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Performance et Bien-être

Auteure: Yancy Dufour

Nombre de pages: 338

Apprenez à développer vos performances et votre bien-être en contrôlant vos processus cognitifs physiologiques et comportementaux ! Cet ouvrage est destiné à toute personne désireuse d’améliorer simultanément performance et bien-être, pour soi ou pour les autres. Fort de son expérience personnelle et du suivi en préparation mentale de nombreux sportifs, Yancy Dufour propose une synthèse d’outils qui lui paraissent les plus efficaces pour engendrer performance et bien-être. Dix outils (Fixation d’Objectifs, Dialogue Interne, Imagerie Mentale, Méditation, Contrôle Respiratoire, Techniques de Relaxation, Rythmes Biologiques, Communication Non verbale, Switch, Routines de Performance) répartis dans trois domaines différents : cognitif, physiologique et comportemental. Les objectifs sont à la fois le contrôle de ces processus (pour reprendre le contrôle du bateau) et/ou le renforcement (dans un but préventif). Chaque domaine et chaque outil sont justifiés scientifiquement, de manière accessible. De nombreux exemples de champions connus, de sportifs qu’il a suivis et de son expérience personnelle, sont proposés en illustrations. L’être humain est un...

Nutrition en 30 secondes

Auteure: Margaret Ashwell

Nombre de pages: 163

Petit livre de - Se relaxer en toutes circonstances

Auteure: Julia Lemetais

Nombre de pages: 41

Pour se sentir bien au quotidien ! Mal au cou, mal au dos, coup de stress... Dans l'avion, au bureau ou chez soi, voici une série d'exercices pour se relaxer en toutes circonstances. Respiration, posture assise, tensions cervicales et dans les épaules, douleurs lombaires, jambes lourdes, maux de tête et automassages seront les grands axes de cet ouvrage. Avec en plus des exercices à effectuer pendant 5 min tous les jours pour se sentir mieux ! Un livre pratique avec des illustrations.

La pratique de l’enseignant en sciences

Auteure: Manuel Bächtold , Jean-marie Boilevin , Bernard Calmettes

Nombre de pages: 282

La pratique de l’enseignant se compose à la fois d’une activité observable, par exemple des gestes et des interactions langagières, et d’une activité mentale qui guide et accompagne l’activité. Observer et analyser cette pratique s’avère complexe, notamment dans le cadre des préconisations institutionnelles liées aux démarches d’investigation. Cette complexité est notamment liée à la variété des fonctions que l’enseignant assume, entre tutelle et médiation, entre transmission et construction des savoirs par les élèves, entre apprentissages conceptuels, méthodologiques et techniques, etc. Comment procéder pour conduire et analyser cette pratique ? Avec quelle méthode et suivant quelle grille d’analyse ? Comment la modéliser de manière fine ? Cet ouvrage met en perspective plusieurs approches développées par des chercheurs en didactique des sciences et en sciences de l’éducation, tous spécialistes de l’activité enseignante. Il invite d’abord les auteurs, à travers des contributions individuelles, à expliciter et justifier leurs présupposés théoriques ainsi que leurs méthodes d’analyse et de modélisation. Il les engage ensuite ...

Mettez des étincelles dans votre job !

Auteure: Véronique Souchon

Nombre de pages: 244

Maîtrisez efficacement votre stress professionnel grâce à la sophrologie ! Ce livre vous apprend à distinguer la nature de votre stress professionnel et vous offre de nombreux exercices de sophrologie pour pouvoir le maîtriser efficacement au quotidien. Fourni avec 10 exercices audio de sophrologie guidée. Prendre soin de soi au travail est essentiel, pour (re)mettre des étincelles dans votre job ! Comment ? En apprenant à se connaître, accueillir ses émotions, reprendre son souffle, se concentrer, s’affirmer... Le stress ou l’anxiété au sein de la sphère professionnelle nécessitent une mobilisation de votre part. En particulier si vous vous sentez fatigué(e), ressentez des inconforts corporels ou si vos humeurs et vos émotions vous mènent la vie dure. Cet ouvrage décrit le stress professionnel et vous accompagne à améliorer votre quotidien, notamment à l’aide de techniques de sophrologie. Au fil des pages, vous découvrirez : un discours franc ; des questionnaires et des exercices ludiques ; des exemples de la vie réelle ; de nombreuses pratiques de 3 à 15 minutes ; + 10 pratiques audio enregistrées par l’autrice. Posez un nouveau regard sur votre...

Automassages express, c'est malin

Auteure: Julia Lemétais

Nombre de pages: 192

Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie... Soulagez vos maux facilement ! Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête... ? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même grâce à des gestes très simples ? Avec ce guide malin, initiez-vous à l'automassage et faites-vous du bien ! Dans cet ouvrage 100 % pratique : - les bases de l'automassage : ses origines, ses bienfaits, les précautions à prendre, les différents types d'automassages et toutes les techniques à connaître ; - des solutions ciblées pour apaiser vos tensions : lombaires, cervicales, pieds, ventre, visage, massage spécial circulation, massage énergétique... - des protocoles complets à adopter au quotidien : dans les transports, pour prendre soin de sa peau, pour gérer son stress... PLUS DE 150 GESTES SIMPLES POUR SOULAGER FACILEMENT TOUS VOS MAUX PHYSIQUES ET PSYCHIQUES ! Inclus : 6 vidéos pour apprendre les bons gestes

Anti-mal de dos

Auteure: Ronald Mary

Nombre de pages: 128

Vaincre le mal de dos : cette approche dynamique et vivante donne toutes les informations pour réussir. Des solutions sur mesure, faciles à assimiler dans cet ouvrage au format adapté.

Le régime express des paresseuses

Auteure: Marie Belouze-storm

Nombre de pages: 310

À circonstances exceptionnelles, mesures exceptionnelles ! Maigrir sans faire de régime est l’idéal, mais quand les jours sont comptés, il faut prendre le taureau par les cornes et illico presto faire UN REGIME EXPRESS ! Vous avez une « date » avec un nouveau Jules samedi prochain, vous vous mariez dans un mois, et en tout bien tout honneur, vous n’avez pas envie de ressembler à une baleine sur la plage dans trois mois ? Vous maudissez à juste titre vos quelques kilos empêcheurs de tourner en rond ! Avec ce guide, vous avez un vrai programme pour les perdre en plusieurs semaines (de J – 1 semaine à J – 3 mois, selon que vous vous y prenez à la dernière minute ou que vous êtes organisée).

Des puces, des cerveaux et des hommes

Auteure: Jean-louis Pautrat

Nombre de pages: 342

Les neurosciences et les technologies de la microélectronique et de l’informatique ont accompli récemment des progrès considérables. Le dialogue entre cerveau et électronique est en train de devenir réalité. Ainsi, en recueillant l’influx nerveux de quelques neurones, on sait interpréter les ordres cérébraux et fabriquer des interfaces cerveau-machine efficaces. On peut aussi envoyer des signaux électriques au cerveau en y implantant des électrodes: on a montré qu’il était possible par ce moyen de prendre le contrôle d’un animal (un rat en l’occurrence) pour le faire cheminer à sa guise. Ces avancées ouvrent des possibilités thérapeutiques inattendues. Grâce à elles, on pourrait redonner de l’autonomie à des personnes complètement paralysées, appareiller des personnes ayant perdu des membres, ou encore soigner des patients, notamment atteints de la maladie de Parkinson, qui ne peuvent plus être soulagés par l’arsenal médicamenteux habituel. Mais elles soulèvent également de nombreuses interrogations éthiques. Car, lorsqu’il s’agit de fabriquer un détecteur de mensonge, d’orienter des études de marketing, de déceler les...

Shakespeare en 30 secondes

Auteure: Rosa Barber

Nombre de pages: 160

Pourquoi l'oeuvre de Shakespeare, dramaturge à l'immense renommée, a-t-elle resisté à l'épreuve du temps? Que sauriez-vous dire sur sa vue, son oeuvre et l'héritage qu'il nous a légué. Shakespeare en 30 secondes expose de façon claire et concise 50 des influences profondes, des œuvres et des moments marquants de la vie de celui qu’on a surnommé « le Barde ». Chaque sujet est résumé sur une double page, 300 mots et une image, à parcourir en seulement 30 secondes. D’éminents spécialistes de Shakespeare vous présentent ici un guide accessible à tous abordant notamment le débat qui entoure la paternité de son œuvre, la signification des principaux concepts, thèmes et motifs qui la composent, ainsi que l’impérissable héritage littéraire et linguistique qu’il nous a laissé. Accompagné d’illustrations attrayantes, Shakespeare en 30 secondes vous familiarisera instantanément avec la pensée du père de Roméo et Juliette, d’Hamlet et de plusieurs autres pièces marquantes de la littérature.

L'art d'écrire la science

Auteure: Frédéric Charbonneau

Nombre de pages: 236

3 minutes pour comprendre les 50 principes fondamentaux de la franc-maçonnerie

Auteure: Laurent Kupferman

Nombre de pages: 160

Depuis ses origines, au début du XVIIIe siècle, la franc-maçonnerie fascine ou intrigue. Réputée discrète, cette société initiatique, présente sur tous les continents, est devenue à la fois un objet de fantasmes et de mystères. A l'heure où refleurissent les théories du complot, le livre de Laurent Kupferman est une oeuvre salutaire. Loin des approximations historiques ou des approches idéologiques, cet ouvrage de vulgarisation intelligente superbement illustré permet enfin de découvrir le vrai visage de la franc-maçonnerie - une fraternité de réflexion et d'échange, centrée sur l'humain, engagée auprès de son prochain -, et d'en comprendre les rituels, les symboles, les valeurs ainsi que son histoire.

Faire face à la phobie de l'avion

Auteure: Stéphanie Moinet

Nombre de pages: 120

Un ouvrage écrit par une spécialiste qui apporte des informations précises et des solutions concrètes pour dépasser la peur de l'avion. D'un simple inconfort à la peur panique, la peur de l'avion peut affecter n'importe quelle catégorie de personnes : homme ou femme, jeune ou plus âgée, de niveau socio-économique différent... jusqu'à 40 % des individus développeraient une peur de l'avion à un moment de leur vie. Au quotidien, cette phobie peut se révéler handicapante tant au niveau personnel que professionnel, à tel point qu'elle constitue un sujet de recherche clinique important. Pour sortir de cette souffrance, cet ouvrage propose des explications claires et des solutions efficaces. Conçu comme un véritable guide, il donne toutes les clés pour comprendre les systèmes phobiques et connaître les bases de l'aéronautique ; reconnaître la nature exacte de son trouble et l'évaluer ; construire un plan d'action personnel ; mettre en œuvre différentes étapes vers la guérison. Grâce à ses nombreux exemples, conseils et exercices, ce guide peut être utilisé de plusieurs façons : pour s'informer et comprendre, de manière autonome ; pour savoir ce qu'il...

Trois secondes

Auteure: Marc-antoine Mathieu

Nombre de pages: 66

3 secondes, le temps pour la lumière de parcourir 900 000 kilomètres, le temps d’un coup de feu, d’une larme, d’un texto, d’une explosion... Au travers d’un puissant zoom graphique inédit en bande dessinée, Marc-Antoine Mathieu propose à ses lecteurs de ralentir le temps pour enquêter sur un complot. Un récit innovant et ludique qui ravira les amateurs de nouvelles expériences.

Prépabac Le Grand Oral Tle générale - Bac 2022

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 160

Un outil de travail sur-mesure pour préparer et réussir son Grand Oral, avec des conseils et des simulations pour chaque spécialité. Également : un véritable coaching pour faire avancer son projet d’orientation et le défendre le jour J. Pour la partie disciplinaire de l’épreuve • Des conseils pour choisir une question dans chacune de ses spécialités • Les méthodes pour construire l’exposé et réussir la soutenance le jour J • Un entraînement personnalisé, en fonction des spécialités Pour la dernière partie de l’épreuve • Un véritable coaching pour mûrir son projet d’orientation tout au long de l’année • Des conseils pour monter son dossier ParcourSup • Un entraînement spécifique pour réussir la présentation de son projet Et aussi, accessibles en ligne : • 13 vidéos sur les techniques oratoires, réalisées par Daniel Murgui-Tomas, coach en prise de parole • Des aides complémentaires à l’orientation

Poulpe fiction

Auteure: Agnès Guillot , Jean-arcady Meyer

Nombre de pages: 240

Avec sa cyber-main toute neuve, Gaïa ferme sa combinaison en fil d’araignée et ajuste d’un coup sec son casque-pivert. De son immeuble-termitière, elle inspecte les environs avec amusement : des insectoïdes pollinisent les fleurs, des lézardoïdes nettoient les façades, des serpentoïdes inspectent les conduits. Un humanoïde la salue en souriant. Une belle journée commence. Futuriste, le quotidien de Gaïa ? Tous les éléments de cette tranche de vie existent depuis une décennie, sous forme de projets, de prototypes ou de produits déjà industrialisés. Cet ouvrage présente les plus récentes découvertes technologiques, robotiques et bioniques inspirées des animaux. Hydrolienne-thon, robot-poulpe-sousmarin, humanoïde-auxiliaire de vie, prothèse contrôlée par ondes cérébrales... autant d’innovations qui ne sont déjà plus des fictions !

Connaissance des temps ou des mouvements célestes à l'usage des astronomes et des navigateurs publièe par le Bureau des longitudes

L'électronique Poche pour les Nuls

Auteure: Cathleen Shamieh , Gordon Mccomb

Nombre de pages: 293

Enfin un livre de vulgarisation sur l'électronique et il est dans la collection pour les Nuls Ingénieur, technicien, étudiant en électronique, ou tout simplement passionné, ce livre est fait pour vous ! Ce livre est le premier livre de vulgarisation sur l'électronique. Que vous souhaitiez réparer un vieil amplificateur, ou construire une alarme pour votre habitation, vous trouverez tous les renseignements nécessaires à la conception et à la réparation de tout système électronique. Au programme : Les circuits et les schémas Voltage, sécurité et outils de traçage Les multimètres, les oscilloscopes Les composants électroniques de bases comme les transistors, les résistances, etc. Créer des circuits Les micro-controlleurs (implémentation and programmation)

Douleurs orofaciales

Auteure: V. Descroix , A. Serrie

Nombre de pages: 314

Sous la direction de Vianney Drescroix (Service d'Odontologie de la Pitié-Salpêtrière) et rédigé par un collectif d'auteurs aux expertises complémentaires (odontologie, stomatologie, neurochirurgie, médecine de la douleur, soins palliatif ou encore psychiatrie), cet ouvrage revendique une véritable communication entre spécialistes. Ce livre permettra de poser avec justesse les diagnostics et d'envisager l'ensemble des prises en charge possibles, pharmacologiques et non-pharmacologiques. Pour ce faire, l'ouvrage abordera, entre autres, les points suivants: - Anatomie et neurophysiologie de la douleur orofaciale, - Douleurs aiguës, chroniques, - Diagnostic différentiel, - Névralgies et algies faciales idiopathiques - Aspects psychologiques des douleurs orofaciales - Traitements pharmacologiques et non pharmacologiques.

Bulletin

Auteure: Brussels (belgium). Musée De L'industrie De Belgique

Nombre de pages: 388

97 exercices décalés pour prendre la parole

Auteure: Chilina Hills , Geneviève Smal

Nombre de pages: 287

La 4e de couv. indique : "Prendre la parole avec brio, captiver et persuader, vous en rêvez ! Oui, mais cela demande de la pratique. Vous n'avez pas le temps et cela vous assomme. Plus d'excuses avec ce livre. Vous pourrez vous exercer facilement à partir de votre quotidien : lors d'un apéro avec des amis, dans la rue avec des inconnus, à la maison avec votre ado, dans la queue au supermarché... Les exercices décalés de ce livre, gorgés d'humour, vont à l'essentiel. Vous trouverez rapidement l'astuce pour créer une relation privilégiée avec le public, concevoir un message percutant et conquérir votre auditoire. Prendre la parole ne sera plus un moment d'appréhension mais un plaisir ludique. Entre amis, en famille, au boulot, au café, sur votre lit ou devant la télé, entraînez-vous en vous amusant... le plus sérieusement du monde."

Un subtil parfum de meurtres

Auteure: Victoire Sesnole

Nombre de pages: 656

Quatre amis partent à la poursuite d’Igor, commanditaire du meurtre d’un des leurs. Ils se voient confrontés à une véritable armée, le gang des Russes, qui protège leur chef partout où il s’aventure. S’ensuit un périple à travers la France où ils devront affronter cette armée de l’ombre. Y parviendront-ils ?

Performance des architectures IT - 2e éd.

Auteure: Pascal Grojean , Médéric Morel , Simon-pierre Nolin , Guillaume Plouin

Nombre de pages: 304

Rares sont les ouvrages qui abordent l'efficacité des systèmes d'information sous l'angle technologique, c'est-à-dire en termes d'infrastructures, d'architectures ou d'outils de mesure. La première partie introduit les concepts fondamentaux de la performance (temps de réponse, montée en charge, robustesse...). La deuxième partie souligne l'importance de l'architecture dans la performance et la robustesse du SI. La troisième partie traite des infrastructures matérielles et logicielles. La dernière partie fournit des bonnes pratiques immédiatement réutilisables. Cette 2ème édition s'enrichit de trois nouveaux chapitres : la contractualisation de la performance, les Data centers, et les serveurs.

Annales télégraphiques

Nombre de pages: 618

Guide du Routard Afrique du Sud 2020

Auteure: Collectif

Nombre de pages: 540

Cet ebook est une version numérique du guide papier sans interactivité additionnelle.Dans cette nouvelle édition du Routard Afrique du Sud (+Swaziland et Lesotho) vous trouverez une première partie en couleurs avec des cartes et des photos, pour découvrir plus facilement la ville et ses environs et repérer nos coups de cœur ; des suggestions d’itinéraires et des informations pratiques pour organiser votre séjour ; des adresses souvent introuvables ailleurs ; des visites culturelles originales en dehors des sentiers battus ; des infos remises à jour chaque année et des cartes et plans détaillés. Merci à tous les Routards qui partagent nos convictions : Liberté et indépendance d’esprit ; découverte et partage ; sincérité, tolérance et respect des autres.

Petit manuel anti-prises de tête

Auteure: Christophe Lunacek , Jean Rambaud

Nombre de pages: 240

Nous menons des vies de plus en plus sujettes à prises de tête. Il est temps de nous débarrasser de ces effets perturbateurs. À partir d'une approche psychologique nouvelle*, ce petit manuel plein d'humour montre au lecteur comment retrouver sa "bonne" humeur, celle qui désamorce les situations de blocage et libère des crispations et des frustrations qui en découlent. Cela paraît peut-être renversant, mais cela marche ! Il suffit de faire comme Delphine Racinet-Réau aux JO de Londres en 2012 pour oublier les interlocuteurs difficiles et les moments pénibles, libérer son potentiel et retrouver le plaisir d'agir plutôt que de subir les situations difficiles. * La théorie du renversement, qui s'intéresse à la nature changeante et même contradictoire de la personnalité humaine, développée par Michael J. Apter, docteur en psychologie, membre de la British Psychological Society, dans les années 70 en collaboration avec le psychiatre Ken Smith.

Aventuriers

Auteure: Benoît Heimermann

Nombre de pages: 234

Ils ont pris les dimensions de la terre. Escaladé les plus hautes montagnes, convergé vers les pôles, visité les abysses, traversé les océans, volé au-delà des nuages. Ils ont aussi écrit quelques unes des plus belles pages de l'aventure moderne. Heinrich Harrer, Thor Heyerdahl, Chuck Yeager, Alain Bombard, Edmund Hillary, Jacques Piccard, Walter Bonatti, Buzz Aldrin, Reinhold Messner, Peter Blake, Borge Ousland, Bertrand Piccard, Steve Fossett ne se sont pas contenté d'accumuler les exploits et les performances, ils ont surtout été dignes dans leurs démarches et généreux dans leurs accomplissements. Pendant une demi-douzaine d'années, Benoît Heimermann, grand reporter à L'Equipe Mazgazine, est allé au devant de ces pionniers, aux Etats-Unis, en Autriche, en Italie, en Norvège ou en Nouvelle Zélande. De rencontres en découvertes, il a appris à mieux connaître ces chevaliers de « l'inutile », discerné leurs motivations, apprécié leurs convictions, partagé leurs préoccupations. Et constaté, au bout du compte, que tous ces apôtres du risque calculé, tous ces missionnaires de l'enthousiasme partagé parlaient d'une même voix. Celle de l'humilité et...

Les phares

Auteure: Victoria Charles

Nombre de pages: 192

Veilleur infatigable, le phare, système de signalisation maritime salvateur qui apparut dès l’Antiquité, guidait sans relâche les bateaux jusqu’à bon port. Si ce nom puise son origine de l’île Pharos qui abritait le phare d’Alexandrie, il semble que les volcans comme le Stromboli et ses irruptions fréquentes furent à l’origine de cette invention. Si, face à la modernité croissante des équipements des bateaux, ces sentinelles solitaires n’ont, aujourd’hui, plus guère d’utilisation, cet ouvrage tend à souligner non seulement leur intérêt architectural majeur, mais aussi la place qu’ils ont dans le patrimoine culturel mondial. Du phare des Baleines (France) au phare du Bout du Monde (Terre de Feu, Argentine) en passant par le phare de l’Île verte (Canada) ou le phare de Bell Rock (Écosse), cet ouvrage invite le lecteur à redécouvrir les richesses de ces témoins d’un autre temps.

La psychologie cognitive

Auteure: Serge Nicolas

Nombre de pages: 224

La psychologie cognitive a pour objet l'étude des grandes fonctions psychologiques. Dans les études de psychologie, cette discipline occupe aujourd'hui une place de plus en plus importante.L'ouvrage s'articule autour de trois grands thèmes majeurs : la perception, la mémoire et le langage. La nouveauté de ce livre réside dans son actualité concernant les principaux thèmes d'étude de la psychologie cognitive mais aussi dans le poids accordé à la méthode : on trouvera là un exposé complet et tout à fait inédit de la méthodologie expérimentale en psychologie.Ce manuel d'initiation s'adresse aussi bien à des étudiants peu au fait de la discipline qu'à ceux qui disposent déjà de quelques bases en ce domaine ; il sera également de profit pour tous ceux qui portent intérêt aux développements actuels de ce champ de la psychologie.

Connaissance des temps ou des mouvements célestes, à l'usage des astronomes et des navigateurs

Nombre de pages: 424

Moi... gendre idéal ?

Auteure: Didier Audebert , Vincent Perrot

Nombre de pages: 351

Cela fait plus de dix ans que j'ai croisé Vincent pour la première fois. Loin de la course perpétuelle à l'audimat que se livraient les animateurs, il exprimait déjà sa notion de vitesse sur d'autres terrains. Cockpits d'avions de chasse, kiosques de sous-marins nucléaires ou pistes d'accélération, étaient ses décors favoris. Cette mise en danger permanente l'excitait. Depuis rien n'a changé, mais l'homme a mûri ! A l'occasion de l'ultime record du monde qu'il vient de réaliser, il a accepté de jeter un coup d'oeil dans le rétroviseur d'une vie qui l'a propulsé jeune adolescent dans le grand bain médiatique. De rencontres insolites en maîtresses illustres, de mariage éclair en enfant caché, Vincent Perrot dévoile à demi mots les chapitres agités d'une vie privée vécue sans complexe. Au fil des pages, il nous entraîne dans un univers où l'on prend facilement " la grosse tête ", syndrome auquel il n'a jamais succombé malgré sa participation régulière à l'émission du même nom.Il revient à coup d'anecdotes sur ses années TV etradio et nous parle de ses amitiés avec les plus grandes stars comme Liza Minnelli, Johnny, Polnareff ou encore Tom Cruise ...

Leçons d'équitation

Auteure: Joël Choqueux

Nombre de pages: 334

Leçons d'Équitation est un guide pratique destiné aux amateurs, mais aussi aux enseignants. Chacun des chapitres correspond à des questions réelles. Basé sur les fondamentaux et se référant aux maîtres de l'oeuvre équestre, le livre concerne autant le cheval que le cavalier. Il est aussi le résultat d'une longue expérience avec les chevaux. Son esprit est le respect et l'amour du cheval.

SSH, le shell sécurisé

Auteure: Daniel J. Barrett , Richard E. Silverman

Nombre de pages: 538

SSH (Secure Shell) et une application réseau basée sur TCP/IP qui permet de se connecter sur une machine distante et d'effectuer des transferts de fichiers entre machines en toute sécurité. SSH dispose en outre d'une fonctionnalité de tunneling unique, qui encapsule les données habituellement échangées en clair par les applications sur le réseau. Avec un chiffrement fort et transparent, une authentification par clé publique fiable et une architecture client/serveur hautement configurable, SSH assure sécurité et confidentialité. Quel que soit le type de réseau envisagé, SSH offre une connexion extrêmement sûre et robuste, tout en restant simple d'emploi. Le protocole SSH, qui existe sous deux versions et se décline en plusieurs implémentations libres ou commerciales, est compatible avec la plupart des systèmes d'exploitation. Écrit par des spécialistes du sujet, cet ouvrage traite en détail du shell sécurisé et démythifie les pages de manuels de SSH. Il contient une présentation complète de : SSH1, SSH2, OpenSSH et F-Secure SSH pour Unix, ainsi que les produits pour MS-Windows et Mac OS ; la configuration des serveurs et des clients SSH, tant au niveau...

Phil Jackson - Un coach, Onze titres NBA

Auteure: Phil Jackson

Nombre de pages: 352

"L’OUVRAGE - Best Seller New York Times L’ALCHIMIE D’UNE ÉQUIPE Avec 11 titres de champion NBA, Phil Jackson est l’entraîneur le plus couronné de l’histoire du basket mondial et de l’histoire du sport professionnel. Il surclasse tous les coaches, toutes disciplines confondues. À la tête des Chicago Bulls et des Los Angeles Lakers, son sens du management et son leadership ont forcé le respect de joueurs tels que Michael Jordan, Shaquille O’Neal, Kobe Bryant... Surnommé le « Maître Zen », ce coach est un véritable révélateur et catalyseur de talents ; il sait mener les équipes à la victoire, inciter chaque joueur à donner le meilleur de lui-même en canalisant leur égo, en les aidant à vaincre leurs craintes. Dans ce livre, Phil Jackson décrit comment : Il a conduit des équipes à la victoire avec des joueurs aux capacités très différentes, en les amenant à croire l’un en l’autre pour réussir ensemble. Il a géré Michael Jordan, le plus grand joueur au monde, en l’incitant à adopter un comportement plus altruiste et à faire confiance à ses coéquipiers pour augmenter ses chances de remporter le titre NBA. Il a fait évoluer des...

Pilote de ma vie

Auteure: Guy Fréquelin , Philippe Séclier

Nombre de pages: 286

Comment un homme qui a consacré ses journées, jusqu’à l’âge de vingt-deux ans, aux travaux de la ferme familiale, devient-il vice-champion du monde des pilotes de rallyes ? Comment ce même homme devient-il ensuite directeur sportif de Citroën Sport, sans formation ni de gestionnaire ni de manager ? Et comment cet homme a-t-il repéré avant tout le monde un jeune prodige du nom de Sébastien Loeb, se transformant alors en mentor, ce qui n’était pas prévu non plus ? Guy Fréquelin est cet homme et il répond ici à toutes ces questions. Nous voilà avec lui dans la ferme d’antan puis, et surtout, sur les circuits les plus prestigieux et les routes les plus périlleuses. Nous sommes dans les coulisses des courses, racontées dans le moindre détail. Nous entrons dans son bureau de directeur sportif où il s’en est concocté, des projets. Où Guy Fréquelin a transformé Citroën Sport et a fait de la marque aux chevrons le champion du monde des constructeurs. Enfin, bien sûr, il nous raconte tout de sa rencontre avec Sébastien Loeb et de la montée en puissance du « gamin ». aujourd'hui auréolé d'un cinquième titre mondial. Guy Fréquelin a toujours pris son ...

Le pull où j'ai grandi

Auteure: Hervé Giraud

Nombre de pages: 118

Plein de malice, d'impertinence, de vie et d'énergie, ce roman accompagne les débuts dans la vie adulte d'un trio de compères amis d'enfance. Un peu filous, un peu menteurs, mais le cœur pur, ils rêvent à la vie magnifique qui les attend.

La compréhension orale - Didactique des langues étrangères - Ebook

Auteure: Claudette Cornaire

Nombre de pages: 146

Ouvrage de didactique au format ebook dans la collection DLE, manuel en français langue étrangère (FLE) pour les professeurs et futurs professeurs. Cet ouvrage explique aux enseignants comment s'apprend une langue et plus particulièrement comment s'acquiert une compétence en compréhension orale, en puisant dans les recherches passées et récentes qui existent dans le domaine. Cet ouvrage présente une réflexion sur les différents modèles, les stratégies et les activités qui s'inscrivent dans l'acquisition d'une compétence en compréhension orale. A travers La compréhension orale, quelques tendances sont esquissées pour répondre à certaines questions dont la solution demande encore des études plus poussées. Fonctionnalités de la version ebook : Pour ordinateurs, tablettes, smartphones et liseuses de livres numériques Mise en page écran d'une grande lisibilité Réglage de la taille des caractères Table des matières interactive