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Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle - Faites la paix avec votre corps et transformez votre relation avec la nourriture - Les ateliers du mieux vivre

Auteure: Julie Rogeon

Nombre de pages: 84

Un nouvel ouvrage de la collection des Ateliers du Mieux vivre pour vous aider à briser le cycle de la compulsion alimentaire. Une explication claire des troubles alimentaires et des conseils pratiques pour retrouver la sérénité et la liberté de manger ! Vous surprenez-vous à manger sans avoir faim ? Mangez-vous tout ce qui vous passe sous la main quand vous êtes énervé ou stressé ? Pensez-vous toute la journée aux repas que vous allez ingurgiter ? Si vous répondez positivement à l'une de ces questions, alors vous êtes sous l'emprise de l'alimentation émotionnelle. Julie Rogeon, naturopathe, vous explique les sources de ces compulsions (identité alimentaire, troubles alimentaires, injonctions, charge mentale) afin que vous puissiez déculpabiliser, faire la paix avec votre alimentation et retrouver votre liberté. Ensuite, vous pourrez mettre en pratique les nombreux conseils et exercices pour vous construire un cadre juste pour vous, aussi bien en termes de plaisir que que d'équilibre psychique et physique.

Cessez de manger vos émotions

Auteure: Isabelle Huot , Catherine SenÉcal

Nombre de pages: 221

Dites adieu à vos kilos émotionnels ! Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la tristesse ? Avez-vous l'impression de perdre le contrôle lorsque vous succombez à une " petite faim " ? Si votre alimentation est étroitement liée à votre état émotionnel, alors ce livre est pour vous. Isabelle Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture, pour enfin vous libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une grande expérience, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont fait leurs preuves. En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l'anxiété, vous retrouverez enfin le bien-être que vous méritez tant !

Mangez en paix !

Auteure: Gérard Apfeldorfer

Nombre de pages: 324

Pour être en bonne santé physique et mentale, pour faire le juste poids, il convient de laisser ses peurs alimentaires au vestiaire et de manger en paix. C’est en sachant s’écouter qu’on parvient à répondre tour à tour de façon adéquate à ses besoins énergétiques en nutriments, en vitamines et minéraux, et aussi à ses besoins émotionnels, à sa faim d’amour et d’affection. Gérard Apfeldorfer vous guide tout au long d’un parcours : vous y apprendrez à mieux choisir vos aliments, à les consommer avec toute l’attention qu’ils méritent, à faire la paix avec vous-même et avec les autres. Il vous donne aussi de judicieux conseils pour parfaire l’éducation alimentaire de vos enfants. Manger cessera d’être une bataille incessante, un problème à résoudre, pour se transformer en outil d’épanouissement personnel. Gérard Apfeldorfer, psychiatre et psychothérapeute, est spécialisé depuis trente ans dans le traitement des troubles du comportement alimentaire et des problèmes pondéraux. Il a cofondé en 1998 le Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids (GROS).

FOODFIGHTING

Auteure: Ingrid Lemmer , Marie Buttitta

Nombre de pages: 133

Comment gagner le combat et faire la paix avec la nourriture émotionnelle " Me retrouver seule face à mon assiette m'a entraînée à être seule face à moi-même. C'est mon identité entière qui a été transformée. J'ai remplacé la nourriture émotionnelle par de l'amour pour moi. Je me sens libre et heureuse comme jamais auparavant. " Oscillant entre la frustration de la privation et la tentation ou la culpabilité d'avoir " craqué ", Ingrid Lemmer a longtemps été en proie à un brouhaha mental quotidien et épuisant, et mené un long combat contre contre l'alimentation émotionnelle, qu'elle a appelé " foodfighting ". S'appuyant sur son expérience et sur l'accompagnement de Marie Buttitta, docteure en psychologie, elle partage dans ce livre ce qui lui a permis de remporter cette bataille, et donne les clés pour enfin faire la paix avec la nourriture. Une démarche qui ne nécessite ni sport intense, ni régime contraignant, ni balance, ni médicaments. Simplement un carnet, un peu de temps pour soi et beaucoup d'amour.

Mon dico d'ado

Auteure: Brio Ados , Pernelle Marchand

Nombre de pages: 442

Tu as entre les mains le livre qu’on aurait adoré avoir quand on avait ton âge : un livre pratique qui explique les choses de la vraie vie sans tabou, à tout le monde et surtout aux adolescent·es. Mon dico d’ado, c’est un dico pour toutes et tous qui va plus loin que les autres. On te donne les clés pour que tu puisses faire tes propres choix et suivre ton propre chemin. On y parle de sexualité, de corps et de santé, de société, de relations, d’identité, d’émotions et de comment grandir. Pour chaque mot, tu trouveras des définitions, des explications, des conseils et des réponses à certaines questions, et parfois des témoignages d’adolescent·es ou d’adultes qui l’ont été. Il y a aussi des portraits de personnes que l’on admire, pour que tu puisses t’en inspirer, toi aussi. On a pensé ce livre pour qu’il t’accompagne et que tu puisses le consulter dès que tu as une question sur la vie. Vous connaissez les dictionnaires à destination des adolescentes ? Et bien voici une version moins sexiste, plus inclusive, à destination de toutes et tous !

Faire la paix avec soi-même

Auteure: Saverio Tomasella

Nombre de pages: 220

Faire la paix avec soi-même Apprendre à s'aimer est difficile. Cela demande du temps. Il s'agit à la fois de se connaître soi-même et d'être fier d'exister, avec ses qualités et ses manques, mais singulier et unique. L'auteur nous invite sur le chemin de cet apprentissage. Quelles en sont les étapes ? D'abord, nous lèverons le voile sur ce qui nous empêche d'être heureux, afin de lui donner un sens et de nous en libérer : nos angoisses, nos culpabilités, nos hontes, nos exigences tyranniques, nos conflits intimes... En acceptant ensuite de vivre notre solitude, nous nous ouvrirons à des relations créatives et fécondes. Nous trouverons ainsi une disponibilité intérieure nouvelle pour être plus présent à nous-mêmes et au monde, à chaque instant.

L’alimentation instinctive: 30 astuces pour un corps et un esprit en pleine forme dès aujourd’hui !

Auteure: The Blokehead

Nombre de pages: 99

Merci d’avoir choisi le livre « L’alimentation instinctive ». Ce livre contient des conseils et astuces efficaces qui peuvent vous aider à retrouver un corps et un esprit en pleine forme grâce à l’alimentation instinctive. Cet ouvrage vous expliquera les erreurs générales commises par ceux qui mangent plus que nécessaire lorsqu’ils sont exposés au stress, au deuil ou à l’ennui ; vous en apprendrez plus sur le fait de « manger ses émotions ». Vous découvrirez également pourquoi faire un régime ne vous aidera jamais à perdre du poids.

Cessez de manger vos émotions

Auteure: Isabelle Huot , Catherine Senécal

Nombre de pages: 222

Est-ce que vous vous surprenez parfois à grignoter sans même avoir ressenti la faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la peine ? Avez-vous l'impression de perdre le contrôle lorsque vous succombez à une fringale ? Ce livre est pour vous ! Les docteures Isabelle Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture, pour enfin vous libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une vaste expérience de soutien auprès de personnes souffrant d'hyperphagie, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils qui ont fait leurs preuves. En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l'anxiété, vous retrouverez enfin le sentiment d'équilibre et de fierté que vous méritez tant !

Rien à foutre des régimes ! Bien manger, c'est trop facile !

Auteure: Caroline Dooner

Nombre de pages: 178

Un livre drôle et inspirant pour dire stop à la dictature des régimes et faire la paix avec la nourriture Les régimes ne fonctionnent pas, du moins pas sur le long terme. Pourtant à chaque échec, plutôt que de considérer que le problème est peut-être notre régime (ridiculement pauvre en glucides), nous nous demandons ce qui ne tourne pas rond chez nous. Pourquoi n'arrivons-nous pas tenir ce régime composé uniquement de thon et de pamplemousse ? Pourquoi avons-nous si faim ? Qu'est-ce qui cloche chez nous ? Nous croyons dur comme fer que perdre du poids est la clé du bonheur éternel et c'est pour cela que nous décidons, à chaque fois qu'un régime échoue, de faire mieux le lendemain. Il est temps de se rendre à l'évidence : nous avons beau manger de ridicules petites quantités de nourriture, nous ne maigrissons pas pour autant. Dans cet ouvrage, Caroline Dooner s'attaque aux régimes alimentaires et à la culture de l'alimentation. Elle offre aux lecteurs un moyen contre-intuitif de guérir leur relation physique, émotionnelle et mentale avec la nourriture. Quel est l'anti-régime secret ? (Bien) manger !

Je n'arrive pas à maigrir

Auteure: Sophie Deram

Nombre de pages: 146

Vous en avez assez d’enchaîner les régimes ? L’effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ? Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps... et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme. Grâce à eux, vous allez : • Vous reconnecter à vos sensations • Redécouvrir le plaisir de la nourriture • Manger mieux, pas moins La roue des 7 piliers, un outil intelligent d’auto-évaluation développé à partir des enseignements des neurosciences, vous accompagnera dans votre processus de transformation. Parce que l’être humain se nourrit d’aliments, mais aussi d’émotions et de sentiments...

Histoire universelle ,sacrée et profane, depuis le commencement du monde jusqu'a nos jours

Auteure: Augustin Calmet (o.s.b.)

La nourriture de l'âme, ou Recueil de prières pour les jours de la semaine, pour les principales fêtes de l'année, et sur différens sujets intéressans

Auteure: Jean-rodolphe Ostervald

Nombre de pages: 508

A la découverte de l'Asie

Auteure: Rany Keo Kosal , Danielle Birken

Nombre de pages: 282

Qu'y a-t-il de semblable entre la Chine, la Malaisie, l'Indonésie, la Thaïlande, la Corée, le Japon ou encore l'Inde ? Les mentalités, les comportements et certaines habitudes de vie nous répondent les auteurs. Car si chacun de ces pays a des spécificités, un socle commun les réunit. Si occidental l'Asie vous fascine, si asiatique vous découvrez l'Occident, cet ouvrage vous fournira toutes les clés pour ne pas être déstabilisé ni choqué par les usages propres à ces deux civilisations et éviter les maladresses. Telle une invitation au voyage, chaque chapitre commence par le court récit d'une situation observée par un Français. Puis, à travers des thèmes concrets de la vie quotidienne - la vie, la communication, la conception du temps, les habitudes alimentaires, les rapports homme-femme, la place de la famille et de l'enfant, l'argent ou encore la société - les auteurs mettent en relief ce qui relie et distingue ces deux mondes, du point de vue culturel, social et religieux. Construit de façon pédagogique, le contenu est émaillé de nombreux conseils et mises en garde, de points théoriques sur les concepts fondamentaux, et de multiples anecdotes rendant...

La vie d'Apollonius de Tyane, ses voyages, ses prodiges

Auteure: Philostrate Philostrate

Nombre de pages: 504

Apollonius a été, de son vivant même et après sa mort, honoré comme un sage, redouté comme un Magicien, adoré par les uns comme un dieu et vénéré par d’autres comme un être surnaturel. Eunape dit qu’il tenait le milieu entre les dieux et les hommes et définit sa vie comme le voyage d’un dieu sur la terre. L’historien Vopiscus nous apprend qu’il se propose d’écrire la vie de ce sage, qui est pour lui plus qu’un homme. Dion Cassius insère, dans son Histoire romaine, les faits les plus merveilleux qui soient racontés d’Apollonius. Ammien Marcellin le met, avec Pythagore, Socrate, Numa Pompilius et Plotin, au nombre des hommes privilégiés qui vécurent assistés d’un génie familier. Alexandre Sévère place son image sur son autel privé, à côté de celle de Jésus-Christ, d’Abraham et d’Orphée; plusieurs villes lui élèvent des autels et l’empereur Aurélien fait le vœu de lui construire un temple. Cependant, il ne manquait pas de gens qui, parmi les païens mêmes, ne voyaient en Apollonius qu’un magicien: une grande partie de la Vie d’Apollonius de Tyane est consacrée à détruire cette opinion qui avait fait mettre Apollonius en...

Histoire universelle, sacrée et profane, depuis le commencement du monde jusqu'à nos jours Par le R. P. dom Augustin Calmet, abbé de Senones et président de la congregation de S. Vanne et de S. Hidulphe. Tome premier [-Tome dix-septième]

Auteure: Augustin Calmet

Nombre de pages: 780

Quand la nourriture vous manipule

Auteure: Christèle Albaret , Alix Lefief-delcourt

Nombre de pages: 142

Vous culpabilisez pour le moindre carré de chocolat, vous engloutissez le frigo sur un coup de stress, vous surveillez tout ce que vous mangez, vous picorez à table mais grignotez entre les repas... Tantôt meilleure amie, tantôt pire ennemie, découvrez comment la nourriture est le baromètre de votre bien-être. Elle dit votre colère, votre excitation, votre tristesse, votre ennui. Et si elle vient panser les peines et compenser des manques, c’est que bien souvent elle comble une autre faim en nous... une faim émotionnelle. Alors, comment sortir de cette relation d’emprise ? En 7 étapes, grâce à des actions simples et de nombreux exercices, apprenez à : • lâcher prise en vous libérant des diktats ; • remettre la nourriture à sa juste place ; • adopter la food positive attitude

Histoire de France, depuis l'établissement de la monarchie Françoise dans les Gaules

Auteure: Gabriel Daniel

Annales de l'Assemblée nationale

Auteure: France. Assemblée Nationale (1871-1942)

Nombre de pages: 1116

Nouveau Dictionnaire Historique, ou Histoire abregee De tous le Hommes qui se son fait un Nom par le Genie, les Talens, les Vertus, les Erreurs meme, etc. depuis le commencement du Monde jusqu'a nos jours ...

Auteure: Louis Mayeul Chaudon

Nombre de pages: 588

Nouveau recueil de traités d 'alliance, de paix, de treve, de neutralité,de commerce, de limites, d'echenge---et de plusieurs autre actes servant a`la connaissance des relations étrangères des puissances et états de l'Europe... depuis 1808 jusqu'à présent

Auteure: Karl Von Martens , Fréderic Wilhelm August Murhard

Nouveau dictionnaire historique portatif, ou histoire abrégée de tous les hommes qui se sont fait un nom par des talens (sic!), des vertus, des forfaits, des erreurs, & c. & c., depuis le commencement du monde jusqu'a nos jours: ouvrage dans lequel on expose sans flatterie & sans amertume ... avec des tables chronologiques pour réduire en corps d'histoire les articles répandus dans le dictionnaire. Par une société de Gens de lettres. Tome premier (-quatrieme)

Nombre de pages: 800

Recueil des traités, conventions, lois, décrets et autres actes relatifs à la paix avec l'Allemagne

Nombre de pages: 652

Recueil des traitez de paix, de trêve, de neutralité, de suspension d'armes, de confédération, d'alliance, de commerce, de garantie, et d'autres actes publics

Nombre de pages: 894

Recueil Des Traitez De Paix, De Treve, De Neutralite, De Suspension D'Armes, De confederation, D'alliance, De Commerce, De Garantie, Et D'Autres Actes Publics, Comme Contracts De Mariage, Testaments, Manifestes, Declarations De Guerre, etc. Faits entre les Empereurs, Rois, Republiques, Princes, et autres Puissances de l'Europe, et des autres Parties du Monde. Depuis la Naissance de Jesus-Christ jusqu'a present

Auteure: Jacques Bernard

Nombre de pages: 888

Voyage sur la côte et dans l'intérieur de l'Afrique occidentale

Auteure: Hyacinthe Hecquard

Nombre de pages: 409

Vue de l'établissement français du Grand Bassam; Croquis du cours des rivières du Grand Bassam et d'Assinie (crt.); Plan de Georges Town Ile Makarty (Gambie); Croquis du cours de la Cazamance (crt.); Chute de Kambagaga ...

Supplément du Corps universel diplomatique contenant l'Histoire des anciens traitez jusques à Charlemagne

Auteure: Jean Barbeyrac

Nombre de pages: 892

Dictionnaire universel, contenant generalement tous les mots francois, tant vieux que modernes, et les termes des sciences et des arts. ... Recueilli & compilé premierement par Mre. Antoine Furetiere, ... ensuite corrigé & augmenté par M. Basnage de Beauval ... Tome premier [-Quatrieme]

Nombre de pages: 550

Manuel essénien de la paix

Auteure: Olivier Manitara

Nombre de pages: 369

Toi qui cherches des perles de vérité sur le chemin de la vie, sache que la paix n’est pas une invention humaine, quelque chose de fabriqué et d’artificiel, mais bien une vibration qui ne provient pas de la terre. C’est pourquoi ce manuel de la paix veut te guider vers une réalité et une perception plus hautes de toi-même et du monde. Alors une lumière de connaissance et de vie supérieure apparaîtra en toi et te révèlera le royaume de ton âme et le pays de la paix véritable. Dans ce livre, tu découvriras : - le mystère des 2 paix et des 2 humanités ; - comment transformer l’énergie de la guerre dans ta vie ; - les étapes du chemin de la paix ; - une méthode simple pour t’unir à l’Ange de la paix ; - des exercices méditatifs esséniens, dont la Grande méditation pour la paix ; - un travail collectif du Cercle d’Entraide de la Paix, pour renforcer l’égrégore de la Colombe, le grand égrégore de la paix divine. Participe à faire grandir l’égrégore de la Colombe pour la paix sur la terre

La nourriture, une lettre d’amour du Créateur

Auteure: Omraam Mikhaël Aïvanhov

Nombre de pages: 37

« Qu’est-ce que la nourriture ? Une lettre d’amour. Oui, une lettre d’amour écrite par le Créateur, et tant de choses dépendent de la façon dont vous la lirez ! C’est la lettre d’amour la plus puissante, la plus éloquente, puisqu’il y est écrit : « Je vous apporte la vie ! » Le jour où vous aurez appris à manger consciemment, vous saurez déchiffrer tout ce que le Seigneur vous dit à travers la nourriture. » Omraam Mikhaël Aïvanhov Table des matières I - Le silence pendant les repas II - Hrani yoga : nourrir nos corps subtils III - Communier est la condition même de la vie

Recueil des traités, conventions, lois, décrets et autres actes relatifs à la paix avec l'Allemagne

Auteure: France

Nombre de pages: 568

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