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Les trois clés de la santé - Alimentation, environnement, mental et émotions

Auteure: Michel Lallement

Nombre de pages: 149

Les 3 clés de la santé : Alimentation, Environnement, Mental et émotions. "Le cancer, ainsi que les pathologies chroniques et dégénératives, sont des maladies de l'environnement, affirma le Dr Lallement et, à ce titre, peuvent être très largement évitées ! ". Après, les Clés de l'alimentation santé, son best-seller en 2012, le Dr Lallement nous propose aujourd'hui un ouvrage plus exhaustif, dans lequel il fait le tour des facteurs les plus influents sur notre santé : - L'alimentation, avec une mise en évidence des conséquences de nos choix nutritionnels - L'environnement, dont l'impact sur notre santé n'est plus à démontrer. - Le mental et les émotions, déterminants pour conserver ou recouvrer la santé. Développant chacun de ces trois grands axes, le Dr Lallement nous donne les clés pour mieux comprendre comment tous ces facteurs déterminent notre état de santé et, surtout, comment chacun d’entre nous peut intervenir pour qu’ils nous soient toujours les plus favorables possibles. Il s’agit de reprendre en main notre manière de vivre pour mettre en œuvre les meilleures stratégies de santé. Cet ouvrage s’adresse autant aux personnes en bonne...

Le combat spirituel, clé de la paix intérieure

Auteure: Joël Guibert

Nombre de pages: 287

Que sert à l'homme de gagner l'univers, s'il vient à perdre son âme ?Or, pour aimer en vérité, pour obtenir un tel trésor, pour entrer dans la paix du coeur... il faut se préparer à la guerre. La sagesse bimillénaire de l'Église nous a toujours enseigné que nous pouvons sortir de la spirale infernale du péché et de cette inertie qui nous paralyse. L'illusion serait de croire que nous y arriverons sans combat, sans obstacles, sans engager notre vie au quotidien. Ne cherche pas à tuer l'iniquité comme si elle était en dehors de toi. Regarde en toi-même, vois quelle est la puissance qui combat...Saint Augustin,En. In Psalm. 63,9 Avec un ouvrage clair, constructif et enthousiasmant, le père Joël Guibert nous entraîne à sa suite pour découvrir les étapes indispensables et les moyens de cette croissance intérieure. Le père Joël Guibert, prêtre du diocèse de Nantes, exerce sa mission entre l'écriture de livres de spiritualité et la prédication de retraites destinées à tout public. Il est l'auteur, entre autres, de Renaître d'en haut, L'art d'être libre, Contempler l'au-delà, Léonie.

Les clés de nos émotions

Auteure: Robert Zuili

Nombre de pages: 192

Sommes-nous pleinement en possession de nos différentes ressources émotionnelles ? Et s’il était possible de garder notre calme en toutes circonstances, d’exprimer sereinement notre point de vue ? Et si nous étions capables de ne pas nous laisser envahir par le stress et de préserver notre bien-être ? Chaque jour nous confronte à des émotions déplaisantes et rien ni personne ne nous a vraiment préparé à leur faire face. Seul avec nous-même, nous apprenons tant bien que mal à nous débrouiller avec nos peurs, nos colères, nos tristesses. Cet ouvrage a pour objectif d’y remédier en vous aidant à : - nommer et comprendre ce que vous ressentez ; - apprendre avec des exercices pratiques comment développer votre aptitude à exploiter vos ressources émotionnelles ; - détecter, à l’aide de grilles de lecture, ce que ressentent vos proches, et les aider à mieux vivre leurs émotions ; -développer les compatibilités émotionnelles qui font que vous aurez envie d’investir et de développer vos relations, vos amitiés et/ou vos amours. Cette méthode vous permettra, en quelques semaines de pratique, de mieux connaître le fonctionnement de vos émotions —...

Les 5 clés pour cultiver son intelligence émotionnelle

Auteure: Csp

Nombre de pages: 96

Le mode d'emploi des émotions au quotidien ! Un texte clair et simple qui s'appuie sur les meilleurs travaux en matière d'intelligence émotionnelle. De nombreux exemples analysés, des propositions d'exercices, une mine de conseils pour mieux vivre et travailler avec les autres en développant son propre potentiel émotionnel. Avec les 5 clés, cultiver vos talents c'est facile ! Claire Roy et Anne Mangin sont consultantes-formatrices chez CSP Formation, expertes en développement personnel. Pia de Buchet est journaliste indépendante, spécialisée dans les thèmes de l'entreprise.

La Clé de votre énergie

Auteure: Natacha Calestrémé

Nombre de pages: 201

« Je suis vidé » : qui n’a jamais ressenti cette perte d’énergie ? Et si nos problèmes de santé étaient l’expression d’émotions douloureuses ? Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ? Et si nos blessures remontaient à notre passé, proche ou lointain, voire à un héritage ? (un événement antérieur à notre naissance) Cela peut cesser et cela va cesser ! Je vous en donne la clé. Grâce à ces 22 protocoles (grâce aux 22 protocoles que vous trouverez dans ce livre), vous allez réactiver votre potentiel et enfin retrouver votre pleine énergie. Le corps médical en parle : Un ouvrage audacieux et authentique. Pr Gérard Ostermann, Médecine interne, Psychothérapeute Un livre concret, pratique, qui sera utile à beaucoup de gens. Jacques Roques, Psychothérapeute, cofondateur d’EMDR France Un fantastique outil de travail sur soi et de guérison. Dr. Patrick Jouhaud, Médecin ostéopathe Natacha Calestrémé nous offre le pouvoir de devenir autonome. J’ai été touché par la justesse de son approche. Dr. Jean Sandretto, Psychiatre Natacha Calestrémé est journaliste et réalisatrice....

Les 10 clés de la vitalité

Auteure: Karine Matarin

Nombre de pages: 67

Avec les bouleversements socio-économiques, sanitaires et environnementaux que nous traversons, nous pouvons nous retrouver facilement déstabilisés et en perte d'énergie, tant dans notre vie professionnelle que personnelle. Comment parvenir dès lors à retrouver une santé et un niveau de vitalité suffisants pour faire face plus sereinement à ces situations énergivores? Dans cet ouvrage, vous découvrirez les dix clés qui vous permettront de retrouver ou d'accroître votre vitalité, de mieux gérer votre équilibre au quotidien et de parvenir à vivre mieux, plus serein et plus heureux, de façon durable. Au fil des pages, vous allez ainsi acquérir les principes d'une saine gestion de soi. Des conseils simples et de bon sens vous permettront de mettre immédiatement les stratégies adéquates en place.

Émotions : quand c'est plus fort que moi

Auteure: Aurore Aimelet , Catherine Aimelet-périssol

Nombre de pages: 181

Peur, colère, tristesse : comment faire face ! Apprendre à « gérer » ses émotions, voilà un impératif communément admis pour qui voudrait réussir socialement, professionnellement, et surtout pour ceux qui voudraient moins souffrir. Et si ce n’était pas plutôt l’inverse qu’il fallait faire ? Ce livre, qui s’appuie sur les dernières découvertes en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l’émotion. Changer de point de vue nous permettra d’adopter de nouveaux comportements, plus fidèles à nous-mêmes et plus respectueux dans notre relation aux autres. À la clé, une meilleure compréhension de notre fonctionnement et une vie plus épanouie. - Qu’est-ce qu’une émotion ? Et comment fonctionne-t-elle d’un point de vue psychologique et biologique ? - Pourquoi est-ce difficile de gérer ses émotions? Et si la clé était de les accepter ? Mais comment ? Un livre indispensable et bienveillant pour faire de sa vulnérabilité une force. Catherine Aimelet-Périssol, médecin et psychothérapeute reconnue, est l’auteure de nombreux ouvrages de référence dont Comment apprivoiser son crocodile (Robert Laffont / Pocket, 45 000 ex.). Aurore...

Le Bien-être émotionnel

Auteure: Gaëtan Cousin , Dominique Page

Nombre de pages: 160

Comment acquérir, et conserver, le bien-être émotionnel ? Face au stress au travail, au découragement qu’on peut ressentir face à un problème qui dure ou à un conflit familial, voici un livre, clair et précieux, qui vous aidera dans votre vie de tous les jours à trouver et à conserver votre équilibre intérieur, sans vous laisser déstabiliser ni miner par les contrariétés, les difficultés ou la peur. La pleine conscience est une méthode qui permet, moyennant un peu d’entraînement et quelques exercices bien ciblés, de faire la paix avec soi-même en agissant sur ses humeurs. Comment en profiter au maximum dans son quotidien ? Tel est l’objectif ultime de cet ouvrage. Une présentation claire et lumineuse des 9 clés qui permettront à chacun d’entre nous d’améliorer son bien-être émotionnel et de cultiver les émotions plaisantes et prosociales ! « Beaucoup de nos souffrances viennent de notre regard sur l’existence : focalisés et aspirés par nos malheurs, nous en oublions de prendre conscience de nos bonheurs, et de les savourer, quoi qu’il arrive. Cet ouvrage fort et bienveillant va nous aider à mieux vivre chaque instant de notre vie,...

La clé anglaise

Auteure: Jean Max Thomson

Nombre de pages: 225

C’est comme en politique, ou comme dans les familles : les plus proches revendiquent toujours une passion particulière à se distinguer par la nuance ou l’opposition. Entre la langue française et la langue anglaise, le Channel restera toujours bien davantage qu’un tunnel. Ici et là, combien de mots empruntés au voisin ! Et cependant, combien de différences dans la façon de dire, d’être et de sentir. À plonger dans cette relation avec tout son humour et son érudition, Jean Max Thomson ne risque pas d’être lost in translation. Il ramène les perles, et les fait jouer dans la lumière. Pourquoi est-il si infamant d’être taxé de « versatile » en français, et si valorisant de l’être en anglais ? Pourquoi le libéralisme est-il devenu en français le responsable de tous les maux, et pourquoi le liberalism reste-t-il un idéal outre-Manche ? Jean Max Thomson pense-t-il anglais ou bien français ? Nul ne baigne en tout cas mieux que lui dans la volupté de la différence. Philippe Delerm Agrégé d’anglais, Jean Max Thomson est pour moitié français, pour un quart américain, un huitième écossais, un seizième anglais et un seizième indéterminé. Il...

Émotion et psychothérapie

Auteure: Pierre Philippot

Nombre de pages: 260

Présente les différentes facettes qui constituent le processus émotionnel et les théories expliquant l'apparition des émotions saines et des émotions pathologiques. Explique également les différents aspects de la régulation des émotions, détaille leurs implications puis les applications cliniques. Expose enfin différentes interventions psychothérapiques centrées sur l'émotion.

50 clés pour aider un enfant TDA/H

Auteure: Charlotte Payen

Nombre de pages: 144

AVEC UN TROUBLE DU DÉFICIT DE L’ATTENTION AVEC OU SANS HYPERACTIVITÉ Un enfant qui manque d’attention, qui semble faire preuve de mauvaise volonté lorsqu’il s’agit de se concentrer ou de se conformer à une règle, qui est impulsif voire qui bouge tou

50 notions clés sur la psychologie pour les Nuls

Auteure: Ariane Calvo , Clémence Guinot

Nombre de pages: 277

Inconscient, désir, pulsions, mais aussi psychométrie, troubles en tous genres... Voici l'essentiel des notions de psychologie, pour tous ceux qui souhaitent découvrir la discipline dans une démarche professionnelle ou personnelle. La psychologie est une science humaine qui a beaucoup évolué ces vingt dernières années. L'objectif : l'aborder sous les notions les plus modernes, en laissant une part limitée aux approches psychanalytiques, dont les concepts principaux et la grille de lecture sont essentiels à la compréhension de plusieurs notions mais qui ne peuvent plus résumer la pratique du psychologue. Ariane Calvo aborde les approches cognitives, comportementales, les neurosciences, et la grande évolution du traitement des traumatismes psychiques. Elle s'intéresse également à la psychométrie et aux courants de la psychothérapie.

Être un soignant heureux : le défi

Auteure: Claudine Carillo

Nombre de pages: 216

Les études scientifiques et les reportages dans les médias témoignent du malaise croissant des soignants. Ce malaise et cette souffrance au travail ont des origines diverses : restructuration des établissements de santé, confrontation à des logiques difficiles à concilier, mise à mal des valeurs soignantes par la logique de rentabilité, perte de sens du rôle de soignant... Le stress et le "burn out" qui en découlent se ressentent au sein des équipes. Les mots « déshumanisation » et « manque de reconnaissance » reviennent fréquemment dans les échanges. Ce livre offre une superbe opportunité pour beaucoup de soignants d’explorer leur pratique et de prendre conscience de certaines subtilités de la relation humaine, afin qu’ils ne s’engouffrent pas dans le tourbillon négatif des débordements émotionnels. L’auteur donne la parole aux soignants à travers des témoignages. Les thèmes évoqués concernent les préoccupations quotidiennes : relations soignants-patients, bientraitance et gestion de la violence, coopération entre soignants et familles, relations professionnelles, stress et émotions. Au fil des cas présentés, l’auteur invite le lecteur...

Histoire de la psychologie De Pinel à Damasio 101 dates clés

Auteure: Jean-françois Marmion

Nombre de pages: 404

Un livre drôle et complet sur l'histoire de la psychologie. Une référence pour les étudiants. Ces références incontournables de l'histoire de la psychologie ont un point commun. Lequel ? • Pour asseoir son pouvoir, Louis XIV provoque le " Grand Renfermement " des fous, ou présumés tels. • Après la Révolution, Philippe Pinel libère les aliénés de leurs chaînes. • Puis il invente le " traitement moral ", ancêtre de la psychothérapie, qui guérit efficacement par la parole. • Sigmund Freud découvre l'inconscient. • Puis la guérison d'Anna O. lui inspire la cure psychanalytique. • Puis son " Interprétation du rêve " représente un immense coup de tonnerre. • Par sa rigueur, la psychologie expérimentale fait oublier les approximations de la psychanalyse. • Les électrochocs ont disparu. Alors ? Le point commun ? Le voici : tous ces lieux communs sont faux. Le panorama que nous vous proposons va vous montrer pourquoi la psycho est beaucoup plus complexe et nuancée. En outre, excusez du peu, vous apprendrez notamment que : • L'auteur de la première loi scientifique en psycho écrivait aussi sur l'anatomie comparée des anges. • La méthode Coué ...

La clé de votre énergie (Résumé et analyse du livre de Natacha Calestreme)

Auteure: Aurélie Dorchy

Nombre de pages: 25

Découvrez notre synthèse du livre "La clé de votre énergie" (Natacha Calestrémé) ! Notre ouvrage présente et résume les concepts abordés par Natacha Calestrémé dans La clé de votre énergie. L'auteure nous invite à nous questionner sur les blessures et les émotions à la source de notre épuisement physique et mental. Sur base de 22 protocoles énergétiques, elle nous encourage à nous libérer progressivement des cycles de souffrance et à mettre fin aux blocages qui entravent notre énergie et nous empêchent d’avancer. Grâce à notre analyse, vous pourrez donc vous faire une idée rapide et critique de la valeur ajoutée de l'ouvrage La clé de votre énergie. Notre synthèse critique de l'ouvrage "La clé de votre énergie" est structurée comme ceci : • Une présentation brève de Natacha Calestrémé • Une mise en contexte de l’ouvrage • Un résumé et une analyse du contenu de l’œuvre et des points clés mis en avant par l’auteur • Une réflexion autour de l’ouvrage, ses limites et les perspectives qui en découlent • Une liste de ressources bibliographiques pour aller plus loin dans votre réflexion. En 50 Minutes seulement, plongez au...

Le sentiment est le secret

Auteure: Neville Goddard

Nombre de pages: 24

«Le Sentiment est le Secret» de Neville Goddard est un livre révolutionnaire qui explore le pouvoir étonnant du sentiment dans la manifestation de nos désirs les plus profonds. Ce quatrième livre, publié en 1944 vous ouvre les portes d'un monde où vous êtes le créateur de votre réalité. Goddard révèle que le sentiment est la clé essentielle pour attirer et manifester ce que vous désirez dans votre vie. En utilisant des histoires captivantes, des exemples concrets et des techniques pratiques, l'auteur vous guide vers une compréhension profonde de la manière dont vos sentiments influencent directement votre réalité. "Le Sentiment est le Secret" vous montre comment cultiver consciemment des sentiments positifs et alignés avec vos souhaits, et comment les intégrer dans votre vie quotidienne pour créer une transformation spectaculaire. Ce livre court et puissant vous invite à embrasser votre pouvoir intérieur et à manifester une réalité remplie de joie, d'abondance et de succès. En lisant ce livre, vous allez comprendre : - le fonctionnement de la loi de la conscience - le rôle du sommeil dans la manifestation - ce qu’est réellement la prière et...

Partition en clé de bleus

Auteure: Lucie Rodrigues

Nombre de pages: 43

Partition en clé de bleus est une œuvre poétique qui pose un regard sensuel, lyrique et tragique sur le monde. La phrase suit parfois le mouvement de la marche, de la danse et d’une musique intérieure. Le rythme parfois haletant est aussi guidé par le temps qui passe. Ce recueil évoque la nature, l’amour et les blessures universelles. Il suit une trajectoire organisée en trois chants mêlant vers et prose. À PROPOS DE L'AUTEURE Professeure de français, la poésie accompagne depuis très longtemps Lucie Rodrigues. Partition en clé de bleus témoigne de son rapport au monde et de son lien étroit avec la nature qui, selon elle, vient du sentiment de liberté qu’elle avait enfant, durant ses vacances en été dans le parc naturel du Montesinho au Portugal.

Les clés de l'autonomie

Auteure: Stéphanie Desfontaines , Stéphane Montier

Nombre de pages: 216

En période d'incertitude et de complexité l'autonomie apporte aux individus et aux organisations des réponses adéquates : elle génère une forte capacité à collaborer et innover, fait émerger de nouveaux talents et permet de fonder un nouveau management réconciliant performance et bien-être. Forts de dix années de pratique en organisation, les auteurs mettent en lumière les mécanismes de l'autonomie et proposent un modèle pour sortir de la dépendance, devenir soi-même autonome et accompagner concrètement l'autonomie au quotidien, tant au niveau individuel que collectif. Ce nouvel éclairage s'appuie sur de solides références théoriques : des sociologues comme Edgar Morin et Michel Crozier, des penseurs comme Paul Watzlawick, des spécialistes du management tels que Will Schutz, de la connaissance comme Jean-Yves Prax, et du coaching comme Vincent Lenhardt. Illustré par de nombreux exemples et cas pratiques, ce livre propose un modèle universel puisque transposable à des domaines aussi variés que le management, le coaching, le développement personnel, la politique, et s'adresse à tous les professionnels de l'accompagnement : managers, consultants, coachs,...

Etes-vous hautement sensible? découvrez toutes les clés

Auteure: Manuela Pérez Chacón , Antonio Chacón Y Juan Moisés De La Serna

Nombre de pages: 103

Vous demandez-vous si vous êtes une personne hautement sensible ? Ces pages dissiperont vos doutes. C’est un livre informatif qui sert de support à ceux d’entre nous qui travaillent dans le but « d’aider » d’autres personnes, et c’est aussi un appel aux pères, mères, patrons ou éducateurs qui sont en relation avec des personnes hautement sensibles. Tout d’abord, il faut clarifier une chose : nous avons tous une sensibilité, à un niveau plus ou moins élevé, mais il y a un pourcentage de personnes qui sont très sensibles et c’est un facteur à prendre en compte dans l’éducation, les relations et la vie en commun. Ce livre a pour but de vous aider à identifier si vous avez le trait de caractère de la haute sensibilité et pour le savoir, il est également essentiel d’identifier ce trait chez les autres, vous pourrez ainsi être la mère, le père ou le frère d’une personne hautement sensible, ou vous pouvez aussi être son mari, son professeur ou son collègue de travail. PUBLISHER: TEKTIME

Etes-Vous Hautement Sensible? Découvrez Toutes Les Clés

Auteure: Juan Moisés De La Serna , Manuela Pérez Chacón , Antonio Chacón

Nombre de pages: 88

Vous demandez-vous si vous êtes une personne hautement sensible ? Ces pages dissiperont vos doutes. C’est un livre informatif qui sert de support à ceux qui travaillent dans le but « d’aider » d’autres personnes, et c’est aussi un appel aux pères, mères, patrons ou éducateurs qui sont en relation avec des personnes hautement sensibles.Vous demandez-vous si vous êtes une personne hautement sensible ? Ces pages dissiperont vos doutes. C’est un livre informatif qui sert de support à ceux d’entre nous qui travaillent dans le but « d’aider » d’autres personnes, et c’est aussi un appel aux pères, mères, patrons ou éducateurs qui sont en relation avec des personnes hautement sensibles. Tout d’abord, il faut clarifier une chose : nous avons tous une sensibilité, à un niveau plus ou moins élevé, mais il y a un pourcentage de personnes qui sont très sensibles et c’est un facteur à prendre en compte dans l’éducation, les relations et la vie en commun.Ce livre a pour but de vous aider à identifier si vous avez le trait de caractère de la haute sensibilité et pour le savoir, il est également essentiel d’identifier ce trait chez les autres,...

Un homme debout

Auteure: Franck Lopvet , Christel Seval

Nombre de pages: 248

« Chercher à devenir, rien de tel pour s’éloigner de ce qui est déjà là » D'abord Dieu ne doit pas me remarquer (cf l'élève en classe) donc je m'interdis de réussir, d'être magnifique, d'être trop heureux (attention au pain noir !) Car pour plaire à Dieu c'est mieux d'être pauvre, déshérité, humble. Bref, il vaut mieux être en galère car il ne faut pas le déranger pour rien le Barbu. Inconsciemment, toujours, nous sommes persuadés que Dieu est pur, qu'il incarne le bien, qu'il protège les gentils. Évidemment dès qu'on sort du fantasme bien-pensant la logique veut que Dieu (univers, vie, principe...) soit la totalité, pas uniquement la moitié qualifiée de positive par les faiseurs de moutons que sont les prêtres de toutes les confessions. Dieu est un cloporte, un assassin et une pute, la subtilité et la vulgarité. Dieu est tout. Il est inutile de faire le bien pour se protéger de la Vie. Il n'y a pas une attitude qui plaise à la Vie car rien ne lui déplaît. Tout est la Vie. L’Homme Debout est le souffle d’un vent nouveau, une vision radicalement inédite et centrée sur l'humain. Sans renier l'héritage de « Conversation avec Dieu » de...

Intelligence émotionnelle

Auteure: Laurence Roux-fouillet

Nombre de pages: 196

Une remarque blessante en réunion, une attitude contraire à vos valeurs d’un collègue, un mail tranchant d’un supérieur, toutes ces situations vont générer des émotions. Grâce à l’intelligence émotionnelle et à des techniques éprouvées de sophrologie, vous apprendrez à les identifier pour mieux les gérer au quotidien et en faire vos alliées. À travers 10 séances d’autocoaching, vous développerez les compétences clés pour comprendre et utiliser votre palette émotionnelle, exprimer et accueillir vos émotions et celles de votre entourage, et ainsi redevenir acteur de votre vie grâce à l’intelligence émotionnelle. Apprenez à connaître vos émotions et à cultiver votre intelligence émotionnelle à travers : Un quiz pour vous auto-évaluer Un carnet de bord pour vous mettre en situation Des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !

La Clé Du Bonheur

Auteure: Lucia Canovi

Nombre de pages: 42

Extrait de l'Introduction "Ce qu'on appelle notre "monologue intérieur" est en réalité un "dialogue intérieur" fait de questions et de réponses. Par exemple : - Qu'est-ce que je dois faire, déjà ? - Les courses. - Où est-ce que j'ai mis les clefs ? - Ah oui, sur le buffet... Nous nous questionnons sans cesse : les questions sont la matière première de nos pensées. Réfléchir, c'est se poser des questions à soi-même et y répondre. Et comme ce que nous pensons détermine ce que nous ressentons et ce que nous choisissons, autrement dit détermine nos vies, la graine germinale de notre futur repose dans les questions que nous nous posons aujourd'hui. Présentation de l'éditeur Voulez-vous être heureux ? Voulez-vous vraiment être heureux ? Voulez-vous être vraiment heureux ? Alors lisez ce livre comme si votre bonheur en dépendait... car c'est bien le cas ! Lucia Canovi, qui fut longtemps une étudiante des méthodes mises au point par Emile Coué et Noah Saint John, a perfectionné l'art des questions en inventant deux nouveaux types de question constructives encore plus efficaces que les afformations : les offirmations et mes métafformations. En répétant le...

Manager avec l' intelligence émotionnelle

Auteure: Pierre-marie Burgat

Nombre de pages: 240

Ce livre propose des clés simples et puissantes d’intelligence émotionnelle en management.... Il donne des outils pratiques, pour analyser et agir dans des situations humaines complexes (engagement, coopération... ou souffrance au travail, hyper-stress, burn out, mal-être...). Vrai "couteau suisse" du manager psy, il s'accompagne de nombreux cas et exemples.

La méditation au travail

Auteure: Véronique Vesiez , 50minutes,

Nombre de pages: 64

Comment gérer le stress au bureau grâce à la méditation ? Au travail, le stress est omniprésent et vous éprouvez des difficultés à vous concentrer ? Vous souhaitez rester efficace tout en adoptant une attitude plus zen ? La pratique de la méditation peut vous apporter une solution, car elle permet de prendre conscience de ses ressentis et d’ainsi mieux gérer ses émotions. D’ailleurs, de nombreuses entreprises ont choisi d’intégrer la méditation dans l’univers professionnel, afin de faire rimer travail avec bien-être. Ce livre vous aidera à : • Découvrir la méditation et ses nombreux bienfaits • Disposer de méthodes concrètes à appliquer sur votre lieu de travail • Réduire le stress et développer vos aptitudes (empathie, intuition, innovation) • Et bien plus encore ! Un guide pratique et accessible pour comprendre comment pratiquer la méditation au travail. Le mot de l'éditeur : « Avec l'auteure, Véronique Vesiez, nous avons cherché à présenter aux lecteurs une série de conseils pratiques pour se lancer dans la méditation sur son lieu de travail, dans l'idée de retrouver un bien-être souvent difficile à conserver au quotidien. »...

Les Nouveaux territoires du cerveau

Auteure: Bernard Sablonnière

Nombre de pages: 240

On n’en finit pas de découvrir le cerveau. C’est à l’exploration de ses territoires, encore pour une large part inconnus, que nous convie ici Bernard Sablonnière. Il en dresse pour nous la carte, en inventorie les fonctions et les prouesses : mémoire, émotions, passion, optimisme ou génie, le cerveau est la clé de tous nos talents et la source de notre formidable faculté d’adaptation et de renouvellement. Rien n’est en effet joué une fois pour toutes : le cerveau répare, améliore, innove, il nous permet d’apprendre, d’inventer, et remédie lui-même à ses éventuelles défaillances. Les milliers de milliards de connexions qui le composent et qui s’enchevêtrent sur cent soixante mille kilomètres se renouvellent sans cesse, en fonction de nos gènes, mais aussi de notre éducation, et au gré de nos relations et de nos apprentissages. Véritable géographie de tous les paysages de notre cerveau, ce livre montre aussi comment en préserver et en renforcer les ressources, pour vivre mieux, plus longtemps et... plus heureux. Bernard Sablonnière est médecin biologiste, professeur de biologie moléculaire à l’université Lille-II, chercheur à...

Les 10 clés du développement personnel

Auteure: Yves-alexandre Thalmann

Nombre de pages: 139

Ce qui fonctionne vraiment pour aller bien ! Vous pensez que pour être heureux il vous faut cultiver une façon de penser « positive », réaliser vos désirs ou vivre des événements particulièrement réjouissants ? Ou bien qu'il est nécessaire de connaître la cause d'une difficulté pour la résoudre ? Et si ce n'était que des idées reçues et contre-productives ? S'appuyant sur les récentes découvertes de la psychologie et des sciences cognitives, Yves-Alexandre Thalmann lève le voile sur des croyances infondées : - Au lieu d'essayer de penser positif, il est plus efficace d'anticiper les obstacles. - Gagner à l'Euro Millions ne vous rendra pas plus heureux. - Les émotions désagréables sont utiles et bénéfiques ! Découvrez les 10 clés pour vous épanouir maintenant... et pour longtemps !

Que se passe-t-il en moi

Auteure: Isabelle Filliozat

Nombre de pages: 308

Vous pleurez devant un film mais pas dans la vie ? Vous êtes lassé des disputes qui secouent votre couple ? Vous vous énervez sans raisons et régulièrement contre vos enfants ? Vous restez interdit devant les larmes de votre conjoint ? Vous avez du mal à vous affirmer devant votre patron ? Vous vous mettez facilement en colère avec vos collaborateurs ? Vous paniquez devant un auditoire ? Vous avez peur de l'avion, de l'eau ou des araignées ? Vous ne savez pas dire non ? Vous avez l'impression que les autres vous veulent du mal ? Vous vous sentez fatigué, dépressif ? Ce livre vous est destiné. Insensible ou trop sensible, vous ne savez pas gérer vos émotions. Apprenez à vous en libérer en les libérant. Les clefs de votre succès social et professionnel ? L'aisance, la clarté, l'authenticité dans les relations. Les clefs de la réussite de votre couple et de votre famille ? La communication, la sincérité, l'intimité des sentiments. Les clefs de votre bonheur ? La guérison du passé, le courage d'être vous-même, de trouver votre voie. Voici un véritable guide, ponctué d'exercices simples, pour vous retrouver, vous ouvrir, vous épanouir, en vivant librement...

L'écologie, Clé de la Politique

Auteure: Yves Pietrasanta

Nombre de pages: 228

Très ancré dans l'actualité française et européenne, ce livre part du constat que les grands problèmes qui se posent aujourd'hui à notre pays, comme au reste du monde, ont l'environnement pour point commun : vache folle, cancer, amiante, nucléaire, pollution de l'air, déchets, etc. Preuves à l'appui, l'auteur situe les responsabilités, apporte explications et solutions pour que la parcelle du pouvoir des écologistes débouche sur de réelles décisions.

L'intelligence émotionnelle à l'école et en famille

Auteure: Bruno Humbeeck

Nombre de pages: 124

Vous vous interrogez sur l'intelligence émotionnelle ? Cet ouvrage est fait pour vous ! Les émotions, longtemps mises de côté, se trouvent aujourd'hui au cœur de l'éducation scolaire et familiale, non sans questionner parents et éducateurs. En quoi la gestion de nos émotions nous aide-t-elle dans nos relations et nos réussites ? Comment les émotions de l’enfant peuvent-elles être le vecteur, l’objet et le support d’apprentissage ? Quel espace leur laisser dans un contexte éducatif ? Faut-il répondre systématiquement à toutes les sollicitations des émotions enfantines ? Bruno Humbeeck démontre l’importance des émotions dans l'intelligence humaine et nous offre des pistes de réponses à ces questions. Il retrace l’histoire des émotions et définit leurs contours, les décompose pour mieux les appréhender. Soulignant à quel point leur gestion est le pilier sur lequel reposent les autres formes d’intelligence, il nous donne les clés pour arriver à les envisager avec bienveillance et lucidité. Il précise également comment faire la part des choses entre les émotions, les états d’âme et les sentiments. Renforcé par des exercices ludiques et...

Dix clés pour être heureux

Auteure: Marie-christine Savard

Nombre de pages: 114

Qui n’aimerait pas être heureux dans la vie? Tout le monde le souhaite, mais combien y parviennent? Cependant, c’est possible. Parfaitement possible. Quand on prend enfin conscience que notre vie nous appartient et que nous pouvons décider de la construire selon ce que l’on veut vraiment (pas selon ce que les autres veulent pour nous), beaucoup de choses changent. Il devient alors possible de construire SON bonheur. Cet ouvrage s’inspire des expériences personnelles et professionnelles de son auteur. Dix clés pour être heureux vous aidera à mieux comprendre ce qui cause les émotions et à développer des techniques pour accéder à votre bonheur. Vous êtes maître de votre vie. C’est à vous de faire les changements nécessaires pour construire une vie dans laquelle vous vous sentirez bien.

8 clés pour gérer son stress comme les champions

Auteure: Raphaël Homat

Nombre de pages: 125

Le stress chronique est un véritable fléau qui a des répercussions sur notre santé. Longtemps considérée comme étant réservée aux « grands champions », la préparation mentale offre des outils à la portée de tous afin de comprendre et maîtriser concrètement notre stress. De manière pédagogique, Raphaël Homat, vous propose d’apprendre à gérer votre stress au quotidien comme le font les champions qu’il accompagne, en 8 étapes ludiques et faciles : 1. Est-ce si important ? 2. Éclaire tes points forts et tes alliés ! 3. Le résultat ne t’appartient pas 4. Lâche ta banane 5. Respire 6. Attention à la ride du lion 7. Tentez l’inoculation ! Raphaël Homat est préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique du diplôme universitaire de préparation mentale intégrée de l’université de Poitiers, il a travaillé 9 ans en école d’ingénieurs où il a eu l’occasion de proposer des cours sur la gestion du stress et de mettre en place la semaine du bien-être (plébiscitée par les élèves ingénieurs et le personnel). Il travaille avec des sportifs pros et des entrepreneurs. Il intervient aussi dans des conférences ou animation d’ateliers ...

La magie des émotions

Auteure: Elisabeth Couzon , Francoise Dorn

Nombre de pages: 170

Joie, peur, colère, surprise, tristesse, dégoût... Tout le monde les ressent !Toutes ces émotions parlent de vos besoins et de vos manques. Mieux les connaître vous permettra de trouvervotre équilibre et de savourer une vie plus épanouie et harmonieuse ! Par des explications, des mises en situation, des exercices, Élisabeth Couzon et Françoise Dorn vous livrent un ouvrage " clé en main " pour vous aider à cultiver votre intelligence émotionnelle, pour faire face au changement et vous offrir une vie plus épanouie et harmonieuse. Ce guide vous aide à : - comprendre les émotions, leur fonctionnement et leurs dysfonctionnements ; - Gérer les émotions et les réparer ; - Accompagner les émotions des autres ; - Rechercher l'équilibre émotionnel. Ainsi vous deviendrez acteur de votre changement !

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