Ebooks Gratuits

Aime-toi, la vie t'aimera

Auteure: Catherine Bensaid

Nombre de pages: 146

Submergés par un imaginaire qui nous fait voir la vie en noir, nous avons tous, en nous, un petit cinéma qui défile en permanence. Du " personne ne m'aime " à " jamais je n'y arriverai ", chacun possède son leitmotiv. Autant de pensées négatives qui nous rendent malheureux dans notre tête, et malades dans notre corps. Nous sommes prisonniers d'un système de pensée qui nous complique sans cesse la vie et nous souffrons des limites que nous nous sommes créées. À l'écoute des mots qui disent la souffrance, Catherine Bensaid nous permet de repérer notre douleur, de la nommer et d'en découvrir l'origine. Elle nous aide à ne pas répéter éternellement ces comportements qui nous font mal, et à nous guérir de ce mauvais amour de nous-mêmes qui interdit tout accès au plaisir. À la fin de notre lecture, quelque chose a subtilement changé en nous. Aime-toi, la vie t'aimera est un livre qui apprend à nous réconcilier avec nous-mêmes et à rendre possible ce que nous avons toujours cru impossible. À donner vie à nos rêves, plutôt que de passer notre vie à la rêver.

La vie est belle sans toi(t)

Auteure: Cédricia Maugars

Nombre de pages: 262

L'histoire de Cerise débute son projet d'écriture autobiographique. Femme solaire, elle sera toute la tristesse et de la drame de sa famille déchirée et recomposée. Le livre retrace sa vie atypique: des racines périgourdines à une vie parisienne, un parcours précoce, riche en expériences d'artiste et créatrice. La création comme moteur de vie! Résiliente, Cerise a passé sa vie à créer: elle puise dans son vécu douloureux. Sa solitude est son moteur face au vide abyssal de sa vie affective. Ecrire à son amie "la feuille blanche", raconter sa journée come elle le faisait à sa mère qui lui donnait des conseils. La feuille blanche ne dit rien, mais elle permet la mise à distance des émotions, aide à dire l'ineffable en totale honnêteté, dans la prise de décisions, en toute conscience. Comme l'amour, la créativité de Cerise était grande, très grande. Elle passait son temps à observer les autres, à essayer de les comprendre, à essayer de s'adapter. L'ouvrage relate sa douance et la fin d'une relation avec un pervers narcissique. Cerise aura des relations amoureuses à distance, secrètes et compliquées. L'histoire initiatique donne des clés pour se...

La musique des anges

Auteure: Catherine Bensaid

Nombre de pages: 87

Dans le domaine de la psychologie, Catherine Bensaid fait partie des grands auteurs, ceux dont les livres nous "parlent" et nous aident réellement à vivre mieux. Dans Aime-toi, la vie t'aimera, Catherine Bensaid invitait à mieux s'aimer, dans Histoires d'amours, histoires d'aimer, à mieux aimer l'autre, dans Je t'aime, la vie, à se libérer de nos chagrins enfouis... Ce nouveau livre nous convainc que le meilleur est possible pour chacun d'entre nous à condition de savoir entendre la musique des anges!Ce sont nos sentiments, nos peurs, nos désirs qui conditionnent les événements extérieurs auxquels nous devons faire face. Le bonheur est en nous à condition qu'on apprenne à s'écouter, c'est-à-dire à se connecter à l'ange, cette part de nous qui nous veut du bien. Il est impossible de se connecter à ce quelque chose qui est plus grand que nous, si l'on en est empêché par un trop lourd fardeau. Catherine Bensaid nous dit comment nous libérer de nos démons et comment apprendre à nous faire confiance pour s'ouvrir à la parole de l'ange. Intégrer le spirituel dans le quotidien, tel est le pari réussi de ce livre qui, par son projet et son écriture achevée,...

Libre à toi

Auteure: Catherine Litzler

Nombre de pages: 313

Pour Catherine Litzler, le bien le plus précieux est la liberté. Dans son premier livre, elle a voulu rendre un hommage vibrant aux insurgés de la Commune et plus particulièrement à un de ses ancêtres dont l'histoire s'est perdue aux confins de la Nouvelle Calédonie. Entre chronique intimiste, récit historique et roman d'aventures, "Libre à toi" entraîne le lecteur dans un voyage spatio-temporel entre le Gers d'aujourd'hui, la Commune de Paris et le bagne de Nouméa durant les derniers soubresauts d'un XIXème siècle tonitruant. Un récit flamboyant duquel s'échappe à chaque page un vent de liberté ébouriffant.

Mille conseils d'un vieux hibou pour réussir sa vie

Auteure: Guy Gilbert

Nombre de pages: 340

Les précieux conseils d'un compagnon de route, bilan d'une vie passée au service des autres Au long de mes cinquante-six ans de sacerdoce, j'en ai vu passer des sourires et des pleurs, des doutes et des affirmations, des appels à l'aide et des chants de joie ! J'ai croisé le chemin de nombreux blessés de la vie : des jeunes abandonnés à eux-mêmes, des vieux isolés, des malades, des couples fragiles. Et je n'oublie pas que, dans chacun de leurs regards, j'ai puisé de la force et de l'amour. Ce livre, je l'ai pensé pour toi qui cherches à réussir ta vie, je l'ai voulu complet et riche de conseils, pour qu'à chaque instant tu puisses bénéficier de l'expérience du vieux hibou que je suis. Pas un jour sans qu'on me demande quoi faire dans des situations variées. À ces frères et sœurs en recherche, j'explique comment faire face, pardonner, vivre sa foi, aider quelqu'un dans le besoin, agir en solidarité... Chacun mérite ton attention, y compris – et surtout – toi-même ! Apprends à t'aimer, et alors tu trouveras la bonté et la douceur. Ouvre-toi aux merveilles de la nature, aux mystères de l'au-delà ; apprends le langage de tes mômes et savoure le temps...

Histoires d'amours, histoire d'aimer

Auteure: Catherine Bensaid

Nombre de pages: 193

"C'est si simple l'amour", dit Arletty dans Les Enfants du Paradis. Et pourtant ! Que de douleurs et de malentendus, de craintes et de tourments, de déceptions et de doutes ! Est-ce bien lui ? Est-ce bien elle ? Est-ce ainsi que l'on doit aimer ? M'aime-t-il ? M'aime-t-elle ? A la recherche d'un amour idéal, nous souffrons d'être confrontés à un autre qui n'est pas exactement à l'image de celui ou celle dont nous avions rêvé. Un autre réel, et non plus imaginaire, qu'il nous faut apprendre à aimer. Catherine Bensaid nous raconte des histoires d'amours, ces histoires que chacun de nous se raconte tout en les vivant, histoire d'un jour ou amour-toujours qui, de la rencontre aux premières désillusions et de la difficulté à vivre à deux au bonheur partagé, nous donnent à voir les multiples facettes du sentiment amoureux. Après Aime-toi, la vie t'aimera, riche de son écoute de psychothérapeute, elle nous aide par les réflexions qui accompagnent ses courts récits, petits romans de la vie où chacun se reconnaît dans son expérience intime, à déjouer les pièges du théâtre amoureux. A trouver, pour chacun de nous, une réponse à cette éternelle quête du...

L'Autre, cet infini

Auteure: Pauline Bebe , Catherine Bensaid

Nombre de pages: 248

Deux femmes, l'une psychanalyste, l'autre rabbin, dialoguent avec passion de l'amour et de l'amitié. Elles commentent quatre midrashim, petits contes métaphoriques pleins de sagesse. Une invitation pour le lecteur à un dépassement de soi, à découvrir la part d'infini en l'autre et à porter sur la vie un regard neuf et lumineux. Dans la tradition juive, les midrashim se présentent comme de courtes histoires qui surprennent par leur simplicité, leur poésie et parfois leur humour – comme autant de paraboles qui font référence aux relations que nous tissons avec les autres, mais aussi à l'altérité, à la part d'étrangeté qui est en nous ou bien encore à ce mystère, cet infini, qui nous transcende. Mais le Midrash, c'est aussi un espace donné aux rêves, à l'imaginaire et à l'évocation de sa propre réalité. Il nous apporte des leçons de vie. Ses sens multiples et cachés se laissent découvrir au fil des interprétations, et nous en sommes peu à peu transformés. Les auteurs ont choisi ici quatre midrashim qui nous parlent des secrets de l'amour et de l'amitié, du miracle de former un couple, ou encore de la beauté – et de la complexité – des liens...

Cancer - Chemin de guérison pour renaître à la vie

Auteure: Anne-marie Giraud

Nombre de pages: 192

Un nouveau regard sur le cancer et son accompagnement. Présentant une synthèse de travaux sur les mécanismes de la cancérogenèse, l’ADN et les différents traitements classiques, allopathiques, complémentaires et alternatifs, cet ouvrage insiste sur l’alliance thérapeutique qui doit être mise en œuvre pour le bien-être du malade. Il s’agit tout d’abord de mieux comprendre les processus d’apparition des cancers. Les thérapies dites complémentaires ou intégratives (homéopathie, aromathérapie, acupuncture, hypnose, médecine traditionnelle chinoise...) sont, une à une, présentées. Comment peuvent-elles trouver leur place au sein des protocoles de soin et quels en sont leurs bénéfices ? Le cancer est aussi abordé sur le plan électromagnétique et par une prise en charge globale de la maladie et du malade qui devient co-acteur de sa santé, en agissant à son tour sur son alimentation, son environnement et son psychisme. Ce livre s’adresse à toute personne malade ou confrontée à la maladie d’un proche ainsi qu’aux professionnels de santé. À chacun, à son niveau, d’y puiser les éléments qui lui convient. Au travers de son expérience et...

Libre d'être femme

Auteure: Catherine Bensaid

Nombre de pages: 157

La femme libérée est-elle libre ? Elle s'est battue pour défendre ses droits, contre l'inégalité et l'enfermement subis pendant des siècles. Mais vit-elle aujourd'hui chaque étape de son existence selon ses aspirations les plus profondes ? Chaque jour, Catherine Bensaid reçoit en consultation des jeunes filles et des femmes. Et chaque jour, elle fait le même constat : beaucoup sont prisonnières, déchirées entre les attentes dont elles sont l'objet et ce qu'elles désirent. Quel est donc ce poids que nous portons en héritage ? Et comment retrouver notre liberté d'être femme ? Mêlant les paroles de ses patientes et celles des femmes écrivains à sa propre expérience, l'auteur analyse ce qui entrave nos vies et nous montre comment inventer une existence qui nous ressemble. Libre d'être femme est un livre qui permet de mieux se comprendre et de trouver la force de se révéler à soi-même. Pour s'ouvrir à l'autre, à l'amour, à la vie.

L'amour plus fort que ta peur - Les chemins de guérison

Auteure: Catherine Bensaid

Nombre de pages: 135

À partir de cas concrets, un ouvrage utile par une psychanalyste de renom Les peurs nous empêchent de vivre : peur de passer à côté de son existence et peur d'aller de l'avant, peur de ne pas rencontrer l'amour et peur d'aimer, peur de ne pas faire comme il faut et peur de réussir, peur de ne pas trouver sa voie et peur de s'imposer... Dans cet ouvrage, Catherine Bensaid partage sa longue pratique en nous racontant des histoires de patients. Elle montre comment il est possible de se libérer des peurs qui envahissent le quotidien, et donne de précieux conseils valables pour tous, dispensés avec la bienveillance qui caractérise son approche et qui en a fait le succès. Des poèmes ou des textes de sagesse viennent conclure chaque chapitre, offrant ainsi des paroles universelles de guérison. Par l'amour auquel Catherine Bensaid nous invite, par l'acceptation de ce que nous sommes, tels que nous sommes, la métamorphose s'accomplit, l'alchimie s'opère, le vivant prend forme. Au-delà des peurs.

La Solitude de Véronika

Auteure: Daniel Coupat

Nombre de pages: 226

Ce livre reprend le témoignage d'une femme victime de violences conjugale qui raconte son calvaire. Il restitue parfaitement le parcours douloureux des femmes victimes de violences et les difficultés qu'elles rencontrent pour se reconstruire. Mais ce récit d'un cas réel et concret des violences qu'elle a subies est prolongé : -d'une analyse des causes et conséquences de cette pathologie et des réponses actuelles de la société vis-à-vis de cette problématique ; -d'une réflexion sur les pistes qu'il serait utile d'explorer pour optimiser une meilleure prise en charge non seulement des victimes, mais aussi des auteurs des violences, et favoriser une évolution positive vers plus de solidarité et moins de violences et d'injustices envers tous ces souffre-douleur.

Fortifier nos racines, déployer nos ailes

Auteure: Sébastien Henry , Jean-yves Leloup

Nombre de pages: 148

Avec près d'une centaine d'ouvrages dédiés à la spiritualité, Jean-Yves Leloup est l'une des figures majeures de la spiritualité contemporaine. Cet ouvrage, réalisé avec sa complicité, se veut un outil idéal pour pénétrer la pensée du théologien et décrypter son œuvre. Jean-Yves Leloup est l'une des grandes figures actuelles de la spiritualité. Ses très nombreux ouvrages offrent une ressource précieuse pour toute personne en quête de sens. Sébastien Henry analyse cette oeuvre autour de huit thèmes essentiels : • Donner du sens à notre vie • Grandir au fil des épreuves qui se présentent • Se transformer en assumant sa part d'ombre • Développer notre capacité à aimer • Vivre en conscience l'aventure de la parentalité • Trouver un équilibre entre action et contemplation • Cultiver un regard à la fois lucide et joyeux sur le monde • Se préparer à faire de notre mort un moment essentiel de notre vie Nourri d'échanges avec Jean-Yves Leloup, ce livre, à mi-chemin entre biographie et étude critique, permet d'appréhender la richesse de l'enseignement d'un des penseurs les plus originaux de notre temps.

Ose l'amour! S'aimer soi-même, aimer les autres

Auteure: Guy Gilbert

Nombre de pages: 56

« Il n'y a rien de plus grand que l'amour » : c’est pourquoi Guy Gilbert, riche de milliers de rencontres, de confessions, de témoignages, a souhaité donner ici quelques conseils. Les êtres chers ont certes leur place : l’importance du couple, la vie à deux et l’intimité, les rapports avec les enfants, la famille, les amis sont abordés en profondeur. Mais également les relations avec les autres : voisins, collègues, étrangers, inconnus, victimes et « perdants »... car chacun mérite notre attention. Sans qu’on s’oublie soi-même, car tout commence par le respect et l’estime de soi. Oser l’amour : n’est-ce pas le secret d’une vie pleine de bonheur et de sens ? Un livre contenant bon nombre de conseils pratiques, fruits d’une longue expérience au service des autres, conseils empreints de beaucoup d’intelligence des situations, de psychologie et de foi. - des récits d’histoires vécues mettant en scène diverses problématiques - des conseils pour faire face à ces situations - des encadrés avec des extraits de textes de sagesse - une bibliographie des meilleurs ouvrages sur la question

Au secours, où sont mes repères ?

Auteure: Laurent Malbrunot

Nombre de pages: 264

La Psychosomatique Pour les Nuls

Auteure: Geneviève Choussy-desloges

Nombre de pages: 378

Le sujet médical des relations corps-esprit enfin décrypté pour le grand public. C'est psychosomatique ! La sentence tombe et avec elle s'abat trop souvent sur nous une impression d'impuissance... Et si comprendre le dialogue entre notre corps et notre esprit nous permettait d'améliorer notre santé ? Palpitations, problèmes de peau, maladies auto-immunes, carries, migraines, épilepsie... autant de pathologies qui semblent tout droit "sorties de la tête du patient". Alors, que faire? Comment retrouver sa liberté et de se "rééduquer", par la parole mais aussi par des exercices ? La Psychosomatique pour les Nuls a pour but d'aider au diagnostic et à l'autodiagnostic mais aussi à la guérison. Cet ouvrage, destiné au grand public, est le fruit des années de recherches du Professeur Jean Benjamin Stora, englobant les approches précédentes et en les dépassant. Geneviève Desloges y aborde la psychosomatique médicale et psychanalytique, et s'adresse aux patients comme aux soignants en mal de diagnostic.

Les dents nous parlent

Auteure: Geneviève Desloges

Nombre de pages: 193

Dépendance affective (Nouvelle édition)

Auteure: Eva Arkady

Nombre de pages: 92

« Il est possible de guérir de cette maladie. la seule personne qui puisse nous aider, c’est nous. » Vous comptez sur l’autre pour combler le vide affectif en vous ? Vous ne vous aimez pas et ne vous respectez pas ? Vous ne vivez qu’au travers du regard des autres ? Vous faites toujours passer le bien-être des autres avant le vôtre ? Vous en voulez à l’autre de ne pas être ce que vous voudriez qu’il soit ? Vous vous trouvez sûrement dans une situation de dépendance affective. Se libérer de cette dépendance, c’est apprendre à se connaître, à s’aimer, à s’apprécier, à se respecter, à se faire du bien, à réintégrer sa vraie personnalité, à écouter, à exprimer et à répondre à ses besoins et à réaliser ses désirs. Ce livre, fabuleux outil de développement personnel, vous invite à croire en vous et à constater les changements dans votre vie ! Croyez en vous et votre vie changera !

Comment guérir du mal d'amour

Auteure: Patricia Delahaie

Nombre de pages: 252

De la rupture à la reconstruction en 5 étapes ! VIVRE APRÈS UNE RUPTURE Sur le moment, on pense qu'on ne s'en remettra jamais... Pourtant, on guérit d’un divorce, d'une rupture, de la fin d'un amour. Avec une grande sensibilité et en s'appuyant sur de très beaux et nombreux témoignages, Patricia Delahaie accompagne les lecteurs tout au long des 5 étapes, de la rupture à la reconstruction : - Le temps de la souffrance - Le temps des peurs et du chaos - Le temps des bilans - Le temps de l'apaisement - Le temps de vivre et... d'aimer ? Parce que vous avez bien mieux à faire que de vous laisser abattre, ce livre vous aide à aborder cette épreuve dont vous sortirez plus fort(e), prêt(e) à aimer et à être aimé(e). LA SPÉCIALISTE DES RELATIONS Patricia Delahaie est psychosociologue, écrivain et coach de vie. Elle a participé pendant 6 ans à l’émission Les Maternelles et a écrit 19 guides pratiques dont Comment plaire en 3 minutes (38 000 ex., Leduc.s), Comment garder le moral même par temps de crises (13 000 ex., Le Livre de Poche). Elle vit à Saint-Maur des Fossés (94).

Bonheur. Le trouver, le vivre, le partager

Auteure: Guy Gilbert

Nombre de pages: 96

Des définitions du bonheur, il y en a des milliers. Est-ce la joie ? le plaisir ? la sécurité ? la santé ? la richesse ? tout cela à la fois ? Il importe à chacun d'entre nous, en pleine conscience de notre liberté, de trouver notre équation personnelle. Car ce livre n'a pas la prétention de fixer à chacun les règles du bonheur individuel. Il vise plutôt à ouvrir les coeurs à ce qui en constitue les préalables, comme par exemple créer des liens avec les autres, développer les dons d'amitié et damour, accorder la priorité à l'instant, ne pas sinquiéter outre-mesure des catastrophes à venir (il y en aura toujours dans notre imagination), ne pas courir après l'impossible, éviter de trop se regarder le nombril, développer une pensée positive, cultiver l'estime de soi, goûter les joies simples et naturelles de l'existence, apprendre la joie de donner, enrichir nos convictions, notre foi... Dans un monde où les valeurs se remplacent l'une l'autre à un rythme qui ne faiblit pas, où l'on tente de nous persuader que le sésame du bonheur réside dans la consommation, il est indispensable d’écouter des voix comme celle de Guy Gilbert, une voix...

Apocalypse no!

Auteure: Philippe Schneider

Nombre de pages: 110

Philippe Schneider propose ici une lecture de L'Apocalypse de Saint-Jean, à la lumière des grands événements qui ont marqué le début de ce siècle - les attentats du 11 septembre 2001, la guerre contre le terrorisme, mais aussi l'ouragan Katrina ou le tsunami de 2004 en Asie du Sud-Est. En dressant un parallèle entre les grandes tragédies de notre époque et certaines parties de ce texte sacré, il fait le pari que celui-ci a " un message moderne à nous révéler ". Car, comme le rappelle l'auteur, " le mot "apocalypse" vient du grec qui signifie : révélation. Révélation de Dieu aux hommes de choses cachées concernant principalement l'avenir. " C'est à une quête profondément personnelle qu'invite Philippe Scheider dans cet essai, à un véritable acte de foi, afin de découvrir le sens caché de l'un des plus grands textes de la tradition judéo-chrétienne. L'auteur ne prétend nullement jouer les prophètes, mais seulement essayer de comprendre comment L'Apocalypse de Saint-Jean peut aider les hommes de bonne volonté à faire triompher, face à toutes les formes d'intégrisme, " la vie plutôt que la mort, le verbe plutôt que l'épée, l'amour plutôt que la...

Du bonheur d'être Nivernais

Auteure: Martine Arens

Nombre de pages: 82

Le bonheur est-il possible ou demeure t-il une image trompeuse ? Beaucoup de personnes ont tout pour être heureuses, mais elles ne le sont pas. Le travail peut-il faire notre bonheur ? Les autres constituent-ils un atout ou un obstacle à une vie heureuse ? Quels rôles l'argent et les biens matériels jouent-ils dans le bonheur ? Comment atteindre le bonheur lorsqu'on a un passé douloureux, une carence d'estime de soi ou un complexe d'infériorité ? L'auteur démontre qu'il existe des solutions simples et efficaces pour prétendre enfin au bonheur. L'ouvrage contient de nombreux témoignages et références. Rédigé dans un style simple, destiné à un large public, il est conçu pour tous ceux qui veulent vivre mieux, plus heureux et davantage en harmonie avec eux-mêmes et les autres.

Je m'autorise au bonheur !

Auteure: Christian Bourit

Nombre de pages: 139

« Il existe des modèles de pensées et de comportements communs à ceux qui réussissent et mènent des vies épanouissantes. » (Ch. Bourit) Trop nombreux sont pourtant ceux qui fuient l’idée de bonheur, croyant – souvent par manque d’estime de soi – ne pas mériter le meilleur de la vie ! Le malheur devient presque alors une règle habituelle de comportement... Or, « que ce soit dans le domaine du bien-être physique ou psychologique, l’instauration de pratiques souvent simples peut amener des évolutions spectaculaires ». L’auteur nous propose d’acquérir une vision claire de nos aspirations profondes – de visualiser notre bonheur ! – et de détruire les jugements limitatifs, erronés, que nous portons sur nous-mêmes et le monde. Il s’agit de cesser de saboter notre capacité naturelle à être heureux en abandonnant nos scénarios de vie pénibles et répétitifs ! Acquérir cette vision à tous niveaux – physique, sexuel, affectif et spirituel – c’est adopter une psychologie dynamisante qui ouvre à l’enchantement d’une vie épanouie ! Les principes et pratiques de transformation intérieure ici présentés sont simples, efficaces et...

La Naturopathie Holistique

Auteure: Laurent Lacoste

Nombre de pages: 228

Qu’est-ce qu’une naturopathie simple et efficace ? Comment la santé naturelle s’apprend et s’applique ? L’auteur par ce témoignage nous conduit à bâtir notre nouvelle hygiène de vie pour une santé optimale. Elle se définit au travers de pratiques naturelles axées sur une alimentation saine, adaptée à chaque individu. L’auteur nous fait prendre conscience de ce fondement qu’est la véritable hydratation, préconisant également une gestion convenable du stress et du sommeil favorisant ainsi un état équilibré. Ce petit manuel nous amène à prendre conscience que nous devons être acteur de notre santé pour oser enfin « vivre », en honorant chaque instant, chaque « présent » que la Vie nous offre… et que la naturopathie est une médecine éducative préventive.

Pensez enfin à vous !

Auteure: Sylvie Tenenbaum

Nombre de pages: 256

Il arrive parfois de s'oublier totalement. D'une certaine façon, de ne plus se sentir exister. Soit parce qu'on se sacrifie aux autres, à son travail, à une cause, soit parce qu'on veut oublier sa propre souffrance. On en arrive à vivre coupé de ses besoins profonds, sans désirs. Coupé de soi.Sylvie Tenenbaum nous explique la manière dont ce processus s'installe pernicieusement, généralement depuis l'enfance : à cause d'une éducation (familiale, religieuse) trop stricte ou après avoir vécu une ou plusieurs expériences très douloureuses, personnelles ou professionnelles.Elle nous dit surtout que le retour sur soi est possible ! Il faut apprendre à entendre ses besoins pour leur offrir un espace de vie et se révéler à soi-même. Grâce à des exercices pratiques, ce livre propose d'atteindre plusieurs objectifs (apprendre à découvrir nos désirs cachés, identifier nos propres valeurs, reconnaître nos croyances limitantes et nous engager sur une voie d'ouverture, etc.) afin de nous permettre de redevenir enfin la personne la plus importante de notre vie. Sylvie Tenenbaum est psychothérapeute. Certifiée en PNL, en analyse transactionnelle, en hypnose...

Chacun son chemin

Auteure: Christine Mathot

Nombre de pages: 140

C'est un dimanche ordinaire, Vous vous rendez chez vos parents. Sauf qu'aujourd'hui Vous craquez. Pourquoi ? Que se passe-t-il ? Sachez que la Vie peut laisser sur votre route des signes, que Vous acceptez ou non. Après tout, il est vrai que chacun choisit son chemin. Et Vous, qu'allez-Vous faire à la place du héros ?

Happy thérapie

Auteure: Martine Medjber-leignel , Joëlle Cuvilliez

Nombre de pages: 174

Mécanisme de défense pour les grands émotifs, travers insupportable pour les autres, la bouderie assombrit notre quotidien dans tous les domaines. Au bureau, en famille, dans le couple, la bouderie n'épargne personne... surtout pas ceux qui disent ne jamais en user. Et vous, faites-vous la gueule ? Jamais ! Un peu... quand on me froisse. Beaucoup, je suis facilement blessé(e). Tout le temps, je ne vois pas comment faire autrement ! Que vous soyez victime de boudeurs en série ou de vos propres réflexes, les auteures de ce livre vous proposent de dissiper la mauvaise humeur. Au menu, une HAPPY THERAPIE à suivre sans modération pour mettre du soleil dans votre vie.

Le Bonheur-- Pourquoi Pas?

Auteure: Claudette C. Lessard

Nombre de pages: 132

Le bonheur occupe une place importante dans la vie de toute personne. Certains jours apportent des moments palpitants et d'autres, bien sûr, des moments d'insatisfaction. Où trouve-t-on ce qui rend heureux ? Les progrès de la science et de la technologie ne suffisent pas à assouvir cette soif profonde chez tout être humain, celle d'aimer et d'être aimé. Nous sommes en constante relation avec d'autres personnes. Y a-t-il des liens privilégiés et valorisants qui combleraient davantage ce besoin d'amour ? Il appartient à chacun, chacune, de cultiver des relations humaines qui donnent un sens à la vie et augmentent le goût de vivre. C'est pourquoi l'auteure insiste particulièrement sur les liens d'amour et d'amitié. Elle constate que la création de tels liens nécessite d'abord une prise de conscience de soi et qu'il faut franchir cette étape indispensable si l'on veut améliorer sa qualité de vie. Trop de gens se résignent, hélas, à une vie insatisfaisante comme à une fatalité. A tous ceux-là qui disent " à quoi bon ? ", l'auteure répond : " le bonheur... pourquoi pas ? ". Ce livre contient des réflexions qui feront découvrir ce qui rend davantage heureux,...

La peur va changer de trottoir

Auteure: Soline Diane-monat

Nombre de pages: 54

« Comme à l’automne d’une existence, moment où d’autres femmes parlent de bilan. De crise. Moi ?! Une libération ! Un cycle. Un souffle. Comme le premier. Qui reste à écrire. C’est grisant. Une page blanche qui ne doit pas le rester. Qui ne peut le rester. Qui ne va pas le rester. Indéniablement. Viscéralement. Inexorablement. » Cet écrit est un témoignage authentique. Comme un passeur. Un livre dans lequel tant de femmes se reconnaitront. Non pas une plainte. Et qui se souviendra d’Adèle Aenele ?! Et toutes les autres ?! Ces anonymes ?! Aux premières heures du confinement, propice à l’introspection et à l’écriture, le lecteur suit au fil des époques, « de mes jeunesses » tous les moments heureux aussi de l’adulte qui refait le chemin de la petite fille à l’enfance profanée. Cette femme, fragile en apparence, a su conduire sa vie et libère sa vérité après tant d’errances et d’années à chercher. A se chercher... A se cacher. « En cette période de chaos, je me sens en osmose avec le monde. C’est une bombe à retardement. La mienne va t’exploser à la gueule !... »

Des difficultés scolaires aux ressources de l'école

Auteure: Chiara Curonici , Françoise Joliat , Patricia Mcculloch

Nombre de pages: 320

L'approche des auteurs repose sur le principe qu'un problème scolaire se construit essentiellement à l'école, notamment au travers d'interactions répétitives devenues infructueuses, voire nocives entre les acteurs du système scolaire et que, par conséquent, il est à traiter dans ce contexte qui lui donne sens. Dans cette perspective, une part importante, voire essentielle de la résolution du problème relève davantage de la prise en compte des processus interactionnel élèves-enseignants ou élèves-élèves que des particularités des sujets eux-mêmes. Les auteurs proposent une méthodologie de collaboration avec les enseignants permettant de redéfinir le problème scolaire en termes interactionnels et contextuels et de co-construire des solutions nouvelles, dynamiques et opérationnelles. De nombreux exemples de troubles d'apprentissage et du comportement, de problématiques liées à la migration, à l'enseignement spécialisé et aux relations famille-école illustrent l'application rigoureuse de cette méthodologie et la mise en pratique de cette approche en milieu scolaire. Un nouvel avant-propos accompagne cette deuxième édition. Il a l’ambition de...

Neuroéthique

Auteure: Kathinka Evers

Nombre de pages: 474

Les neurosciences bouleversent aujourd'hui notre compréhension du cerveau et conduisent à un renouvellement de la philosophie morale. Ainsi est née tout récemment la neuroéthique. Neuroéthique fondamentale, tout d'abord. Qu'est-ce qu'avoir une conscience, être une personne ? Sommes-nous libres ? Qu'est-ce qu'être responsable ? D'où naissent les normes et les valeurs ? Aucune de ces grandes questions fondamentales ne peut plus être posée sans prendre appui sur la science du cerveau et de son architecture fonctionnelle. Neuroéthique appliquée, également : quels problèmes éthiques soulèvent les nouveaux moyens d'investigation et d'intervention sur le cerveau, comme la neuro-imagerie ou la neuropharmacologie ? Ce livre offre une présentation très claire -- la première en français -- de cette nouvelle discipline. L'auteur y développe un matérialisme éclairé, attentif tout à la fois aux contraintes du naturalisme scientifique et au respect de la personne humaine. Philosophe, Kathinka Evers est professeur au Centre for Research Ethics & Bioethics de l'Université d'Uppsala (Suède). Introduction 1. Quand la matière s'éveille 2. Le cerveau responsable 3. La...

Imparfaits, libres et heureux

Auteure: Christophe André

Nombre de pages: 480

Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l’effet que l’on fait. Agir sans craindre ni l’échec ni le jugement. Ne plus trembler à l’idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l’estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux... Christophe André est médecin psychiatre. Il a notamment publié L’Estime de soi (avec François Lelord), Et n’oublie pas d’être heureux, et Sérénité qui sont d’immenses succès. Imparfaits, libres et heureux est un best-seller mondial.

Le Rire Pour les Nuls

Auteure: Joëlle Cuvilliez , Martine Medjber-leignel

Nombre de pages: 400

Fini le stress et place au rire ! Depuis l'Antiquité, nous savons que rire dix minutes par jour contribue à notre santé et à notre bien-être général, y compris à notre bien-être relationnel. Pourtant, à moins d'avoir une nature particulièrement rieuse, la plupart d'entre nous perd son aptitude à rire proportionnellement à l'augmentation de son stress et de ses responsabilités. Cultiver l'esprit du rire comme on cultive un jardin est un acte de résistance qui conduit vers une certaine forme de paix... et de bonheur. Et rire, ça s'apprend ! " Enseigner le rire, quelle drôle d'idée ! " pense-t-on souvent. Et pourtant. Arrêtez-vous un moment sur votre rire. Coule-t-il joyeusement comme un ruisseau libre ou est-il encombré de peurs, de réticences ? Aimez-vous ses sonorités ? Le réprimez-vous ? Respirez-vous de façon fluide et pouvez-vous rire sans vous étouffer ou vous fatiguer ? L'objectif de cet ouvrage de développement personnel destiné à tous, petits et grands, hommes ou femmes est de vous apprendre à susciter et entretenir votre rire, et à développer un esprit du rire. Avec les Nuls pensez positif et vivez mieux, sans vous prendre au sérieux !

Les ados, l'amour et le sexe

Auteure: Alain Héril

Nombre de pages: 119

La sexualité des adolescents n’est pas une préoccupation nouvelle. Cependant, beaucoup d’évènements médiatisés tendent à nous rappeler combien il est difficile pour les ados, comme pour leurs parents d’y voir clair dans notre société où la sexualité est un enjeu fortement médiatique. L’accès facilité aux images représentant des situations sexuelles crues entrainent des malentendus et des interprétations parfois déviantes. Il est donc important de resituer l’adolescence dans ce qu’elle est aujourd’hui et de pouvoir accompagner les parents et les « éducateurs » en leur donnant quelques analyses et quelques clés pouvant les aider à aborder cette problématique avec plus de sérénité. C’est l’orientation de cet ouvrage qui aborde à la fois les problématiques et leurs complexités tout en s’orientant vers de possibles solutions. L’auteur y traite de l’aspect impermanent spécifique à ce moment de la vie et de la construction sexuelle (bouleversements hormonaux et psychologiques, premiers amours, mélancolie, timidité, fascination du risque...) et de ces composantes purement modernes (comportements transgressifs, rapport à la...

100 conseils de psys pour corriger ces petits défauts qui nous gâchent la vie

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 430

En partenariat avec Psychologies Magazine, 100 questions/réponses sur les petits travers du quotidien rédigées par leur équipe d'experts (psychologues, psychiatres, thérapeutes). Préface de Christophe André. " Je ne sais pas dire non ", " Je suis tout le temps en retard ", " Je me mêle de tout ", " Je choisis toujours le même genre de partenaire ", " Je ne suis jamais content ", " Je vis dans le passé ", " Je dépense trop ", " Je n'arrive pas à ne rien faire "... Nous avons tous des défauts qui nous agacent, nous freinent et surtout nous font perdre une énergie folle ! Ces petits riens nous gâchent la vie, et autant se l'avouer, aussi celle de nos proches. Comment les résoudre ? Le décryptage des experts de Psychologies magazine et les conseils efficaces proposés par des psys référents permet de : - Comprendre mieux les mécanismes de chacun de ces défauts - Trouver des pistes pour mieux les accepter, et évoluer - Réfléchir sur son comportement, ses réticences, ses inhibitions - Progresser en débloquant la situation, au lieu de la subir Christophe André, préfacier et l'un des nombreux thérapeutes qui livrent ici leurs conseils, résume ainsi...

Le courage d'être heureux

Auteure: Jean-pierre Schaller

Nombre de pages: 196

Petits messages pour mieux s'aimer

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 288

Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. Gandhi Lorsque je me laisse aller à être ce que je suis, je deviens ce que je pourrais être. Lao Tseu Quand vous dites « oui » aux autres, assurez-vous que vous ne dites pas « non » à vous-même. Paulo Coelho Ce petit ouvrage rassemble plus de 500 citations de sages, artistes, écrivains, philosophes, de toutes les époques et de toutes les cultures, qui, avec poésie, humour et délicatesse, vous guideront vers l’acceptation de soi. Chacune à leur manière vous apprendra que la bienveillance commence par soi-même et qu’elle est, avant tout chose, une des clés du bonheur.

Vaincre la dépendance affective

Auteure: Sylvie Tenenbaum

Nombre de pages: 336

La dépendance affective est un piège redoutable. Elle empêche d'accéder au bonheur car celles et ceux qui en souffrent se sentent impuissants face à la vie et sont terrorisés par l'idée de la solitude. Ils recherchent désespérément à l'extérieur d'eux-mêmes ce qui pourrait remplir leur vie de façon agréable et lui donner un sens.Dans ce livre, l'auteur nous explique comment :- se libérer de cette « prison » affective ;- se découvrir, s'aimer soi-même et s'apprécier ;- ne plus faire passer toujours les autres avant soi ;- devenir un adulte qui n'est plus soumis à ses parents, à sa famille ou à ses amis ;- être authentique dans ses relations avec les autres. La fin de la dépendance affective marquera le début d'une nouvelle vie, dans laquelle vous serez heureux avec vous-même, sans vous soucier du regard des autres.

Libérez-vous de vos soucis et retrouvez santé & joie de vivre

Auteure: Marie Lecardonnel

La grande majorité de nos problèmes de santé trouvent leur source dans les soucis de tous les jours. Et pourtant, il ne tient qu'à nous de nous en libérer ! Comment ? Simplement en suivant les précieux conseils du guide pratique de Marie Lercardonnel Libérez-vous de vos soucis et retrouvez santé & joie de vivre. Autrice de nombreux ouvrages sur la santé et le bien-être, Marie Lecardonnel révèle dans ce guide unique tout ce qu'il vous faut absolument savoir pour triompher de vos soucis en utilisant à la fois la puissance de votre esprit et le pouvoir de votre corps physique. Au fil des pages, vous apprendrez à vous libérer de tout ce qui vous pèse et découvrirez les “secrets” de ceux à qui tout réussit et pour qui la vie est une source permanente de joies et de satisfactions. En mettant en application ses conseils, vous découvrirez comment neutraliser les sources d'anxiété, de stress, de déprime, ce qui vous fait mal : mésentente conjugale, inquiétude pour les enfants, conflits de voisinage, problèmes d'argent … tout cela et bien d'autres soucis qui ne vous gâcheront plus la vie. Vous trouverez plus de force et d'optimisme en vous-même, vous serez...

Profession, motivatrice : Réveiller le désir d'apprendre au collège et au lycée

Auteure: Brigitte Prot

Nombre de pages: 179

Premier professeur en France à exercer le métier de motivatrice, Brigitte Prot, lasse de l’immobilisme ambiant et des discours stériles autour de l’école, a décidé d’agir là où elle est, face aux élèves. Comment les motiver, communiquer avec eux, leur donner le goût d’apprendre et de sortir de l’échec ? Brigitte Prot donne ici des réponses précises. Aujourd’hui, elle intervient en classe, accompagne des élèves, individuellement ou en petits groupes. Parallèlement, formatrice à l’Institut Supérieur de Pédagogie de Paris, elle propose aux enseignants des outils dans les domaines de la motivation, de la communication en classe et du changement des pratiques pédagogiques.

Le cinéma de Montxo Armendariz

Auteure: Chema Pérez Manrique

Nombre de pages: 168