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La fabrique à kifs

La fabrique à kifs

Auteure: Florence Servan-schreiber , Isabelle Pailleau , Audrey Akoun

Nombre de pages: 288

Non seulement le bonheur n’est pas toujours là où on le pense mais en plus il est accessible à tous. Alors réjouissons-nous et cultivons-le en kiffant. Un voyage truffé d’enseignements pour inspirer, éclairer et rétablir quelques vérités sur ce qui nous rend heureux. Sans autre prétention que de passer un bon moment, cette master class laisse le spectateur plus éclairé qu’il ne l’était en arrivant. Car le bonheur ne s’apprend pas, mais se travaille. Et que proposer de mieux que de travailler en s’amusant ? On trouve dans ce livre le texte du spectacle ainsi que des exercices de psychologie positive.

Power Patate

Power Patate

Auteure: Florence Servan-schreiber

Nombre de pages: 320

Comment reconnaître et déployer nos superpouvoirs et nos forces très personnelles ? Il n'y a pas de plus court chemin vers les autres que d'être complètement soi. Plutôt que de vouloir être comme « il faut » partons de nous-même pour donner à notre vie toute la richesse qu'elle mérite. Pourquoi aimer, remercier, discuter, sourire, et marcher en balançant les bras allonge notre espérance de vie tout en nous rendant plus heureux ? Un rayon de soleil !

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3 kifs par jour et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le

Auteure: Florence Servan-schreiber

Nombre de pages: 352
J'élève mon enfant du mieux que je peux... et c'est déjà bien !

J'élève mon enfant du mieux que je peux... et c'est déjà bien !

Auteure: Isabelle Pailleau

Nombre de pages: 257

Les clés d’une parentalité heureuse (pour des enfants heureux) Comment être un bon parent sans le mode d’emploi de votre enfant ? Comment lui offrir un cadre sécurisant pour qu’il s’épanouisse ? Comment exercer son autorité avec bienveill

Mes 77 secrets de vie

Mes 77 secrets de vie

Auteure: Perla Servan-schreiber

Nombre de pages: 48

« À 77 ans, je dépose au creux de votre main mes 77 secrets de vie. Une phrase, une idée. À grapiller, comme des mezzé, avec délice et amitié. Ce livre-doudou, portable, a un but : vous faire du bien en éclairant votre chemin. Vous transmettre, en quelques mots, l’essentiel d’une vie. Aimer, travailler, rire, cuisiner, manger, pleurer, se gaver de beautés, vieillir joyeusement et mourir. Ça passe vite. Alors gagnez du temps et souriez à la vie. Malgré tout. » Avec l’élégance et la générosité qui la caractérisent, Perla Servan-Schreiber nous chuchote ses 77 perles de sagesse. Une mosaïque de préceptes inspirants, riches de sens, comme autant de petits cailloux semés sur le chemin de la vie. Avec légèreté, gourmandise, profondeur, philosophie, gravité parfois, elle nous transmet avec joie ce que la vie lui a appris. Des pensées savoureuses qui parlent d’amour, d’amitié, de rencontres, de l’importance de tisser des liens, d’audace, de liberté, mais aussi de failles, de fragilité, de mort... ou de spaghettis à l’ail comme remède contre le blues du dimanche soir. Un livre intimiste, joyeux, pour prendre la vie comme elle vient. Vivre et...

L'intelligence émotionnelle en pratique

L'intelligence émotionnelle en pratique

Auteure: Stéphanie De Schaetzen , Valentine Anciaux , Magalie Le Gall

Nombre de pages: 128

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? Quels sont ses bienfaits ? Et concrètement, comment la développer ? Comment en faire un allié au quotidien ? Bien qu’elle soit un facteur-clé de succès, l’intelligence émotionnelle reste très peu exploitée. Pourtant, identifier ses émotions, les maîtriser et composer avec celles des autres permet de multiplier les échanges constructifs, de déployer son inventivité et d’atteindre de nouveaux objectifs. Stéphanie de Schaetzen et Valentine Anciaux ont fait de cette forme d’intelligence leur spécialité ! Dans un ouvrage superbement illustré, elles livrent leurs témoignages et partagent leurs expériences, proposant ainsi un espace d’échanges. A l’aide d’outils pratiques, d’exercices et de jeux, elles invitent chacun à muscler son intelligence émotionnelle pour réveiller son énergie créatrice et, finalement, aller au bout de ses rêves ! Un guide innovant pour apprendre à réaliser tous ses objectifs grâce à l’intelligence émotionnelle ! CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE "L’intelligence émotionnelle est responsable de 80% de nos succès." - Florence Servan-Schreiber "Réalisé par une...

Etre l'auteur de sa vie - Choisir sa vie

Etre l'auteur de sa vie - Choisir sa vie

Auteure: Michelle-j. Noel

Nombre de pages: 252

Cet exposé souhaite initier le lecteur à réaliser ses rêves, non d'une façon féerique mais d'une façon réelle, pragmatique, pratique, utile et opérationnelle. Quand le rêve devient réalité, ce n'est pas de la magie, c'est de la programmation consciente ou inconsciente. Ce livre deviendra un compagnon qui conduira au succès. Il suffit de traverser les six étapes pour voir le bout du tunnel et contempler le soleil à travers ses propres nuages.

Arrête de déconner

Arrête de déconner

Auteure: Sarah Knight

Nombre de pages: 288

Pour une fois, vous ne diriez pas non à une soirée sympa. Ou vous vous êtes (ce n'est pas trop tôt !) décidé à mettre en route le super projet que vous remettez de jour en jour. Mais vous voilà scotché à votre ordi au bureau, ou englué sur votre canapé.Hey ! Reprenez-vous et arrêtez de déconner ! Après le succès de La magie du « j'en ai rien à foutre », Sarah Knight, anti-gourou du désencombrement mental, propose d'aller encore plus loin pour vous bouger les tongs et enfin vivre à fond ! Découvrez :• le pouvoir de la pensée négative• trois outils simples pour reprendre le contrôle• comment dépenser moins et économiser plus• comment gérer le stress et l'anxiété, éviter les stratégies d'évitement (si ! si !) et vaincre sa peur de l'échec Et encore plein d'autres conneries... Points forts :•Le succès du premier livre de Sarah Knight•Une méthode complémentaire de MêmePasDésolée, facile d'accès et efficace•Drôle, dynamique, décapant et bienveillant : une écriture légère qui donne l'impression d'avoir toujours connu l'auteur !

Révelez la sorcière qui dort en vous !

Révelez la sorcière qui dort en vous !

Auteure: Gabriela Hetsik

Nombre de pages: 320

Regorgeant de charmes et de rituels pour prendre soin de soi-même et tenir à distance les influences toxiques, voilà un véritable manuel, indispensable aux femmes qui veulent être au contrôle de leur vie et se reconnecter avec elle-même. Auteure, alchimiste de la mode et sorcière ultramoderne, Gabriela Hertsik révèle tous les secrets d'un art ancestral avec une modernité qui séduira toutes celles en quête de magie et d'empowerment. Après tout, ce sont les femmes de « pouvoirs » qui font tourner la planète... et ce sont probablement des sorcières !

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Conseils d'amie avant d'avoir son premier enfant

Auteure: Florence Servan-schreiber

Nombre de pages: 134

Devenir mère est une étape de la vie pleine de promesses et de doutes. Face aux idées reçues, aux mythes de perfection et aux modèles que l'on a, Florence Servan-Schreiber nous propose sa propre expérience et les conseils pratiques de spécialistes, psychologues comme philosophes. Sur le ton de la confidence, avec humour, elle aborde tous les aspects, parfois secrets, de cette nouvelle vie qu'est la maternité : le corps, le cœur, le couple, le travail, la famille, la sexualité, l'ambition, la liberté, les vacances, la place du père... Elle nous parle de ses découvertes, de ses dilemmes et de ses bonheurs, pour que chaque femme puisse se préparer à devenir mère.

Prenez le temps de vivre

Prenez le temps de vivre

Auteure: Haemin Sunim

Nombre de pages: 160

Marquer une pause est salvateur Le grand moine bouddhiste, Haemin Sunim, propose ici une véritable source d’inspiration pour aider les personnes confrontées à des épreuves de vie en leur apprenant à lâcher prise pour affronter les défis de l’existence. Ce manuel traite différents aspects spécifiques de la vie quotidienne en passant par l’amour, l’amitié, le travail et ce à quoi on aspire, et montre comment la pleine conscience peut, dans chacun de ces domaines, nous aider. Il est également un guide pour la méditation afin d’approfondir la notion de « pause ». À travers des courts essais, des petits messages, des conseils et des citations empreints de sagesse qui sont à prendre en compte individuellement et sur lesquels nous pouvons revenir quand nous en éprouvons le besoin, l’auteur souhaite rappeler que personne n’est seul, que l’angoisse ou le désespoir peuvent se dissiper. Ce livre est un magnifique message d’espoir.

Tu vas tout dé-chi-rer

Tu vas tout dé-chi-rer

Auteure: Jen Sincero

Nombre de pages: 348

Sans détours et avec beaucoup d'humour, Jenny Sincero propose 27 petits chapitres remplis d'anecdotes aussi hilarantes qu'inspirantes, de réflexions et d'exercices simples, le tout dans un langage fleuri qui sent bon la provocation. Elle vous entraînera dans un joyeux voyage vers une incroyable métamorphose, en vous livrant les clés de la réussite de tout ce que vous rêvez tant d'accomplir. Que ceux qui redoutent d'être pris en flagrant délit avec un livre de développement personnel entre les mains se rassurent : en sceptique convaincue, Sincero révèle ce que la vie a de meilleur à offrir sans tomber dans un discours « new age ». Grâce à ce livre, même les plus incrédules et les plus pessimistes vont se secouer et « tout déchirer » !

Apprendre à être heureux

Apprendre à être heureux

Auteure: Tal Ben-shahar

Nombre de pages: 156

Entre journal, carnet de travaux dirigés et guide, un véritable petit manuel de bonheur. Après le succès de L'Apprentissage du bonheur, un irrésistible condensé de sagesse. Les étudiants de Tal Ben-Shahar en rêvaient depuis dix ans : voici enfin le cahier d'exercices tiré des cours de leur professeur préféré ! En cinquante-deux chapitres, à raison d'un par semaine, ce livre de travail propose l'essentiel des enseignements en psychologie positive qui ont fait le succès du professeur le plus populaire de Harvard. Chaque fois, un thème central, suivi d'un exercice. Sur la gratitude : notez cinq choses à l'égard desquelles vous vous sentez reconnaissant. Sur le changement : faites la liste des résolutions que vous n'avez jamais tenues ! Sur l'estime de soi : après une séance sportive particulièrement intense, écrivez ce que vous ressentez. Cinquante-deux semaines de nouveaux exercices, méditations et réflexions, un journal pour noter ses impressions et ses progrès, mêlé aux lectures des plus grands philosophes, psychologues, artistes, pour apprendre à être heureux, jour après jour.

Que se passe-t-il en moi

Que se passe-t-il en moi

Auteure: Isabelle Filliozat

Nombre de pages: 308

Vous pleurez devant un film mais pas dans la vie ? Vous êtes lassé des disputes qui secouent votre couple ? Vous vous énervez sans raisons et régulièrement contre vos enfants ? Vous restez interdit devant les larmes de votre conjoint ? Vous avez du mal à vous affirmer devant votre patron ? Vous vous mettez facilement en colère avec vos collaborateurs ? Vous paniquez devant un auditoire ? Vous avez peur de l'avion, de l'eau ou des araignées ? Vous ne savez pas dire non ? Vous avez l'impression que les autres vous veulent du mal ? Vous vous sentez fatigué, dépressif ? Ce livre vous est destiné. Insensible ou trop sensible, vous ne savez pas gérer vos émotions. Apprenez à vous en libérer en les libérant. Les clefs de votre succès social et professionnel ? L'aisance, la clarté, l'authenticité dans les relations. Les clefs de la réussite de votre couple et de votre famille ? La communication, la sincérité, l'intimité des sentiments. Les clefs de votre bonheur ? La guérison du passé, le courage d'être vous-même, de trouver votre voie. Voici un véritable guide, ponctué d'exercices simples, pour vous retrouver, vous ouvrir, vous épanouir, en vivant librement...

Une histoire de genres

Une histoire de genres

Auteure: Lexie "agressively_trans"

Nombre de pages: 224

À l’heure où les questions de genre et d’identité sont de plus en plus présentes dans l’espace public, voici un guide qui déconstruit tous les préjugés, les abus de langage, les non-sens liés aux transidentités, afin de mieux les comprendre et de donner les armes pour s’en émanciper . Car si être trans est une histoire de rapport de soi à soi, de prise de conscience individuelle, c’est aussi un rapport à des normes et constructions sociales, culturelles et historiques. Véritable prolongement du compte Instagram sur lequel Lexie s’emploie avec patience et grande rigueur à éduquer sur les questions de genre, ce livre est une vraie boussole et un outil d’empowerment pour les personnes trans qui sont souvent isolées, moquées, stigmatisées et font l’objet de violences extrêmes ; mais aussi pour les non trans, concernés ou non, car au-delà des transidentités, c’est sa propre place dans la société et le traitement des différences qu’il s’agit de questionner.

Déchaîne tes mémoires

Déchaîne tes mémoires

Auteure: Marie Sélène

Nombre de pages: 288

La mémoire est parfois un poids trop lourd à porter. Elle représente des souvenirs, des apprentissages, des émotions gravées, mais aussi des cicatrices, des blocages, des sentiments incompris. La mémoire, c’est le passé qui vient vivre au présent, au risque de le polluer et de le ternir. L’autrice vous propose d’explorer vos mémoires entravantes, celles qui vous empêchent de vous réaliser pleinement, pour les transmuter en expériences de vie et en tirer profi t. Vous allez vous réconcilier avec le temps, cet atelier où l’on se construit, où l’on se répare, où l’on s’optimise. Osez regarder en arrière et n’ayez plus peur de votre passé, afi n d’ouvrir la porte à un présent plus serein, en phase avec votre être profond. Mémoires relationnelles - Mémoires traumatiques - Mémoires injonctives – Mémoires transgénérationnelles - Mémoires collectives - Mémoires originelles Pour chaque type de mémoire, retrouvez diff érents outils : • des informations scientifiques et psychologiques pour comprendre les mécanismes de la mémoire ; • un conte mythique et une analyse symbolique pour activer l’imaginaire ; • des exercices concrets...

Comment devenir un optimiste contagieux

Comment devenir un optimiste contagieux

Auteure: Shawn Achor

Nombre de pages: 212

Le saviez-vous ? Avoir un état d'esprit positif permet de gagner sept ans d'espérance de vie ; un médecin heureux fait de meilleurs diagnostics ; et les personnes âgées qui voient la vie du bon côté ont davantage de tonus et une meilleure mémoire. S'appuyant sur les découvertes les plus récentes en neurosciences et sur son expérience de professeur de bonheur, Shawn Achor offre un ouvrage incontournable pour devenir sur-le-champ un optimiste contagieux. Proposant sept outils aussi ludiques qu'efficaces, Shawn Achor nous apprend à nous fixer des objectifs à notre mesure, à faire le choix des vrais plaisirs sans dépenser à tout va, à déployer mille ruses pour abandonner nos mauvaises habitudes, en bref à remodeler notre cerveau pour voir la vie sous son plus beau jour, donner le meilleur de nous-mêmes et en faire profiter tous ceux qui nous entourent. Débordant d'humour et d'anecdotes scientifiques passionnantes, un ouvrage de référence en psychologie positive, par l'assistant de Tal Ben-Shahar à Harvard.

La magie du j'en ai rien à foutre

La magie du j'en ai rien à foutre

Auteure: Sarah Knight

Nombre de pages: 224

Vous êtes stressé, surbooké, fatigué de la vie ? Vous en avez votre claque de toujours faire passer les autres avant vous ? Il est temps d'apprendre à vous en f**tre !Parodiant avec un humour décapant le best-seller interplanétaire de Marie Kondo « La magie du rangement », Sarah Knight nous apprend comment se «?désencombrer?» des obligations et du sentiment de culpabilité qui les accompagne, pour mieux se consacrer aux gens et aux choses qui nous rendent heureux. Adoptez sa simplissime méthode MêmePasDésolé en deux étapes, et expérimentez la puissance du «?j'en ai rien à foutre?!?»... des drames familiaux, de l'opinion des collègues, des gosses des autres, d'être canon en bikini, de l'Islande et de bien d'autres foutaises... Vous retrouverez votre liberté pour dépenser votre énergie, votre temps et votre argent pour ce (et ceux) qui vous tient vraiment à coeur. Alors plus un moment à perdre ! Votre nouvelle vie commence aujourd'hui ! Sarah Knight vit à Brooklyn, New York. Elle n'a vraiment rien à foutre des Yankees.

Le guide des Paumé.e.s

Le guide des Paumé.e.s

Auteure: Makesense , Aurore Le Bihan , Lucie Chartouny , Aurore Carric

Nombre de pages: 216

Qui n’a jamais eu envie d’envoyer valser son job pour devenir céramiste chaman·e ? Qui n’a jamais pétri ses contradictions comme une bonne pâte à pain ? Nous sommes de plus en plus nombreux·ses à nous sentir paumé·e·s dans notre job, notre mode de vie, notre engagement ou nos besoins... Il nous manque parfois une boussole pour nous aiguiller dans le bon sens. C’est pourquoi ce guide apporte, non pas des réponses (trop facile), mais de bonnes questions, des ressources choisies avec soin, des témoignages de paumé·e·s et des conseils d’expert·e·s en paumitude. Non inclus : le sens de la vie, la technique pour acheter un yatch avant ses 30 ans.

Choisir sa vie

Choisir sa vie

Auteure: Tal Ben-shahar

Nombre de pages: 290

Après le succès de L'Apprentissage du bonheur et L'Apprentissage de l'imperfection, le nouveau livre de Tal Ben-Shahar, le professeur de bonheur. Un petit traité pour nous aider dans les temps difficiles à choisir le bon chemin et saisir les chances qui s'offrent à nous. Thé ou café ? Fromage ou dessert ? Jupe ou pantalon ? Cravate ou nœud pap ? Notre quotidien se résume bien souvent à une succession de petits choix sans conséquence. Il y a aussi les grandes décisions, de celles qui changent radicalement notre existence. Et puis, il y a ces choix auxquels nous prêtons rarement attention et qui pourtant ont un réel impact sur notre vie, sur notre bien-être et celui de notre entourage. Dans Choisir sa vie, Tal Ben-Shahar, expert renommé en psychologie positive, mondialement célèbre pour ses cours de bonheur à Harvard, nous démontre qu'il ne tient qu'à nous de saisir les opportunités pour devenir acteurs de notre vie. Choisir. Choisir de s'arrêter, de respirer, de sourire, d'écouter ; choisir le verre à moitié plein ; et surtout choisir de choisir. S'inspirant d'anecdotes personnelles ou de discussions avec ses étudiants, mais aussi des lectures de...

Ce que j'aimerais te dire

Ce que j'aimerais te dire

Auteure: Nikos Aliagas

Nombre de pages: 102

" Ce livre est le témoignage d'un homme à sa fille, les mots d'un père qui réapprend à vivre, soudain, dans les yeux de son enfant. En vérité, je ne l'ai pas écrit pour Agathe ou pour moi, mais pour nous, pour ce que nous sommes et ce que nous allons devenir. Comme une bouteille lancée à la mer de notre avenir. Avec tout mon amour. " N.A. Pour la première fois, Nikos Aliagas se dévoile, avec pudeur et fierté, dans ce livre dédié à sa fille. Journaliste, animateur de télévision et de radio connu et reconnu du grand public, Nikos Aliagas a vécu l'événement le plus bouleversant de son existence : devenir père. À l'occasion des deux ans d'Agathe, il replonge dans son histoire familiale avec une douce nostalgie, évoque son rapport viscéral à la terre de ses ancêtres, à sa double culture, et raconte avec passion comment les enseignements de la Grèce antique ont pu l'aider dans les moments clés de sa vie. Le kairos, la mètis, la philia... Autant de principes fondateurs que lui a offerts son pays de coeur, autant de valeurs qui l'ont façonné et qu'il souhaite partager, à son tour, avec sa fille pour qu'elle puisse trouver son chemin dans le monde...

Faites sauter les verrous qui vous empêchent de maigrir

Faites sauter les verrous qui vous empêchent de maigrir

Auteure: Patrick Serog , Roseline Lévy Basse

Nombre de pages: 279

Vous avez peut-être l'habitude des nourritures de réconfort, du craquage sur le chocolat quand vous avez le blues, ou au contraire du ventre noué par l'angoisse ou le stress : notre rapport à notre corps et à notre poids est ainsi souvent régi par notre mental ! Reprendre en main sa silhouette demande d'être au clair avec ce dernier, pour faire sauter les verrous qui nous empêchent de maigrir ou qui nous refont prendre du poids. Le nutritionniste Patrick Serog et la psychologue Roselyne Levy-Basse accompagnent en duo les mêmes patients depuis plusieurs années ; ils vous aideront à décoder et à supprimer un par un les blocages qui malmènent votre rapport à l’alimentation. S'appuyant sur les suivis de leurs patients, ils nous offrent de nombreux conseils pratiques (menus, conseils diététiques, exercices de psycho...) éprouvés par l'expérience, pour un changement durable et une paix enfin retrouvée avec soi-même !

Je veux tout

Je veux tout

Auteure: Nathalie Rozborski

Nombre de pages: 224

Nathalie Rozborski voulait tout : une brillante carrière professionnelle, une vie amoureuse et amicale épanouie, un rôle de maman cool et présente, des moyens financiers...Et elle a tout ! Nommée à 30 ans DG de la célèbre agence de tendances Nelly Rodi, après avoir été directrice de marque chez Etam, chef de projet chez Céline ou consultante pour plusieurs marques de mode et de luxe, Nathalie a toujours estimé qu’elle n’avait pas à choisir entre l’ambition, la puissance, la liberté, le succès, la maternité, le bonheur féminin total. Elle livre ici un témoignage très pratique et toutes ses recettes secrètes pour aider toutes les femmes à tracer leur chemin pour obtenir tout ce qu’elles désirent, sans rien sacrifier : tout est une question de bonne organisation et d’état d’esprit, d’oser dire et faire les choses tout en restant motivée !

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Comment être heureux... et le rester

Auteure: Sonja Lyubomirsky

Nombre de pages: 415

La psychologie positive est dans le vent comme en témoigne le succès de "3 kifs par jour" ! Augmenter votre bonheur de 40 %, c'est possible ! Sonja Lyubomirsky, directrice du laboratoire de psychologie positive de l'université de Californie, l'a démontré après dix-huit années de recherches. Ces 40 % sont la part de bonheur qu'il est en votre pouvoir de changer, quels que soient votre héritage génétique et les circonstances de votre vie. Déterminez où vous en êtes : déprimé(e), stressé(e), pas trop mal dans votre peau, plutôt heureux(se), etc. ? en effectuant les tests inédits que vous propose l'auteur. Vous saurez d'où vous partez. Faites le test d'auto-évaluation qui vous permettra de sélectionner, parmi 12 stratégies gagnantes, celles qui sont les plus adaptées à votre tempérament et à vos valeurs. Toutes les stratégies retenues dans cet ouvrage ont été largement testées, mises à l'épreuve par des équipes de chercheurs, tous spécialistes de psychologie.

Il n'y a pas de parent parfait

Il n'y a pas de parent parfait

Auteure: Isabelle Filliozat

Nombre de pages: 306

Nous aimerions ne trouver en nous, pour nos enfants, qu’amour et tendresse. C’est illusoire. Nous avons un passé, une histoire avec ses richesses et ses blessures. Notre situation familiale ou professionnelle n’est pas forcément facile. Nous avons toutes sortes de raisons de ne pas être qu’amour : la peur, la colère, les frustrations. Le parent doit en prendre conscience sous peine de trop se culpabiliser, de saboter l’amour, d’installer distance et méfiance avec son enfant. Etre parent est une grande aventure. Merveilleuse mais aussi éprouvante, à la rencontre de l’enfant, de soi-même et de nos proches. En effet l’éducation de l’enfant implique le père et la mère, les grands-parents mais aussi l’enfant intérieur du parent. Ainsi notre enfance et toutes sortes d’émotions refoulées, de douleurs inexprimées qui habitent la famille, motivent nos attitudes envers nos enfants. Il n’est pas si simple d’aimer un enfant. Parfois face à ses bêtises, déceptions, transgressions, le parent se sent démuni : en colère, en larmes, blessé, honteux, en fuite... L’objet de ce livre n’est pas de fustiger les « mauvais » parents mais de mieux...

La femme chamane

La femme chamane

Auteure: Camille Pelloux

Nombre de pages: 256

Plus que jamais, nos corps fatigués, nos émotions à fleur de peau, nos pensées confuses et nos âmes en quête ont besoin des secrets des guérisseurs. Depuis des temps immémoriaux, les arts chamaniques, ces arts de guérison ancestraux, se transmettent par la tradition orale partout dans le monde. Ces précieux enseignements nous aident à nous remettre debout, à nous renforcer, à nous épanouir et à recouvrer la sensation de bien-être authentique ; ils nous encouragent à renouer avec la Terre et à ressentir l’énergie vitale circuler ; ils nous conduisent enfin à nous reconnecter avec notre inconscient et à libérer cette immense force de vie qui loge en chacun de nous. Réveillez ce que vous savez déjà, vos vieilles mémoires, et imprégnez-vous de la sagesse du monde. Embarquez pour un voyage initiatique, guidé.e par la gardienne de connaissance, la femme médecine, celle « qui sait » : la femme chamane. Suivez ce chemin de guérison, en cinq étapes, ponctuées par des exercices pratiques et jalonnées par des rituels poétiques : - un enseignement pour vous réconcilier avec votre corps et en prendre soin ; - une ouverture sur une autre réalité plus...

Ça va merveilleusement bien

Ça va merveilleusement bien

Auteure: Ruby Elliot

Nombre de pages: 489

Ce livre est pour vous : •si vous avez l’impression qu’un rouleau compresseur conduit par un idiot affichant un sourire d’aliéné a aplati toute votre existence avec pertes et fracas pour en faire une triste crêpe au néant ; •s’il vous est déjà arrivé de porter le même pyjama pendant 5 semaines d’affilées, délicatement parfumé d’un doux mélange de dépression, de morve, de larmes et de soupe en brique ; •si vous faites exprès de tout foutre accidentellement en l’air ; •si vous êtes en train de disparaître au fond d’une flaque formée par votre tristesse sans comprendre pourquoi ; •si la seule raison qui vous pousse à sortir de chez vous est de ne plus avoir de papier toilette ; •ou si vous souhaitez simplement voir un requin qui répond au doux nom de David dessiné par mes soins... Alors ce livre, rempli de dessins relatant les choses horribles, étranges et hilarantes que peut vous réserver la vie, vous plaira (peut-être) à coup sûr. Ça va merveilleusement bien est le récit illustré, sincère et sans concession, du combat quotidien de Ruby Elliot avec sa santé mentale et de ses tentatives pour être une personne lorsqu'elle a le ...

Les amours sales

Les amours sales

Auteure: Jessica Foschi

Nombre de pages: 384

D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours voulu être quelqu’un. Sortir du lot, être différente. Jamais je n’ai voulu choisir un parcours classique. Quand mes potes de classe pensaient à leur avenir, je réfléchissais à la meilleure façon de repousser les limites. De m’autodétruire. Tout y est passé ; dépendances, addiction aux drogues, addiction à l’Amour, colère, haine de soi, haine des autres. La rue, les squats, la débauche, le mal physique, le mal psychique. J’essayais de trouver le plus laid car il représentait ma beauté. Ma propre vision de la vie biaisée. Je vendais mon Amour Propre pour me perdre dans les Amours sales. Aujourd’hui, tout ça est loin, mais pourtant encore tellement présent. Ça tape fort, parfois. Et ce qui tape fort, c’est la voix de toute une jeunesse désabusée, paumée, en colère, pas assez entendue, et surtout, pas assez écoutée. Une jeunesse cataloguée. Cet ouvrage, ce témoignage, c’est la voix de cette jeunesse que l’on pense perdue, mais qui pourtant crie si fort pour être écoutée. Les chroniques d’une ado désabusée, racontée par une adulte qui n’a pas abandonné.

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Trop bonne, trop conne !

Auteure: Anne Boutelant

Nombre de pages: 222

Mais pourquoi donc les femmes en font-elles toujours trop ? S'agit-il du syndrôme de la super woman ? D'un besoin de satisfaire pour être sûre d'être aimées ? D'une peur de décevoir ? Ou d'une incapacité maladive à prononcer un simple petit mot : "non" ? Et surtout, comment sortir de la spirale infernale et ne plus jamais se dire : "trop bonne, trop conne !". Humour et autodérision font de ce livre la meilleure thérapie.

PTDR

PTDR

Auteure: Julie Mamou-mani

Nombre de pages: 246

« J’ai voulu savoir si l’humour pouvait guérir (gai-rire) et vérifier si des experts, des philosophes, des médecins avaient étudié la question de l’humour qui soigne. » En moins d’un an, @mamouz est passée de 5’000 à 70’000 followers sur Instagram en recueillant un florilège de mèmes. Un mème, c’est pareil qu’un dessin humoristique mais avec des photos ou des textes détournés et massivement propagés sur le web. Comme une bouteille à la mer mais avec un message d’espoir, d’humour, quand tout devient gris. PTDR (Pour une Thérapie Du Rire) vous démontrera que l’humour pourrait être remboursé par la sécu en tant qu’antidote redoutable au stress, à la mauvaise humeur et aux kilos en trop ! Au programme, 9 chapitres thématiques (angoisses, famille-travail-enfants-routine, beauté et complexes, santé, amour, chats, engagement, confinements, smiling-thérapie) avec pour chaque : un développement sérieux (mais pas trop !), des mèmes (pour vos plus grands fous rires) et le point de vue d’un expert-star. Bienvenue dans la Smiling-thérapie et... comme @mamouz, propagez le virus du bonheur ! Bonus : Avec la participation exceptionnelle de...

La réconciliation

La réconciliation

Auteure: Lili Barbery-coulon

Nombre de pages: 416

Lili Barbery-Coulon incarne la réussite telle qu’on la conçoit dans notre inconscient : une femme hétérosexuelle, mariée, un enfant, un travail valorisé et valorisant sur le plan financier. Cependant, cette dernière réalise fin 2015, qu’elle est en train de suffoquer. Elle se sent « vide » et se rend compte qu’elle a développé une haine envers elle-même très profonde. Des années à subir des troubles alimentaires, à se comparer aux autres, à se juger illégitime ou incapable, des années à courir après la reconnaissance et le succès. Des années à insulter silencieusement son corps comme s’il s’agissait d’un ennemi étranger. Alors, en cherchant à se réconcilier avec un corps qu’elle ne supporte plus, elle fait la découverte d’une spiritualité qu’elle n’avait jamais cultivée jusqu’alors. Sur son chemin de guérison, elle rencontre le kundalini yoga, l’alimentation en pleine conscience, la méditation et la mise à distance des pensées limitantes. De rééquilibrage alimentaire en séance d’éveils sur son tapis de yoga, Lili Barbery-Coulon se réoriente professionnellement et transforme profondément son état d’esprit....

J'aide mon enfant à prendre la vie du bon côté

J'aide mon enfant à prendre la vie du bon côté

Auteure: Aurore Aimelet , Adejie

Nombre de pages: 96

Votre enfant est sans cesse angoissé et n’arrive pas à voir le bon côté des choses ? Vous ne savez plus comment lui insuffler de l’optimisme et pourtant vous aimeriez tant qu’il se montre plus confiant, gai, entreprenant... Difficile, quand on est parent, de se poser pour réfléchir et agir. Vos journées, trop remplies, ne vous laissent pas le temps d’aborder avec zénitude tous ces petits tracas du quotidien. Qu’à cela ne tienne, vous avez entre les mains LE livre qui va vous donner toutes les solutions pour aider votre enfant à retrouver son entrain... et par conséquent le vôtre ! Les explications courtes et claires d’Aurore Aimelet, experte en développement personnel, vont vous aider à mieux décrypter votre enfant ; Les 50 jeux, astuces et activités à lui proposer l’aideront à progressivement retrouver sa joie de vivre et sa confiance en lui. Respirez, ouvrez ce livre et retrouvez votre sérénité !

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