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Vivez l’instant présent !

Auteure: Myriam Jézéquel , Marie-laure Cuzacq

Et si, au lieu de courir pour gagner du temps, vous preniez le temps de vous détendre ? Entre l’agenda surchargé, les contraintes professionnelles et familiales qui s’accumulent, profiter de l’instant présent n’est pas toujours évident. Il est pourtant nécessaire d’apprendre à savourer les petits plaisirs du quotidien, sans stress ni culpabilité ! Trouvez un moment pour souffler. Relâchez la pression, octroyez-vous du temps libre, explorez votre créativité… Vous pourrez ainsi vivre pleinement le jour présent.

La sérénité de l'instant

Auteure: Thich Nhat Hanh

Nombre de pages: 135

Comment les occupations de tous les jours, qui pèsent à plus d'un, peuvent-elles se dérouler dans la sérénité et la joie ? Comment la simple conduite de notre voiture ou la sonnerie du téléphone peuvent-elles contribuer à nous éveiller pleinement à la vie et à la paix ? Dans la Sérénité de l'instant, Thich Nhat Hanh, moine zen vietnamien devenu instructeur de répution internationale et ardent défenseur de la paix, nous prouve que dans l'ordinaire de la vie, les situations les plus simples - si souvent négligées au profit d'une fuite dans un ailleurs fantomatique - sont capables de nous transformer et de transformer peu à peu le monde. Car le changement planétaire que tous nous appelons de nos vœux est affaire de chacun. Il nous faut revenir à l'instant présent pour découvrir la paix et la joie qu'il renferme, dit Thich Nhat Hanh, qui, ensuite, offre des expériences tirées de sa propre vie pour nous y aider, de même qu'un certain nombre de techniques - afin de pouvoir réaliser la pleine conscience en cet instant même, et changer notre manière de voir, d'être et d'agir. La paix et le bonheur sont à notre portée d'instant en instant. La paix se...

La grâce de l'instant présent

Auteure: Victor Sion

Nombre de pages: 291

On trouvera dans ces pages des vérités fondamentales d'une grande simplicité, riches de la Parole de Dieu, du message de sainte Thérèse de l'Enfant-Jésus de la Sainte Face - que le P. Victor n'a pas eu la joie de voir Docteur de l'Eglise - et de sa très longue expérience d'accompagnateur spirituel. Il existe des simplicités "d'indigence" comme disait Jean Guitton mais il y a une simplicité qui reflète la Simplicité divine, Mystère déroutant pour nos psychologies compliquées, voire torturées. Le P. Victor nous remet sur la route qui y conduit et cette route est "la petite voie" de son amie Thérèse, "Docteur de la Science de l'Amour". (Jean-Paul II). Empruntons-la avec confiance et détermination : elle nous aide à guérir de nos blessures et nous conduit "jusqu'au sein de l'Eternel Foyer de la Trinité Bienheureuse". (Thérèse de l'Enfant-Jésus)

Le chemin de la sérénité

Auteure: Federico Jôkô Procopio

Nombre de pages: 191

"La peur de renaître c'est la peur de la vie, et pour cela nous mourons à petit feu et nous passons à côté de notre vie. Méditer c'est apprendre à se laisser renaître, sans efforts, sans but, sans autre attente que de répondre à la vie par la vie." Comment vaincre notre mal-être, vivre nos aspirations spirituelles, atteindre une forme de sérénité ? Le Zen qui exerce un attrait si fort sur nos sociétés ne s'apparente pas à un détachement ou à un retrait du monde. Il nous éclaire en revanche sur l'impermanence de toutes choses, nous permet de nous ouvrir à la réalité du monde et de notre être, nous apprend à "voir" et devenir présence épanouie. Guidé pas à pas par le moine bouddhiste Federico Jôkô Procopio à travers son expérience intime de la méditation, le lecteur pourra goûter à l'essence du Zen : vivre l'instant présent, se défaire des illusions qui l'empêchent de s'épanouir, dévoiler la réalité émerveillante de soi et du monde recelée dans l'expérience de zazen.

Le choix de la sérénité

Auteure: Benoît Saint Girons

Nombre de pages: 76

L’illusion de la perfection caractérise notre civilisation : entre les rêves générés par le marketing et l’injonction à être toujours plus performant, complexes et frustrations se multiplient... au détriment de notre sérénité. « Les pierres font partie du chemin » dit un proverbe roumain. La solution ne réside pas dans le déni mais dans la mise en perspective de cette réalité : si je ne peux pas supprimer les problèmes, je peux atténuer, sinon éliminer, leur influence néfaste sur mon état d’esprit. Cet ouvrage, axé sur la pratique via l’entraînement au lâcher-prise, offre l’opportunité d’une vie plus personnelle et plus « judicieusement » perçue. La sérénité est une force intérieure qui illumine, lisse les difficultés et permet d’être plus réceptif aux instants « magiques » de l’existence. Mêlant réflexions bouddhistes et techniques occidentales, ce petit livre nous offre le choix de la sérénité et du bien-être ! Benoît Saint Girons est l’auteur du conte philosophique Le mendiant et le milliardaire ainsi que d’ouvrages pratiques de contentement personnel parus aux Éditions Jouvence. Il est le cofondateur du Centre...

La saveur de l'instant présent

Auteure: Myriam Jézéquel

Roman coach : se lit comme un roman, vous guide comme un coach ! *** Vivre ici et maintenant, une évidence ? Pas pour Alicia ! Son quotidien est une suite de sollicitations et d’obligations professionnelles sans fin qui l’entraînent peu à peu à déserter sa vie personnelle. Jusqu’au jour où un événement inattendu l’oblige à ouvrir les yeux. La jeune trentenaire ne peut désormais plus ignorer le sentiment de vide qui s’empare d’elle. Assez de cette quête d’espoirs fictifs ! Pourquoi repousser toujours à plus tard le moment de profiter de l’instant présent ?Faire du bonheur une philosophie de vie, cela vous interpelle ? Plongez avec Alicia dans un récit empreint d’émotions suivi d’une série d’exercices et de conseils pratiques qui sauront vous aider à vous retrouver, en un mot à savourer la vie… enfin. *** Myriam Jézéquel a notamment publié aux Éditions ESI de nombreux ouvrages de psychologie et bien-être sur les thèmes de l’estime de soi, de l’instant présent et de la gestion des émotions. La Saveur de l’instant présent est son premier roman. Connaissez-vous les romans coach ? Partez à la découverte de vous-même grâce aux...

L'attention guérit - Le pouvoir thérapeutique de l'instant présent

Auteure: Seymour Brussel

Nombre de pages: 209

Le pouvoir thérapeutique de l'instant présent Depuis la parution du livre Le corps autoguérisseur, en 2008, Seymour Brussel a continué à faire évoluer la méthode Surrender avec le Dr Rodolphe Meyer. Ils lui ont donné une dimension supplémentaire grâce à des études scientifiques pour "accompagner le patient sur le chemin de sa guérison en mettant en oeuvre une approche basée sur des fondamentaux validés par l'expérience et des résultats concrets". Plus qu'une pratique "douce", "naturelle", "parallèle", c'est une méthode intégrative. Elle est le fruit de l'expérience de l'auteur, soit un savant mélange de médecine occidentale, d'ostéopathie crânienne, d'haptonomie, de bon sens, de conseils simples et de présence compassionnelle. Une méthode mise au point année après année, dont l'efficacité est prouvée par des résultats positifs sur les patients. Ce livre présente les résultats des découvertes surprenantes tout autant que passionnantes de ces sept dernières années d'expérimentations, mesures et exemples à l'appui.

Le Zen - De la méditation pure à la plénitude de l'instant

Auteure: Bernard Baudouin

Nombre de pages: 110

Tout ce qu'il faut savoir sur les sources, la doctrine et la pratique du zen pour bénéficier de ses bienfaits au quotidien. " Qui d'entre nous connaît l'art de l'écoute juste qui amène le silence à parler ? " La fameuse " sagesse sans paroles " du zen trouve son origine dans le bouddhisme. Introduit en Chine, celui-ci a donné naissance à l'école du chan, que les Japonais devaient plus tard dénommer zen.Bernard Baudouin invite le lecteur à la découverte de cette forme de pensée qui est avant tout une manière de vivre : retrouver l'harmonie simple de l'humain avec la nature, se détacher des concepts pour éveiller l'esprit, méditer sur les choses sans désir de les modifier...D'une manière précise et imagée, il présente les sources du zen (le moine Bodhidharma, la longue lignée des patriarches, dont maître Dogen, fondateur de la doctrine), l'enseignement du zen (par le silence, l'expérience et l'éveil intérieur), la nature de la relation du maître et de son disciple et la pratique (l'assise, le satori...).Par son intensité, sa profondeur et son silence, l'expérience du zen met le méditant face à lui-même. Un ouvrage essentiel pour comprendre ce message ...

Vivre dans l’instant présent

Auteure: Thomas Pinget

Nombre de pages: 146

Vivre dans le moment présent nous apporte de nombreux bénéfices : bien-être, détente, harmonie... Mais voilà, être capable de transcender votre égo et accéder à l’état de grâce et de bien-être est plus facile à dire qu’à faire : il ne suffit pas d’un claquement de doigts. En empruntant la voie de l’Ours, à la croisée du Boudhisme et du Taoïsme, ce livre vous livre les clés d'un éveil spirituel amenant à modifier profondément votre mode de pensée et votre manière d’appréhender la vie au quotidien. Inspiré par les enseignements de maîtres bouddhistes, cet ouvrage comblera les adeptes de la philosophie zen et tous ceux qui sont en quête de plus de sérénité. Aux autres, il apportera des réflexions et un guide sur la voie de l’Ours empruntée par Sou Tchen et remise au goût du jour par Eckart Tolle. Une voie de l’Ours qui est un guide d’éveil spirituel et de libération de votre corps et de votre égo, une manière d’accéder au bonheur et faire cesser les souffrances de votre esprit.

Le secret de la sérénité

Auteure: Joël Guibert

Nombre de pages: 272

Les saints sont certainement les meilleurs médecins de l'âme humaine, les thérapeutes les plus compétents pour soigner notre mal-être profond. Leur doctrine est sûre parce qu'ils ont expérimenté le pouvoir curatif et pacifiant des remèdes qu'ils préconisent.Saint François de Sales, « Docteur de l'Amour », enseigne et nous invite à l'abandon confiant entre les mains de Dieu. Or, nous le savons bien, le plus compliqué dans la vie, c'est d'avancer avec simplicité et confiance.À l'école de ce docteur de la douce charité, le père Joël Guibert nous guide pas à pas pour vivre et faire grandir cette remise de nous-mêmes entre les mains du Seigneur, que ce soit par la prière ou par nos actions quotidiennes.Mûris par l'expérience, vient pour nous le moment de recueillir les fruits délicieux et les immenses bienfaits de l'union de nos coeurs avec celui de Dieu. Le père Joël Guibert, prêtre du diocèse de Nantes, exerce sa mission entre l'écriture de livres de spiritualité et la prédication de retraites destinées à tout public. Il est l'auteur, entre autres, de Renaître d'en haut, L'art d'être libre, Léonie, Le combat spirituel.

Panique à la Sérénité

Auteure: Eric Biral

Nombre de pages: 249

Les meurtres et les disparitions se succèdent à la Sérénité, une maison de retraite de la région toulousaine. Georges Rigacci est envoyé en urgence sur place pour tenter de démêler les fils d’une intrigue complexe, aidé par ses jeunes adjoints et encombré par un stagiaire très particulier. Seulement, sa mission n’est pas de tout repos. Entre des rencontres singulières et des découvertes inattendues, il va de surprise en surprise... À PROPOS DE L'AUTEUR Éric Biral apprécie la littérature dans son ensemble, mais a une préférence pour les romans policiers. Influencé par les auteurs tels que Agatha Christie, avec Panique à la Sérénité, il signe une intrigue aussi captivante que particulière.

Vivre l'instant présent avec l'Ikigaï

Auteure: Odile Noël-shinkawa

Nombre de pages: 150

L'ikigaï, un art de vivre japonais à découvrir. Si vous avez envie de vivre plus pleinement, plus en accord avec vous-même, voici un ouvrage qui vous ouvre les portes sur le sens de la vie tel que le conçoivent les Japonais, héritiers d'une tradition ancestrale de recherche du bien-être, aux antipodes de notre façon de voir occidentale. L'ikigaï est la rencontre entre ce qui nous donne du plaisir, ce pour quoi nous avons du talent et ce qui nous donne le sentiment que notre vie a du sens. L'ikigaï englobe aussi des activités concrètes, les conditions de vie, les relations à autrui, les attitudes, les positions intérieures, les centres d'intérêt, les rêves et les objectifs, et bien d'autres choses encore. Ce guide pratique vous propose des pistes d'actions simples et concrètes. Il vous suggère un voyage au coeur de vous-même et vous invite à vous poser les bonnes questions pour atteindre votre ikigaï.

Gourmande sérénité

Auteure: Paule Salomon

Nombre de pages: 288

Bonne nouvelle ! La sérénité se redéfinit, elle quitte les hauteurs du renoncement, elle devient ouverte, joyeuse et gourmande, associe le plaisir et la sagesse, la lucidité et l'émerveillement ... Elle apprend à vivre au présent, à cultiver le désir, à aimer sa singularité et à redéfinir les rôles et les comportements dans les relations hommes-femmes.Depuis La Femme solaire et La Sainte Folie du couple, Paule Salomon, philosophe et thérapeute, développe une approche aussi libre que singulière de l'épanouissement de soi. Invoquant Bouddha, l'homme qui médite, mais également Zorba, l'homme qui danse, et surtout Zarathoustra, à travers une lecture personnelle de Nietzsche, elle nous invite ici à repenser notre présence au monde et à renouer avec cette conscience du corps qui est autant un art d'aimer que de s'aimer.

Saisir le merveilleux dans l'instant

Auteure: Pauline Bebe

Nombre de pages: 402

À la lumière de la sagesse ancienne et contemporaine du judaïsme, le rabbin Pauline Bebe pose un regard éclairé sur les grandes questions de l'existence. Une incitation à réfléchir pour donner du sens à sa vie. Le rythme frénétique de notre société laisse peu de place aux questionnements sur le sens de la vie. S'inspirant de textes millénaires et contemporains de la sagesse juive, le rabbin Pauline Bebe propose une véritable philosophie du quotidien, à la fois spirituelle et concrète, afin de vivre pleinement sa vie et non de la rêver. Avec finesse et clarté, elle interroge les grands thèmes de l'existence : le bonheur, la liberté, le travail, le rire, l'amour, la science, le pardon, l'indifférence, l'ennui... Sa lecture non conventionnelle de ces sujets amène à réfléchir par nous-même. Loin des réponses toutes faites, sans dogmatisme, ce message universel qui allie tradition et modernité s'adresse à tous ceux qui, croyants et non-croyants, aspirent à une vie pleine de sens.

L'instant mantra

Auteure: Sylvain Martin

Nombre de pages: 246

Baptiste rêve d’une romance digne du septième art. Un soir, alors qu’il rentre de séminaire, une enveloppe carmin l’attend dans sa boite aux lettres. Pas de cachet de la poste, pas de timbre ; ni expéditeur, ni destinataire. Il ouvre. Un doux parfum s’échappe. A l’intérieur, un carton d’invitation sur lequel sont inscrits un mantra et un acronyme imprononçable. Le début d’une longue série. Le début d’une double énigme à résoudre. Quel est ce voyage qui lui est proposé ? Qui est cette mystérieuse inconnue qui lui adresse ces missives ? Pour Sylvain Martin, écrire, c’est apporter sa contribution à éveiller les consciences, diffuser de l’amour et favoriser la compréhension que nous avons les uns des autres. Tout au long de « L’instant mantra », son premier roman, il nous livre les jalons d’une philosophie du cœur.

À l'instant de basculer

Auteure: Rama Yade

Nombre de pages: 69

Si nous ne parvenons pas à changer l’enchaînement des événements, la France s’enfoncera dans le chaos de la détestation du monde comme d’elle-même. Jamais je ne m’y résignerai : il nous faut résister. Résister, c’est espérer. Je prends la mesure du défi qui nous attend et m’attend. J’en connais d’avance la charge et les périls. Mais j’y suis prête. Cet engagement, je le dois à cette France périphérique d’où je viens. Celle des jeunes exclus. Celle des femmes encore discriminées. Celle des entrepreneurs - agriculteurs, artisans, créateurs de start-up. Celle des territoires malmenés, des quartiers populaires aux espaces ruraux en passant par les outre-mer. À l’instant de basculer, c’est le moment de renouer avec le génie français à travers les principes qui l’ont fondé. Il ne s’agit plus d’être frondeur : il s’agit d’être fondateur.

Thérapie spirituelle. Apaiser le mental, s'enraciner dans l'instant présent, vivre selon ses valeurs

Auteure: Serge Augier

Nombre de pages: 92

Profondément enracinée dans la tradition chinoire, la thérapie spirituelle se base sur le principe de l'alchimie interne taoïste. Par la pratique de l'entraînement de l'esprit, du travail du souffle et de la gestion énergétique, elle offre des ressources à mettre en oeuvre pour se libérer du mental, s'ancrer dans l'instant présent et vivre selon ses valeurs, dans le monde qui nous entoure.

L'instant F(x)

Auteure: Nathalie Morgado

Nombre de pages: 258

Quels points communs peut-il y avoir entre un lycéen amoureux de son professeur de français et un galeriste parisien devant pour 48 heures se faire passer pour le fils d'un Comte fantasque obsédé par les boites de raviolis ? Entre un sénateur collectionneur compulsif et une charcutière LGBT ? Entre un adolescent de quatorze ans et une procureure italienne à la recherche de son fiancé ? Entre une mère de famille spécialiste du tir à la carabine et une aristocrate mystique ? Entre Paris et Hossegor ? Entre l'art contemporain et le surf ? Vous l'aurez compris, impossible de vous ennuyer à la lecture de ce roman original, plein de tendresse et d'humour qui vous fera frémir et surtout rire. Attention, concentré de bonne humeur à l'intérieur.

Cueillir l'instant avec les épicuriens

Auteure: Angélique Gaillon-jacquel

Nombre de pages: 168

Mettez de l'épicurisme dans votre vie ! La philosophie d'Epicure et de ses successeurs vise avant tout à rendre heureux celui qui la pratique. Cependant, elle fait l'objet d'un vaste malentendu. Chacun pense la connaître, la réduisant au célèbre carpe diem. Nous vivons, selon Epicure, sous l'emprise de la peur, de notre désir insatiable et de notre imagination. La société de consommation nous enjoint à toujours vouloir plus. Incapables de nous satisfaire de ce que nous avons, nous remettons sans cesse à demain le moment d'être heureux. En nous projetant dans un futur qui se dérobe, nous espérons aussi semer nos peurs, qui nous reviennent d'autant plus vite que nous cherchons à les mettre à distance. Que faire pour lutter contre le sentiment d'insécurité qui nous gagne ? Comment imposer des limites à nos désirs sans entamer notre liberté ? Comment vaincre la peur de la mort et de la douleur ? Qu'est-ce que le calcul des plaisirs et comment le pratiquer ? En quoi l'amitié donne-t-elle sens à l'existence ? Les réponses d'Epicure à ces questions, entre autres, nous permettent de mener notre vie vers un bonheur accessible.

Les Couleurs de l'instant

Auteure: Hubert Heckmann , Céline Servais-picord , Tony Gheeraert

Nombre de pages: 188

L'impressionnisme littéraire existe-t-il ? Et si l'impressionnisme était aussi littéraire ? Dans le sillage de Monet et Renoir, mais aussi de Boudin, Maupassant et Zola, les auteurs de ce recueil ont joué au jeu des impressions, chacun selon son goût et sa sensibilité. Les nouvelles que nous présentons ici notent les impressions fugitives, captent les couleurs de l'instant, et débusquent le réel dans le miroitement des apparences. La nouvelle entretient d'évidentes résonances avec l'impressionnisme : récit bref, qui prend sa forme moderne et son essor dans la Normandie du XIXe siècle, ce genre littéraire se prête naturellement à l'art de suggérer, de donner à deviner ce qu'il laisse en suspens. Selon le principe d'une divagation buissonnière, sont ici rassemblées des histoires de tonalités différentes, tragiques ou comiques, policières ou poétiques. Ce sont ainsi différents aspects de l'impressionnisme littéraire, tel qu'il innerve encore la création vivante aujourd'hui, qu'explorent les participants à ce volume. Pour, nous l'espérons, le plus grand plaisir du lecteur. Un ouvrage où se côtoient des textes classiques et contemporains, pour démontrer...

Méditer pour surmonter une épreuve - Une pratique pour vivre pleinement l'instant présent - les ateliers du meiux vivre

Auteure: Céline Tran

Nombre de pages: 79

Une pratique pour vivre pleinement l'instant présent Au cours de notre vie, nous traversons tous des périodes de fragilité qui mettent notre coeur et notre esprit à rude épreuve. La méditation peut alors se révéler un formidable outil pour nous aider à sortir grandi de ce type d'événements. Cet atelier du mieux-vivre vous invite à découvrir cette pratique et à cultiver la pleine conscience au quotidien. En observant ce qui se passe en vous, sans jugement, vous apprendrez à vous réconcilier avec vos émotions et trouverez les ressources intérieures dont vous avez tant besoin. À travers un programme progressif, l'auteure vous accompagne avec bienveillance sur le chemin du lâcher-prise pour faire face à vos difficultés. Plus qu'une simple initiation à la méditation, ce livre compagnon est un véritable retour à soi et une porte ouverte vers la sérénité et l'épanouissement.

Cultiver la sérénité au travail

Auteure: Michel Bernard

Nombre de pages: 240

Dans un contexte d’accélération des sollicitations et des tensions au quotidien, d’aspiration des salariés à retrouver sens et cohérence au travail, l’ouvrage propose au lecteur de repartir de ce qui dépend de lui dans son cadre professionnel : aménagement de l’espace, gestion du temps, gestion des sollicitations, des supérieurs, des collègues... Il montre que chacun a le pouvoir de modifier ses habitudes de travail en utilisant ses propres ressources. Il est conçu comme un parcours suivant des thèmes (psychologie positive, confiance, intuition...) et invite à la mise en pratique avec des exercices éprouvés en formation. Chaque chapitre s’ouvre sur une histoire vécue et se termine par une mise en application permettant d’expérimenter les conseils et outils livrés, dont le Plan d’efficacité professionnel sage (PEPS). Il intègre des méthodes qui permettent de retrouver intériorité et sérénité, telles la méditation de pleine conscience et la pratique de la cohérence cardiaque.

L'apprentissage de la sérénité

Auteure: Louis Pauwels

Nombre de pages: 164

Dans notre monde désorienté, est-il possible, malgré tout, de cultiver la sérénité ? Louis Pauwels nous propose ici sa propre réponse, positive et joyeuse. À partir de son expérience personnelle, de ses rencontres avec des hommes et des maîtres remarquables, de ses lectures aussi, il nous dévoile des itinéraires spirituels très variés qui ont pour jalons la prière, l’amour, la possession de soi, le détachement... Son livre lumineux nous invite à tracer notre propre route et nous montre combien la quête de la sagesse permet de s’émerveiller toujours et de redécouvrir “l’allégresse d’exister”.

Retrouver le chemin de la sérénité

Auteure: Martine Ménard

Nombre de pages: 272

Le bonheur est accessible à tous, même après avoir vécu le pire ! Vous voulez retrouver la quiétude ? Le bien-être ? Réapprendre à vous émerveiller ? Mieux vivre votre quotidien ? II suffit d'inverser notre façon de penser. Comment ? En apprenant à POSITIVER, car le positif attire le positif... Donc, il n'y a pas une minute à perdre ! il ne faut pas attendre que le monde change, c'est à nous de transformer notre quotidien pour le réenchanter, en regardant le verre à moitié plein, en recherchant les petits mais beaux détails qui nous entourent, en modifiant notre vision du monde, en changeant nous-mêmes, ce qui va nous stimuler, nous donner envie d'avancer, de nous battre face aux difficultés. Bien sûr, cela demande quelques efforts, surtout au début, mais tout comme les mauvaises habitudes, il est possible aussi d'en prendre des bonnes ! Chaque pensée émet des vibrations, alors pour attirer le positif, il faut repousser le négatif... Etre heureux(se), vous le pouvez ! Pas besoins de rituels compliqués pour retrouver son bien-être chaque jour, quelques actions simples suffisent. Prendre du temps pour soi, méditer, redonner du sens à sa vie, retrouver...

Un voyage au cœur de soi

Auteure: Jacques Ross

Nombre de pages: 298

L’amour, le sexe et la liberté d’être et d’agir sont trois expériences centrales dans l’existence de tout être humain. Comment passer de l’attachement dépendant à l’amour authentique, du sexe compulsif au sexe sacré, du conditionnement à la liberté d’être et d’agir? Combien de temps et d’énergie faudra-t-il, au cours d’une vie, pour franchir le mur de l’ignorance ? Comment réussir à voir au-delà des apparences, des croyances, des illusions et des rêves qui entachent chacune des dimensions fondamentales de notre voyage terrestre? Ces nécessaires passages de la vie psychologique adulte, lorsqu’ils sont reconnus et assumés, mènent à la réalisation de soi. En pratiquant les nombreux exercices proposés dans ce livre, le lecteur connaîtra un éveil à soi. L’expansion du niveau de conscience ainsi atteint aidera à traverser sans encombres les différentes rivières agitées de l’existence. L’être humain qui se réalise de manière authentique donne un sens concret à son existence: celui de vivre, de s’exprimer et d’aimer librement.

Sérénité

Auteure: Christophe André

Nombre de pages: 160

Nous aimerions rester toujours sereins... Mais la vie nous bouscule, nos démons intérieurs se réveillent : alors, nous nous angoissons, nous nous désespérons, nous nous éparpillons. Nous souffrons. Au travers de 25 histoires et de leurs enseignements, ce livre vous propose d’avancer, à votre rythme et à votre manière, sur le chemin de l’équilibre et de la sérénité. « Il y a des jours comme ça où ton âme est sereine : tu te sens doucement bien. Tout est clair et calme en toi. Rien, absolument rien ne te manque. Tout ce dont tu as besoin est là... » Une leçon de sagesse au plus près du quotidien ! Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris. Il a notamment publié L’Estime de soi (avec François Lelord), Imparfaits, libres et heureux, Les États d’âme, Psychologie de la peur ou encore Vivre heureux, qui sont d’immenses succès.

Le Livre de la sérénité

Auteure: Catherine Rambert

Nombre de pages: 280

Vivre en accord avec soi-même, être calme, apprendre à relativiser, chercher le bonheur en toute chose... au fil des textes rassemblés dans ce livre on découvre que la sérénité est une quête intemporelle. Depuis l'Antiquité jusqu'à nos jours, les penseurs et les philosophes n'ont cessé de réfléchir à son propos. Dans la sagesse chinoise, la sérénité découle d'une existence simple, en conformité avec la nature. Chez les Stoïciens grecs, elle passe par le renoncement et l'acceptation des choses. Les Epicuriens la lient davantage à la douceur de vivre et au plaisir. Au XVIIIe siècle, Madame du Châtelet l'associait à la connaissance de soi, tandis qu'au XIXe, Rilke affirmait qu'il fallait la chercher dans la solitude... Autant de préceptes philosophiques que chacun est libre d'appliquer pour devenir plus serein, et plus heureux ? Catherine Rambert est l'auteur de plusieurs ouvrages. Elle est également journaliste et scénariste.

La sérénité par les Psaumes

Auteure: Gosselin Jacques-pierre

Nombre de pages: 372

Préfaces de Mgr Georges Colomb, Evèque de La Rochelle et du Colonel Daniel Naud, Supérieur Armée du Salut Illustrations de Chung-Hing C’est en méditant la Bible au quotidien pour y trouver bien-être et sérénité, que Jacques-Pierre a eu l’idée de partager ses expériences, et ce dans un esprit d’œcuménisme. Il offre ses commentaires qu’il partage dans un souci de fidélité, mais aussi d’ouverture à ceux qui ne partagent pas ses convictions. Prenez ce livre et voyez comment avoir confiance en vous ! L’anxiété, les peurs irraisonnées, les doutes, le manque de considération de soi sont autant de freins à l’épanouissement et d’obstacles au bien-être. La Bible offre une méthode pratique et efficace éprouvée qui peut faire bouger les choses en vous. Cette véritable nourriture spirituelle – au même titre que l’alimentation et le sport – contribue largement à un nouvel équilibre qui engendre confiance, apaisement et sécurité. Les écritures sont truffées d’épisodes de guérisons et ceci est encore d’actualité aujourd’hui.

Guide de la sérénité et de la sagesse

Auteure: Adèle Albertario , France Feslikenian , Catherine Bodin

Nombre de pages: 231

La nature, l’homme, les instincts et les sentiments, mais surtout l’amour et la justice, sont les principaux sujets évoqués dans ce recueil de maximes et de proverbes chinois. La profonde sagesse du peuple chinois vous est ainsi révélée, enrichissant votre réflexion sur les grands thèmes de la vie, et vous guidant vers la sérénité et la joie de vivre.

N'oublie pas de vivre

Auteure: Pierre Hadot

Nombre de pages: 288

« La vie philosophique ne consiste pas uniquement dans la parole et l'écriture, mais dans l'action communautaire et sociale. C'était déjà l'opinion d'Épictète et de Marc Aurèle. C'est aussi dans cette perspective de l'agir qu'il faut comprendre la maxime goethéenne N'oublie pas de vivre, car elle résume l'extraordinaire amour de la vie que l'on peut observer chez Goethe. » Grand lecteur de Goethe, Pierre Hadot analyse ici comment le maître allemand se situe dans la longue tradition occidentale des « exercices spirituels » inspirés par la philosophe antique. Par cette pratique quotidienne, l'individu s'efforce de transformer sa manière de voir le monde afin de se transformer lui-même. À l'instar des Anciens, Goethe croyait à la nécessité de vivre dans le présent, dans la « santé du moment », de saisir le bonheur dans l'instant au lieu de se perdre dans la nostalgie romantique du passé ou du futur. Le dépassement du « moi partiel et partial », la concentration sur l'instant présent, le « regard d'en haut », la « perspective universelle » sont autant de thèmes, chers à Pierre Hadot, que Goethe a abordés.

Pensees D'Un Instant

Auteure: J. Tn

Nombre de pages: 89

Suite a plusieurs evenements de depressions et de recherche interieure, j'ai couche sur papier les pensees qui me traversaient l'esprit a un certain moment de ma vie.

Les âges psychologiques de la vie adulte

Auteure: Jacques Ross

Nombre de pages: 202

Dans ce livre, Jacques Ross réalise ce que peu de spécialistes contemporains du développement humain ont tenté de faire: identifier puis décrire chacun des âges psychologiques de la vie adulte. Il existe actuellement une quantité incroyable de livres consacrés à la petite enfance, à l’enfance et à l’adolescence. Cependant, bien peu d’auteurs se sont intéressés aux différentes phases d’évolution présentes tout au long des âges adultes. Ce qui ressort du travail d’observation et d’intervention accompli par l’auteur, c’est l’existence, au cours de la vie adulte, de cinq grandes périodes de développement personnel: l’Âge de l’engagement (20 à 30 ans), l’Âge de l’accomplissement (30 à 45 ans), l’Âge de l’intégration (45 à 60 ans), l’Âge de la sérénité (60 à 75 ans) et l’Âge du détachement (75 ans jusqu’à la mort). Ces différentes périodes de changement sont prévisibles, naturelles et parfaitement normales. Elles permettent à l’être humain d’acquérir davantage d’autonomie psychique et un épanouissement qui ne pourra toutefois s’actualiser que par l’entremise d’un Éveil à Soi suscité par...

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