Ebooks Gratuits

J'ai décidé de m'aimer avec la Communication NonViolente !

Auteure: Diane Baran

Nombre de pages: 189

7 étapes pour cultiver l'amour de soi ! S’aimer est fondamental pour se réaliser et entretenir de bonnes relations avec ceux qui nous entourent. Pourtant, nous sommes nombreux à ne pas nous aimer pleinement et à en souffrir au quotidien. Diane Baran a mis au point une méthode originale en 7 étapes-clés pour retrouver l’amour de soi et progresser sur le chemin du bien-être et de la paix intérieure : Étape 1 : Accueillir ses émotions Étape 2 : Identifier et prendre soin de ses besoins Étape 3 : Oser l’auto-empathie Étape 4 : Transformer ses croyances limitantes Étape 5 : Apprendre à s’affirmer Étape 6 : Construire des relations bienveillantes Étape 7 : Célébrer sa propre valeur et celle des autres. Diane Baran est formatrice certifiée en communication NonViolente à Toulouse. Elle a créé une radio CNV, une émission qui permet de mieux connaître et d’encourager les personnes engagées dans la transmission de la CNV.

Apprendre à s'aimer en 365 jours

Auteure: Léa Djadja

Nombre de pages: 242

Léa Djadja, l'experte beauté de l'émission Incroyables transformations, vous accompagne pendant un an pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même. Retrouvez au fil des jours ses routines beauté, ses recettes de cuisine, ses mantras inspirants et autres challenges sportifs... et toutes ses expériences de vie qui pourront résonner en vous et vous motiver ! Beauté - Sport - Nutrition - Couple - Enfants - Maison - Travail Jour après jour, découvrez les conseils de Léa Djadja pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.

S'aimer

Auteure: Kristin Neff

Nombre de pages: 248

Apaisant et plein de finesse, le guide indispensable pour dire adieu à l'autoflagellation, se libérer de l'insécurité affective et faire la paix avec soi. Dans une société où l'on est en permanence comparé à plus riche, plus beau, plus intelligent que soi, qui est vraiment satisfait de ce qu'il est ? Devant cette compétition féroce, nous avons tous le même réflexe : nous juger, très sévèrement, avant que les autres ne le fassent. Mais l'autocritique n'est pas la solution. Pour prendre confiance et être capable de se dépasser, un seul secret : s'entourer des mêmes égards que ceux que nous témoignons à nos proches. Puisant dans ses recherches en psychologie et dans sa vie personnelle, Kristin Neff offre une méthode douce et efficace pour mieux gérer les frustrations et savoir rebondir sur ses échecs. À l'aide d'exercices pratiques, apprenez dès aujourd'hui à vous traiter avec bienveillance et réconciliez-vous enfin avec votre meilleur ennemi : vous-même. Apaisant et plein de finesse, le guide indispensable pour dire adieu à l'autoflagellation, se libérer de l'insécurité affective et faire la paix avec soi.

Faire la paix avec soi-même

Auteure: Saverio Tomasella

Nombre de pages: 210

Apprendre à s'aimer est difficile. Cela demande du temps. Il s'agit à la fois de se connaître soi-même et d'être fier d'exister, avec ses qualités et ses manques, mais singulier et unique. L'auteur nous invite sur le chemin de cet apprentissage. Quelles en sont les étapes ? D'abord nous lèverons le voile sur ce qui nous empêche d'être heureux, afin de lui donner un sens et de nous en libérer : nos angoisses, nos culpabilités, nos hontes, nos exigences tyranniques, nos conflits intimes... En acceptant ensuite de vivre notre solitude, nous nous ouvrirons à des relations créatives et fécondes. Nous trouverons ainsi une disponibilité intérieure nouvelle pour être plus présent à nous-mêmes et au monde, à chaque instant.

Dépendance affective (Nouvelle édition)

Auteure: Eva Arkady

Nombre de pages: 92

« Il est possible de guérir de cette maladie. la seule personne qui puisse nous aider, c’est nous. » Vous comptez sur l’autre pour combler le vide affectif en vous ? Vous ne vous aimez pas et ne vous respectez pas ? Vous ne vivez qu’au travers du regard des autres ? Vous faites toujours passer le bien-être des autres avant le vôtre ? Vous en voulez à l’autre de ne pas être ce que vous voudriez qu’il soit ? Vous vous trouvez sûrement dans une situation de dépendance affective. Se libérer de cette dépendance, c’est apprendre à se connaître, à s’aimer, à s’apprécier, à se respecter, à se faire du bien, à réintégrer sa vraie personnalité, à écouter, à exprimer et à répondre à ses besoins et à réaliser ses désirs. Ce livre, fabuleux outil de développement personnel, vous invite à croire en vous et à constater les changements dans votre vie ! Croyez en vous et votre vie changera !

Comment aimer son visage

Auteure: Nsemi Béni Kongo

Nombre de pages: 42

Nsemi Béni Kongo se base sur son expérience pour montrer l’importance de s’aimer soi-même Dans ce petit livre, je partage une technique qui a changé ma vie... Une technique grâce à laquelle je peux aujourd’hui me regarder dans le miroir sans honte ni dégoût. Cela m’était impossible il y’a encore quelques années. C’est seulement en 2012, après avoir découvert cette technique que j’ai pu enfin apprendre à aimer mon visage. Grâce à elle, j’ai réussi à accepter ce visage qui se reflétait tel un ennemi dans le miroir. La chanteuse Whitney Houston disait : « Apprendre à s’aimer soi-même est l’amour le plus vrai qui soit ». La technique que j’évoque dans ce livre m’a permis d’apprendre à m’aimer, et je souhaite qu’elle aide d’autres personnes à s’aimer et à aimer leur visage. Un texte inspirant et encourageant qui nous fait changer de regard sur nous-mêmes EXTRAIT À cause de mon Vitiligo, des moqueries que j’avais subies durant mon enfance et mon adolescence, j’avais le sentiment que j’étais moche, et que je ne pouvais pas plaire aux filles. Et surtout que personne ne pouvait m’aimer avec ma tâche sur la bouche. Cela ...

3 kifs par jour - Nouvelle édition augmentée

Auteure: Florence Servan-schreiber

Nombre de pages: 299

Repérez trois instants de joie par jour pour cultiver le bonheur.Un kif, c'est un événement, une rencontre, une sensation ou une image qui nous fait du bien et qui nous permet de cerner ce qui nous rend heureux. Florence Servan-Schreiber propose dans cet ouvrage des idées, des conseils et des exercices qui permettent de voir les choses avec optimisme, de développer ses qualités plutôt que de corriger ses défauts, de se rapprocher des autres et, surtout, de savourer sa vie.

Comment apprendre à s'aimer

Auteure: Yukiko Motoya

Nombre de pages: 120

Le livre est une série de plans fixes qui, telles les images d'un film, s'enchaînent entre eux pour dessiner le portrait de Linde. Elle a 16 ans, puis 28, 34, 47, 3 et enfin 63 ans, et découvre au fil de ses apprentissages, de ses déceptions et de ses joies, les sources invisibles du bonheur.Linde évolue sous le regard des autres, trop sage, presque invisible, pleine d'anticipation immobile, elle attend que la vraie vie commence. Elle se heurte au fossé qui nous sépare irrémédiablement d'autrui, et aux succédanés d'un bonheur idéal. A 63 ans, elle attend encore de la vie et des autres ce qu'ils ne peuvent lui donner. Mais, un jour, en attendant le facteur, elle finira par remarquer : « pour quelqu'un qui avait raté sa vie, il lui semblait qu'elle ne s'en sortait pas trop mal. »

Hypersensibles

Auteure: Ilse Sand

Nombre de pages: 121

Vous en avez assez de vous entendre dire que vous prenez la vie trop à coeur ? Si vous faites partie de la catégorie des personnes hautement sensibles, il est normal que vous ne preniez pas les choses à la légère. Etre sensible ou hautement sensible est une limite et un don. Ce guide va vous aider, grâce à de nombreux exemples concrets, à gérer votre sensibilité dans la vie de tous les jours.

Mon cahier d’autocompassion en pleine conscience

Auteure: Christopher Germer , Kristin Neff

Nombre de pages: 272

Êtes-vous plus exigeant avec vous-même qu’avec les autres ? Êtes-vous plus gentil avec les autres qu’avec vous-même ? Aimez-vous la personne que vous voyez quand vous vous regardez dans le miroir ? Percevez-vous vos qualités et pas uniquement vos défauts ? Beaucoup de gens sont en « désamour » avec eux-mêmes. Pourtant, plus d’un millier d’études scientifiques démontrent les bénéfices de s’aimer, d’être son meilleur ami ! Surtout dans les situations de crise ou dans les moments difficiles. Ce cahier d’exercices vous y aidera grâce à son approche étape par étape. Vous (ré)apprendrez à vous aimer, à voir vos beaux côtés, vos qualités et les belles choses que vous portez en vous. Oubliez les jugements sévères ou les normes impossibles à respecter.... Apprenez au contraire à cultiver votre bien-être ! Basé sur le programme novateur de huit semaines MSC (Mindful Self-Compassion) qui a déjà aidé des dizaines de milliers de personnes dans le monde, il contient : 10 méditations guidées (avec des téléchargements audio) des pratiques informelles à faire en tout temps et en tout lieu de nombreux exercices des histoires et des techniques...

Comment s'aimer toujours

Auteure: Patricia Delahaie

Nombre de pages: 113

Pour tous les couples qui veulent vivre heureux ! Mais comment font les couples qui s'aiment depuis dix, vingt, trente ans (ou plus) aussi intensément qu'au premier jour ? Qu'ont-ils de plus que nous, ces couples modèles ? Quelles sont leurs qualités, leurs vertus ? On verra dans ce livre que leur solidité n'est pas un mystère et que leur « secret » est applicable par tous. Grâce aux 7 piliers du bonheur à deux, les 7 lois de la sagesse conjugale, ce livre montre le chemin du bonheur en se basant sur l'expérience et le recul de dizaines de couples heureux... ou pas. Oui, on peut s'aimer toujours ! - Pilier 1 : Vouloir que ça marche - Pilier 2 : Les plaisirs - Pilier 3 : Le respect - Pilier 4 : La réciprocité - Pilier 5 : Savoir être là - Pilier 6 : Une certaine générosité - Pilier 7 : Un « nous » conjugué au futur « L'AMOUR NE DURE PAS, IL SE TRANSFORME SANS CESSE. »

Apprendre à s'écouter

Auteure: Prem Rawat

Nombre de pages: 240

« Je vous invite à cheminer un moment avec moi, et vous serez surpris par les voies que nous prendrons. Nous nous écarterons des théories et des croyances pour nous diriger vers une forme unique de connaissance qui se situe en nous, libérée des divertissements du quotidien, un lieu où vous trouverez la lucidité, l’épanouissement et la joie. Un lieu de paix intérieure. » Dans ce livre très personnel, Prem Rawat partage des moments clés de sa vie, du jeune Indien âgé de 13 ans, soudainement propulsé sur scène au Festival de Glastonbury en 1971, à ses expériences de pilote d’avion. Il évoque ses rencontres avec des personnes remarquables, de dirigeants politiques aux prisonniers rencontrés dans certaines des prisons les plus inhospitalières au monde. Son enseignement et ses prises de parole, particulièrement incarnés, sont souvent illustrés d’histoires, d’une apparente simplicité et accessibles à tous, invitant à tendre l’oreille du coeur, à se reconnecter à soi-même et à (re)prendre le contrôle de notre vie. Ce livre nous plonge au coeur d’une réflexion singulière sur le sens de la vie humaine et les immenses possibilités qu’elle...

Sept jours pour s'aimer - Le trouble d'une infirmière - Une surprenante passion

Auteure: Louisa Heaton , Janice Lynn , Meredith Webber

Nombre de pages: 416

Sept jours pour s’aimer, Louisa Heaton C’est folle de joie que Belle Judd pénètre dans le parc de Yellowstone. Voilà des années qu'elle attendait de participer à ce trek ! Mais soudain son cœur manque un battement. Dans le petit groupe de randonneurs qui l’attend non loin de là, elle croit apercevoir Gray Mc Gregor, l'homme qui, onze ans plus tôt, l’a abandonnée devant l'autel le jour de leur mariage. Et qu'elle déteste depuis par-dessus tout. Tandis qu'elle s’approche, Belle manque défaillir : pas de doute, c'est bien Gray, aussi divin que dans ses souvenirs. Elle va devoir vivre à ses côtés une semaine entière ? Impossible ! Le trouble d’une infirmière, Janice Lynn Lucas vient-il vraiment de dépenser une fortune pour obtenir le droit de passer une soirée en sa compagnie ? Face au sourire éclatant de son ex-mari, Emily panique. Elle n'a aucune envie de fréquenter de nouveau cet homme qui n'a jamais su lui consacrer de temps lorsqu’ils étaient mariés. Malgré cette certitude, Emily sent son cœur battre la chamade, et cela ne fait qu’accroître son affolement. Car aucun homme, depuis son divorce d’avec Lucas, ne lui a fait vivre...

Ce que j'aime chez moi

Auteure: Jenna Guillaume

Nombre de pages: 181

Sur un coup de tête, Maisie s'inscrit à un concours de beauté. Le souci ? Elle n'a aucune confiance en elle ! Complexée par ses rondeurs, elle va devoir apprendre à s'aimer... Complexée par sa silhouette hors normes, Maisie a grandi dans l'ombre de sa soeur, belle comme un coeur et admirée de tous. Mais cet été, Maisie a décidé de ne plus se laisser abattre. À son tour d'occuper le devant de la scène ! Cette fois, elle veut tout : le garçon de ses rêves, gagner un concours de beauté et s'éclater avec sa meilleure amie ! Bien sûr, plus les pages de son journal se remplissent, moins les choses se déroulent comme prévu...

Broken

Auteure: Jane Devreaux , Laura Devillard

Nombre de pages: 338

Je croyais ma vie parfaite, j’imaginais que rien ne pouvait m’atteindre… j’avais tort. Je m’appelle Colyna Macklean. Je suis allongée sur un lit d’hôpital, dans un corps qui refuse de fonctionner. Je suis incapable de bouger, la douleur et l’ennui me collant à la peau, et cette envie furieuse de me laisser sombrer ! Puis, il est entré dans ma vie. Je suis Mozart Stanlo. Ma batterie me nargue, je ne pourrai plus jamais jouer, je vais devoir affronter le regard des curieux pour le restant de mes jours, mais pour elle, je suis prêt à tout, y compris à enfreindre les règles.

Apprendre à s'aimer

Auteure: Pierre Pradervand

Nombre de pages: 68

Trop de personnes pensent que s’aimer est égoïste. Mais comment donner aux autres ce qu’on refuse à soi-même ? Ainsi, la question la plus importante que vous pouvez vous poser dans la vie est peut-être la suivante : êtes-vous en train de vous aimer en ce moment ? Partant de la définition de l’amour comme « vouloir le vrai bien de l’autre », l’auteur se penche sur des thèmes faciles à mettre en pratique : reconsidérer l’image de soi, écouter ses besoins profonds, apprendre à dire non, congédier son juge intérieur, savoir rester fidèle à soi-même, s’occuper de son corps et apprendre à refuser toute négativité dans la vie. Ainsi, vous serez rassuré(e) sur votre droit à vous aimer qui constitue la base, saine, de votre développement.

L'estime de soi : apprendre à s'aimer avec ou sans les autres

Auteure: Marie-joseph Chalvin

Nombre de pages: 255

Qu'est-ce que l'estime de soi ? C'est un état fluctuant qui se construit, se déconstruit et se reconstruit au jour le jour, au gré des circonstances heureuses et malheureuses de la Nie. II nous permet de nous appuyer sur nous-mêmes tout en tenant compte des autres et de leur reconnaissance. Pourquoi n'avons-nous pas confiance en nous ? Qu'est-ce qui nous empêche de changer ? Comment se forme une estime de soi bien tempérée ? Reconquérir son territoire. reconnaître et valoriser ses différences. arrêter de se faire du cinéma, soigner ses amis, écouter son corps. avoir un projet de vie... telles sont quelques-unes des pistes que propose cet ouvrage pour développer une saine estime de soi et la cultiver dans sa vie d'adulte. en famille ou en couple et au travail.

Les caprices du destin

Auteure: Salmane Diallo

Nombre de pages: 231

La quête du bonheur, constante chez l’humain, adopte des stratégies différentes selon les générations. Si les plus jeunes se sont longtemps inspirés de leurs aînés pour s’épanouir, il semble à l’auteur que ce temps soit révolu. Certes, il faut vivre avec son époque, mais Salmane Diallo déplore que les besoins fondamentaux soient dévoyés au profit de l’assouvissement d’envies capricieuses. Il en fait la démonstration au travers de ce roman qui suit les pas de la famille Baldé, dans tous les soubresauts de son chemin. Après « Patrie pétrie » (Éditions du Panthéon, 2021), dans lequel il racontait son enfance guinéenne, Salmane Diallo s’interroge sur l’issue incertaine à laquelle lui paraissent mener les choix de l’humanité. Il reste néanmoins optimiste.

Aime-moi une seconde fois

Auteure: Tiffany Favry

Nombre de pages: 264

Ana est Wedding Planner. Lors d'un mariage qu'elle organise elle y rencontre Liam pour qui elle craque immédiatement. Ils vivent une belle histoire d'amour jusqu'à l'accident de Liam et son amnésie. Parviendra-t-elle à se rappeler à sa mémoire ? Leur histoire d'amour survivra-t-elle à l'accident ?

Une toute dernière fois

Auteure: Emma M. Green

Ils ont passé leur vie à jouer. Mais cette fois, les règles ont changé. Trois ans plus tôt, June a tout quitté sans prévenir personne, emportant avec elle son plus terrible et plus précieux secret. Quand Harry la retrouve enfin, il découvre aussi le petit garçon qu’elle a eu de lui. Sans lui. Aujourd’hui, l’homme qu’elle aime encore a décidé de refaire sa vie. Déjà engagé auprès d’une autre, incapable de lui pardonner, Harry Quinn ne veut plus jouer. Pourtant, les deux écorchés qui s’aimaient tant vont devoir apprendre à se détester sans se quitter. Avec, entre eux, cet enfant qui les lie à tout jamais. Et cet amour infini qui a envie de crier « toujours ». Trahi, il s’est juré de ne jamais lui pardonner. *** Je m’accroche à son tee-shirt, à ses larges épaules, à sa peau tatouée, chaude et interdite. Harry se crispe, mais ne s’échappe pas. Pas encore. Il soupire, son torse se soulève avec plus de violence, je devine sa lutte intérieure entre le désir et la raison. La situation nous échappe, mais c’est trop bon. Impossible de reculer. Le bad boy baisse légèrement la tête, je trouve sa bouche. Je la happe, l’aspire, la...

Hypersensibles - Apprendre à s'aimer soi-même pour être heureux

Auteure: Ilse Sand

Nombre de pages: 129

Apprendre à s'aimer soi-même pour être heureux Vous en avez assez de vous entendre dire que vous prenez la vie trop à coeur ? Si vous faites partie de la catégorie des personnes hautement sensibles, il est normal que vous ne preniez pas les choses à la légère. Etre sensible ou hautement sensible est une limite et un don. Ce guide va vous aider, grâce à de nombreux exemples concrets, à gérer votre sensibilité dans la vie de tous les jours.

Seulement si tu en as envie...

Auteure: Bruno Combes

Nombre de pages: 173

Il l'attend depuis toujours... elle ne l'a pas vraiment oublié ! Vu de l'extérieur, Camille mène une vie parfaite : mariée à un homme de bonne famille, avocate de renom, deux enfants... Et pourtant son mariage s'épuise. Son mari la délaisse, sa belle-famille se montre méprisante, sa fille adolescente reste focalisée sur son téléphone portable, seul son fils, Lucas, lui apporte un peu de réconfort. Alors quand le premier garçon qui a fait battre son cœur la recontacte après vingt-sept ans, elle se laisse emporter dans un tourbillon de sentiments. Stephen est bouquiniste, et vit entre ses librairies de Paris et de Londres. Elle profite d'un déplacement professionnel en Angleterre pour le revoir. Lui n'a jamais cessé de l'aimer... et elle retombe sous le charme. Pourtant, Camille met fin à leur relation. Elle tient trop à ses enfants pour mettre en danger sa vie de famille. Quelques mois plus tard, elle reçoit un manuscrit écrit par Stephen. Dans ces pages, il raconte leur histoire : du premier regard au dernier baiser. Mais ce livre est inachevé, et c'est à elle d'en choisir la fin...

Quelques jours pour s'aimer - Sous le charme d'un cow-boy

Auteure: Rebecca Winters , Donna Alward

Nombre de pages: 288

Quelques jours pour s’aimer, Rebecca Winters Heidi ne vit que pour Zack, son fils qu’elle élève seule, et pour sa famille – les Bauer, un clan très soudé – qu’elle adore. Un jour, elle apprend que d’importants vols ont été commis au sein de l’entreprise fondée par son arrière-grand-mère. Déterminée à élucider cette affaire, Heidi engage alors Mitch Garrett, un détective privé. Mitch si séduisant, et qui sait mieux que personne les réconforter, Zack et elle. Mitch qui, elle le sait, repartira chez lui, sitôt son enquête achevée... Sous le charme d’un cow-boy, Donna Alward Arrogant et bien trop séduisant, Sam Diamond est typiquement le genre d’homme qu’Angela s’est juré de ne plus fréquenter. Hélas, elle n’a pas le choix : sans l’aide de ce cow-boy milliardaire, le centre d’accueil pour femmes qu’elle ambitionne d’ouvrir ne verra jamais le jour. Résignée, Angela décide néanmoins de restreindre leur relation au cadre strictement professionnel. C’est compter sans le désir que lui inspire, malgré elle, le beau Sam... Romans réédités

Danse, Rose

Auteure: Julie Bradfer

Nombre de pages: 244

Une rencontre qui change tout ! Douce et pétillante, Rose s’est toujours contentée de peu dans la vie. Son bonheur est proportionnel à celui des autres. Mais quand le même jour elle perd son travail et découvre que son petit ami la trompe, son monde s’effondre et ses angoisses ressurgissent : et si tout était de sa faute ? Et si elle ne faisait jamais suffisamment bien les choses ? De son côté, Noah – profondément marqué par le divorce de ses parents - ne croit plus en l’amour et s’interdit toute forme d’attachement. Barman dans un club surplombant Bondi Beach, la plage la plus réputée de Sydney, il se noie dans le travail afin de subvenir aux besoins de son père atteint d’un cancer. Lorsque son chemin croise celui de Rose, il ne se doute pas une seconde de l’impact de la jeune fille sur son avenir... Mais la dure réalité de leurs vies les laissera-t-elle tranquilles ? Au contact de Noah, Rose va apprendre à s’aimer. Au contact de Rose, Noah va apprendre à aimer. Julie Bradfer est diplômée en psychologie et en écriture cinématographique en Belgique. Passionnée par l'écriture depuis l'enfance, elle n’a que 22 ans lorsqu’elle publie son...

La famille dysfonctionnelle !

Auteure: Sylvie Duquette

Nombre de pages: 441

Au cours de ma vie de femme et de mère, j’ai été confrontée à toutes sortes de situations difficiles, certaines que j’ai vécues et d’autres dont j’ai été le témoin impuissant. J’ai décidé d’écrire ce livre afin de partager mon expérience et mes connaissances concernant la famille dysfonctionnelle. Mon unique objectif est d’apporter un peu d’espoir aux personnes qui vivent des moments difficiles en leur partageant le fruit de mes expériences, de mes observations, des renseignements pertinents et des témoignages percutants afin de les aider à surmonter leurs problèmes. Qu’il s’agisse de dépendance affective, de divorce, de pauvreté, de violence conjugale ou de consommation de drogues et d’alcool, nous devons admettre que nous sommes tous fragiles et que nous avons tous besoin de soutien et de solutions pour nous en sortir. À PROPOS DE L'AUTEURE Mère de quatre filles et maintenant grand-maman, la famille a toujours été essentielle à mon bonheur. Ayant grandi dans un foyer instable et en famille d’accueil, il m’est souvent arrivé de m’interroger sur le pourquoi des choses et la raison d’être des obstacles et des épreuves qui...

Deux jours pour s'aimer - L'homme qu'elle attendait (Harlequin Passions)

Auteure: Kate Little , Brenda Harlen

Nombre de pages: 480

Deux jours pour s'aimer, Kate Little Stephanie n'aurait jamais dû accepter d'accompagner son nouveau patron, Matt Harding, en voyage d'affaires sur une petite île au large de la Floride. Dès son arrivée, en effet, la douceur des alizés, la beauté des immenses plages de sable fin, et l'océan, tout proche, mettent ses nerfs à rude épreuve. Elle, d'ordinaire si raisonnable, se sent tout à coup différente, plus vivante, plus audacieuse. Mais ce qui la trouble par-dessus tout, ce sont les étranges sentiments qu'elle éprouve soudain à l'égard de Matt. Cet homme qu'elle a toujours trouvé désagréable et arrogant, et qu'elle brûle maintenant de séduire... L'homme qu'elle attendait, Brenda Harlen Le prince charmant, cela fait bien longtemps que Jewel a cessé de l'attendre. Aujourd'hui, elle ne se préoccupe que de son écurie, qui, grâce à ses efforts, est en train de devenir l'une des plus prestigieuses de toute la région. Pourtant, lorsqu'elle rencontre Marc Santiago, elle est tout de suite fascinée par son regard sombre, son allure à la fois sauvage et élégante, les plis sensuels de sa bouche. Une attirance si forte, si impérieuse qu'il serait vain de...

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

Auteure: Serge Marquis

Nombre de pages: 223

" Et vous, avez-vous commencé à vivre ? " Charlot, 9 ans Maryse est une éminente neuropédiatre, une femme belle et intelligente, affreusement narcissique et persuadée d'avoir toujours raison. Elle est aussi la mère de Charlot, fils singulier, qui l'émerveille et l'exaspère à la fois. C'est que Charlot, Petit Prince désarmant de vérité, la confronte à des questions philosophiques. Quel sens donner à sa vie lorsqu'on traverse des épreuves ? Où se cache l'amour lorsqu'on fait face à l'intimidation, la bêtise, la peur de l'autre ? Et surtout, qu'est-ce que l'ego, cette chose dont tout le monde semble souffrir ? Animé d'un courage fou, d'une humanité à fleur de peau, Charlot va apprendre à sa mère, et à beaucoup d'autres, qu'en se dépouillant de ses certitudes, en cessant de se regarder le nombril, on peut enfin accéder à la vraie joie, celle du lâcher prise et de l'intelligence du cœur. Et surtout : apprendre à s'aimer pour de vrai. Une extraordinaire leçon de vie, profonde et lumineuse, dont on sort bouleversé d'émotion. Spécialiste de la santé mentale au travail au Québec, le Dr Serge Marquis donne plus de 150 conférences par an dans le monde. Il ...

Comment Apprendre À s'Aimer, Et Pourquoi ?: Des Méthodes Concrètes Et Puissantes Pour Renforcer l'Estime de Soi.

Auteure: Anne-sophie Fauconnier

Nombre de pages: 146

Le manque d'estime de soi ou d'amour propre, est l'un des fléaux chez l'être humain. On ne nous a pas vraiment appris à nous aimer mais plutôt à aimer les autres plutôt que soi-même. L'amour propre est souvent mal perçu, confondu à tort comme de la vanité ou de l'arrogance. Or il n'en est rien. Au contraire, l'estime de soi est une valeur essentielle à notre bon équilibre personnel ainsi qu'à la qualité de nos relations aux autres. Mais comment s'aimer soi-même lorsque personne ne nous l'a appris ? Comment apprendre à s'aimer, et pourquoi est-il indispensable de s'aimer avant toute chose ? Peut-on parvenir à s'aimer lorsqu'on a passé une grande partie de sa vie à se dévaloriser, à se comparer aux autres, à entretenir un discours intérieur négatif sur soi-même ? Peut-on parvenir à s'aimer lorsqu'on a entendu des moqueries, des critiques, des propos méprisants et critiques à notre encontre ? Oui, on peut y parvenir ! Il existe des méthodes, des exercices pratiques, mais aussi des moyens de modifier nos croyances, nos perceptions, notre rapport à nous-mêmes, afin de renforcer l'estime de soi. Dans ce livre, vous trouverez absolument tout ce qui est...

7 jours, 7 secrets, 7 semaines pour changer sa vie

Auteure: Luc Pouget

Nombre de pages: 186

7 jours, 7 semaines : 1 secret par semaine, se focaliser dessus, l'explorer et l'expérimenter. Voici le défi que vous tend ce livre pour changer votre vie vers des jours "plus heureux". Ne croyez pas que la mission soit impossible. Ces secrets sont issus des observations et conclusions du processus de Déconditionnement du Papillon qui a fait ses preuves. (www.stagepapillon.fr) Encore faut-il les connaitre et les "apprivoiser". Cela ne dépend désormais que de vous. "Je m'appelle Lucie, j'avais fait de nombreux stages de développement personnel et suffisamment travaillé sur moi et pourtant, je continuais à chercher. C'est alors que j'ai entendu parler de ce boot camp en Thaïlande où sont enseignés les 7 secrets des jours heureux. Onze aventuriers très différents les uns des autres m'ont suivie sur ce chemin initiatique et ont partagé avec moi la transmission de ces secrets. J'ai beaucoup appris de leurs confidences et peut être en sera-t-il de même pour vous qui trouverez très certainement un profil d'aventurier qui ressemblera au votre et vous permettra ainsi d'apprendre et de "grandir".

Relation et sexualité des zèbres

Auteure: Jasmine Gage

Nombre de pages: 477

Comment s’engager dans une relation quand on est hypersensible ? Comment prendre soin de soi et protéger sa sensibilité sans s’enfermer dans une carapace ? Jasmine Gage, life coach et psychologue humaniste à Genève, propose des réponses à ces questions à travers ce guide pratique pour accompagner les zèbres dans leurs relations sociales, amoureuses et sexuelles. Découvrez les défis auxquels sont confrontées les personnes hypersensibles, hyper-empathes ou haut-potentiel, qui vivent leurs émotions et leurs interactions plus intensément que les autres. L’objectif ? Apprendre à être soi en s’adaptant, à s’accepter soi-même avant de pouvoir partager une sexualité épanouissante. À l’aide d’astuces, de références psychologiques, spirituelles et de check-list, Jasmine Gage livre un ouvrage sérieux et sans complexe, qui offre aux personnes zèbres et aux autres des clés pour mieux vivre en société !

S'aimer, envers et contre tous !

Auteure: Collectif,

Nombre de pages: 256

Elle est flic, il est acteur, et il n'aura fallu que le temps d'un diner improbable pour que Kelly et Matt tombent sous le charme l'un de l'autre. Pourtant, la verite de leurs vies opposees les arrache l'un a l'autre des le lendemain. Mais le destin decide de les reunir deux ans plus tard, et malgre le temps et la distance, le charme n'a pas ete rompu et leur attirance est toujours bien presente. Ils devront pourtant affronter leurs deux univers a chaque pas sur leur parcours, et il n'est pas certain qu'ils parviendront a s'aimer envers et contre tous.

Amours clandestines : nouvelle enquête

Auteure: Marie-carmen Garcia

Nombre de pages: 240

En 2008, une enquête sociologique révélait qu’en France, un tiers des hommes et un quart des femmes avaient déjà trompé leur conjoint.e. Encore largement taboues, les amours clandestines constituent pourtant le quotidien de millions de personnes. Marie-Carmen Garcia est allée à la rencontre de ces hommes et de ces femmes adultères, recueillant leur parole pour construire son analyse de l’extraconjugalité durable. Dans une enquête initiale qui a convaincu un large lectorat (Amours clandestines, 2016), la chercheuse s’est employée à poser l’infidélité conjugale comme objet sociologique et à en étudier les ressorts biographiques et culturels. Dans cette nouvelle enquête, elle poursuit ses travaux, se penchant cette fois sur des thèmes du quotidien : grossesse, famille, argent... comment ces questions sont-elles vécues par les couples clandestins ? Chaussant les « lunettes du genre », Marie-Carmen Garcia adopte une approche délibérément féministe pour comprendre les formes de domination et les déterminismes sociaux en action dans les couples illégitimes.

Les possibles

Auteure: Virginie Grimaldi

Nombre de pages: 289

Juliane n’aime pas les surprises. Quand son père fantasque vient s’installer chez elle, à la suite de l’incendie de sa maison, son quotidien parfaitement huilé connaît quelques turbulences. Jean dépense sa retraite au téléachat, écoute du hard rock à fond, tapisse les murs de posters d'Indiens, égare ses affaires, cherche son chemin. Juliane veut croire que l’originalité de son père s’est épanouie avec l’âge, mais elle doit se rendre à l’évidence : il déraille. Face aux lendemains qui s'évaporent, elle va apprendre à découvrir l'homme sous le costume de père, ses valeurs, ses failles, et surtout ses rêves. Tant que la partie n'est pas finie, il est encore l'heure de tous les possibles. Avec un humour jubilatoire et une infinie tendresse, Virginie Grimaldi nous conte une magnifique histoire de transmission et de résilience.

C'est décidé, je m'épouse !

Auteure: Nathalie Lefèvre

Nombre de pages: 180

Nous passons une grande partie de notre existence à nous faire des reproches et à chercher dans le regard de l’autre une reconnaissance que nous sommes seuls capables de nous donner. Et si nous cessions enfin de nous gâcher la vie avec nos critiques intérieures et faisions définitivement la paix avec nous-même en acceptant pleinement ce que nous sommes, sans concession ? Sur le modèle de l’engagement amoureux, Nathalie Lefèvre nous propose de nous engager auprès de nous. De la première rencontre à la scène de ménage en passant par les fiançailles et le mariage, elle nous montre pas à pas, et grâce à de nombreux exercices, comment nous apprivoiser, nous accepter et nous aimer... pour le meilleur et pour le pire ! « Nathalie Lefèvre nous offre une formidable occasion de vivre la plus fabuleuse des histoires d’amour, celle de toute notre vie. » Géraldyne Pévot-Gigant, psychopraticienne Auteur de : Le Grand Amour, se préparer à la rencontre aux éditions Odile Jacob.

Osez l'amour de soi - au travail aussi !

Auteure: Eric Perret

Nombre de pages: 240

Une question vous est posée en préambule de ce livre : quelle est la personne a plus importante de votre vie ? Celle qui ne vous quittera jamais ? Peut-être n’osez-vous pas le dire à voix haute. Et pourtant... L’amour de soi est la force la plus précieuse de notre vie – et au bureau aussi ! Ce livre offre des repères et un chemin pour s’ouvrir à cette force et la vivre au quotidien en passant par trois étapes clés : la confiance en soi, l’estime de soi et la réalisation de soi. L’amour de soi est le bon guide pour « coopérer » avec soi-même comme avec les autres. Il permet de s’affirmer, de s’épanouir et de faire face aux incertitudes et aux confrontations du monde de l’entreprise. Car, ni égoïsme et ni égocentrisme, l’amour de soi est une richesse ; il est contagieux, généreux et universel : mieux nous nous aimons et nous nous apprécions, mieux nous aimerons et apprécierons autrui. Et si vous êtes dirigeant, manager ou RH, ce livre vous confirmera dans l’idée que sens, santé émotionnelle et épanouissement sont à la source de toute performance et créativité.

Un jour mon prince

Auteure: Philippe Brenot

Nombre de pages: 160

" J'aimerais rencontrer l'homme idéal, celui qui transformera ma vie. " Cette phrase, combien de fois l'ai-je entendue dans la bouche des femmes qui viennent me voir en consultation ? Quel que soit leur âge, beaucoup sont en attente d'amour, et souvent rien ne vient... Je vais vous raconter de vraies et belles histoires d'amour, celles qui nous inspirent. Et je vais vous confier les secrets qui, selon moi, permettent aux couples de durer... Car si aimer et être aimé est une question de disponibilité, c'est aussi un apprentissage.

Libérez-vous des addictions

Auteure: Nuran Soysal

Nombre de pages: 224

Accro aux écrans, à Internet, joueur compulsif, dépendant affectif, accro au tabac, à l'alcool, au travail, à la nourriture, au sexe... Nous avons tous, à des degrés très divers, une dépendance qui est une source de problèmes lorsqu'elle devient incontrôlable. Ce livre explique les mécanismes psychologiques qui nous entraînent dans cette spirale dangereuse et nous apprend à nous en libérer. Il faut regarder le problème en face, sans pathos ni culpabilité : non, les personnes dépendantes ne sont pas faibles, elles ont simplement un grand besoin de reconnaissance et d'amour. L'auteur propose une méthode efficace et une panoplie d'outils adaptés pour parvenir à contrôler nos habitudes destructrices. Un guide plein d'espoir et d'optimisme pour nous accompagner sur le chemin de l'indépendance !