Ebooks Gratuits

J'arrête la pilule

Auteure: Sabrina Debusquat

Nombre de pages: 224

Depuis quinze ans, les femmes se détournent de plus en plus de la pilule. Lassées de subir les effets secondaires de ce médicament puissant : dépression, baisse de libido, migraines, etc. Face à cette désaffection, certains crient au retour en arrière. Pourtant, il devient difficile de fermer les yeux sur les effets de la contraception hormonale : produit cancérigène de première catégorie, perturbateur endocrinien et véritable castration chimique, ses effets sur les femmes, leurs enfants et l’environnement sont extrêmement préoccupants. Une telle chape de plomb règne sur le sujet qu’il est aujourd’hui impossible de critiquer la pilule sans être traité de dangereux rétrograde. Avec cette grande enquête, loin de toute idéologie, Sabrina Debusquat montre qu’il est urgent de lever le « tabou pilule » et nous invite à entrer dans l’ère de « l’après-pilule ». Fruit d’une année d’investigation, J’arrête la pilule répond à toutes les questions que vous vous posez et analyse rigoureusement ce fait de société majeur qui concerne 4,5 millions de femmes en France. À la croisée de l’histoire, des sciences et du féminisme, cet ouvrage...

Marre de souffrir pour ma contraception !

Auteure: Sabrina Debusquat

Nombre de pages: 146

Lasses d’être les seules à prendre en charge la contraception et à en subir les inconvénients, un nombre croissant de Françaises demandent que les choses changent et appellent à une prise de conscience collective. Ce petit livre « événement » illustré a pour but d’accompagner cette libération de la parole autour des souffrances contraceptives.

Génération No Pilule

Auteure: Maëlle Kaddah , Florette Le-brech

Nombre de pages: 208

Arrêter la pilule, ce petit comprimé bien ancré dans sa vie de femme, est le commencement d’un formidable voyage intérieur pour mieux se connaître et accueillir son cycle, vivre sa féminité en pleine conscience et s’épanouir ! Dans cet ouvrage, découvrez tout ce qu’il faut savoir afin de bien vivre l’arrêt et la transition post-pilule (ou autre contraceptif hormonal), avec des conseils, des solutions durables et naturelles... pour un corps et un esprit en bonne santé ! Notamment : COMMENT FONCTIONNE MON CORPS AVEC ET SANS PILULE : Les phases du cycle et les hormones, zoom sur les règles et les tracas, les protections menstruelles, la sexualité... JE PASSE À L’ACTION : Comment l’arrêter, les méthodes de contraception alternatives masculines et féminines, les conseils pour gérer le syndrome post-pilule (foie, acné...), des outils pour suivre son cycle au naturel... MON HYGIÈNE DE VIE POST-PILULE : Accompagner le corps avec l’alimentation et la phytothérapie, créer un environnement favorable pour un cycle naturel harmonieux (sport, respiration, pensée positive...). Bienvenue dans votre vie après la pilule !

La Pilule un bienfait pour ma santé, ma fertilité?

Auteure: Nicolas Lambert

Nombre de pages: 372

"Goliath est professeur en gynécologie et obstétrique, il enseigne, il sait, il est lié et soutenu par les firmes pharmaceutiques, ses confrères et la plupart des médias. Sûr de lui, il affirme que “la pilule donne globalement une meilleure santé aux femmes qui la prennent”. Meilleure santé due aux vertus curatives de la pilule et au suivi médical qui permet d'éviter d'éventuels problèmes. Face à Goliath, un petit David pharmacien, empoisonneur public légalement diplômé, soutenu par de nombreuses femmes et couples, profondément choqués, sidérés par le discours prétentieux de Goliath. David se demande par quel miracle ou manipulation la pilule contraceptive, véritable poison faisant partie de la liste I des substances vénéneuses présentant le risque le plus élevé, dangereux pour la santé, véritable perturbateur endocrinien donné à une femme en bonne ou mauvaise santé, puisse être bénéfique pour sa santé, sa fertilité? Ce serait du jamais vu, dans l'histoire de la médecine et de la pharmacie." Signé par un pharmacien d'industrie dissident, cet ouvrage aussi instructif et nécessaire que polémique a le mérite de s'intéresser aux effets...

Pilule ou pas pilule ? - Tout savoir sur les différents moyens de contraception y compris masculins

Auteure: Bérengère Arnal-morvan

Nombre de pages: 233

S'INFORMER AVANT DE CHOISIR La pilule est-elle la meilleure option comme contraception ? Quelle femme ne s'est pas posé cette question ? D'autant que la pilule a défrayé la chronique à la suite de plusieurs accidents vasculaires dramatiques. Faut-il lui préférer le stérilet ? Que penser des méthodes de contraception naturelles ? Et si la solution se trouvait du côté de la contraception masculine ? Une contraception ne se choisit pas de la même manière selon qu'on est une adolescente, une jeune mère ou une femme en préménopause. À chaque âge, sa sexualité, sa stratégie. Le choix doit permettre le meilleur compromis possible entre efficacité, sécurité et simplicité. Le Dr Bérengère Arnal accompagne les femmes dans ce choix depuis plus de 30 ans avec le souci constant de prendre en charge globalement leur santé. Elle dresse ici un bilan des connaissances scientifiques, partage son expérience d'une médecine holistique et intégrative, et émet ses recommandations. Ce livre, écrit avec une grande sensibilité, est d'une valeur inestimable pour les femmes. Exhaustif, précis, concret, il fourmille d'informations afin que chacune puisse faire son choix en...

Les mutantes

Auteure: Ambre Segarra

Nombre de pages: 215

La transition de la femme à la femme-mère peut être vécue comme une crise. Entre vacillement et recentrage, perte d'identité et découverte de nouvelles ressources, elle génère une mutation qui impacte toutes les facettes de notre existence. Cet ouvrage uestionne la prétendue évidence de la maternité en mettant en lumière la parole des femmes sur des sujets peu abordés tels que le corps après l'accouchement, la vie sexuelle ou le travail. Elles en parlent avec drôlerie ou âpreté, mais toujours avec sincérité. Vous ne trouverez dans ce livre aucune solution miracle pour bien vivre sa maternité, mais des histoires qui feront écho à la vôtre comme une caresse rassurante.

La pilule contraceptive

Auteure: Dominique Vialard , Henri Joyeux

Nombre de pages: 260

Des millions de Françaises prennent la pilule, unecontraception hormonale ou un traitement de la ménopause.Mais la plupart ignorent toujours comment fonctionnent cesmédicaments et quels effets ils peuvent avoir sur leur corps.La vérité, c'est qu'on vous cache la vérité depuis 50 ans !Des centaines d'études ont été publiées sur les effetsnocifs et le scandale des pilules de 3e et 4e générationsn'est que le premier épisode de ce qui pourrait être la plusgrande déroute médicale du 21e siècle.Saviez-vous que les hormones de synthèse sont au cancer dusein ce que l'amiante est au cancer de la plèvre ? En 1975, ondécouvrait 7 000 cas de nouveaux cancers du sein par an enFrance. En 2013, nous approchons des 60 000 cas, et chezdes femmes de plus en plus jeunes...Cancers, AVC, thrombo-embolies, dépressions, perte de libido,autisme chez les enfants... de nombreux effets secondairesgraves et plusieurs maladies sont impliquées. Les femmes ontpeur à juste raison, nombreuses sont celles qui veulentc h a n g e r , m a i s l e s l a b o s e t l e s m é d e c i n srésistent. Ce marché colossal ne disparaîtra pas pourquelques morts, pour quelques handicaps...Avec ce...

Maternité

Auteure: Françoise Guérin

Nombre de pages: 480

« On t'a dit qu'il fallait parler aux bébés, qu'au petit d'homme le langage est aussi vital que le lait. Mais tu n'as rien à lui dire. La parole en toi s'est depuis longtemps asséchée. Alors tu l'abreuves de lait faute de trouver les mots. Et pour rencontrer ton enfant, te voilà contrainte de sonder les sources arides de ta propre existence. » Dérangeant, tendu, le roman de Françoise Guérin, psychologue clinicienne, spécialiste du lien parent-bébé, brise le dernier tabou : la maternité comme accomplissement de la féminité.

Arts ménagers

Auteure: Isabelle Renaud

Nombre de pages: 115

Les treize nouvelles qui composent ce recueil s'articulent toutes autour d’un objet de la maison: un fauteuil trop beau pour rester dans le salon, une poupée maudite trouvée lors d’un déménagement, une alliance qu’on enlève... Pourtant, ce ne sont pas ces objets qui occupent le devant de la scène. Ils ne jouent qu’un rôle de catalyseur dans un quotidien en apparence banal, et nous révèlent à l’improviste la sauvagerie des sentiments.

L'homme sous pilule

Auteure: Anne-sophie Delcour , Lucy Macaroni

Nombre de pages: 178

Un couple hétérosexuel se met à la recherche de la meilleure contraception et envisage la contraception masculine avec toutes les remises en question qui vont avec... À l’approche de ses 40 ans, Max, l’éternel célibataire est tombé amoureux de Lou. Lui n’aime pas le préservatif et ne veut pas d’enfant. Elle ne prend plus de contraceptif pour éviter les hormones. Ensemble, ils pratiquent le retrait, un jeu dangereux. Par amour, Max décide de se charger de la contraception dans le couple et se trouve malgré lui au cœur d’un parcours initiatique insolite. Entre les slips contraceptifs, les injections de testostérone ou la vasectomie, Max fait surtout la rencontre d’hommes d’un nouveau genre. Max et Lou s’interrogent alors sur leur couple, leur sexualité et le désir d’enfant. Cette exploration va les transformer mais va-t-elle renforcer leur amour ou mettre à mal désir et sentiments ?

Le grand livre du diabète

Auteure: Jean-jacques Altman , Roxane Ducloux , Laurence Lévy-dutel

Nombre de pages: 378

La pilule est amère

Auteure: Marion Larat

Nombre de pages: 168

En juin 2006, Marion Larat, une jeune fille vive et brillante, s’effondre chez ses parents, victime d’un AVC massif dont elle réchappe. S'ensuivent neuf opérations et des mois de rééducation pour récupérer la marche et l’usage de la parole. Elle apprend à vivre avec son handicap, mais ne peut reprendre une scolarité normale ; dès lors, s’engage une lutte pour s’insérer dans le monde du travail. Quatre ans plus tard, elle découvre que la pilule est responsable de son AVC. Pourquoi aucun médecin n’a-t-il identifié plus tôt le lien finalement avéré entre cette tragédie et la prise de la pilule ? Pourquoi sa gynécologue ne l’a pas informée des risques d’accidents graves causés par la pilule, deux fois plus fréquents avec celles de troisième et quatrième générations ? Décidée à lancer l’alerte, elle dépose plainte pour atteinte involontaire à l’intégrité de la personne humaine. Immédiatement, les témoignages et les accusations affluent, incitant la ministre de la Santé à prendre des décisions. Avec ce livre, auquel collabore sa sœur Pauline, Marion Larat veut que désormais toutes les femmes soient informées des risques...

La lumière médicale

Auteure: Norbert Bensaïd

Nombre de pages: 328

La médecine se sert de l’idée magique de prévention pour assurer sa maîtrise sur notre vie. Elle exploite nos peurs, elle utilise les pressions exercées par l’économie, et elle laisse entendre que, si nous suivions sa loi, nous serions sauvés. Pourtant, ni son savoir ni son pouvoir ne l’autorisent à faire cette promesse, ni à nous dicter une vie dominée par un seul souci de survivre. Elle ne peut abolir le risque et elle ne peut y prétendre sans menacer nos libertés. C’est contre ce langage de la peur et de la dépendance que Norbert Bensaïd, tout en respectant les acquis de la médecine, élève une protestation documentée et passionnée.

Mon parcours de l'anxiété à la sérénité

Auteure: Karo-lyne David

Nombre de pages: 225

Lors de sa dernière crise existentielle, elle a fait le choix d’accueillir, puis d’écouter sa douleur. Dans ce guide, à la présentation originale et audacieuse, elle nous relate son cheminement vers la guérison émotionnelle et spirituelle, se confiant sans filtre sur ses états d’âme, ses épreuves et ses réussites. Au fil des pages, elle nous partage les clés qui lui ont permis de reprendre le contrôle de sa vie et nous explique entre autres comment : • se mettre en action malgré la peur ; • renforcer ses croyances positives ; • rester cohérent et authentique. Mon parcours de l’anxiété à la sérénité se veut un témoignage touchant sur un sujet brûlant d’actualité. En livrant ses montagnes russes affectives et la somme de ses apprentissages, Karo-Lyne nous prouve qu’il est possible de se libérer du fardeau de l’anxiété, tout en embrassant sa vraie nature.

Les frustrés - Intégrale

Auteure: Claire Bretécher

Nombre de pages: 304

De 1973 à 1980, dans les pages du Nouvel Obs, Claire Bretécher signe chaque semaine le portrait des Frustrés qui lui vaut d'être qualifiée de « meilleure sociologue de l'année » en 76 par Roland Barthes. Elle croque, certes avec tendresse, mais surtout avec une lucidité impitoyable ces Français snobs, intellos, gauchisants et surtout totalement largués. Prés de 30 ans plus tard, ces pages hilarantes sont un témoignage jubilatoire de tous nos travers et le meilleur moyen de se rendre compte que rien n'a changé, de Frustrés nous sommes juste devenus des bobos, mais les symptômes sont les mêmes.

Entre les lignes

Auteure: Laure Manaudou

Nombre de pages: 157

" Je n'ai jamais aimé nager. Ce que j'aimais, c'était gagner. Arriver la première, toucher le mur et lever les bras au ciel, encore et encore. Je voulais être la meilleure. J'y ai consacré toutes mes forces. J'ai quitté la maison familiale, pleuré seule dans mon lit, crié contre mon entraîneur, enragé contre la défaite au bord des bassins. J'ai gravi l'Olympe et dévalé les marches des podiums avant de les conquérir à nouveau, mais j'ai vécu mon rêve. " De construction en reconstruction, Laure Manaudou se livre pour la première fois dans une autobiographie aussi touchante que surprenante. Elle revient sur sa jeunesse carbonisée dans le chlore, ses amours diluviennes, le duo atypique qu'elle a formé avec Philippe Lucas, le choc de la diffusion de ses photos intimes, sans oublier les liens indéfectibles qui l'unissent à sa famille...

Bonjour l'aurore !

Auteure: Bernard Fonty

Nombre de pages: 236

Comment, aujourd’hui, l’enfant vient aux parents ? Quelle place occupe la grossesse dans le désir des femmes ? Mais aussi celui des hommes. Comment en traversent-ils, hommes et femmes, les neuf mois ? Comment l’enfant est accueilli, adopté par ses parents ? Un gynécologue accoucheur, très engagé aux côtés des femmes lors de leurs batailles essentielles (avortement, contraception), rapporte comment le système médical a su, tout à son bénéfice, s’accommoder de ces revendications. Il s’interroge sur les modifications des comportements qui en ont résulté. Il raconte les chemins tortueux, les impasses parfois, les fulgurances aussi, qui président à la mise au monde. Non sans courage, il livre aux lecteurs les non-dits de son travail, il rappelle des paroles sensées, qui se perdent trop souvent dans la cavalcade des modes, et des vérités qui font trop défaut. Afin que l’acte de naissance prenne sens, pour parents et enfant, d’une salutation à l’aurore. L’auteur, Bernard Fonty est un homme sans fard, qui écoute avec attention et sans jugement, mais aussi parle sans détour de son expérience et de sa pratique clinique.

Comment je vis avec l'endometriose

Auteure: Julia Paredes

Nombre de pages: 228

" J'ai écrit ce livre pour vous dire que, non, vous n'êtes pas seule. Ensemble, on peut trouver des solutions. Ensemble, on peut aller mieux et entamer notre guérison. " Julia Paredes vit avec l'endométriose depuis plus de dix ans. Comme tant d'autres femmes, elle a connu l'errance médicale, les douleurs et la peur de ne jamais devenir maman. Elle raconte ici son parcours de combattante pour libérer la parole et aider toutes celles qui viennent d'être diagnostiquées – ou qui souffrent en silence depuis des années. Dans cet ouvrage, Julia a réuni pour vous tout ce qu'elle aurait aimé connaître lors de la découverte de sa maladie : • des réponses claires aux questions les plus courantes sur l'endométriose, données par un gynécologue et une sage-femme ; • les solutions médicamenteuses et chirurgicales envisageables pour apaiser les douleurs ; • les remèdes d'une naturopathe accompagnés de savoureuses recettes anti-inflammatoires ; • des ressources pratiques pour se faire diagnostiquer et accompagner : associations, annuaire de professionnels... L'histoire poignante de Julia est enrichie de nombreux témoignages d'endogirls porteuses d'un message...

Contrôler sa fertilité au naturel

Auteure: Fabienne Goddyn

Nombre de pages: 128

Alors que nous sommes constamment à la recherche de plus de naturel dans nos vies, la question d’une contraception plus respectueuse s’impose. Comment comprendre et gérer ses cycles naturellement ? Comment préparer sainement notre corps pour concevoir ? Au féminin comme au masculin, cet ouvrage propose d’explorer de nouvelles pistes pour apprendre à gérer autrement sa fertilité.

Les Raouls

Auteure: Evane Hanska

Nombre de pages: 260

Écoute-moi Charly. Arrête de litroner mon vieux j’ai toute ma petite vie merdique à te raconter. C’est pas un cadeau, je te l’accorde. Mais j’en ai plein le dos de tes jérémiades de vieux bébé. De ton flip du matin. Les flots d’alcool, les flots de paroles. Tu t’es répandu sur ma bouche et dans mon ventre. Dans le miroir de ma minuscule piaule, tu t’es bien regardé baiser. Ton sexe, ta vie, tes problèmes. Je te choisis Charly. C’est ton purgatoire. Il me fallait un témoin là maintenant et c’est toi qui es passé au coin de ma rue. Je te dirai ma rage et mes tendresses. Je me fous bien que tu comprennes ou non mais je voudrais te forcer, oui te forcer à ingurgiter mes belles tranches de vie, les plus saignantes surtout. Le rouge est ma couleur. Du rouge intense, du rouge-sang, du rouge-noir.

Comme font les reptiles

Auteure: Patrice Rabanis

Nombre de pages: 258

Un meurtre à Trébeurnac’h ! Alex, le barman du « Mille Sabords ! », prince des nuits de Trébeurnac’h, vient d’être tué. Pour Gaétan Diluz, le major dépêché par le juge, ce n’est pas juste une enquête de plus ; car à Trébeurnac’h, autrefois, il a connu l’amour, un amour fini dans la boue. Depuis, onze années sont passées. Malgré les mauvais souvenirs, secondé par Annie, une ex-miss qui doute de lui, Gaétan commence l’enquête. Et il essaie de rester pro, même si en lui grondent les farouches attributs de la Bretagne nord : liberté et sauvagerie. Découvrez une enquête du major Gaétan Diluz, secondé par l'ex-miss Annie. À PROPOS DE L'AUTEUR Patrice RABANIS, 61 ans, licencié ès lettres, enseignant en Seine et Marne. Son port d’attache est en Bretagne nord : l’Ile-Grande, grande par sa beauté, son authenticité (et son sens de la fête). Après un tour du monde en 2002, il commence à écrire : une nouvelle et des poèmes primés dans des concours, puis il se met au roman policier.

Déshabillez-vous

Auteure: Catherine Laulhère

Nombre de pages: 256

Aujourd'hui, entre les femmes et leurs gynéco, il y a de l'eau dans le gaz... Entre les débats sur les maltraitances gynécologiques et ceux sur les moyens de contraception, les différences de génération, de façon de vivre sa pudeur, et globalement le caractère peu agréable de la position les pieds sur les étriers, les critiques fusent, la méfiance s'enfle, les langues se délient, avec comme victime collatérale la qualité du dialogue entre les deux parties, et donc la qualité du suivi de la santé des femmes, dans un contexte fragilisé où par ailleurs le nombre de gynécologues diminue. Catherine Laulhère a mis son casque bleu et a mené une enquête de plusieurs mois dans le cabinet des gynéco, pour en savoir plus sur cette guerre bien évitable... Pour sortir de l'impasse et dédramatiser la visite chez le ou la gynéco, ce livre plein d'humour et franc-parler pose toutes les questions, celles qui fâchent ou celles qu'on n'ose pas poser à nos amis en blouse blanche, et nous explique avec honnêteté l'importance de recréer un dialogue avec nos soignants et de surtout prendre au sérieux son suivi et sa relation avec son gynéco, pour en faire son meilleur...

Kiffe ton cycle

Auteure: Gaëlle Baldassari

Nombre de pages: 208

Avez-vous déjà remarqué que des changements s’opéraient à certains moments de votre cycle ? Qu’après les règles, vous retrouviez votre énergie ? Est-ce que vous savez repérer le jour de votre ovulation ? Avec cet ouvrage, Gaëlle Baldassari a souhaité réhabiliter le cycle menstruel et aider les femmes à vivre mieux. Les hormones jouent un rôle très actif au cours du cycle menstruel et influent entre autres sur notre énergie et notre état d’esprit. Les variations hormonales peuvent être comparées à une session de surf : la surfeuse prend son élan (phase pré-ovulatoire), puis elle se hisse sur la planche (ovulation), descend dans le tube de la vague (phase pré-menstruelle) et retourne sur sa planche (règles). Chacune de ces phases est associée à un état d’esprit, des émotions... qui peuvent devenir de précieux alliés si vous savez les repérez et les utiliser. Grâce à la méthode d’auto-coaching présentée dans ce livre, apprenez à surfer sur la vague de votre cycle. FAITES DE VOTRE CYCLE VOTRE COACH BIEN-ETRE ! Gaëlle Baldassari, coach et formatrice au service du leadership et des femmes, certifiée en Approche Neurocognitive et...

À la tombée du jour

Auteure: Mary Kubica

Nombre de pages: 360

Après le décès de sa mère, Eden, Jessica Sloane essaye de reconstruire sa vie. Elle loue un nouvel appartement, s’inscrit à la fac. Mais lorsque l’université l’informe que son numéro de sécurité sociale n’est apparemment pas valide et correspond à une autre Jessie Sloane, toutes ses certitudes volent en éclats. Pire : lorsqu’elle fouille dans les papiers d’Eden, elle se rend compte que celle-ci ne l’a jamais déclarée à charge dans ses revenus... Les jours passent et le mystère ne fait que s’épaissir, aggravé par l’insomnie chronique dont souffre Jessie. Entre l’épuisement et le deuil, sans carte d’identité ni compte en banque, elle commence à perdre pied. Pourquoi sa mère lui a-t-elle caché qui elle était ? Pourquoi a-t-elle toujours refusé de lui parler de son père ? Toute sa vie n’est-elle qu’un terrible mensonge ? Traduit de l’anglais (États-Unis) par Laure Manceau À propos de l'auteur : Après des études d’art et d’histoire de la littérature américaine, Mary Kubica a d’abord été enseignante. Aujourd'hui écrivain à temps plein, cette passionnée de Dickens et de Hemingway vit près de Chicago, la ville où se...

La maternité singulière : avoir un enfant sans père, récits de vie de mères célibataires

Auteure: Charlotte Le Millour

Nombre de pages: 300

Les femmes sont de plus en plus nombreuses dans la société à choisir la maternité célibataire. Des formes multiples de petites familles apparaissent : à un pôle, la mère seule avec son enfant, à l'autre une vie conjugale en dehors du mariage, avec des habitats parfois séparés ; entre les deux, une pluralité de relations où, parfois, des femmes entre elles élèvent leurs enfants. Ce phénomène social nouveau brouille l'image traditionnelle du couple, révèle un autre visage de la femme, ébranle certains tabous. Est-ce pour la femme la libération, un nouveau matriarcat ou, sous un apparent libéralisme, un approfondissement du contrôle social ? Qu'en est-il de l'homme dans cet amenuisement de la famille ? Rejeté, repoussé, exclu, ne devient-il pas quelque peu abstrait ? Et l'enfant ? Comment penser qu'un jour il ne se mette en quête de ses origines, il ne cherche le visage qui précèda le sien ? D'autres images peuvent-elles se substituer au père absent ? L'auteur, en collaboration avec cinq femmes intellectuelles, féministes, appartenant à la génération de 1968, a choisi de modeler avec elles leur autobiographie. Dans cette tentative d'écriture presque...

Cycle féminin

Auteure: Marion Vallet , Dr Sophie Saab-tsnobiladzé

Nombre de pages: 215

Voici un guide complet du cycle féminin et des Méthodes d’Observation du Cycle (MOC). La physiologie du cycle féminin y est décrite de manière détaillée, mais abordable. Vous trouverez également l’explication des différentes MOC scientifiques existantes (méthode Billings, symptothermie, méthode MAMA, etc.). Comment une femme ou un couple peuvent se lancer, comment trouver la MOC qui leur convient, quelle est la fiabilité de ces méthodes, pourquoi cela en vaut la peine malgré la période initiale d’apprentissage ? Les nombreuses utilités des MOC sont expliquées : aider la compréhension de soi; éviter une grossesse; favoriser une grossesse; diagnostiquer et traiter précisément les causes des pathologies gynécologiques, et de l’infertilité. Bref, ce guide est un véritable compagnon de route des femmes pour toutes les questions qui touchent à leurs cycles et à leur santé gynécologique. Marion Vallet est sage-femme DE, instructrice en méthode de l’ovulation Billings, formatrice en physiologie de la fertilité M2M Formation et animatrice en éducation affective et sexuelle des jeunes Cycloshow et Teenstar. Sophie Saab-Tsnobiladzé qui a écrit la...

Contraception et migration

Auteure: Michèle Fellous

Nombre de pages: 168

Contraception libre et gratuite : la revendication libératrice du mouvement des femmes est aujourd’hui reprise par les institutions médicales et sociales. A leur manière. Contraception signifie pour tous évolution. Mais quelle est la logique de chaque choix contraceptif ? Quel rapport ou couple, à l’enfant... au monde suppose-t-il ? Analyser les refus ou les échecs n’est pas facile. Mais pour la femme immigrée, contraception et transplantation sont liées, Les deux interrogations peuvent-elles être dissociées ? Utiliser un moyen contraceptif, donc différer ou refuser une naissance, renvoie à la question : un enfant... qui vivra où, pour qui, pour quoi ? Comme la conception, la contraception suit le chemin de la migration. L’étude de Michèle Fellous témoigne aussi de la rencontre des sociétés, telle qu’elle se vit jusque dans l’intimité des femmes et des couples.

Incestuée - Le silence tue, la vérité nous libère

Auteure: Véronique M.

Nombre de pages: 245

Le silence tue, la vérité nous libère La maltraitance infantile : un récit choc sur un phénomène encore totalement tabou " Confortablement installée dans le canapé d'une thérapeute, je vois un film, le film, se dérouler sous mes yeux clos. Toute la famille y est. Nous quatre, les enfants, mes parents mais aussi les voisins, institutrices, médecin... Les scènes se passent dans ma petite enfance, j'ai entre trois et six ans. "J'y suis". J'entends les mots, je revis chaque événement, je sens le froid, le chaud, la douleur. Je raconte à voix haute ce que je vois, ce que j'éprouve et pense à l'époque. Le passé, mon vécu de petite fille remonte à la surface. La thérapeute note tout, presque mot à mot, essayant de ne rien laisser perdre. J'ai enfoui ces notes pendant 35 ans ". Incestuée est une véritable coulée de lave. La maltraitance, on en parle quand les puissants sont de la partie pour que le silence ne gagne pas. Ici, on est chez les anonymes. Aujourd'hui, elle prend la parole qu'on lui a confisquée –; et elle l'offre. Car c'est toute une société qui doit interroger ses ombres. Un récit-témoignage à lire d'urgence. Par les victimes et les...

Les règles, c'est sacré ! Et sans tabous

Auteure: Marjorie Malgras

Nombre de pages: 160

Les règles, les menstruations, les ragnagnas, les lunes... Qu’elles soient douloureuses, abondantes, irrégulières ou totalement absentes, elles représentent un sujet important pour la moitié de la population. Pourtant, le tabou des règles (encore prédominant dans notre société) entrave la parole et la transmission des connaissances à leur sujet. Stigmatisées, les règles sont depuis la nuit des temps cachées, ignorées. L’avènement de la pilule et des protections menstruelles les a simplement rendues plus invisibles encore, car il est demandé implicitement (ou pas) aux femmes de ne pas se plaindre et de ne jamais laisser traîner un tampon à la vue de tous. Ô grand jamais ! Mais pourquoi les règles sont-elles traitées de sales, d’impures ? Comment peut-on faire pour changer le regard que notre société porte sur elles ? Comment se réconcilier et renouer avec elles de manière naturelle et en toute bienveillance ? « Comment la perception des règles a-t-elle évolué au cours de l’Histoire et jusqu’à aujourd’hui ? », « Qu’est-ce que les règles ? », « Quelles protections menstruelles choisir ? » ou encore « Quelles sont les maladies du...

Les grossesses chez les mineures à la Réunion

Auteure: Laurence Pourchez , Sandrine Dupé

Nombre de pages: 148

Avoir un enfant en Égypte

Auteure: Marie-josé Janicot

Nombre de pages: 123

« Mabruk Que Dieu vous le laisse... » En Égypte, un enfant naît toutes les vingt secondes. La population s'accroît à un rythme inquiétant Les pouvoirs publics ont pris conscience de ce problème dès 1953 et se sont de plus en plus mobilisés pour tenter de persuader les parents de limiter les naissances. Mais, après des débuts prometteurs, le succès des campagnes de planning familial a diminué et la natalité reste élevée. Il a semblé intéressant d'en rechercher les raisons ainsi que d'évaluer dans quel climat et dans quelles conditions tous ces enfants viennent au monde. Ce fut un des objectifs d'un travail de terrain plus vaste mené au Caire dans tous les milieux socio-culturels.

Cycle féminin et contraceptions naturelles

Auteure: Audrey Guillemaud

Nombre de pages: 290

Dans cette nouvelle édition revue et augmentée, Audrey Guillemaud décrypte comment pratiquer, en toute connaissance de son corps, la symptothermie. Une méthode 100 % naturelle d’observation, puis de gestion de la fertilité, accessible, quelle que soit votre situation : avec des cycles irréguliers après une contraception chimique / hormonale après la naissance d’un bébé Inclus : des courbes d’analyse de votre cycle à remplir et des exemples de courbes analysées des schémas inédits pour mieux interpréter les cycles, même les plus complexes, en fonction des glaires et des températures l’analyse des cycles pour concevoir un enfant naturellement en identi ant votre fenêtre de fertilité. Cette édition a été réalisée en collaboration avec Astrid Manoury, sage-femme, le collectif Ma Vie Après (1er réseau d’entraide pour l’arrêt et la transition post-pilule) et Émancipées, plateforme d’apprentissage en ligne sur le cycle féminin.

J'arrête de subir mon passé

Auteure: Céline Tadiotto

Nombre de pages: 218

21 étapes pour se libérer (enfin) des répétitions transgénérationnelles Nos ancêtres nous parlent de bien des manières : à travers les dates et les événements importants de notre quotidien, à travers nos blocages et les répétitions qui jalonnent nos vies, mais aussi à travers nos forces et nos qualités. Il n'est pas toujours facile d'aller débusquer les fantômes et les zones d'ombre de notre histoire, et c'est pourquoi Céline Tadiotto, spécialiste des problèmes transgénérationnels, a conçu une méthode en 21 étapes pour vous coacher dans l'exploration des non-dits familiaux. Avec des outils astucieux et ludiques, elle vous aide à mener l'enquête pour : identifier les blocages ; vous libérer des fardeaux et comportements inconscients ; vous forger des racines saines ; et transmettre à vos descendants du positif et de l'Amour. Il est temps de vous reconnecter à vos ancêtres et de reprendre votre vie en main !

La contraception

Auteure: Brigitte Raccah-tebeka , Geneviève Plu-bureau

Nombre de pages: 163

La contraception en 100 Questions/Réponses

Auteure: Geneviève Plu-bureau , Brigitte Raccah-tebeka

Nombre de pages: 168

Ce guide pratique et synthétique explique tout sur la contraception, en faisant le point sur : Les différentes contraceptions,Leur fonctionnement,Leurs avantages et leurs inconvénients potentiels. Tout pour choisir, surveiller et suivre sa contraception !

J'arrête de fumer en douceur

Auteure: Yves Nadjari

Nombre de pages: 144

Vous aimeriez arrêter de fumer ? Vous avez peur de ne pas y arriver ? Comme beaucoup de fumeurs, vous doutez. Normal : arrêter de fumer, ce n’est pas une simple question de volonté. C’est un véritable changement. Le Dr Nadjari a développé au cours de ses nombreuses années de pratique les outils dont vous avez besoin.• Un programme détaillé, semaine après semaine, adapté à votre personnalité. • Des tests, des conseils et des exercices pour apprendre à déjouer la force de l’habitude, à briser les liens que vous entretenez avec chaque cigarette, à combler autrement la sensation de manque. Tout en douceur, vous allez voir se renforcer votre motivation et votre confiance. Vous allez voir se construire le non-fumeur qui est en vous. Une méthode efficace pour arrêter de fumer durablement. Pour vous sentir plus fort et retrouver un nouveau plaisir de vivre. Le Dr Nadjari est cardiologue et tabacologue, attaché à l’hôpital Cochin et consultant à l’Hôpital américain à Paris. Il est directeur de publication de la revue Sevrage tabagique pratique.

Et ainsi vint la nuit…

Auteure: Rose

Nombre de pages: 15

Je m’appelle Juliette, j’ai 28 ans, et le 23 juin 2018, je suis morte. Voici les premières lignes de mon livre. À toi, cher lecteur, d’être assez curieux pour découvrir la suite…

Conception, naissance et petite enfance au Maghreb

Auteure: C. Varea , Dominique Tabutin , A. Soukhal , M.s. Soltani , A. Sedki , S. Salvini , F. Rovillé-sausse , J.-c. Pihan , Hélène Pagezy , M.t. Nacer , A. Mtiraoui , Pilar Montero Lopez , Mohamed Loukid , N. Lekouch , Francis Johnston , M. Jana , Mohamed Kamal Hilali , Henry Harpending , K.h. Habbari , Catherine Gourbin , M. Gharbi , Emile Crognier , Gilbert J.m. Claus , Zoubir Chattou , S. Castro , Varea C. , Z. Bouzidi , Khadija Bouhoum , Nacira Boudiaf , Gilles Boëtsch , Daniel Bley , Cristina Bernis , Najat Belkeziz , Abdallah Bchir , Patrick Baudot , T. Bachtarzi , Abdellatif Baali , Aurora Angeli , Hakima Amor

Nombre de pages: 306

Les comportements associés à la fécondité sont révélateurs des manières par lesquelles les sociétés assurent au mieux leur pérennisation en gouvernant la succession des générations. Leur étude minutieuse découvre un ajustement inattendu de la fécondité aux conditions ambiantes lorsque la présence du groupe humain est ancienne dans le milieu, ou encore la promptitude avec laquelle les forces culturelles en infléchissent l'expression, lorsque de nouvelles circonstances se font jour. C'est au développement de ce thème dans les sociétés du Maghreb que concourent les travaux de ce volume. Les rapports entre démographie et attitudes génésiques, les déterminants biologiques ou culturels de la conception et de la grossesse, les conditions environnementales ou socio-économiques entourant la petite enfance, y sont tour à tour évoqués par des synthèses rassemblant les connaissances actuelles ainsi que par des observations effectuées dans des populations traditionnelles ou en cours de modernisation, y compris dans des communautés européennes de migrants originaires du Maghreb.

89 mois

Auteure: Caroline Michel

Nombre de pages: 288

"J'ai trente-trois ans, ça y est. A quarante ans et des poussières, mon corps sera hors jeu. Il me reste donc sept grosses années pour faire un enfant, soit quatre-vingt-neuf mois. Un chiffre minuscule. A peine deux mille sept cents jours. Que peut-on faire en deux mille sept cents jours ? Rien. J'en ai déjà mis cinq à construire trois meubles Ikea." Jeanne, célibataire, contrôleuse de train sur la ligne Paris-Auxerre, n'a qu'une obsession : devenir maman avant que le temps la rattrape. Elle a fait une croix sur le couple, il lui faut simplement un géniteur. Sa décision ne fait pas l'unanimité auprès de ses amis, et, même si parfois elle doute, elle est déterminée à surveiller son cycle, à provoquer les rencontres, à boire des potions magiques et à lever les jambes après chaque rapport, sait-on jamais. Après ce premier roman, empreint d'humour et de tendresse, à la fois jubilatoire et émouvant, Caroline Michel pose la question des choix intimes dans une société conformiste. Une nouvelle voix de la littérature féminine, d'une spontanéité rafraîchissante, avec laquelle il faudra désormais compter.