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Nous avons trouvé un total de 39 livres disponibles en téléchargement

La boîte à outils de la gestion du stress - 2éd

Auteure: Gaëlle Du Penhoat

Nombre de pages: 397

S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions.

La boîte à outils du Bien-être au travail - 2e éd.

Auteure: Clotilde Huet , Gaëlle Rohou , Laurence Thomas

Nombre de pages: 192

Comment cultiver un esprit positif et ouvert au travail ? Comment clarifier ses objectifs ? Comment se connecter à ses ressources ? Comment développer sa dynamique émotionnelle pour la mettre au service d’une action positive et constructive ? Comment calmer son mental et prendre de la hauteur pour voir plus loin ? Comment réguler son stress et renforcer sa motivation ? Comment y voir clair dans son organisation ? Comment prendre sa place face à autrui dans le quotidien ? Comment favoriser la coopération et cultiver l’intelligence collective avec ses collègues ? Découvrez tous les outils indispensables pour réussir la mise en place d’actions qui favoriseront votre bien-être au travail, votre organisation et vos relations au quotidien.

La Boite à outils Express - 7 outils pour Gérer efficacement son temps

Auteure: Gaëlle Du Penhoat

Nombre de pages: 30

Vous vous sentez submergé? Vous n'arrivez plus à bien gérer la frontière vie pro/vie perso? Vous vous sentez stressé? Avec la Boite à outils Express, vous disposerez de 7 outils pratiques et applicables immédiatement pour retrouver la maitrise de votre agenda et de vos priorités. La Boite à outils Express, c'est : une réponse rapide et efficace à un problème ponctuel un condensé de pratiques à appliquer tout de suite moins de 5 euros

La boîte à outils des Soft skills

Auteure: Nathalie Van Laethem , Jean-marc Josset

Nombre de pages: 368

Réfléxivité, adaptabilité, estime de soi, motivation, efficience, gestion du stress, aisance relationnelle, écoute, créativité, coopération : 10 compétences transversales indispensables pour réussir et s'épanouir au travail, aujourd'hui et demain. S’appuyant sur des références académiques et les dernières avancées en terme de recherche comportementale, ce livre propose des outils opérationnels sur les ces dix principales soft skills. Des tests, exercices, auto-diagnostics permettent aux lecteurs de devenir acteurs de leur réussite en mobilisant des comportements pertinents dans leur contexte professionnel, d’expérimenter émotions et sentiments et enfin de passer du culte de la réponse à celui de la bonne question !

La boîte à outils de la gestion du temps - 2e éd.

Auteure: Pascale Bélorgey

Nombre de pages: 429

Par où commencer ? Comment bien s’organiser ? Comment gagner du temps et être plus productif ? Comment clarifier les priorités ? Comment gérer la surcharge de travail, les sollicitations et les urgences ? Comment optimiser le temps passé en réunion ? Comment trouver un fonctionnement efficace qui convienne à sa propre personnalité ? Découvrez 71 outils et méthodes de gestion du temps pour savoir anticiper, s’adapter et être réactif. Chaque outil est traité de manière visuelle et pragmatique sur 2 ou 4 pages. L’essentiel en anglais et en français, l’objectif et le contexte d’utilisation vous permettent de repérer rapidement les outils qui correspondent à vos besoins actuels. Les étapes de mise en oeuvre, les conseils méthodologiques, les avantages et limites facilitent leur appropriation. Plusieurs outils sont enrichis d’exemples concrets, de témoignages vidéo ou de fiches pratiques à télécharger. Les dossiers sont introduits par des contes originaux de l’auteur. La gestion du temps est une spirale vertueuse : le fil que vous choisirez de tirer vous mènera là où vous aurez choisi d’aller.

Ma boite à outils sophro pour passer mes examens

Auteure: Stéphanie Hausknecht

Nombre de pages: 97

Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser en période d'examens. Ils permettent d'améliorer la concentration et la mémorisation, de bien dormir, d'éliminer les tensions, les maux de tête et les migraines, et d'évacuer le stress. Ils s'utilisent pendant les révisions, mais également juste avant les épreuves et même pendant les épreuves : A l'oral, pour parler avec aisance devant un examinateur et éviter les vides, et à l'écrit lors de la découverte du sujet ou en cas de "page blanche".

La boîte à outils des soft skills

Auteure: Nathalie Van Laethem , Jean-marc Josset

Nombre de pages: 191

Respirer

Auteure: Stéphanie Ruyer

Nombre de pages: 66

Dans un monde où nous courons sans cesse après le temps, où le stress fait partie du quotidien, il convient de prendre une pause et de RESPIRER ! Prendre conscience de sa respiration, c'est prendre conscience de la vie qui circule en nous. La respiration est révélatrice de notre état intérieur : être à son écoute permet de réguler les émotions, rééquilibrer les fonctions corporelles et réduire les tensions de façon naturelle. Ce guide pratique, conçu comme une boîte à outils, propose des exercices simples à effectuer en toutes situations, pour redevenir maître de votre vie. À la maison, dans les transports ou au bureau, dans les moments déstabilisants ou face aux angoisses, prenez le temps de respirer et reconnectez-vous à vous-même pour retrouver le calme et favoriser un bon équilibre. Inspirez, expirez, détendez-vous !

La Boîte à outils de la Pleine conscience au travail

Auteure: Sylvie Labouesse , Nathalie Van Laethem

Nombre de pages: 192

Être en pleine conscience, c’est porter une attention au moment présent : à soi, à ce que nous faisons et à la situation telle qu’elle est. Par une pratique régulière dans votre activité professionnelle, la pleine conscience permet de gagner en sérénité et en efficacité. Comment l’appliquerau travail ? Par quelles pratiques simples et quotidiennes peut-on acquérir ces techniques de rappel à soi ? Comment adapter plus efficacement ses attitudes et son comportement ? Comment lâcher prise ? Comment visualiser positivement ses projets ? Comment mobiliser ses collègues et collaborateurs ? Découvrez 63 outils indispensables pour agir en pleine conscience. Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages par un schéma de synthèse, l’essentiel en français et en anglais, les objectifs, le contexte d’utilisation, des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions à prendre.

La boîte à outils de votre santé au travail

Auteure: Catherine Vasey

Nombre de pages: 192

Préserver son capital santé dans son environnement professionnel, c’est un objectif essentiel pour chacun. Ce livre vous propose d’amorcer un changement dans vos habitudes de travail, en prenant conscience de l’état actuel de votre santé, et il vous donne des clés pour mobiliser l’ensemble de vos ressources (corporelles, mentales, émotionnelles, sociales...) afin de vous réorienter vers l’essentiel. L’ouvrage est enrichi de nombreux témoignages (médecin du travail, astronaute, sportifs de haut niveau...) et d’exercices et auto-évaluations pour mettre en place de nouvelles habitudes par petits pas. Ce livre pratique et accessible est destiné à tous les actifs qu’ils soient salariés ou indépendants, représentants du personnel ou même coachs santé.

La boîte à outils pour développer son activité sur le web

Auteure: Philippe Gastaud , Stéphane Truphème

Nombre de pages: 360

Comment conquérir de nouveaux marchés et gagner de nouveaux clients ? Comment développer son activité pour générer plus de ventes et booster son chiffre d’affaires ? Aujourd’hui, pour toute entreprise, être présent sur le web n’est plus une option. C’est effectivement une nécessité. Les consommateurs sont devenus « digital-first », d’autant plus dans ce contexte actuel de crise sanitaire où la distanciation sociale est primordiale. Comment bien définir ses personas pour développer une bonne stratégie commerciale et marketing ? comment choisir le type de site internet le plus utile à son entreprise ? Comment également tirer le meilleur des pratiques en ligne : blogs, webinaires, community management, puis comment fidéliser pour finalement accélérer et pérenniser sa croissance ? Vous apprendrez tout cela grâce à une boîte à outils résolument opérationnelle qui offre aux équipes commerciales et marketing les clés pour développer leur chiffre d'affaires sur Internet.

Stress et anxiété

Auteure: Ariane Hébert

Nombre de pages: 192

D’où proviennent le stress et l’anxiété ? Comment affectent-ils votre vie? Qu’est-ce qui vous rend plus vulnérable? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l’aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : -mieux organiser votre temps ; -changer votre vision des choses ; -augmenter votre capacité d’affirmation ; -rehausser votre estime de vous-même ; -bien vous entourer ; -maintenir un bel équilibre dans votre vie. Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l’anxiété de vous faire sombrer! Ariane Hébert, déjà connue pour ses nombreux ouvrages pratiques destinés aux parents et aux intervenants, propose cette fois-ci un guide ponctué de faits vécus, de cas cliniques et d’exercices de réflexion permettant à l’adulte de développer ses capacités à gérer le stress et l’anxiété. Une lecture stimulante et des trucs pertinents sur un sujet on ne peut plus d’actualité !

Guérir le stress et l'anxiété avec l'homéopathie

Auteure: Sophie Pensa , Albert-claude Quemoun

Nombre de pages: 176

Angoisse, insomnie, choc psychique, mal au ventre... les traitements homéopathiques les plus appropriés Angoisse, anxiété, peur, phobie, dépression, burn-out, troubles du sommeil... Le stress peut se manifester sous diverses formes et provoquer ou bien aggraver de nombreuses maladies telles que les palpitations cardiaques, les brûlures d'estomac, les crises d'asthme, l'hypertension, la dépendance envers le tabac, l'alcool ou les drogues. L'homéopathie aide à les soulager et, surtout, à mieux supporter le stress. Dans ce livre : - Les traitements les plus efficaces selon votre profil de « stressé » : inhibé, timide, dépressif, frustré, précipité, minutieux et angoissé, intolérant aux bruits, si vous manquez de confiance en vous... - Les protocoles homéopathiques qui ont fait leurs preuves pour gérer le trac d'un examen, surmonter le baby blues et le stress postnatal, arrêter de fumer, éviter de somatiser ou faire face à un deuil, à un licenciement... - La boîte à outils antistress, pour combiner homéopathie et méditation, relaxation, automassages... et guérir le stress et l'anxiété tout en douceur ! N'attendez plus pour aller mieux ! LES SOLUTIONS...

La boite à outils de la Pleine conscience au travail

Auteure: Sylvie Labouesse , Nathalie Van Laethem

Nombre de pages: 192

Etre en pleine conscience, c'est porter une attention au moment présent : à soi, à ce que nous faisons et à la situation telle qu'elle est. Par une pratique régulière dans votre activité professionnelle, la pleine conscience permet de gagner en sérénité et en efficacité. Comment l'appliquer au travail ? Par quelles pratiques simples et quotidiennes peut-on acquérir ces techniques de rappel à soi ? Comment adapter plus efficacement ses attitudes et son comportement ? Comment lâcher prise ? Comment visualiser positivement ses projets ? Comment mobiliser ses collègues et collaborateurs ? Découvrez 63 outils indispensables pour agir en pleine conscience. Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages par un schéma de synthèse, l'essentiel en français et en anglais, les objectifs, le contexte d'utilisation, des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions à prendre.

Objectif no stress

Auteure: Lev Rosen , Myriam Paperman

Nombre de pages: 192

Selon l’Organisation mondiale de la santé « La santé mentale est un état de complet bien-être physique, mental et social ». En prendre soin est une mission permanente. Le livre que tu as entre les mains est une véritable boîte à outils dans laquelle tu trouveras : • des pistes de réflexion pour comprendre • des techniques (développées par la médecine et la psychologie) faciles à mettre en place • des exercices pour s’entraîner face à toutes les situations. Dans ce manuel pratique et accessible, Lev Rosen et Myriam Paperman offrent une approche pragmatique de la santé mentale mêlée à une expertise clinique, pour en prendre soin et pour en parler sans tabou.

Ma mallette anti-stress

Auteure: Guy Missoum

Nombre de pages: 162

De nombreuses études montre l’impact négatif du stress sur la santé mentale et physique. Aujourd’hui, une majorité de salariés se déclarent stressés et la porosité entre vie professionnelle et vie personnelle n’arrange en rien la situation. Pourtant, vivre stressé n’est pas une fatalité. Parce que nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes types de stress, Guy Missoum, docteur en psychologie, présente des outils qui répondent aux besoins de chacun. Véritable coach au quotidien, ce livre nous aide à mieux comprendre nos comportements et nos réactions face au stress. À nous de choisir parmi les 50 outils variés ceux qui nous conviennent le mieux selon les situations : respiration, sas de décompression, PNL, mindfulness, méditation, cohérence cardiaque... L’auteur nous donne toutes les clés pour faire face à notre stress sereinement tout au long de notre vie. Enfin un livre avec des outils de coaching efficaces à adapter à votre personnalité et aux situations quotidiennes de stress.

Ma boîte à bien-être

Auteure: Elisabeth Allier

Nombre de pages: 160

Dans ce premier livre, l’auteur propose des outils concrets et efficaces pour mieux vivre son quotidien. En lien avec la Mindfulness (ou méditation de pleine conscience) et la psychologie positive, sa méthode se base sur des études scientifiques et comporte une approche concrète grâce à l’expérience acquise auprès des personnes qu’elle accompagne.

La boîte à outils du développement personnel

Auteure: Laurent Lagarde

Nombre de pages: 281

Comment utiliser les subtilités de la communication pour mieux se faire comprendre ? Comment développer une meilleure image et une meilleure opinion de soi-même ? Comment sortir de ses conditionnements et trouver des solutions pour évacuer son stress ? Comment canaliser et gérer des émotions fortes, comme la colère ? Comment dire des choses difficiles, tout en préservant la relation ? Comment bien s’organiser pour gagner du temps ? Comment activer la part créative en soi ? Découvrez 71 outils pour rendre votre quotidien professionnel plus épanouissant. Chaque outil est traité de manière visuelle et pragmatique sur 2 ou 4 pages, avec : l’essentiel en anglais et en français, les étapes de mise en oeuvre, les avantages et les limites, et des conseils méthodologiques. Certains outils sont complétés par un cas concret détaillé et des fiches pratiques à télécharger. Vous trouverez dans cette boîte à outils toutes les techniques et astuces pour vous sentir plus à l’aise dans votre environnement professionnel.

S'organiser pour réussir

Auteure: David Allen

Nombre de pages: 263

Vous croulez sous vos listes de tâches au travail et à la maison ? La méthode GTD (Getting Things Done, d'après le titre américain du livre) ou l'art de l'efficacité sans le stress est une méthode qui permet d'accroître vos capacités d'organisation, votre efficacité et votre créativité sans multiplier vos efforts. Déjà appliquée dans les plus grandes entreprises internationales, elle peut transformer radicalement votre manière de vivre et de travailler. Son principe : votre efficacité est directement proportionnelle à votre capacité à vous détendre. Si votre esprit est clair et vos idées organisées, vous pouvez améliorer vos performances sans subir de stress. Ce livre vous apprend à : - réévaluer vos objectifs au fur et à mesure que les priorités changent - vous débarrasser du sentiment d'être débordé, anxieux, stressé, impuissant... - planifier et matérialiser vos projets - accepter de ne pas pouvoir tout faire en même temps. « Les stratégies que propose David Allen pour s'acquitter de sa charge de travail sont inestimables. Lisez ce livre ! » - Ken Blanchard, coauteur du Manager minute.

Devenez votre propre psy

Auteure: Anne-helene Clair , Vincent Trybou

Nombre de pages: 320

Une neuroscientifique et un thérapeute allient théorie et pratique pour que vous puissiez enfin devenir votre propre psy et vous libérer de vos entraves ! Anxiété, peurs, stress, conflits, impulsivité, colère, déprime, manque de confiance en soi... relèvent de mécanismes cérébraux qui se sont mis en place, à notre insu, au fil de notre vie. Pour les apaiser, il nous faut être maître de notre cerveau, comprendre son fonctionnement et apprendre à agir sur lui. C'est ce que nous proposent Anne-Hélène Clair, docteure en neurosciences, et Vincent Trybou, psychologue et psychothérapeute. Ils allient théorie et pratique pour mettre à notre disposition une boîte à outils efficace. Nous pouvons ainsi transformer nos comportements délétères, calmer nos émotions virulentes et déconstruire nos pensées négatives. Plus qu'un ouvrage scientifique, ce livre vulgarise les connaissances établies sur le cerveau et leur donne une application concrète, au quotidien, pour rééduquer nos neurones. À l'inverse d'un livre de développement personnel, il ne s'appuie pas sur une méthode unique, miracle, mais emprunte aux théories validées en neurosciences les outils...

Relaxation et méditation

Auteure: Dominique Servant

Nombre de pages: 320

La relaxation et la méditation sont des pratiques à part entière en médecine, en psychothérapie et pour la prévention de la santé, la rééducation et le développement personnel, qui peuvent être une alternative aux traitements médicamenteux. Cet ouvrage, qui fait suite au livre Relaxation, expose les méthodes de relaxation et de méditation, souvent proches et complémentaires dans leurs indications, en développant les éléments médicaux, psychologiques et scientifiques justifiant leur intérêt en pratique psychothérapeutique. Hypnose, training autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, sophrologie, imagerie guidée, biofeedback, pleine conscience, yoga, Qi gong, et autres, sont autant de pratiques expliquées et illustrées dans cet ouvrage. Ces techniques conduisent à des états de détente, d’apaisement, de présence ou au contraire de détachement, de conscience modifiée ou de transcendance. Des cas concrets décrivent leurs applications dans de nombreux domaines et pour différentes personnes. Un module de relaxation et de pleine conscience (séance par séance) ainsi qu’une boîte à outils d’exercices complètent le livre. Des...

La petite boîte à outils du management à distance

Auteure: Sonia Levillain Desmarchelier

Nombre de pages: 128

Le management à distance n’est pas nouveau, mais son déploiement à grande échelle contraint par la crise sanitaire a jeté de nombreux managers peu préparés dans le grand bain. Comment se positionner, ni trop proche, ni trop loin de son équipe ? Comment structurer le travail, assurer l’efficacité, la cohésion, la performance ; sans sacrifier le sens, l’épanouissement, la formation, la vision de long-terme ? Face à ces multiples défis, cette petite boîte à outils donne des clés de compréhension et d’action aux managers confrontés à la distance, qu’elle soit structurelle ou partielle. Ce livre permettra aux managers de comprendre dans quel type de pratique de management à distance ils se situent. En effectuant un diagnostic de l’organisation, de leur pratique managériale et de leur équipe, ils pourront évaluer les appuis et les freins au succès, et mettre en place un management efficace et épanouissant.

100 idées pour accompagner les émotions des enfants et des adolescents

Auteure: Vincent Henry , Christelle Vernhet

Nombre de pages: 183

Si vous avez ce livre entre les mains, c’est que vous êtes, comme de nombreux parents, parfois aux prises avec les émotions de votre enfant et aussi peut-être... avec les vôtres ! Ce livre se veut une sorte de boîte à outils : après quelques notions théoriques, nous nous sommes efforcés de vous proposer des techniques et des outils simples à appliquer pour mieux comprendre et mieux réguler les émotions, notamment la colère et la peur. Convaincus qu’une seule méthode ne peut pas convenir à tous, nous proposons dans ce livre des idées qui émanent de plusieurs courants théoriques. Nous nous sommes inspirés des thérapies cognitivo-comportementales, des thérapies systémiques, de la psychologie positive, de l’hypnose et aussi de la résistance non violente. Votre vie de famille ne sera pas magiquement transformée si vous les appliquez, cependant, au cours de notre pratique professionnelle, nous avons constaté qu’elles avaient aidé de nombreuses familles.

Comprendre et pratiquer les Techniques d'Optimisation du Potentiel

Auteure: Edith Perreaut-pierre

Nombre de pages: 311

L'ouvrage présente une démarche inédite créée par un médecin et psychologue français et rodée depuis des années. Les TOP : Techniques d'Optimisation du potentiel sont un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales - bref la tête, le coeur et les jambes! L'objectif est de bien se connaître pour gérer sa charge de travail, faire face aux situations d'urgence et de stress et assurer une performance maximale sur la longue durée, donc respectueuse de sa santé et de son bien-être. Initialement développée à la demande de l'armée, où elle est toujours très utilisée, cette approche globale très efficace a pénétré le monde de l'entreprise et du développement personnel.Nouvelle édition actualisée et enrichie de nouveaux exemples.

L'appropriation des outils de gestion

Auteure: Amaury Grimand

Nombre de pages: 268

Dans l'univers des organisations, marqué par la prolifération des outils de gestion, cet ouvrage s'intéresse aux conditions de leur appropriation par les acteurs. Au travers d'une approche transdisciplinaire convoquant les champs fonctionnels de la gestion et des disciplines connexes (sociologie, psychologie, etc.), il explore les liens entre outils de gestion et dynamique de l'action collective.

L’antidote au stress

Auteure: Marie-louise Roy

Nombre de pages: 231

Le stress, vous connaissez? L’auteure nous présente sa vision sur l’art d’échapper à ce véritable fléau qui frappe tant nos vies personnelles que professionnelles. L’antidote au stress n’est pas un livre ordinaire. Riche en renseignements de sources diverses, il décrit ce qui se passe réellement dans notre cerveau; et nous donne les outils nécessaires pour éviter le stress et la détresse qu’il entraîne souvent.

Guérir le stress et l'anxiété avec l'homéopathie

Auteure: Albert-claude Quemoun

Nombre de pages: 240

Angoisse, anxiété, peur, phobie, dépression, burn-out, troubles du sommeil... Le stress peut se manifester sous diverses formes et provoquer ou bien aggraver de nombreuses maladies telles que les palpitations cardiaques, les brûlures d'estomac, les crises d'asthme, l'hypertension, la dépendance envers le tabac, l'alcool ou les drogues. L'homéopathie aide à les soulager et, surtout, à mieux supporter le stress. Dans ce livre : Les traitements les plus efficaces selon votre profil de « stressé » : inhibé, timide, dépressif, frustré, précipité, minutieux et angoissé, intolérant aux bruits, si vous manquez de confiance en vous… Les protocoles homéopathiques qui ont fait leurs preuves pour gérer le trac d'un examen, surmonter le baby blues et le stress postnatal, arrêter de fumer, éviter de somatiser ou faire face à un deuil, à un licenciement... La boîte à outils antistress, pour combiner homéopathie et méditation, relaxation, automassages… et guérir le stress et l'anxiété tout en douceur ! N'attendez plus pour aller mieux ! LES SOLUTIONS HOMÉO SUR MESURE POUR ENFIN VAINCRE LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ

La Boîte à outils du Management transversal

Auteure: Jean-pierre Testa , Bertrand Déroulède

Nombre de pages: 192

Le management transversal, ou management sans lien hiérarchique, se développe dans de nombreuses organisations privées ou publiques : animation d'un groupe de travail ou d'un réseau d'experts, gestion de projet, pilotage d'un processus, implantation d'une politique RH ou qualité... C'est une réponse aux besoins de mutualiser les ressources et de favoriser les innovations. Le manager transversal, souvent seul, confronté à des luttes de pouvoirs et à des résistances au changement, doit faciliter et fédérer de nouvelles pratiques en apportant une valeur ajoutée identifiée. Il doit intégrer différentes dimensions dans la réussite de sa mission : se positionner et construire sa légitimité, décoder et agir sur son environnement, être influent, susciter la coopération, être un bon communicant, recadrer, manager à distance. Les 57 outils de ce livre l'aideront à progresser et à se professionnaliser.

La boîte à outils de l'intelligence émotionnelle - 2e éd.

Auteure: Martine- Eva Launet , Céline Peres-court

Nombre de pages: 192

Qu’est-ce qui distingue les émotions les unes des autres ? Pourquoi exprimer ses émotions peut-il avoir un impact positif sur son interlocuteur ? Comment gérer les manifestations d’émotions sur le lieu de travail ? Comment apaiser les tensions entre collègues ? Quelles sont les meilleures façons de prendre soin de soi afin de maintenir son équilibre émotionnel ? Quelles actions favorisent la confiance ? Découvrez 58 outils indispensables pour mieux gérer ses émotions dans ses relations professionnelles ou personnelles, favoriser son épanouissement personnel et renforcer son efficacité au quotidien. Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages avec illustration, l’essentiel, les objectifs, le contexte d’utilisation, des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions à prendre. Des études de cas, quiz et auto-évaluations viennent compléter et approfondir certains outils.

La boîte à outils du développement personnel en entreprise

Auteure: Laurent Lagarde

Nombre de pages: 192

Comment utiliser les subtilités de la communication pour mieux se faire comprendre ? Comment développer une meilleure image et une meilleure opinion de soi-même ? Comment sortir de ses conditionnements et trouver des solutions pour évacuer son stress ? Comment canaliser et gérer des émotions fortes, comme la colère ? Comment dire des choses difficiles, tout en préservant la relation ? Comment bien s'organiser pour gagner du temps ? Comment activer la part créative en soi ? Découvrez 71 outils pour rendre votre quotidien professionnel plus épanouissant. Chaque outil est traité de manière visuelle et pragmatique sur 2 ou 4 pages, avec : l'essentiel en anglais et en français, les étapes de mise en oeuvre, les avantages et les limites, et des conseils méthodologiques. Certains outils sont complétés par un cas concret détaillé et des fiches pratiques à télécharger. Vous trouverez dans cette boîte à outils toutes les techniques et astuces pour vous sentir plus à l'aise dans votre environnement professionnel.

La boîte à outils du Manager de managers

Auteure: André Hamayon , Jacques Isoré , Jean-pierre Testa

Nombre de pages: 268

Quelles différences de compétences et de posture entre un manager opérationnel et un manager de managers ? Comment prendre du recul, de la distance, de la hauteur sans se couper des réalités du terrain et sans court-circuiter les managers ? Comment conserver une proximité avec ses managers et les équipes? Comment donner de la cohérence aux pratiques managériales ? Comment faire pour que la vision stratégique devienne réalité sur le terrain ? En quoi un collaborateur qui est lui-même manager diffère-t-il d’un autre collaborateur ? Découvrez 62 outils simples et faciles à intégrer dans votre quotidien pour performer dans votre nouvelle fonction de manager de managers. Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages avec une illustration, l’essentiel, les objectifs, le contexte d’utilisation, des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions à prendre. Des cas issus de situations concrètes vous sont proposés pour vous approprier certains outils.

La MEGA boîte à outils du manager leader

Auteure: Pascale Bélorgey , Nathalie Van Laethem

Nombre de pages: 320

Maîtriser son métier et être efficace ne suffit plus : chaque manager sent la nécessité d’adopter une posture nouvelle pour asseoir son leadership, faire grandir ses équipes, être acteur du changement et de l’innovation, représenter son activité, se vendre et vendre ses idées, tout en gérant temps, stress et une masse croissante d'informations. Cela passe par l’acquisition de compétences transverses nouvelles : agilité, créativité, proactivité, maîtrise du digital, gestion de projet, coaching, management transversal, e-management... Cette boîte à outils exceptionnelle rassemble 100 outils indispensables qui ont fait le succès de la collection, et qui vont faire le succès professionnel du lecteur.

Prévenir les risques psychosociaux

Auteure: Elodie Montreuil

Nombre de pages: 196

Le constat fait l’unanimité : stress au travail, violences, harcèlements, conduites addictives..., les risques psychosociaux sont une grave menace pour la santé des salariés et, par conséquent, pour la performance des entreprises. La croissance de ces risques au cours de ces dernières années, rend urgente la nécessité de mettre en œuvre des dispositifs de prévention, encore trop partiels à ce jour. Cet ouvrage, fruit de l’expérience de l’auteur acquise au cours de ses missions d’expertise et de conseil, détaille toutes les étapes d’une action efficace de prévention, en s’appuyant sur les bonnes pratiques éprouvées en entreprise. Il se fonde sur une approche collective (non l’individu seul), l’organisation et le management. L’auteur propose une méthode, des outils, des exemples et donne des clés pour faire de la prévention un projet stratégique à même de garantir santé des salariés et performance de l’entreprise.

La boîte à outils du Management transversal - 2ed.

Auteure: Jean-pierre Testa , Bertrand Déroulède

Nombre de pages: 192

PRISE DE POSTE, MONTÉE EN COMPÉTENCES, ÉVOLUTION PROFESSIONNELLE, NOS EXPERTS SONT VOS ALLIÉS ! • Des fiches opérationnelles au quotidien • Une structure graphique pour maîtriser l’essentiel en un coup d’œil • Des cas de mise en situation en entreprise 58 outils en 8 objectifs 1. Asseoir sa légitimité. 2. Être stratège. 3. Influencer sans lien hiérarchique. 4. Susciter une coopération durable. 5. Susciter l’adhésion. 6. Adapter sa communication. 7. Accompagner les changements. 8. Animer en transversal à distance Des vidéos d'approfondissement Renforcer sa légitimité Agir sur les 3 leviers de l’influence Répondre aux besoins psychologiques Naviguer dans les distances

La boîte à outils de l'intelligence émotionnelle

Auteure: Martine- Eva Launet , Céline Peres-court

Nombre de pages: 300

Qu’est-ce qui distingue les émotions les unes des autres ? Pourquoi exprimer ses émotions peut-il avoir un impact positif sur son équipe ? Comment gérer les manifestations d’émotions sur le lieu de travail ? Comment apaiser les tensions entre collègues ? Quelles sont les meilleures façons de prendre soin de soi afin de maintenir son équilibre émotionnel ? Quelles actions favorisent la confiance ? Découvrez 57 outils indispensables pour mieux gérer ses émotions dans ses relations professionnelles, favoriser l’épanouissement personnel, et être plus efficace. Traité de façon synthétique et pratique, chaque outil est décrit sur 2 ou 4 pages par un schéma, l’essentiel en français et en anglais, les objectifs, le contexte d’utilisation, les étapes de mise en oeuvre, les avantages et les précautions à prendre, ainsi que des conseils méthodologiques. Certains outils sont complétés d’un approfondissement et d’un cas : une situation à fort enjeu émotionnel.

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