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Nous avons trouvé un total de 39 livres disponibles en téléchargement

À la fin de ce livre vous ne fumerez plus

Auteure: Géraud Guillet

Nombre de pages: 120

Règle n°1: s’il s’agit de votre première lecture, vous devez lire l’ouvrage d’une seule traite (temps estimé : 30 mn). Règle n°2: pas de téléphone, pas de télé, pas d’internet. Règle n°3: s’il s’agit d’une lecture publique, ne parlez pas pendant tout le temps de la lecture. Règle n°4: si vous êtes fumeur, ne fumez pas pendant tout le temps de la lecture. Cet ouvrage fait le pari que vous avez en vous suffisamment de ressources et de volonté pour arrêter de fumer. Perplexe ?On en reparle dans 30 minutes. L'Auteur Cadre dans une grande entreprise, Géraud Guillet est diplômé en sciences économiques et management international. Marqué par le cancer du poumon d’un de ses proches qui y laissera sa vie, et lui-même ancien fumeur, il a consulté de nombreux experts pour aborder ici le sujet du tabac sous un angle novateur, optimiste et efficace.

41 minutes pour être heureux

Auteure: Géraud Guillet

Nombre de pages: 128

Vous voulez être heureux ? Vous avez 41 minutes devant vous ? Lisez ce livre ! Cet ouvrage a été conçu pour accompagner toutes les personnes qui souhaitent trouver, ou retrouver, le chemin du bonheur. Comment ? À travers les 7 piliers universels sur lesquels chaque être humain peut se reposer pour appréhender la vie sous l'angle de la joie : le sens, la vérité, la stratégie, l'amour, le corps & l'esprit, la confiance et le don. Au travers de destins exceptionnels, de témoignages marquants et de références nombreuses à la littérature, à la philosophie et au septième art, 41 minutes pour être heureux vous propose une expérience unique. Une plongée au coeur d'un processus qui, page après page, vous aidera à distinguer ce qui nourrit votre malheur et de ce qui est vital à votre bonheur. À la fin de votre lecture, vous serez invité.e à arpenter la vie sous le prisme de la joie, en vous reposant sur ces indestructibles piliers du bonheur.

21 jours pour arrêter de fumer pour de bon

Auteure: Chaby Langlois

Nombre de pages: 224

La méthode révolutionnaire pour réapprendre à bien vivre sans tabac, facilement et sans médicament La méthode révolutionnaire « Le Défi No Smoking® » a déjà permis à des milliers de fumeurs d'arrêter la cigarette, elle est faite pour vous ! - Vous voulez arrêter de fumer, et vous avez tout essayé, en vain ? - Vous vous inquiétez des conséquences du sevrage : humeur, prise de poids... - Vous pensez de ne pas pouvoir vivre au quotidien sans cigarette ? - Vous aimez les défis et... vous amuser ? C'est parfait et suffisant pour relever le défi de vivre sans tabac ! Basée sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et la psychologie positive, cette méthode vous permet de redevenir non fumeur, en douceur, étape par étape. Avec des jeux, des expériences, de l'humour.... et même du plaisir ! Au bout de 21 jours vous aurez « désappris » à fumer et écraserez votre dernière cigarette... PRÉPAREZ-VOUS À ABORDER VOTRE VIE SANS TABAC ! CHICHE ?

J'apprends le Wolof (livre seul)

Auteure: Diouf Jean-léopold , Yaguello Marina

Nombre de pages: 232

Environ 40 % des Sénégalais sont de langue maternelle wolof et 40 % des autres utilisent le wolof à titre de langue véhiculaire. C'est dire l'intérêt qu'il y a pour qui veut connaître le Sénégal, à apprendre le wolof. L'ouvrage pourra être utile aux enseignants en langues nationales, qui y trouveront de nombreux exercices rédigés suivant les principes de l'orthographe officielle. Le catalogue 1997 propose 4 cassettes où sont reprises les leçons. Les cassettes sont disponibles dans un grand coffret avec le livre ou, seules, dans un petit coffret.

Petit livre de - Arrêter de fumer

Auteure: Bertrand Dautzenberg

Nombre de pages: 70

Un best-seller de la collection entièrement remis à jour ! Vous n'avez rien décidé mais votre médecin veut impérativement que vous arrêtiez de fumer pour un problème de santé, vous voulez comprendre pourquoi ? Vous en avez assez de descendre quatre étages six fois par jour pour aller fumer ? Vous voulez protéger vos proches ? Vous souhaitez connaître les dernières lois et les dernières avancées de la recherche médicale ? La loi antitabac dans les lieux publics (2008) a-t-elle modifié les mentalités ? Si vous souhaitez connaître la réponse à toutes ces questions, ce Petit Livre est fait pour vous ! Complètement relu et réactualisé, il évoque plus précisément le stress lié au tabac, le tabagisme passif, la cigarette électronique, ... Cette nouvelle édition sortira avant la journée internationale antitabac le 31 mai 2011.

Lakota Woman

Auteure: Mary Crow Dog

Nombre de pages: 400

Mary Crow Dog est une Indienne, de la nation Sioux Lakota. Née en 1954, elle grandit sur une réserve du Dakota du Sud dévastée par le chômage et l’alcoolisme. Cette violence du quotidien conjuguée au racisme ordinaire l’amènent, à l’adolescence, à rejoindre l’American Indian Movement. Elle est ainsi de ceux qui, encerclés par l’armée et le FBI, occupent Wounded Knee en 1973. C’est là qu’elle met au monde son premier enfant et devient pour les siens OhitiKa Win – « Femme Brave ». Publié pour la première fois en 1990 et récompensé par l’American Book Award, ce témoignage poignant est sans équivalent dans la littérature indienne. La voix de Mary Crow Dog, décédée en 2013 à l’âge de 58 ans, reste unique, elle qui raconta avec une violence et une noblesse sans égales le parcours d’un peuple à la redécouverte de lui-même, dans une Amérique qui cherche à l’ignorer. Elle fut aussi la première à évoquer la vie des femmes indiennes dans l’ombre des hommes « braves », et son combat reste une source d’inspiration pour toutes celles qui, de par le monde, continuent à se battre pour leurs droits.

Le Plaisir d'arrêter de fumer

Auteure: Bertrand Dautzenberg

Nombre de pages: 66

Une méthode originale et révolutionnaire : en finir avec le tabac, oui, mais sans stress et en y prenant du plaisir !À 2,99 €. Vous êtes conscient des méfaits du tabac, vous savez qu'il met en péril votre santé et celle de votre entourage, qu'il est une dépense supplémentaire chaque mois et qu'il possède une véritable emprise sur votre mental et vos émotions. Peut-être avez-vous-même déjà fait des tentatives pour arrêter de fumer, sans succès... Bertrand Dautzenberg, médecin et professeur de pneumologie, vous présente une méthode révolutionnaire pour rompre enfin avec le cercle vicieux de la cigarette. En plus de retrouver votre liberté, le but de la démarche est de vous faire prendre du plaisir à arrêter de fumer. Comment ? Grâce à une approche psychologique et comportementale qui vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous serez ensuite invité à choisir un substitut nicotinique qui vous convient, afin de diminuer le nombre de cigarettes fumées chaque jour. En choisissant une autre forme de nicotine, l'arrêt se fait alors dans le calme, sans prise de poids, sans insomnie ni...

Guide de survie de la jeune maman

Auteure: Marie Thuillier

Nombre de pages: 192

8 situations où vous vous demanderez si vous êtes une mère ignoble (mais qu’en fait vous serez une mère normale) Vous ressentez un immense plaisir à entendre des petits jouets qui traînaient rentrer dans l’aspirateur. Vous aviez hâte de le récupérer à l’école il y a une demiheure, maintenant vous avez hâte qu’il soit couché. Il est tombé, et vous êtes assez fi ère de répondre « Je t’avais prévenu ! ». Alors qu’il joue tranquillement, vous passez sur la pointe des pieds près de sa chambre pour qu’il ne vous appelle pas. Cette fois, vous lui avez mis une raclée au Memory. Vous l’avez fait croquer dans un citron, juste pour rire. Il a oublié que vous lui aviez promis de l’emmener au parc, vous faites comme si vous aussi. Quand il s’est réveillé à 8 h 15 dimanche, vous lui avez dit que c’était encore la nuit. MAIS AU FOND, VOUS L’AIMEZ QUAND MÊME, N’EST-CE PAS ? Marie Thuillier est poisson ascendant scorpion. Elle est également maman (enfin, elle essaie), droitière et souvent de mauvaise humeur le matin. Petite, elle a volé un crayon dans une papeterie. Puis elle a entamé des études chères et inutiles qui lui ont néanmoins...

No Tabac !

Auteure: Robert West

Nombre de pages: 320

ARRÊTER LE TABAC... ET CHANGER DE VIE. Peut-on en finir avec le tabac ? Alors que la France compte près de 16 millions de fumeurs, plus de la moitié déclarent avoir envie d’arrêter de fumer. Mais comment y parvenir ? Et surtout, comment éviter la rechute ? Le professeur Robert West part d’un double constat : pour en finir avec le tabac, le fumeur doit d’abord connaître les méthodes qui fonctionnent réellement puis trouver, parmi elles, celle qui répond à son type de dépendance. Ce guide présente ainsi toutes les techniques, validées scientifiquement, pour cesser de fumer (patchs, hypnose, cigarette électronique, coaching...). À l’aide de questionnaires et de conseils personnalisés, il oriente ensuite chaque fumeur vers la méthode qui lui convient, ou suggère d’en combiner plusieurs, pour arrêter de fumer « sur mesure ». Psychologue, Robert West se consacre depuis plus de trente ans aux problèmes de dépendance tabagique. Directeur des études sur le tabac au Centre britannique de recherches sur le cancer, il est également éditeur scientifique au sein de la revue Addiction.

86 moins un! Vaudeville en un acte, par MM. Anicet-Bourgeois et Edouard Brisebarre ...

Auteure: Auguste Anicet-bourgeois

Nombre de pages: 20

Cultivez votre volonté

Auteure: Claude Maillant

Nombre de pages: 222

À vous, lecteur éventuel qui, perplexe, tenez cet ouvrage en main comme une cassette oubliée dont l’ouverture révélera un trésor, je dois une explication franche. Vous n’y découvrirez pas de méthode-miracle pour transformer en une main de fer, le gant de velours que vous portez. En revanche, ce livre contient de nombreuses suggestions dont vous pourrez tirer bénéfice pour renforcer votre sens du vouloir. Alternativement, j’envisage la théorie, et les mesures pratiques qui en découlent. Un vieux proverbe français, dans sa concision inimitable, affirme : qui veulte, peulte, c’est-à-dire qui veut, peut. Si la sagesse des nations, qui s’exprime volontiers dans des formules lapidaires, est souvent prise en défaut, ici elle se vérifie dans les faits. Dira-t-on que la volonté, comme la foi, est capable de soulever des montagnes ? Elle est à coup sûr la force ascensionnelle la plus puissante et la plus nécessaire pour ce qu’on appelle la réussite qui n’est autre que la conquête, à la force du poignet, d’un siège au premier rang ou, plus modestement, d’une place parmi les meilleures. La volonté, telle une plante de serre, se cultive si l’on sait ...

Heureux, mince et libre

Auteure: Susan Peirce Thompson

Nombre de pages: 346

Après avoir essayé des années durant à peu près tous les régimes existants pour perdre du poids, Susan Peirce Thompson, docteure en neurosciences cognitives, a dû se rendre à l’évidence : non seulement suffisait-il de quelques semaines pour regagner les kilos qu’elle avait réussi à perdre, mais l’exercice physique ne l’aidait en rien. Convaincue qu’il était possible de corriger la situation, elle découvrit la solution du côté du cerveau : « Il faut changer notre approche culturelle du surpoids en le redéfinissant tel qu’il est vraiment – c’est-à-dire ni un manque de volonté, ni une lacune d’ordre moral, mais bien le sous-produit d’un cerveau pris en otage par notre alimentation moderne », affirme-t-elle. Cette découverte allait changer sa vie celle de milliers de personnes, comme en témoigne cet ouvrage percutant. L’auteure y révèle les 4 règles d’or qui ont le pouvoir de contrôler notre cerveau et de nous faire perdre du poids de façon permanente.

Revue de l'hypnotisme et de la psychologie physiologique

Includes proceedings of various congresses and societies on hypnotism.

Jasmin Robba

Auteure: Henri De Noussanne

Nombre de pages: 152

"Jasmin Robba", de Henri de Noussanne. Publié par Good Press. Good Press publie un large éventail d'ouvrages, où sont inclus tous les genres littéraires. Les choix éditoriaux des éditions Good Press ne se limitent pas aux grands classiques, à la fiction et à la non-fiction littéraire. Ils englobent également les trésors, oubliés ou à découvrir, de la littérature mondiale. Nous publions les livres qu'il faut avoir lu. Chaque ouvrage publié par Good Press a été édité et mis en forme avec soin, afin d'optimiser le confort de lecture, sur liseuse ou tablette. Notre mission est d'élaborer des e-books faciles à utiliser, accessibles au plus grand nombre, dans un format numérique de qualité supérieure.

Arrêter de fumer tout de suite !

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 164

Fumer implique de vivre dans une certaine illusion : à la fois connaître et craindre les dangers du tabac, tout en les occultant. Plébiscitée par plusieurs millions de lecteurs dans le monde et un remarquable taux de réussite, cette nouvelle édition de la célèbre méthode revue, adaptée et enrichie, privilégie une approche psychologique et comportementale, sans médicaments ou substituts. Sans effort de volonté particulier, sans prendre de poids, et en quelques heures, le fumeur est libéré définitivement de son addiction. Lire ce livre, c'est faire le premier pas vers la dernière cigarette. INÉDIT

Annales de psychiatrie et d'hypnologie dans leurs rapports avec la psychologie et la médecine légale

Nombre de pages: 404

La méthode simple pour les femmes qui veulent arrêter de fumer

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 220

En 1983, Allen Carr a conçu la Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de treize millions d'exemplaires. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adaptée sa méthode à de nombreux autres domaines. Allen Carr est décédé le 29 novembre 2006. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur www.allencarr.fr L'emprise de la cigarette est particulièrement profonde est complexe chez les femmes. Renforcer la confiance en soi, respecter les moments de la vie d'une femme, éviter la prise de poids... Allen Carr s'attaque ici aux aspects purement féminins de la dépendance au tabac. Pour se libérer de la cigarette de manière douce, rapide et sans substituts !

Le tabac; étude sur les dangers inhérents à l'abus du tabac

Auteure: Emile Seutin

Nombre de pages: 200

Oubliez le tabac !

Auteure: Dr Benhaiem , Jean-marc Benhaiem

Nombre de pages: 245

Le Dr Jean-Marc Benhaiem, qui pratique l'hypnose depuis 1981 et a créé le diplôme universitaire d'hypnose médicale à l'hôpital de La Pitié-Salpêtrière, explique comment arrêter définitivement de fumer. Il propose des exercices nombreux et variés qui tiennent compte de la diversité des personnalités des fumeurs, mais aussi des exercices d'hypnose pour s'arrêter à deux.

La Question du Latin

Auteure: Guy De Maupassant

Nombre de pages: 7

Depuis dix ans le père Piquedent, pion dans un lycée, force les élèves à parler latin en sa présence ; et depuis dix ans, les étudiants de l'institution remportent les concours en langue latine. Malgré son succès, le père Piquedent rêve d'une vie moins monotone... Monsieur Raoul, séduit par la réputation de l'école, décide d'y envoyer son fils pour prendre des cours avec le père Piquedent. Dès lors, le petit Raoul ravive chez le pion un sentiment de liberté — et d'amour. Publiée dans le quotidien «Le Gaulois» en 1886, la nouvelle «La Question du Latin» fait le récit d'un pion qui cherche à s'émanciper. Maupassant fait là une satire de l'enseignement du latin, en réponse à la publication d'un essai de Raoul Frary qui déclencha en 1885 une controverse sur l’hégémonie du latin dans l'enseignement. Guy de Maupassant (1850-1893) est un écrivain et journaliste français né au bord du littoral normand. Sa mère, douée d’une grande culture littéraire, participe à son éducation tournée vers les livres. Il passe le reste de son temps dans la campagne ou les ports, à converser avec pêcheurs et paysans qui lui serviront d’inspiration plus tard...

Je Vais Fumer Et Je Vais Arreter!

Auteure: Andreas Jopp

Nombre de pages: 316

J ́aime fumer...et je vais arrèter ! Devenez non-fumeur sans prendre de poids. Le Livre est un succès international, déjà traduit en 10 langues ! Ce n'est qu'en découvrant et en comprenant pourquoi vous aimez fumer que vous pourrez arrèter la cigarette sans avoir l'impression de renoncer à quelque chose d'important. **PERMIS DE FUMER** Si vous lisez ce livre, vous allez pouvoir continuer à fumer... Au fil des pages, Andreas Jopp explique point par point et avec humour les schémas de pensée qui empèchent d'arrèter. Il démontre comment la nicotine déprogramme le cerveau, rend vulnérable au stress et empèche de trouver le calme. Une fois ces mécanismes compris, vous pourrez arrèter sans difficulté. Et durablement. **NE PAS PRENDRE DE POIDS** Arrèter de fumer est plus facile quand on n'a pas tout le temps faim et qu'on se sent bien. Avec les conseils alimentaires d'Andreas Jopp, vous pourrez manger davantage sans prendre de poids. **LES QUESTIONS SUIVANTES SERONT REPONDUES** EST-CE QUE VOUS AIMEZ FUMER? -Comment la nicotine transforme notre cerveau et sentiment desatisfaction? -Pourquoi on se sent mieux quand on fume ? -Et si l'addiction au tabac était plus forte ...

La légende d'Ebamba

Auteure: Jean René Ovono Mendame

Nombre de pages: 302

Récit imaginaire, la légende est souvent reçue comme une vérité car la morale sous-jacente qu'elle recèle réfère à un ordre qui tient du vraisemblable. Mais à la différence des légendes régulières qui, faute d'auteur, appartient à la mémoire sociale, celle d'Ebamba - pays imaginaire - est l'oeuvre de Tata Motumabé : est-il humain, divin, ni l'un ni l'autre ou les deux en même temps? Avec lui, la vie devient une comédie et chaque homme, même le plus redouté, un acteur tous les istants.

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