Ebooks Gratuits

Apprendre à s'aimer en 365 jours

Auteure: Léa Djadja

Nombre de pages: 242

Léa Djadja, l'experte beauté de l'émission Incroyables transformations, vous accompagne pendant un an pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même. Retrouvez au fil des jours ses routines beauté, ses recettes de cuisine, ses mantras inspirants et autres challenges sportifs... et toutes ses expériences de vie qui pourront résonner en vous et vous motiver ! Beauté - Sport - Nutrition - Couple - Enfants - Maison - Travail Jour après jour, découvrez les conseils de Léa Djadja pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.

J'ai décidé de m'aimer avec la Communication NonViolente !

Auteure: Diane Baran

Nombre de pages: 224

7 étapes pour cultiver l'amour de soi ! S’aimer est fondamental pour se réaliser et entretenir de bonnes relations avec ceux qui nous entourent. Pourtant, nous sommes nombreux à ne pas nous aimer pleinement et à en souffrir au quotidien. Diane Baran a mis au point une méthode originale en 7 étapes-clés pour retrouver l’amour de soi et progresser sur le chemin du bien-être et de la paix intérieure : Étape 1 : Accueillir ses émotions Étape 2 : Identifier et prendre soin de ses besoins Étape 3 : Oser l’auto-empathie Étape 4 : Transformer ses croyances limitantes Étape 5 : Apprendre à s’affirmer Étape 6 : Construire des relations bienveillantes Étape 7 : Célébrer sa propre valeur et celle des autres. Diane Baran est formatrice certifiée en communication NonViolente à Toulouse. Elle a créé une radio CNV, une émission qui permet de mieux connaître et d’encourager les personnes engagées dans la transmission de la CNV.

L'estime de soi

Auteure: Marie-joseph Chalvin

Nombre de pages: 289

Je m'estime, tu m'estimes, on s'estime ! Qu'est-ce que l'estime de soi ? C'est un état fluctuant qui se construit, se déconstruit et se reconstruit au jour le jour, au gré des circonstances heureuses et malheureuses de la vie. Il nous permet de nous appuyer sur nous-mêmes tout en tenant compte des autres et de leur reconnaissance. Pourquoi n'avons-nous pas confiance en nous ? Qu'est-ce qui nous empêche de changer ? Comment se forme une estime de soi bien tempérée ? Reconquérir son territoire, reconnaître et valoriser ses différences, arrêter de se faire du cinéma, soigner ses amis, écouter son corps, avoir un projet de vie... telles sont quelques-unes des pistes que propose cet ouvrage pour développer une saine estime de soi et la cultiver dans sa vie d'adulte, en famille ou en couple et au travail. Nouvelle édition enrichie : trois nouveaux tests et une foire aux questions

Apprendre à mieux s'aimer soi-même

Auteure: Pascal Dion

Nombre de pages: 87

Apprendre à s'aimer

Auteure: Pierre Pradervand

Nombre de pages: 68

Trop de personnes pensent que s’aimer est égoïste. Mais comment donner aux autres ce qu’on refuse à soi-même ? Ainsi, la question la plus importante que vous pouvez vous poser dans la vie est peut-être la suivante : êtes-vous en train de vous aimer en ce moment ? Partant de la définition de l’amour comme « vouloir le vrai bien de l’autre », l’auteur se penche sur des thèmes faciles à mettre en pratique : reconsidérer l’image de soi, écouter ses besoins profonds, apprendre à dire non, congédier son juge intérieur, savoir rester fidèle à soi-même, s’occuper de son corps et apprendre à refuser toute négativité dans la vie. Ainsi, vous serez rassuré(e) sur votre droit à vous aimer qui constitue la base, saine, de votre développement.

À moi de moi!

Auteure: Diane Gagnon

Nombre de pages: 186

Vous trouverez dans « À moi de moi! » des moyens concrets pour dÉvelopper l'estime de soi, un jour À la fois, une action À la fois. L'estime de soi, Ça se construit dans l'action et Ça commence maintenant! PlutÔt que d'appeler ces trucs des « outils » ou « des exercices », je vous offre ici des CADEAUX À vous faire! Des cadeaux À VOUS faire pour mieux VOUS aimer. Des cadeaux diffÉrents À dÉballer chaque jour pour VOUS faire plaisir. Des cadeaux qui vous rapporteront gros si vous les dÉballez jusqu'au bout. Des cadeaux de mon cOEur au vÔtre. Lorsque nous nous aimerons davantage, chacun d'entre nous, nous aimerons davantage les autres. Davantage et mieux. Sans attente. Sans jugement. Juste dans l'amour de soi et de l'autre. N'est-ce pas la plus belle chose qui pourrait nous arriver? On aime mieux les autres quand on s'aime! S'aimer. Aimer. Être aimÉ. C'est lÀ l'essentiel de la Vie. Voici donc, avec tout mon amour, vos 101 cadeaux À dÉballer! L'auteure ConfÉrenciÈre internationale touchante et authentique, Diane Gagnon est auteure du bestseller « Apprendre À s'aimer, un jour À la fois » et de textes quotidiens inspirants sur...

Apprendre à s'aimer, à aimer et pourquoi pas à être aimé(e)

Auteure: Jacques Salomé

Nombre de pages: 63

Hypersensibles

Auteure: Ilse Sand

Nombre de pages: 121

Vous en avez assez de vous entendre dire que vous prenez la vie trop à coeur ? Si vous faites partie de la catégorie des personnes hautement sensibles, il est normal que vous ne preniez pas les choses à la légère. Etre sensible ou hautement sensible est une limite et un don. Ce guide va vous aider, grâce à de nombreux exemples concrets, à gérer votre sensibilité dans la vie de tous les jours.

Comment s'aimer toujours

Auteure: Patricia Delahaie

Nombre de pages: 192

Pour tous les couples qui veulent vivre heureux ! Mais comment font les couples qui s'aiment depuis dix, vingt, trente ans (ou plus) aussi intensément qu'au premier jour ? Qu'ont-ils de plus que nous, ces couples modèles ? Quelles sont leurs qualités, leurs vertus ? On verra dans ce livre que leur solidité n'est pas un mystère et que leur « secret » est applicable par tous. Grâce aux 7 piliers du bonheur à deux, les 7 lois de la sagesse conjugale, ce livre montre le chemin du bonheur en se basant sur l'expérience et le recul de dizaines de couples heureux... ou pas. Oui, on peut s'aimer toujours ! - Pilier 1 : Vouloir que ça marche - Pilier 2 : Les plaisirs - Pilier 3 : Le respect - Pilier 4 : La réciprocité - Pilier 5 : Savoir être là - Pilier 6 : Une certaine générosité - Pilier 7 : Un « nous » conjugué au futur « L'AMOUR NE DURE PAS, IL SE TRANSFORME SANS CESSE. »

La tyrannie du paraître

Auteure: Gérard Bonnet

Nombre de pages: 223

"Oser être soi-même. « Je me sens seul(e) contre tous », « Je ne suis pas à la hauteur », « Personne ne me remarque », « J'ai le sentiment d'être bloqué(e) », « Je ne suis pas moi-même avec les autres »... Si ces impressions vous sont familières, vous souffrez peut-être de l'impératif du paraître qui sévit dans tous les secteurs de la société. Il n'est plus possible aujourd'hui de prétendre à une vie épanouie sans s'exposer d'une manière ou d'une autre. Le monde dans lequel nous vivons nous impose à travers la publicité ou les réseaux sociaux, des objectifs de performance, une image séduisante, un modèle inaccessible de réussite. Quels sont les moyens de vaincre la honte, la peur du ridicule, le sentiment de solitude qui résultent de cette contrainte sociale, pour oser enfin être soi ? Peut-on contourner l'exhibitionnisme ambiant, se réaliser sans se perdre ou se renier, quand il faut se montrer pour exister ? Cet ouvrage propose une réflexion originale sur la tyrannie du paraître, les phobies sociales qu'elle entraîne et les moyens de s'en libérer." [Source : 4e de couv.]

S'aimer

Auteure: Kristin Neff

Nombre de pages: 248

Apaisant et plein de finesse, le guide indispensable pour dire adieu à l'autoflagellation, se libérer de l'insécurité affective et faire la paix avec soi. Dans une société où l'on est en permanence comparé à plus riche, plus beau, plus intelligent que soi, qui est vraiment satisfait de ce qu'il est ? Devant cette compétition féroce, nous avons tous le même réflexe : nous juger, très sévèrement, avant que les autres ne le fassent. Mais l'autocritique n'est pas la solution. Pour prendre confiance et être capable de se dépasser, un seul secret : s'entourer des mêmes égards que ceux que nous témoignons à nos proches. Puisant dans ses recherches en psychologie et dans sa vie personnelle, Kristin Neff offre une méthode douce et efficace pour mieux gérer les frustrations et savoir rebondir sur ses échecs. À l'aide d'exercices pratiques, apprenez dès aujourd'hui à vous traiter avec bienveillance et réconciliez-vous enfin avec votre meilleur ennemi : vous-même. Apaisant et plein de finesse, le guide indispensable pour dire adieu à l'autoflagellation, se libérer de l'insécurité affective et faire la paix avec soi.

L'estime de soi : Apprendre à s'aimer pour mieux vivre

Tous partenaires de liberté

Auteure: Diane Gagnon

Nombre de pages: 333

Le seul miracle ici, c’est vous ! Croyances erronées, scénarios répétitifs, jugements négatifs, conflits, ruptures... En avez-vous assez ? Êtes-vous prêts à choisir une autre route, plus lumineuse, qui vous permet d’être enfin vousmême, de redécouvrir la joie de vivre, de retrouver l’harmonie dans vos relations et de sortir de la souffrance pour devenir vraiment co-créateur de votre vie ? Vous seul pouvez dès maintenant modifier le cours de votre existence et être heureux. Vous avez le pouvoir de changer votre regard sur la réalité et de la transformer. Dans cet ouvrage, vous découvrirez que toutes situations, toutes relations apparaissent dans votre vie au bon moment afin de contribuer à votre évolution. Y compris celles qui sont douloureuses. Diane Gagnon vous accompagne au fil de réflexions, de conseils et d’éclairages sur ce merveilleux chemin qui mène à la libération. Nous sommes tous pour nous-mêmes et pour les autres un partenaire de liberté. Le seul prérequis, c’est notre désir ardent d’être enfin heureux, quoi qu’il arrive. « Ici, il est proposé de revisiter notre rapport aux autres, aux épreuves, aux prétendus échecs, pour...

C'est décidé, je m'épouse !

Auteure: Nathalie Lefèvre

Nombre de pages: 180

Nous passons une grande partie de notre existence à nous faire des reproches et à chercher dans le regard de l’autre une reconnaissance que nous sommes seuls capables de nous donner. Et si nous cessions enfin de nous gâcher la vie avec nos critiques intérieures et faisions définitivement la paix avec nous-même en acceptant pleinement ce que nous sommes, sans concession ? Sur le modèle de l’engagement amoureux, Nathalie Lefèvre nous propose de nous engager auprès de nous. De la première rencontre à la scène de ménage en passant par les fiançailles et le mariage, elle nous montre pas à pas, et grâce à de nombreux exercices, comment nous apprivoiser, nous accepter et nous aimer... pour le meilleur et pour le pire ! « Nathalie Lefèvre nous offre une formidable occasion de vivre la plus fabuleuse des histoires d’amour, celle de toute notre vie. » Géraldyne Pévot-Gigant, psychopraticienne Auteur de : Le Grand Amour, se préparer à la rencontre aux éditions Odile Jacob.

Mon cahier d’autocompassion en pleine conscience

Auteure: Christopher Germer , Kristin Neff

Nombre de pages: 272

Êtes-vous plus exigeant avec vous-même qu’avec les autres ? Êtes-vous plus gentil avec les autres qu’avec vous-même ? Aimez-vous la personne que vous voyez quand vous vous regardez dans le miroir ? Percevez-vous vos qualités et pas uniquement vos défauts ? Beaucoup de gens sont en « désamour » avec eux-mêmes. Pourtant, plus d’un millier d’études scientifiques démontrent les bénéfices de s’aimer, d’être son meilleur ami ! Surtout dans les situations de crise ou dans les moments difficiles. Ce cahier d’exercices vous y aidera grâce à son approche étape par étape. Vous (ré)apprendrez à vous aimer, à voir vos beaux côtés, vos qualités et les belles choses que vous portez en vous. Oubliez les jugements sévères ou les normes impossibles à respecter.... Apprenez au contraire à cultiver votre bien-être ! Basé sur le programme novateur de huit semaines MSC (Mindful Self-Compassion) qui a déjà aidé des dizaines de milliers de personnes dans le monde, il contient : 10 méditations guidées (avec des téléchargements audio) des pratiques informelles à faire en tout temps et en tout lieu de nombreux exercices des histoires et des techniques...

Comment Apprendre À s'Aimer, Et Pourquoi ?: Des Méthodes Concrètes Et Puissantes Pour Renforcer l'Estime de Soi.

Auteure: Anne-sophie Fauconnier

Nombre de pages: 146

Le manque d'estime de soi ou d'amour propre, est l'un des fléaux chez l'être humain. On ne nous a pas vraiment appris à nous aimer mais plutôt à aimer les autres plutôt que soi-même. L'amour propre est souvent mal perçu, confondu à tort comme de la vanité ou de l'arrogance. Or il n'en est rien. Au contraire, l'estime de soi est une valeur essentielle à notre bon équilibre personnel ainsi qu'à la qualité de nos relations aux autres. Mais comment s'aimer soi-même lorsque personne ne nous l'a appris ? Comment apprendre à s'aimer, et pourquoi est-il indispensable de s'aimer avant toute chose ? Peut-on parvenir à s'aimer lorsqu'on a passé une grande partie de sa vie à se dévaloriser, à se comparer aux autres, à entretenir un discours intérieur négatif sur soi-même ? Peut-on parvenir à s'aimer lorsqu'on a entendu des moqueries, des critiques, des propos méprisants et critiques à notre encontre ? Oui, on peut y parvenir ! Il existe des méthodes, des exercices pratiques, mais aussi des moyens de modifier nos croyances, nos perceptions, notre rapport à nous-mêmes, afin de renforcer l'estime de soi. Dans ce livre, vous trouverez absolument tout ce qui est...

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

Auteure: Serge Marquis

Nombre de pages: 223

" Et vous, avez-vous commencé à vivre ? " Charlot, 9 ans Maryse est une éminente neuropédiatre, une femme belle et intelligente, affreusement narcissique et persuadée d'avoir toujours raison. Elle est aussi la mère de Charlot, fils singulier, qui l'émerveille et l'exaspère à la fois. C'est que Charlot, Petit Prince désarmant de vérité, la confronte à des questions philosophiques. Quel sens donner à sa vie lorsqu'on traverse des épreuves ? Où se cache l'amour lorsqu'on fait face à l'intimidation, la bêtise, la peur de l'autre ? Et surtout, qu'est-ce que l'ego, cette chose dont tout le monde semble souffrir ? Animé d'un courage fou, d'une humanité à fleur de peau, Charlot va apprendre à sa mère, et à beaucoup d'autres, qu'en se dépouillant de ses certitudes, en cessant de se regarder le nombril, on peut enfin accéder à la vraie joie, celle du lâcher prise et de l'intelligence du cœur. Et surtout : apprendre à s'aimer pour de vrai. Une extraordinaire leçon de vie, profonde et lumineuse, dont on sort bouleversé d'émotion. Spécialiste de la santé mentale au travail au Québec, le Dr Serge Marquis donne plus de 150 conférences par an dans le monde. Il ...

Faire la paix avec soi-même

Auteure: Saverio Tomasella

Nombre de pages: 210

Apprendre à s'aimer est difficile. Cela demande du temps. Il s'agit à la fois de se connaître soi-même et d'être fier d'exister, avec ses qualités et ses manques, mais singulier et unique. L'auteur nous invite sur le chemin de cet apprentissage. Quelles en sont les étapes ? D'abord nous lèverons le voile sur ce qui nous empêche d'être heureux, afin de lui donner un sens et de nous en libérer : nos angoisses, nos culpabilités, nos hontes, nos exigences tyranniques, nos conflits intimes... En acceptant ensuite de vivre notre solitude, nous nous ouvrirons à des relations créatives et fécondes. Nous trouverons ainsi une disponibilité intérieure nouvelle pour être plus présent à nous-mêmes et au monde, à chaque instant.

Pour apprendre à t'aimer - Vengeance interdite

Auteure: Christine Rimmer , Tracy Wolff

Nombre de pages: 384

Pour apprendre à t’aimer, Christine Rimmer Marions-nous, Clara. Sans attendre. Des mots si doux, prononcés par l’irrésistible Dalton Ames et accompagnés d’un solitaire étincelant. Quelle femme serait capable de résister à une scène aussi émouvante ? Pourtant, Clara a pris sa décision : elle refusera. Hors de question de devenir la femme de son amant d’un été, qui ne veut l’épouser que parce qu’elle est enceinte de lui ! Hélas, si elle peut éviter le mariage, il va être plus difficile de lutter contre les multiples attentions de Dalton, qui semble bien décidé à la choyer jusqu’à la naissance de leur bébé. Après quoi, il l’a promis, il la laissera tranquille. Mais Clara veut-elle réellement de cette indépendance qu’elle ne cesse de réclamer ? Vengeance interdite, Tracy Wolff Le jour où la belle inconnue avec qui il a passé une brûlante nuit de passion quelques mois plus tôt reparaît dans sa vie, Nic – au lieu d’en être enchanté – est au contraire fou de rage. Car, il l’apprend bientôt, Desi est en réalité une journaliste, qui l’accuse de vendre des diamants de sang sous son label équitable. Son ennemie, en somme, car...

L' Estime de soi

Auteure: Christophe André , François Lelord

Nombre de pages: 304

Croire en soi, s’aimer soi-même, avoir confiance en soi, autant de facettes d’une des dimensions fondamentales de notre personnalité : l’estime de soi. Avoir des difficultés à communiquer, se sentir mal dans sa peau : bien des tracas quotidiens s’expliquent par une mauvaise estime de soi. Pour autant, rien n’est irrémédiable. Comment se construit l’estime de soi et comment se développe-t-elle ? Quels sont les grands problèmes ? Comment évaluer son estime de soi ? Et, surtout, que faire ? Ce livre vous permet d’établir votre bilan personnel et vous propose des solutions concrètes pour vivre en meilleure harmonie avec vous-même... et avec les autres. Avant Imparfaits, libres et heureux, un grand succès qui est désormais un classique ! Christophe André et François Lelord sont psychiatres et psychothérapeutes. Ensemble, ils ont publié Comment gérer les personnalités difficiles et La Force des émotions.

Accepter son corps et s'aimer

Auteure: François Nef , Emmanuelle Hayward

Nombre de pages: 176

Comment se sentir bien dans son corps ? Les complexes physiques peuvent nous gâcher la vie, nous faire perdre confiance et nous gêner dans nos relations avec les autres. Les régimes, le sport, la mode, la chirurgie esthétique peuvent parfois nous aider, mais souvent ne suffisent pas. François Nef et Emmanuelle Hayward nous expliquent comment accepter notre corps et cesser de lutter contre lui. Il ne s’agit pas de dissimuler nos défauts ni de nous résigner à nos complexes, mais simplement d’oser être nous-même. Ce livre nous donne aussi des conseils pour prévenir le risque d’insatisfaction physique chez nos enfants et les aider à s’épanouir. Pour enfin s’accepter et s’aimer physiquement. Pour être bien dans sa tête et dans son corps. François Nef est docteur en psychologie et thérapeute cognitivo-comportementaliste (Belgique). Il est coauteur de Comment sortir de l’anorexie ?, de Comment sortir de la boulimie et a participé au Guide de psychologie de la vie quotidienne aux éditions Odile Jacob. Emmanuelle Hayward est psychologue et thérapeute cognitivo-comportementaliste à Bruxelles.

Oser la vie à deux

Auteure: Frédéric Fanget

Nombre de pages: 256

Je l’aime, il m’aime, et pourtant... cela ne suffit pas toujours. Quel est le secret des couples heureux ? Comment se jouer des différences ? Transcender le quotidien ? Bien vivre à deux ?Frédéric Fanget propose une conception totalement novatrice du couple pour créer et entretenir une relation positive et enrichissante : le 1 + 1 = 3. Toi, moi et notre couple, trois dimensions à affirmer pour que l’amour s’épanouisse au fil du temps, et que notre couple se renforce de jour en jour. Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il enseigne à l’université Lyon-I. Ses livres Oser. Thérapie de la confiance en soi, Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres et Toujours mieux ! Psychologie du perfectionnisme ont rencontré un très grand succès auprès du public.

Sept jours pour s'aimer - Le trouble d'une infirmière - Une surprenante passion

Auteure: Louisa Heaton , Janice Lynn , Meredith Webber

Nombre de pages: 416

Sept jours pour s’aimer, Louisa Heaton C’est folle de joie que Belle Judd pénètre dans le parc de Yellowstone. Voilà des années qu'elle attendait de participer à ce trek ! Mais soudain son cœur manque un battement. Dans le petit groupe de randonneurs qui l’attend non loin de là, elle croit apercevoir Gray Mc Gregor, l'homme qui, onze ans plus tôt, l’a abandonnée devant l'autel le jour de leur mariage. Et qu'elle déteste depuis par-dessus tout. Tandis qu'elle s’approche, Belle manque défaillir : pas de doute, c'est bien Gray, aussi divin que dans ses souvenirs. Elle va devoir vivre à ses côtés une semaine entière ? Impossible ! Le trouble d’une infirmière, Janice Lynn Lucas vient-il vraiment de dépenser une fortune pour obtenir le droit de passer une soirée en sa compagnie ? Face au sourire éclatant de son ex-mari, Emily panique. Elle n'a aucune envie de fréquenter de nouveau cet homme qui n'a jamais su lui consacrer de temps lorsqu’ils étaient mariés. Malgré cette certitude, Emily sent son cœur battre la chamade, et cela ne fait qu’accroître son affolement. Car aucun homme, depuis son divorce d’avec Lucas, ne lui a fait vivre...

Guide pour apprendre à s’aimer

Auteure: Lori Deschene

Nombre de pages: 332

Nous savons que nous devons être bons envers nous-mêmes si nous voulons être heureux. Mais est-ce que notre coeur le sait? Nous sommes à la fois le juge impitoyable et l’enfant perdu et apeuré qui ne veut plus se sentir jugé. Nous avons créé un cercle vicieux auquel nous pouvons mettre fin uniquement en sortant de nous-mêmes pour observer comment nous en sommes arrivés là.

Le premier jour de ma nouvelle vie

Auteure: Marie-laure Cuzaq

Roman coach : se lit comme un roman, vous guide comme un coach ! *** Un mari aimant, deux enfants magnifiques, un travail : alors qu’elle pensait que c’était ça, le bonheur, Fanny se rend compte qu’il manque malgré tout quelque chose à sa vie. Dépassée par les exigences du quotidien, la jeune femme réalise qu’elle n’est pas heureuse. Une drôle de rencontre va bouleverser son existence. Et si ce qui manquait à Fanny, c’était l’estime d’elle-même ? Bien décidée à changer, elle se heurte à l’incompréhension de son entourage. Parviendra-t-elle à écrire un nouveau chapitre de son existence sans y laisser trop de plumes ? Ce livre en deux parties se lit d’abord comme un roman, puis l’auteure propose aux lecteurs de s’impliquer à travers une série d’exercices et de conseils pratiques inspirés de ceux qui ponctuent le parcours de Fanny, l’héroïne. Une manière d’entamer le changement pour celles et ceux qui le souhaitent ! *** Tout comme l’héroïne de son roman, Marie-Laure Cuzacq voit sa vie changer suite à une rencontre fortuite. Alors qu’elle est confrontée au manque de communication et aux difficultés relationnelles au sein...

L'Amour est tout près

Auteure: Karine Le Marchand , Alix Girod De L'ain

Nombre de pages: 196

Que l'on soit célibataires récents ou « endurcis », mariés ou divorcés, l'amour reste la grande affaire d'une vie. Si certains semblent d'éternels « médailles d'or du couple », pourquoi tant d'autres, ni moins beaux, ni moins drôles, ni moins malins, rament, de râteau en histoire d'un soir ? La malchance, vraiment ? Bien conscientes que le célibat, lorsqu'il est vécu douloureusement, est un sujet sérieux, nous nous sommes tournées vers les meilleurs psys et sexologues qui nous ont longuement reçues pour répondre à toutes nos questions : Pourquoi les éternels célibataires ne trouvent-ils pas l'âme soeur ? Quelle est l'origine de leur mal-être ? Quels sont les défauts insupportables pour les conjoints potentiels ? Quelles petites choses changer en soi pour trouver l'amour ? Nous avons découvert que, s'il n'y a pas de fatalité à être malheureux en amour, il y a des points communs chez tous les recalés du couple. Ce livre se présente donc sous la forme d'une série de profils. À la suite de chaque portrait plantant le ou la célibataire dans son contexte social et professionnel (Alix, qui les a rédigés, y a volontairement distillé un peu d'humour, il...

Ces mères qui ne savent pas aimer

Auteure: Susan Forward

Nombre de pages: 352

Après Parents toxiques", Susan Forward s'intéresse plus précisément aux mères mal-aimantes et à l'effet dévastateur qu'elles peuvent avoir sur leurs filles.Elle étudie plusieurs profils : narcissique, compétitive, envahissante, control freak, mère-enfant, mère abusive ou non protectrice. Toutes infligent des blessures qui empêchent leurs filles de se construire une identité et une estime de soi solide.En s'appuyant sur des récits et des exemples, elle propose les techniques qu'elle a développées pour transformer la vie de ses patientes, montre comment surmonter la dureté de leur enfance et agir pour s'émanciper, se protéger et se reconstruire."

Apprendre à s'écouter

Auteure: Prem Rawat

Nombre de pages: 240

« Je vous invite à cheminer un moment avec moi, et vous serez surpris par les voies que nous prendrons. Nous nous écarterons des théories et des croyances pour nous diriger vers une forme unique de connaissance qui se situe en nous, libérée des divertissements du quotidien, un lieu où vous trouverez la lucidité, l’épanouissement et la joie. Un lieu de paix intérieure. » Dans ce livre très personnel, Prem Rawat partage des moments clés de sa vie, du jeune Indien âgé de 13 ans, soudainement propulsé sur scène au Festival de Glastonbury en 1971, à ses expériences de pilote d’avion. Il évoque ses rencontres avec des personnes remarquables, de dirigeants politiques aux prisonniers rencontrés dans certaines des prisons les plus inhospitalières au monde. Son enseignement et ses prises de parole, particulièrement incarnés, sont souvent illustrés d’histoires, d’une apparente simplicité et accessibles à tous, invitant à tendre l’oreille du coeur, à se reconnecter à soi-même et à (re)prendre le contrôle de notre vie. Ce livre nous plonge au coeur d’une réflexion singulière sur le sens de la vie humaine et les immenses possibilités qu’elle...

Mieux s’aimer pour aimer mieux

Auteure: Guy Corneau

Nombre de pages: 209

Pour un amour vrai et une relation de couple harmonieuse Guy Corneau était un passionné des relations humaines et s’intéressait particulièrement à l’amour, ce lien à la fois fort et fragile qui unit certains êtres pour une raison qu’ils ignorent. Cet ouvrage regroupe deux textes principaux qui se répondent l'un l'autre. Le premier est basé sur une conférence dans laquelle Guy Corneau aborde la dynamique de la relation à soi et celle des relations de couple. En effet, comment aimer correctement l’autre si l’on ne s’aime pas soi-même? Mieux s’aimer est essentiel, c’est le pilier d’un amour vrai. Le second texte est celui de la pièce L’Amour dans tous ses états, coécrite avec les comédiennes Danielle Proulx et Camille Bardery, où l'on assiste à la rencontre d’André et de Céline, et aux écueils de leur relation. Cette pièce constitue une étude de cas vivante de la relation de couple, où le psychanalyste donne son éclairage sur les ressorts subtils de la mécanique amoureuse. Une véritable thérapie de couple en soi! Marie Lise Labonté, Victoire Theismann et Thomas d’Ansembourg éclairent, chacun à leur façon, la relation amoureuse...

Apprendre à s'aimer

Auteure: Sharon Wegscheider-cruse

Nombre de pages: 158

La Nuit où les étoiles se sont éteintes - tome 1

Auteure: Nine Gorman , Marie Alhinho

Nombre de pages: 407

« J’aimerais lui rétorquer que les étoiles s’éteignent et que quand c’est le cas, elles détruisent tout sur leur passage. J’aimerais lui dire que parfois, c’est comme ça que je me sens, comme une supernova sur le point de se transformer en trou noir. » Depuis que sa mère est en prison, Finn pense ne jamais pouvoir remonter la pente. Il se laisse sombrer et tente de s’oublier entre les bras des filles. Mais la vie prend parfois des tournants inattendus... Certaines rencontres éclairent sa route, comme des lumières dans la nuit. Plus sombre est le chaos, plus belle sera l’étoile. À partir de 16 ans "Beau coup de coeur pour ce livre qui va me marquer longtemps. Je suis tombée amoureuse des personnages, de leur histoire et de l’écriture. Une pépite !" @madamepointvirgule "Ce roman lie l’amour et l’amitié. Il parle de doutes certes, mais aussi d’acceptation. Ce livre est une sorte de quête de soi et ça m’a beaucoup touchée." @lesmotsprennentvie "Ce roman est une ode à la vie, à l’amitié, à l’amour et à la reconstruction de soi." @amandineisreading "La nuit où les étoiles se sont éteintes est une pépite comme on en croise rarement. ...

Comment s'aimer soi-même

Auteure: Jean-francis Crolard

Nombre de pages: 157

Il faut nous aimer pour ce que nous sommes. Le moyen : se connaître et s'accepter. Comment ? En nous libérant des souffrances de notre passé qui pèsent sur notre présent. Apprendre : à nous réconcilier avec notre corps et découvrir les bons aspects de notre personnalité. Accepter notre côté négatif pour le transformer en positif, voilà ce que propose ce livre.

30 jours pour apprendre à me faire confiance - Et révéler la personne que je suis vraiment

Auteure: Pascale Baumeister

Nombre de pages: 201

Vous avez l'impression de passer à côté de vos projets, de votre vie ? Vous aimeriez prendre conscience de vos talents et développer suffisamment votre estime personnelle pour oser, enfin ? Ce programme va vous y aider ! En 30 jours, qui sont autant d'étapes, vous allez apprendre à vous faire confiance et à révéler la personne que vous êtes vraiment. Vous allez notamment : Construire des bases solides sur lesquelles fonder votre confiance en vous, en faisant le point sur ce que vous et votre entourage appréciez chez vous . Apprendre à valoriser ce que vous avez accompli et transformer votre rapport à l'échec en faisant la paix avec votre passé . Faire le point sur vos projets, vos ambitions, vos rêves, ce qui vous anime au plus profond de vous-même . Vous libérer de vos croyances limitantes et vous réconcilier avec votre image . Développer votre assertivité et faire face aux conflits la tête haute, sans pour autant - écraser les autres . Apprendre à gérer votre stress et à prendre soin de vous . Prendre véritablement confiance en vous. Résolument optimiste, mais aussi très pratique, cet ouvrage propose des solutions concrètes pour devenir la meilleure ...

Vivre le deuil au jour le jour

Auteure: Christophe Fauré

Nombre de pages: 272

La perte d’un proche, prévisible ou brutale, est un traumatisme dont les répercussions physiques, psychologiques, relationnelles, sociales et spirituelles se font sentir tout au long de la vie. Le deuil est différent selon la place de la personne que l’on a perdue et la manière dont celle-ci s’inscrit dans l’histoire de chacun. Mais dans tous les cas, il est fait d’un amalgame d’émotions et de réactions dont la complexité n’a d’égale que la violence qu’il cause. Répondant à des questions fondamentales – comment vivre sans lui/elle ? La douleur s’arrêtera-t-elle s’arrêter un jour ? Les autres peuvent-ils comprendre ? –, et nourri de témoignages, la nouvelle édition enrichie de ce guide indispensable aux personnes endeuillées et à leur entourage dit et analyse la déchirure. Il apporte un réconfort inestimable pour celles et ceux qui, confrontés à une indicible douleur, ne savent plus comment avancer. Pour avoir aidé pendant des années des endeuillés, Christophe Fauré sait trouver les mots justes pour chacun et montrer la voie qui permet, un jour, de retrouver le goût de la vie.

Comment apprendre à s'aimer

Auteure: Yukiko Motoya

Nombre de pages: 152

Il existe sans doute quelqu'un de mieux, c'est juste que nous ne l'avons pas encore rencontré. La personne avec laquelle nous partagerons réellement l'envie d'être ensemble, du fond du coeur, existe forcément. Je crois que nous devons continuer à chercher, sans nous décourager. Au fil de ses apprentissages, de ses déceptions et de ses joies, Linde - femme imparfaite, on voudrait dire normale - découvre le fossé qui nous sépare irrémédiablement d'autrui et se heurte aux illusions d'un bonheur idéal. Elle a 16 ans, puis 28, 34, 47, 3 et enfin 63 ans ; autant de moments qui invitent le lecteur à repenser l'ordinaire, et le guident sur le chemin d'une vie plus légère, à travers les formes et les gestes du bonheur : faire griller du lard, respirer l'odeur du thé fumé ou porter un gilet à grosses mailles. Car le bonheur peut s'apprendre et "pour quelqu'un qui avait raté sa vie, il lui semblait qu'elle ne s'en sortait pas trop mal."

Le Petit Prince

Auteure: Antoine De Saint-exupéry

Nombre de pages: 87

Le Petit Prince est une œuvre de langue française, la plus connue d'Antoine de Saint-Exupéry. Publié en 1943 à New York simultanément à sa traduction anglaise, c'est une œuvre poétique et philosophique sous l'apparence d'un conte pour enfants. Traduit en quatre cent cinquante-sept langues et dialectes, Le Petit Prince est le deuxième ouvrage le plus traduit au monde après la Bible. Le langage, simple et dépouillé, parce qu'il est destiné à être compris par des enfants, est en réalité pour le narrateur le véhicule privilégié d'une conception symbolique de la vie. Chaque chapitre relate une rencontre du petit prince qui laisse celui-ci perplexe, par rapport aux comportements absurdes des «grandes personnes». Ces différentes rencontres peuvent être lues comme une allégorie. Les aquarelles font partie du texte and nbsp;et participent à cette pureté du langage: dépouillement et profondeur sont les qualités maîtresses de l'œuvre. On peut y lire une invitation de l'auteur à retrouver l'enfant en soi, car «toutes les grandes personnes ont d'abord été des enfants. (Mais peu d'entre elles s'en souviennent.)». L'ouvrage est dédié à Léon Werth, mais...

חוברת תרגילים לשעור מבוא למינהל עסקים

Apprendre à aimer

Auteure: Dalila Ghariani

Nombre de pages: 147

S'aimer comme on se quitte

Auteure: Lorraine De Foucher

Nombre de pages: 256

Le dernier jour d’une histoire d’amour est-il contenu dans le premier ? Est-ce que l’on s’aime pour les mêmes raisons que l’on se quitte ? Et si tout est écrit : suffit-il de le voir pour l’éviter ? Ils sont une trentaine de personnes à confier à Lorraine de Foucher ces instants vrais, ces images mentales produites par une rencontre, laquelle peut durer une journée, six mois, vingt ans, générer un baiser, un couple, un mariage, quatre enfants – ou le néant. Le premier jour où tout se joue et s’imprime dans nos souvenirs – la couleur de la chemise, la musique qui passe en fond dans le bar, le temps qu’il fait – et le dernier jour où tout se perd – l’amour, les fantasmes, l’investissement, la sécurité, l’autre. Ce livre montre que la réalité, dans son amusante absurdité, peut être plus puissante et surprenante que ce que le plus affûté des scénaristes ou romanciers pourrait inventer.