bonheur National Brut (BNB) du Bhoutan. Le BNB permet de déployer « les compétences au bonheur », basé à la fois sur les traditions de sagesse de l’humanité et sur les recherches scientifiques contemporaines. Ce livre porte un message d’espoir fondé sur la conviction que chacun peut contribuer au changement. Cela passe notamment par un processus de transformation de soi et un engagement dans des projets d’innovations sociales centrés sur le bonheur et le bien-être de tous les humains. Vous trouverez ainsi des exemples concrets de mise en œuvre pour l’individu, la famille, le système éducatif, les organisations et la société. Ha Vinh Tho, d’origine franco-vietnamienne, est titulaire d’un doctorat en Psychologie et Éducation. Il a été directeur des programmes du Centre du Bonheur National Brut au Bhoutan et chef de la formation au Comité International de la Croix Rouge. Il est le fondateur de Eurasia Learning Institute for Happiness and Wellbeing (ELI) et il est...

Votre cerveau n'a pas fini de vous étonner

Auteure: Patrice Van Eersel , Boris Cyrulnik , Pierre Bustany , Jean-michel Oughourlian , Christophe André , Thierry Janssen

Nombre de pages: 242

On savait que le cerveau était l’entité la plus complexe de l’univers connu. Mais les nouvelles découvertes démontrent que ses possibilités sont bien plus étonnantes qu’on ne le croyait. Non seulement il est totalement élastique – même âgé, handicapé, voire amputé, il peut se reconstruire, apprendre, inventer –, mais aussi totalement social – un cerveau n’existe qu’en résonance avec d’autres : nous sommes neuronalement constitués pour entrer en empathie. La combinaison de ces deux facultés permet de supposer que l’homo sapiens peut évoluer en changeant lui-même sa structure. Nous avons le pouvoir d'influer sur l’évolution de notre propre cerveau – encore faut-il savoir comment il fonctionne. Patrice Van Eersel, rédacteur en chef du magazine Clés, aborde ces questions avec cinq spécialistes, tous médecins et chercheurs : le neuropsychiatre et éthologue Boris Cyrulnik, qui démontre que la résilience repose sur la plasticité neuronale ; le neuropharmacologue Pierre Bustany, qui raconte comment les nouvelles techniques d’imagerie cérébrale ont révolutionné notre vision de la psyché ; le psychiatre Jean-Michel Oughourlian, qui...

Beautés de la foi, ou le Bonheur de croire en Jésus-Christ et d'appartenir à la véritable Église

Auteure: Gioacchino Ventura

Nombre de pages: 1007

Bonheur et politiques publiques

Auteure: Renaud Gaucher

Nombre de pages: 162

Pourquoi le bonheur est-il important ? Quelles sont les limites d'une société qui ne se préoccuperait que de bonheur ? Comment construire des politiques publiques sur les résultats de la psychologie du bonheur ? Comment lier développement durable et bonheur ? Comment introduire des politiques du bonheur dans les politiques internationales ? Voici une réflexion sur la manière d'infuser du bonheur dans les politiques publiques.

Le Cerveau de l'enfant expliqué aux parents

Auteure: Álvaro Bilbao

Nombre de pages: 288

Ce livre s’adresse à tous les parents qui veulent le meilleur pour l’éducation de leur enfant. Durant les six premières années de sa vie, le cerveau de l’enfant développe des potentialités exceptionnelles. Ce manuel d’éducation, écrit par un neuropsychologue, explique tout ce que les parents peuvent faire pour favoriser le développement cérébral de leur enfant. Des conseils pratiques et éducatifs qui agissent positivement pour l’aider à acquérir de bonnes compétences intellectuelles et émotionnelles. Une approche moderne, nouvelle et claire, qui permet de préparer son enfant à s’ouvrir au monde, à savoir se comporter avec les autres et à avoir confiance en lui. Comment aider votre enfant à développer son potentiel intellectuel et émotionnel. « Un livre que tous les adultes devraient lire. » Javier Ortigosa Perochena, psychothérapeute. « 100 % recommandé. Le meilleur cadeau qu’un parent puisse faire à ses enfants. » Ana Azkoitia, psychopédagogue, enseignante et mère. Álvaro Bilbao est un neuropsychologue espagnol, docteur en psychologie, et père de trois enfants. Formé à l’hôpital Johns Hopkins et au Kennedy Krieger Institute, il ...

Le bonheur était là

Auteure: Claire Zamora

Nombre de pages: 303

Vous savez ce qu'on dit du bonheur ? Qu'on le reconnaît au bruit qu'il fait quand il s'en va... Lucie, trentenaire, a tout de la femme accomplie : une carrière prometteuse au sein d'une start-up dans laquelle elle passe le plus clair de son temps, un bel appartement à Paris et quelques aventures sentimentales sans lendemain qui ponctuent un quotidien bien rodé. Mais il suffira d'un appel d'Enzo pour bouleverser cet équilibre. C'est son ami d'enfance, la personne à qui elle tient le plus au monde. Entre eux, pas d'histoire d'amour, mais la plus belle histoire d'amitié qui existe. La jeune femme va être confrontée à un choix : rester à Paris et concrétiser ses espoirs professionnels ou tout quitter et suivre son éternel complice à Bali. C'est un véritable chemin initiatique qui l'attend. Mais est-elle prête pour un tel changement ? Acceptera-t-elle de faire face à ses démons ? Lorsque la vie ébranle nos certitudes, on peut s'obstiner à garder le contrôle ou... décider de lâcher prise.

J’ai trouvé le bonheur… il était en moi (teaser)

Auteure: Marie-laure Cuzacq

Lâcher prise ? Juliette n’en a pas besoin ! Tout va bien dans sa vie. Pourtant, lorsqu’elle apprend que son père, qu’elle n’a jamais connu, veut la rencontrer, toutes ses certitudes si bien ancrées s’écroulent. Avec ses deux meilleures amies, Carole et Liz, elle décide de sauter le pas : direction Tahiti, les paysages paradisiaques, les journées à la plage et… la confrontation avec ce fantôme du passé. Les filles vont vite réaliser que, même à seize mille kilomètres, leurs problèmes ne sont jamais loin, mais les solutions non plus. Et si le lâcher-prise était à portée de main ? Après le roman, plongez dans une série de conseils pratiques en résonance avec la quête de lâcher-prise de Juliette, Carole et Liz. Libre à vous de puiser ensuite dans ce roman coach toutes les astuces qui vous seront nécessaires pour, vous aussi, lâcher prise ! *** Formatrice en management et en communication, Marie-Laure Cuzacq est attirée depuis toujours par l’écriture autant que par la psychologie. Après le succès du Premier Jour de ma nouvelle vie, elle vous propose de découvrir son nouveau roman coach : J’ai trouvé le bonheur… il était en moi (teaser).

Les Nouveaux territoires du cerveau

Auteure: Bernard Sablonnière

Nombre de pages: 240

On n’en finit pas de découvrir le cerveau. C’est à l’exploration de ses territoires, encore pour une large part inconnus, que nous convie ici Bernard Sablonnière. Il en dresse pour nous la carte, en inventorie les fonctions et les prouesses : mémoire, émotions, passion, optimisme ou génie, le cerveau est la clé de tous nos talents et la source de notre formidable faculté d’adaptation et de renouvellement. Rien n’est en effet joué une fois pour toutes : le cerveau répare, améliore, innove, il nous permet d’apprendre, d’inventer, et remédie lui-même à ses éventuelles défaillances. Les milliers de milliards de connexions qui le composent et qui s’enchevêtrent sur cent soixante mille kilomètres se renouvellent sans cesse, en fonction de nos gènes, mais aussi de notre éducation, et au gré de nos relations et de nos apprentissages. Véritable géographie de tous les paysages de notre cerveau, ce livre montre aussi comment en préserver et en renforcer les ressources, pour vivre mieux, plus longtemps et... plus heureux. Bernard Sablonnière est médecin biologiste, professeur de biologie moléculaire à l’université Lille-II, chercheur à...

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