Ebooks Gratuits

Etre parent en pleine conscience

Auteure: Jon Kabat-zinn , Myla Kabat-zinn

Nombre de pages: 361

" Nous aimerions vous parler du métier de parent, vous expliquer non pas ce que vous devez faire, mais comment vous pouvez être. " Myla et Jon Kabat-Zinn La pleine conscience est la clé pour découvrir une autre manière d'être parent. Elle nous met à l'écoute de nos émotions et de celles de nos enfants. Elle nous ouvre aux petites choses de la vie : notre façon de dire bonjour, de jouer avec un tout-petit ou d'écouter un adolescent en détresse. Elle nous aide à voir nos enfants tels qu'ils sont et non tels que nous voudrions qu'ils soient. Ce guide nous montre comment la pleine conscience peut favoriser la croissance de nos enfants et nous aider à développer des relations plus harmonieuses et plus heureuses. À l'époque des jeux vidéo et des réseaux sociaux qui volent notre énergie et notre attention, être parent en pleine conscience, c'est une autre façon d'accompagner notre enfant sur le chemin de la vie. nb. ce livre est la nouvelle édition revue et augmentée de A chaque jour ses prodiges

Être en pleine conscience

Auteure: Osho

Nombre de pages: 174

« L’homme qui vit dans la pleine conscience comprend, agit. L’homme qui est inconscient, non vigilant, mécanique, robotisé, réagit. Et lorsque vous agissez d’instant en instant, dans la pleine conscience, en observant avec attention, votre intelligence s’aiguise. Vous commencez à être lumineux, à rayonner. » « Vivre en pleine conscience, c’est vivre en étant dans l’instant présent, attentif, conscient de vous-même et conscient de tout ce qui se passe autour de vous. Vous êtes comme un miroir, vous reflétez. Et vous reflétez tellement bien que n’importe quel acte qui naît de cette réflexion est toujours juste parce qu’il est en harmonie avec l’existence. Il ne vient pas de vous, vous n’êtes pas l’acteur. L’acte vient du Tout. » « L’essentiel de mon message est ceci : dans la vie, vous avez besoin d’une conscience, pas d’une personnalité. La conscience est réelle, la personnalité est fausse. La personnalité est nécessaire à ceux qui n’ont pas de conscience. Si vous avez des yeux, vous n’avez pas besoin d’un bâton d’aveugle pour vous guider. » - OSHO

Pleine Conscience: La Pleine Conscience Et La Résilience Face À La Peur en Période Difficile

Auteure: Lee J. Williams

Nombre de pages: 620

Cet ouvrage vous initiera aux usages bouddhistes et vous expliquera comment développer la pleine conscience pour renforcer votre esprit. Les différents styles de méditation pris pour exemple vous permettront d’atteindre l’équilibre dans votre vie. Vous apprendrez : Ce qu’est la pleine conscience et quels sont ses nombreux avantages. Comment l’absence de pleine conscience vous prive d’être entièrement présent dans une situation donnée et impacte négativement votre mode de vie. Comment évaluer votre niveau d’attention afin de déterminer le travail que vous devez faire. Comment créer des habitudes positives et les mettre en pratique via divers exercices de pleine conscience. La vie que l’on mène de nos jours est très stressante pour de nombreuses personnes. Il est grand temps de s’attaquer à cette souffrance à la racine, plutôt que d’essayer de la camoufler avec des médicaments. Les recherches scientifiques ont largement démontré le pouvoir de la méditation de pleine conscience, c’est pourquoi les médecins l’intègrent de plus en plus souvent dans les soins qu’ils dispensent.

Petits exercices de méditation

Auteure: Latifa Gallo , Sushila Dahan

Nombre de pages: 60

Pris dans le tourbillon de la vie, nous passons le plus clair de nos journées à courir après le temps... Nous sommes sur-sollicités par des informations, nous enchainons geste après geste, tâche après tache, sans réfléchir, en pilotage automatique. Désirez-vous vous sentir à nouveau martre de votre vie et retrouver enfin le bien-étre et la paix intérieure ? Alors, ce cahier est fait pour vous. Ludique, interactif et à emporter partout, plein d'exercices pratiques à remplir, il vous apprend à vous libérer de votre stress, à bien respirer, à observer vos pensées, à être à l'écoute de vos émotions et à vivre intensément l'instant présent. Pour apprendre à méditer, car nous pouvons méditer à chaque instant, à chaque geste ou à chaque acte du quotidien : Des tests, des exercices de mise en situation, des exercices corporels de relaxation, de respiration, de concentration, des auto-diagnostics, des conseils, des plans d'action. Des coloriages créatifs et thérapeutiques pour travailler ses émotions, rester zen et dessiner l'instant présent.

Ne s'attendre à rien, être prêt à tout

Auteure: Laurence Bibas

Nombre de pages: 130

Tout est là, juste là

Auteure: Jeanne Siaud-facchin

Nombre de pages: 400

« La méditation de pleine conscience, c’est apprendre à être vraiment présent. Être présent à ce que l’on vit. Au moment où on le vit. Juste maintenant. C’est cela qui change tout. Pour chacun d’entre nous, pour les enfants et les ados aussi ! J’ai aimé écrire ce livre, ce livre pour vous, parents, enseignants, thérapeutes... Pour aider nos enfants à grandir, à s’épanouir, à vivre mieux, à résister à la dispersion, à être moins stressés, plus concentrés. Pour leur permettre de se relier, à chaque instant, à toutes leurs ressources. Tout est là, juste là, pour ne pas se faire engloutir par le flot de ce monde. Ainsi pourront-ils devenir des adultes bien dans leur tête, dans leur cœur, dans leur vie, en accord profond avec ce qu’ils sont... Dans ce livre, vous trouverez mille et un exercices, une panoplie d’idées et de ressources, pour pratiquer avec eux, à la maison, à l’école, à chaque instant de vie. Et bien sûr les programmes Mindful UP pour les enfants et les adolescents pour guider les méditations, disponibles en audio grâce à un QR Code. » J. S.-F. Jeanne Siaud-Facchin est psychologue clinicienne, psychothérapeute,...

Pratiquer la pleine conscience

Auteure: Maïlys Charlier , 50minutes,

Nombre de pages: 62

Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la pleine conscience Notre rythme de vie effréné fait que nous sommes en permanence sollicités. Ainsi n'avons-nous aucun répit : nous réfléchissons sans cesse au passé ou à l'avenir et sommes pollués par des pensées néfastes, ce qui ne peut nous rendre heureux. Il convient donc de se recentrer sur l'essentiel : la pratique de la pleine conscience peut nous aider à retrouver notre équilibre en nous poussant à profiter du moment présent. Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : • mieux comprendre ce qu'est la pleine conscience ; • cerner ce qui nous empêche de l'atteindre ; • mettre en place certaines pratiques et habitudes pour bénéficier de ses bienfaits ; • améliorer son quotidien ; • et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Maïlys Charlier nous fait découvrir ce qu'est la pleine conscience et nous guide pas à pas pour la pratiquer sereinement. Qu'est-ce qui nous empêche de profiter de l'instant présent ? Que mettre en place au quotidien pour méditer en pleine conscience ? Quels bienfaits...

Mindfulness

Auteure: Oli Doyle

Nombre de pages: 155

Bonheur et paix interieure sont a portee de main... les atteindre est bien plus facile qu'on ne le pense. Prendre quelques minutes chaque jour pour mediter nous immerge dans l'instant present. Peu a peu, en faisant taire le bruit de notre esprit, nous gagnons en clairvoyance, en bien-etre et en efficacite. Sans jargon ni theorie compliquee, ce livre propose des exercices de meditation mindfulness ou de pleine conscience qui consistent a se focaliser sur soi pour apprendre a gerer ses emotions. C'est simple et accessible a tous dans la vie quotidienne. Une methode que des centaines de milliers de lecteurs ont plebiscitee et que les scientifiques ont approuvee, car elle permet de diminuer le stress et de lutter contre les pensees negatives. Jour apres jour, mediter nous permet tout simplement d'etre... plus heureux ! Apprendre a mediter en pleine conscience pour un epanouissement au quotidien.

Etre parent en pleine conscience

Auteure: Christophe André , Jon Kabat-zinn , Myla Kabat-zinn

Nombre de pages: 512

Et si la pleine conscience permettait de découvrir une tout autre manière d'être parent ? Dans ce livre très personnel, Jon et Myla Kabat-Zinn nous expliquent comment nous affranchir de nos peurs et de nos désirs afin d'être plus disponibles pour nos enfants, de la naissance à l'adolescence et au-delà, mais aussi afin de les rencontrer vraiment, tels qu'ils sont, et non tels que l'on voudrait qu'ils soient. Un guide pour découvrir comment la pleine conscience peut favoriser la croissance de nos enfants et développer des relations plus saines et plus heureuses.

Le bien-être émotionnel

Auteure: Gaëtan Cousin , Dominique Page

Nombre de pages: 160

Comment acquérir, et conserver, le bien-être émotionnel ? Face au stress au travail, au découragement qu’on peut ressentir face à un problème qui dure ou à un conflit familial, voici un livre, clair et précieux, qui vous aidera dans votre vie de tous les jours à trouver et à conserver votre équilibre intérieur, sans vous laisser déstabiliser ni miner par les contrariétés, les difficultés ou la peur. La pleine conscience est une méthode qui permet, moyennant un peu d’entraînement et quelques exercices bien ciblés, de faire la paix avec soi-même en agissant sur ses humeurs. Comment en profiter au maximum dans son quotidien ? Tel est l’objectif ultime de cet ouvrage. Une présentation claire et lumineuse des 9 clés qui permettront à chacun d’entre nous d’améliorer son bien-être émotionnel et de cultiver les émotions plaisantes et prosociales !» Beaucoup de nos souffrances viennent de notre regard sur l’existence : focalisés et aspirés par nos malheurs, nous en oublions de prendre conscience de nos bonheurs, et de les savourer, quoi qu’il arrive. Cet ouvrage fort et bienveillant va nous aider à mieux vivre chaque instant de notre vie,...

La Pleine Conscience En Français/ Mindfulness In French: Les 10 meilleurs conseils pour surmonter les obsessions et les compulsions en utilisant la pleine conscience

Auteure: Charlie Mason

Nombre de pages: 29

Le TOC est un trouble mental qui pousse les gens à avoir des compulsions pour faire des choses à plusieurs reprises, comme se laver les mains ou vérifier que la porte est verrouillée. Alors que certains qui n'ont jamais connu le TOC peuvent penser que c'est ennuyeux ou simplement paranoïaque, cela est en fait nocif et, dans les cas extrêmes, peut conduire au suicide. Une anxiété intense est au cœur de nombreux cas de TOC. Cette anxiété peut être liée à un événement traumatique passé, à un stress continu ou même à une prédisposition génétique. L'anxiété a tendance à être persistante et continue, la personne qui souffre a rarement une pause. L'un des meilleurs traitements pour les troubles anxieux, y compris le TOC, est la pleine conscience. La pleine conscience est la pratique consistant à être constamment conscient de votre propre monde intérieur et de votre environnement de manière à pouvoir accepter ce qui se passe sans porter de jugement. Pratiquer la pleine conscience peut en fait atténuer certains des symptômes du trouble obsessionnel-compulsif, en aidant les personnes qui en souffrent à retrouver leur vie. Ce livre vous donnera 10 façons...

Accueillir son enfant sereinement grâce à la pratique de la pleine conscience

Auteure: Ludivine Thenard

Comment vivre une grossesse sereine ? Comment se préparer physiquement et mentalement à l'accouchement ? Comment gérer la douleur ? L'auteure tente de vous donner la réponse à ces questions en évoquant son expérience personnelle de maman ayant vécu un accouchement médicalisé ainsi qu'un accouchement naturel. Mais pas seulement, instructrice en pleine conscience et sophrologue, elle vous offre de précieux conseils à appliquer pendant la grossesse, lors de l'accouchement ainsi qu'après. Vous trouverez également un chapitre sur l'accouchement dans l'eau ainsi que plusieurs témoignages de mamans ayant tenté l'aventure de l'accouchement non médicalisé. Avec un espace réservé à vos prises de notes, ce petit guide, clair et complet, deviendra votre compagnon de chevet pendant votre grossesse. Et si vous vous demandez si vous êtes capable d'accoucher sans péridurale, ce livre vous convaincra que « Oui, vous y arriverez, à condition de vous préparer. » « Le but étant surtout de vous faire prendre conscience de vos capacités à gérer un accouchement naturel et de véhiculer le message suivant : oui, l’accouchement est douloureux, mais se préparer à...

Le petit livre de la méditation en pleine conscience

Auteure: Tiddy Rowan

Nombre de pages: 190

De plus en plus de personnes souffrent du stress et des contraintes de nos vies modernes. La méditation en pleine conscience est une discipline de mieux en mieux connue et reconnue pour aider à aider à réduire les symptômes du stress, de l'anxiété et de la dépression et apporter du calme, de la joie et du bonheur dans nos vies. Dans ce petit livre, !'auteur, qui pratique elle-même la méditation en pleine conscience depuis plus de 30 ans, a réuni un ensemble de 150 techniques, astuces, exercices, conseils et citations à méditer afin d'apprendre aux lecteurs à se concentrer sur leur respiration, à calmer leur esprit et à relaxer leur corps tout en développant des sentiments de bien-être et de satisfaction par rapport aux différents aspects de leur vie. La méditation en pleine conscience : un sujet dont on parle de plus en plus et pour lequel un vrai engouement se fait sentir. Un petit ouvrage simple et clair pour faire sien un sujet qui peut sembler difficile à cerner. Un parfait petit cadeau à offrir ou à s'offrir pour apporter dans sa vie un bonheur durable et la paix de l'esprit.

Lâcher prise sans laisser tomber

Auteure: Coco Brac De La Perrière

Nombre de pages: 360

Le stress, la pression, autant d'elements parasites qui nous brident, nous empechent de vivre pleinement.Coco Brac de la Perriere propose une maniere d'etre, simple, efficace, pour apprendre a lacher prise, a vaincre une angoisse souvent paralysante.La Pleine Conscience prodigue un etat d'ouverture a soi et au monde. Elle nettoie de tout ce qui fatigue l'etre, c'est-a-dire ce qui bride sa creativite, diminue ses capacites d'attention a soi et aux autres, anesthesie son intelligence, brouille sa perception, deprime ses envies, genere des problemes de sante. Car, s'il n'est pas possible de changer la realite, on peut modifier sa maniere de l'apprehender et donc se liberer par une veritable revolution interieure.Lacher prise ne signifie pas laisser tomber, mais faire le choix de laisser faire les choses sur lesquelles nous n'avons aucun controle. Se sentir bien dans sa vie privee et se sentir mieux dans sa vie professionnelle, c'est possible et c'est a portee de main, la, ici et maintenant. Formee a l'universite de San Diego (Californie), Coco Brac de la Perriere, coach de dirigeants, agit dans la transformation des ressources. Elle se voue a l'autre, aux manieres de l'aider a etre,...

Etre humain

Auteure: François Gros , François Terré , Bérénice Tournafond

Nombre de pages: 232

Qu'est-ce que l'individualité ? Sommes-nous faits que de matière ? Comment fonctionne notre esprit ? Comment prend-on une décision ? Quelle est la place de la politique dans la vie humaine ? Quelle frontière entre politique et morale ? Comment peut-on mobiliser l'opinion publique ? Qu'est-ce que l'émotion ? Quelle est sa place dans la société ? De quelle nature est la conscience? Comprendre l'Homme d'aujourd'hui dans toute sa complexité, tel est le but de cet ouvrage, qui fait dialoguer le droit, la génétique, la médecine, les neurosciences, la philosophie, la morale, les sciences politiques.

Etre là

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 103

Qu'est ce que cela signifie ? Marc Galy réunit dans ce livre douze auteurs d'univers très différents, médical, philosophique, artistique, pour explorer cette notion. Entendre, voir, écouter... Etre présent à soi et aux autres, apprendre à percevoir son environnement et mieux comprendre ceux qui nous entourent.

8 secrets pour accéder au bien-être et vivre la paix intérieure

Auteure: Esteban Frederic

Nombre de pages: 19

Enfant hypersensible, d’aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours su que le monde physique n’était qu’une facette de tous les possibles. J’ai toujours entendu cette petite voix intérieure et bienveillante me guider. Mais trouver ma place avec cette différence de conscience n’a pas été simple... Alors je me suis d’abord tourné vers la musique. J’ai gagné de grands concours internationaux de piano. J’étais passionné et consciencieux mais « incomplet »… La musique possède certes un grand pouvoir de transformation spirituelle, mais je savais que mon destin était ailleurs… Je n’ai pas choisi la voyance, c’est elle qui m’a choisi. Elle est venue me chercher, me donner les clés, m’aider à explorer les profondeurs de mon âme, pour les bercer d’amour et de lumière, et me faire renaître, dans mon essence véritable. Des années de recherche, de développement personnel et spirituel, des voyages, des personnes extraordinaires sur mon chemin et… tout a pris son sens ! Exercer le métier de voyant, guider, conseiller, telle était ma mission de vie. Je me suis enfin senti complet ! Insuffler le bien-être est devenu une évidence....

Être ou ne pas être

Auteure: Emmanuel Guery-odelin

Nombre de pages: 262

PRATIQUER LA THERAPIE DE LA PLEINE CONSCIENCE (MBCT) PAS A PAS;POUR LACHER PRISE, LAISSER ETRE

Auteure: Christine Mirabel-sarron , Aurélie Docteur , Claude Penet , Loretta Sala , Eryc Siobud Dorocant

Nombre de pages: 0

Lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions, et récupérer sa liberté de pensée et d'action, tels sont les enjeux de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. Son succès provient des bienfaits thérapeutiques avérés qu'elle procure, quels que soient les troubles psychologiques initiaux. Cet ouvrage présente les modalités des séances et leur déroulé pas à pas. Toutes les dernières adaptations sont prises en compte. Ce livre, très documenté et d'accès facile, va représenter ainsi la référence actuelle pour tous les praticiens.

La Pleine Conscience

Auteure: Svea Von Hehn , Arist Von Hehn

Nombre de pages: 160

Que ce soit pour trouver une force intérieure, renforcer sa concentration, améliorer sa santé ou encore tout simplement vivre l'expérience du calme et du silence, un nombre croissant de personnes se tournent vers la pleine conscience. Loin de l'agitation extérieure. C'est votre tour ! Vivre le moment présent, se recentrer et retrouver équilibre et sérénité La méditation, technique ancestrale, accessible à tous et à tout âge, vous offre les clés d'un retour vers votre moi profond en retrouvant le lien corps-esprit, véritable source de bien-être et d'épanouissement. Ce livre d'initiation, accessible et didactique vous permettra de découvrir la méditation de pleine conscience pour vous aider à retrouver : paix intérieure, attention et concentration et tirer tous les bénéfices physiques (calme, maîtrise, cohérence cardiaque.) de cette pratique. Ainsi, les individus qui pratiquent la pleine conscience sont plus sereins et confiants, gèrent mieux leurs émotions et sont plus équilibrés, ont plus d'endurance, une meilleure concentration, une mémoire et un mental renforcés, ressentent moins le stress, sont moins irritables et plus sociables. La méditation...

Etre heureux

Auteure: Lona Eversden , Arlene Unger

Nombre de pages: 160

La Voie du bouddhisme au fil des jours

Auteure: Olivier Raurich

Nombre de pages: 256

« Ce livre me donne un grand espoir pour l'avenir, car il montre comment les enseignements du Bouddha peuvent être traduits et enseignés de façon à la fois parfaitement authentique et complètement en phase avec notre temps. » (Sogyal Rinpoché, auteur du Livre tibétain de la vie et de la mort.) S'il est de mieux en mieux connu en Occident, le bouddhisme reste difficile à cerner. Est-ce une religion, une philosophie, une sagesse ? On découvrira plutôt ici un chemin qui passe par l'expérience personnelle et directe et qui nous aide à vivre plus pleinement. À rebours des ouvrages qui proposent de nous faire entrer dans le bouddhisme par la théorie, mais aussi des manuels qui prétendent nous livrer de pures « techniques » de méditation détachées de tout contexte, Olivier Raurich, étudiant et interprète personnel de Sogyal Rinpoché, nous invite à vivre directement et simplement l'expérience du bouddhisme. L'ouvrage, qui s'articule autour d'exercices guidés de méditation, nous ouvre aux notions cardinales du bouddhisme comme l'interdépendance, le lâcher-prise et la compassion. Facile d'accès, dépouillé de tout dogmatisme, La Voie du bouddhisme au fil des ...

Dieu, l'Homme, la Femme et le Serpent

Nombre de pages: 156

Etre sans le dire

Auteure: Franck Terreaux

Nombre de pages: 76

Franck Terreaux a vécu un jour une expérience perceptive – comme il aime à l'appeler – qui a remis sa vie au sein de la vie. Après un parcours effréné de chercheur spirituel, cet événement majeur, qui fut en vérité un non-événement, mit un terme définitif à sa recherche. Depuis lors, après l'écriture de deux livres, Franck partage sa découverte avec les nombreuses personnes venues le rencontrer. Les entretiens retranscrits ici sont inspirés de rencontres avec des chercheurs sincères, aspirant à vivre ce " juste avant de toute chose " qu'il cite inlassablement dans ses livres. Ces dialogues rebondissent sur des sujets tels que la non-dualité, la méditation, l'effort, la pratique spirituelle, l'éveil, l'illumination, la conscience... On retrouve ici Franck Terreaux avec son approche et son ton si particuliers. Tout au long de ces dialogues, il nous invite, non seulement à lire, mais à véritablement ressentir ce qu'il a partagé au travers d'expériences simples et directes. C'est toujours avec beaucoup d'humour et de dérision qu'il nous conte pas à pas l'intégralité de son parcours. L'essentiel étant de voir que ce que nous cherchons est déjà...

A chaque jour ses prodiges

Auteure: Jon Kabat-zinn , Myla Kabat-zinn , Christophe André

Nombre de pages: 412

Dans le métier de parent, la pleine conscience est la clé ? Elle nous apprend à être présents aux moments que nous partageons avec nos enfants, de la naissance à l'adolescence et au-delà. ? Elle permet à notre amour de s'épanouir et de s'exprimer dans toutes les petites choses de la vie : notre manière de dire bonjour, de jouer avec un tout-petit ou d'écouter un adolescent en détresse ? Elle entretient notre ouverture d'esprit et nous permet de voir nos enfants tels qu'ils sont et non tels que nous voudrions qu'ils soient. A l'époque des jeux vidéo et des réseaux sociaux qui volent notre énergie et notre attention, être parent en pleine conscience, c'est une autre façon d'accompagner son enfant sur le chemin de la vie. Mondialement connu pour ses travaux scientifiques et ses livres, Jon Kabat-Zinn est docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine émérite à l'Université du Massachusetts. Il a fait de la méditation de pleine conscience un outil au service de la santé et du bien-être. Après une formation d'infirmière, Myla Kabat-Zinn a travaillé dans l'accompagnement à la naissance en milieu hospitalier et à domicile. Elle a également...

Manger en pleine conscience

Auteure: Jan Chozen-bays

Nombre de pages: 229

Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d'un repas. S'appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et de professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves. Dans ce livre, nous apprenons à : • Renouer avec la sagesse de notre corps pour savoir ce dont nous avons besoin, quand et en quelles quantités • Manger moins sans être frustrés • Identifier nos habitudes alimentaires • Ne plus être en guerre contre la nourriture et contre nous-mêmes nouveau ! un chapitre sur l'alimentation des enfants et sur l'attention au microbiome. Un programme de 15 exercices pour identifier les 9 types de faim, et bien d'autres expériences pour un nouveau rapport à l'alimentation et à nous-mêmes (http://meditations.arenes.fr/manger-en-pleine-conscience-ned/). Edition révisée et augmentée de l'ouvrage réapprendre à manger avec un nouvel enregistrement du cd mp3

Etre Porteur de Paix

Auteure: Patrick Vigneau

Nombre de pages: 82

Etre un parent bienveillant

Auteure: Delphine Remy

Nombre de pages: 193

Qu'est-ce qu'être un bon parent ? C'est ce que nous nous demandons chaque jour, anxieux de faire les bons choix éducatifs. Alors comment doser autorité, limites, protection et liberté, pour trouver le juste équilibre et aider son enfant à s'épanouir ? Gérer les phases d'opposition d'un enfant, son sentiment de frustration, ses envies de faire seul, comprendre ses émotions et lui apprendre à les contenir, lui permettre d'être autonome et favoriser son estime de soi ne sont pas des talents innés. Un bon parent est un parent bienveillant, nous dit Delphine Remy, soucieux des besoins de l'enfant et du cadre qui lui permettra petit à petit d'avancer en confiance. A travers exercices et questionnements, elle nous propose un ensemble de clés pour dissiper nos peurs de mal faire et nous guide dans la construction de nos compétences parentales. Car être parent, cela s'apprend... (4e de couv.)

Vivre, Etre et Exister

Auteure: Serge Carfantan

Nombre de pages: 174

Les plus anciennes traditions disent de l'Être qu’il est tel un océan immobile parcouru en surface par des vagues qui sont autant de formes temporelles de l'existence. L'existence se manifeste à partir du sans-forme et se dissout dans le sans-forme, l’Être dont elle n'a jamais été séparée et qu'elle vient magnifier dans les limites de l'espace, du temps et de la causalité. La philosophie contemporaine a surtout insisté sur les limites de l'existence, sans reconnaître la plénitude de l'Être. L'existentialisme a-t-il jamais interrogé ce qui est ? Est-il juste un écho intellectuel de l'esprit d'une époque ou un questionnement sérieux qui sonne par-delà des circonstances historiques ? Que veut dire exister ? Pourquoi a-t-on distingué une philosophie de l'existence et une philosophie de l'Être ? Dans ce volume l'auteur rassemble une série d'études métaphysique. Le livre commence avec la découverte chez Sartre de l'absurde et rejoint pour finir l'advaîita-Vedânta, la non-dualité dans la Plénitude de l'Être. Une exploration patiente de l'ontologie qui a soin de rester très claire, tout en mettant l'accent sur l'essentiel. Vivre, 3 Être et Exister.....

Etre en pleine conscience

Auteure: Osho,

Nombre de pages: 284

"L'homme qui vit dans la pleine conscience comprend, agit. L'homme qui est inconscient, non vigilant, mécanique, robotisé, réagit. Et lorsque vous agissez d'instant en instant, dans la pleine conscience, en observant avec attention, votre intelligence s'aiguise. Vous commencez à être lumineux, à rayonner." "Vivre en pleine conscience, c'est vivre en étant dans l'instant présent, attentif, conscient de vous-même et conscient de tout ce qui se passe autour de vous. Vous êtes comme un miroir, vous reflétez. Et vous reflétez tellement bien que n'importe quel acte qui naît de cette réflexion est toujours juste parce qu'il est en harmonie avec l'existence. Il ne vient pas de vous, vous n'êtes pas l'acteur. L'acte vient du Tout." L'essentiel de mon message est ceci : dans la vie, vous avez besoin d'une conscience, pas d'une personnalité. La conscience est réelle, la personnalité est fausse. La personnalité est nécessaire à ceux qui n'ont pas de conscience. Si vous avez des yeux, vous n'avez pas besoin d'un bâton d'aveugle pour vous guider." Osho. Ce livre ne vous laissera pas indifférent : avec humour, dans un langage alerte et vivant, parfois provocateur, il vous...

UN INSTINCT DE SUCCÈS

Auteure: Mac Kauka

Nombre de pages: 262

Tel un fil d'Ariane, " UN INSTINCT DE SUCCÈS" vous guidera pas à pas afin de vous faire adopter la bonne attitude et l'état d'esprit indispensable pour la réalisation de votre idéal de vie. L'enseignement transmis dans ce livre, vous familiarisera à l'idée que la réussite est aussi possible pour vous et il vous dotera de l'instinct naturel qui vous mènera infailliblement à l'accomplissement de tous vos objectifs.

Religion, modernité et temporalité

Auteure: Ji Zhe

Nombre de pages: 348

Depuis son origine, la sociologie s’est emparée de la question de la place des religions dans le monde contemporain et explore avec passion les changements du religieux. Le bouddhisme, qui se développe dans des sociétés éloignées et diverses, constitue à cet égard un terrain fertile pour le chercheur par les possibilités de comparaisons qu’il offre. À partir de données récoltées auprès de trois organisations chan (zen), toutes fondées dans les années 1980 mais situées respectivement en Chine populaire, à Taïwan et en France, ce livre reprend la question de la modernité religieuse sous l’angle spécifique de ses rapports à la temporalité. Dans un va-et-vient subtil entre le Temple Chan Bailin reconstruit sous le régime post-maoïste, la Société Chan Moderne fondée à Taipei dans un environnement urbain, et le Village des Pruniers, centre bouddhique international installé en Dordogne, l’ouvrage montre comment ces acteurs bouddhistes négocient des ajustements entre une temporalité moderne, à la fois réflexive, tournée vers le futur et encline au changement accéléré, et une temporalité religieuse renvoyant essentiellement à un impératif de ...

Le Guide du yoga

Auteure: Shri Aurobindo

Nombre de pages: 289

Du fond de sa retraite dans son ashram de Pondichéry, Shrî Aurobindo, reconnu unanimement comme le plus grand penseur de l'Inde du XXe siècle, dirigeait un grand nombre de disciples de toutes cultures, de toutes religions et de tous âges. Aux questions infiniment variées qui lui étaient posées, le Maître répondait par des indications précises. Bien qu'ils soient adressés personnellement à chaque disciple, beaucoup de ces textes ont une portée suffisamment générale pour éclairer le chemin de quiconque veut comprendre et intégrer l'esprit du Yoga. Ils se trouvent ici rassemblés en un véritable livre de chevet pour tout chercheur de vérité sensible aux trésors spirituels de l'Orient.

Husserl

Auteure: Eliane Escoubas , Marc Richir

Nombre de pages: 228

Méditation et pleine conscience

Auteure: Roxane Marie Galliez

Nombre de pages: 223

Qu'est-ce que l'attention ? Ce n'est pas un réflexe inné, mais une qualité qui s'entretient constamment. Pourquoi avons-nous besoin de nous concentrer sur le moment présent ? Comment y parvenir dans un monde de distraction perpétuelle, faite de mails, de fils RSS, de réseaux sociaux ? Tout un chacun est plongé dans ses appareils numériques et s'isole mentalement. Ce guide invite à prendre le temps d'être soi et à retrouver le calme intérieur pour mieux communiquer avec les autres. Il présente les 10 clés de la pleine conscience et de l'attention juste. Des pratiques simples, à mettre en ouvre chaque jour : 1, Se mettre en veille pour être en éveil ; 2, Respirer ; 3, Méditer ; 4, Se détendre par la sophrologie ; 5, Trouver son équilibre physique et mental par le yoga, le tai chi ou le qi gong ; 6, Bouger ; 7, Prendre soin de soi et de son environnement ; 8, Etre positif ; 9, Créer ; 10, Ressentir.

Constantes philosophiques de l'être

Auteure: Etienne Gilson , J. Vrin

Nombre de pages: 260

Être zen, ça s'apprend !

Auteure: Benjamin Lubszynski

Nombre de pages: 216

Et si nous réapprenions à être zen?Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieursautres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence :• Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress• 15 séances d'hypnose en format mp3• Un apprentissage complet de l'auto-hypnose• Des exercices et des conseils concrets pour l'organisation à la maison et au travailAprès le succès de Bien dormir, ça s'apprend, un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace : préparez-vous à retrouver la sérénité ! Benjamin Lubszynski est praticien en...

Revue contemporaine (Paris. 1858)

Nombre de pages: 836

Fondements logiques de l'intelligence artificielle

Auteure: DieudonnŽ Owona

Nombre de pages: 634

Ce livre analyse l'Intelligence Artificielle sous un triple aspect formel, technique et humain. Sur le plan formel, l'Intelligence Artificielle est la conséquence du développement de la logique, les questions théoriques auxquelles l'IA se rattache étant celles du raisonnement, de la démonstration, de la calculabilité. D'un point de vue technique, l'Intelligence Artificielle procède de l'évolution des automates, de la machine à calculer, depuis le premier modèle de calculatrice réalisé par Blaise Pascal, en passant par les machines de Charles Babbage, jusqu'aux premiers ordinateurs à lampes. Au niveau humain, l'Intelligence Artificielle concerne les données, les contenus traités par les machines, l'intérêt primordial de l'informatique consistant précisément à appliquer un traitement à des données symboliques, et les informations traitées concernant ainsi prioritairement les activités humaines dans des données quantitatives ou qualitatives.