Ebooks Gratuits

Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Auteure: Robert Ladouceur , Lynda Bélanger , Éliane Léger

Nombre de pages: 160

Ne pas s’inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d’imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c’était possible ? Voici, en moins de deux cents pages, un programme complet spécialement conçu pour tous ceux qui, comme vous, se font sans arrêt du souci. Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d’apprendre à vivre autrement et mieux — c’est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile... Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l’Université Laval à Québec, il est aujourd’hui considéré comme l’un des spécialistes mondiaux de l’anxiété. Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l’Université Laval à Québec où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie. Psychologue, psychothérapeute, Éliane Léger est l’une des fondatrices du Centre de traitement de l'anxiété à Québec.

L'art de vivre feng shui

Auteure: Karen Kingston

Nombre de pages: 146

Si... Vous gardez des vêtements trop petits depuis des années, « au cas où »Votre bureau est toujours plein de dossiers en tout genreVous conservez des objets que vous n’appréciez pas vraiment ... alors il est grand temps de faire du ménage ! Grâce à ce livre, vous allez transformer votre vie de manière radicale. Car le désordre n’est pas seulement inesthétique : il vous empêche d’aller de l’avant, de démarrer de nouveaux projets, de vous lever le matin en vous sentant en pleine forme. Simplifiez votre intérieur, vous avez tout à y gagner ! - Prenez conscience de votre bric-à-brac. - Comprenez comment le désordre fait stagner tous les aspects de votre vie. - Apprenez à vous libérer du désordre de façon efficace et définitive. LIBÉREZ-VOUS DU SUPERFLU POUR MIEUX VIVRE, ENFIN !

L'impermanence heureuse - Comment j'ai transformé ma vie avec Swami Prajnanpad

Auteure: Colette Roumanoff

Nombre de pages: 293

Pour Swami Prajnanpad, spiritualité et autonomie ne font qu'un : il s'agit de trouver dans sa vie sa propre liberté d'être ! Un seul mot : Oui Oui à tout ce qui vient Oui à tout ce qui arrive Colette Roumanoff a rencontré le philosophe indien Swami Prajnanpad à l'âge de 26 ans. Ses paroles ont continuellement éclairé son quotidien et l'ont aidée à pacifier son passé. Elle a pu se libérer des graves problèmes qu'elle avait avec sa mère, élever ses enfants, mener une carrière artistique. Plus tard, elle a pu accompagner, sereinement, son mari Daniel atteint d'Alzheimer, jusqu'au bout. En modifiant la vision que l'on a de soi, de l'autre et du monde, on peut accepter de vivre l'impermanence, de traverser des changements difficiles, de voir sa vie comme " un festival de nouveautés ".

Les Thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls

Auteure: Rob Willson , Rhena Branch

Nombre de pages: 301

Transformez vos pensées négatives en actions positives ! Mise à jour graphique de ce best-seller vendu en poche à plus de 60 000 exemplaires Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Dans ce titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour, entre autres : transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc. Oubliez les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.

L'Heure bleue

Auteure: Celia Fremlin

Nombre de pages: 300

Louise Henderson donnerait n’importe quoi – absolument n’importe quoi – pour une bonne nuit de sommeil. Depuis l’arrivée de Michael, son nouveau-né, elle enchaîne des nuits blanches tout en gérant la maison et ses filles. Quand Louise et son mari décident de louer la chambre d’amis, miss Brandon semble être la candidate parfaite ; elle est célibataire, discrète et enseigne au lycée du coin. Pourtant, Louise éprouve un curieux malaise lorsque miss Brandon s’installe et ses doutes deviennent une obsession. D'où vient-elle ? Qui est-elle vraiment ? Jusqu’à cette nuit où Michael disparaît et le monde de Louise s’effondre... Un roman de suspense psychologique haletant et intelligent qui rivalise avec les meilleurs romans du genre plus de soixante ans après sa première publication. Traduction révisée de Marie-Thérèse Weal

Sphères d'influence

Auteure: Ryk E. Spoor

Nombre de pages: 528

S’il y avait des civilisations extraterrestres, leurs représentants devraient être déjà chez nous. Où sont-ils donc ? Ainsi se formule ce qu’on appelle le paradoxe de Fermi. Eh bien, ils sont dans l’Arène, répond Ryk E. Spoor. Et, de fait, ils y sont des multitudes, dans cet inimaginable univers condensé, soumis à des règles édictées par on ne sait qui ou quoi. D’innombrables espèces représentées par leurs factions, parmi lesquelles, depuis peu, celle de l’Humanité. Leader de la faction Humanité : une charge qu’Ariane Austin, ci-devant pilote spatiale de course d’obstacles, doit assumer en dépit de tous les dangers, complots et trahisons, dont certaines fomentées dans son propre camp. Par bonheur se tient désormais auprès d’elle Sun Wukong, le Roi des Singes hypérion, le plus redoutable des gardes du corps. Il ne sera pas de trop pour surmonter les épreuves que la cohabitation conflictuelle réserve aux résidents de l’Arène... Sphères d’influence fait suite à Grand Central Arena.

Continents à la dérive

Auteure: Russell Banks

Nombre de pages: 477

Un réparateur de chaudières dans une petite ville du New Hampshire abandonne son quotidien misérable et part pour la Floride avec sa famille, attiré par un nouvel avatar du rêve américain. À plusieurs milliers de kilomètres de là, une jeune Haïtienne fuit la violence et la pauvreté de son pays natal pour rejoindre l’Amérique... de ses rêves. Les deux destins finiront par se croiser dans cet ample roman sur l’errance et l’injustice.

La peur : Conseils de sagesse pour traverser la tempête

Auteure: Thich-nhat Hanh

Nombre de pages: 106

Conseils de sagesse pour traverser la tempête Vivre sans craindre l'échec, sans appréhender la perte d'un être cher, la maladie ou le rejet, est-ce possible ? Issus de la démarche de pleine conscience, les préceptes de ce livre visent à tarir la peur profonde dont découlent toutes nos inquiétudes quotidiennes. En suivant ces conseils concrets, accessibles et porteurs de sagesse, vous apprendrez à reconnaître vos angoisses, à les dépouiller de leur pouvoir et à les transformer en sources d'apaisement, pour avancer enfin en toute sérénité. Thich Nhat Hanh nous offre ce chemin intemporel vers une vie sans peur, et ce chemin se nomme la pleine conscience. La non-peur est possible, y accéder, c'est connaître la joie ultime.

Arrête de déconner

Auteure: Sarah Knight

Nombre de pages: 288

Pour une fois, vous ne diriez pas non à une soirée sympa. Ou vous vous êtes (ce n'est pas trop tôt !) décidé à mettre en route le super projet que vous remettez de jour en jour. Mais vous voilà scotché à votre ordi au bureau, ou englué sur votre canapé.Hey ! Reprenez-vous et arrêtez de déconner ! Après le succès de La magie du « j'en ai rien à foutre », Sarah Knight, anti-gourou du désencombrement mental, propose d'aller encore plus loin pour vous bouger les tongs et enfin vivre à fond ! Découvrez :• le pouvoir de la pensée négative• trois outils simples pour reprendre le contrôle• comment dépenser moins et économiser plus• comment gérer le stress et l'anxiété, éviter les stratégies d'évitement (si ! si !) et vaincre sa peur de l'échec Et encore plein d'autres conneries... Points forts :•Le succès du premier livre de Sarah Knight•Une méthode complémentaire de MêmePasDésolée, facile d'accès et efficace•Drôle, dynamique, décapant et bienveillant : une écriture légère qui donne l'impression d'avoir toujours connu l'auteur !

En finir avec les crises d'angoisse

Auteure: Shirley Trickett

Nombre de pages: 130

Les meilleurs conseils pour démarrer le yoga et profiter de tous ses bienfaits ! Stress, fatigue qui s’accumule, esprit overbooké... Vous avez du mal à tenir le coup ? La bonne solution, à la fois pour le corps et l’esprit, c’est le yoga ! Oui mais quel cours ? Est-ce que ça fait mal ? Comment en faire chez soi ? Dans ce guide accessible à tous, même aux grands débutants, découvrez : - 10 bonnes raisons de vous mettre au yoga : il assouplit, affine la silhouette, régule les émotions, aide à dormir... + un test pour savoir quel cours de yoga vous correspond. - Le matériel et les infos pratiques pour bien démarrer et resté motivé ! - Les postures de base illustrées pour reproduire en cours ou chez vous celles qui vous plaisent et conviennent à vos objectifs. - Des séances de 15 à 30 minutes (inspirées du yoga vinyasa) à faire à la maison : le matin pour vous réveiller en douceur, au travail pour gérer votre stress... Le petit plus : téléchargez gratuitement une séance inédite spéciale détente pour le week-end. Une activité saine et bienfaisante pour le corps et l’esprit.

J'arrête de fumer

Auteure: Gaëlle Alban

Nombre de pages: 96

Un ouvrage clair et précis pour analyser son rapport à la cigarette, la dépendance à la nicotine et apprendre à s’en détacher. Le point sur les différentes méthodes pour arrêter de fumer afin de choisir la plus adaptée à votre personnalité, votre mode de vie et votre physiologie. Tous les conseils et les solutions pour arrêter et ne pas replonger.

Une affolante promesse - Pour une nuit seulement (Harlequin Passions)

Auteure: Victoria Pade

Nombre de pages: 448

Une affolante promesse, Gina Wilkins Entre Natalie et Casey Walker, l'attirance est immédiate, irrépressible. Jamais encore, elle n'a éprouvé une telle passion. Pourtant, si elle est incapable de résister à la beauté ténébreuse de Casey, à la troublante lueur qui brille dans ses yeux, elle refuse de voir dans leur relation autre chose qu'une simple aventure. Comment en effet pourrait-elle s'engager sérieusement avec lui, alors même qu'elle lui cache sa véritable identité ? Pour une nuit seulement..., Victoria Pade C'est parce qu'elle est persuadée de ne jamais revoir le séduisant Noah Perry que Marti cède au puissant désir qui la pousse dans ses bras. Aussi est-elle atterrée lorsque, quelques semaines plus tard, elle découvre que Noah n'est autre que le voisin de son frère. Comment l'éviter à présent ? Et, surtout, comment lui cacher la nouvelle qu'elle vient d'apprendre et qui l'a bouleversée : elle attend un enfant de lui...

Gérer son stress pour les Nuls Business

Auteure: Cyril Cosar , A. Elkin

Nombre de pages: 236

Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out. Le niveau d'intensité du stress perçu par les collaborateurs et managers a presque doublé en un an : 72 % des salariés et 79 % des managers évaluent leur niveau de stress à 7 et plus [sur une échelle de 0 à 10], contre respectivement 38 % et 41 % en 2014. " Halte ! Il est plus que temps de réagir... positivement. Et cet ouvrage constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps ! Les auteurs vous apprennent dans un premier temps à mesurer votre niveau de stress en vous donnant toutes les explications nécessaires pour comprendre d'où vient votre anxiété. Puis ils expliquent comment vous en libérer grâce à une multitude de conseils et de petites astuces. Vous trouverez également des exercices et des informations pratiques qui vous aideront à gérer toutes les formes...

Les miracles du bazar Namiya

Auteure: Keigo Higashino

Nombre de pages: 372

En 2012, après avoir commis un méfait, trois jeunes hommes se réfugient dans une vieille boutique abandonnée dans l’intention d’y rester jusqu’au lendemain. Mais tard dans la nuit, l’un d’eux découvre une lettre, écrite 32 ans plus tôt et adressée à l’ancien propriétaire. La boîte aux lettres semble étrangement connectée aux années 1980. Les trois garçons décident d’écrire une réponse à cette mystérieuse demande de conseil. Bientôt, d’autres lettres arrivent du passé. L’espace d’une nuit, d’un voyage dans le temps, les trois garçons vont changer le destin de plusieurs personnes, et peut-être aussi bouleverser le leur. Un miracle de roman fantastique, émouvant et profondément humaniste.

Le Poids de l'amour

Auteure: Agatha Christie

Nombre de pages: 320

À quoi pense Laura en ces jours de fête où l’on baptise Shirley, sa petite soeur ? Quelles noires pensées occupent l’esprit de cette enfant de dix ans, jusqu’alors fille unique ? Seul, sans doute, le vieux M. Baldock, son ami, saurait le deviner. Pourtant, très vite, cette petite soeur va devenir le centre du monde pour Laura, qui découvre que sa véritable vocation est d’aimer plutôt que d’être aimée. Mais peut-on, animé des meilleures intentions, intervenir impunément dans la vie des autres, sous prétexte de les protéger de tout ? Parfois l’amour peut être un poids... Traduit de l’anglais (Royaume-Uni) par Dominique Chevallier.

Comment vaincre la dépression

Auteure: Guy Deloeuvre

Nombre de pages: 240

La dépression est un trouble mental fréquent qui fait qu'une personne ne se sent pas très bien pendant une semaine ou même un mois. C'est un état de mal-être constant, avec des hauts et des bas, qui vous empoisonne la vie quotidienne : vous êtes mal. Si vous ressentez une tristesse indéfinissable, une perte d'intérêt, si vous avez l'impression d'être seul au milieu des autres ou que vous ne servez à rien, il y a de grandes probabilités pour que vous souffriez de dépression. Pour vaincre une dépression ou tout au moins la gérer, il est certaines choses à savoir et à faire. Comprendre ce qu'est la dépression Prenez rendez-vous chez un médecin. Seuls votre généraliste, un psychiatre ou un psychologue pourront poser un diagnostic de dépression. Une dépression peut être consécutive à une prise de médicaments ou à une pathologie. C'est pourquoi le praticien vous examinera, vous posera des questions et vous fera éventuellement faire des analyses ou des examens pour poser son diagnostic. Reconnaissez que vous êtes déprimé. Avant de soigner une dépression, vous devez vous assurer que vous en présentez bien les symptômes. La dépression ne se présente...

Mingus

Auteure: Keto Von Waberer

Nombre de pages: 315

Dans un monde futuriste irradié, les animaux et le désir on été bannis, et l’on ne parvient plus à faire d’enfants, sauf par clonage. Mingus, un être mi-homme, mi-lion, a tué par accident son créateur, un scientifique célèbre, et enlevé dans sa fuite une jeune fille issue de l’aristocratie, dont il est amoureux. Pour elle, il va s’attaquer au pouvoir du tyran, un Président cloné... Conte dystopique, mélange de La Belle et la Bête et Dune, Mingus est le premier roman pour la jeunesse d’un auteur de littérature générale publié chez Jacqueline Chambon.

La fierté des Gambrelli

Auteure: Carole Mortimer

Nombre de pages: 480

Saga : La fierté des Gambrelli Cesare, Carlo et Luc Gambrelli. Ils sont trois, ils sont du même sang, et portent une malédiction : celle de n’aimer qu’une seule fois. Eperdument. Magie sicilienne Lors d’un gala de charité donné à Londres, Robin aperçoit parmi les invités le plus bel homme qu’elle ait jamais vu. Sous le regard pénétrant de Cesare Gambrelli, Robin ne peut retenir un frisson. Un frisson causé par le désir, certes, mais aussi par un étrange sentiment de danger. Et cette intuition se confirme peu après, lorsque Cesare lui annonce qu’il exige qu’elle devienne sa femme. Une union qu’il ne souhaite que pour se venger... Un troublant ange gardien, Angelica est paniquée. Son père va subir une opération délicate à laquelle il pourrait ne pas survivre... De plus, elle apprend qu’il a choisi Carlo Gambrelli comme exécuteur testamentaire ! Une décision qui risque de la mettre dans une situation impossible. Car, tout en éprouvant pour Carlo une profonde antipathie, Angelica se sait beaucoup trop sensible au charme de ce don juan... Amoureuse d’un célibataire Pour venger sa meilleure amie abandonnée par Luc Gambrelli, le richissime...

Amoureuse d'un célibataire (Harlequin Azur)

Auteure: Carole Mortimer

Nombre de pages: 160

Amoureuse d'un célibataire, Carole Mortimer Pour venger sa meilleure amie abandonnée par Luc Gambrelli, le richissime producteur de cinéma, Darci décide de séduire celui-ci, avant de le rejeter sans ménagement. L'occasion rêvée se présente bientôt lorsque son frère lui propose de l'accompagner à une soirée mondaine où le play-boy sicilien sera présent... Dès qu'elle croise le regard brûlant de Luc, Darci sent que son plan fonctionne à merveille. Mais très vite, elle se trouve prise à son propre piège. Car Luc est un homme infiniment séduisant, plein d'humour et de charme, bien loin de l'image qu'elle se faisait de lui.

Sous le charme d'une héritière - Troublant sentiment (Harlequin Passions)

Auteure: Allison Leigh , Helen R. Myers

Nombre de pages: 448

Sous le charme d’une héritière, Allison Leigh En acceptant un poste dans l’un des hôtels appartenant à son père, Kimiko Taka est bien consciente qu’il lui faudra travailler dur pour prouver à ses nouveaux collègues qu’elle n’est pas seulement une riche héritière. Mais, elle est tout de même très déstabilisée par l’accueil glacial et méprisant que lui réserve Greg Sherman, le séduisant directeur de l’hôtel... Troublant sentiment, Helen R. Myers C’est tout naturellement que Collin Masters demande à Sabrina, sa secrétaire, de s’installer chez lui pour s’occuper de ses deux petites nièces dont il a la garde pour quelques semaines. Douce, compétente et responsable, n’est-elle pas la personne idéale ? Mais, très vite, il s’aperçoit qu’il a commis une terrible erreur, car il lui est de plus en plus difficile de masquer le désir puissant que la jeune femme lui inspire...

En quête de dieu - Aides et obstacles sur la voie spirituelle

Auteure: Yvan Amar , Chandra Swami

Nombre de pages: 451

Aides et obstacles sur la voie spirituelle Retiré jusqu'à récemment, dans le silence depuis une trentaine d'années dans son âshram près de Rishikesh, au pied de l'Himalaya (auquel sont accolés une école et un dispensaire pour pauvres), Chandra Swâmi répondait aux questions de ses visiteurs hindous et occidentaux par des textes clairs et denses écrits sur des bouts de papier. Ce livre est donc la suite et le second volume du Chant du silence, dont la moisson s'articule autour de neuf parties : Dieu existe - Le but de la Vie humaine - Les qualités fondamentales requises sur la Voie - Les Sâdhanâs des divers yogas - Méditation et contemplation - Les obstacles et les aides sur le chemin spirituel - Questions métaphysiques - Expériences et réalisation du Soi. Ces textes, marqués par le bon sens et une profonde sagesse sont des outils précieux pour toute démarche de transformation de soi.

Un irrésistible patient - Idylle à l'hôpital

Auteure: Sarah Morgan , Victoria Pade

Nombre de pages: 288

Un irrésistible patient, de Sarah Morgan Je veux que tu sois le premier. Natasha n’a jamais oublié l’humiliation qu’elle a ressentie, dix ans plus tôt, quand Alessandro Cavalieri, prince héritier de San Savarre, l’a rejetée, alors qu’elle s’offrait à lui. Ni la promesse qu’elle s’est faite de lui faire regretter un jour de lui avoir brisé le cœur... Mais aujourd’hui qu’il est son patient, elle se sent perdue. Va-t-elle pouvoir veiller sur Alessandro - et vivre sous le même toit que lui -, sans céder à l’attirance folle qu’il exerce toujours sur elle ? Idylle à l’hôpital, de Gina Wilkins Débordée par ses études de médecine, Haley n’a pas de temps à consacrer aux hommes. Encore moins à Ron Gibson, qu’elle a rencontré à la faculté et qui n’a de cesse de la provoquer depuis qu’ils travaillent ensemble à l’hôpital. Pourtant, elle ne peut empêcher son cœur de s’emballer à chaque fois qu’il s’approche d’elle. Elle doit à tout prix se ressaisir. Mais comment résister à Ron, toujours plus complice, plus proche, plus... charmeur même ?

EVEIL DE LA PETITE GRENOUILLE

Auteure: Eline Snel

Nombre de pages: 130

Comment faire grandir un enfant dans la confiance et la joie ? Comment lui apprendre à aimer, à savoir se calmer ? Ce livre est une boîte à outils éducative pour toute la famille. Il propose des méditations, des histoires et des temps calmes. Pour aider votre tout-petit à explorer son monde intérieur et à s'ouvrir aux autres. Pour vous permettre d'être moins stressé, et de lui donner le meilleur de vous-même.

Prendre en charge l'insomnie par les TCC - 2e éd.

Auteure: Sylvain Dagneaux

Nombre de pages: 304

Lorsque les patients se plaignent d'insomnies chroniques à leur médecin traitant, la réponse la plus fréquente est le traitement par somnifère ou mélatonine. Pourtant la HAS préconise une prise en charge en thérapie comportementale et cognitive, plébiscitée par les professionnels de santé pour son efficacité sur le long terme. Or il n'existe pas actuellement de protocole à disposition des professionnels pour les guider dans cette démarche de soin. Cet Atelier, qui répond enfin à ce manque, est rédigé par S. Dagneaux, psychologue clinicien et formateur spécialisé dans ce domaine depuis de nombreuses années.

Dibuku ya bampova Kituba-Français

Auteure: Nicaise Bahouamio , Jean-pierre Mary , Sabine Müri

Nombre de pages: 488

8 romans Blanche (n°1262 à 1265 - Avril 2016)

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 1152

"8 romans de la collection Blanche un seul e-book (n°1262 à 1265 - Avril 2016) ! Leur mission : sauver des vies. Leur destin : trouver l’amour Ils sont médecins avant tout. Ils sont aussi irrésistibles, courageux, charmeurs et sexy. Bref, des héros, des vrais, dont les passions tumultueuses sauront vous faire battre le cœur comme jamais. Huit semaines pour t'aimer, de Annie Claydon Le mariage du Dr Timothy Duggan, de Cindy Kirk Une famille pour Isla, de Kate Hardy Un amour surgi du passé, de Emily Forbes Le protégé du Dr Marcus, de Lynne Marschall Sentiments interdits, de Annie O'Neil Le bébé qu'il n'attendait pas, de Jacqueline Diamond - Réédité Un irrésistible patient, de Sarah Morgan - Réédité

Le bébé qu'il n'attendait pas - Un irrésistible patient

Auteure: Jacqueline Diamond , Sarah Morgan

Nombre de pages: 288

Le bébé qu’il n’attendait pas, Jacqueline Diamond Lui, s’occuper d’un bébé ? Quand il apprend qu’il vient d’être désigné comme tuteur d’un petit orphelin de cinq mois, le Dr Luke Van Dam est désemparé. Car non seulement son emploi du temps surchargé ne lui permet pas de jouer les nounous mais, en plus, il manque cruellement d’expérience. Pas question, pourtant, de fuir la responsabilité qui lui est confiée ! Dans l’urgence, il opte pour une solution provisoire : demander l’aide de sa nouvelle voisine, une jeune femme qu’il aurait préféré inviter à dîner... Un irrésistible patient, Sarah Morgan Je veux que tu sois le premier. Natasha n’a jamais oublié l’humiliation qu’elle a ressentie, dix ans plus tôt, quand Alessandro Cavalieri, prince héritier de San Savarre, l’a rejetée, alors qu’elle s’offrait à lui. Ni la promesse qu’elle s’est faite de lui faire regretter un jour de lui avoir brisé le cœur... Mais, aujourd’hui qu’il est son patient, elle se sent perdue. Va-t-elle pouvoir veiller sur Alessandro et vivre sous le même toit que lui , sans céder à l’attirance folle qu’il exerce toujours sur elle ?

Le Petit Livre de l'autohypnose

Auteure: Olivier Lockert

Nombre de pages: 117

Libérez-vous grâce à l'autohypnose ! Qu'est-ce que l'autohypnose ? Comment modifier son état de conscience ? Quelle différence y a-t-il entre une approche classique et une approche humaniste ? Calmer son stress, se libérer d'une addiction ou encore perdre du poids, les raisons de se tourner vers l'autohypnose sont nombreuses. Cette méthode thérapeutique permet d'explorer ce qui se trouve en soi, activer ses ressources profondes et, ainsi, aller mieux dans sa vie. Cet ouvrage vous apprendra à pratiquer de manière autonome grâce à de nombreux exercices.

Communiquer avec vos guides spirituels et les âmes de vos proches

Auteure: Rebecca Rosen

Nombre de pages: 219

De nombreux livres ont été écrits sur la vie après la mort... Celui-ci se distingue par un programme de " développement personnel " qui consiste à réveiller votre intuition pour accéder à la sagesse de ceux qui ne sont plus en vie - guides spirituels, âmes de vos proches -, mais qui ont des informations précieuses à partager avec vous. Cette " clairconnaissance " peut vous aider à développer tout votre potentiel, vous connecter à votre énergie spirituelle et redonner un sens à votre existence. Pour développer votre intuition et vous relier à l'énergie de l'esprit, l'auteur propose de nombreux exercices pratiques basés sur : La respiration pour calmer le mental . La méditation pour s'ancrer et se brancher à une conscience spirituelle supérieure . L'analyse des schémas répétitifs pour lever les blocages . Le lâcher-prise pour passer commande à l'Univers de vos voeux les plus chers . La création d'un bouclier psychique pour vous protéger des personnes toxiques . L'interprétation de vos rêves pour recevoir une guidance claire et lumineuse . Un travail mental, émotionnel, physique et spirituel pour augmenter votre potentiel énergétique.

Dépression en 60 questions (La)

Auteure: Jean-luc Ducher

Nombre de pages: 272

Comment savoir si je suis vraiment déprimé(e) ? Mon stress est-il le début de la dépression ? Suis-je trop fragile ? Est-il normal de souffrir autant ? Peut-on vraiment s’en sortir ? Comment éviter de déprimer à nouveau ? Des réponses existent à ces questions, et les connaître va vous aider à mieux faire face à la maladie dépressive, ou à mieux aider un proche qui en souffre. Au travers des dialogues d’un médecin et de ses patients, fidèlement retranscrits, vous découvrirez dans cet ouvrage à la fois des informations indispensables, mais aussi la manière dont les thérapeutes guident et accompagnent les personnes déprimées sur le chemin de la guérison. Oui, la dépression se traite. Oui, on peut en guérir. Oui, on peut revivre ensuite... 60 questions sur la dépression, au plus près de vos préoccupations. Jean-Luc Ducher est médecin psychiatre à Clermont-Ferrand. Clinicien, psychothérapeute, enseignant, chercheur, il est l’auteur de nombreuses publications scientifiques, en particulier dans le champ de la dépression et de l’anxiété.

J'arrête de râler au boulot !

Auteure: Emmanuelle Nave , Christine Lewicki

Nombre de pages: 192

21 jours pour être (enfin) heureux au travail ! Nous avons plein de raisons valables de râler au boulot ! Et pourtant... Que se cache-t-il derrière nos râleries ? Pourquoi râlons-nous, que cherchons-nous à obtenir avec cette stratégie et surtout est-ce que cela marche ? Après le succès de J'arrête de râler et J'arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint), Christine Lewicki et Emmanuelle Nave nous invitent à faire un bilan de l'impact des râleries sur notre propre vie, et tout particulièrement ce qui se passe entre 9 et 18 heures au boulot ! Êtes-vous prêt(e) à relever le défi ? Avec ce livre au message loin d'être culpabilisant, vous ne verrez plus jamais vos râleries comme avant... Les clés fondamentales expliquées. Des exercices pour chaque étape du challenge. Des témoignages d'experts et de gens comme vous et moi qui ont testé... et approuvé !

Série "Harbor House Café" : l'intégrale

Auteure: Christina Skye

Nombre de pages: 880

"L’intégrale de la série « Harbor House Café » de Christina Skye en exclu e-book ! Trois femmes. Trois destins, unis par l’amitié. Trois chances de trouver le bonheur. La maison de Grace En ce moment, Grace n’est plus certaine de rien dans sa vie, sauf d’une chose : elle a un besoin vital de faire le point. Et quel meilleur endroit pour cela que Summer Island, l’île dans laquelle elle a grandi ? Là, dans la maison de son enfance où elle a tous ses repères, et avec l’aide de ses meilleures amies qui la connaissent si bien, elle arrivera peut-être à démêler les fils de son cœur... Elle se sent tellement perdue ! Trahie par son fiancé, elle avait fait le serment de ne plus jamais tomber amoureuse. Mais, une nuit, elle a rencontré par hasard Noah, un homme comme elle n’en a jamais connu. Un homme qui a remué quelque chose de nouveau en elle : pour la première fois de sa vie, elle a senti qu’elle pouvait toucher son rêve du doigt – construire son propre foyer... Sauf que, elle le sait, rien n’est plus difficile que de réapprendre à aimer. Une robe pour Jilly D’accord, Jilly avait vraiment besoin de vacances : la tonne de travail engendrée...

Une robe pour Jilly

Auteure: Christina Skye

Nombre de pages: 320

D’accord, Jilly avait vraiment besoin de vacances : la tonne de travail engendrée par le succès de son restaurant commençait à avoir raison de sa santé. Mais si elle avait su que la surprise que ses amies lui avaient réservée consistait en un séjour dans un hôtel perdu dans les montagnes et peuplé de grands-mères passionnées de tricot, jamais elle n’aurait accepté ! Et le pire, c’est que les vacances se transforment en cauchemar quand une tempête de neige empêche toute sortie, et que Jilly se retrouve sans trop savoir comment à devoir jouer le rôle de la mariée pour un faux mariage organisé à l’hôtel pour une vieille dame excentrique. Oui, un cauchemar... jusqu’à l’apparition du faux fiancé. C’est le beau ténébreux qu’elle a repéré dès son arrivée à l’hôtel, un grand brun aux yeux sombres qui ne parle à personne. Un certain Walker Hale, dont un seul regard suffit à la faire frissonner. Faire semblant d’être amoureuse de lui pendant quelques jours ne devrait donc lui poser aucun problème – à condition de ne pas se laisser prendre au jeu...

MENTALPAX

Auteure: Lucia Canovi

Nombre de pages: 754

La dépression est une espèce de labyrinthe. Les thérapies officielles, celles qu’on nous propose et re-propose sans cesse quand on va mal, forment un autre labyrinthe qui se superpose au premier. Beaucoup de personnes gaspillent des mois, des années, parfois des décennies à errer dans ce double labyrinthe de souffrance et de larmes, tout simplement parce que, mal informées, elles n’ont pas les bonnes armes pour combattre la dépression… Ne faites pas comme elles. Ne vous égarez pas dans des cul-de-sac obscurs et des thérapies qui finissent en impasse. En lisant Mentalpax, vous pouvez sauver des années de votre existence. Votre vie est précieuse : ne perdez pas de temps.

Faire face au TAG

Auteure: Franck Peyre

Nombre de pages: 257

Un ouvrage de bibliothérapie qui fait référence sous la plume d'un spécialiste reconnu. Pierre est paralysé devant certaines décisions En dehors du travail, Pierre ne peut faire aucun choix. Il est lui-même affligé par son comportement. Lorsqu'il achète des chaussures, il ne sait pas si elles lui vont. Il demande à la vendeuse, car elle, elle doit savoir ? c'est son métier. S'il achète un vêtement, il prend de multiples précautions, il questionne son épouse lorsqu'elle est présente et les vendeurs. Cela lui permet d'acheter en étant sûr... Mais dès qu'il a réglé un achat, une nuée de questions envahit son esprit : " Et si... je le mets avec tel vêtement... S'il fait plus chaud ou froid... Est-ce que j'aimerai encore cette couleur... Ce col ne va-t-il pas me gêner ?, etc. " Comment réagit-il ? Il revient aussitôt dans le magasin pour échanger son achat ou pour attendre d'être sûr avant d'acheter... Malgré toutes ces précautions et vérifications, il n'est jamais rassuré. Il change, rechange et rechange encore. Il s'en veut, il se méprise mais il ne peut s'empêcher de recommencer... Pourquoi ce serait grave s'il se trompait ? " Je sais pas,...

Une logique des troubles mentaux. Le diagnostic opératoire systémique et stratégique

Auteure: Jean-jacques Wittezaele , Giorgio Nardone

Nombre de pages: 464

Peut-on découvrir une logique derrière des comportements insensés ? Tenant compte des découvertes récentes du modèle systémique et stratégique de Palo Alto, les auteurs montrent que celle-ci se fonde sur trois mécanismes d'adaptation élémentaires : l'évitement, le contrôle et la croyance. En effet, lorsque ces moyens nécessaires pour faire face aux changements continuels de notre environnement se rigidifient, ils génèrent de la souffrance psychique : un évitement trop systématique peut entraîner des conséquences plus pénibles que la situation redoutée (isolement, renoncement, etc.) ; la tentative de contrôle de certains phénomènes (émotions, jugement des autres, etc.) peut conduire à leur exacerbation ; et une croyance anxiogène (" on me veut du mal ") peut engendrer des prophéties autoréalisatrices aux effets dévastateurs. La mise en évidence de ces logiques est d'autant plus innovante qu'elle pose les bases d'un mode de diagnostic original, qui oriente le thérapeute vers des procédures efficaces pour modifier l'équilibre dysfonctionnel identifié. L'intérêt de cet ouvrage est en outre de proposer une nouvelle classification, basée sur les...

Petit livre de - Arrêter de fumer

Auteure: Bertrand Dautzenberg

Nombre de pages: 70

Un best-seller de la collection entièrement remis à jour ! Vous n'avez rien décidé mais votre médecin veut impérativement que vous arrêtiez de fumer pour un problème de santé, vous voulez comprendre pourquoi ? Vous en avez assez de descendre quatre étages six fois par jour pour aller fumer ? Vous voulez protéger vos proches ? Vous souhaitez connaître les dernières lois et les dernières avancées de la recherche médicale ? La loi antitabac dans les lieux publics (2008) a-t-elle modifié les mentalités ? Si vous souhaitez connaître la réponse à toutes ces questions, ce Petit Livre est fait pour vous ! Complètement relu et réactualisé, il évoque plus précisément le stress lié au tabac, le tabagisme passif, la cigarette électronique, ... Cette nouvelle édition sortira avant la journée internationale antitabac le 31 mai 2011.

L'écho du temps

Auteure: Didier Gibausset

Nombre de pages: 336

C’est l’histoire d’un adolescent qui se retrouve prisonnier d’horribles cauchemars pendant plusieurs semaines. Ces derniers le conduiront vers des régions à la fois étranges et magnifiques. Il va y faire deux rencontres qui modifieront son destin à jamais. C'est l'histoire de quelqu'un qui aurait pu sombrer dans la déprime, mais qui au contraire, grâce à ce qu’il va découvrir, trouvera la force de remonter la pente, de découvrir sa famille, et de ressortir plus fort et plus riche professionnellement.

À la trace

Auteure: Deon Meyer

Nombre de pages: 388

Chacun des protagonistes de ce roman aux intrigues apparemment distinctes laisse des traces. Toutes, à un moment donné, vont se croiser. Milla, mère de famille qui plaque son foyer et rejoint l'Agence de Renseignement Présidentielle au moment où un groupuscule islamiste s'agite de manière préoccupante. L'aventurier Lemmer qui protège le transfert à la frontière du Zimbabwe de deux inestimables rhinos noirs. Lukas Becker, l'archéologue aux prises avec les gangs de la plaine du Cap. L'ex-flic Mat Joubert, devenu détective privé, chargé d'enquêter sur la disparition d'un cadre de l'Atlantic Bus Company. Comparée à l'univers du polar américain (corruption, drogue, prostitution), la matière romanesque de À la trace, qui allie " le monde animal, inhérent à notre culture ", des contrebandes pittoresques, l'émancipation des femmes, la culture gangsta des villes, frappe par sa richesse et sa diversité. Deon Meyer est un des rares auteurs qui, tout en maîtrisant avec brio les règles du genre, ouvre grand le champ des problèmes contemporains de son pays. Né en 1958 à Paarl, en Afrique du Sud, Deon Meyer a été journaliste, puis rédacteur publicitaire et...