Ebooks Gratuits

Mon programme pour en finir avec la cigarette

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 193

La Méthode simple d'Allen Carr a aidé des millions de gens à arrêter de fumer. Voici le premier livre interactif d'Allen Carr. En interagissant régulièrement avec le texte, vous commencez à écrire l'histoire de votre relation avec le tabac de façon simple et vivante. En comprenant pourquoi vous continuez à fumer en dépit des inconvénients évidents, vous parvenez à suivre les instructions pas à pas pour progresser sur le chemin de la liberté. Il n'y a aucune souffrance. Rien de dramatique. Lisez ce livre et devenez un non-fumeur heureux, libéré de la nicotine pour le reste de sa vie. En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com

Arrêter de fumer tout de suite !

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 164

Fumer implique de vivre dans une certaine illusion : à la fois connaître et craindre les dangers du tabac, tout en les occultant. Plébiscitée par plusieurs millions de lecteurs dans le monde et un remarquable taux de réussite, cette nouvelle édition de la célèbre méthode revue, adaptée et enrichie, privilégie une approche psychologique et comportementale, sans médicaments ou substituts. Sans effort de volonté particulier, sans prendre de poids, et en quelques heures, le fumeur est libéré définitivement de son addiction. Lire ce livre, c'est faire le premier pas vers la dernière cigarette. INÉDIT

La méthode simple pour en finir avec la cigarette

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 250

C'est une méthode agréable pour les fumeurs, à l'inverse de certaines dites aversives. La méthode Allen Carr est très positive et très agréable. Elle a un coût très raisonnable qui correspond à environ deux mois de consommation de cigarettes pour un fumeur moyen. Elle obtient des taux de réussite supérieurs à toute autre méthode puisque ceux-ci sont de l'ordre de 70 % à 18 mois. Elle bénéficie de références prestigieuses : de très nombreuses personnalités ont arrêté de fumer avec cette méthode et de nombreuses entreprises réputées l'ont utilisée pour résoudre leur problème de tabagie. Elle n'a aucune contre-indication médicale et permet une totale relation de confiance avec les fumeurs grâce à la garantie écrite de remboursement. LA solution pour tous ceux qui veulent en finir avec la cigarette !

La méthode simple pour les femmes qui veulent arrêter de fumer

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 220

En 1983, Allen Carr a conçu la Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de treize millions d'exemplaires. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adaptée sa méthode à de nombreux autres domaines. Allen Carr est décédé le 29 novembre 2006. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur www.allencarr.fr L'emprise de la cigarette est particulièrement profonde est complexe chez les femmes. Renforcer la confiance en soi, respecter les moments de la vie d'une femme, éviter la prise de poids... Allen Carr s'attaque ici aux aspects purement féminins de la dépendance au tabac. Pour se libérer de la cigarette de manière douce, rapide et sans substituts !

La méthode simple pour maîtriser sa consommation d'alcool

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 240

LA solution qu'attendaient tous ceux qui veulent contrôler leur consommation d'alcool : - Immédiate - Ne necessite aucun recours à la volonté - Pour profiter davantage des bons moments - Pour être mieux armé contre le stress - Aucun symptôme de manque - Sans donner le sentiment de souffrir d'une privation. - Définitive

La méthode simple pour perdre du poids

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 190

Grâce au programme diététique d'Allen Carr, vous pouvez : - manger vos mets favoris, - suivre votre instinct, - faire l'économie du remords et de la culpabilité, - savourer le goût des produits frais, - éviter les problèmes digestifs, - apprendre à rééduquer votre goût, - vous laisser guider par votre appétit. Une méthode qui aborde les problèmes de régime avec bon sens et logique, sans obligations, sans interdits ; des principes pour s'alimenter sainement, se sentir mieux dans sa peau... et perdre définitivement ces kilos superflus !

Arrêt du tabac, attention danger !

Auteure: Jacques Pieri

Nombre de pages: 56

Contre toutes les idées reçues ! Dans la ligne de mire des pouvoirs publics : encore et toujours le tabac et les fumeurs ! Augmentation significative du prix, lieux autorisés de plus en plus restreints, campagnes publicitaires coup de poing, amendes... Bref, l'arsenal de tir des " antitabac " est sans précédent et les fumeurs sont désormais traqués, montrés du doigt, culpabilisés, voire, pour certains, mis en danger ! Quelqu'un s'est-il posé la question de savoir si l'arrêt du tabac pouvait mettre en péril la santé et la qualité de vie du fumeur repentant ? En effet, si les livres, les articles de presse, l'information en général, relaient en détail les moyens de mettre un terme " facilement " à sa consommation, personne n'a jusqu'ici osé dévoiler au grand jour les dangers potentiels liés au sevrage tabagique. En clair, si les méfaits du tabac ne sont plus à démontrer, ceux du sevrage le sont ! Certains fumeurs s'arrêtent sans aucun problème. D'autres, en revanche, rencontrent de vraies difficultés. D'ailleurs, qui peut affirmer qu'un organisme habitué depuis des années à sa dose de nicotine ne se trouve pas confronté à des changements métaboliques ...

La méthode simple pour aider vos ados à arrêter de fumer

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 159

Y a-t-il plus vulnérable qu'un adolescent face à la cigarette ? Et plus démuni que ses parents ? La méthode d'Allen Carr donne à ces derniers les armes pour combattre cette emprise. Comprendre les tensions auxquelles les enfants sont confrontés pour mieux les sensibiliser au piège du tabagisme. Expliquer comment résister aux tentations à l'école ou avec les amis. Et s'il est trop tard pour la prévention, réussir à cesser de fumer de manière douce, sans médicaments ni substituts. Un manuel à l'usage des parents, pour préserver définitivement leurs ados d'une vie de dépendance.

La méthode simple illustrée pour en finir avec la cigarette

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 153

LA méthode pour dire adieu au tabac la plus lue dans le monde, et qui a rencontré le plus de succès, revient entièrement ILLUSTRÉE !!! Arrêtez de fumer en vous amusant ! Illustrée avec esprit, cette nouvelle édition est plus ludique, mais toujours efficace. Écrasez votre dernière cigarette... le sourire aux lèvres. UN OUVRAGE INDISPENSABLE POUR DEVENIR UN HEUREUX NON-FUMEUR POUR LE RESTE DE VOTRE VIE.

J'arrête enfin de fumer, facilement et pour de bon !

Auteure: Alice Denoize

Nombre de pages: 209

Le Plaisir d'arrêter de fumer

Auteure: Bertrand Dautzenberg

Nombre de pages: 66

Une méthode originale et révolutionnaire : en finir avec le tabac, oui, mais sans stress et en y prenant du plaisir !À 2,99 €. Vous êtes conscient des méfaits du tabac, vous savez qu'il met en péril votre santé et celle de votre entourage, qu'il est une dépense supplémentaire chaque mois et qu'il possède une véritable emprise sur votre mental et vos émotions. Peut-être avez-vous-même déjà fait des tentatives pour arrêter de fumer, sans succès... Bertrand Dautzenberg, médecin et professeur de pneumologie, vous présente une méthode révolutionnaire pour rompre enfin avec le cercle vicieux de la cigarette. En plus de retrouver votre liberté, le but de la démarche est de vous faire prendre du plaisir à arrêter de fumer. Comment ? Grâce à une approche psychologique et comportementale qui vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous serez ensuite invité à choisir un substitut nicotinique qui vous convient, afin de diminuer le nombre de cigarettes fumées chaque jour. En choisissant une autre forme de nicotine, l'arrêt se fait alors dans le calme, sans prise de poids, sans insomnie ni...

Arrêter définitivement de fumer

Auteure: Monique Osman

Nombre de pages: 103

- Une méthode de sevrage tabagique radicale, recommandée par l'OFT (Office français de prévention du tabagisme), qui va beaucoup plus loin que les autres solutions de sevrage tabagique (y compris celle d'Allen Carr). Bien au-delà de la simple auto-persuasion, la méthode de Monique Osman permet d'évaluer les différents degrés d'addiction physiques et psychologiques du fumeur et d'arrêter le tabac sans risque de rechute. - 50 conseils d'expert, pour réussir à arrêter de fumer définitivement et améliorer durablement votre bien-être au quotidien. - 50 idées fiables et pratiques avec des tests personnalisés pour une réponse rapide et adaptée à tous vos besoins. Monique Osman, tabacologue et psychologue, vous accompagne pour relever votre défi : arrêter enfin de fumer ! Vous avez en effet déjà tenté de vous libérer de la cigarette, mais sans succès. Pourquoi ? Les réponses sont inscrites dans votre cerveau ! Grace à cette méthode inédite, vous allez enfin comprendre les raisons qui vous poussent à fumer MALGRÉ VOUS. À l'origine de ce conflit et de votre addiction à la cigarette : 3 régions différentes de votre cerveau qui gouvernent vos besoins en...

La méthode simple pour avoir du succès

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 124

LA solution pour (re)prendre enfin votre vie en main. La méthode simple pour avoir du succès vous permet : - de formuler votre propre définition d'une vie réussie, - d'optimiser les chances d'atteindre vos objectifs, - de faire rimer succès et bien-être personnel, - d'éviter les pièges et les illusions d'une certaine image du succès, - de (re)trouver une inspiration dynamisante dans tous les domaines !

1 mois pour arrêter de fumer

Auteure: Ritalechat

Nombre de pages: 96

Janvier, le mois des bonnes résolutions... et pourquoi pas de l’arrêt de la cigarette ? On en parle de plus en plus, avec l’augmentation (encore !) du prix des paquets, dans les médias, au bureau, à la maison...Mais concrètement, on fait comment pour s’en sortir ? Camille, plus connue sous le nom de Ritalechat sur l'internet mondial, pensait ne jamais y arriver, elle la grosse fumeuse accrochée à sa cigarette adorée. Et bien elle s’en est sortie ! Et Camille vous coache pendant un mois pour supprimer de votre vie cette fausse amie : avec son programme, vous apprendrez à trouver des ressources pour être plus fort(e) que cette terrible addiction, et à en sortir victorieux(se) ! Des petits et grands dé s, des quiz, des témoignages pour vous booster, des remises en questions, des listes, des trucs et astuces...

Le Petit Livre de - S'arrêter de fumer

Auteure: Bertrand Dautzenberg

Nombre de pages: 162

Un best-seller de la collection entièrement remis à jour ! Vous n'avez rien décidé mais votre médecin veut impérativement que vous arrêtiez de fumer pour un problème de santé, vous voulez comprendre pourquoi ? Vous en avez assez de descendre quatre étages six fois par jour pour aller fumer ? Vous voulez protéger vos proches ? Vous souhaitez connaître les dernières lois et les dernières avancées de la recherche médicale ? La loi antitabac dans les lieux publics (2008) a-t-elle modifié les mentalités ? Si vous souhaitez connaître la réponse à toutes ces questions, ce Petit Livre est fait pour vous ! Complètement relu et réactualisé, il évoque plus précisément le stress lié au tabac, le tabagisme passif, la cigarette électronique, ... Cette nouvelle édition sortira avant la journée internationale antitabac le 31 mai 2011.

La Méthode simple pour se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes - Apprenez à être pleinement présent

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 196

Souhaitez-vous être délivré de l'inquiétude et de l'anxiété ? La Méthode simple d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde. Ici, il nous débarrasse des illusions qui sont à l'origine des pensées et comportements négatifs, et nous montre comment retrouver la lucidité et le contrôle en nous concentrant sur qui nous sommes vraiment au lieu de nous laisser distraire par ce qui nous blesse et nous trouble. La clé de la paix de l'esprit est en nous. La pleine conscience est au coeur de la philosophie d'Allen Carr et ce livre vous en dévoile les principes éprouvés. Grâce à des termes simples et accessibles qui s'appliquent à la vie de tous les jours, il vous permet d'accéder à un résultat tangible : le bonheur. En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 16 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com

Apprendre avec les technologies

Auteure: France Henri , Bernadette Charlier

Nombre de pages: 208

L’analyse, la conception et l’évaluation des technologies et ressources pour apprendre constituent l’essentiel de cet ouvrage. Le lecteur se familiarisera avec des concepts comme ceux de design et de scénario pédagogiques, de réseau et de communauté, de dispositif de formation, et de technologie comme instrument cognitif. Il y trouvera l’apport d’experts en sciences de l’éducation, sciences de la communication et informatique lui offrant une synthèse des recherches récentes sur les transformations que les technologies induisent dans l’enseignement et l’apprentissage.

La Banque

Auteure: Marc Roche

Nombre de pages: 320

Goldman Sachs ? C'est aujourd'hui LA Banque.C'est aussi un vrai pouvoir dans le monde entier. Sa force ? Un goût obsessionnel du secret. Et aussi une certaine arrogance, puisqu'elle est sortie renforcée du krach de 2008 qui lui a également permis de se débarrasser de son principal concurrent, Lehman Brothers. Marc Roche, correspondant du Monde à la city de Londres depuis vingt ans, nous fait entrer dans les coulisses de ce Temple de l'argent. On y découvre les relations aussi étroites que secrètes avec certaines multinationales comme la sulfureuse compagnie BP. On apprend comment cette banque qui cultive autant les réseaux que le goût frénétique de la spéculation aide les États comme la Grèce à camoufler leurs dettes. Usant de méthodes légales mais souvent immorales, la banque organise aussi des raids d'une extrême brutalité comme l'OPA réussie en 2006 par le groupe indien Mittal sur le sidérurgiste européen Arcelor.Cette enquête très documentée et sans parti pris dévoile une puissance du capitalisme qui est l'un des rouages de la mondialisation actuelle et qui fait peur à la plupart des gouvernements. Voilà la face invisible d'un empire sur lequel le...

Histoire d'un mensonge

Auteure: Thibault Le Texier

Nombre de pages: 285

De renommée équivalente à celle de Milgram, l'" expérience de Stanford sur la prison " demeure pourtant l'un des meilleurs exemples de mise en scène scientifique. Rassemblant archives et entretiens inédits, Thibault Le Texier mène une enquête haletante sur l'une des plus grandes supercheries intellectuelles du XX e siècle. Conduite en 1971 par le professeur Philip Zimbardo, l'" expérience de Stanford sur la prison " a vu vingt-deux étudiants volontaires jouer les rôles de gardiens et de prisonniers au sein d'une fausse prison installée dans l'université Stanford. L'expérience devait durer deux semaines mais elle fut arrêtée au bout de six jours, résume Zimbardo, car " les gardiens se montrèrent brutaux et souvent sadiques et les prisonniers, après une tentative de rébellion, dociles et accommodants, même si la moitié d'entre eux furent si perturbés psychologiquement qu'ils durent être libérés plus tôt que prévu ". Devenue presque aussi célèbre que l'expérience de Stanley Milgram sur l'obéissance et souvent citée en exemple de l'influence des situations sur nos comportements, l'expérience de Stanford est pourtant plus proche du cinéma que de la...

Bon sucre, mauvais sucre. Libérez-vous du sucre et triomphez de vos addictions

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 193

Souhaitez-vous être délivré de votre addiction au sucre ? La méthode d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde. Bon sucre, mauvais sucre s'attaque à l'addiction au sucre raffiné et aux glucides transformés qui entraîne une épidémie d'obésité et de diabète de type 2. La consommation de sucre et de glucides est une addiction qui commence dès la naissance, mais une fois que vous en serez libéré, vous jouirez d'une meilleure santé, d'une plus grande énergie, d'une amélioration considérable de votre silhouette et d'une vie plus heureuse. Lisez ce livre et pesez le poids que vous souhaitez pour le reste de votre vie ! En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 16 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com

21 jours pour arrêter de fumer pour de bon

Auteure: Chaby Langlois

Nombre de pages: 224

La méthode révolutionnaire pour réapprendre à bien vivre sans tabac, facilement et sans médicament La méthode révolutionnaire « Le Défi No Smoking® » a déjà permis à des milliers de fumeurs d'arrêter la cigarette, elle est faite pour vous ! - Vous voulez arrêter de fumer, et vous avez tout essayé, en vain ? - Vous vous inquiétez des conséquences du sevrage : humeur, prise de poids... - Vous pensez de ne pas pouvoir vivre au quotidien sans cigarette ? - Vous aimez les défis et... vous amuser ? C'est parfait et suffisant pour relever le défi de vivre sans tabac ! Basée sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et la psychologie positive, cette méthode vous permet de redevenir non fumeur, en douceur, étape par étape. Avec des jeux, des expériences, de l'humour.... et même du plaisir ! Au bout de 21 jours vous aurez « désappris » à fumer et écraserez votre dernière cigarette... PRÉPAREZ-VOUS À ABORDER VOTRE VIE SANS TABAC ! CHICHE ?

La méthode simple pour prendre l'avion sans avoir peur

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 140

Voici enfin LA méthode révolutionnaire qui permet de voyager en toute tranquillité ! La méthode simple pour prendre l'avion sans avoir peur : - répond aux questions les plus répandues liées à la peur de voler - s'attaque aux racines même de cette peur, et non simplement à ses symptômes - apprend à se détendre afin de profiter pleinement de son vol - aussi efficace que vous ayez – ou non – déjà pris l'avion - agit rapidement et pour de bon !

Je suis épuisé !

Auteure: Cathy Assenheim

Nombre de pages: 224

La fatigue n'est pas une fatalité ! L'anxiété et le manque d'énergie vous minent ? Dans ce livre, Cathy Assenheim, psychologue spécialisée en neuropsychologie, vous expose les raisons de votre fatigue chronique et vous guide pour en sortir. Car l'épuisement n'est pas un sentiment : c'est une réalité sur les causes duquel on peut agir efficacement. Alimentation, respiration, renforcement positif, régulation du système nerveux, gestion du stress... Cathy Assenheim, aidée d'un médecin fonctionnel, vous explique en détail et en pratique comment sortir de l'état de fatigue qui vous pèse, pour retrouver vitalité et joie de vivre.

S'arrêter de fumer pour les nuls

Auteure: Bertrand Dautzenberg , David A. Brizer

Nombre de pages: 334

Vous êtes conscient des méfaits du tabac, vous savez que vous mettez également en danger votre entourage, peut-être avez-vous déjà fait des tentatives pour arrêter... sans succès, car même les cas de maladies parmi vos proches n'ont aucune influence sur vous ! Pour réussir dans cette entreprise, il est indispensable de bien connaître les modalités de la désintoxication et d'être accompagné : S'arrêter de fumer pour les Nuls est là pour vous aider. Bien plus dense et complet que toute la littérature disponible aujourd'hui, ce guide explique, étape par étape, pourquoi vous êtes devenu dépendant et comment vous allez vous débarrasser du tabac au quotidien. Il s'adresse à toutes et à tous (jeunes, adultes, femmes enceintes...), décrit les pathologies liées au tabagisme, mais aussi les effets psychologiques et la dépendance. Il expose bien sûr toutes les thérapies de substitution et les alternatives douces pour arrêter de fumer, et explique comment juguler les effets postérieurs à l'arrêt : prise de poids, stress, rechute...

Je Vais Fumer Et Je Vais Arreter!

Auteure: Andreas Jopp

Nombre de pages: 316

J ́aime fumer...et je vais arrèter ! Devenez non-fumeur sans prendre de poids. Le Livre est un succès international, déjà traduit en 10 langues ! Ce n'est qu'en découvrant et en comprenant pourquoi vous aimez fumer que vous pourrez arrèter la cigarette sans avoir l'impression de renoncer à quelque chose d'important. **PERMIS DE FUMER** Si vous lisez ce livre, vous allez pouvoir continuer à fumer... Au fil des pages, Andreas Jopp explique point par point et avec humour les schémas de pensée qui empèchent d'arrèter. Il démontre comment la nicotine déprogramme le cerveau, rend vulnérable au stress et empèche de trouver le calme. Une fois ces mécanismes compris, vous pourrez arrèter sans difficulté. Et durablement. **NE PAS PRENDRE DE POIDS** Arrèter de fumer est plus facile quand on n'a pas tout le temps faim et qu'on se sent bien. Avec les conseils alimentaires d'Andreas Jopp, vous pourrez manger davantage sans prendre de poids. **LES QUESTIONS SUIVANTES SERONT REPONDUES** EST-CE QUE VOUS AIMEZ FUMER? -Comment la nicotine transforme notre cerveau et sentiment desatisfaction? -Pourquoi on se sent mieux quand on fume ? -Et si l'addiction au tabac était plus forte ...

Comment arrêter de fumer ?

Auteure: Henri-jean Aubin , Patrick Dupont , Gilbert Lagrue

Nombre de pages: 192

Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici, étape par étape, le programme de trois grands spécialistes. Avec eux, apprenez à : - analyser votre dépendance, - renforcer votre motivation, - vous armer contre la dépendance physique et contre la dépendance psychologique, - choisir les meilleurs substituts, - recourir à votre entourage, à une aide professionnelle, - ne pas prendre de poids, - ne pas rechuter. Faites vôtres ces stratégies performantes validées par des années de recherche sur le sevrage et désormais recommandées par tous les médecins. Le Dr Henri-Jean Aubin, psychiatre, est chef de service d'un centre de traitement des addictions où il a développé des programmes comportementaux destinés aux fumeurs. Le Dr Patrick Dupont, médecin généraliste, œuvre au sein de l'Office français de prévention du tabagisme. Le Pr Gilbert Lagrue, spécialiste des maladies vasculaires, se consacre depuis plus de dix ans à la lutte contre la dépendance tabagique. Il a créé l'un des premiers centres français d'aide à l'arrêt du tabac.

Prolifération des écrans / Proliferation of screens

Auteure: Louise Poissant , Pierre Tremblay

Nombre de pages: 450

Nos perceptions, nos représentations et notre savoir transitent dorénavant par des écrans. A travers ces vecteurs de communication et d’échange, nous intervenons et agissons en images, en textes, en sons et en équations. En un mot, l’écran détermine qui nous sommes et qui nous croyons être, l’étendue et la profondeur de notre terrain de jeu.

Civilisation britannique

Auteure: Sarah Pickard

Nombre de pages: 444

Cet ouvrage bilingue aborde les principaux aspects de la civilisation britannique : - fondements géographiques et historiques ; - population ; - constitution ; - institutions politiques ; - élections ; - partis politiques ; - système de santé ; - éducation ; - médias, etc. Il est conçu pour répondre de façon précise et exhaustive aux questions historiques et d'actualité que se posent les étudiants en licence et master LLCE d'anglais ou de LEA, ainsi que les élèves des classes préparatoires. Ils y trouveront : -17 chapitres thématiques bilingues ; -21 tableaux ; - une chronologie 1945-2019 ; - un glossaire anglais / français ; - un index détaillé; - les données du recensement 2011 ; les données du référendum en Ecosse de 2014 ; - les résultats et les retombées du référendum sur le Brexit de 2016 ; - les résultats des élections législatives de 2017.

La méthode simple pour prendre la vie du bon côté

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 131

LA solution pour éloigner durablement ennuis, tracas et soucis. La méthode simple pour prendre la vie du bon côté vous permet : - de gérer et contrôler les petits maux du quotidien ; - d'apprivoiser la source de vos problèmes pour enfin les éliminer ; - de maîtriser vos inquiétudes ; - de réaliser pleinement votre potentiel ; - de transformer vos angoisses en énergie positive. INÉDIT

À la fin de ce livre vous ne fumerez plus

Auteure: Géraud Guillet

Nombre de pages: 120

Règle n°1: s’il s’agit de votre première lecture, vous devez lire l’ouvrage d’une seule traite (temps estimé : 30 mn). Règle n°2: pas de téléphone, pas de télé, pas d’internet. Règle n°3: s’il s’agit d’une lecture publique, ne parlez pas pendant tout le temps de la lecture. Règle n°4: si vous êtes fumeur, ne fumez pas pendant tout le temps de la lecture. Cet ouvrage fait le pari que vous avez en vous suffisamment de ressources et de volonté pour arrêter de fumer. Perplexe ?On en reparle dans 30 minutes. L'Auteur Cadre dans une grande entreprise, Géraud Guillet est diplômé en sciences économiques et management international. Marqué par le cancer du poumon d’un de ses proches qui y laissera sa vie, et lui-même ancien fumeur, il a consulté de nombreux experts pour aborder ici le sujet du tabac sous un angle novateur, optimiste et efficace.

Petit guide à l'usage des gens intelligents qui ne se trouvent pas très doués

Auteure: Béatrice Millêtre

Nombre de pages: 192

Vous avez le vague sentiment que quelque chose ne va pas, mais vous ne savez pas ce qui vous gêne. Parfois vous pensez que vous pouvez tout faire, mais vous ne faites rien. Souvent, vous n'avez pas d'avis sur les choses. Vous avez besoin des autres, mais vous aimez être seul. Vous avez l'impression de vous disperser sans arrêt dans votre travail. Bref, quand vous vous regardez dans la glace, vous ne vous trouvez pas très doué. Et vous avez tort. Car, en réalité, vous êtes créatif, vous avez beaucoup d'intuition, vous êtes capable de faire plusieurs choses à la fois, vous raisonnez plus vite et souvent mieux que les autres, vous êtes efficace. Il vous suffit d'être motivé sur un sujet donné et vous déplacez des montagnes. Oui, vous avez un gros potentiel ! Ce livre va vous le montrer, vous expliquer ce qui ne va pas chez vous, comment vous fonctionnez, et, surtout, tout ce qu'il faut faire pour libérer ce potentiel.

Ma bible de la préménopause et de la ménopause avec la naturopathie

Auteure: Frédérique Laurent , Raphaël Gruman

Nombre de pages: 407

Pour le dire

Auteure: Isabelle Mimeault

Images du récit

Auteure: Philippe Sohet

Nombre de pages: 394

Après en avoir retracé les balises, visée et assises, l'ouvrage s'attache aux mécanismes d'entrée progressive dans l'univers construit du récit comme la couverture ou l'incipit. À travers l'univers des fictions télévisées, il permet d'aborder l'impact du format des genres narratifs sur les stratégies narratives et souligne les rapports entre la visée narrative et les modalités sémiotiques du médium. Il propose d'illustrer la force de la structure narrative et se consacre au phénomène des récits en couches, ceux dont la trame première n'est pas sans nous inviter à retracer les indices d'autres récits plus discrets, plus déterminants souvent.

Traité d'anesthésie générale

Auteure: Bernard Dalens

Nombre de pages: 1400

Cannabis

Auteure: Institut National De La Santé Et De La Recherche Médicale (france). Bureau Des Expertises Collectives

Nombre de pages: 429

Face à la montée en puissance de la consommation de cannabis, première substance psychoactive illicite expérimentée par les jeunes en France, la question de ses effets potentiels sur le comportement et la santé est plus que jamais à l'ordre du jour. L'intérêt de cet ouvrage réside dans la mise à plat objective des données réellement disponibles dans les champs de l'épidémiologie, la sociologie, la toxicologie, la neurobiologie et la clinique. Les nombreux travaux réalisés en recherche pharmacologique sur les cannabinoïdes sont rapportés dans ce document afin d'éclairer les mécanismes d'action de ces substances au niveau du système nerveux central. Alors que les effets psychoactifs et somatiques immédiats ou à court terme associés à une consommation de cannabis sont maintenant bien connus, les conséquences à long terme sur la santé d'une consommation chronique restent insuffisamment étudiées. Réalisée par l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) à la demande de la Mission interministérielle de lutte contre la drogue et la toxicomanie (MILDT), cette expertise collective, qui a rassemblé des experts de différentes...

Votre Poids Vous Raconte

Auteure: Thibault Fortuner

Nombre de pages: 393

Pourquoi un nouveau livre sur le poids ? Ce sujet est omniprésent dans notre société et notamment dans les médias. En partant du postulat que tout a une cause, un sens, le poids doit donc être révélateur de quelque chose de très important pour nous et notre société.L'hypothèse proposée dans ce livre est que la nourriture n'est pas la cause principale des problèmes de poids. Elle est plutôt un moyen qu'utilise le corps pour moduler son poids et son volume lorsqu'il l'estime nécessaire afin de s'adapter à un stress précis et répondre ainsi à un besoin donné.Dans un premier temps, le but de l'auteur a été de trouver concrètement, dans la vie et les mémoires de chacun, les conflits et les ressentis stressants intérieurs pouvant être à l'origine du surpoids ou du sous-poids. Pour les déterminer, il a analysé le poids à travers de multiples grilles de lecture, en transposant dans la vie de chacun : *des données scientifiques : les lois de la physique, la physiologie et l'éthologie ; *des données symboliques : l'étymologie, les racines, la mythologie...Dans la partie symbolique du livre, il a aussi proposé un système d'interprétation du poids...

Arrêter de fumer sans se prendre la tête

Auteure: Jean-marc Benhaiem

Nombre de pages: 96

La Méthode simple pour en finir avec la cigarette

Auteure: Allen Carr

Nombre de pages: 222

Voici la nouvelle édition de la célèbre méthode pour arrêter de fumer. En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com Voici LA méthode pour arrêter de fumer. Une méthode douce éprouvée qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d'écraser leur dernière cigarette. Vous aussi, vous pouvez vous débarrasser du tabac, définitivement. Et cela, sans médicaments, sans substituts, ni prise de poids grâce aux conseils avisés du spécialiste du tabagisme : Allen Carr. Stop smoking, lisez ce livre !